散打腿法教案
散打体育课教案初步学习散打腿法技术
课
后
小
结
2：寻找优秀者进行示范，有目的的讲解
五：组织：1：学生自由活动。
六：组织1--2：（面对镜子统一的个人学习）
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教学方法法要求1--2：
1：教师讲解示范，注意屈膝高抬，爆发用力，快速连贯。
2：教师严格要求发现错误及时纠正。
结构
课的内容及分量
时间
教学组织与方法
（总量：150拳左右）
2．练习散打的基本步法,根据信号做步法的快速移动练习。
二：学习散打基本步法
1：纵步
单脚纵步：前腿屈膝上提，后腿连续蹬地向前移动。
双腿纵步：两脚同时蹬地，使身体向上或向后左右跳跃移动。
2：闪步
左右脚向左右侧移半步，右左脚随之向左右滑步，同时身体向左右转动90度。
3：跳闪步
双脚同时蹬地跳起，快速轻灵地向前后、左右闪躲。
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要求：充分提高身体柔韧性。
四：组织：（二列纵队行进间练习）
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要求：充分将腿部摆开，增强柔韧性
结构
课的内容及分量
时间
教学组织与方法
基
本
部
分
一：全面复习上次课所学的内容
1．围绕冲、贯、抄基本拳法的空击练习以组合拳法为主。
要求必须结合步法，注重动作规范和发力要点。
散打体育课教案初步学习散打腿法技术
时间
上课地点
周次
第三周
班级
人数
教师
课题
散打训练
课的
任务
1复习散打的基本拳法、步法。重点要求拳法的连贯性和击打节奏。
散打腿法教案
体育课课时教学设计（第6课时）一、指导思想：本课设计依据体育（与健康）课程标准，应用新的体育教学理念，采用新型的教学手段，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”的教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。
真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。
二、教材分析：武术散手俗称散打。
散打不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。
武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”。
准确的说，它是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。
散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。
武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。
如功力练习要克服疼痛难忍关，从不适应到适应；交手时，首先要克服胆怯怕打关，逐步增加胆量；比武中遇到强手时，要克服消极逃脱关，敢于拼搏，提高以弱胜强的智慧。
它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。
散打虽然是较激烈的对抗性项目，但在学习散打时，很重视对练习者的武德教育，培养学生要具有良好思想品德。
在高中体育健康课程中融入散打教学，学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，无疑对高中学生提高功力和技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。
通过散打这张较新颖的运动项目，可以激发学生体育锻炼的意识，增强学生探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。
三、教法特点：1、口传身授法（语言讲解与直观示范）：“口传法”是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析；运用口令把握练习节奏、练习秩序；运用语言提示预防错误、强调要求等。
散打体育课教案初步学习并掌握散打的基本腿法
散打体育课教案——初步学习并掌握散打的基本腿法一、教学目标1. 让学生了解并认识散打基本腿法的概念和作用。
2. 通过实践教学，使学生能够正确地做出基本腿法的动作，并掌握其技术要领。
3. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高他们的散打技能水平。
二、教学内容1. 教学重点：散打基本腿法的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：基本腿法的动作协调性和爆发力。
三、教学资源1. 教学场地：散打训练馆。
2. 教学器材：散打拳击台、沙袋、靶子、护具等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤。
2. 基本腿法教学（15分钟）：内容：教师示范并讲解散打基本腿法的动作要领，包括正踢、侧踢、扫踢等。
学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践训练（20分钟）：内容：学生分组进行基本腿法的练习，包括对靶子、沙袋等进行击打。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予技术指导。
五、教学评价1. 学生能够正确地做出基本腿法的动作，并掌握其技术要领。
2. 学生的协调性、灵活性和爆发力有所提高。
3. 学生对散打基本腿法的练习充满兴趣，积极参与课堂活动。
六、教学评价方法1. 技术评价：观察学生在实践训练中基本腿法的动作准确性、协调性和爆发力表现，给予评分。
2. 同伴评价：让学生互相评价对方的练习表现，鼓励积极向上的氛围。
七、教学延伸1. 组织学生进行散打比赛，运用所学的基本腿法进行实战演练。
2. 增加难度，教授更多关于散打腿法的技巧和组合动作。
3. 引导学生参加散打俱乐部或比赛，提高他们的散打技能水平。
八、安全注意事项1. 学生需穿着合适的运动服装和鞋子，以保证运动安全。
2. 教师需检查器材的完好性，确保训练过程中不会发生意外。
3. 在实践训练中，要求学生遵守纪律，听从指挥，避免发生碰撞和受伤。
九、教学反馈与改进1. 教师需定期收集学生的反馈意见，了解他们在学习散打基本腿法过程中的困难和问题。
武术散打课程教案5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容本课程选取《武术散打基础教程》第三、四章内容，详细讲解武术散打的基本技术和战术。
主要包括拳法、腿法、摔法、防守与反击等实用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强自卫意识和实战能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德风尚。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作技巧的熟练掌握、实战中的灵活运用。
2. 教学重点：基本技术的训练、战术意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范器材、口哨、计时器。
2. 学具：散打拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 拳法：直拳、勾拳、摆拳。
b. 腿法：正踢、侧踢、扫踢。
c. 摔法：抱摔、勾摔、推摔。
d. 防守与反击：格挡、躲闪、反击。
3. 学生分组练习（15分钟）：将学生分成若干小组，分别进行拳法、腿法、摔法和防守与反击的练习。
4. 例题讲解（10分钟）：选取典型例题，讲解实战中的应用技巧。
5. 随堂练习（10分钟）：组织学生进行实战演练，检验学习效果。
六、板书设计1. 教学内容：拳法、腿法、摔法、防守与反击。
2. 技术要领：每个技术的动作要领、关键点。
3. 实战应用：典型例题及解析。
七、作业设计1. 作业题目：a. 回家后，模仿课堂所学技术，进行自我练习。
b. 观看一段武术散打比赛视频，分析比赛中选手的战术运用。
2. 答案：a. 学生练习后，家长签字确认。
b. 视频分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果如何？学生掌握程度如何？有哪些需要改进的地方？2. 拓展延伸：a. 组织学生参加校内外武术散打比赛，提高实战经验。
b. 邀请专业教练进行讲座，深入了解武术散打的发展历程和技巧。
散打体育课教案初步学习并掌握散打的基本腿法
散打体育课教案初步学习并掌握散打的基本腿法一、教学目标：1. 让学生了解散打基本腿法的概念和作用。
2. 通过实践，使学生掌握散打基本腿法的动作要领。
3. 培养学生勇敢、机智、灵活的品质，提高防身自卫能力。
二、教学内容：1. 散打基本腿法概念及作用介绍。
2. 学习散打基本腿法：正踢、侧踢、扫踢、弹踢、踹踢。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本腿法的动作要领。
2. 教学难点：散打基本腿法的灵活运用。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、韧带拉伸。
2. 基本技术学习：a. 正踢：站立，一只脚向前踢出，膝盖伸直，脚尖勾起，力在脚尖。
b. 侧踢：站立，一只脚向侧方踢出，膝盖伸直，脚尖勾起，力在脚尖。
c. 扫踢：站立，一只脚向后下方扫动，膝盖伸直，脚尖勾起，力在脚尖。
d. 弹踢：站立，一只脚向前快速踢出，膝盖伸直，脚尖勾起，力在脚尖。
e. 踹踢：站立，一只脚向下方踹出，膝盖伸直，脚尖勾起，力在脚尖。
3. 实践练习：学生分组，两人一组，互相练习基本腿法，教师指导。
4. 素质训练：进行一些针对性的素质训练，如踢沙袋、跳绳等。
5. 结束放松：抖动腿部肌肉，进行深呼吸，放松身心。
五、教学反思：1. 教师要注重示范，动作要规范，以便学生正确学习。
2. 在学生练习时，教师要密切关注，及时纠正动作不规范的地方。
3. 针对不同学生的身体素质和掌握程度，适当调整教学内容和难度。
4. 教学中注重学生的安全，避免发生意外伤害。
六、教学评价：1. 评价学生对散打基本腿法的掌握程度，包括动作要领和灵活运用。
2. 观察学生在实践练习中的表现，如动作的准确性、力度、速度等。
3. 结合学生的自我评价和同伴评价，综合评估学生的学习效果。
七、教学策略：1. 采用讲解与示范相结合的方式，让学生直观地了解散打基本腿法的动作要领。
2. 通过分组练习，让学生在实际对抗中运用所学腿法，提高实战能力。
3. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的掌握程度给予相应指导。
大学散打腿法教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握散打腿法的基本动作和技巧。
2. 提高学生的腿部力量和爆发力。
3. 培养学生的团队协作和对抗意识。
教学内容：1. 散打腿法的基本动作：鞭腿、正蹬腿、侧踹腿、扫腿等。
2. 腿部力量练习：深蹲、跳跃、腿举等。
3. 对抗练习：两人一组，进行腿法对抗。
教学过程：第一课时一、热身运动1. 学生做慢跑、跳绳等有氧运动，时间为10分钟。
2. 学生进行拉伸运动，包括腿部、腰部、肩部等。
二、散打腿法教学1. 教师讲解鞭腿的基本动作：起腿、踢击、收腿等，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行鞭腿练习，教师巡回指导，纠正动作。
三、腿部力量练习1. 教师讲解深蹲、跳跃、腿举等腿部力量练习的动作要领。
2. 学生进行腿部力量练习，教师巡回指导，确保动作正确。
四、对抗练习1. 学生两人一组，进行鞭腿对抗练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作，提高学生的实战能力。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生进行鞭腿、正蹬腿等动作的复习。
2. 教师检查学生的动作掌握情况。
二、深入学习散打腿法1. 教师讲解正蹬腿、侧踹腿、扫腿等动作。
2. 学生跟随教师进行练习，教师巡回指导。
三、对抗练习1. 学生进行正蹬腿、侧踹腿等对抗练习。
2. 教师巡回指导，提高学生的实战能力。
四、总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调散打腿法的重要性。
2. 学生进行拉伸运动，放松腿部肌肉。
教学评价：1. 学生对散打腿法的基本动作掌握程度。
2. 学生腿部力量的提高情况。
3. 学生实战能力的提升。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 加强学生之间的交流与合作，提高团队协作能力。
3. 注重学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课程中获得进步。
散打基本拳腿法训练（试行教案）
散打基本拳腿法训练（试行教案）•相关推荐散打基本拳腿法训练(试行教案)散打基本拳腿法训练击打技术要诀：(一)速度快；(二)力量重；(三)击打准；(四)预兆小。
散打基本拳法：拳法是以拳面为着力点，在中近距离上对敌头，胸，腹，肋部进行攻击的技法。
以拳法攻击时，左拳距敌近，攻击速度快，突然性强，适于做先锋拳突然进行直接攻击，但击打力量相对较轻。
右拳击打力量重，杀伤力大，适于重击和反击，但距敌远，攻击动作大，线路长，易被敌发现和防范。
左拳在后时，动作要领及作用基本同右拳。
直拳：直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及胸、腹部。
左直拳动作要领：在格斗势的基础上，左脚掌蹬地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时左臂小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，拳力点在拳面；右拳护颌，两眼目视攻击方向(目视攻击方向时目光要散，余光要能大概看到敌方身体全部动作，不要将目光集中在一个部位)。
击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。
右直拳的动作要领：在格斗势的基础上，右脚蹬地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时右臂小臂内旋，拳心向下，拳向前直线击出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，着力点在拳面；左拳护颌，两眼目视攻击方向。
击出后，迅速将拳直线收回，成格斗势。
要求：左直拳发力短促突然，右直拳迅猛力重。
摆拳：摆拳是横向攻击的拳法，主要用于攻击敌方头部侧面及颈部。
左摆拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面；右拳护颌，两眼目视攻击方向，击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
右摆拳动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯屈约130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右侧划弧线向左摆击，拳不超过身体中心线，上体转身不超过90度，拳力点在拳面；左拳护颌，两眼目视攻击方向，击出后，迅速将拳收回，成格斗势。
散打体育课教案初步学习并掌握散打的基本腿法
散打体育课教案——初步学习并掌握散打的基本腿法一、教学目标1. 让学生了解散打基本腿法的概念和作用，提高学生的散打技能水平。
2. 通过练习，使学生熟练掌握散打基本腿法的动作要领，增强学生的身体素质。
3. 培养学生勇敢、机智、坚韧不拔的意志品质，提高学生的团队协作能力。
二、教学内容1. 散打基本腿法的介绍2. 散打基本腿法的动作要领讲解与示范3. 散打基本腿法的分组练习4. 散打基本腿法的实战应用三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本腿法的动作要领和实战应用。
2. 教学难点：散打基本腿法的动作协调性和力度控制。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解散打基本腿法的概念、作用、动作要领和实战应用。
2. 示范法：教师示范散打基本腿法的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：学生进行分组比赛，提高学生的实战能力和团队协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍散打基本腿法的概念和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师详细讲解散打基本腿法的动作要领，并进行示范。
学生认真观看，跟随教师一起模仿。
3. 分组练习（15分钟）学生分组进行散打基本腿法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战应用（10分钟）学生进行散打基本腿法的实战应用练习，培养学生的实战能力。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，强调散打基本腿法的动作要领和实战应用，鼓励学生在课后加强练习。
6. 课后作业学生回家后，观看教学视频，复习散打基本腿法的动作要领，并进行分组练习和实战应用。
六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的练习表现，评价学生对散打基本腿法的掌握程度。
2. 通过分组比赛，评价学生的实战能力和团队协作能力。
3. 收集学生反馈意见，了解学生在学习散打基本腿法过程中遇到的问题，及时调整教学方法。
七、教学拓展1. 邀请散打教练进行课堂教学，增加学生对散打的了解。
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体育课课时教学设计（第6课时）
一、指导思想：
本课设计依据体育（与健康）课程标准，应用新的体育教学理念，采用新型的教学手段，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”的教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、与人交往合作意识作为重点，确保人人享受体育与健康的乐趣。
真正做到一种器材多种用途，有效调动学生学习兴趣，提高教学效果，完成教学水平目标。
二、教材分析：
武术散手俗称散打。
散打不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳。
武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”。
准确的说，它是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。
散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。
武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。
如功力练习要克服疼痛难忍关，从不适应到适应；交手时，首先要克服胆怯怕打关，逐步增加胆量；比武中遇到强手时，要克服消极逃脱关，敢于拼搏，提高以弱胜强的智慧。
它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显着效果和作用。
散打虽然是较激烈的对抗性项目，但在学习散打时，很重视对练习者的武德教育，培养学生要具有良好思想品德。
在高中体育健康课程中融入散打教学，学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，无疑对高中学生提高功力和技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。
通过散打这张较新颖的运动项目，可以激发学生体育锻炼的意识，增强学生探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。
三、教法特点：
1、口传身授法（语言讲解与直观示范）：“口传法”是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析；运用口令把握练习节奏、练习秩序；运用语言提示预防错误、强调要求等。
“身授法”是习练者通过视觉感知接受传授者身体动作信息最生动直观的方法，散打对发力点、动作路线要求较严格。
因此，直观身授法在散打的教学中极为重要。
2、分解与完整法（纵向分解、横向分解、拆手）：散打动作由多个小动作组成，通过分解教学与练习，可以使学生建立动作概念，理解动作要点，有利于动作的掌握。
3、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。
四、教案设计。