水孩子水育早教好处：锻炼肌肉力量

水孩子水育早教好处：锻炼肌肉力量

水育早教是最适合婴幼儿的运动之一，能全方位促进婴幼儿身心发展。游泳运动能锻炼婴幼儿四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变丰满，提升体能。

人体的肌肉可笼统分为大肌肉和小肌肉。简单而言，大肌肉是指四肢及躯干等肌肉，负责控制抬头、坐、爬、站立、行走等大动作；小肌肉则为手指、手掌等肌肉，负责控制如数手指、系钮扣等精细动作。

如果在婴儿各项动作发展之前加强其腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使婴幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使婴幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

游泳时，为克服静水压、浮力、阻力，婴幼儿在水里不停地伸展、转身、划水、蹬水，与在陆地相比，在水中能更好地锻炼孩子肌肉力量。一项研究表明，在接受了仅仅四周的游泳训练后，儿童在安静心跳率、腹肌耐力和心肺耐力皆获得显著效果。受试者体重不变，而体脂肪百分比显著下降，显示了肌肉量因训练而获得提升。

经常游泳的孩子肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美。同时，他能较好地控制自己的身体，也明显对自己更有信心。