百草益寿养生苑体质与养生
百草益寿养生苑教你秋冬养生的诀窍-百草益寿（5篇）
百草益寿养生苑教你秋冬养生的诀窍-百草益寿（5篇）第一篇：百草益寿养生苑教你秋冬养生的诀窍-百草益寿冬季阳气要收藏冬季节动植物都慢慢进入了冬眠或者枯萎的状态，那么人也是一样的，到了冬季节也要进入休整，就是中医常讲的：“冬不避藏，春必病温”，秋冬季是唯一封藏的季节，只有秋冬往里存，阳气才能实现反哺，化生源源不断的元气供给全身。
冬天又是唯一修复再生的季节，中医讲叫复命。
慢性疾病要想彻底康复，一定要抓住时机去修复与再生，让器官焕然一新，这样的人想生病都难。
我们来一起看看秋冬二季应该注意什么？1.凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。
2.强身健心在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。
天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。
但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。
不宜起得太早作晨练。
运动量不宜过大，宜量力而行。
同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
3.御寒饮食冬天应适当选食热量较高的御寒食品。
肉类，以羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。
在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如蛋黄、黑木耳、黑芝麻、菠菜，芹菜等。
新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
第二篇：百草益寿养生苑,一位患者家属的感谢信百草益寿的老师们，我要说声谢谢你――一位患者家属的感谢信近日，百草益寿办收到一封病人家属热情洋溢的感谢信，信中详细的叙述了患者从病重到康复出院整个过程中所受到的医护人员及时有效的救治和无微不至的护理，字里行间中表达了对医护人员的赞美和感激之情。
百草益寿给您身体上的健康,心理上的开放,生活上的快乐
百草益寿给您身体上的健康，心理上的开放，生活上的快乐在百草益寿养生苑工作的日子里我接触了很多的叔叔阿姨，其中有一位阿姨让我记忆犹新，阿姨叫孙珍菊，今年才56岁，但是我第一次给阿姨打电话的时候还以为阿姨已经70多岁了呢，因为阿姨当时的身体情况非常糟糕，多病缠身，体质非常虚弱，属于严重的肾阳虚的表症，说话的时候有气无力的，甚至在房前屋后走一圈都成了奢侈。
孙阿姨其实是个很苦的人，年轻的时候身体就不好，20多岁就得了很严重的肺气肿，访求过各大医院都以失败告终，偏头痛更是直接耽误了阿姨的正常生活，每天犯偏头痛的时候都得跪在炕上抱着头忍着疼痛，这是何等的痛苦，我甚至连想象都不敢想象，可想而知阿姨是如何度过来的。
还好阿姨有一个好老伴，叔叔从来不嫌弃阿姨身体的疾病，对阿姨的呵护无微不至。
但是阿姨的病情不会因为叔叔无微不至的爱而感化，反而更加严重了，阿姨一度都放弃了治疗，装老衣服都准备好了，叔叔为了给阿姨治病，走过无数的弯路，终于有一天听到了刘一平老师讲的益寿虫草口服液，叔叔抱着最后的希望买了一盒，阿姨开始说什么也不同意，因为弯路走的太多了，已经没有信心了，但是叔叔还是坚持让阿姨用了虫草口服液，还真别说，用了三天之后阿姨就明显感觉身体有劲了，睡眠也好了。
叔叔也高兴，感觉看到了希望，后来虫草口服液送给大家藏密丸，叔叔给阿姨拿回来两盒妙香丸，刚吃没几天就感觉小腹热乎了，感觉特别好，现在阿姨用我们益寿虫草口服液已经快3个月了，阿姨现在每天就是在家自己做做鞋，然后拿到集市上卖点钱，回家后给叔叔做个饭，别人根本看不出来阿姨以前得过那么严重的疾病。
这在之前都是想都不敢想的事。
每次给孙阿姨打电话我都高兴，因为我见证了阿姨一步一步走向健康。
像孙阿姨这样的患者有很多，他们在百草益寿养生苑找到了继续生活下去的理由，希望；百草益寿养生苑就是本着让叔叔阿姨晚年老有所依，老有所乐的原则，带给叔叔阿姨身体上的健康，心理上的开放，生活上的快乐。
来百草益寿养生苑三年的感受和体会
来百草益寿养生苑三年的感受和体会百草益寿养生苑是一个集中草药疗法、中医饮食和运动健身为一体的养生机构。
我在这里度过了整整三年的时间，积累了丰富的经验和感悟。
接下来，我将分享我的感受和体会。
首先，百草益寿养生苑给予我最深刻的体验是草药疗法的神奇效果。
在这里，我学习到了很多关于草药的知识，了解到草药可以用于调理身体的各种疾病。
我亲身体验了草药治疗慢性疼痛的效果，在经过一段时间的坚持治疗后，我的疼痛明显减轻了。
我也亲眼见证了其他人通过草药疗法康复的案例，包括高血压、糖尿病、消化系统疾病等。
这让我深信草药是一种独特而有效的治疗方式。
其次，中医饮食以及饮食调理也是百草益寿养生苑的一大特色。
在这里，我学习到了很多关于中医饮食调理的知识，了解到食物对于身体健康的重要性。
通过合理的饮食搭配和调理，我发现我的身体状况有了明显的改善，包括消化系统更加健康，免疫力提高等。
同时，我也学习到了不同食物的功效和作用，比如蔬菜水果的抗氧化作用，中药食材的补益功效等。
在养生苑的餐厅，我能品尝到各种美味又健康的中医食谱，这让我对中医饮食有了更深入的了解，也让我培养了健康饮食的习惯。
另外，运动健身在百草益寿养生苑也占据了很重要的地位。
这里提供了各种健身项目，比如瑜伽、太极拳、气功等。
这些运动形式既有助于锻炼身体，又能够调理内脏和气血。
在这里，我学习到了很多关于运动和身体健康的知识，比如如何正确呼吸、如何放松肌肉等。
通过坚持运动，我体会到了运动对身体健康的好处，比如增强心肺功能、提高代谢率等。
我也看到了其他人通过运动获得身体健康的变化，包括减肥、改善体态等。
除了以上提到的方面，我还在百草益寿养生苑中学习到了很多关于健康生活的知识和技巧。
比如如何保持充足的睡眠，如何调理内分泌系统等。
这些知识在我日常生活中起到了很大的作用，让我能够更好地照顾自己的身体健康。
总的来说，我在百草益寿养生苑度过的这三年对于我的身体健康和生活习惯有了极大的改变。
百草益寿养生苑健康长寿的乐园
百草益寿养生苑健康长寿的乐园百草益寿养生苑从事的是养生保健行业，传承中医精髓，让国医国药惠及千家万户，让养生之法惠及芸芸众生，从而快乐养生，实现健康长寿的终极目标。
如何为老年人带来健康的养生，带去快乐，实现长寿。
这是百草苑经常思考的问题，如今，这个问题已初见成效。
注重产品研发百草益寿养生苑自成立初，一直走在产品研发的前列，不断推出质量过硬、效果显著的保健产品。
汲取《易经》、《黄帝内经》等古代医学智慧，以“扶阳”理论为基础，与北京易经研究院，北京岐黄医易养生学院等国内中医权威机构通力合作，推出神农益寿系列、慈孝堂系列、百草润经及进口保健品系列。
所有益寿产品均来自百草益寿养生苑中药材种植基地，无污染、保证每一颗药材的纯正、天然；所有产品均秉承“药食同源”的理念，选取《神农百草精》中的上品，采用严谨的现代工艺精制而成。
均为实现人类健康长寿所适合服用的产品。
心怀大爱服务一流百草苑自成立初，一直致力打造“家文化”，为顾客建立一个快乐温馨的养生家庭，营造一种家的温暖，家的安全。
不管你是来自哪里的朋友，在这里你都会感受到家才会有的那种不可言语的热情，细微入致的服务。
三大服务机构保长寿百草益寿养生苑现已成为集养生、理疗为一体的老人养生会所与中草药健康产品连锁店。
内设三大服务机构：岐黄大讲堂、仲景辨证堂、国医科技疗养园。
岐黄大讲堂作为老年人身边的大学，传授老年人正确的养生之道的同时，真正实现老有所学，老有所乐。
仲景辨证堂，秉承传承医圣张仲景“整体治疗，辩证施治”的医学精髓，由持有养生资格证的养生师根据不同体质，从饮食、作息、心态等方面进行全面调养。
国医科技疗养园：投巨资引进高端健康检测仪器与理疗设备，为中老年人提供疏通经络、排毒保充磁全方位健康益寿的服务。
2023年来百草益寿养生苑三年的感受和体会
2023年来百草益寿养生苑三年的感受和体会百草益寿养生苑是一个致力于帮助人们改善健康状况，延长寿命的养生园区。
在加入百草益寿养生苑之前，我对其充满了期待和好奇。
现在，已经三年过去了，我将分享我在百草益寿养生苑的感受和体会。
首先，我想强调的是百草益寿养生苑所提供的环境和氛围。
整个园区被绿树环绕，空气清新，远离喧嚣的城市，带来了极大的宁静和放松。
每天早晨，我可以在阳光下进行晨练，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。
这种环境为我提供了一个理想的养生场所，让我能够完全放松身心，尽情享受养生的乐趣。
其次，百草益寿养生苑注重健康饮食的培养。
在这里，我们通过学习和实践，了解到了健康饮食的重要性，并学会了如何调配、搭配食材，合理搭配各种食物。
在餐厅里，我们每天都能品尝到新鲜、有机的食材，无添加物，真正做到了“天然味道”。
通过这样的饮食习惯，我感觉自己的身体状态得到了很大的改善，体重也有了明显下降，更加健康和有活力了。
不仅如此，百草益寿养生苑还注重身体锻炼和养生技巧的培养。
每天早晨，我们都会进行一些简单的运动，比如晨跑、太极等，这些运动不仅能够增强体力，还可以调整身体的机能，提高免疫力。
此外，百草益寿养生苑还定期组织各种讲座和工作坊，分享养生的知识和技巧，让我们了解到更多关于健康的信息，从而更好地保养自己。
在百草益寿养生苑的这三年里，我学到了很多关于养生的知识和技巧，也结识了很多志同道合的朋友。
在这里，我经历了身体的变化，也得到了心灵的滋养。
我变得更加注重自己的身体健康，更加重视饮食营养和锻炼等方面。
通过逐渐改变自己的生活方式和养生习惯，我感觉到我的身体更加强健，更加有活力了。
除了这些，百草益寿养生苑还有一个重要的方面，就是关于心理健康的疏导和调节。
在养生苑内，我参加了一些心理辅导的课程和讲座，了解到了如何调整自己的情绪和处理压力。
通过学习放松技巧和冥想，我学会了如何让自己保持平静和冷静，从而更好地应对生活和工作的各种挑战。
2023年来百草益寿养生苑三年的感受和体会
2023年来百草益寿养生苑三年的感受和体会____年，我来到了百草益寿养生苑度过了三年的时间。
这三年的经历给我留下了深刻的印象，让我收获了许多宝贵的体会和感悟。
首先，百草益寿养生苑是一个独特的地方。
它坐落在郊区的一片青山绿水之间，环境清幽宜人。
这里有茂密的树木和各种各样的花草，宛如人间仙境。
深呼吸着新鲜的空气，我感到身心都得到了放松和治愈。
在养生苑的三年中，我深入学习了许多中华传统的养生知识和技巧。
我发现，百草益寿养生苑对于中医和草药的研究非常深入，他们注重的是整体的身心健康。
在这里，我了解了中医养生理论与实践，学习了诸多经典的养生方法和技巧。
我学会了如何按摩穴位，调理内脏功能，平衡身心，提高免疫力。
同时，我也学会了运用草药进行保健和治疗，了解了许多草药的功效和使用方法。
百草益寿养生苑还注重营养养生。
在这里，我学习了很多关于食疗的知识。
我了解到不同的食物对于不同的体质有不同的影响，通过搭配合理的饮食，可以调理身体，提高自身的免疫力。
我学会了如何根据自己的体质和需求来调整膳食，如何选择适合自己的食材，如何进行食物的搭配和烹饪等。
在养生苑的三年中，我逐渐形成了健康的饮食习惯，不仅体重得到了控制，而且身体状况也有了显著的改善。
除了学习养生知识和技巧，百草益寿养生苑还给我提供了许多机会去实践和体验。
在这里，我参与了许多养生活动，如早晨的太极养生操、午后的静坐冥想、晚上的草药浴等。
这些活动不仅锻炼了我的身体，还让我感受到身心合一的美妙感觉。
我也参加了许多养生讲座和工作坊，与专业的老师和医师们交流，互相学习和分享。
这些经历让我拓宽了视野，增长了知识，更加深入地了解了养生的重要性和实践方法。
在百草益寿养生苑的三年中，我不仅学到了许多养生知识和技巧，也结识了许多志同道合的朋友。
我们一起学习、一起实践，相互鼓励和支持。
我发现，养生过程中的交流和互动是非常重要的，它能够激发出更多的灵感和智慧。
在与朋友们的交流中，我深刻体会到了养生的乐趣和意义。
百草益寿养生苑——畅谈长寿养生之道
百草益寿养生苑———畅谈长寿养生之道从古至今已有很多人谈过养生长寿的方法，那么我也想通过我学之不多的经验浅谈一下养生长寿之道。
季羡林老先生曾说过“养生无术是有术”，我觉得不无道理。
这话看似深奥，其实极为简单明了。
曾经听百草益寿养生苑长寿家族的一员说过他有两个朋友，十分重视养生之道。
每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。
曹操诗曰：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊！利用这些钟头，能做多少事情呀！如果真有用，也还罢了。
他们二人，一个先他而走，一个卧病在家，不能出门。
此时我不由得想起了古人说的三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕。
这个三不主义，容易招误会，我现在利用这个机会解释一下。
我并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。
一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳，我建议平时多做气功就好。
至于不挑食，其心态与上面相似。
常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。
以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！我个人认为，第三点最为重要。
对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。
“应尽便须尽，无复独多虑。
”有这样的心境，焉能不健康长寿？我现在还想补充一点，很重要的一点。
一个人决不能让自己的脑筋投闲置散，要经常让脑筋活动着。
根据外国一些科学家实验结果，“用脑伤神”的旧说法已经不能成立，应改为“用脑长寿”。
人的衰老主要是脑细胞的死亡。
中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。
只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。
勤于动脑筋，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。
为养生 为健康 为长寿 到百草益寿
为养生为健康为长寿到百草百草益寿养生苑健康长寿随心愿百草益寿养生苑隶属于国家卫生部下属的团体会员企业，以“传承中医智慧，引导正确养生”为己任，秉承“让国医国药，惠及千人万家；让上古养生之法，惠及芸芸众生”的理念，致力于为中老年人健康长寿的事业。
先后获得2010年度全国健康管理行业突出贡献奖中国诚信楷模企业保护消费者权益3.15信用单位全国质量信誉AAA级企业国家卫生行业管理委员会成员单位2011（首届）中国公益节“集体奖”、“人物奖”两年来，百草益寿养生苑以北京为中心辐射全国，辽宁、天津、河南相继成立了近百家养生苑，新的一年目光又投向河北大地，会员人数达到十万余人，获得了行业的认可，顾客的信赖。
百草苑在自身发展的同时，心系公益事业，不断推动与关怀老龄事业，捐助款物1000万元成立南山公益基金，专项扶持老年人晚年的健康与长寿。
百草益寿养生苑传承传统中医理念与精髓，投巨资研发多种中草药健康产品。
产品秉承“药食同源”的理念，成分均来自百草益寿养生苑天然、无污染中草药种植基地，确保了每一颗药材的纯正、天然；并与国家农业龙头企业上海大山和集团合作，研发多种绿色、有机、无公害食品，确保产品的安全与营养价值。
百草益寿养生苑现已成为集养生、理疗为一体的老人养生会所与中草药健康产品连锁店。
内设三大服务机构：岐黄大讲堂、仲景辨证堂、国医科技疗养园。
传承中医文化，为人类的健康长寿而奋斗，百草益寿养生苑作为中国长寿第一品牌，承诺会不断研发质量过硬的健康益寿产品，从衣、食、住、行各方面为中老年人带去健康长寿。
冬去春来，岁月在指缝间流淌，历史的年轮不知不觉就转到了2012年。
新年伊始，百草益寿养生苑全体员工将以最饱满的精神迎接新的挑战，我们将肩负着伟大的使命，继续为所有老人的健康长寿全力以赴，出发……在此衷心祝愿天下的老人都能健康长寿、颐养天年！。
来百草益寿养生苑三年的感受和体会
来百草益寿养生苑三年的感受和体会百草益寿养生苑是一家以中医草本养生为主打的养生机构，我在这里已经度过了三年的时间。
在这段时间里，我深切感受到了百草益寿养生苑对于人们身心健康的关注和帮助。
以下是我对于这三年感受和体会的总结。
首先，百草益寿养生苑注重传统文化的传承。
在这里，我不仅学到了很多中医和草本养生的知识，还深入了解了中医的理念和思想。
通过学习，我认识到了中医所倡导的“以医疗为主，以养生为辅”的理念，明白了“四季养生，适时收缩阳气”的原则。
这种传统文化的传承让我更加珍惜和理解中医的独特价值，也让我对于草本养生有了更深的认识和体会。
其次，百草益寿养生苑重视人与自然的和谐。
在苑内，我每天都能感受到清新的空气和悠然的自然景观。
在这里，有着各种各样的草本植物，它们散发出的芳香气息让人心旷神怡。
我经常在苑内散步，欣赏着绿树红花，感受大自然的美好。
这种与自然的和谐让我感到很放松，也让我更加关注保护环境和身体健康的重要性。
再次，百草益寿养生苑有着专业的团队和科学的养生方法。
这里的医师都是经过系统的培训和专业认证的，他们具备丰富的中医知识和临床经验。
在我参与的课程中，医师们会详细讲解中草药的功效和使用方法，还会根据每个人的体质和需求进行个性化的调理方案。
他们会教导我们如何调节饮食和作息，如何运用草本疗法来增强自身抵抗力和促进身体的平衡。
这些科学的养生方法让我深感到中医草本养生的独特魅力和价值。
此外，百草益寿养生苑还注重养生的实践和体验。
在苑内，有着各种各样的养生活动，如早晨太极，草本浴，养生食疗等等。
这些活动丰富多样，不仅增加了我们的养生知识，还给我们提供了实践的机会。
我常常参加早晨太极的活动，这让我每天早上都充满了活力和动力。
除此之外，我还学到了如何使用草本浴来放松身心，如何通过食物来调理身体。
这些实践和体验让我更加深入地理解了养生的重要性，也让我感受到了身体的真正力量和能量。
最后，百草益寿养生苑还重视社区的交流和共享。
百草益寿茶-修复五脏、温补阴阳气血
百草益寿茶-修复五脏、温补阴阳气血【产品规格】4.0gx60袋【主要原料】黄芪、枸杞子、党参、灵芝、人参、松花粉、糊精【标志性成分及含量】每100g含：总皂苷 616mg、粗多糖200mg【保健功能】增强免疫力【适宜人群】免疫力低下者【不适宜人群】少年儿童、孕期及哺乳期妇女【食用方法及食用量】每日1次，每次1袋，冲服【保质期】24个月【贮藏方法】阴凉干燥处存放【注意事项】本品不能代替药物【批准文号】国食健字G2*******【出品企业】北京中研万通科技中心【企业地址】北京市海淀区大慧寺19号9号楼517房间【保健食品卫生许可证号】（京药）卫食证字（2006）第110000-JS0229号【生产企业】成都润馨堂药业有限公司【生产地址】成都市温江区成都海峡两岸科技产业开发园海科路西段【生产卫生许可证号】川卫食证字（2006）第510000-000051号【保健食品GMP证书号】川SG039【电话】400-627-9988根据我国传统中医养生理论，在千年古方的基础上，选用黄芪、枸杞子、党参、灵芝、人参、松花粉、糊精等上等药材，沿用了近古的炮制之法，结合现代技术精致成养生珍品：1、针对五脏虚损造成的五大系统疾病，补气血阴阳之虚，修五脏六腑之损；2、针对脾胃虚弱、一体多病、体虚乏力、亚健康人群，对虚损性疾病效果卓越，堪称养生长寿的不二珍品；1、肾阳虚症状：肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候。
多由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素引起的。
具体表现：腰凉、痛，手脚冰凉、尿频、小便不畅或失禁遗尿，头目眩晕、精神萎靡,面色苍白或暗黑,舌体胖苔淡白，脉沉弱，男子性功能下降-阳萎、妇女宫寒不孕，大便久泄不止、五更泄泻、水谷不化，浮肿（腰以下严重），甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
2、肾阴虚症状：肾多虚火，外在表现五心烦热，潮热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼、牙龈肿痛或者反复口腔溃疡，尿路感染，腰膝酸软。
3、气虚症状：身体虚弱、疲倦乏力、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出（易出汗）、语声低微等。
百草益寿养生苑
百草益寿养生苑——不要再忽视你的健康了都说人活一口气，那么这个气是什么你知道吗，这就是元气，可见元气在我们人体内的重要性。
元气是我们人体唯一的治愈力，唯一的自我修复力。
所以我们要养成养元气，收元气，藏元气的好习惯。
元气分为两部分，一个是先天之气，得益于肾脏，秉承于父母，每个人都是不一样的，有强有弱；第二个是后天之气，得益于脾胃，由脾胃（主要是消化系统）调理，所以都说“能吃的人身体好”，这就足以反映出后天之气的重要性。
元气不是注定多少就是多少的，先天元气占15%，后天元气占85%，先天不足是可以后天补的。
所以我们一定要养好我们的脾胃，按时吃饭，有规律的起居生活，保证“吃好喝好”，健康饮食，营养膳食。
如果你还是不能理解元气，那么给你举个例子：人＝一座楼房，楼房要盖的高，盖的结实，取决于什么？是取决于地基的深浅，你盖2层小楼，挖2米地基就足够了。
如果你要盖100米的高楼，那么你就起码要挖30米地基，否则这楼就不结实。
其实元气就是这地基，你要想长命百岁，那么元气必须足，要是元气不足那么在你长命百岁的路上肯定是大病小病不断，这好了，那里病了，始终不得安宁。
尤其现在人的生活压力，工作压力都很大，房贷，车贷，再加个孩子，那每天可是得马不停蹄的动作，创业，最终就忽视了健康问题。
这样日积月累的劳累，导致体内元气大量耗损，体质越来越下降，疲乏无力，面色萎黄，就连爬个楼梯都得歇好几次。
这些你都注意到了吗，是不是都没当回事，这是你元气亏虚的信号。
还有现在的老年人为了给儿女减轻负担，帮着带孩子，接送孩子上下学，每天围着孩子转，导致胳膊腿疼，腰疼，全身关节疼，还怕孩子担心不和孩子说，自己扛着，觉得是自己年龄大了，自然的现象，其实不是的，你看看别的老人，七八十岁了还能爬山，慢跑，为什么没有这疼那疼的现象，这是因为他们元气足。
只要我们元气足，很多老年病都是可以抵御的，不是年纪大了，老年病就必须得有。
记得曾经有一位阿姨和我说过：“以前都是文盲，现在文盲没有了，都成了“医盲”了，不懂养生，身体都折腾的不像样了”。
百草益寿养生苑三周年纪事-关爱老人健康关注老人生活
百草益寿养生苑三周年纪事-关爱老人健康关注老人生活百草益寿养生苑三周年纪事“百草苑，长寿园，健康长寿随心愿！”每当打开广播FM102.9这个频率时，总能听到充满京韵的这样的声音，让很多人为之着迷，总要如约守候；“百草益寿养生苑，中国长寿第一品牌”，每当走到各大公园、广场附近时，总能看到以这样醒目的标识作为门脸的店铺矗立街头，里面总是人头攒动、熙熙攘攘……百草益寿养生苑，作为专门从事中草药健康产品销售的企业，从2009年5月入驻辽宁以来，三年的时间犹如行业的先行军一样迅速在辽宁省内各个区域开设店铺50余家，拥有几十万会员，甚至成为了很多中老年人心中的名牌店。
是什么在推动百草苑快速前进？是什么让人们对百草苑趋之若鹜？百草苑终将走向哪里？正值百草益寿养生苑成立三周年之际，笔者带着这些疑问历时一个月先后走访了百草苑的创始人、管理团队、产品生产商、行业管理单位及部分会员。
如今这些答案即将揭晓，他们也向我们展示了一个企业的心路历程！走访人物之一：百草益寿养生苑创始人总裁：李权恒先生一针见血（笔者问）：听闻您之前是从事美容和矿产行业，是什么原因让您开创百草益寿养生苑？是保健品业巨大的利益诱惑还是老年产业的资源诱惑？有一说一（李权恒答）：如果说之初没有名利的诱惑，那是假话，但如果说只是为了名利的诱惑，也是假话。
百草苑是我的第二个产业，所以它已经没有了为我积累财富的诉求，成立之初它所承载的更多的应是我个人的梦想，但当我们走近它之后，发现它还承担了更多。
■中医药文化现状我个人特别喜好中医，我的家人、孩子没有去过医院、打过针的，没有吃过一颗西药，他们都很健康。
但是积淀千年的中医精粹正在慢慢流失，有些人生病只是盲目地打针、吊瓶、手术，破坏了身体本来的能力；有些人推崇中医，却又将中医妖魔化，使中医走向了玄而又玄的道路。
所以当初我想法很简单，只是希望创立百草苑来推广中医文化、推广中草药产品。
■中老年人群现状如今的老人都是当年吃过苦的那拨人，他们为共和国做出了巨大贡献，而到了晚年他们的身体也积劳成疾。
百草益寿茶分享健康三部曲-健康养出来
健康三部曲很多人都烦恼身体不好，苦于找不到调理的好方法，那么就请你来到百草益寿养生苑，这里有众多专家研制出来的，而且经数十万会员亲身验证的三元通合养生法，可以帮助大家获得健康！第一步，打开脾胃吸收大门，服用开元固本散，能够打开脾胃生化气血，激活元气产生源动力，增强脾胃功能，促进吸收与转化的能力。
开元固本散服用后15分钟出现：脾胃发热、发暖、微微出汗；服用3天左右,出现打嗝、排气、大便量增多、排便规律；15天后，皮肤和气色好转。
睡眠延长、便秘腹泻、肠胃胀气好转；配合参灵口服液后，疾病好转。
第二步，参灵口服液专业补元气，滋养五脏、修复体内机能、大补元气。
参灵口服液对各类疾病的作用：1、对于高血压、高血脂、高血糖，真正能够稳定病情不反弹，避免并发症发生；2、对于已经有冠心病、脑中风，能够恢复心电正常、防止心肌梗死及二次中风。
3、对于骨质疏松，能够促进钙在肠道吸收，促进血液中的钙向骨质中转移。
4、对于手术、病后出院、肿瘤放化疗有着非常好的促进恢复作用。
5、对慢性胃病、睡眠障碍、老年痴呆、老年抑郁症、前列腺炎等人群。
6、有体质虚弱、易感冒、睡不安神、精力减退、易疲劳但又查不出具体病情者，是典型的元气亏虚，补元气就行。
7、对于痛经、经少、盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、乳房肿块等气血不调症有独到效果8、手脚发凉，在小产、大产后没有及时恢复元气的，很适合。
第三步，通元八段锦，每天操练通元八段锦，元气有了蓄养来源后，要通过三焦输布全身。
三焦经络畅通，则脏腑、四肢百骸充满元气，动力十足。
如三焦经络遇阻，则全身脏腑机能下降、疾病丛生。
在各种养生功法中，养生气功八段锦是打通经络、输布元气的最佳方法。
第一式：站桩采气理三焦，站桩能够畅通气血，以意行气、以气催力，采集元气，为我所用、畅通三焦经络、属于通元养生法的预备式第二式：汇聚元气三丹调，打通经络，梳理三焦，采自然之精气归丹田储藏。
增强五脏之气，具有炼津化气，升清降浊，祛浊留清的功效。
2023年来百草益寿养生苑三年的感受和体会
2023年来百草益寿养生苑三年的感受和体会自从2019年我加入百草益寿养生苑以来，已经有三年的时间过去了。
回顾这三年的感受和体会，我深深地被百草益寿养生苑所带给我的健康和快乐所感动。
首先，我要感谢百草益寿养生苑提供的舒适和宜人的环境。
这个养生苑位于郊区的一片宽敞的绿地上，四周被山和湖环绕，清新的空气和美丽的自然风光让我感到心旷神怡。
每天早晨起来，我都可以在湖边晨练，感受阳光的温暖和湖水的清凉。
这样的环境让我身心都得到了极大的放松和舒展，真正体验到了健康的乐趣。
其次，百草益寿养生苑的饮食让我对养生有了更深入的认识。
养生苑提供的食物都是由新鲜的有机蔬菜和精选的草药制成，做出来的菜品营养丰富、口味鲜美。
我以前对于健康饮食只是停留在空泛的概念上，没有实际的体验和了解。
但是在这里，我亲身体验到了食物对健康的影响。
我发现自己的皮肤变得更加光滑细腻，精力充沛，不再感到疲倦和昏昏沉沉。
通过与养生苑的营养师交流，我学会了如何根据不同的体质和需求来搭配食物，真正做到了养生养生齐全。
另外，百草益寿养生苑的养生疗法也给我带来了很大的改变。
养生苑提供了丰富的疗养项目，包括针灸、推拿、中药熏蒸等等。
我曾经有一段时间身体不适，经过养生苑的专业医师的治疗和调理，我的体质得到了很大的改善。
通过针灸和推拿的手法，我不仅感到了身体的放松和舒缓，还发现自己的病痛得到了明显的缓解。
我也学会了一些简单的按摩和养生手法，可以在日常生活中自我调理，增加健康的活力。
除了环境、饮食和疗养，百草益寿养生苑还给我提供了很多健康教育的机会。
养生苑会定期举办一些健康讲座和座谈会，邀请一些医学专家和学者来给我们讲解一些健康知识和养生的方法。
通过参与这些活动，我学到了很多以前不知道的知识，也明白了什么是真正的健康。
总的来说，我在百草益寿养生苑度过的三年时间让我对健康有了更深刻的认识。
我不再把健康仅仅归结为没有疾病的状态，而是把它看作是一种综合性的身心和社交福利。
百草益寿养生苑分享四种适合体虚的中药食疗
百草益寿养生苑推荐4种适合体虚的重要食疗一、血虚体质特征：通常见于血液不足，身体机能减弱，容易头晕眼花，皮肤干燥，指甲、面色苍白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虚常致同时气虚，出现疲倦情况。
这种体质最常见于年轻女性，甚至，一般体质的女性月经结束后，在此时也可以用下面的当归补血粥滋补身体。
调养：补血药、当归、枸杞子、红枣等。
推荐食疗：当归补血粥材料：当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。
做法：当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次，每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。
作用：益气补血，尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。
注意：有急性发炎、感冒、咽痛时，不宜食用。
百草益寿养生苑的百草益寿茶，能有效增强免疫力，针对五脏虚损造成的五大系统疾病，补气血阴阳之虚，修五脏六腑之损；针对脾胃虚弱、一体多病、体虚乏力、亚健康人群，对虚损性疾病效果卓越，堪称养生长寿的不二珍品。
二、阳虚体质特征：有气虚情况加上怕冷的症状，较易畏寒，常出现手脚冰冷，尤其气温低时，甚至出现指甲、手指发紫情况。
调养：杜仲、肉苁蓉、韭菜、羊肉、羊奶等。
推荐食疗：莲龙糯米粥材料：莲子、龙眼肉、芡实各四钱、糯米1两(2人份)。
做法：莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。
作用：温养阳气，健强脾胃。
注意：有急性发炎、感冒、咽痛时，不宜食用。
百草益寿养生苑先天精气宝以刺五加、黄芪、当归、淫羊藿、葛根、枸杞子、黄精、沙棘、石榴粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有缓解体力疲劳的保健功能。
三、气虚体质特征：疲倦乏力，气短懒言，容易出汗或感冒，头昏没有精神，脉象细弱无力。
调养：黄耆、西洋参、茯苓、党参等。
1、参苓粥材料：人参1钱半或党参4钱、茯苓3钱、生姜1钱、粳米2两(2人份)。
做法：人参或党参、茯苓以5碗水煎取药汁2碗(重复2次)，将药汁与粳米生姜同煮。
作用：健脾补气为主，宜于体弱易倦乏力及食欲差者。
百草益寿养生方 百草益寿养生
百草益寿养生方百草益寿养生足部养生护理足部养生运动，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是足部养生护理足部养生运动的内容，希望大家喜欢。
百草益寿养生方说到补，我们最先想到的一味药材就是人参。
很多人都认为，人参是身体极度虚弱的人才用的补药。
但其实，除了虚的人要用人参补，有些身体不错的人因工作特别劳累，或连续的工作、熬夜、压力比较大的时候也可以吃点人参。
【注意】①服用人参需小量常服，此外不能与萝卜同时吃，以免萝卜把人参补的气泄掉。
②煎人参时，不要用金属锅，建议使用陶瓷锅或砂锅，以免金属器皿中的成分与中药成分发生化学反应。
党参现代研究党参富含皂甙、粘液和微量生物碱等多种化学成分，具有补血补气、治疗贫血，增强机体抵抗力的作用。
能扩张周围血管而降低血压，又可抑制肾上腺素的升压作用；有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性等作用。
红参由于红参经过了熟制，其药性更温、火力更大、劲更足，可补阳气、养气血。
凡有面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者，可用红参进补。
但阴虚火旺的人最好不要服用红参。
太子参太子参常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。
相对于人参、红参、党参而言，太子参的补气力量并不是很强，但太子参没有过多的燥性，适合气虚且易上火者使用。
【注意】水温度最好控制在90℃。
太子参在泡水过程中，很多有效成分还不能稀释出来，所以建议用保温效果较好的保温杯焗泡，以便使其发挥更好的作用。
百草益寿养生西洋参西洋参与人参虽然形同，但药效不同。
人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。
人参偏温，温能补阳散寒，苦能燥湿，湿伤阳。
因此，燥湿也有助阳的作用。
西洋参性凉，凉能清热，甘凉相合，因此可清热养阴，生津止渴。
【注意】一般来说西洋参茶适合于容易受风寒，着凉感冒的虚性体质人群。
气血过旺、容易发怒者，不适宜饮用。
鲜人参从养生的角度，最平和的是鲜参。
它不像干参有时候特别燥，吃鲜参补益，吃完以后不会口鼻窜血、牙龈肿痛、口疮。
揭秘百草益寿养生苑-先天精气宝“三阳开泰养生法”
揭秘百草益寿养生苑-先天精气宝“三阳开泰养生法”三阳开泰养生疗法，是百草益寿养生苑诚挚邀请北京岐黄医易养生学院名誉院长、香港人类长寿基因研究院院长、北京中医药大学扶阳课题组组长杨雨老师专门为老年人量身打造的一款保健养生操法。
由扶阳、温阳、通阳三部分组成，三者相辅相成。
扶阳：即辅助、提升阳气。
通过修练“扶阳五式”，以静养动，动则升阳，使得阳气充盈，身体健康。
温阳：即补阳气、养肾精。
通过内服先天精气宝、潜阳保全汤先天精气宝顾名思义就是专门从温补人体先天之本脏腑阳气入手，尤其是温补阳气之根本---肾阳。
肾是人体的先天之本，肾阳充足有助于提升五脏六腑的运化功能，进而身体康健，益寿延年。
通阳：即宣通阳气。
通过排毒、通经络、充磁等三种疗养仪的循环调养，打通人体於堵的经络与管道，排除体内阴邪，使阳气畅旺，促进和发挥阳气的功能。
扶阳五式保健操：第一式：站桩动作要领：身体直立，两手自然扶住腰部的肾腧穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。
沉肩挺胸，闭目自然呼吸。
舌顶上鄂口微闭，下颌微收。
左脚缓慢抬起，向左侧迈一步，与肩同宽，两脚间自然呈内八字，两膝微屈，同时汇集意念至头顶百会穴。
静站10分钟。
前期坚持3-5分钟即可。
两脚自然分开与肩同宽，脚尖向内扣呈内八字，两膝微屈，沉肩挺胸，口微闭，眼微闭，舌顶上颚，下颚微收，双手扶住后腰部的肾腧穴上，手反掐腰，意守头顶百会穴。
站桩：百会穴感觉有气流涌动；两手心及后腰部发热，微汗；身体非常放松。
适用人群：腿脚无力、骨关节、糖尿病、高血压、心脏病第二式：抱球动作要领：承接上式，两手缓缓上提抱于胸前，两手距离胸30厘米，手指似弯非弯，似夹非夹，劳宫穴相对呈抱球状。
两手相距5厘米为宜，身躯正直，做到松而不软，紧而不僵，静站5分钟。
前期3分钟。
抱球：手心有热感且逐步加强；两手之间有股热流；初期手有发麻发胀甚至有蚂蚁在爬动的感觉，此感受应在三个月左右消失；身体不受自己控制的发飘。
适用人群：心阳、脾阳不足、冠心病、糖尿病第三式：和合动作要领：承接上式，两手慢慢同时外拉，拉至10厘米左右再缓缓内合，合到3厘米左右时，再同时向外拉，开时吸气合时呼气。
百草益寿分享百草之养生篇
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------百草益寿分享百草之养生篇百草益寿分享百草之养生篇养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
总之，养生就是保养生命的意思。
以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
现代社会养生既要学会养身体又要学会养精神，精神精神也就是人的精气神，人活的也就一个精气神。
所以我们不妨关注一下咱们百草益寿养生苑的养生，因为那真是身体精神的养生，是结合阴阳五行的一种健康养生，刘一平老师每天给我们传授的健康知识就是阴阳平衡的理念，犹如世界为什么会有男人也有女人，如果只有男人没有女人就会阴阳失衡，也会造成人类失衡，人体也一样，阴阳不平衡就会健康失衡，健康失衡就会疾病丛生，自认没有长寿了。
健康对每个人来说很重要的，健康如同您的财富中的最前面的数字，如果是 0 的话，即使后面有再多个 0，也是 0，健康才是人世间最大的财富，拥有健康是每个人对自己，对家人最大的1 / 5承诺。
处在生活步调快速、竞争力大、充斥着各种污染的现在社会，如何拥有健康的身体，已成为人们最关注的话题。
养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。
调和阴阳《内经》说生之本，本于阴阳，又说阴平阳秘，精神乃治。
所以，调和阴阳则精神充旺，邪不能侵，得保健康。
调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
自我体质——辩
人的先天体质会受到出生年月日的影响，这也是古人重视生辰八字的原因。
你出生的那一刻，会受到当时气候、当刻地球磁力、星体之间的相互影响等多方面因素的影响，这些都会对我们的身体产生深远的影响与决定力。
例如，逢尾数为9的年份（像39、49、59年）出生的人，五运中属于土运不及，因此此年出生的人，先天禀气都为土运不及。
而六气中皆为太阴湿土位于少阳相火之上，天气变化剧烈，新出生的婴儿就会受到气候的影响，因而会加重先天体质的偏颇。
所以，大多数人的脾胃和消化系统都会出现问题，当有外邪侵入人的身体，脾胃和消化系统是最先受到侵害的！因此，这些人生病的最初症状都会是胃胀、吃不下去饭，或者是胃疼、打嗝儿、甚至还会有人拉肚子。
这些都是逢9出生人经常会遇到的病症。
那么，对于这类人，应该要如何调养呢？中医上讲：脾胃为后天之本，脏腑的生理运化、调节气血都要通过脾胃来完成。
因此脾胃功能失调，人体就特别容易得各种疾病。
专家建议说：逢9年出生的人，疾病的治疗和养生，可以先从调养脾胃、加强脾胃功能开始。
从饮食入手，通过食疗的方式，再辅以针灸、通络、排毒、充磁等多种手法，共同加强脾胃的运化功能，增强脾胃自身的状态，从而达到消除疾病的目的。
可见，调整体质不一定非得用药物的方法，食疗、针灸、通络、排毒、充磁、心态调整等等手法，都可以用于调整先天体质。
而且这些疗法都具有安全、可靠、成本小、无副作用、简单易行的优点，用这些方法来强健我们的体魄，可以轻松达到延年益寿、青春永驻的目的！。