快速缓解晕车小妙招

快速缓解晕车小妙招

一、呼吸法

1.调整窗外气温：将空调、暖气调低一点，使其不那么炎热，然后加开一点车窗，让一点新鲜空气进入车厢。新鲜空气有助于提神，更有助于消除疲劳。

2.深呼吸：双手握住方向盘，深呼吸几次，你会感到精神恢复，身体也变得放松，有助于增强清醒的感觉。

3.改变体姿：改变身体的位置或者将身体放松，有助于减轻晕车症状，有效缓解紧张和压力。

二、佩戴耳机

1.听音乐：用耳机听心跳慢而宁静的音乐，有助于调整身心状态，有助于抵消驾车过程中的疲劳感。

2.收听节目：驾车的时候也可以收听新闻节目或者小说，给驾车的人带来一丝乐趣，也可以客观地转移注意力，减少疲劳感。

3.练习对话：驾车的时候可以带上几个志同道合的朋友，大家可以一起进行对话，这不仅可以消除疲劳，还能够提升注意度。

三、调整视野

1.改变路线：让自己换一条\路线，开车多一段路，或者从另一个方向开，可以使自己的视野更广阔，有助于缓解视疲劳。

2.做好安全措施：在驾驶的时候，一些安全驾驶的习惯，比如偶尔伸展身体，调整座椅位置，可以防止驾驶过程中疲劳感。

3.调整姿势：调整好自己的坐姿，大致与方向盘成一线，采取一个舒服的姿势，减少视线的晃动，有助于消除驾驶疲劳。

以上就是关于晕车小妙招的介绍，希望以上方法能够帮助大家快速缓解晕车症状，让自己在驾车的过程中保持车辆的安全性。