每天坚持饮用多少红酒最佳

每天坚持饮用多少红酒最佳

在如今的社会中，不管是会喝酒的人还是不会喝酒的人，都知道饮酒过度危害是很大的，当然红酒也是一样，那么每天饮用多少的红酒是最佳的呢？关于这个问题，小编今天为您带来了答案。

中国营养学会建议成年人每天坚持饮用红酒的量不超过250 ml（大约相当于高脚杯一杯半）；成年女性每天坚持饮用红酒酒的量不超过150 ml（大约相当于高脚杯一杯），是最佳的。至于为什么？相信大家都知道红酒是具有养生功能的，所以每天坚持饮用适量的红酒，不管是对于我们养生，还是身体健康来说，受益肯定是多多的。

对于怕酒精的朋友如果想饮用红酒，小编建议，可以把红酒加热到有热气冒出来，然后冷一下再喝。这样可以蒸发掉里面的酒精成分，但是并没有破坏红酒酶，反而更有利于吸收。

其实法国红酒研究者发现，成年人每天坚持饮用1～3杯红酒是有利健康的，但如果一日饮4杯以上反而会危害人的健康！原因分析是，红酒中所含的酒精在高剂量时会降低B 族维生素、锌和铁的吸收率，造成酒精性营养不良。一旦饮用红酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，便会适得其反，对于性女来说，会使其心脏和肝脏功能受损，而且面临皮肤粗糙，容颜提前衰老等现象的发生。因此滥饮红酒于美容和健康、养生不仅无益，反而有害。

每天坚持饮用适量的桑葚红酒，不仅可以改善皮肤(包括头皮)血液的供应，达到营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，还能延缓衰老；对于中老年人可以健体美颜、抗衰老，还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。适量饮用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

专家建议，红酒晚上饮用最佳，而且最好是饭前，因为这样它可做餐前酒，达到舒缓和放松神经的作用，也有软化血管的效果，所以每天坚持饮用适量的红酒对皮肤也不错呢。

科学家研究说明，红酒与降低冠心病、动脉硬化、血栓形成的关系，认为每日适量饮用红酒对健康有益。专家对多名老年脑力劳动者进行了调查，建议每天睡前饮用红酒1小杯(约80ml左右)，他们的睡眠质量能得到提高，冠心病也能得到控制。

所以不管是哪个阶段的人群，每天坚持饮用适量的红酒对于人体的健康来说，作用都是大大的。为了珍爱自己的健康一定要切记，即使是红酒，饮用也不可以过量哦。