跆拳道选修教案 - 360文档中心

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邯郸学院体育学院技术课程教案

2010 ～2011 学年第2 学期

系、部：社会体育系

课程名称：跆拳道

授课班级：2007级体育教育系

主讲教师：刘昆

职称：助教

使用教材：跆拳道

邯郸学院体育学院制

教案（首页）

课程名称

中文：跆拳道课程编号411032110

英文：taekwondo 学分 1

授课教师刘昆职称助教

课程性质学位课（）必修课（）选修课（Ｖ）

授课对象专业、层次和班级：体育教育、2007级本科；共 2 个班；重复次数 1 。课程学时16 学时周学时 2 学时起止周1-8

学时分配实践课：14学时；理论讲授： 1 学时；其他：考核， 1 学时

授课方式课堂讲授（Ｖ）；实践课（Ｖ）考核方式考试（Ｖ）；考查（）

使用

教材

刘卫军编著《跆拳道高级教程》北京：体育大学出版社， 2001. 1

主要参考资料及指定参考书1.李德详编著《跆拳道快速入门》北京：体育大学出版社, 1999. 1

2.沈达政编著《跆拳道实战绝技》北京：体育大学出版社, 2000. 6

审核

意见

教研室主任（签字）：

年月日

课

次

第 1 次日期节次

授课内容一、跆拳道基本知识

二、跆拳道基本功1

授课学时 2 学时

教学目的1、使学生初步了解跆拳道的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。

2、通过跆拳道学习，激发学生运动热情。

3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

教学

重点

重点：礼仪的掌握、腿法

教学

难点

难点：腿法的规格

场地

器材

设备

搏击馆

教学方法1讲解与示范

2合作学习教学法

3预防和纠正错误动作法

课的

部分

及时

间

教学内容与过程、时间、组织教法与要求

开始与准备部分一、准备部分

1.集合队伍

2.师生问好，清点人数。宣布本课任务，安

排见习生

3.常规性准备活动

1、绕田径场慢跑二圈（2×400m）

2、徒手操（4×8拍）

（1）头部运动（2）四肢运动

（3）俯背运动（4）膝关节运动

（5）踝、腕关节运动

3、专门性练习：拉韧带

30

分

钟

队形：△△教师

×学生

××××××××××××××体育委员

××××××××××××××

教法：宣讲法

组织：

1、成两列纵对慢跑,队伍整齐

2、成广播体操队形散开

3、专门性练习由肋木辅助练习

教法：

1、教师口令指挥，学生练习

2、教师讲解压韧带要领并示范

3、学生练习

基本部分

结束部分基本部分

一、介绍跆拳道基本知识

1、跆拳道的礼节

2、跆拳道的基本技术

3、跆拳道的特点

二、基本功及素质练习

（一）专项基本功

1、正踢

2、侧踢

3、里合

4、外摆

每种腿法2组（10╳2）

（二）步法

进/退步前/后滑步侧移步跳换步垫

步

一、互相放松

二、课上小结

三、布置回收器材

四、布置下节课内容

五、师生再见

55

分

钟

5

分

钟

三、组织：

（一）队形：

╳╳╳╳╳

△

要求：

了解掌握跆拳道基本知识、特点、

方法、学会基本动作

教法：

1、采用集体练习方法

2、分组转换、教练个别辅导，提出动

作重点，纠正学生易犯错误

要求：

出腿迅速，重心移动快

注意安全

（二）队形：

一、组织：

全队集体进行

二、要求：

1、放松认真

2、各自收回器材

作业

与

要求

阅读跆拳道相关书籍，对跆拳道发展历史做进一步了解

课后

小结

课

次

第 2 次日期节次

授课内容一、复习跆拳道基本功

二、学习前踢、掌握膝关节的发力