每日运动计划表
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骑自行车运动 （300次）
上下抬腿左右各3次（每次20下）
左右分腿3次 （每次20下）
腹肌运动3次（每次20下）
小腹运动左右各3次
（每次20下）
屈膝收腹动作2次（每次20下）
屈膝伸手动作2次（每次20下）
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骑自行车运动 （300次）
上下抬腿左右各3次（每次20下）
左右分腿3次 （每次20下）
腹肌运动3次（每次20下）
小腹运动左右各3次
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屈膝收腹动作2次（每次20下）
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