读书分享《求医不如求己大全集》
中里巴人《求医不如求已》全集3-1
中里巴人《求医不如求已》全集3-1第26节：自己才是药师佛(1)难受问：我每天都会利用去洗手间的机会敲敲胆经、胃经，中午吃饭也常常吃些海鱼、虾、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有点少。
近一个月来，已经有好几次晚上睡觉热醒，被子盖不住，口渴，每次醒来都是一两点钟，而且醒后就睡得很浅了。
白天还常感觉眼睛周围很热，看电脑很容易疲劳，心脏部位发紧。
使劲按摩劳宫和内关后，感觉稍微轻松一点。
去看了中医，开了杞菊地黄丸，吃了后觉得大便很粘腻，晚上睡眠还是很不好。
今天凌晨一点醒来，白天精神还可以，但是前胸心脏部位很难受。
我该怎么办呢？Jnc答：这是有些肝肾阴虚火旺，睡前可按摩心包经以攻大腿内到脚的肝经疼的地方，一定要仔细压透肝经、肾经的太溪、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴。
具体方法参看《胆经--排解积虑的通道》一文。
眼睛不舒服，可改用石斛夜光丸。
若心悸、心烦、口渴，也可服用些加味逍遥丸。
这种现象是气血上升阶段，临时造成体内各脏腑不平衡，多数是肝血增多引起肝工作增多，是好现象。
实在不行也可以吃些西药的安眠药临时睡两天好觉。
第三章自己才是药师佛人体气血总量在不同情况下是相对恒定的。
按照生存的需要，气血首先要确保脏腑器官的需求，然后才是四肢百骸；就像一棵大树，要先长树根、树干，再长枝叶。
脏腑又是确保气血生成与贮藏的源头，只有脏腑健康、功能相互协调，才会有足够的气血储存以供人体日常使用。
1. 健康的杀手（体内三浊、体外两害）就在我们眼前有人向我讨要治病的秘方，我指给他装秘方的匣子，再把开锁的钥匙给他。
他却把钥匙还给我，再向我讨要治病的秘方。
我只好将他请进客厅，奉献一杯香茶了！所谓"三浊"是指：浊气、浊水、宿便。
所谓"两害"是指：不良的生活习惯、不健康的心理状态。
（其治疗原理后文详述）虽然俗务繁多，但博客是每天必上的，我知道，那里有许多等待我的朋友，他们都等着我一起结伴去看美丽的风景呢！似乎大家都把我当成了向导，这种被依托、被信任的感觉既让我激动又令我惶恐。
读《求医不如求己》有感
读书心得——读《求医不如求己》有感不记得是听别人介绍的，还是因为《求医不如求己》在当当网图书畅销榜排名第一的缘故，只记得当时抱着很好奇想看个究竟的心态买了这本书。
很喜欢书中反复传递的观点，把疾病看做是鱼，把思想看做是水，无形的思想以有形的病症表现出来。
就像一位读者描述的，书中蕴含中医、道家、武学、禅学思想，融先贤妙思于简明，会中医诸法于精炼，身心同治，读之清新温暖，沁人心脾，让学习成为一种享受。
“如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长，也就是说这种环境不适合这种疾病的生存，所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。
”“疾病如同不速之客，但它又是特殊的，不可生硬地去推搡它，如果那样它必和你顶起牛来，你可以搂着它的肩膀一起出门，在门口你还对它的到来说声谢谢。
因为它是上天给你派来的陪练，通过切磋，你的身心会更加健康、充满力量。
”书中类似的思想贯穿始终，感觉似乎与“行有不得反求诸已”“天行健，君子自强不息”有异曲同工之处，都是强调改变自己才能改变一切。
针灸按摩中草药都只是方法手段，通过治疗身体发肤，暂时解除病痛。
改变心态，才是健康的关键。
当然改变自己没那么容易，需要长期的动心忍性，体察内省，和实践的磨砺，或许更多的人等不到改变，已经病的奄奄一息了。
所以书中不仅强调心的重要，通过列举大量的实例，详细讲解很多疏通经络穴位的方法。
作者中里巴人，真名郑幅中，其父为八卦掌第四代传人，自幼师承父亲练习道家导引养生功法，又研读祖父的《亲书秘笈》，后又被太极名家李宝良先生收为关门弟子，尽得医武同源、医道同源之意趣。
书中的很多实例，都是作者亲身经历，读起来简单、生动、易懂。
书中列举了太多的养生方法，我都没怎么使用，也没怎么记住，但是取嚏法，因为太简单了我记住了，使用了而且受益匪浅。
记得一次出门学习，可能水土不服，再加上玩的太忘乎所以了，大汗淋漓后也没在意，结果第二天得了重感冒，鼻涕一把眼泪一把一直不停，上课都上不了，当时我刚看这本书不久，心想正好在宿舍打喷嚏，试试不吃药，用这个方法能不能好。
读《求医不如求己》心得体会
读《求医不如求己》心得体会读《求医不如求己》安康水电厂机械分场水轮机班张艳华工作之余，翻翻书、逛逛汉唐书店，找本书置身其中，其乐无穷，更是一种享受。
我喜欢读书，不分种类，有段时间，我深深沉浸在网络小说中，我一直深信“腹有诗书气自华”!最近，我阅读了《求医不如求己》，书中把纷繁玄奥的中医理论说解得平易近人，有很多简易有效之方以养生疗疾，防患未然，让阅读者摆脱茫然无措、任人摆布的养生和求医之路。
“身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转换为成长的动力。
但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异于是一种疯狂的自相残杀。
”是啊，正是因为我们不能真确的认识，才会出现滥用药、滥用抗生素。
我们现代人服的药千门百类，很多人服药后关注的是不适的感觉消失与否，化验值正常与否，而不是去探究出现这些问题的根源。
于是头痛医头，脚痛医脚，结果按下葫芦起了瓢，病越来越多，越治越乱。
其实，一切治疗的最终目的都是为了激发病患者的自愈潜能，譬如发烧，发烧本身不是疾病，而是一种症状，它是体内抵抗感染的机制之一。
发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素效果、使感染较不具传染性。
如果发烧温度不高，就让自身的免疫功能练练兵吧!上个月厂里组织体检，拿回体检报告，看的我心里有点发虚，体检报告上的数据有好几项都超出或者低于正常参考值范围，好像自己一直处于亚健康状态哦。
看了《求医不如求己》，我的心态平和了不少，我要的是健康而不是疾病，可是现在我关注的是疾病而不是健康，我一直在慢慢透支自己的身体，我创造了生病的条件，我不得病谁得病呢?在工作和生活的压力下，身体健康问题逐渐凸现出来。
这本书教我如何把握自己的健康，更加科学合理的进行受益终身的革命，该运动的时候运动，这不仅是对自己负责，同时也是更好实现自己生命价值的必然要求。
书中第二章“养生先从经络开始”，里面有个方法敲头与梳头。
求医不如求己（全册）
求医不如求己（全册）
中医讲究“上工治未病”，假如你能预防疾病出现，本身已经是最高明的医生了。
而人是宇宙的细胞，需顺应天时而动。
学习中医亦是如此，古人言：“不知十二经络，开口举手便错，不明五运六气，读尽方书无济。
” 明代中医大家张景岳也曾强调：“后天培养者，寿者更寿；后天斫销者，夭者更夭。
”及“先天强者不可恃，恃则并失其强矣；后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。
” 所以不管任何时候，也不管任何年龄，让衰老来得更晚一点，让自己看起来赏心悦目，是你对自己应尽的责任！电子版已看完纸书接着好好做笔记研读！。
求医不如求己读后感
求医不如求己读后感今天难得有时间坐下来，终于可以静静拜读中里老师的书《求医不如求己》，前段时间由于种种原因未能把此书看完，今天终于得愿，细品此书。
看后感触颇多。
现在的人由于社会的进步，人类之间的各种竞争，加上工作压力过大，身体常出现各种不适症状，可是去医院有查不出什么患有什么疾病，其实这是一种亚健康的表现，如果不及时调整和进行身体疏导，疾病说不定什么时候就会在你的身体里蔓延。
那么当我们出现身体不适而医院又查不出什么问题的时候，这时我们就可以根据中里老师对中医经络的介绍和操作方法进行自我救治。
就拿一个比较小的话题黑眼圈来说吧。
教师也是人，也是一名凡夫俗子，也会关注自己的健康与美丽。
当我们面对镜子的时候也想看到一张白质细嫩，没有黑眼圈没有眼袋的脸，可是岁月蹉跎，曾何几时眼睛周围已出现了细细的皱纹，眼圈也不知何时开始变得有些发黑。
这恼人的黑眼圈和眼袋是怎么出现的？它的出现仅仅代表着我们已经无法阻挡的开始衰老吗？能消除他吗？看了书后，通过一段时间的实践操作得出书上的话是值得相信的。
大家都知道黑眼圈是熬夜的必然产物，其机理是什么呢？用中医经络学理论来说，是肝血被过多地消耗，导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要依靠胆经来供应。
睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机。
夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁。
如果夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上或工作上，解肝毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，于是就出现了黑眼圈。
我们根据它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，还可以通过经常按揉四白，攒竹穴，睛明穴（这些穴位就是我们学生在做的眼保健操的穴位），只要达到养肝利胆之效就可以。
但是书中总结的那一句话最为精辟如果我们凡事能心胸舒畅，轻志达调，自会百脉皆通，气血充足，那五十岁的年龄二十岁的脸自不是神话。
读书心得
《求医不如求己》读书心得随着社会的发展，经济的日渐发达，人们的生活水平也在不断的提高，过上衣食无忧，吃穿不愁的好日子。
然而随之而来的是全民身体素质不断下降。
很多疾病来势凶猛诸如高血压、糖尿病、心脏病、各种类型的脑病……。
而且发病的年龄也大大提前。
甚至还有许多多年来极少见到病种也在悄然再现，让人防不胜防。
就这样，如何养生自然也就成了人们谈论的热门话题。
作为全民一员的我也在多方寻求着各种养生之道。
近日，我拜读了《求医不如求己》收获甚多，此书是关于中医养生祛病的是当今受老百姓欢迎的自助养生的好书正像媒体评论的那样“对于一个疾病缠身的人，这是一套通俗易懂，既有治标救急的简易妙招，又有治本除根的深邃理念的医书；对于一个健康的人，这是一部文笔优美，豁达开阔，恬淡从真的散文集；对于一个热爱中医的人，这是一把打开《黄帝内经》之门的金钥匙。
”我如获至宝，而且喜欢上了这书，从这本书里我学到了很多有益的东西。
这本书共八篇，讲述了人体的健康与奥秘，人体各器官与健康的联系，还有环境、气候与疾病的关系，疾病与心理健康等等内容。
其中最受启发的是第七篇《学做自己的心理医生》。
得了病不但要到医院救治，更重要的是自我调节。
病人总是习惯于把希望寄托在遇到良医，然后手到病除，而没能认识到人本身就具备很强的自愈能力，病起在自身，病愈也在自身，医生为我们开药治疗了症状，我们自己要保持一个良好的心态，“要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果”。
生活是那么的美好，疾病难免会突如其来，这就要我们用良好的心态去对待，要到医院救治，更重要的是自我调节。
保持一个快乐的心情，能提高身体的免疫力，增强抵抗力，有了好身体才会更好的生活投学习和工作。
所以我感谢《求医不如求己》，它真的是我的良师益友！。
求医不如求己终极典藏版（上、下）
求医不如求己终极典藏版（上、下）这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。
历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）》内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来……本典藏版上册里的家传养生功法，从易到难，您可自由选择。
有针对防病的，如推腹法、取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。
此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以自由选用。
法无高下，适合自己的，就是好的。
生命是自己的，把时间花在健康上是划算的投资。
拥有了健康，您才能真正拥有一切。
本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。
喜欢和坚持，就是养生的秘诀。
经络养生，学习起来并不难。
没上学的小孩子都可以学会，不识字的老人也能掌握。
因为经络穴位都在自己身上，您随时随地都可以自己学习，自己感觉，自己摸索，自己创新。
所有方法，虽然简单，但也要花点儿功夫，坚持一段时间，才会效果明显。
只有健康才能真正地自信，才是全家人的幸福。
[显示全部信息]TOP作者简介中里巴人1968年生人，长于北京胡同，土生土长的北京人。
祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。
十年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。
“中里巴人”一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。
愿将中国养生文化传遍千家万户。
一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
TOP书摘1 如果连生命都不能自己做主，活着还有什么自由可言"有什么别有病，没什么别没钱"，这是人们常挂在嘴边的一句老话。
细想起来，后半句似乎很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的。
自己的生命不要交给别人做主——中里巴人《求医不如求己》
自己的生命不要交给别人做主——中里巴人《求医不如求己》展开全文如何看待疾病，是我们能否真正消除疾病的关键。
只要有能够战胜疾病的方法和武器，我们就要积极地去应用它。
想要自己强大，就要学会挖掘身体的潜能。
如何挖掘身体的潜能？如何调动身体的自愈机制呢？我们先迈第一步：倾听身体的语言。
1.如果连生命都不能自己做主，活着还有什么自由可言“有什么别有病，没什么别没钱”，这是人们常挂在嘴边的一句老话。
细想起来，后半句似乎很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的。
但人吃五谷杂粮，哪有不生病的。
疾病恐怕是防不胜防。
人们因此去健身，去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有降低。
其实，我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况，并懂得如何去完善它，只是我们自觉不自觉地放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多地去依赖专家的判定，去相信机器的数据而不相信自己的感觉。
我们都会嘲笑“郑人买履”中的主人公，但是我们又比他强多少呢？我可以肯定地告诉您，相信医生，更要相信自己，只要您改变固有的观念，您完全可以轻装上阵，不必再为身体的问题烦忧不止。
得了病，通常我们会去听听周围众多人的意见，有人说看西医好，有人说吃中药好。
看西医时我们担心有副作用，喝中药时我们又怀疑其疗效。
似乎人一旦得病，就成了受人摆布的玩偶，就像是赌桌上的骰子，只有听天由命的份了。
此时什么尊严、什么智慧、什么成就，一切都将在疾病面前俯首称臣、不堪一击，此时我们就是有劲儿也使不出来。
还有的人怕家里人知道自己有病而担心，怕单位知道自己有病而通知下岗，怕上司知道而影响升迁，怕女友知道而分手，于是强力去掩饰、隐瞒，最后养为大患。
疾病其实是每个人都要面对的一道必须解答的难题，如果您解答不出或想避而不答，那您也就别想快乐地往前走了，因为疾病就是人生必经的桥。
疾病真的那么可怕吗？当然，如果它是猝不及防的雪崩、地震、海啸，那真是令人恐怖。
但疾病其实是可以预知的，是可以观察的，是可以被我们拒之门外的。
《求医不如求己》读后感范文（精选6篇）
《求医不如求己》读后感范文（精选6篇）《求医不如求己》读后感篇1人生在世不能不得病，得了病在一般情况下是进医院求医生治疗的，这是常理，也是求生的唯一路途。
有病谁不求医呢？可是在现实生活中，有多少人认识到防病比治病更重要呢，人们对防病保健往往是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。
健康的人很少珍惜健康，没有健康的人向往健康，失去了健康的人备感健康的宝贵。
俗话说：“未病先防胜似求医讨药方。
”未病先防，首要的一点是摆正求医治病与求自己防病的位置，只重视求医治病，不重视求己防病，等于给疾病开了一个入侵的方便门，等病已成疾，求医也为时已晚。
所以，健康的人更要重视未病先防，要求自己加强运动锻炼，强身健身，身体免疫力增强了，自然就少得病，不得病了。
最近经朋友推荐看了中里巴人写的《求医不如求己》一书，在中医越来越被人忽视时，这本书唤醒了国人对中医的关注度，实属难得。
这本书以中医为基础，讲了我们日常生活中遇到的种种常见病，并提供了可行的解决方法。
这本书的确教给了我们如何把握自己的健康，正如书名所说的，我们在现实生活中完全可以少求助医生，多求助自己，这不仅是对自己负责的态度，也能更好地实现我们自己的生命价值。
文中涉及到中医的基础理论、经络、按摩等知识，在作者的生动讲解中，很容易看得懂。
在这里我只想介绍给朋友们我尝试的对我自己特别灵验的小方法。
即中里巴人老师介绍的推腹法和敲带脉，我本人长期以来消化不太好，胃胀、大便干燥。
看了书以后我就在饭后一段时间做推腹法，在睡前平躺在床上轻轻的敲带脉，我做的应该没有他书中要求的那么多次，但是第二天早上感觉非常明显。
到今天已经有一周的时间了，每天不经意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感觉身体轻松了。
个人认为，不仅是从发扬中华民族博大精深的中医文化，还是从对老百姓日常生活中自我掌控健康的帮助，《求医不如求己》都是一本不可多得的好书。
“求医不如求自己，何愁架上药生尘。
”让我们人人从我做起，防病强身，益寿延年，欢乐幸福。
《求医不如求己》读后感
《求医不如求己》读后感读完一本名著以后，相信你一定有很多值得分享的收获，写一份读后感，记录收获与付出吧。
那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是帮大家的《求医不如求己》读后感，希望能够帮助到大家。
最近一段时间，一直断断续续地在看一本书《求医不如求己》。
这本书是我们单位发的。
我们学校为打造“书香校园”，每年都会精选几本书发给老师们，旨在抛砖，实则鼓励老师们静下心来读书，如《优秀是教出来的》、《教师走向成功的22条“军规”》、《会阅读的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟坚强品读大爱》———5.12汶川 ___经典纪实……内容涉及教学艺术、班级管理、生活养生、人文等方面，学校在校园文化建设方面还是动了一些脑筋的。
学校每次组织的教师身体体检，老师们的健康状况都 ___，学校也想了一些办法，如：工会在课间操的时候，将老师们“赶”到操场上，活动活动胳膊腿，做操次数多的老师还可领到奖品；适时推出《幸福的方法》，让老师们关注自己的归属感、幸福感，学会自己给自己减压，提升幸福指数；在教工大会上多提醒，让大家有预防疾病的意识。
《求医不如求己》的作者中里巴人，是87岁的太极名家李宝良先生的关门弟子，在书中他传递了这样一种理念：“养生胜于治病”，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要借口忙，就无暇顾及身体；“疾病不是我们的敌人”，你若想生活幸福，就要学会从容面对疾病，学会与疾病结伴而行；“急病上医院，未病自己防”。
文中有求医，有解答，也摘录了作者 ___上读者的发言，也有思考，“为什么现代人得的病五花八门？”虽然我对中医知之甚少，对传统医术也不了解，更谈不上兴趣，但这本书告诉我了很多简单实用的方法。
比如，治疗近视眼的速效法就是转眼球，先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，头始终朝前端不动，只动眼，不动头。
向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转。
向上、向右、向下也是如此，极目而视。
转动的轨道应为圆形，顺时针转完25次后，在逆时针旋转25次，感到后颈发酸才有疗效。
求医不如求己大全集
求医不如求己大全集心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。
而在五行学说中，本身就存在着相生相克的关系，即：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
《黄帝内经》中有“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”中医把指甲称为“筋退”，认为它有清热、解毒、化腐、生肌之功效。
把指甲剪下，洗净晒干，炒成微黄色，研成细末后用黄酒送服，可治疗视物不清的角膜云翳和手掌颤动的鸡爪风。
著名成药“锡类散”中就含有指甲，可用来治疗口舌生疮、咽喉肿痛等。
此外，将指甲烧成灰，与冰片一起研成粉末，然后吹入耳道中，能排脓、收敛和消炎，对治疗慢性化脓性中耳炎极为有效。
如心在志为喜为惊，过喜或过惊则伤心；肝在志为怒，过怒则伤肝；脾在志为思，过度思虑则伤脾；肺在志为悲为忧，过悲则伤肺；肾在志为恐，过恐则伤肾。
脸色苍白是贫血、慢性肾炎、甲状腺功能减退等疾病的征兆；脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆“罢工”的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
让患糖尿病的人天天去爬山，过一段时间他的尿糖就正常了，因为糖尿病是脾湿造成的，常爬山能让脾的功能恢复正常，毛病也就好得差不多了人体的能量供给系统就是消化系统加上造血系统和心血管系统。
只要我们顺时养生，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律和十二时辰的变化，尊重身体的需要，科学合理地安排饮食起居，这些病痛自然就会好转。
，我们可以采取空腹禁食的方法，让肠胃得到彻底的休息，但在禁食的同时也需适时补充水分以及各类维生素、矿物质，以避免出现脱水、休克等症状。
按摩极泉穴可以预防冠心病、肺心病，刺激少海穴可以改善颈椎病压迫神经导致的上肢麻木，按摩神门穴可有效治疗失眠等。
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通过读《求医不如求己》这本书，我深感震撼。
作者把看似复杂的病症归纳总结之后，用简明的语言让读者一目了然，使读者朋友们很快了解自己的身体、以及自身的病症。
书上有些说的非常恰当：“身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。
但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来消除它，这无异是一种疯狂的自相残杀。
在这本书中反复提到了这句话，就是：对待自己的身体要像对待自己的孩子一样。
如果你有了孩子，就会感觉到，对孩子的关心要比关心自己多百倍，怕天冷冻着、怕天热中暑、怕饿着等等，就是不关心自己的身体。
其实父母们都应该明白，只有自己的身体好了、精神好了，才有更多的精力照顾孩子、关心孩子。
有的人生病了就不是很在乎，去药店买点药吃吃，有甚者病了就抗着，其实这些都是错误的，有病乱吃药只会加重病情，不对症就会引起其他疾病；”正是我们不能正确的认识，才会出现滥用药物，到最少什么药都有了抗药性，到那个时候不知道还有什么药能治疗自己。
而《求医不如求己》一书中对中医的普及起到了不可低估的作用，给那些刚入门的读者一个引导的方向，使读者在家就可以很好的自我治疗和调节。
中医治本，西医治表。
我们要的是健康，而不是疾病，但是好多人都关注疾病，而不关注健康。
为了买个好的房子、为了买辆自己的喜欢车子、为了一个壮观的婚礼、为了孩子的前途光明，我们的身体一直处于透支的状态。
终于有一天，身体顶不住了，我们生病了。
西医把病源归罪于细菌和病毒，中医则会肯定的把病源归罪于最大的元凶——我们自己。
威尔修说：“细菌是在寻找它们天然的栖息场所——病组织，而不是作为病组织的起因。
就如蚊子只是寻找静止的水面，却没有让水静止一样！”细菌何罪？所以说，好好珍惜自己的身体，这样，你才会有更多的精力去做自己想做的事。
书上讲的一些养生，治疗小病预防大病都非常实用，而且有好多案例，大家可以找找自己有没有类似的症状，可以效仿治疗，但是每个人的体质都不相同也不能全部按照上面的治疗，毕竟都是以预防以保养为主。
《求医不如求己》读书笔记
《求医不如求己》读书笔记读书笔记之《求医不如求己》2014/8/311.我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况，并懂得如何去完善它。
2.疾病一点也不可可怕，尤其是现在，我已经给你提供了那么多的工具盒方法，你只需要先静下心来，看看自己真正的问题到底在哪里。
3.经常按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。
（肝不可直接补，一补就上火，所以减少肝脏的负担就是补了），痛风就是肝脏解毒的功能弱了。
什么尿酸、什么嘌呤，不过是肝脏解毒不完全的产物。
4.我们的气血就那么多，我们需集中力量，逐个解决身体的问题；切不可将气血分散各处，无的放矢，这样越治问题越多。
5.中医西医完全可以协同作战，各显优势。
6.学会听听身体的声音吧，人们要学会观察身体的意思，帮助它尽早完成任务，而不是去制造障碍。
7.阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴去火为养生。
尽力达到阴阳平衡，才是健康的保证。
8.舌淡苔白，是典型的虚寒体质。
如果是寒性体质，虽然患病有时也会发热，但那通常是虚热，不是真正的阳气充足。
9.体质就像人的性格一样，是不容易改变的。
10.经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁。
11.我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。
这在中医里有句术语，叫“诸病于内，必形于外”。
12.经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。
还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。
经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中，所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
13.人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都连接着一条经络，一共12条经络。
经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的。
14.胃经上四个常用穴的用法，这4个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
求医不如求己读后感
求医不如求己读后感书里讲的脾胃，脾胃是造血的营养工厂，后天之本能锻炼吗？就把肠胃锻炼好，把这个新鲜血液，还有这个我们造血功能要自造血的工厂，这个先后天之本要把它练得强大起来。
我们讲求医不如求己，因为学习书里头很多穴位啊，各种经络呢，大家呢，有的也背过了，这大家都有点基础了，这个我就有些东西就一带而过了。
具体讲一下，这个就是我们在这个运动当中怎么去发现这个虚实之类的东西吧，因为健康的人，年轻人健康的人，他的经络，都比较通畅，年轻人还有身体比较好的，他这个经络一般都比较通畅，经络通畅，以后你稍微的用点刺激的方法，它就能够起到很好的效果。
关键就在中年人老年人，还有有基础的慢性病的这些人，他因为长时间受到疾病的困扰，再加上锻炼的不足，长时间的营养也不行，这个慢性病这个对他的一个伤害，是比较大的，再一个就是思想负担也是一个原因。
身体各种机能的退化，肌肉力量的退化，心肺功能也差，各个功能，它都进入一种怠倦的状态，这样的话，我们在想去用针灸按摩什么别的方法去让他提升，效果就不是那么的好了。
所以我们再说了第一个要把后天之本也就把脾胃锻炼好，我们还是要从锻炼开始，我前一讲不也说了吗？我有个同事，脖子上长了淋巴结核，长了鸡蛋黄那么大的，就是淋巴结核。
淋巴结核一直搞不好，思想压力也比较大吧，然后睡眠也不好，然后，我就跟他说给他做手法推拿，然后泡脚，然后叫他锻炼他也容易疲劳，还是没劲吗。
你这个还是要加强把锻炼的提到日程上来啊，就叫他先从走路开始，每天下午，或者晚上这个就不要管什么时间了，她只要愿意动就不要管什么时间段，毕竟车她已经很疲劳，心理压力也大，就不要管什么时间段了，就是特别是有一点要注意的，就是要冬天要注意保暖。
夏天呢，要注意汗后防风，特别是这种空调的风和电风扇的风对着吹，这样对她的伤害比较大。
经过一段时间以后，她体能就增加了，体能增加以后，他这个脾胃功能消化功能它就稍微好一点，再加上推拉，她睡眠也好一点，那个营养加上，身体各项功能上来了，以后大持续了半年多到一年的时间，结果她病情比别人重，结果呢，好的还比别人要快，这个也就从这一点可以看出来，这个锻炼啊，对这个人体的这个修复过来，还是很起到很大的作用。
2023年求医不如求己读后感
2023年求医不如求己读后感2023年求医不如求己读后感1虽然有人说中里巴人的四本《求医不如求己》里边的内容都是重重复复、说来说去都是差不多的内容，但四本书看下来，我却觉得各有侧重点，如能把他四本书的内容都消化吸收，那将是一生都用之不尽的宝藏。
《求医不如求己》2里有个功法是我从来没有练过的，那就是转关节—转手腕和脚腕的方法。
因我重病久病，身上经络堵塞严重，按个别穴位对我来说大多数时候就如同一滴水滴入大海一样没有任何反应，因此在转关节的时候我特别留心各种感觉。
第一次练习转手腕，很累，只能练习50下就得换方向了，坚持了300下，停下来的时候感觉到十指指肚在微微发热。
我是手脚常年都觉冷的人，很难得有这种感觉。
转脚腕则比手腕难度高多了，只能转20下就累得不行、得停下来休息一会儿才能继续，且明显感觉到内踝附近三条阴经和胃经经过的地方很紧、转的时候那一带肿痛肿痛的，感觉拉不开。
我是典型的上热下寒的体质，寒主收引，因而转脚腕对我来说就像拉筋般。
第一次练完后双脚除了累，没有任何其他感觉。
练了五天后，转手腕我可以一直转100下再换方向了，且除了十指指肚微微发热外，掌心也开始感觉到微微发热。
而脚腕则可以一次转30下后换方向再转30下才休息，转完300下后，能够感觉到十个脚指的指肚有微微的暖意，但只能持续一会儿。
两周后，当我连续转手腕300下后，我很惊喜地感觉到前臂靠手肘处有股暖意，就像艾灸的时候感传的灸感一样，只是没有艾灸的灸感那么热，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多处地方冷痛，手臂这里也是重灾区之一）。
我很兴奋于这个发现，联系书上说的“小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴，原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通”，我很有盼望能够通过此方法逐步改善我身上多处经络堵塞不通的情况哦，且这个方法不会消耗太多气血和体力，随时随地都可以做，最适合我了，虽然转脚腕目前除了感觉比前稍微灵活一点外还没有见到什么明显的果效（灵活是因转的时候那三条阴经和胃经比前容易拉开一点了），但看到作者说“有网友说对足寒症效果甚佳”，再结合这短短不到一个月的练习的果效，我相信坚持下去总有一天我会有惊喜的收获的。
求医不如求己读后感
求医不如求己读后感书上有些说的非常恰当：“身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。
但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来消除它，这无异是一种疯狂的自相残杀。
”正是我们不能正确的认识，才会出现滥用药物，到最少什么药都有了抗药性，到那个时候不知道还有什么药能治疗自己。
书上讲的一些养生，治疗小病预防大病都非常实用，而且有好多案例，大家可以找找自己有没有类似的症状，可以效仿治疗，但是每个人的体质都不相同也不能全部按照上面的治疗，毕竟都是预防为保养为主。
按摩也好吃药也好，做什么事情要持之以恒，今天有时间了按摩一下，明天没有时间就忘了，估计也不会有什么好的疗效。
都是自己读后一点点感觉，仅供参考!因为还有好多没有读完，好多也没有实践完，等实践完了在与大家分享!!2.最近一段时间忙公司网站改版和设计等问题，所以对于此书的读后感也迟迟没有完成。
《求医不如求己》是和一个老乡闲逛“大麦屿展销会”时偶然发现的，当时左挑右选，共买了5本书1、《求医不如求己》2、《曾国藩家书》3、《文化百科全书》4、《卡耐基成功之道》5、《世界短篇小说逊毕业至今，难得有此机会发现“物美价廉”的书，说它们“物美”是因为这些书都很好，值得珍藏，随时翻阅，“价廉”是因为价格便宜，每本才30RMB，尽管都是盗版，但其印刷质量并不差，质感也不错，若是正版的话，没有500元是买不到，不说远了，还是言归正转，我为什么要买《求医不如求己》呢?主要有以下三个原因：1、(由于自己脾胃不好，脸颊上总是长一些痘痘，在此之前，还不知道一直长痘痘的原因，以为是青春痘，心想过一段时间会自然好的，可是…………)从高中到大学，以至到前一段时间，还未见好转，这种挥之不去的痘痘影响了我的心情，但又不知道该怎么去医治;2、出了社会才知道，做什么事情都离不开钱，尤其是在经济发达的江浙一带，MD，医生这个行业简直就是暴利，小小的一个感冒，少则收你100多元，多则上千，好像把钱不当钱一样，搞得广大农民工，有了病都不敢去看医生，要是有一点小病，就让它“自灭”吧!3、我始终相信，生命才是革命的本钱，健康才是我们前进的保障，没有了这个Base，一切免谈，生命掌握在我们自己手中。
二年级读后感《求医不如求己》读后感作文
《求医不如求己》读后感作文
最近花了半个月的时间把中里巴人的求医不如求己1、2、3部，总共三本都看完了，与吴中清老师的观念差不多，中里巴人承载的吴中清老师的人体经络与人体的关系，重点说明人体自身的自愈性和性情的关系，更加注重人体的自愈疗法，尽管通篇讲述中里老师用哪些方法去治疗其他人的疾病，但是意外表明人体的经络，穴位，和情志之间的互通关系，可谓万变不离其宗！
《求医不如求己》里所提及的自愈疗法，仅供参考。
跪膝法、推腹法、站桩、金鸡独立、敲胆经、敲带脉、按揉与疾病的相关穴位等等，大家可以通过书籍学习中里老师的治疗思想！。
【最新】求医不如求己读后感(二)
【最新】求医不如求己读后感（二）近期看了中里巴人着的>很有意思,他讲的是中医,黄帝内经,深不可测的内容讲解的浅显直白,易理解,易操作文章中有一段话说得很好: 总有人争论中医是哲学还是科学,其实无论是哲学.科学.医学,都不过是生活的工具而已,不要反过来把生活投入到它们的套子中去,反而成了生活是为了哲学和科学 .科学是人类的奴仆,而不是统治我们的主人.某些时候,这些学科门类更像装载不同能量的容器,有的方,有的园,有的可方可园,有的可大可小,有的是钢铁制造的精密容器,有的是橡胶做成的伸缩气囊.不要企图要用小的容器来装在大的,也不要企图用方的容器来装载圆的,我们发明这些工具不是为了互相装载的,也不是为了互相替代的,而是用来方便的,用来顺手的.吃饭可用饭勺.可用筷子.叉子;喝汤用勺,吃面用筷,方便而已,哪有优劣呢?人们发明的东西,不论是哲学还是科学,不过是想让我们的生活更自由.更宽阔,而不是让我们的思想更拘束.更狭隘.寒蝉不可能为了冬天叫早,麻雀不可能为大雁引路,别和小河的鱼论大海的事,装在套子里的人随时都想用套子套人.再宏伟的殿堂也供人来居住的,您去膜拜它,它就盛气凌人,您若端坐大堂上,它不过是您家的客厅.厨房.我们总是怀着卑微的心走进华丽的艺术殿堂,其实,那些艺术品哪个不是在等待我们去鉴赏品评呢?否则他们让我们看到又有什么意义呢?感觉像金庸小说的大侠,将高深的功夫信手拈来,一花一草皆具杀伤力.剑气无形,看似无招胜有招,各门各派融会贯通.佩服不已.近日因跑步中不知何故,突然腿痛.翌日,膝盖肿痛难行,于是开始求医之路,西医拍片,检查膝盖,没有什么问题,有些积液,慢慢吸收,开了些药;中医推拿按摩,筋拉伤.最后告知软组织受伤没法检测,没有更好的方法,热敷.慢养.就是忙了半天你仍然不知原因,最后自己想,听人讲,吃了些活血通络之药,采取一些方法,渐渐好了.有时候感觉身体有点点的不适,但要说清楚却很难,常常被忽略.当有痛感的时候,判断不出原因.当很容易判断的时候已经是晚期,没有可以治疗的手段. 上医治未病之病,中医治将病之病,下医治已病之病这句话在今天看来可以当做美好的愿望.生病的时候更像盲人摸象,所以希望多些这样的书可以让我们多些了解,因了解不致产生更多畏惧,以平和的心态看待生病.。
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《求医不如求己大全集》为您献上：
• 至高无上的14条人体经络大药房，可让您随时选用上天赐予 您的人体自身大药，确保一家老小从头到脚健康无忧。
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读书分享
《求医不如求己大全集》
李乐
这是一本每次都不忍心读完的书，因为看了 后心里充满了感恩。
这是一本读了能给我们的平淡生活带来惊喜 的书。
这更是一本读后能使我们帮助亲人和朋友们 消解病痛的书。
所以，这是一本读后能给我们的身心带来莫 大福报的书。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
关于作者：
中里巴人，真名郑幅中，“中里巴人”其名， 源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里 巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医精髓传承于千 家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时 王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
• 当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、 如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部 的阻滞点吧，只要把他推开揉散，会发现 你的慢性病也随之消失。
• “胃不和则寝不安”，用“推腹法”，推 散揉开，坚持下去，就可以告别漫漫长夜 忧愁枕，一觉睡过日三竿。
“金鸡独立法”预防、治疗一切中老年疾病
• 双眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意 抬起一只脚，通过调动大脑神经来对身体 各个器官的平衡进行调节。
自己和家人排忧解难。
• 5种家庭常用的简单、安全、有效中医疗法：刮痧法、拔罐法、足底 反射疗法、点穴法、导引法。
• 四季“生长收藏”养生法，让您春天保肝，夏天养心，秋天护肺、冬 天补肾，平安度过年年岁岁。
“推 腹 法”治疗大部分慢性病
• 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手 掌、拳头皆可，由心窝向下推向小腹。
• 此法可使意念集中，引气血下行，对于高 血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都 有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩， 痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇 佳。这是治本的方法，所以可以迅速增强 人体的免疫力。
美容从喝“五色养颜粥”开始
• 吃五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、 紫米）是最简单、最有效的养颜美容方法。
• 这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒 热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃,补不增淤 滞，是一剂长寿养颜的妙方。
不要等到失去健康的 时候才去珍惜健康；不要 等到孤独无助的时候才去 寻求帮助；不要借口我们 忙，就无暇顾及身体，那
样你永远不会空闲。“若 要了时当下了，若觅了时 无了时”记住这句话，忙
上行动！