体育与健康七年级人教版 原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教案：原地侧向推实心球目标：通过原地侧向推实心球的练习，提高学生的力量、协调性和侧向推动的技术和能力。
教学重点：1.准备动作的正确姿势和步骤2.侧向推实心球的技术要领和动作要求3.加强训练的方法和注意事项教学准备：1.实心球2.空旷的场地教学过程：一、热身活动（5分钟）1.进行热身活动，如跑步、跳绳等，以提高学生的身体热身和灵活度。
二、介绍实心球侧向推（10分钟）1.向学生介绍侧向推实心球的重要性和好处，如提高耐力、力量和协调性。
2.解释侧向推的技术要领，包括站立姿势、动作要领和正确的推球方式。
三、示范动作（10分钟）1.对学生进行示范，展示正确的姿势、侧向推球的动作和A球的推法。
2.重点讲解示范中的细节，如身体的平衡、手臂的动作和推球的力度等。
四、练习实践（20分钟）1.在场地上划出好位置，让学生进行练习。
2.学生两人一组，进行侧向推实心球的练习。
3.每组学生依次进行推球练习，相互观摩和纠正动作。
4.教师巡视指导，给予学生及时的反馈和指导。
五、加强训练（20分钟）1.学生按照教师的指导，加强练习，逐渐增加推球的难度和距离。
2.可以增加时间限制，比赛推球的次数和距离等，激发学生的竞争意识和积极性。
六、复习总结（10分钟）1.教师总结课堂内容，强调学生的学习进展和需要继续努力的方面。
2.学生回答教师提问，巩固学习的知识和技能。
七、放松活动（5分钟）1.进行放松活动，如拉伸身体、放松呼吸等，以缓解学生的疲劳和紧张。
教学延伸：1.可以加入互动游戏，如两人同时推球比赛，增加趣味性和竞争性。
2.可以让学生自由发挥，设计自己的推球动作和技巧，并展示给其他同学。
教学反思：1.对于初学者来说，侧向推实心球可能需要一定的时间来适应和掌握。
因此，教师需要耐心指导和鼓励学生。
2.练习过程中，教师要及时纠正学生的动作和姿势，避免形成错误的动作习惯。
3.在练习过程中，要注重学生的安全，避免相互碰撞和受伤的情况发生。
七年级《原地侧向推实心球》教案、教学设计
1.创设情境，激发兴趣：以游戏和竞赛的形式导入新课，让学生在轻松愉快的氛围中体验实心球投掷的乐趣，激发他们的学习兴趣。
2.分层教学，因材施教：根据学生的运动能力和技术水平，将他们分为不同的小组，制定合适的练习任务和目标。针对学生的个体差异，进行有针对性的指导，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
1.学生对身体协调性和灵活性的培养。由于此项技术动作对身体协调性和灵活性有较高要求，教师需针对学生的个体差异，进行有针对性的指导。
2.学生在技能学习过程中的心理特点。青春期学生自尊心较强，教师应关注学生的心理需求，多给予鼓励和表扬，帮助他们建立自信。
3.学生对团队协作的认识。实心球投掷项目需要团队成员之间的配合与支持，教师应引导学生树立团队意识，培养合作精神。
3.引导学生关注身体协调性和灵活性在实心球投掷过程中的作用，教授如何通过练习提高这两方面的能力。
（三）学生小组讨论，共同探究
1.将学生分成若干小组，每组围绕教师提出的问题进行讨论，如：“如何才能使实心球投掷得更远？”“在投掷过程中，如何保持身体平衡？”等。
2.各小组通过讨论、实践，共同探究原地侧向推实心球的技术要领，总结出适合本组的投掷方法。
5.适时反馈，调整教学：在教学过程中，教师应及时观察学生的练习情况，给予适时反馈，帮助学生发现问题、解决问题，调整教学策略。
6.培养团队精神，提高竞技水平：通过团队练习和竞赛，培养学生良好的团队协作能力和竞技体育精神。教育学生学会尊重对手，公平竞争，树立正确的竞技观念。
7.注重安全教育，预防运动损伤：在教学过程中，教师应强调安全事项，教授正确的动作方法，预防运动损伤的发生。
七年级《原地侧向推实心球》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
原地侧向推实心球教案
原地侧向推实心球教案教学目标：1.理解原地侧向推实心球的基本动作要领。
2.掌握原地侧向推实心球的正确动作技巧。
3.提高学生的协调性和反应能力。
教学准备：1.实心球。
2.平坦的场地。
3.学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：第一步：热身运动在开始进行原地侧向推实心球之前，先进行适当的热身活动，以充分准备身体。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部转动、手臂摆动、腰部扭动等。
第二步：介绍动作要领1.将学生分成小组，每组两人。
一人持球，另一人站在对面，相隔约3-5米。
2.站立时，保持身体正直，双脚与肩同宽。
3.将球握在双手之间，手臂伸直，并将球置于头的后方。
4.侧身转动，将上半身和头部转向对方，并用力推动球。
5.推球时，要注意掌握力度和角度，使球以合适的速度和方向推向对方。
第三步：示范演练1.教师首先进行演示，向学生展示正确的动作要领。
2.学生观看演示后，可以进行跟随练习，模仿教师的动作进行推球。
第四步：练习巩固1.让学生自由组合进行练习，同组内的学生进行互相推球练习，每人推两次，然后换位进行下一组练习。
2.在练习过程中，教师可以进行巡视和指导，纠正学生的动作错误并提供有效的改进建议。
第五步：比赛活动1.对学生进行实心球侧向推比赛，按学生的级别进行级别分组。
2.比赛以小组形式进行，每组两人轮流推球，根据推球的距离和准确度进行评分，得分最高的小组获胜。
第六步：总结和展示1.进行总结，回顾本节课学习的内容和技巧要点。
2.在展示环节中，让学生展示他们的推球技巧，鼓励他们展示出自己的特色和创意。
教学延伸：1.可以让学生自己设计一些新颖的推球动作，进行创意展示。
2.可以增加难度，让学生进行原地侧向推实心球的连续推球练习，以提高他们的技术水平和反应能力。
教学反思：本节课通过实心球的侧向推动作，结合小组练习和比赛活动，提高了学生的协调性和反应能力，同时培养了学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，要注意指导学生保持正确的动作姿势，同时鼓励学生展示个人的创意和特色。
原地侧向推实心球-人教版七年级教案
原地侧向推实心球-人教版七年级教案一、教学背景随着科技的不断发展和人们生活水平的提高，体育运动已经成为人们生活中必不可少的一部分。
为了增强学生体质，提高身体素质，发展他们的运动细胞，丰富他们的体育文化知识，本次教学将针对人教版七年级学生的身体素质和运动细胞开展“原地侧向推实心球”课程，让学生以更加有趣的方式学习体育知识，提高身体素质。
二、教学目标知识目标1.培养学生准确掌握“侧向推实心球”的技巧；2.帮助学生了解实心球在运动中的应用。
能力目标1.提高学生的目测和手眼协调能力；2.培养学生的团队协作精神。
情感目标1.帮助学生体验体育活动的快乐和魅力；2.培养学生规律生活的良好习惯。
三、教学过程1. 课前准备1.确定好场地，预先准备好实心球；2.检查教学工具的完好性；3.确定好学生分组，指定好每个小组的领队和观察员。
2. 课堂教学第一步：讲解技术动作1.教师向学生简要介绍实心球的基本知识和运动方法；2.示范给学生看侧向推实心球动作的动作，在讲解的同时，要注意动作的细节，示范要到位、规范。
第二步：分组练习1.教师将学生分为小组，每个小组有5~6人，每个小组需要有1个领队和1名观察员，领队需要带领小组进行练习；2.强调小组成员的协作和互相帮助，每个小组练习10分钟；3.观察员需要记录每个小组的分数，并记录小组内部组员的发挥情况。
第三步：小组比赛1.小组比赛分为2轮，每轮比赛时限为5分钟；2.每组采用积分制，每次得分1分；3.按照小组赛成绩进行排名，优胜者获得表扬和奖励。
3. 课堂总结1.分析每个小组的比赛情况，总结小组比赛的经验和不足之处，分析成功的原因和失败的原因，从而为下一次教学提供参考；2.强调运动的重要性和体育精神的培养。
四、教学评估根据观察员记录的数据，对每个小组的表现给予评价，同时组织学生自行评估和反思，最终对本节课的教学效果进行评估。
同时，也可以请学生填写评价问卷，来收集他们的意见和建议。
体育教案原地侧向推实心球
体育教案：原地侧向推实心球简介原地侧向推实心球是一项体育运动项目，通过运动员在原地侧向推动实心球，旨在提高运动员的协调性、力量和爆发力。
这项运动适用于各个年龄段的人群，既可以在学校体育课上进行，也可作为训练项目进行训练。
动作描述原地侧向推实心球的动作描述如下：1.站立姿势：直立，双脚并拢，身体重心均匀分配在双腿上。
2.准备动作：将实心球放在脚前方，双手握住实心球。
3.弯曲膝盖：弯曲双膝，保持腰背挺直，将臀部向后推。
4.上身旋转：保持上身和臀部的稳定，在腰部轴线上进行旋转，将身体向一侧旋转。
5.侧向推动实心球：在旋转的同时，用一只手将实心球推向旋转的一侧，尽量用力推动实心球。
6.还原姿势：将推动实心球的那只手重新握住实心球，将身体恢复到起始姿势。
7.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，重复动作。
动作要点原地侧向推实心球的动作要点如下：1.身体平衡：保持双脚稳定，身体重心均匀分配在双腿上，确保身体平衡。
2.腰背挺直：保持腰背挺直，不要弯曲腰背，以避免受伤。
3.下蹲姿势：弯曲双膝，保持膝盖与脚尖保持在同一直线上。
4.轴线旋转：在腰部轴线上进行旋转，保持上身和臀部的稳定，避免身体晃动。
5.手部力量：用一只手将实心球推动到一侧时，尽量用力推动，增加上肢力量的训练。
6.反向重复：反向旋转上身，将实心球推向另一侧，均衡训练左右两侧的力量。
训练建议以下是原地侧向推实心球的训练建议：1.初学者：对于初学者，可以选择较轻的实心球，重点在于练习动作的准确性和身体平衡的掌握。
每次练习可以进行10次左右的动作，每周进行2-3次训练。
2.进阶者：对于有一定经验的运动员，可以选择较重的实心球，增加上肢力量的训练。
每次练习可以进行15次左右的动作，每周进行3-4次训练。
3.高级者：对于高水平的运动员，可以加入时间限制的训练，例如每次训练进行60秒的连续动作。
每周进行4-5次训练。
注意事项以下是原地侧向推实心球的注意事项：1.注意安全：在进行原地侧向推实心球训练时，要确保周围没有杂物或其他人，以避免发生意外伤害。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
3. 投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量运用和投掷角度控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、掷远等，以调动学生的积极性。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地侧向推实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，每人投掷十次。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导。
4. 投掷比赛（10分钟）4.1 学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得最远。
4.2 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注投掷时的姿势、用力顺序和投掷角度。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其投掷能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，不断调整教学方法。
七、教学建议1. 在教学过程中，注重让学生感受投掷实心球的重量和投掷时的力量传递。
2. 针对不同学生的身体素质和投掷水平，给予个别指导，提高教学针对性。
3. 增加一些趣味性练习，如投掷游戏等，提高学生的学习兴趣。
4. 鼓励学生在课后进行自主练习，加强投掷实心球的基本功训练。
六、教学反馈与调整6.1 课程结束后，教师应积极收集学生的反馈意见，了解他们在学习原地侧向推实心球过程中遇到的问题和困难。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵活性等身体素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推实心球的基本动作教学。
2. 原地侧向推实心球的练习方法和技巧。
3. 原地侧向推实心球的比赛组织和规则讲解。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本动作和技巧。
2. 教学难点：原地侧向推实心球的力量和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术教学（10分钟）：（1）教师示范原地侧向推实心球的动作要领，讲解动作细节。
（2）学生跟随教师模仿练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 练习巩固（10分钟）：（1）学生进行原地侧向推实心球的个人练习，教师观察并给予指导。
（2）学生进行原地侧向推实心球的比赛，教师记录成绩并给予评价。
（2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
（3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
六、教学评价：1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括推球的力量、准确性、协调性和团队合作精神。
3. 评价学生的运动安全意识和运动素养。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够积极参与练习和比赛。
3. 考虑如何在教学中更好地激发学生的兴趣和积极性，提高教学效果。
八、课后练习：1. 学生在家中练习原地侧向推实心球，记录自己的成绩，并尝试改进技术。
2. 学生可以观看教学视频，进一步理解动作要领，提高技术水平。
3. 教师可以通过线上平台了解学生的练习情况，并提供必要的指导和建议。
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案
七年级下学期体育原地侧向推实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 原地侧向推实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推实心球的基本技术动作，投掷实心球的方法和技巧。
2. 教学难点：推实心球时的腰腹用力配合，投掷角度和力量的掌握。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生做投掷实心球的准备动作，如侧向站立、侧向摆臂等。
b. 进行一些投掷游戏，让学生熟悉投掷动作，放松身心。
2. 技术教学（10分钟）a. 讲解原地侧向推实心球的动作要领，强调腰腹用力配合。
b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩、交流，提高投掷技术。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生在投掷区域进行原地侧向推实心球练习。
b. 教师巡回指导，提出改进意见。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 游戏环节（5分钟）a. 组织学生进行投掷实心球比赛，增加练习趣味性。
b. 鼓励学生积极参与，培养合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在投掷过程中的不足。
b. 学生分享自己的感受，表达对下次课程的期待。
注意：教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向推实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和投掷姿势的正确性。
3. 观察学生在投掷过程中的协调能力和合作精神。
七、教学反思1. 教师需要反思教学内容是否适合学生的实际情况。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能通过教学活动得到充分的练习。
3. 反思教学过程中是否有足够的安全防护措施，避免学生受伤。
原地侧向推实心球教案初中
原地侧向推实心球教案初中一、教学目标1. 认知目标：学生能够说出原地侧向推实心球的动作要领，理解动作的基本原理。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够准确做出原地侧向推实心球的动作，提高投掷远度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 动作要领：原地侧向推实心球的动作要领包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
2. 技术分析：学生需要掌握实心球的持球方法，正确的预备姿势，协调的用力顺序，以及合适的出手角度和速度。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）组织学生进行慢跑，活动全身关节。
（2）进行一些简单的热身活动，如拉伸运动、关节活动等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解原地侧向推实心球的动作要领，包括持球、预备姿势、用力顺序和出手动作。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）学生分组进行练习，每人一次，轮流进行。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）（1）组织学生进行“推实心球接力赛”游戏，增强学生的团队协作能力。
（2）游戏过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）（1）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到练习原地侧向推实心球的重要性。
（2）学生分享自己的练习心得，以及在学习过程中遇到的问题和解决方法。
四、教学评价1. 学生能够准确地完成原地侧向推实心球的动作，投掷远度达到要求。
2. 学生能够积极参与游戏，展现出良好的团队协作能力。
3. 学生对原地侧向推实心球的技术要领有深刻的理解，能够在实践中运用。
五、教学建议1. 教师在教学中要注意个体差异，因材施教，针对不同学生的特点进行指导。
2. 增加练习次数，提高学生对原地侧向推实心球技术的熟练程度。
3. 鼓励学生在课后自主练习，加强身体素质的培养。
初中体育与健康人教版七年级第4《原地侧向推实心球》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
初中体育与健康人教版七年级第一单元第4课《原地侧向推实心球》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案
公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
认知目标:学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系;记住弯道跑的动作要领。
技能目标:90%以上的学生在推球出手时无明显停顿,下肢积极蹬地,由下而上协调发力,出手动作快;通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力,并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。
发展学生上、下肢的爆发力和协调能力,培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
2学情分析
七年级学生,各班都在45人上下,男生多女生少,力量素质较差,协调素质有待提升。
对于实心球的学习兴趣比较浓厚。
3重点难点
重点:超越器材
难点:上、下肢用力协调(用力顺序:蹬、转、挺、推、拨)
4教学过程
教学活动
1【导入】课堂常规
体育委员整队,报告人数。
师生问好。
教师检查人数。
宣布本课任务。
安排见习生活动。
《原地侧向推实心球》教学设计-2021-2022学年人教版《体育与健康》(水平四)七年级全一册
《原地侧向推实心球》教学设计
学生按节讲述方法，规则口令指挥，组织共同参与，师生明确方法规则和慢跑中听口令做积极参与，友好讲解示范，提出蹬地送髋脚用力，
两手挥
协调用力快准巡视指导，启发明确要求，自由合作学习，注意互相评价，激励用力顺序和
最后用力与
组织：两路纵队 要求：集中注意力，随机应变， 反应灵敏
组织：散点 要求：积极体验，相互激励
竞争进取
要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意
安全。
要求学生用英语喊出口诀
教师指导:巡回指导、个别纠错
教法：
1、简述规则，提出要求
2、男生练习，女生加油助威
3、女生练习，男生加油助威音乐伴奏，共同练习学法：
集体练习，感受快乐
教法：
4、小结点评，激励学生
教法：
1、学生模仿，身心放松组织：小足球场
要求：注意安全，遵守规则
教师是临场裁判员
要求：热情参与相互配合
相互鼓励注意安全
要求：身心放松，活泼欢快。
体育教案-原地侧向推实心球
体育教案－原地侧向推实心球教学目标：通过原地侧向推实心球的训练，提高学生的身体协调能力和手眼协调能力，培养学生的动作敏捷性和反应能力。
教学准备：1. 实心球2. 室外或室内的开放空间教学步骤：1. 热身活动：让学生进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备身体。
2. 介绍实心球：向学生介绍实心球的特点和用途，解释如何正确使用实心球。
3. 示范动作：向学生展示原地侧向推实心球的正确动作，强调身体的协调性和手眼配合。
4. 练习基本动作：让学生按照示范进行练习，先练习基本的侧向推球动作，逐渐掌握动作要领。
5. 渐进式训练：根据学生的实际情况，逐渐增加难度。
例如，加快推球速度，增加推球的距离等。
6. 变化动作：让学生进行一些变化和创新的动作，如原地左右同时推球，双手交替推球等，以增加课堂的趣味性和挑战性。
7. 练习技巧：引导学生逐渐掌握技巧，如推球的力度控制，推球的角度等，让他们能够更灵活地应对各种情况。
8. 温故知新：回顾一下课堂上学到的知识和技巧，和学生进行互动讨论，加深他们的理解和记忆。
9. 结束活动：进行适当的放松运动，使学生恢复放松，并结束课程。
教学方法：1. 示范教学法：通过向学生展示正确的动作示范，帮助他们理解和模仿。
2. 指导引导法：逐步引导学生进行练习，并给予及时的指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技能水平。
3. 互动讨论法：在课堂上和学生进行互动讨论，促进他们的思考和交流，增加课堂的趣味性和互动性。
注意事项：1. 确保安全：在进行实心球训练时，要确保学生的周围环境干净整洁，没有危险物品，以免发生意外。
2. 适应能力：针对学生的实际情况，调整训练的难度和要求，以确保每个学生都能够参与和受益。
3. 技术指导：在训练过程中，及时给予学生正确的技巧指导和反馈，帮助他们不断进步和提高。
延伸活动：1. 组织比赛：让学生分成小组进行比赛，比赛的内容可以是侧向推球的速度、精度等。
2. 创新动作：鼓励学生创新和发展新的动作，以增加课堂的趣味性和挑战性。
第二章田径原地侧向推实心球教案人教版初中体育与健康七年级全一册
丰南区大新庄中学生体育课安全注意事项基本要求：1.课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2.课前课后进行整队点名。
3. 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。
体育课必须衣着宽松合体，最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿运动鞋。
4. 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
5. 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。
6. 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7. 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8. 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
9. 每学期第一节体育课开始前请学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏病、气喘等要事先汇报以便不参加体育课运动项目。
10. 做动作时要小心，不可用蛮力。
11. 短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时惯性很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
12.上体育课时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表衣服上不能带有尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。
要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤及他人。
在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则注意安全。
13. 剧烈运动后不要立即停止要坚持慢走做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢复平静。
不要立即大量喝水，遵循少量多次原则。
14. 使用任何器材必须任课老师准予或在场。
15. 上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。
16. 上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。
17. 器械教具存在不安全因素时立即报告老师以便检修器材，维护运动安全。
18. 为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是学生有任何特殊疾病或禁忌，烦请家长或学生事先和老师沟通。
19. 对于运动中腹痛、延迟性肌肉酸痛科学普及，明确产生的原因以及应对措施。
田径——原地侧向推实心球 教案
体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置2-2授课时间5月8日教学内容1.原地侧向推实心球2.素质练习重点持球动作难点出手速度和出手方向教学目标1、认知目标：学生初步掌握原地侧向推实心球技术的持球动作，并说出原地侧向推实心球持球动作的动作方法和基本要领。
2. 技能目标：通过学习，85%的学生能够基本掌握原地侧向推实心球的技术动作，并能将实心球推掷6-8米，60%的学生能够正确做出动作。
3. 情感目标：通过学习培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。
教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.检查上节课作业5.宣布本课内容和任务6.检查服装7.安排见习生8.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动肩部运动腰部运动体转运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动3.伴随音乐做球操手指交替拨实心球后抛实心球坐姿投掷实心球前掷实心球组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：集合迅速、班级口号响亮组织教法：认真完成、动作幅度由小到大、舒展到位坐姿投掷实心球双手头上前掷实心球2’7’教学过程教学内容教师活动学生活动时间基本部分一、原地侧向推实心球1.握球方法2.徒手练习3.对掷练习4..投掷比赛1.复习双手头上前掷实心球2.教师示范完整动作3.口令引导学生做握球姿势握球和持球：五指自然分开，手指和指根部分触球，大、小拇指在两侧夹球。
将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部1.完整动作徒手模仿练习，感受用力顺气2.纠正动作1.两人相距4米做对掷练习2.距离加大，两人相距6米做对掷练习，感受用力顺序3.纠正错误动作（推球时，肘关节下降，球离肩过早，形成抛球）4.两人一组强化练习5.继续增加远度，四人一组距8米做对掷练习6.选择动作优秀的学生进行展示1.组织学生进行原地侧向推实心球投掷比赛，对比赛规则进行讲解2.完成比赛，赛出水平1.进行双手头上前掷实心球2.学生认真观看教师示范，并回答问题3.学生练习准备姿势，握球和持球握球和持球1.进行徒手模仿练习2.学生认真练习，改正动作1.相距4米两人对掷，体会完成动作的流畅性2.明确原地侧向推实心球的练习方法，相距6米两人对掷3.改正错误动作4.强化练习：强调正确的动作，多做正面推球，要求肘关节抬平。
原地侧向推实心球-人教版七年级教案
原地侧向推实心球-人教版七年级教案课程背景
此次课程是人教版七年级体育教材中的第五单元，主题为“球类运动-球类基础
动作技能训练”。
此单元的目标是让学生掌握常用球类运动的基本技能及战术应用，培养学生的球类运动兴趣和基本能力。
教学目标
学生能够掌握原地侧向推实心球的正确姿势和动作，并且能够在比赛中运用此技能增强球队的胜利可能性。
教学准备
篮球、实心球、投篮框、教案、工具包、扫地机器人、扫把和垃圾袋。
教学过程
1. 课前准备
在课前，老师应该将工具包和扫地机器人准备好，确保场地干净整洁。
同时，老师应该根据学生的身体条件选择合适的篮球和实心球，以便学生能够顺利进行练习和比赛。
2. 动作演示
老师应该向学生演示标准的原地侧向推实心球动作。
老师应该注重动作中各个部位的细节，包括身体姿势、球的运动轨迹、球的持球方式等。
3. 练习
学生可以分组进行练习。
老师应该确保每个学生都有足够的时间进行练习，并且有机会得到老师的指导和纠正。
4. 比赛
将学生们分成两个队伍，进行比赛。
比赛可以采用两种模式：时间制和得分制。
老师应该在比赛中鼓励学生们发挥他们的个人和团队技能。
教学评估
学生可以通过练习和比赛来展示他们的原地侧向推实心球技能。
老师可以根据学生的表现来评估学生对于这项技能的掌握程度，并且根据需要来提供额外的指导和指导。
总结
通过本次课程，学生们能够学习到原地侧向推实心球技巧，并且在比赛中进行实践运用。
这不仅有助于他们掌握各种球类运动的基本技能和战术，还有助于培养他们的团队协作精神和竞争意识。
原地侧向推实心球教学设计
开始部分： 一、课堂常规： 1、整理集合，体委报数 2、师生问好 3、宣布(xuānbù)本次课的内容和要 求 4、安排见习生，检查服装
教法：学生听老师口令完成动作 精品资料
准备部分： 1、弹动2×8拍 2、踮脚尖(jiǎojiān)2×8拍 3、后踢腿2×8拍 4、小跳接开合跳2×8拍 5、侧并步2×8拍 6、左弓步拉伸1×8拍 7、右弓步拉伸1×8拍
精品资料
2、教材(jiàocái)分析
本课选用的教材是人教版2012年七年级第 二单元田径中的投掷内容，投掷对增强体质， 特别是发展躯干和上下肢力量(lì liɑng)有显著 的作用，还可以改善神经与肌肉的协调性来提 高用力的准确性。要使球推得远，初速度、出 手角度、出手高度起决定作用。要使初速度大， 出手角度合理，就必须掌握正确的投掷技术。
精品资料
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5、教学(jiāo xué)过程
动作(dòngzuò)要领
重难点
正确的握球
正确的用力
精品资料
动作要领： 侧对投掷方向，右腿弯曲推球时，右腿边蹬地边转体
(zhuǎn tǐ)，随后用力以胸带动臂，挺胸抬头将球推出。 重难点： 超越器材，上下肢协调用力
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正确的握球： 十指(shí zhǐ)自然分开球放于中间，食指、中指、无名 指受力托球，大拇指和小指放于两侧保持球的稳定 正确的用力： 蹬、转、挺、推、拨
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4、教学(jiāo xué)目标
1、认知目标：学生通过本次课的学习明白原地侧向推实 心球的动作原理，方法要点，并且能够形成动作表像，理 解用力顺序。 2、技能目标：通过学习使80％的同学能够完整的学会原 地侧向推实心球的动作技术，在推球出手的时候无明显的 停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力。 3、情感目标：学生能自我评价，积极练习培养(péiyǎng) 学生果段品质和吃苦耐劳和团结合作的精神
第二章田径原地侧向推实心球教案-人教版初中体育与健康七年级全一册
原地侧向推实心球教案
一、指导思想：
本课以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，遵循“以人为本，健康第一”宗旨。
以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣,突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
通过原地侧向推实心球练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。
通过创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、学情分析:
本次授课对象是七年级的学生，在体育课中比较易兴奋，又容易抑制，精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣;相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
同时男女生在生理上的差异。
女生上肢力量较差，不如男生的力量，有些动作无法做到位。
根据这一特点在教学中要适时多关注，多肯定、多鼓励、多表扬，增强学习的信心。
充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
三、教材分析:
投掷是田径教学的基本内容之一，原地侧向推实心球是水平四投掷教材所要学习的内容。
它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。
原地侧向推实心球教案。
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教师：八年级
教学内容
原地单手推实心球
教学目标
1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。
2、技能目标：90%以上的学生掌握正确的“原地单手推实心球”的技术，推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快。
3、情感目标：培养学生的自主学习能力，使学生体会到学习的乐趣，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
4.投手练习
①完整动作（蹬地-转体-出手）
②蹬地练习
5.安排学生持球练习
6.学习效果展示：领会快，掌握好的学生展示。
1.按要求，听口令自主体验，学生相互观察。
2.学生练习动作要连贯协调有力。
按照要领听口令节奏完成。
注意：捡球时，听哨音，方可捡球。
学生模仿体会
组织队形：
○ ○ ○●●●
▲
○ ○ ○●●●
2.总结归纳，分析学生动作。
3.教师讲解正确的动作要领，强调细节。
教师归纳总结动作要领：面对投掷方向，两脚前后开
立，左脚伸直在前，右手持球于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。推球时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腰弯曲，重心落在右腿上，然后右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，重心前移，同时用力将球（以38度——42度角）推出。
结构
时间
(分)
教师活动
学生活动
组织教法与要求
开始部分
2
课堂常规：
①集合整队，报告人数。
②检查服装，安排见习生。
③宣布本课内容和任务。
1.学生成四列横队。
2.师生问好。
组织：四列横队。
要求：快、静、齐，精神饱满。
准备部分
8
1.自编韵律操。
教师带领学生听音乐的节奏来完成韵律操。
2．柔韧练习
①头部பைடு நூலகம்动
②压肩运动
实心球：25个
③腰部运动
④下蹲运动
⑤压腿运动
⑥手腕脚踝活动。
1.学生听音乐的节奏跟随老师来完成。
2.听口令，按照动作要领认真完成。
组织：队形
●●●●●●-男
●●●●●●
○○ ○ ○ ○ ○-女
○○ ○ ○ ○ ○
▲---------教师
要求：①活动充分
②动作协调，有力。
基本部分
25
1.组织学生自主体验原地投掷实心动作。
教法：讲解示范→练习→纠正→
练习。
要求：练习时注意安全。
结束部分
5
1.集合队伍。
2.放松活动。
教师参与放松活动并给学生提示。
3、小结，布置收还器材。
学生听音乐与教师一起跳放松舞。
收还器材。
组织：
●●●●●●
●●●●●●
○○ ○ ○ ○ ○
○○ ○ ○ ○ ○
▲
要求：
1.师生共同进行。
2.身心放松。
器材