大学生择业焦虑团体心理辅导

大学生择业焦虑辅导

马海强

一、团体辅导名称:大学生择业焦虑辅导

二、团体性质：教育性、指导性

三、团体对象：12级心理学专业学生

四、团体人数：16人

五、招募方式：贴海报

六、团体辅导：海报、活动材料及椅子等

七、团体领导者:马海强，另有助手3人。

八、理论依据

1、放松疗法：一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善因紧反应所造成机体紊乱的心理生理功能的心理治疗方法。实践表明，此方法可以消除成员心里紧，是身体处于放松状态，心理生理的放松可以使身体体会轻松愉快的感觉。

2、莫雷诺的角色扮演疗法：角色扮演是指用表一演方式来启发团体成员对人际关系及自我情况有所认识的一种方法，让来访者在某种情况下扮演现在的、过去或将来所发生的事件的一个角色，通过所扮演的角色，而使来访者本人和其他来访者从中找到自己的现实生活，发展问题所在，并开发潜能。

3、班杜拉的观察学习理论人除了直接学习以外，更重要的在于他可以通过观察区进行间接的学习，人正是因为有了这种观察能力，才使其能够避免去重复尝试错误而带来的危险，避免前人所走过的路。

4、霍妮的自我人格理论：霍妮将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自

我和理想的自我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差异，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和现实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。因此帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。

5、群体动力学理论：勒温认为，人就是一个场，人的心理现象具有空间的属性，即人的行为是由场所决定。用公式B＝f（PE）来表示，其中B表示行为，P表示个人，E表示环境。勒温将场论的基本特征概括为：（1）场是融行为主体及其环境为一体的整体；（2）场是一个动力整体，具有整体自身独有的特征；（3）场的整体性在于场并存事实的相互依存和相互作用关系。

6、霍兰的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。

7、帕金森的职业人匹配理论：这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件: ①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征; ②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途; ③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对

照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

九、团体目标：缓解焦虑，释放压力，发掘潜能，突破自我，树立正确的择业观。

十、实施方式：本团体以16人的团体方式进行。聚会时间每周两次，每次两学时，共7周，每周二下午10:00——11:30,在岭南师学院团体辅导室进行。十一、团体方案

附：参考书目

1.樊富珉著，团体心理咨询，高等教育，2005

2.侯志瑾主编，职业辅导，大学医学，2008

3.徐爱玲著，大学生就业与创业教育，中国矿业大学，2007 十一、具体实施过程

1.初始阶段

附：团体规

1、保守成员秘密，尊重成员隐私。

2、坦率真诚地与其他成员交流，不掩饰自己的真实情感。

3、按时参加每次团体活动，不迟到、缺席、早退。

4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

5、广泛交流，避免只与自己喜欢的成员沟通。

2.第二阶段

附：理想和专业知多少

我的理想：

1、小学三年级时：

2、初中一年级时：

3、高中一年时：

4、大学二年级时：

比较之后我发现我的专业：

1、我的专业是怎样选择的

2、我对专业的了解情况是

3、我对专业的总体感觉是

4、我的专业今后可以做

5、如果有重新选择的机会，我会选择什么？上述问题给我的启发是？

3.第三阶段

1、你曾经完成的工作有什么？这些工作需要哪些技能？

2、回顾你曾受过的教育，所修的课程，你学了哪些技能？

3、你平时常常从事的活动有什么？这些活动需要什么技能？

4、回想你在某次工作中，你所经历过的一次高峰体验（喜悦与感动等），与其他组员分享这次经历，并列出在这次经历中显现出你的哪些能力？

4.第四阶段

5.第五阶段

十二、团体辅导评估

分别由领导者、督导和助手、组员完成以下三个评估：1、团体领导者个人评价量表

团体领导者个人评核量表

2、团体辅导活动评记录表

3、团体成员评估量表，如以下问题：

对我来说，参加团体是______________

当我进入一个新的团体，我感到_______

我信任的人是_______________________

在团体活动中，我最担心的事_________

我在这次团体辅导中得到改变的事_____

我渴望在团体中_____________________