糖尿病者肚子饿吃什么点心
适合糖尿病人食用的饼干,面包.蛋糕
适合糖尿病人食用的饼干,面包.蛋糕中国的糖尿病患者有9700万，每年还以10%的速度递增，这种令人头疼不已的富贵病不但严重伤害身体，还很影响生活质量，例如美味的各式西点由于加了大量的糖和油脂就不能享用，虽然有的产品用木糖醇代替，姑且不考虑木糖醇的质量，用量，按医生的看法，还是能不吃就不吃。
今天小编为大家收集了几款适合糖尿病人的食谱,有需要的朋友可以收藏.身为一个烘焙爱好者，做的各式西点，第一个心属的顾客就是家人，但是因为健康原因，加糖的产品不太适合。
所以做无糖面包，一直是我的心愿。
实践中发现，糖有促进发酵的作用，直接减糖或者用木糖醇代替，一是影响发酵，该长个不长个，操作过程中间状况百出，二是没有糖的滋润，面包的颜色也浅很多，成品的组织也差很远。
欧包无糖的品种很多，但口感偏硬，不是家人喜欢的类型，闲来在蓝带的书里发现一款无糖软包，献给所有的糖尿病患者。
双色双麦土司转载自鑫雨霏霏分量：两个450克的吐司材料:高筋粉700克.干酵母8克盐8克.牛奶360ml.鸡蛋2个.黄油50克.可可粉8克.做法1、后油发，将除可可粉以外所有材料融合，搅拌到完全程度，面团分成两等份。
2、可可粉加少量水搅拌均匀，加入其中一份面团搅拌均匀。
3、揉圆，发酵至两倍大。
4、揉圆，发酵至两倍大。
5、操作台上撒少量许面粉，用刮板取出面团，再用手掌挤出面团内的空气，分成四等分。
6、将白面团上部1/3的面团向下折、挤出空气，再将下部1/3的面团向上折挤出空气。
7、将面团对折、压紧收口，收口向下，揉成棍状。
8、将可可面团上部1/3的面团向下折、挤出空气，再将下部1/3的面团向上折挤出空气。
9、静置后，按步骤6、步骤7的动作将面团揉成棍状；收口向下、双手放在面团中间压紧，向两边揉开、揉匀为长约35厘米的面团。
10、两种面团分别揉好。
11、将揉好的两种颜色面团交叉放置。
12、下面面团的一端从由右向上扭转至另一面团的上面，另一端从左面向下扭转至另一面团的上面。
糖尿病吃什么点心
糖尿病吃什么点心文章目录*一、糖尿病吃什么点心*二、糖尿病三餐如何安排*三、糖尿病人的饮食要注意糖尿病吃什么点心1、糖尿病吃什么点心葱香豆渣无糖饼为糖友们推荐既好吃又健康的点心?糖尿病人三餐食谱?糖尿病饮食主料:豆渣150克;低筋面粉250克辅料:泡打粉5克;鸡蛋一个;白芝麻50克调料:食盐8克;葱10克;豆瓣酱20克将鸡蛋、豆瓣酱、盐先打匀,加入湿豆渣,再筛入低筋面粉和泡打粉,用筷子打成雪花状,最后加入葱花揉成不粘手的面团,取20克左右的小剂子用手搓成团将面团在白芝麻中滚一下,使其均匀沾上芝麻放入铺上油纸的烤盘上,用手轻轻压扁烤箱中层、上下火、170度,20分钟2、糖友们最适合吃的五种食物宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。
这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。
宜食寒凉滋润之品。
如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺。
山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾。
绿豆以清热解毒祛暑。
丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴。
宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜。
I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖。
葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处。
宜饮用凉开水泡的茶。
茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。
因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮。
宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。
专家说,这些食物营养丰富,又可降糖。
3、糖尿病常见的饮食误区很多人认为吃主食容易升高血糖,所以少吃或不吃主食。
这种认识不完全正确,首先,主食是复杂的碳水化合物体,食用后血糖不会迅速上升。
其次,主食可以提供人体活动的能量,也是最经济的人体营养来源,少吃或不吃,可能导致脂肪和蛋白质超标,而总能量却不够,从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。
建议每天足量饮水,可常饮用些逍降茶,可起到较好的防治效果,还可增加身体需要的水份。
适合糖尿病人吃的菜谱
适合糖尿病人吃的菜谱文章目录*一、适合糖尿病人吃的菜谱*二、糖尿病人的饮食治疗*三、糖尿病人的饮食禁忌适合糖尿病人吃的菜谱1、适合糖尿病人吃的菜谱1.1、早餐:小麦面包50克,牛奶麦片粥75克(牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶:麦片=2:1),凉拌黄瓜100克;点心(大约10点钟):水果50克,枇杷是不错的选择。
1.2、午餐:米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克(西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;点心:水果100克,以梨子为最佳。
1.3、晚餐:小米粥200克。
虾仁拌菠菜150克(虾仁与菠菜耳的比例是10比1),还有炒苦瓜100克。
1.4、夜间加餐:200克面包和400毫升的牛奶。
2、糖尿病人吃什么水果好2.1、柑:味甘、酸,性凉。
归脾、胃、肾经。
具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。
2.2、桃子:味甘、酸,性温。
归脾、胃、大肠经。
具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
2.3、橘:味甘、酸,性凉。
入肺、胃经。
具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
2.4、石榴:味甘、酸、涩,性温。
归肺、大肠经。
具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
2.5、猕猴桃:味甘、酸,性寒。
归肝、胆、胃、肺经。
具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
3、糖尿病人吃什么蔬菜好3.1、糖尿病人宜吃的蔬菜以含糖量较低的为好。
3.2、一下几种蔬菜含糖量只有1%-3%,卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。
3.3、以下几种蔬菜含糖量约4%,萝卜、柿子椒、南瓜。
3.4、含糖量高于4%的有豇豆、扁豆、胡萝卜、蒜苗。
3.5、土豆的含糖量高达20%,如吃土豆必须酌量扣除主食的量。
糖尿病人可以吃什么小吃
糖尿病人可以吃什么小吃*养生导读：糖尿病人可以吃什么小吃?我们都会知道糖尿病人的饮食要注意，但也不是什么都不能吃的。
糖尿病人嘴馋的时候可以适当的吃一些降糖小吃来解馋。
那么，糖尿病人可以吃什么小吃呢?下面介绍10款美味小吃，糖尿病人不妨试试。
*一、虾仁鸡蛋卷原料：虾仁250克，鸡蛋4个，紫菜2片，胡萝卜、芹菜1根，盐、色拉油、料酒、鸡精适量。
1、虾仁洗净沥干水份放案板上用刀的一面稍微用力压碎，全部压碎后放入容器中加入少许料酒和盐抓匀腌制备用。
2、再把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末放入虾仁中同时放少许鸡精拌匀。
鸡蛋液打散，煎锅刷少许色拉油煎出跟紫菜片相同的大小，鸡蛋液煎好后取出放案板稍微冷却。
3、依次由下而上摆放鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀的铺在紫菜片上，再由近而远的卷起来，收口处涂少许蛋液粘住，收口朝下放入盘中，最后用蒸锅开大火烧约15分钟左右出炉。
4、出炉后的鸡蛋卷稍微冷却后用刀均匀的切开，最后摆盘即可。
*二、葱香豆渣无糖饼原料：豆渣150克，低筋面粉250克，泡打粉5克，鸡蛋1个，白芝麻50克，盐、葱、豆瓣酱适量。
做法：1、将鸡蛋、豆瓣酱、盐先打匀，加入湿豆渣，再筛入低筋面粉和泡打粉，用筷子打成雪花状，最后加入葱花。
2、揉成不粘手的面团，取20克左右的小剂子用手搓成团。
3、将面团在白芝麻中滚一下，使其均匀沾上芝麻。
4、放入铺上油纸的烤盘上，用手轻轻压扁烤箱中层、上下火、170度，20分钟即可。
*三、炒年糕原料：年糕1盘，猪里脊肉1小碗，冬笋1个，韭黄1把，盐、姜、酱油、淀粉、油、黄酒适量。
做法：1、年糕切片。
韭黄摘去老叶，洗净切断。
冬笋去皮，洗净切丝。
2、里脊肉切丝，用盐、淀粉、黄酒腌制一下，把年糕片在滚水中汆烫一下，过冷水。
锅热后，放油，爆香姜丝，放肉片滑炒，见肉变色后起锅。
3、放油煸炒冬笋丝，放年糕片翻炒，加一点老抽提色，盐调味。
4、放韭黄翻炒片刻最后放肉丝翻炒均匀，即可出锅。
*四、水晶萝卜卷原料：白萝卜半根，枸杞1把，猪肉馅1碗，盐、淀粉、葱、油适量。
糖尿病人嘴馋无需忍着，这几款无糖零食，控制血糖又能解馋
糖尿病人嘴馋无需忍着，这几款无糖零食，控制血糖又能解馋2017临安山核桃仁小核桃肉重量400g山核桃仁富含富含多种营养素、维生素和不饱和脂肪酸，糖尿病人每天吃一点，可以进行营养的补充。
2017临安山核桃仁小核桃肉重量400g有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸，有助于动脉健康。
信自然山药芡实粉528g/罐礼盒装血糖高的人士尽量不要吃太多的肉气，不然血糖很容易爆表，。
平时多吃粗粮有助于降低血糖。
山药薏米芡实粉属于五谷杂粮组成，糖友们可以多吃。
信自然山药芡实粉528g/罐礼盒装富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
优质夏威夷果大果炒货坚果零食250g坚果，坚果，清脆可口，有独特的奶油香味，粽子里充满了美味的小吃，同时富含营养，可以补充营养和糖尿病。
优质夏威夷果大果炒货坚果零食250g素有“干果皇后”之称的夏威夷果，果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是解馋饱腹的好零食，同时它营养丰富，能为糖尿病人补充身体所需的营养。
【买二送一】桑葚干无沙颗粒完整粒粒分开常吃桑椹能显著提高人体免疫力，并对糖尿病、贫血、冠心病、神经衰弱等病症有很好作用。
这款黑桑葚干适宜糖尿病人或年老体虚者食用，能够延缓衰老症状。
【买二送一】桑葚干无沙颗粒完整粒粒分开常吃桑椹能显著提高人体免疫力，并对糖尿病、贫血、冠心病、神经衰弱等病症有很好作用。
这款黑桑葚干适宜糖尿病人或年老体虚者食用，能够延缓衰老症状。
红豆薏米粉薏仁粉红豆粉糖尿病人容易有饥饿感，但不能多吃，平时多吃点粗粮有助于饱腹感，还能帮助降血糖。
红豆薏米粉薏仁粉红豆粉红豆薏米粉含大量的维生素E、钾、硒和铁等营养素，是糖尿病患者的最佳食物，可以辅助降糖，还能帮助祛除身体的湿气，对于血糖比较高的人吃这个有口福了。
体验装控制平稳血糖大米无糖适宜糖尿人主食作为人类日常活动的基本来源，必须要吃得饱，但是，普通的大米餐后升血糖快，然而泽糖米作为专门为糖友们食用的一种大米，具有降低血脂，降低血压，降低血糖的功效，多吃也不会升血糖。
糖尿病人吃什么零食好
糖尿病人吃什么零食好文章目录*一、糖尿病人吃什么零食好*二、糖尿病人如何做到健康饮食*三、糖尿病人不能吃什么糖尿病人吃什么零食好1、糖尿病人吃什么零食好:板栗板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。
随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。
因此,糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。
2、糖尿病人吃什么零食好:核桃、杏仁、花生这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。
爷爷奶奶们辛苦了一辈子,是该颐养天年的时候了,冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝,伴着坚果们香甜可口的味道,幸福也就更加浓厚了。
3、糖尿病人吃什么零食好:全麦食品燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包,这么多的全麦食品老年人的早餐还丰富不起来吗？它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素,对于肥胖、三高的老年人而言,可真是个不错的选择。
4、糖尿病人吃什么零食好:柚子一个柚子的重量为2-3斤,平均一瓣为100克。
每100克柚子含能量41千卡,含碳水化合物9.1克,血糖生成指数为25。
理论上吃4瓣对血糖影响不大,为安全,推荐每天吃2瓣柚子。
5、糖尿病人吃什么零食好:樱桃一个樱桃的重量约为7克,可食部分为5.6克,100克樱桃含能量46千卡,碳水化合物9.9克,血糖生成指数为22。
理论上食用450克以内的樱桃对血糖影响不大,约为64个。
不同品种樱桃含糖量不同,为了安全,每天吃200克樱桃,约35颗。
6、糖尿病人吃什么零食好:猕猴桃猕猴桃有维C之王的美誉,一个中等大小的猕猴桃100-150克,每100克猕猴桃含能量56千卡,碳水化合物19克,血糖生成指数52。
理论上食用160克猕猴桃对血糖影响不大,约一个中等大小的猕猴桃。
糖尿病人如何做到健康饮食1、餐盘旁放杯水,吃菜前涮一下点餐最好荤素搭配,条件允许可以让厨师适当少放油、盐、糖。
适合糖尿病吃的点心
适合糖尿病吃的点心文章目录*一、适合糖尿病吃的点心*二、糖尿病患者的食谱*三、糖尿病饮食注意事项适合糖尿病吃的点心1、适合糖尿病吃的点心葱香豆渣无糖饼主料:豆渣150克;低筋面粉250克。
辅料:泡打粉5克;鸡蛋一个;白芝麻50克。
调料:食盐8克;葱10克;豆瓣酱20克。
葱香豆渣无糖饼的做法:将鸡蛋、豆瓣酱、盐先打匀,加入湿豆渣,再筛入低筋面粉和泡打粉,用筷子打成雪花状,最后加入葱花,揉成不粘手的面团,取20克左右的小剂子用手搓成团,将面团在白芝麻中滚一下,使其均匀沾上芝麻。
放入铺上油纸的烤盘上,用手轻轻压扁烤箱中层、上下火、170度,20分钟。
2、适合糖尿病人吃的水果2.1、甜瓜:味甘,性寒。
归心、胃经。
具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
2.2、荔枝:味甘、酸,性温。
归心、肝、胃、肺经。
具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效,适用于各型糖尿病。
2.3、柑:味甘、酸,性凉。
归脾、胃、肾经。
具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。
3、适合糖尿病人的蔬菜3.1、苦瓜:中的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用,不仅有类胰岛素样作用,堪称“植物胰岛素”,而且有刺激胰岛素释放的功能。
3.2、洋葱:能降血脂、降血压、降血糖,对血脂紊乱、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用。
3.3、茄子:是一种物美价廉的蔬菜,还是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗的作用。
常吃茄子,还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。
糖尿病患者的食谱1、羊肉白菜馅饼,标准面粉100克,羊肉50克,白菜200克,大葱、姜各3克,酱油5克,香油5克,精盐5克,植物油5克,醋5克,清水适量。
2、标准粉馒头,标准面粉100克,面粉少许,食用碱少许,清水约50克(若用鲜酵母可不用面肥和碱)。
3、烩酸菠菜,主料:菠菜250克。
五款糖尿病主食
• 制作关键:苦瓜渣子千万别丢掉，和汁一起 拌面疙瘩，营养素才不会浪费掉的；拌面 疙瘩时加入苦瓜汁的量和速度别快了，慢 慢的加入，边加边用筷子搅；疙瘩下锅时， 掌握好方法和量，如果下锅太快或太多， 就会使疙瘩很大或疙瘩汤很稠
• 推荐理由：苦瓜是一种低脂肪、低蛋白质、 碳水化合物不高的蔬菜。但是维生素C很高， 尤其是含有一种名为“多肽-P”的化学物质， 被称为植物胰岛素，很适合糖尿病患着食 用；近年还发现苦瓜也有一定的抗肿瘤作 用；海带中有丰富的可溶性膳食纤维，很 适合糖尿病患者经常食用。
• 2.取一个不锈钢方盒子，再底面擦少许熟油， 先用一半山药泥铺在下层，用铲子铺平整， 把制作好的豆沙馅在其上面铺薄薄的一层， 然后把剩下的山药泥盖在上面，撒入熟芝 麻，入冰箱冷却一刻钟；取出切成小方块， 蘸酸奶吃。
• 操作关键：红小豆提前加水浸泡一晚上， 便于煮烂；因为凉着食用，注意工具卫生。 • 推荐理由：制作豆沙馅时不用去除红 小豆的皮，其中含有膳食纤维，红小豆中 钙、磷、铁、及胡萝卜素、维生素B1、B2、 E等多种维生素。山药有辅助降低血糖的作 用，可以预防糖尿病，是一种要药食兼用 的植物。这款山药豆沙糕可以作为加餐食 用，要控制好一日食物总量.
• 2.将南瓜面下剂，按扁擀成饺子皮逐个包入素馅； 包完后，下入开水锅中，烧开后，小火煮两开后 出锅，即可食用。 • 操作关键：上笼蒸南瓜时，时间别长了，防 止南瓜里的水分和营养成分流失；用南瓜泥和饺 子面时，不用再加水，这样煮熟后水饺颜色黄亮， 鲜艳；小芹菜焯水后，只需要把水分控干，别挤 水，以防营养流失。 • 推荐理由：南瓜含有丰富的膳食纤维，是治 疗糖尿病的食疗良药；小芹菜中含有膳食纤维和 甘露醇，尤其在叶子部分营养价值更高，香味更 浓，很适合控制血糖。
• 推荐理由：荞麦面粉中含有糖类、钙、磷、 铁及维生素B、维生素E、尼克酸等成分及 膳食纤维对糖尿病有食疗作用。胡萝卜、 芹菜、木耳、豆腐、黄花菜提供了维生素、 矿物质等，丰富营养素.
糖尿病人如何选择加餐零食
糖尿病人如何选择加餐零食南京军区南京总医院营养科郑锦锋糖尿病人合理的饮食安排与病情的控制密切相关，合理安排餐次是饮食治疗的一个重要方面。
针对不同病情及血糖控制等具体情况而定，饮食控制可以说是一日三餐，也可以在三餐之外，安排2~3次的零食加餐。
糖尿病人要吃足够的食物以满足机体的营养需求，所以不要为了降低血糖水平而挨饿，选择使你感到舒服的进餐量，并尽量保持一致。
机体产生饥饿感的常见原因，一是饮食控制过分严格，三餐的正餐摄入量偏少，热量摄入不足，可以在两餐之间增加零售作补充，对于血糖波动较大的病人更为合适；二是热量等营养素足够而食物搭配不够科学，根据膳食交换份进行交换在食物的选择上做文章，在保持总热量恒定下，尽可能选择膳食纤维含量高的食物，更具饱腹感，例如，以50克米的米饭，可用225克土豆或200克藕作替换，这样在总热量保持不变情况下，食物重量增加，使机体的更具饱腹感。
有一些特殊情况，如外出旅游、加班、参加庆典仪式等活动，不能按时就餐的情况下，应随身准备一些零食，如饼干、糖果、巧克力等含一定量碳水化合物的食物，以备活动量大而不能及时进餐或出现低血糖症状时马上补充，预防出低血糖的发生。
糖尿病人在体育运动前，不宜空腹进行，在活动前需要增加一些零食补充热量，以免诱发低血糖。
在补充零食开始时，可以监测进食后2小时血糖及餐前血糖，观察补充零食对血糖的影响，并进行及时地调整。
补充时间建议在运动前半小时，或在两餐之间和睡前1小时。
糖尿病人的饮食控制原则非常重要的一点是定时定量。
糖尿病人每天的活动量不变的情况下，进餐量要保持一致，包括三餐的进食量和零食的量，特别是你在服用降糖药物时。
不加控制的额外增加零食可能会导致患者的血糖水平升高，所以无论吃哪种零食，都必须要计算其所含的热量，尔后从正餐中去除，这样才能做到在每日总热量不变的情况下享受正餐和零食而不影响机体的血糖控制。
零食的选择在保持总热量恒定的前提下，选择零食必须参考食物的营养素含量及对血糖的影响。
糖尿病人每天早晚吃点它，既能解决“嘴馋”又能平稳血糖
糖尿病人每天早晚吃点它，既能解决“嘴馋”又能平稳血糖
妈妈做的菜
2017-06-262评
全燕麦真粗粮饼干，无蔗糖，糖尿病人或者想减肥的人士都可以吃，全麦不含脂肪，热量低，燕麦富含的膳食纤维有清理血糖垃圾的作用
红豆薏米全麦燕麦饼干
而且含有大量的维生素E、钾、硒和铁等营养素，是糖尿病患者的最佳食物，可以辅助降糖，对于血糖比较高的人吃这个有口福了
全燕麦健康早餐零食
大麦若叶粗粮燕麦饼干，还有丰富的SOD活性酶，是人体垃圾啊的清道夫，无糖添加，糖尿病人或者血糖比较高的人很安全
全燕麦健康早餐零食
全部采用燕麦片，全麦粉，不含蔗糖，还可以刺激肠胃道蠕动，对身体健康非常有帮助，如果你是想减肥的的人这款也是可以作为代替食品的
全麦燕无蔗糖糖尿人零食
这款无糖饼干小麦胚和小麦麸，纤维可以减缓糖类中能量的释放速度，可以替代其他食物，平稳血糖，有助于保持糖尿病人体重
全麦燕无蔗糖糖尿人零食
这款零食对于糖尿病人来说是款很好的零食，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，降低血糖含量，每天吃都可以
全燕麦压缩饼干
这款红豆薏米全麦燕麦饼干不但适合于糖尿病人吃，而且因为全麦粉、燕麦碎、魔芋粉等。
可以祛除体内湿气，还可以减肥和美容肌肤
全燕麦压缩饼干
对于想减肥或者家里有糖尿病人来说，平常都会想吃东西，但是又不能乱吃，记住，一定要吃无糖的零食，这样才能够长久之计。
糖尿病患者的甜品创意
糖尿病患者的甜品创意糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要严格控制饮食以控制血糖水平。
然而，对于爱吃甜食的人来说，禁止食用甜品可能是一种折磨。
为了满足糖尿病患者的甜食欲望，同时又保证不会对血糖水平造成负面影响，一些创意的甜品应运而生。
本文将介绍一些适合糖尿病患者的甜品创意。
1. 水果沙拉水果是自然界的甜品，它们富含纤维、维生素和矿物质。
将各种新鲜水果切成小块，例如苹果、草莓、蓝莓、柚子等，再加入一些坚果、蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
这样的水果沙拉不仅色彩丰富，口感独特，营养均衡，而且对糖尿病患者来说，并不会显著提高血糖水平。
2. 无糖酸奶配果酱酸奶是一种健康的乳制品，但市面上大部分酸奶都含有一定量的糖分。
对于糖尿病患者来说，选择无糖酸奶是更明智的选择。
将无糖酸奶与自制的果酱混合，便可获得香甜可口、且不含糖分的甜品。
制作果酱时，可以选择蔓越莓、覆盆子、草莓等低糖水果，用天然甜味剂代替糖分，如甜菊糖或酿酒酵母提取的天然甜味物质。
3. 豆腐芝士蛋糕豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，对糖尿病患者的饮食管理非常有帮助。
豆腐芝士蛋糕是一款美味的甜品选择。
制作方法简单，只需将豆腐、低脂牛奶、蜂蜜和香草精一起搅拌均匀，倒入饼底内，放入烤箱中烤制即可。
这款豆腐芝士蛋糕低糖低脂，不会对糖尿病患者的血糖水平产生太大的影响。
4. 低糖能量球能量球是一种营养密度高、易于携带的零食，在糖尿病患者的甜品选择中也非常受欢迎。
将坚果、燕麦片、蔓越莓、葵花子和少量蜂蜜混合在一起搓成小球状即可。
这些原料富含膳食纤维和蛋白质，不仅提供了营养，还能帮助糖尿病患者控制血糖水平。
5. 黑巧克力杏仁碎黑巧克力含有高可可含量，且含糖量较低，适合糖尿病患者食用。
将黑巧克力融化后，加入切碎的杏仁和少量无糖干果，搅拌均匀后倒入模具中冷却凝固即可。
这款黑巧克力杏仁碎不仅美味，还提供了丰富的膳食纤维和健康脂肪，适量食用对糖尿病患者的健康有利。
总结：糖尿病患者在日常的饮食选择中需要特别注意糖分的摄入。
血糖高能吃什么零食
血糖高能吃什么零食对于血糖高的人来说，选择零食需要格外谨慎，既要满足口腹之欲，又不能对血糖造成太大的影响。
那么，究竟有哪些零食是适合血糖高的人食用的呢？首先，我们要明确一个原则，那就是选择低糖、低 GI（血糖生成指数）、富含膳食纤维和蛋白质的食物作为零食。
这样的食物在消化吸收过程中，血糖上升的速度较为缓慢，有助于控制血糖水平。
坚果类是不错的选择。
像杏仁、巴旦木、腰果等，它们富含健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维。
不过，要注意控制量，因为坚果的热量较高，每天一小把（约 10 颗左右）即可。
全麦食品也是很好的零食选项。
比如全麦饼干，相较于普通饼干，全麦饼干保留了更多的膳食纤维和营养成分，升糖速度较慢。
但在购买时要仔细查看成分表，确保是真正的全麦制品。
无糖酸奶也是个不错的选择。
酸奶富含蛋白质和钙，有助于维持身体的健康。
选择无糖酸奶可以避免额外的糖分摄入，还可以添加一些新鲜的水果，如草莓、蓝莓等，增加口感和营养。
水果方面，可以选择一些低GI 值的水果作为零食。
例如苹果、梨、柚子、草莓等。
但要注意控制量，每次食用约 100 克左右为宜。
尽量在两餐之间食用，避免餐后立即吃水果，以免引起血糖波动。
对于喜欢吃零食的人来说，魔芋制品也是一个好选择。
魔芋的膳食纤维含量丰富，热量低，几乎不会引起血糖的明显升高。
比如魔芋果冻、魔芋凉皮等，但要注意选择无添加糖的产品。
另外，海苔也是一种适合血糖高的人的零食。
海苔富含碘、膳食纤维等营养成分，且热量较低。
不过，要选择低盐的海苔，避免摄入过多的盐分。
牛肉干、鸡肉脯等高蛋白的零食也可以适量食用。
它们能够提供饱腹感，同时不会引起血糖的快速上升。
但要选择不含过多添加剂和糖分的产品。
自制的零食也是不错的选择。
比如用燕麦、坚果和水果干制作的能量棒，既健康又美味。
或者自己烤制的蔬菜干，如紫薯干、胡萝卜干等，保留了蔬菜的营养，又能满足零食的需求。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的零食，也不能过量食用。
糖友能否吃点心
糖友能否吃点心作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2019年第3期副主任医师林忆阳(中国人民解放军联勤保障部队第九○○医院福建福州351100)糖尿病人吃什么样的点心?什么时间吃点心?吃多少的点心?这必须根据自己的血糖波动特点区别对待,不可一概而论。
1.糖尿病患者,尤其是注射胰岛素的糖友,难以避免会出现低血糖。
无论何原因、何时段的低血糖,一旦发现,必须立即进食点心。
对这类点心的要求是能立即升高血糖,因此必须食用血糖指数(GI)高的食品。
最适合的点心是葡萄糖片、糖果或者一些含糖的饮料。
宜选用主要含麦芽糖或白砂糖的糖果,因为血糖指数高。
不宜选用巧克力或冰淇淋类食品,因其升糖较慢。
2.两餐间吃的点心,通常指在早餐和午餐间(约上午10 时)或者午餐和晚餐间(约下午3 时)吃的点心。
大部分2 型糖尿病患者并不需要在两餐中间吃点心。
部分1 型糖尿病、妊娠糖尿病,或者从事一些重体力活动的糖友,每天要进食充足的热量,但是为了避免餐后血糖升高,不能在一顿正餐中进食过多,往往需要在两餐间吃点心。
需提醒的是,吃点心的时间应安排在两餐中间,不宜在餐后1 小时内吃点心;以补充优质蛋白类食品为主,碳水化合物类食品为辅,如进食鸡蛋、牛奶、清蒸鱼或豆制品等;进食量的原则是“需要多少,进食多少”,应根据需要补充热量的多少,来换算进食食物的克数。
3.适合在运动前吃的点心。
生活中,持续中等强度运动时间超过30分钟,容易引起低血糖,尤其是1型糖尿病患者。
有时即使减少了餐前胰岛素的用量,仍然不能完全避免低血糖的发生,因此需要在运动前“吃点心”。
一般来说,运动前血糖低于8 毫摩尔/ 升,就可以吃点心。
以补充碳水化合物类食物为主,蛋白质类食物为辅,如巧克力、燕麦面包、一小把坚果或者香蕉等。
如果是以有氧运动为主,适合在运动前补充较多的碳水化合物;如果是以抗阻训练为主,适合在运动前补充优质蛋白、健康脂肪和粗纤维。
4.睡前吃点心避免夜间低血糖。
夜间低血糖的发生时间往往在凌晨0:00~4:00,由于在熟睡中,糖友大多没有典型的交感神经兴奋症状,如心悸、手抖、出汗、饥饿感等,从而使得低血糖持续时间较长,对糖友危害较大。
糖尿病者可以吃什么饼干
糖尿病者可以吃什么饼干文章目录*一、糖尿病者可以吃什么饼干*二、糖尿病患者可以抽烟吗*三、糖尿病患者最佳运动时间糖尿病者可以吃什么饼干1、糖尿病者可以吃什么饼干1.1、糖尿病人吃全麦饼干低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用,营养元素更为全面。
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。
它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。
由于它的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,在国外很流行,B族维生素丰富,微生物特别喜欢它,所以比普通面包更容易生霉变质。
1.2、糖尿病人吃苏打饼干其实要说起吃苏打饼干的好处,最简单的就是它可以中和人的胃酸,因为特别适合肠胃不好的人使用,可以说这是比较明显的吃苏打饼干的好处。
如果说您比较喜欢吃苏打饼干的话,要对于它的好处和坏处都应该有所了解才是。
苏打饼干中添加了碱性的添加剂,它可以中和胃里过多的胃酸,减少胃酸对胃粘膜的刺激。
因此,吃苏打饼干,对胃病患者有一定的好处,健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、抗衰老。
2、糖尿病者不能吃什么2.1、辣椒由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热,而辣椒能够伤阴助火,所以糖尿病患者不要食用辣椒,以免造成病情的加重。
2.2、蜂蜜蜂蜜是一种非常好的滋补品,能够缓解便秘,并且还具有美容的功效,但是蜂蜜中含有大量的糖分,含糖量高达40%,所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。
2.3、白酒白酒能够让血糖升高,导致加重糖尿病,所以糖尿病患者不要食用。
同时糖尿病患者在服药,白酒能够影响到降糖药的代谢,从而影响到糖尿病的治疗。
3、什么人容易得糖尿病3.1、饮食不规律的人有的人吃饭不按时,想吃就吃一点点,不想吃就一直不吃,肠胃长期不规律工作。
3.2、贪肉食、吃得油腻的人从早到晚每一餐都吃的非常的丰盛,营养全面,又很爱吃肉的人容易的糖尿病。
糖尿病吃什么零食
糖尿病吃什么零食文章目录*一、糖尿病吃什么零食*二、糖尿病人选购零食的原则*三、糖尿病人的饮食禁忌糖尿病吃什么零食1、糖尿病人零食之奶酪和全麦饼干低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用,营养元素更为全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片。
2、糖尿病人零食之桃仁和水果干这种搭配能为人体提供足够的能量。
2013年11月发表在《欧洲临床营养学期刊》上的一项研究成果显示:桃仁能避免餐后血糖水平飙升,并保持饱腹感。
由于这两种食物的热量较高,各食用两大汤匙即可,其热量相当于20克的碳水化合物。
3、糖尿病人零食之豆泥和新鲜蔬菜用1/3杯鹰嘴豆泥或豌豆泥作为蘸酱,搭配黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条食用即可。
4、糖尿病人零食之酸奶和葡萄干在半杯原味酸奶表面撒上一大汤匙葡萄干,这是糖尿病患者完美的零食。
研究成果显示:2型糖尿病患者食用葡萄干之后,血糖水平没有升高,并且血压有所下降。
5、糖尿病人零食之杏仁杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
中医中药理论认为,大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
美国洛马林达大学的研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)的作用。
胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%,且体重不会增加。
6、糖尿病人零食之花生加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。
这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。
建议每天吃30克。
7、糖尿病人零食之栗子栗子素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。
祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。
栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。
糖尿病人选购零食的原则严格控制总热量的摄取。
糖尿病人可以吃零食是建立在一定条件上的,就是每日总热量的摄取不能超标,在此基础上来保证营养的均衡。
适合糖尿病人吃的蛋糕
适合糖尿病人吃的蛋糕糖尿病人很痛苦，要避免的事情很多。
随着生活水平的提高，糖尿病患者的数量也在逐年增加。
那么有哪些适合糖尿病人吃的蛋糕呢？1.一种适合糖尿病人食用的蛋糕如果糖尿病患者一定要吃蛋糕，一定要选择有代糖的蛋糕，少量食用。
蛋糕含有大量脂肪和糖。
如果你经常吃，你会很容易感到饥饿。
吃的时候会没胃口。
长此以往，这会影响你对其他营养素和微量元素的摄入。
蛋糕的营养成分过于单一，能量高，但并没有太多的营养价值。
不能因为味道好就忽略营养问题。
能量还是应该由一日三餐的主食提供，人体每天需要一定量的蛋白质、维生素和微量元素，这些都是维持健康不可或缺的。
蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等。
它含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质。
吃起来很方便，是最常吃的糕点之一。
普通大众都可以吃，糖尿病患者禁食。
2.绿茶奶油蛋糕的做法材料:细砂糖12g，植脂末奶油100ml，蜂蜜红豆适量，鸡蛋2个，鲜奶16g，植物油16g，绿茶粉5g，普通面粉30g。
做法:将蛋黄用糖分好，依次加入植物油、牛奶、普通面粉、绿茶粉，拌匀，过筛，混合搅拌成蛋糕面糊备用。
要送蛋白，必须用无水无油的容器。
我通常用一个小的不锈钢盆。
将蛋白打至湿起泡。
将蛋白和面糊分三次混合，然后将蛋糕面糊倒入铺有锡纸或油纸的烤盘，尽量抹平，放入烤箱中层，175度烤20分钟。
蛋糕出炉后，撕掉周围的烤纸，让蛋糕充分冷却。
用一个直径6CM的圆形模切机(没有的话我自己用啤酒罐做的)，在冷却后的蛋糕块上切出圆形的蛋糕块。
将搅打好的奶油融化，送到可以糊的程度。
我用的是植物脂肪甜品膏，本身就是甜的，不用加糖，就可以过了。
3.自制奶油的做法做法:买一盒淡奶油，最好是雀巢的(其他的也试过，好像效果不好)。
将淡奶油倒入容器中，用取蛋器朝一个方向搅打，搅打过程中分三次加入细沙糖。
你放的糖越多，它就越好。
你要持续打十五分钟以上才可以。
或者用电动打蛋器(只需要2到4分钟)。
糖尿病人饿了加餐吃什么好？5种食物可选择
糖尿病人饿了加餐吃什么好？5种食物可选择
糖尿病人睡前饿了不要忍着
糖尿病人感觉饥饿时，特别是晚上觉得饿了时应加餐，糖尿病患者如果夜间血糖过低会产生危害。
特别是注射胰岛素的糖尿病患者，需要预防夜间低血糖，睡前饥饿时适当加餐可以防止低血糖，防止血糖波动过大。
那么糖尿病人加餐可以选择哪些食物呢？
糖尿病人加餐适合选择的食品
1. 碳水化合物类，如烤馒头片1片、全麦面包片1片。
2. 低糖或中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、草莓、西瓜等，拳头大小的一个。
3. 坚果，如煮花生米、原味核桃。
注意不要吃添加过多油和盐、糖的。
4. 奶制品，全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶（注意添加蔗糖的量）、奶粉等。
5. 一个蛋清，或者两片豆腐干。
糖尿病人加餐不能选什么？
以下食物含糖高，营养价值较低，除非是发生了低血糖的情况下
（血糖≤3.9）mmol/l)，否则不适合作为加餐食物。
1.额外添加了糖的碳水化合物
饼干蛋糕类，糖在饼干和蛋糕的加工中起着提升口味、保持松软酥脆的作用，虽不觉得特别甜，但饼干、蛋糕糖含量并不低，大部分饼干的糖含量在15%-20%。
2.糖果类
糖果以蔗糖为主要原料，不同糖果糖含量不一样，一般一颗糖果含糖5-10克。
3.山楂制品类
山楂制品在加工中需要加入大量糖来中和山楂的酸，所以山楂制品吃起来虽不甜，但其实主要原料是糖。
4.含糖饮料
多数甜饮料的含糖量在10%左右，喝500毫升的甜饮料就可摄入50克糖。
糖尿病能吃的小食品
糖尿病能吃的小食品文章目录*一、糖尿病能吃的小食品1. 糖尿病能吃的小食品2. 糖尿病能吃的坚果3. 糖尿病的食疗食谱*二、糖尿病的饮食原则*三、糖尿病的饮食禁忌有哪些糖尿病能吃的小食品1、糖尿病能吃的小食品 1.1、奶酪和全麦饼干。
低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用,营养元素更为全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片。
1.2、鸡蛋色拉。
把一个煮熟的鸡蛋捣碎,放入一汤匙低脂沙拉酱,将其与杂粮饼干或全麦面包一起食用,或是加一把葡萄干,也是不错的选择。
1.3、豆泥和新鲜蔬菜。
用1/3杯鹰嘴豆泥或豌豆泥作为蘸酱,搭配黄瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡萝卜条食用即可。
1.4、酸奶和葡萄干。
在半杯原味酸奶表面撒上一大汤匙葡萄干,这是糖尿病患者完美的零食。
有研究成果显示:2型糖尿病患者食用葡萄干之后,血糖水平没有升高,并且血压有所下降。
1.5、鸡肉三明治。
在一片全麦面包上放块去皮鸡肉,再放入少量味道清淡的沙拉酱、生菜叶子或其他蔬菜,就是一份营养丰富、美味可口的零食。
注意不要使用精加工、含盐高的午餐肉。
2、糖尿病能吃的坚果 2.1、核桃:核桃自古以来有“长寿果”的美称。
含有油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。
核桃还含有丰富的B 族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素,可保护眼睛和延缓衰老。
2.2、葵花子:葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。
葵花子还含有优质蛋白质,可与各种肉类媲美。
民间传说葵花子能治疗失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。
2.3、南瓜子:南瓜子除含胡萝卜素,维生素B1、B6、C、E,还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素。
南瓜子性味甘平,还是一种安全有效又无毒的驱虫药。
3、糖尿病的食疗食谱 3.1、玉米须煲瘦猪肉:玉米须30g,瘦猪肉100g,煮熟饮汤食肉,适用于一般糖尿病患者。
3.2、枸杞子蒸鸡:枸杞子15g,母鸡1只加料酒、姜、葱、调料,共煮熟食枸杞子、鸡肉,饮汤。
适合糖尿病人的零食
适合糖尿病人的零食文章目录*一、适合糖尿病人的零食*二、糖尿病的早期症状*三、糖尿病的食疗药方适合糖尿病人的零食1、糖尿病人适合吃奶酪和全麦饼干低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用,营养元素更为全面,也可以搭配胡萝卜或苹果片。
2、糖尿病人适合吃桃仁和水果干这种搭配能为人体提供足够的能量。
2013年11月发表在《欧洲临床营养学期刊》上的一项研究成果显示:桃仁能避免餐后血糖水平飙升,并保持饱腹感。
由于这两种食物的热量较高,各食用两大汤匙即可,其热量相当于20克的碳水化合物。
3、糖尿病人适合吃低GI水果GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应,一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。
在水果中,李子、樱桃、柚都属于低GI水果,其中李子GI为24,樱桃GI为22,柚的GI为25。
4、糖尿病人适合吃番茄、黄瓜等蔬菜常吃番茄可增强小血管功能,预防血管老化,所含“番茄素”能抑制细菌。
黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能,有抗癌作用;黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪,有利于肥胖糖友减肥;黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物,对血糖几乎无影响。
而且番茄、黄瓜可以生吃,无论家庭主妇还是办公室白领,都可以轻松清理食用。
糖尿病的早期症状1、糖尿病人经常出现饥饿感由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了,所以吃进去东西不足以维持身体热量,导致患者总是出现饥饿感,,平时不怎么吃甜食的人,开始吃大量甜食,出现了以上的症状就需要考虑是不是患上了糖尿病。
2、糖尿病人经常出现手脚麻痹发抖等症状糖尿病人会经常出现手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛,下肢麻痹、腰痛,不想走路,夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹。
3、糖尿病患者会出现疲劳、血压高、尿液呈现发白的情况，常会无缘无故的感觉到疲劳,尿液呈现出白色,有甜酸的气味,如出现以上症状,一定要及时的去医院就诊。
4、眼睛出现疲劳,甚至出现视力下降等情况眼睛容易疲劳,视力急剧下降,这是糖尿病会引起的视力障碍、视网膜出血、白内障、视力调节障碍等疾病的明显表现。
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糖尿病者肚子饿吃什么点心
一、糖尿病者肚子饿吃什么点心二、糖尿病的食疗食谱三、糖尿病不能吃什么食物
糖尿病者肚子饿吃什么点心1、糖尿病者肚子饿吃粗粮面包
建议糖尿病病友选择黑麦面包或全麦面包,与摄入白面包相比,黑麦面包或由酸面种发酵的全麦面包更有利于控制餐后血糖。
糖尿病病友食用面包时一定要阅读食品标签,对所食用数量面包的热量做到心中有数。
2、糖尿病者肚子饿吃苏打饼干
苏打饼干与馒头相比,加入了食盐和精炼混合油,相同重量下,能量大为增加。
常规苏打饼干,16片为100克,约含570千卡能量。
糖尿病病友注意控制总热量的摄入,每次别超4片。
3、糖尿病者肚子饿吃豆腐干
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,味道好,有素火腿的美誉。
糖尿病病友可以在控制一日总热量的前提下,尽量选择低盐、无糖豆腐干,每100克豆腐干约含140千卡能量。
4、糖尿病者肚子饿吃鸡肉三明治
在一片全麦面包上放块去皮鸡肉,再放入少量味道清淡的沙拉酱、生菜叶子或其他蔬菜,就是一份营养丰富、美味可口的零食。
注意不要使用精加工、含盐高的午餐肉。
5、糖尿病者肚子饿吃桃仁和水果干这种搭配能为人体提供足够的能量。
一项研究成果显示:桃仁能避免餐后血糖水平飙升,并保持饱腹感。
由于这两种食物的热量较高,各食用。