人衰老的主要表现

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老年人的生理特点

首先，老年人的最明显的特点就是衰老。

随着年龄的增长，老年人的身体会逐渐出现衰老的迹象，如皮肤松弛、皱纹增多、毛发变白等。

此外，老年人的头发变稀疏、秃发的现象也较为常见。

骨骼和关节也经常出现退行性变化，骨密度下降导致骨质疏松和易骨折。

其次，老年人的器官功能减退。

由于老年人的器官功能逐渐减退，各个器官的功能也会因此而下降。

例如，老年人的心脏的泵血能力减退，血管弹性降低，导致动脉硬化，易患心血管疾病。

肺活量减小，呼吸功能下降，容易患有呼吸系统疾病。

肾脏的滤清功能减低，易患有肾功能衰竭。

消化系统的功能也会减退，如胃酸分泌减少，消化功能减弱导致吸收不良等。

第三，老年人患慢性病的风险增加。

随着年龄增长，体内的各种生理机制逐渐减弱，免疫力下降，因此老年人患慢性病的风险也随之增加。

常见的慢性病包括糖尿病、高血压、冠心病、中风等。

这些病症会严重影响老年人的生活质量，并加重老年人其他疾病的发展。

第四，老年人的免疫力下降。

免疫系统在老年人中运作得较差，因此他们比年轻人更容易受到感染和疾病的侵袭。

老年人的免疫细胞数量减少，对外界病原体的识别和清除能力也逐渐下降。

老年人免疫系统的退化还导致了对疫苗的反应性下降，使他们更容易受到流感和其他传染病的侵袭。

最后，老年人生理功能的降低也是其特点之一、随着年龄的增长，老年人许多生理功能都会下降，如平衡能力下降，导致摔倒的风险增加。

视觉和听力也会出现问题，由于眼睛和耳朵的功能减退，老年人可能面临视力和听力障碍的挑战。

此外，老年人的记忆力和认知能力都会有所降低，有可能出现轻度认知功能障碍或痴呆症。

综上所述，老年人的生理特点主要表现在衰老、器官功能减退、慢性病风险增加、免疫力下降以及生理功能降低等方面。

了解并关注老年人的生理特点，对于他们的健康和护理起着重要的作用。

男性健康 10大衰老的表现

男性健康 10大衰老的表现男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。

这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。

另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。

同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。

男人衰老的“警戒线”衰老标志——肺从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。

衰老标志——脱发如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。

一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

衰老标志——失眠30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。

所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。

如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

熟男10个难以逆转的衰老变化1、大脑功能：文章摘自南通文峰男科医院集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。

存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

2、心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。

每分钟最高心率平均每10年降低10次。

3、有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。

4、身体脂肪：75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。

5、小弟弟勃起角度：一般情况下，小弟弟勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长小弟弟向上勃起角度逐渐下降。

最大下降幅度是在50—70岁。

造成这种变化的主要原因是血管的老化。

6、头发减少：随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。

老年人生理衰老的表现

老年人生理衰老的表现大家都知道随着年龄的增长，我们的机体会出现一系列生理心理方面的衰退变化，我们了解和掌握这些变化，对帮助老年人、做好老年服务有着十分重要的意义。

一、组织器官的衰老表现运动系统方面的衰老表现1、首先我们来了解一下，老年人骨骼方面表现出来的衰老变化：大家应该都听说过骨质疏松这个病症，它的发病率紧跟随糖尿病、老年认知症。

常常表见的症状和危害有:A．疼痛。

骨质疏松最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%~-80%。

沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

B.身高降低。

发生骨质疏松后，脊椎容易压缩变形，加上椎间盘萎缩变薄、脊柱弹性下降、变短、弯曲、形成驼背，使老年人身高降低。

C.骨折。

骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

稍不小心，不大的外力也可引起老年人发生腰椎压迫性骨折、挠骨远端骨折、股骨近端和肢骨上端骨折。

患者会因各种并发症死亡，存活者因残疾致使生活质量降低，给家庭和社会带来沉重的负担。

D.呼吸功能下降。

老年人发生胸椎压缩性骨折、腰椎压缩性骨折、脊椎后弯、胸廓畸形后，肺活量和换气量明显降低，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

2、在肌肉方面的衰老表现有些呢？老年人多伴手的握力会减弱，很容易发生腰肌扭伤。

这些都是因为老年人的骨骼肌逐渐萎缩，肌肉表现出假性肥大，弹性下降，收缩力减弱。

3、在关节方面发生衰退的主要表现有：关节软骨磨损、弹性降低、关节面粗糙凹凸不平、关节周围组织纤维化、关节囊硬化、关节灵活性降低，全身各个关节有不同程度的疼痛，以膝关节、假关节、脊柱、手指关节最多见，开始活动时疼痛明显，活动后疼痛会有所减轻，但是负重和活动过多的时候又会加重。

呼吸系统衰老表现1、鼻。

老年人鼻腔粘膜变薄，腺体萎缩，分泌减少，对气流的加温和过滤功能降低，使呼吸通道的整体防御能力下降。

2、气管和支气管。

老人衰老的表现有哪些

⽼⼈衰⽼的表现有哪些衰⽼是不可避免的，那么⽼⼈衰⽼的具体表现有哪些?下⾯⼀起来看看⽼⼈衰⽼的表现吧！⽼⼈衰⽼的表现 1、经常打喷嚏研究发现，在45~65岁⼈群中，⾄少有400万过敏性⿐窦炎患者。

过敏原是⼀⼤原因，衰⽼是另⼀⼤原因。

2、更容易醉酒⼈越⽼，越容易醉酒。

原因是肝脏代谢酒精的能⼒会随着年龄增⼤⽽下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

3、⼥性颈脉显现⼥性颈部⾎脉显现是衰⽼信号。

由于⾻质疏松等衰⽼缘故，⼥性个头会变矮，脖⼦部位相对也会缩短，导致⼤⾎管在脖⼦全部发⽣弯曲显现。

4、体重增加据知名博⼠表⽰，年过50岁之后，体重每年会增加0.9~1.4公⽄。

经常做些较⼩强度的举重或下蹲，有助于保持肌⾁⼒量，防⽌体重增加过快。

5、肥皂也会导致⽪肤过敏随着年龄增⼤，⽪肤保持湿润能⼒减弱，更容易⼲燥，上⽪细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发⽣过敏反应，即使肥皂也不例外。

6、经常起夜从50岁左右开始，⽆论男⼥，肾脏夜间产⽣的尿液增多，起夜更频繁。

专家建议，睡前两⼩时不要喝⽔，睡前4⼩时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

7、⽛齿变长了⽛龈从40岁开始发⽣萎缩，⽛齿看上去⽐年轻时长度增加约0.6厘⽶。

彻底刷⽛和⽤⽛线清洁⽛齿有助于防⽌⽛龈萎缩，但是刷⽛过于⽤⼒则适得其反。

8、⾝上痣增多 40岁之后，衰⽼加速，脂溢性⾓化病(⽼年斑)增多。

专家表⽰，如果这些⿊痣或⽪肤⾊斑发⽣异常变化或出⾎，⼀定要看医⽣。

9、睡醒时头痛研究表⽰，睡眠⼏⼩时后或者午睡后头痛是衰⽼症状之⼀。

60岁以上⼈群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。

专家表⽰，扑热息痛等常规⽌痛药有助缓解头痛病情。

10、⽿⿐脚变⼤与⾻骼肌⾁不同，⽿朵由柔软有弹性的结缔组织软⾻组成，会随着年龄继续增长。

⿐⼦会变长，双脚也会随着年龄增⼤⽽变长变宽，⼀些40多岁的⼈每10年鞋⼦得增⼤1码。

⽼⼈抗衰⽼的⽅法 1、注意防⽌⼈⾝意外事故⽼年⼈由于肌⾁⾻骼系统的退⾏性改变，多⾏动不便，所以不提倡⽼年⼈做运动强度太⼤的活动，室外活动时，也要尽量远离车多⼈多等拥挤嘈杂的地⽅。

女人开始变老时,会出现5个迹象,若没有,恭喜,保养的还算不错

女人开始变老时，会出现5个迹象，若没有，恭喜，保养的还算不错展开全文衰老，是人人都要面对的问题。

但是相较于男人，女人更怕衰老，也更容易衰老。

女人多心思细腻，喜欢为家庭、工作操心，为此，不光是容颜，身体也更易变得憔悴。

女人开始变老时，会出现5个迹象，若没有，恭喜，保养的还算不错1、发量，越来越少洗头时，会莫名的发现自己大量掉发，发际线也逐渐变得高了起来。

这都是身体开始衰老的信号，肾气开始慢慢下降，首先被影响的就是头发。

2、腹部，赘肉横生人们常用“小蛮腰”来形容一个女人身材好，这足以说明腰部纤细是一个女人年轻的表现，如果腰部赘肉开始横生，则说明你开始变老了。

长期久坐，身体代谢功能开始下降，内脏脂肪增多，都会导致腰部开始变胖，是女性身材走样，开始衰老的重要表现。

3、皮肤，变得松弛人老皮先松，皮肤松弛，是每个女人的噩梦。

然而，25岁后，皮肤血液循环会开始变慢，皮肤便会开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

一旦女性早早出现皮肤松弛，那么，说明你已经开始衰老，不再年轻了。

4、腿脚，关节无力俗话说：人老腿先衰，正常的骨关节运动时应该灵活自如，不会有“硬、痛、响”等感觉。

但随着年纪渐长，关节疼痛，风湿病会开始找上你，双腿开始乏力，这是衰老的主要表现。

所以，平时一定要注重保暖，腿部不能受冻，少漏脚脖，以免让寒邪入侵体内，导致腿脚不便。

5、牙齿，变得松动牙龈线变短，牙缝越来越大，牙齿之间的距离也越来越稀，是衰老征兆。

牙齿和人体的其它器官一样，随着年龄的增长，也会释放出衰老的信号。

牙齿开始变色，牙床开始出现萎缩，牙齿出现轻微的松动现象，出现变形、缝隙，都说明已经开始衰老了。

女人，对抗衰老，做好这几点，让你更显年轻1、食疗，养气血女人，想要对抗衰老，更显年轻，一定要注意调补气血，才有可能期待青春常驻。

要补气血，食疗，是最简单有效的方式之一。

用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。

男性器官什么时候开始出现衰老迹象？身体开始衰老时，有哪些表现

男性器官什么时候开始出现衰老迹象？身体开始衰老时，有哪些表现在男生的一生中，最年轻的阶段要数18到25岁，一旦过了这个年龄段，身体就会逐渐迈入衰老的状态。

身体的各项机能都会有明显的下降，各项指标也不如以前，无法从事超出自己体力的运动，也无法做超出自己负荷的工作，记忆力也不如以前那样好，工作效率降低，身体也有了莫名发胖和浮肿的现象。

如果男性在生活中还伴随着生活习惯的不健康和饮食的不规律，他们的衰老速度会更快。

作为男性，想要抵抗衰老的快速到来是非常重要的，也是需要趁早的。

尽早地抵抗衰老能够预防男性有肥胖的表现，还能让他们在生活中保持着充沛的活力。

男性一定要从多方面入手，坚持良好的生活习惯，抵抗衰老的快速到来。

古话这样讲道，三十而立，四十不惑，五十知天命。

古人经常把年龄划分为人生经验和人生状态的起合点，从这个角度来看，男性进入40岁要进入一个全新的阶段。

而对于男性的身体来说，每一个器官和每一个系统都有不同的衰老时间，并不能定向的一致。

那么，男性的器官是什么时候出现了明显的衰老现象呢？一、器官出现衰老迹象的时间1.前列腺衰老在男性的中老年阶段。

前列腺是男性独有的器官，且是男性的生殖腺体中体积最大的实质性器官，前列腺在男性体内具有维持内分泌的功能，且协助身体产生前列腺液、精液。

此外，前列腺还控制了男性进行正常的性生活。

前列腺本身属于非常脆弱的器官，生活中有许多不良习惯都会造成男性的前列腺受到损伤，比如长期坐在一个地方不动、缺乏大量的运动、长期吸烟喝酒、经常穿紧身裤和阴部长期处于潮湿地方。

这些因素都会导致男性患上前列腺炎，从而有一系列的前列腺增生和性功能障碍等问题。

对于男性来说，随着年龄的增长，他们患上前列腺增生和前列腺炎的发病率也在不断地提高。

2.性器官在男性中年的时候开始有能力下滑的现象。

其实对于中年男性来说，他们正处于身体压力的巅峰期，无可避免地会受到一些慢性疾病和生理性疾病的困扰。

大多数男性进入中年之后面临着睾丸能力的下降，且睾丸每年下降的速度维持在2%到3%左右。

皮肤衰老的原因及特点

皮肤衰老的原因及特点皮肤是人体最大的器官，它是人体抵御外界不良因素侵扰的第一道防线，拥有白皙水润富有弹性、没有皱纹、色泽均匀的健康皮肤是爱美女性美丽自信的表现。

然而，岁月不饶人，人体的皮肤一般从25～30岁以后即随着年龄的增长而逐渐衰老，大约在35～40岁后逐渐出现比较明显的衰老变化。

皮肤衰老是一个复杂的、多因素综合作用的过程一、内源性衰老内源性衰老也称为自然衰老，它是生物体生老病死的自然规律，是任何人也阻挡不了的，当然皮肤内源性衰老也与生活方式存在一定的关系，保持一颗美丽的心以及合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡，使之身心健康，是保持皮肤健美的关键。

二、外源性老化外源性老化是指由于外界因素如紫外线辐射、吸烟、风吹日晒以及接触有毒有害化学物质而引起的皮肤老化，它是可以控制的，其中紫外线辐射是导致皮肤外源性老化最主要的因素，这种皮肤老化称为光老化。

三、皮肤自然衰老主要表现主要表现为皮肤松弛，出现细小皱纹，同时伴有皮肤干燥、脱屑、脆性增加、修复功能减退等。

皮肤干燥缺水是导致皮肤自然衰老的一个很重要的因素，所以做好皮肤的保湿工作对于延缓皮肤衰老至关重要。

1.角质层的通透性增加及屏障功能降低导致角质层内水分含量减少，皮肤处于缺水状态。

2.皮肤附属器官的功能减退如汗腺和皮脂腺的分泌功能随着年龄的增加而逐渐减弱，导致分泌的汗液和皮脂量减少，皮肤长期得不到润养而干燥。

3.皮肤的新陈代谢速度减慢使得真皮内的弹力纤维和胶原纤维功能降低，使得皮肤张力和弹力的调节作用减弱，皮肤易出皱纹。

4.皮肤吸收不到充分的营养使皮下脂肪储存不断减少，导致真皮网状层下部失去支撑，造成皮肤松弛。

四、皮肤光老化主要表现皮肤的光老化主要发生在被紫外线照射的暴露皮肤部位，主要表现为皮肤松弛、肥厚，并有深而粗的皱纹，呈皮革样外观，用力伸展时皱纹不会消失，同时皮肤明显干燥和脱屑，皮肤呈黄色或灰黄色，久则出现色素斑点甚至表现为深浅不均的色素失调现象，长期日光照射还可能诱发皮肤癌。

40岁要警惕衰老信号

40岁要警惕衰老信号调查表明：40岁身体机能开始衰老警惕七大信号也许你正值壮年，认为衰老是件很遥远的事情。

但是，提前到来的衰老，让人类不得不正视这一现实。

最近，国内一项调查数据显示，女性更年期平均年龄从10年前的49岁提前到46岁，其中，知识女性提前了近10岁。

而男人的情况更不乐观。

中国性学会一项调查结果表明，男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前，原本应在60岁以上才出现的更年期症状，已出现在40岁左右的男性身上。

在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。

美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果称:衰老也是一种病，是百病之源。

人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的倍，其平均寿命比正常人短岁。

30岁的身体，50岁的心脏据2005年的统计数据显示，在中国内地，人的寿命平均为72岁，到2010年将达到岁。

而在1981年，这个数字仅为岁。

除了数字上的提升，现在的人看起来也更年轻了。

常有三四十岁的人脸上丝毫没有岁月的痕迹，人到中年看起来仍像壮年。

也许有人会问，既然人的寿命在不断提高，看起来也比以前年轻，怎么能说衰老大大提前了呢？“其实，我们所说的衰老，是指身体机能和心理健康状态的滑坡。

”卫生部首席健康教育专家洪昭光教授解释说:“这些变化多是在人的身体里悄悄发生的，有时候外表未必看得出来。

”对此，卫生部北京医院皮肤科主任医师常建民也表示认同:“随着人们对皮肤护理的重视，减少日晒、使用护肤品等，都可以使皮肤看起来比上一辈年轻得多。

但是，肌肤健康只能从一定程度上反映身体状况，而绝不是全部。

”所以，我们说的衰老提前了，其实是指很多人的年龄增加了，但“健康”寿命却缩短了。

“许多现代人的真实写照是30岁的身体50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼。

”洪昭光教授一语中的。

提前衰老的几大信号那么，从具体“症状”来说，哪些信号可以预示不期而至的衰老呢？体能下降。

“2006年发布的第二次国民体质监测公报显示，我国国民的身体机能综合指数为，比2000年降低了%。

衰老的生物学特征

衰老的生物学特征衰老是生物学中一个普遍存在的现象，随着时间的推移，生物体的各种生理功能逐渐衰退，体力和免疫力下降，外貌和身体机能发生变化。

衰老是一个复杂的过程，涉及多个方面的生物学特征。

一、细胞衰老细胞是构成生物体的基本单位，随着年龄的增长，细胞的功能逐渐降低。

细胞衰老主要表现为细胞增殖能力下降、DNA损伤和修复能力减弱、细胞代谢活性降低等。

细胞衰老的原因包括损伤积累、氧化应激、基因突变等。

二、器官衰老随着年龄的增长，人体的各个器官也会经历衰老过程。

例如，肌肉组织逐渐减少，骨骼变脆弱，皮肤松弛和皱纹增多等。

器官衰老的原因包括细胞衰老、激素水平变化、炎症反应增加等。

三、免疫系统衰老免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，然而随着年龄的增长，免疫系统的功能逐渐下降。

免疫系统衰老主要表现为免疫细胞数量和功能的减少，易受感染和免疫应答能力下降。

免疫系统衰老的原因包括胸腺和淋巴结退化、免疫细胞功能异常等。

四、基因表达调控失衡衰老过程中，基因表达调控发生失衡，导致一系列的生理变化。

例如，某些基因的表达水平增加，而其他基因的表达水平降低。

这种基因表达调控失衡可能与细胞衰老、器官衰老和免疫系统衰老等有关。

五、氧化应激累积氧化应激是指细胞内产生的氧自由基和其他活性氧物质超过抗氧化防御系统的清除能力，导致细胞和组织的损伤。

随着年龄的增长，氧化应激累积加剧，造成细胞衰老和组织器官功能下降。

六、代谢紊乱衰老过程中，人体的代谢也会发生紊乱。

代谢紊乱主要表现为能量代谢降低、脂质代谢紊乱、糖代谢异常等。

这些代谢紊乱可能与细胞衰老、器官衰老和免疫系统衰老等有关。

七、激素水平变化随着年龄的增长，人体内激素水平发生变化。

例如，女性随着更年期的到来，雌激素水平下降，引发一系列生理变化。

激素水平变化可能与细胞衰老、器官衰老和免疫系统衰老等有关。

衰老是一个复杂的生物学过程，涉及细胞、器官、免疫系统、基因表达调控、氧化应激、代谢紊乱和激素水平变化等多个方面的特征。

男人衰老的几大表现

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男人衰老的几大表现
导语：相信大家肯定都知道衰老对于我们的影响吧，衰老的出现不但容易影响到我们的身体而且还会给我们带来很大的心理压力，所以我们一定要做好对于
相信大家肯定都知道衰老对于我们的影响吧，衰老的出现不但容易影响到我们的身体而且还会给我们带来很大的心理压力，所以我们一定要做好对于衰老的预防，不过我们也应该认识到衰老是不可避免的，所以一旦大家出现了衰老的症状，一定要引起重视才行，下文我们介绍一下男人衰老的几大表现。

1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。

一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

3、脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

4、阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。

5、头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

6、肺功能
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衰老的表现与机制(中年老年病学)

9.眼
随着年龄的增长老年人眼球逐渐凹陷，上眼睑举肌的张力逐渐弱，从而引起眼裂逐渐狭窄。由于角膜变形，可出现角膜老年环。角膜混浊也是角膜变形的一种表现，随着年龄的增长而逐渐增多。眼球的晶状体退行性变可导致晶状体混浊，又称为老年性白内障。
10.耳
耳廓的长度及耳长/身高的比值随着年龄的增加而逐渐增高，一般于70岁后更加明显。耳垂皱褶也随增龄而逐渐出现，也有人认为耳垂皱褶为冠状动脉硬化的一个指征。
(2)脂代谢的变化
随着机体的老化，不饱和脂肪酸形成的脂质过氧化物积聚，而脂质过氧化物极易产生自由基，血清脂蛋白也是自由基的来源。随年龄的增长，血中脂质也明显增加，老年人易患高脂血症、动脉粥样硬化、高血压及脑血管疾病。
(3)蛋白质代谢的变化
蛋白质代谢的衰老变化是人体生理功能衰退的重要物质基础。随着年龄的增加，血清白蛋白含量逐渐降低，总球蛋白增高，而且蛋白质分子可随增龄而形成大而不活跃的分子，蓄积于细胞中，致使细胞活力降低，功能下降。老年人蛋白质代谢分解大于合成，消化、吸收功能减退。随着年龄的增长，各种蛋白质的量和质1)水分减少
60岁以上老年人全身含水量男性为51.5%(正常为60%),细胞内含水量由42%降至35%,女性为42%~45.5%(正常为50%)。
(2)细胞数减少，器官及体重减轻
细胞减少随增龄而逐渐加剧。75岁老人组织细胞减少约30%0 由于老年人细胞萎缩、死亡及水分减少等原因，致使人体各器官重量减轻，其中以肌肉、性腺、脾、肾等减轻更为明显，而细胞萎缩最明显的是肌肉，表现为肌肉弹性降低、力量减弱、易疲劳。老年人肌腱、韧带萎缩僵硬，致使动作缓慢，反应退钝。
3.人体各系统的衰老变化
(1)呼吸系统的变化
①气管、支气管黏膜萎缩，弹性组织减少，纤维组织增生，黏膜下腺体和平滑肌萎缩，支气管软骨钙化、变硬，管腔扩张，小气道杯状细胞数量增多，分泌亢进，黏液潴留，气流阻力增加，易发生呼气性呼吸困难。由于管腔内分泌物排泄不畅，发生感染的机会增多。胸廓内径变大，呈桶状。②肺泡壁变薄，肺泡腔扩大，弹性降低，肺组织重量减轻，呼吸肌萎缩，肺弹性回缩力降低，导致肺活量降低，残气量增多，咳嗽反射及纤毛运动功能退化，易发生感染。③ 咽喉黏膜和淋巴细胞萎缩，易于引起上呼吸道感染。

这5种行为会加速衰老,都与我们的日常生活息息相关,看您了解吗

这5种行为会加速衰老，都与我们的日常生活息息相关，看您了解吗提起衰老这个字眼，想必许多人都非常害怕，无论是男性还是女性，都不想让自己快速地进入衰老期，衰老对于我们来说是非常恐惧的，一旦进入了衰老期，就面临着器官的退化和能力的下降。

临床医学界把衰老定义为器官退化以及身体功能受损，人体的脆弱性增加，生育能力下降和由于疾病而死亡的可能性升高。

在生物学中，衰老是指身体无法更好地进行维持和繁殖，必须面对着更多的能量浪费。

这篇文章就让我们对衰老时人体所伴随的现象做出仔细的分析，以及如何有效地应对衰老的到来。

人体的衰老有几个关键的转折点，一个转折点是45岁，另一个转折点是60岁，最后一个转折点是75岁。

45岁后，人们的生殖功能逐渐丧失，且面临着器官的衰竭和功能的退化。

60岁时，人体的细胞分裂和组织无法进行快速的修复，更容易患上慢性疾病和心脑血管疾病。

75岁之后，人体的自由基细胞无法维持全部的作用，甚至展现出了失活的现象，人体逐渐失去了免疫功能和保护屏障，更容易患上老年痴呆症和神经系统等疾病。

衰老是人们无法避免的，衰老是自然界的正常趋势，不过，你可以决定衰老的速度，衰老取决于自身的身体素质，取决于你在生活中是否保持着较好的生活方式。

著名院士韩启德称衰老是人体必须面临的过程，衰老是一种独特的生理状态，随着年龄的增长，衰老会在各个器官和各个系统中表现出来，比如血管变窄、抵抗能力下降、修复能力下降，记忆力退化，这都属于人体衰老的正常表现。

如果详细的分析容易让人们衰老的原因，可以归结为以下五种。

你一定要对自己的生活习惯进行对照，看看身体是否存在着以下几种隐患。

第一，经常把自己陷入负面情绪中，经常发火发脾气。

经常发脾气是导致人们快速衰老的不良习惯，许多人根本无法控制自己的情绪，遇到一点鸡毛蒜皮的小事就发脾气，还将自己长期陷入负面情绪中出不来。

事实上，经常陷入负面情绪不仅会加速人体的衰老，还会让人们的器官与系统受到伤害，让人身逐渐展现出明显的衰老特征。

人体衰老表现出哪些特征

2.癌细胞的形态结构发生了变化。
正细常胞的转成化纤成维癌细胞
二、癌细胞的主要特征：
3.癌细胞的表面发生了变化。细胞膜上的糖蛋白等物质减少，使癌细胞之间的黏着性显著降低，容易在体内分散和转移。
三、细胞癌变的原因：
1、致癌因子
物理致癌因子：主要是各种射线化学致癌因子：如砷、苯、煤焦油等病毒致癌因子：肿瘤病毒或致癌病毒
分化衰老凋亡
结肠癌的发生过程
一、癌细胞的产生：
细胞生长分裂（增殖）
分化衰老
细胞癌变
凋亡
有的细胞受到致癌因子的作用，细胞中遗传物质发生变化，变成不受机体控制的、连续进行分裂的恶性增殖细胞，这种细胞就是癌细胞。
二、癌细胞的主要特征：
1．在适宜的条件下，癌细胞能够无限增殖
二、癌细胞的主要特征：
请指出下面案例中的致癌因子属于哪一类？
1、臭氧层破坏导致皮肤癌患者增多。物理致癌因子
2、日本长崎、广岛在第二次世界大战后,幸存居民经过29年观察,发现白血病发生率明显增高。
物理致癌因子
3、4-苯并吡是煤焦油中的主要致癌成分，存在于吸烟时烟草燃烧的烟雾、工厂的煤烟、汽车等的废气中。近几年，肺癌的发生率出现日益增加的趋势，可能与吸入上述气体有关。
化学致癌因子
4、研究表明，80％左右的肝癌患者是由乙
肝病人转变而来。
病毒致癌因子
三、细胞癌变的原因：
吸烟和被动吸烟、厨房烟雾、汽车尾气、装修涂料中溢散的有害气体、过量的防腐剂、化妆品中的添加剂、色素香精、黄曲霉素、各种喷雾剂、制冷剂等等都是致癌因子.
三、细胞癌变的原因：
2、原癌基因和抑癌基因发生突变
3.做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净，以减少霉变对身体的损害。

何谓衰老文言文翻译

夫衰老者，人生之必然，天地之常理也。

自幼及长，人之生理、心理、生理之变化，无时无刻不在悄然进行。

然衰老之定义，何也？衰老，乃指人体生理机能、心理状态、精神风貌等逐渐减退，乃至消亡之过程。

此过程，有如日之西沉，月之盈亏，无法逆转，乃自然之规律。

故孔子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”夫三省者，即三省吾身之生理、心理、精神状态，以察其衰老之程度也。

夫衰老之原因，有内因，有外因。

内因者，乃人体之生理机能随岁月之流逝而逐渐减退，如筋骨之衰、气血之衰、脏腑之衰等。

外因者，乃外界环境、生活习惯、精神压力等因素所致，如饮食不节、劳逸失度、忧思过度等。

衰老之表现，主要有以下几方面：一、生理机能衰退。

人体各器官功能逐渐减弱，如视力、听力、记忆力、反应速度等均有所下降。

此乃衰老之明显标志。

二、心理状态变化。

随着年龄增长，人易产生孤独、失落、抑郁等心理状态，此所谓“人到中年万事休”。

三、精神风貌衰老。

表现为精神萎靡、意志消沉、缺乏活力。

此乃衰老之内在表现。

四、容颜衰老。

皮肤松弛、皱纹增多、头发变白等，皆为衰老之外在特征。

夫衰老之应对，有养生之道、修身之术。

养生之道，即调养身心，使之适应自然规律，延缓衰老进程。

修身之术，即修养道德，提升精神境界，以抵御衰老之侵袭。

养生之道，首在饮食。

宜清淡、易消化，多食蔬菜、水果、五谷杂粮，忌油腻、辛辣、烟酒。

其次，劳逸结合，动静相宜。

适当锻炼，增强体质，保持身体健康。

再者，心态平和，乐观向上。

遇事不怒，处事不惊，以平和之心面对生活。

修身之术，首在道德。

修身齐家治国平天下，道德为先。

其次，读书明理，增长见识。

博览群书，修身养性，提升精神境界。

再者，修身养性，陶冶情操。

琴棋书画，诗酒花茶，皆可陶冶情操，延年益寿。

总之，衰老乃人生之必然，但可通过养生之道、修身之术，延缓衰老进程，使人生更加精彩。

正如古人所言：“人生七十古来稀，唯有养生得长生。

”愿吾辈皆能珍惜时光，养生修身，延年益寿，共度美好人生。

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生理性衰老的主要表现1．人体结构成分的衰老变化（1）水分减少60岁以上老年人全身含水量男性为51.5%(正常为60%)，（细胞内含水量由42%降至35%），女性为42%-45.5%(正常为50%)，所以老年人用发汗退烧药要注意发生脱水。

（2）脂肪增多随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，耗热量逐渐降低，因而食入热量常高于耗消耗量，所余热量即转化为脂肪而储积，使脂肪组织的比例逐渐增加，身体逐渐肥胖。

人体脂含量与水含量呈反比，脂肪含量与血总胆固醇含量呈平行关系，因此血脂随增龄而上升。

（3）细胞数减少，器官及体重减轻。

细胞减少随增龄而渐加剧。

75岁老人组织细胞减少约30%，由于老年人细胞萎缩，死亡及水分减少等，致使人体各器官重量和体重减轻，其中以肌肉、性腺、脾、肾等减重更为明显，细胞萎缩最明显的是肌肉，肌肉弹性降低、力量减弱、易疲劳。

老年人肌腱、韧带萎缩僵硬，致使动作缓慢，反应迟钝。

（4）器官功能下降。

主要表现在各器官的储备能力减少，适应能力降低和抵抗能力减退等。

2．老化性代谢（三大代谢平衡失调）在代谢上，青年期的特点是进行性，同化性和合成性，而老年期的特点则是退行性、异化性和分解性，这种倾向通常在衰老症状出现前就已开始了。

（1）糖代谢的变化，老年人糖代谢功能下降，有患糖尿病的倾向。

研究证明，50岁以上糖代谢异常者占16%，70岁以上异常者占25%。

（2）脂代谢的变化随机体的老化，不饱和脂肪酸形成的脂质过氧化物易积聚，后者极易产生自由基，血清脂蛋白也是自由基的来源，随年龄的增长，血中脂质明显增加，易患高脂血症、动脉粥样硬化、高血压及脑血病。

（3）蛋白质代谢的变化蛋白质代谢的衰老变化是人体生理功能衰退的重要物质基础，随增龄血清白蛋白含量降低，总球蛋白增高，而且蛋白质分子可随增龄而形成大而不活跃的分子，蓄积于细胞中，致使细胞活力降低，功能下降。

老年人蛋白质代谢分解大于合成，消化、吸收功能减退。

随年龄的增长，各种蛋白质的量和质趋于降低。

蛋白质轻度缺乏时，可出现易疲劳、体重减轻、抵抗力降低等症状。

严重缺乏时则可引致营养不良性水肿、低蛋白血症及肝、肾功能降低等。

但老年人长期过量的高蛋白饮食，可增加功能已减退的肝、肾等器官的负担。

随增龄，在蛋白质合成过程中易发生翻译差错，导致细胞的衰老与死亡。

（4）无机物代谢的变化老年人细胞膜通透功能减退，离子交换能力低下，最显著的无机物异常代谢表现为骨关节性，尤以骨质疏松为甚。

3．适应能力的变化老年人对内外环境的改变的适应能力下降，体力活动时易心慌气短，活动后恢复时间延长。

对冷、热适应能力减弱，夏季易中暑，冬季易感冒。

一些年轻人很易应付的体、脑力劳动，老年人常难以负担。

由于对体位适应能力减退，老年人血压波动大，老年人代谢能力低下，如经口或静脉注射葡萄糖负荷或静脉注射钙负荷。

其高血糖或高血钙均持续时间较长，可见老年人的内环境稳定性较年青人低。

（二）各系统的生理性老化1．皮肤系统的生理性老化皮肤是保持身体正常生理活动的第一道防线，从面积和含量而论，皮肤是人体最大的器官。

老年人皮肤的触痛、温觉减弱，表面的反应性减弱，对不良刺激的防御等功能降低，再生和愈合能力减弱，通常在40岁左右皮肤开始出现老化特征。

（1）毛、发改变，毛发失去光泽，头发脱落，眉毛、鼻毛变白脱落。

（2）皮肤，老年人皮肤因皮脂腺分泌减少而无泽易裂，搔痒，由于表面粗糙、松弛、弹性降低而出现皱纹、下眼睑肿胀，形成眼袋，皮肤毛细血管减少，变性，脆性增加易出血（老年性紫癜），随增龄，皮肤神经末梢的密度显著减少，致皮肤调温功能下降，感觉迟钝，脂褐素沉积形成老年斑。

反射及纤毛运动功能退化，老年人咳嗽和反射机能减弱，使滞留在肺的分泌物和异物增多，易感染。

4．循环系统的老化（1）心脏心脏增大，80岁左心室比30岁时增厚25%，心肌细胞纤维化，脂褐素沉积，胶原增多，淀粉样变，心肌的兴奋性、自律性、传导性均降低，心瓣膜退行性变和钙化，窦房结P细胞减少，纤维增多，房室结，房室束和和束支都有不同程度的纤维化，导致心脏传导障碍。

（2）血管随增龄，动脉内膜增厚，中层胶原纤维增加，造成大动脉扩张而屈曲，小动脉管腔变小，动脉粥样硬化，由于血管硬化，可扩张性小，易发生血压上升及体位性低血压。

5．消化系统的老化（1）口腔牙龈萎缩，齿根外露，齿槽管被吸收，牙齿松动，牙釉质丧失，牙易磨损，过敏，舌和咬肌萎缩，咀嚼无力，碎食不良，食欲下降，唾液腺的分泌减少，加重下消化道负担。

（2）食管肌肉萎缩，收缩力减弱，食管颤动变小，食物通过时间延长。

（3）胃胃粘膜及腺细胞萎缩、退化，胃液分泌减少，造成胃粘膜的机械损伤，粘液碳酸氢盐屏障的形成障碍，致胃粘膜易被胃酸和胃蛋白酶破坏，减低胃蛋白酶的消化作用和灭菌作用，促胰液素的释放降低，使胃粘膜糜烂、溃疡、出血、营养被夺，加之内因子分泌功能部分或全部丧失，失去吸收vitB12的能力，致巨幼红细胞性贫血和造血障碍，平滑肌的萎缩使胃蠕动减弱，排空延迟，是引发便秘的原因之一。

（4）肠、小肠绒毛增宽而短，平滑肌层变薄，收缩蠕动无力，吸收功能差，小肠分泌减少，各种消化酶水平下降，致小肠消化功能大大减退，结肠粘膜萎缩，肌层增厚，易产生憩室，肠蠕动缓慢无力，对水分的吸收无力，大肠充盈不足，不能引起扩张感觉等，造成便秘。

（5）肝肝细胞数减少变性结缔组织增加，易造成肝纤维化和硬化，肝功能减退，合成蛋白能力下降，肝介毒功能下降，易引起药物性肝损害，由于老年人消化吸收功能差，易引起蛋白质等营养缺乏，导致肝脂肪沉积。

（6）胆胆囊及胆管变厚、弹性减低，因含大量胆固醇，易发生胆囊炎、胆石症。

（7）胰胰腺萎缩，胰液分泌减少，酶量及活性下降，严重影响淀粉、蛋白、脂肪等消化，吸收、胰岛细胞变性，胰岛素分泌减少，对葡萄糖的耐量减退，增加了发生胰岛素依赖型糖尿病的危险。

6．泌尿系统老化（1）肾肾重量减轻间质纤维化增加，肾小球数量减少，且玻璃样变、硬化，基底膜增厚，肾小管细胞脂肪变性，弹性纤维增多，内膜增厚，透明变性，肾远端小管憩室数随增龄而增加，可扩大成肾囊肿。

肾单位减少70岁以后可减少1/2-1/3。

肾功能衰减，出现少尿、尿素，肌酐清除率下降，肾血流量减少，肾浓缩，稀释功能降低，肾小管分泌与吸收功能随增龄下降，肾小管内压增加，从而减少有效滤过，使肾小球滤过率进一步下降。

肾调节酸碱平衡能力下降，肾的内分泌机能减退。

（2）输尿管肌层变薄，支配肌肉活动的神经减少，输尿管驰缩力降低，使泵入膀胱的速度变慢，且易反流。

（3）膀胱膀胱肌肉萎缩，纤维组织增生，易发生憩室，膀胱缩小，容量减少，残余尿增多，75岁以上老年人残余尿可达100ml，随增龄膀胱括约肌萎缩，支配膀胱的植物神经系统功能障碍，致排尿反射减弱，缺乏随意控制能力，常出现尿频或尿意延迟，甚至尿失禁。

（4）尿道尿道肌萎缩纤维化变硬，括给肌松弛，尿流变慢，排尿无力，致较多残余尿，尿失禁，由于尿道腺体分泌减少。

男性前列腺增生，前列腺液分泌减少，使尿道感染的发生率高。

7．神经精神系统的老化随增龄脑组织萎缩，脑细胞数减少。

一般认为，人出生后脑神经细胞即停止分裂，自20岁开始，每年丧失0.8%且随其种类，存在部位等的不同而选择性减少。

60岁时大脑皮质神经和细胞数减少20%-25%，小脑皮质神经细胞减少25%。

70岁以上老人神经细胞总数减少可达45%，脑室扩大，脑膜增厚，脂褐素沉积增多，障碍细胞的代谢，脑动脉硬化，血循环阻力增大，脑供血减少，耗氧量降低，致脑软化，约半数65岁以上的正常老人的脑部都可发现缺血性病灶。

老年人脑多种神经递质的能力皆有所下降，导致老年人健忘，智力减退，注意力不集中，睡眠不佳，精神性格改变，动作迟缓，运动震颤，痴呆等，脑神经突触数量减少发生退行性变，神经传导速度减慢，导致老年人对外界事物反应迟钝，动作协调能力下降。

随增龄植物神经变性，功能紊乱，导致体液循环，气体交换物质吸收与排泄，生长发育和繁殖等内脏器官的功能活动的平衡失调，老年人的触觉，本体觉、视、听觉的敏锐性均下降，味、嗅觉的阈值明显升高，向中枢的传导信号明显减少，从而使老年人的劳动能力下降。

只能从事节律较慢的活动和较轻的工作。

老年人独特的心理特征：1、老年人的记忆，特别是近记忆减退明显，对新鲜事物不敏感，想象力衰退；2、情绪易波动，特别是对亲友的生离死别，丧偶等会使他们情绪抑郁，对生活失去兴趣，加之体弱多病，离退休生活习惯的骤然改变都可使其产生自卑、无用、老朽感，患上抑郁症，万念俱灰，个别人还会产生自杀的念头。

3、性格改变，人到老年，精神活动由倾向外界事物的变化，渐转为“内向”的趋势，留恋往事，固守旧的习惯，自我封闭，可以一改以往性格，判若两人。

这与大脑皮层额叶先退化有关。

4、行为改变。

由于大脑皮层的衰变，受皮层控制的皮层下部的本能活动占优势，因此部分老年人会出现一些如儿童的行为。

8、内分泌系统的老化（1）下丘脑下丘脑是体内植物神经中枢。

一些学者认为“老化钟”位于下丘脑，其功能衰退，使各种促激素释放激素分泌减少或作用减低，接受下丘脑调节的垂体及下属靶腺的功能也随之发生全面减退，从而引起衰老的发生与发展。

随增龄，下丘脑的受体数减少，对糖皮质激素和血糖的反应均减弱。

对负反馈抑制的阈值升高。

（2）垂体随增龄垂体纤维组织和铁沉积增多，下丘脑——垂体轴的反馈受体敏感性降低。

（3）甲状腺老年人甲状腺重量减轻，滤泡变小，同化碘的能力减弱，T3水平降低，血清抗甲状腺自身抗体增高，甲状腺在外周组织的降解率降低，垂体前叶促甲状腺激素释放激素（TRH）刺激的反应性亦降低。

（4）甲状旁腺老年人的甲状旁腺细胞减少，结缔组织和脂肪细胞增厚，血管狭窄，PTH（甲状腺素）的活性下降，Ca2+转运减慢，血清总钙和离子钙均比年轻人低。

老年妇女由于缺乏能抑制PTH的雌激素，可引起骨代谢障碍。

（5）肾上腺老年人肾上腺的皮、髓质细胞均减少，不论性别，随增龄肾上腺皮质的雄激素分泌皆直线下降，使老年人保持内环境稳定的能力与应激能力降低。

（6）性腺男性50岁以上，其睾丸间质细胞的睾丸酮分泌下降，受体数目减少，或其敏感性降低，致使性功能渐减退，女性35-40岁雌激素急剧减少，60岁降到最低水平，60岁以后稳定于低水平。

（7）胰腺随增龄胰岛功能减退，胰岛素分泌减少，细胞膜上胰岛素受体减少和对胰岛素的敏感性降低，致65岁以上老人43%糖耐量降低糖尿病发生率高。

（8）松果体有付垂体之称，老年人垂体产生的胺类和肽类激素减少，使其调节功能减退，下丘脑敏感阈值升高，对应激反应延缓。

9．免疫系统的老化随增龄，人体免疫功能与机体衰老呈平行下降。

（1）胸腺老年期胸腺明显萎缩，血中胸腺素浓度下降，使T细胞分化、成熟和功能表达均相应极度降低。

（2）T细胞在抗原刺激下转化为致敏淋巴细胞的能力明显减弱，对外来抗原的反应减弱。