散打教案
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体育系术科教学
课时计划
课目：武术散打
2005 至2006 学年第2 学期
2003 级1、3 班
任课教师
临沂师范学院武术散打选项课教案
武术散打班第 1 周课次 1 授课时间人数20
课的任务：1、简述散手运动的起源与发展、作用。2、本学期散手课的教学内
容、考核标准。
1 周
2 授课时间20
课的任务：1、学习武术基本功：正踢腿、外摆腿，提高腿部速度练习
武术散打班第 2 周课次 3 授课时间人数20
课的任务：1、复习武术基本功：正踢腿、外摆腿，提高腿部速度练习
2、复习散手的格斗式（预备式）
2 周 4 授课时间
20
课的任务：1、学习武术基本功：里合腿
3 周 5 授课时间20
课的任务：1、复习武术基本功：里合腿 2、复习左、右直拳
3 周 6 授课时间20
4 周课次 7 授课时间20
武术散打班第 4 周课次 8 授课时间人数20
5 周 9 授课时间20
第 5 周课次 10 授课时间20
武术散打班第 6 周课次 11 授课时间人数20
课的任务：1、复习摆拳、直拳、防守技术 2、学习勾拳及行进间勾
第 6 周课次 12 授课时间
20
课的任务：1、复习摆拳、直拳、勾拳及防守技术 2、学习拳法组合 3、
武术散打班第7 周课次 13 授课时间人数20
课的任务：1、复习所学内容 2、学习蹬腿与防守：外挂、内挂 3、学习
第7 周课次 14 授课时间20
第8 周课次 15 授课时间
20
课的任务：1、复习拳法组合及踹腿 2、学习踹腿的防守技术
第8 周 16 授课时间
20
课的任务：1、复习所学内容 2、学习边腿（侧弹腿）3、学习边腿
第9 周 17 授课时间20
武术散打班第9 周课次 18 授课时间人数20
第10 周课次 19 授课时间20
第10 周课次 20 授课时间20
第11 周课次 21 授课时间
20
第11 周课次 22 授课时间20
课的任务：理论学习
1、讲解散打发展史
第12 周课次 23 授课时间20
课的任务：理论学习
1、散打竞赛规则
第12 周课次 24 授课时间20