中学体育课田径教案讲课教案
中学体育田径全套教案
中学体育田径全套教案教案标题：中学体育田径全套教案教案目标：1. 了解田径运动的基本规则和技术要求。
2. 学习并掌握田径项目中的基本技能和技巧。
3. 培养学生的体育兴趣和参与团队活动的能力。
4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教案步骤：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾上一节课所学的田径项目知识，例如短跑、跳远等。
2. 提问学生对田径运动的了解程度，激发学生的学习兴趣。
二、知识讲解（15分钟）1. 介绍田径运动的定义和分类，例如田赛、径赛等。
2. 详细讲解不同田径项目的规则和技术要求，例如短跑的起跑姿势、接力赛的接棒技巧等。
3. 示范并解释每个项目的基本动作和技巧要领。
三、技能练习（30分钟）1. 分组进行热身活动，包括跑步、拉伸等，预备学生进行技能练习。
2. 按照不同项目的特点，设置相应的技能练习活动，例如短跑项目的起跑练习、跳远项目的弹跳练习等。
3. 指导学生进行技能练习，纠正动作不准确的地方，并给予实时反馈和建议。
四、项目实践（30分钟）1. 将学生分组进行各个田径项目的实践练习，例如短跑、跳远、投掷等。
2. 鼓励学生积极参与，倡导团队合作和友谊第一的精神。
3. 观察和记录学生在实践中的表现，评价并提供个别指导。
五、总结与评价（10分钟）1. 学生自我总结田径项目的学习体会和收获。
2. 教师总结本节课的教学内容，对学生的表现进行评价，并提出进一步的建议和指导。
3. 鼓励学生在日常生活中继续参与体育锻炼和田径运动。
教案评估：1. 观察学生在技能练习和项目实践中的表现，包括动作准确性、技术水平等。
2. 个别指导和实时反馈，帮助学生改进和提高。
3. 学生的自我总结和课堂参与度。
教案扩展：1. 组织学生参加学校或社区的田径比赛，提供更多实践机会。
2. 引导学生了解国内外著名的田径运动员，激发学生的学习兴趣和追求卓越的精神。
3. 组织田径运动俱乐部，定期进行训练和交流，培养学生的团队协作和领导能力。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
中学田径教案模板(共4篇)
中学田径教案模板（共4篇）第1篇：田径教案授课时间第周星期第节课时数2节授课题目（教学章、节或主题）：介绍短跑的一般知识：学习知道途中跑技术教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层次）：1.通过讲解使学生了解短跑的一般知识哦，提出学习短跑技术的要求，调动学生学习的积极性和主动性。
2.使学生建立正确的技术概念，了解技术动作的要求、方法和要领。
3.使学生初步掌握途中跑技术。
教学内容（包括基本内容、重点、难点）基本内容：1、集合，清点人数，师生问好课堂常规2、讲解本课的基本内容3、讲解田径选课的基本内容设置1、热身跑：4*400m 准备活动2、行进间徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动 4*8拍3、活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节、仆步压腿、弓步压腿、踢腿（4*8拍）、转髋跑重点内容：一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念1、完整技术过程短跑完整技术的由起跑、起跑后加速跑、途中跑、重点跑技术组成。
起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。
起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。
途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。
处理好步频与步长的关系。
重点技术主要是用躯干部撞线，在过重点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。
2、生理供能特点时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。
60米和100米：主要以三种磷酸腺苷(ATP)无氧分解供能为主6—7秒。
200米：ATP →CP无氧供能系统发挥主要作用。
400米：ATP→CP系统→糖原无氧酵解供能。
3、技术特点与要求高步频、大步幅、自然平稳、总重心起伏小、上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。
二、学习跑的专门性联系1、小步跑要点：当摆动退的膝向前摆出的同事，另一腿的大腿积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。
要求：足跟做做到的时候包吃不着地的状态，膝关节在垂直位伸直。
田径优秀教学教案初中
田径优秀教学教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生了解和掌握田径运动的基本技巧和训练方法，理解田径运动对于身体健康的重要性。
2. 技能目标：通过教学，使学生能够熟练地掌握田径运动的基本动作，提高他们的运动技能。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强他们的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 教学重点：田径运动的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：田径运动技巧的熟练运用和运动训练的方法。
三、教学过程1. 热身运动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步、拉伸等热身运动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：讲解和示范田径运动的基本技巧，如起跑、起跳、落地等，让学生分组进行练习，指导并纠正错误。
3. 实践训练（20分钟）：根据学生的技能水平，安排不同的训练内容，如短跑、跳远、铅球等，引导学生进行有针对性的训练。
4. 游戏活动（10分钟）：设计一些有趣的田径运动游戏，如“抓人游戏”、“接力比赛”等，让学生在游戏中提高技能，增强团队协作精神。
5. 放松运动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步、拉伸等放松运动，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 学生技能评价：观察学生在训练和游戏中的表现，评价他们的技能水平。
2. 学生自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，反思自己在训练中的优点和不足。
3. 教师评价：根据学生的技能水平和表现，给予客观、公正的评价，提出改进建议。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和反馈，调整教学计划和方法，以提高教学质量。
六、教学资源1. 教学场地：田径场、操场等。
2. 教学器材：起跑器、跳远板、铅球、接力棒等。
3. 教学资料：教材、教学课件、视频等。
通过以上教学设计，希望能够提高学生的田径运动技能，增强他们的体质，培养他们积极向上的精神风貌。
初中体育新课标田径教案
一、教学目标1. 知识与技能：通过本节课的学习，使学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的田径运动水平。
2. 过程与方法：通过小组合作、讨论、实践等方式，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱田径运动，树立终身锻炼的意识，提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识：介绍田径运动的发展历史、项目分类、比赛规则等。
2. 田径运动的基本技能：短跑、跳远、投掷、中长跑、竞走等。
3. 田径运动的训练方法：一般训练、专项训练、比赛训练等。
4. 田径运动的安全保健：运动损伤的预防、运动营养、运动心理等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识和技能，田径运动的训练方法和安全保健。
2. 教学难点：田径运动技能的掌握和安全保健知识的应用。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考田径运动的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 教学基本知识：教师讲解田径运动的发展历史、项目分类、比赛规则等，学生认真听讲并做好笔记。
3. 教学基本技能：教师示范短跑、跳远、投掷、中长跑、竞走等基本技能，学生跟随教师练习，掌握技能要领。
4. 教学训练方法：教师讲解一般训练、专项训练、比赛训练等方法，学生分组讨论并制定训练计划。
5. 教学安全保健：教师讲解运动损伤的预防、运动营养、运动心理等知识，学生掌握安全保健措施。
6. 练习与比赛：学生分组进行练习和比赛，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
7. 总结与反思：教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的学习体会和感受。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、学习态度、团队协作能力等。
2. 结果评价：通过测试和学生自评、互评等方式，评价学生在田径运动知识和技能方面的掌握情况。
3. 综合评价：结合过程评价和结果评价，对学生的整体表现进行综合评价。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的项目。
教案体育初中田径
教案体育初中田径课程目标：1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本规则和技巧。
2. 短跑、跳远、投掷等基本项目。
3. 团队合作和竞技体育意识的培养。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的历史和现状，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们对田径运动有哪些了解？短跑、跳远、投掷等项目应该如何进行？二、基本规则和技巧讲解（10分钟）1. 教师讲解田径运动的基本规则，如比赛方式、犯规判罚等。
2. 示范并讲解短跑、跳远、投掷等项目的技巧。
三、分组练习（15分钟）1. 学生按项目分组，进行集体练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、团队合作和竞技体育意识的培养（10分钟）1. 学生进行团队比赛，如接力跑、拔河等，培养团队合作精神。
2. 教师引导学生了解竞技体育的公平竞争、尊重对手等意识。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
教学评价：1. 学生对田径运动知识和技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作和竞技体育意识的培养方面的表现。
3. 学生身体素质和运动能力的提高。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习等方式，让学生初步掌握了田径运动的基本知识和技巧。
在团队合作和竞技体育意识的培养方面，学生表现积极，能够自觉遵守规则、尊重对手。
但在个别项目的技巧掌握上，部分学生还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，取得了较好的教学效果。
初中体育课田径优秀教案
初中体育课田径优秀教案课程名称：初中体育课田径教学年级：八年级教材内容：1. 田径运动的基本概念和规则2. 短跑、跳远、铅球、标枪等田径项目的技术要领和训练方法3. 田径比赛的组织和参与方法教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本概念和规则，提高学生的田径运动知识水平。
2. 通过田径项目的技术训练，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生积极参与田径比赛的热情和团队合作精神。
教学重点与难点：教学重点：田径运动的基本概念、规则和技术要领。
教学难点：田径项目的技术训练和比赛的组织参与。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生回顾上一节课的内容，检查学生对田径运动的基本概念和规则的掌握情况。
然后简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
二、技术教学（20分钟）1. 短跑：教师讲解短跑的起跑姿势、起跑动作、起跑节奏等，学生分组练习，教师个别指导。
2. 跳远：教师讲解跳远的踏板技术、起跳技术、落地技术等，学生分组练习，教师个别指导。
3. 铅球：教师讲解铅球的握球姿势、投掷动作、投掷角度等，学生分组练习，教师个别指导。
4. 标枪：教师讲解标枪的握枪姿势、投掷动作、投掷技巧等，学生分组练习，教师个别指导。
三、比赛组织与参与（15分钟）1. 教师讲解田径比赛的的组织流程，包括比赛场地、比赛项目、比赛规则等。
2. 学生分组进行田径比赛，体验比赛的组织和参与过程。
3. 教师点评比赛，总结比赛中的优点和不足，引导学生积极参与田径比赛。
四、课堂小结与反思（5分钟）教师引导学生回顾本节课的学习内容，总结自己在技术训练和比赛参与中的收获和不足。
鼓励学生在课后积极参与田径运动，提高自己的身体素质和运动能力。
教学评价：1. 学生对田径运动的基本概念和规则的掌握程度。
2. 学生在技术训练中的表现，包括技术动作的准确性、流畅性和力量速度等。
3. 学生参与比赛的热情和团队合作精神。
初中田径全套教案
初中田径全套教案1. 认知目标：让学生了解并掌握田径运动的基本知识和技能，包括短跑、跳远、投掷等项目。
2. 技能目标：通过教学，使学生能够熟练掌握短跑、跳远、投掷等项目的技术要领，提高运动能力。
3. 健康目标：通过田径运动的教学，增强学生的体质，提高学生的身体健康水平。
4. 情感目标：培养学生热爱田径运动，积极参加体育锻炼的意识和习惯，培养学生的团队精神和竞争意识。
二、教学内容1. 短跑：包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等技术。
2. 跳远：包括助跑、起跳、落地等技术。
3. 投掷：包括投掷姿势、投掷动作等技术。
三、教学方法1. 讲解法：教师对田径运动的技术要领进行讲解，使学生了解并掌握技术动作。
2. 示范法：教师进行技术动作的示范，让学生直观地了解技术动作的方法。
3. 练习法：学生通过反复练习，提高技术动作的熟练程度。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。
四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身活动，包括跑步、拉伸等，为正式训练做好准备。
2. 技术训练：根据教学内容，组织学生进行技术训练，如短跑、跳远、投掷等。
3. 练习巩固：学生通过反复练习，巩固所学的技术动作。
4. 比赛实践：组织学生进行比赛，让学生在实践中提高技术水平和竞争意识。
5. 总结讲评：对学生的训练情况进行总结讲评，指出学生的优点和不足，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生技术水平的评价：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的技术水平。
2. 学生体质健康的评价：通过定期进行体质健康检查，评价学生的体质健康状况。
3. 学生情感态度的评价：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的情感态度。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的位置。
2. 注重学生的安全，避免在训练和比赛中发生意外事故。
3. 加强与学生的沟通，鼓励学生积极参与田径运动，培养学生的团队精神和竞争意识。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
田径教案(通用9篇)
田径教案(通用9篇)田径教案篇一教学目标知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。
本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
重点、难点1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。
设计思路（一）教材的选择发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。
发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。
游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。
（二）教学策略由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。
若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。
所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。
经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。
初中田径上课教案
初中田径上课教案课程名称：初中田径课时：1课时年级：八年级教材：《初中田径》教学目标：1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技巧，提高学生的田径运动水平。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学内容：1. 短跑：起跑技巧、跑步姿势、呼吸方法。
2. 跳远：助跑技巧、起跳姿势、落地姿势。
3. 铅球：握球方法、投掷姿势、用力技巧。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的起源、发展以及在我国的地位。
2. 引导学生了解田径运动的项目和规则。
二、基本技能训练（15分钟）1. 短跑：教师示范起跑技巧、跑步姿势、呼吸方法，学生跟随练习。
2. 跳远：教师示范助跑技巧、起跳姿势、落地姿势，学生跟随练习。
3. 铅球：教师示范握球方法、投掷姿势、用力技巧，学生跟随练习。
三、实践比赛（10分钟）1. 学生分组进行短跑比赛，培养团队合作精神。
2. 学生分组进行跳远比赛，提高竞技水平。
3. 学生分组进行铅球比赛，锻炼勇敢、自信、坚韧的品质。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学的知识和技巧。
2. 学生分享自己在实践比赛中的收获和不足。
3. 教师提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
教学评价：1. 学生对田径运动的基本知识和技巧的掌握程度。
2. 学生在实践比赛中的表现，包括竞技水平、团队合作精神等方面。
3. 学生对田径运动的兴趣和参与程度。
教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的学习情况，针对存在的问题提出改进措施，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习进度和兴趣，不断调整教学内容和方法，激发学生的学习热情。
体育课田径教案（通用5篇）
体育课田径教案（通用5篇）体育课田径教案（通用5篇）在教学工作者开展教学活动前，就难以避免地要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的体育课田径教案（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育课田径教案1训练计划第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。
训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
训练时间：周一和周五下午第七节课时间训练地点：学校操场训练方法：每周重复训练法训练对象：初一田径队队员训练内容：（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计时跑；（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；体育课田径教案2课的内容短跑离跑1、介绍项目。
田径队教案初中
田径队教案初中一、教学目标1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧，提高运动水平。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高健康水平。
二、教学内容1. 田径运动的基本规则和技巧。
2. 田径队的团队训练和比赛策略。
3. 针对性的身体素质训练。
三、教学过程（一）课堂讲解1. 田径运动的基本规则：让学生了解田径比赛的项目、比赛方式、评分标准等。
2. 田径技巧讲解：讲解短跑、跳远、投掷等项目的技巧，让学生掌握正确的运动方法。
（二）实践训练1. 田径技巧训练：根据学生的特长和需求，进行针对性的技巧训练，如短跑起跑、跳远踏板、投掷姿势等。
2. 团队训练：进行接力、团队合作等训练，提高学生的团队协作能力。
（三）比赛实践1. 组织小型比赛：让学生在比赛中运用所学技巧，提高比赛经验。
2. 分析比赛结果：总结比赛中的优点和不足，为下一步训练提供依据。
（四）身体素质训练1. 力量训练：进行举重、深蹲、俯卧撑等力量训练，提高学生的身体素质。
2. 耐力训练：进行长跑、折返跑等耐力训练，提高学生的运动耐力。
3. 速度训练：进行短跑、折返跑等速度训练，提高学生的运动速度。
四、教学评价1. 学生田径运动技能的提升。
2. 学生身体素质的提高。
3. 学生团队合作精神和集体荣誉感的增强。
五、教学注意事项1. 确保运动场地和器材的安全。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
3. 注重学生的团队合作和集体荣誉感培养。
4. 注意学生的运动损伤预防，确保身体健康。
六、教学计划1. 第一周：讲解田径运动基本规则，进行短跑起跑技巧训练。
2. 第二周：进行短跑加速和冲刺训练，进行跳远踏板技巧训练。
3. 第三周：进行接力比赛实践，进行投掷姿势技巧训练。
4. 第四周：组织小型田径比赛，总结训练成果。
七、教学资源1. 田径运动场地和器材。
2. 专业田径教练员。
3. 教学课件和训练视频。
通过以上教案，希望能够帮助学生掌握田径运动的基本知识和技巧，提高身体素质，培养团队合作精神，为学校的田径比赛做出贡献。
初中体育田径课堂教案
初中体育田径课堂教案1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高对田径运动的兴趣和认识。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 通过对田径运动的学习，培养学生的良好习惯和自我管理能力。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识，包括田径运动的起源、发展、比赛项目等。
2. 田径运动的基本技能，包括跑步、跳远、投掷等。
3. 田径运动的安全知识，包括运动损伤的预防、正确的运动姿势等。
三、教学过程1. 课堂导入：通过讲解田径运动的起源和发展，让学生了解田径运动的历史和文化，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习：分别讲解跑步、跳远、投掷等基本技能，并通过示范和练习，让学生掌握正确的动作要领。
3. 实践训练：组织学生进行实践训练，巩固所学的基本技能，提高学生的运动能力。
4. 比赛活动：组织学生进行比赛，培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
5. 课堂小结：总结课堂所学内容，强调田径运动的安全知识，提醒学生注意运动损伤的预防。
四、教学方法1. 讲解法：通过讲解田径运动的基本知识和技能，让学生了解和掌握田径运动的相关内容。
2. 示范法：通过示范正确的动作要领，让学生直观地了解田径运动的基本技能。
3. 实践法：组织学生进行实践训练，让学生在实际操作中掌握田径运动的基本技能。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，了解学生的学习兴趣。
2. 学生技能掌握程度：通过实践训练和比赛，评估学生对田径运动基本技能的掌握程度。
3. 学生安全意识：通过课堂讲解和安全知识问答，了解学生对田径运动安全知识的掌握情况。
六、教学资源1. 教材：田径运动教材，用于讲解田径运动的基本知识和技能。
2. 场地和器材：田径运动场地和相应的运动器材，如跑鞋、跳远器材等。
3. 安全防护用品：如护具、急救包等，用于保障学生的安全。
体育课田径教案
体育课田径教案课题：田径运动的基本技能训练授课对象：初中生教学目标：1.了解田径运动的基本项目及其技能要求；2.掌握田径运动的基本技能，包括跑步、跳远和投掷等；3.培养学生的协作精神和团队合作能力；4.提高学生的身体素质和体能水平。
教学重难点：1.掌握正确的跑步姿势和步频；2.掌握跳远的起跳和着地技巧；3.掌握投掷物品的正确姿势和出手力量控制。
教学准备：1.田径运动器材：起跑器、跳远计分器、球、标志杆等；2.课本、图片和视频资料。
教学过程：一、导入（5分钟）1.师生互动，介绍本节课要学习的田径项目和技能；2.通过视频和图片展示，向学生展示田径运动的魅力。
二、理论讲解（10分钟）1.讲解跑步技巧：正确的姿势、步频和呼吸方法；2.讲解跳远技巧：起跳姿势、着地姿势和用力控制；3.讲解投掷技巧：正确的姿势、力量的掌握和投掷物体的选择。
三、示范操作（10分钟）1.老师示范正确的跑步姿势和步频，并让学生模仿练习；2.老师示范起跳和着地的跳远技巧，并让学生模仿练习；3.老师示范投掷物品的正确姿势和力量控制，并让学生模仿练习。
四、小组练习（20分钟）1.将学生分成若干小组，每个小组有3-5名学生；2.每个小组轮流进行跑步、跳远和投掷项目的练习；3.每位学生都要参与到练习中，不断完善技能，并互相协助。
五、集体展示（10分钟）1.学生按小组轮流进行展示，向全班展示自己的进步；2.班级评选优秀小组，并对他们进行表彰。
六、总结（5分钟）1.小结本节课学习的内容，强调技能的重要性；2.展示学生的进步和体会，激发学生对田径运动的兴趣。
作业：自主训练田径技能，并记录自己的训练成果和感受。
板书设计：田径运动的基本技能训练跑步技巧：正确姿势、步频、呼吸方法跳远技巧：起跳姿势、着地姿势、力量控制投掷技巧：正确姿势、力量掌握、物体选择教学反思：本节课通过讲解理论、示范操作和小组练习等多种教学手段，培养了学生的田径运动技能和团队合作能力。
初中体育教案田径
初中体育教案田径
课程名称：初中体育与健康
课程内容：田径运动
教学目标：
1. 知识与技能目标：让学生掌握基本的田径运动知识和技巧，提高运动能力。
2. 过程与方法目标：通过田径运动的学习和实践，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强学生的自信心和自尊心。
教学重点与难点：
重点：田径运动的基本知识和技巧
难点：田径运动的高难度技巧和竞技策略
教学过程：
一、课堂导入（5分钟）
教师以生动有趣的方式引入田径运动，让学生对田径运动产生兴趣。
二、课堂讲解与示范（15分钟）
1. 教师讲解田径运动的基本知识和技巧，包括短跑、跳远、投掷等项目。
2. 教师进行示范，展示田径运动的高难度技巧和竞技策略。
三、学生练习与指导（20分钟）
1. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 教师针对学生的具体情况，给出个性化的指导和建议。
四、课堂总结与反思（5分钟）
1. 教师引导学生总结课堂学习的收获和不足。
2. 学生分享自己的学习体会和感受。
教学评价：
1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和配合度。
2. 学生技能掌握情况：检查学生在课堂上的技能掌握情况，包括基本知识和技巧。
3. 学生情感态度与价值观：了解学生对田径运动的态度和看法，看是否有所改变和提高。
教学反思：
教师在课后进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了田径运动的基本知识和技巧。
同时，教师还要根据学生的反馈，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
田径优秀教学教案范文初中
田径优秀教学教案范文初中一、教学目标1. 认知目标：让学生了解田径运动的基本知识、技能和比赛规则，培养学生对田径运动的兴趣和热情。
2. 技能目标：通过教学，使学生掌握田径运动的基本技巧，提高学生的运动能力，为学生终身体育打下基础。
3. 情感目标：通过田径运动教学，培养学生的团队精神、合作意识，提高学生的自信心和克服困难的勇气。
二、教学内容1. 教学项目：100米跑、跳远、铅球。
2. 教学重点：100米跑的起跑技巧、跳远的踏跳技巧、铅球的投掷技巧。
3. 教学难点：100米跑的起跑爆发力、跳远的踏跳力度和角度、铅球的投掷力度和角度。
三、教学过程1. 准备活动：进行充分的热身活动，包括跑步、拉伸等，以降低运动损伤的风险。
2. 基本技能训练：（1）100米跑：讲解起跑技巧，示范动作，学生分组练习，教师指导，强调爆发力。
（2）跳远：讲解踏跳技巧，示范动作，学生分组练习，教师指导，强调力度和角度。
（3）铅球：讲解投掷技巧，示范动作，学生分组练习，教师指导，强调力度和角度。
3. 综合训练：组织学生进行小型比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
4. 结束放松：进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，有助于恢复体力。
四、教学方法1. 讲解法：教师清晰、生动地讲解田径运动的基本知识、技能和比赛规则。
2. 示范法：教师标准、准确的示范动作，帮助学生掌握技术要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生的技能水平。
4. 比赛法：组织学生进行小型比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技能力。
5. 情感激励法：教师关注学生的情感需求，鼓励学生克服困难，培养学生自信心。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂中的表现，包括态度、参与度、技能掌握等。
2. 结果评价：通过比赛成绩、技能测试等手段，评价学生的学习效果。
3. 情感评价：关注学生在学习过程中的心理变化，评价学生的团队合作精神、自信心等。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的位置。
初中体育课田径教案
初中体育课田径教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，促进其健康成长。
二、教学内容：1. 田径运动的基本规则和技巧。
2. 短跑、跳远、铅球、标枪等项目的基本训练方法和比赛策略。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：田径运动的基本规则、短跑、跳远等项目的技巧。
2. 教学难点：短跑起跑技巧、跳远踏板技巧、铅球投掷姿势等。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解田径运动的历史和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本规则讲解：介绍田径比赛的基本规则，让学生了解比赛的形式和要求。
3. 技巧教学：分项目讲解短跑、跳远、铅球、标枪等项目的技巧，并进行现场示范。
4. 实践训练：让学生分组进行项目训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛实践：组织学生进行小型比赛，培养竞技意识和团队合作精神。
6. 课堂小结：总结课堂教学，强调注意事项，鼓励学生在课后自主锻炼。
五、教学评价：1. 学生掌握田径运动知识和技巧的情况。
2. 学生在训练和比赛中的表现，包括竞技水平、团队合作精神等。
3. 学生身体素质的提升，以及锻炼习惯的养成。
六、教学准备：1. 教学场地：田径场、训练场地。
2. 教学器材：短跑起跑器、跳远沙坑、铅球、标枪、计时器等。
3. 教学资料：田径运动规则、技术手册、比赛视频等。
七、教学方法：1. 讲解法：讲解田径运动规则、技术要领。
2. 示范法：现场示范项目技巧，让学生直观学习。
3. 实践法：分组训练，让学生在实践中掌握技巧。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高竞技水平和团队合作意识。
八、教学资源：1. 田径运动规则教材。
2. 田径技术手册。
3. 田径比赛视频资料。
4. 网络资源：关于田径运动的新闻、报道、比赛成绩等。
九、教学拓展：1. 组织学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业田径教练进行讲座，让学生更深入了解田径运动。
田径初中优质课教案
田径初中优质课教案一、教学内容本次课程内容为初中田径教学，主要针对中学生进行100米短跑的教学。
通过本次课程的学习，使学生掌握100米短跑的基本技术、训练方法以及比赛规则，提高学生的短跑能力。
二、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握100米短跑的基本技术要领、训练方法和比赛规则。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握100米短跑的基本技术，提高学生的短跑成绩。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，形成积极向上的体育精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：100米短跑的基本技术、训练方法及比赛规则。
2. 教学难点：100米短跑起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等技术环节。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 准备部分：进行充分的热身活动，包括慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
3. 基本部分：（1）讲解100米短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
（2）示范100米短跑的基本技术，让学生直观地了解技术动作。
（3）组织学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（4）进行100米短跑的模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
4. 结束部分：进行简单的放松活动，总结本次课程的收获，安排课后练习任务。
时间为5分钟。
五、教学评价1. 学生对100米短跑技术的掌握程度。
2. 学生100米短跑成绩的提升。
3. 学生参与体育活动的积极性和团队协作精神。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
2. 加强教师的示范作用，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 注重实践教学，让学生在实际比赛中锻炼自己的能力。
4. 加强课后练习的指导，巩固课堂所学内容。
中学田径上课教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高运动水平。
2. 过程与方法目标：通过实践操作，培养学生的观察、分析、解决问题的能力，提高学生团队合作意识。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神。
二、教学内容1. 田径运动基本知识2. 田径运动技能训练3. 田径运动比赛规则三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识和技能，如起跑、加速、冲刺等。
2. 教学难点：起跑技巧、加速与冲刺的配合，以及比赛规则的掌握。
四、教学过程1. 导入新课（1）组织学生进行热身运动，让学生了解田径运动的基本知识。
（2）展示田径运动比赛视频，激发学生对田径运动的兴趣。
2. 基本知识讲解（1）介绍田径运动的基本知识，如比赛项目、比赛规则等。
（2）讲解起跑、加速、冲刺等动作要领。
3. 技能训练（1）分组进行起跑练习，指导学生掌握起跑技巧。
（2）进行加速跑练习，让学生熟悉加速与冲刺的配合。
（3）组织学生进行冲刺跑练习，提高学生的速度和耐力。
4. 比赛规则讲解（1）讲解比赛规则，让学生了解比赛中的公平竞争原则。
（2）组织学生进行模拟比赛，让学生在实际操作中掌握比赛规则。
5. 总结与评价（1）总结本节课所学内容，强调重点和难点。
（2）对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生对田径运动的基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生在技能训练中的表现，如起跑、加速、冲刺等。
3. 学生在比赛中的表现，如遵守比赛规则、公平竞争等。
六、教学反思1. 教师对田径运动教学方法的掌握程度。
2. 学生对田径运动的兴趣和参与度。
3. 教学过程中存在的问题及改进措施。
以下为部分教案内容：教学过程：1. 导入新课组织学生进行热身运动，让学生了解田径运动的基本知识。
2. 基本知识讲解介绍田径运动的基本知识，如比赛项目、比赛规则等。
3. 技能训练分组进行起跑练习，指导学生掌握起跑技巧。
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中学体育课田径教案教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑教学任务1、掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生快速反应能力；结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿1小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
3大组织：如图体操队形○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。
学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。
1=各就位 2=预备 3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、游戏：多拉快跑5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿55小中组织：四列横队。
要求：静、快、齐组织：四路纵队方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为优胜者。
原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。
基本部分1、学习快速跑摆臂动作* 原地摆臂动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。
* 慢跑中摆臂慢跑20 ——30米体会摆臂动作，上下肢协调，富有节奏感。
中速跑50——60米，加深摆臂动作的理解运用。
2、快速跑下肢动作* 着地——腾空结束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。
* 垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。
在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。
* 后蹬——在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。
支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节。
3中组织：四列横队体操队型。
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法：1、展示挂图动作分析；1=着地 2、3=垂直缓冲 4=后蹬2、结合挂图讲解动作原理；3、不同方位示范动作。
学习方法：1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。
2、慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。
小 5 组织：四列横队要求：静快齐教学内容短跑快速跑技术训练教学任务1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的能力；2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。
结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、集中注意力的游戏名称：反口令动作方法：听教师发出的口令，学生作出与口令相反的动作，比如教师喊立正，学生做稍息，向左转——向右转，起立——蹲下都是相反的口令。
8 小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△要求：静、快、齐、精力集中。
游戏要求：精力集中，反应快速，动作迅速。
基本部分1、复习短跑蹲踞式起跑；2、复习短跑摆臂动作；3、复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后蹬动作；4、练习途中跑动作技术①、富有弹性的慢跑——前脚掌着地，脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。
②、60米中速跑——速度中等，动作放松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛动作。
③、大幅度60米中速跑——体会摆动腿的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配合。
④、匀加速60——80米跑——体会完整的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动结合，上下肢协调配合。
⑤、变换节奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松惯性跑30米。
变换节奏要连贯。
⑥完整100米跑。
824中大组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。
错误动作的纠正：错误动作纠正方法坐着跑后蹬三关节充分伸展；前摆带动骨盆前送；加强腰腹肌、腿肌力量练习；保证身体正直。
摆动腿前摆太低大小腿充分折叠；加强抬大腿屈肌群力量练习；身体正直，送髋。
踢小腿跑大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大腿下落时小腿顺势前伸；加强高抬腿、车轮跑练习。
摆臂错误理解摆臂要领；正确学习摆臂；反复练习；加强臂力练习。
基本部分1、讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
2、终点跑学习练习方法* 在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；* 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；* 快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
528小大组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。
练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作。
结束部分1、韵律操放松；2、集合队伍，课堂小结；3、宣布下课。
5 小放松要充分教学内容短跑——100米完整技术教学任务1、正确掌握百米全程技术；2、发展学生速度耐力、快速反应能力。
结构教学详细内容时间强度组织教法及要求基本部分1、检录按点名册上顺序把学生分成四人一组，按顺序集合好队伍。
考查时由体育委员发令，班长记录，教师掐表。
每四人一组，测完的同学成绩如不理想可重测，已经达标可以自由活动。
100米评分标准等级分数成绩男成绩女优秀100 13.5 15.495 14.0 15.990 14.4 16.3良好85 14.8 16.780 15.3 17.275 15.7 17.6及格70 16.3 18.265 17.0 18.960 17.7 19.6结合评分标准自我总结，并做出自己的锻炼计划。
3大组织：如图按顺序4人一组进行测试○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：严格按照短跑规则进行测试，发现违例犯规者重新测试。
1、起跑前，身体部位是否超过起跑线；2、是否超前起跑；3、途中跑是否跑出自己的跑道；4、是否有影响他人的行为。
结束部分1、自由放松；2、集合队伍，课堂小结：3、宣布下课。
5 小。