正确认识挫折与面对挫折的方法(严选优质)

正确认识挫折与面对挫折的方法

身处一个新时代的我们，在享受着美好生活的同时也面对着来自社会各界的压力，因此我们不仅要掌握一定的知识与技能，还应该具有健康的体魄和心理，具有百折不挠的意志和用于同困难和挫折作斗争的精神，才能更好的迎接21世纪的挑战。然而部分大学生素质不全面，尤其是心理素质较差，心里承受能力不强，经不起挫折，有的甚至经不起生活中的一点点波折，稍有不如意，便失望、郁闷、焦虑，有的大学生甚至心理失常走上了绝路。

在我看来首先必须要找找大学生容易产生挫折心里的原因。经过总结，我觉得有以下几点:

一、独立生活能力差

有一部分的学生的在上大学之前，一直是家里面生活，父母总是会准备好自己的饭菜，洗好自己的衣服，整理好自己的房间，安排好自的衣食住行，到了大学就不一样了，很多的事情都需要自己动手来做，自己洗衣服，自己打理自己的生活空间，还有和大家一起生活的空间，总之，一切都要靠自己来处理，这让不少以前从来没有处理过这些事情的大学生不知所措，他们感到失望、郁闷，看着周围的同学都把自己的生活打理的有条不紊的，他们会产生自卑的心理，接着，就有了挫败感。

二、因成绩不佳而产生的紧张

学习是学生的天职，但是，大学的生活和其他的任何学习环境相比，都是很轻松的，在以前，都是老师逼着学生学习的，但是，在大学里没有这样的情况，老师也不会对我们有多么严格的要求，所以会有不少的同学觉得，在高中受了老师太多的管教，在大学里没有老师管教了，可要好好玩一把，结果，一学期就这样玩过去了，到期末考试的时候，好几门挂科了，这给那些心理脆弱的学生造成了很多的心理压力，产生了破罐子破摔的思想，进而对学习产生厌倦，还有的因为对自己要求很严格，平时学习很认真，但是考试的发挥失常，导致自己考试不理想，他们会自责、后悔，生怕失误再次重演。如果，再次发生这样的事情，会对他们的心理自信产生极大的打击。

三、人际关系不协调

大学生作为群体生活的一员，在很多地方，都需要和大家一起相处，尤其是宿舍，大家可能来自五湖四海，地域的差异会造就不少的文化差异，家庭教育背景、个人习惯有很大的不同，个人志趣、修养水平也有很大的不同，大家在交往、相处的时候，难免会产生不和谐的音符，这是很正常的。只要大家平时多包容一下，就好了，但是有些同学，因为生活中太自我了，不能容忍别人一丁点自己认为不习惯的行为，接着就会和同学自己起摩擦，

有的因为不能很好的处理同学自己的关系，导致和周围同学自己关系紧张，这也会给他们的生活带来挫败感。

总之，大学生受挫的种类和原因还有很多，诸如家庭变故等，不一而足。尤其是在计划经济向市场经济转型接轨时期的今天，随着新问题、新矛盾的不断出现，大学生的受挫内容和形式也在不断增加和变化，但究其原因，根源还在于学生个人主观上对挫折的感受和态度。同样的挫折，不同的人主观上对他的感受不同，采取的态度不同，产生的行为方式也就不同。

对挫折的耐受力，因心理素质不同，不同的人对挫折的承受能力是不同的。提高大学生的心理素质，建立自我防卫、自我调控的心理机制，在遇到矛盾和冲突的时候做到百折不饶、勇往直前，最终实现既定目标。

一、正确认识挫折

人生不可能万事坦途，都会遇到困难和挫折。面对他，我们不要畏惧、害怕，要用积极的心态去克服它，战胜它。学会用挫折激发意志，促使自己改进方法，提高能力，加倍努力去争取胜利。做到“能向前，也能后退，能索取，也能吃亏，能取胜，也能失败，我国古代也有勇于面对挫折，在逆境中奋斗、成才的楷模。司马迁遭宫刑而写成《史记》，曹雪芹家庭遭变故而作《红楼梦》……在革命战争年代无数革命先烈，在敌人的屠刀下仍然坚贞不屈，英勇斗争，也完美我们这些后人树立了光辉的榜样。我们没有理由在这些小挫折面前萎缩、害怕，更没有必要为此焦虑不安。挫折并不可怕，只要我们能正视他的存在，并采取积极的态度，就一定能够战胜它。

二、树立正确的人生观、价值观

思想是行为的先导，只有树立正确的世界观，价值观，人才观，才能正确认识和冷静处理现实生活中的各种矛盾，处乱不惊，保持乐观情绪和健康的心理状态。这是因为，第一、树立正确的世界观、人生观、价值观能使个体对自我有较为客观的价值，不会因为自我评价不当而遭遇到挫折时带来心理失衡；有利于正确的认识自己和评价他人，增进同别人的团结和他人的融洽相处。在实际生活与学习中能够自觉地融入集体中去，容易形成真诚、友好、和谐的校园心理氛围，自觉抵制挫折带来的不良心理。总之，树立正确的世界观、价值观，能够保持对自己充满自信，对他人充满理解，对社会主动适应的积极心态。这是战胜挫折的根本点。

三、在实践活动中培养学生的坚强品质

有时间多参加学校、班级举办的各种活动，在活动中增长自己的见识，认识不少的同学、朋友，锻炼自己的能力，让自己有了比较好的社会适应能力，也能提高自己的自信。

四、做自己情绪的主人，进行合理的宣泄

如果，自己做了成功的事情，要对自己进行充分的肯定，对自己的进步进行鼓励，给自己提出跟高的目标，更高的追求。如果自己遇到了不开心的事情，自己无法排解时，主动的向自己的好友、父母讲出来，把自己的痛苦写出来、写成日记或文章。这样，可以起

到稳固情绪，理清思路，调整认识的作用，还可以参加一些文体活动，以转移和冲淡因挫折带来的心理压力，走出心理的阴影，使个人生活更加愉快、潇洒、自如。

大学生的抗挫折能力，不是一天就会立竿见影的，需要长时间的坚持，我相信，只要我们自己平时多努力，一定可以克服这个困难的，到时候还给我们一个健康的心态。也期待承受挫折能力差的人，早日走出这个误区，还给自己一个明朗的明天。