原地侧向推实心球教案

北魏中学田纪伟公开课教案

基本部分25

分

钟

一、讲解原地侧向推实心球的一些

注意事项

统一听从指挥

注意安全练习

二、学习原地侧向投实心球的动作

技巧（以右手推球为例）

1、握球和持球

握球：握球手五指自然分开，手指

和指根部位触球，大、小拇指在两

侧夹球，掌心不触球。

持球：将球握好后，放在右肩锁骨

窝处，头部稍向右靠，用颈部和下

颚贴紧实心球，掌心向前（投掷方

向），肘部稍外展，稍低于肩部。

重点：保持头、锁骨窝、手三角稳

定点，持球臂、肘外展与肩平或略

低于肩。

2、预摆姿势

持球者侧对投掷方向，两脚左右开

立、比肩稍宽，左脚尖指向斜前方

并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，

上体向右倾斜扭转，重心落在右腿

上，左臂微屈于胸前。

重点：脚的落位及身体的重心

3、推球

一．组织：

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教法：讲解法

教学过程：教师讲解，学生认真听

要求：听讲认真

二、组织

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（教师完整示范时）

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（学生集体徒手练习时）

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(辅助练习时)

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（分组练习时）

部分时

间

教学内容组织教法及要求