心灵沐浴阳光健康点亮未来
教师心理培训简报14篇
教师心理培训简报14篇教师心理培训简报精选14篇教师心理培训简报篇1为了进一步推进我校心理健康教育工作的开展，提高我校教师识别学生心理状态的能力，济南高新区劝学里小学（山东师范大学劝学里实验小学）10月11日下午组织全体教师进行了以《新时代唿唤“心”教育》为主题的心理健康教育培训。
本次培训邀请了国家二级心理咨询师、济南十佳心理咨询师、高级家庭教育指导师崔美娟老师进校分享。
培训现场崔老师详细地与老师们分析了青少年的心理特征及心理样态形成原因，分别从包括家庭环境、自我认知、人际关系、情绪障碍、学业压力等方面结合实际案例与老师们探讨和交流，提醒教师要加强关注学生之间的关系与情绪。
与此同时崔老师讲到在关注学生心理的同时教师也要进行自我关爱，在八大关系中寻找情绪的平衡点，有利于缓解工作压力和焦虑情绪。
最后，教师们从教学实践中提出问题和崔老师进行了深入的.探讨和交流，为今后学生培养、家校共育、教学工作的开展提供了新的方法与思路。
马新军校长也对本次活动进行了总结。
本次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性和实用性，不仅加强了老师们对自身心理状态的了解，也提高了大家对学生心理健康教育工作的思想认识，为更好提高教师工作效率和幸福感起到积极促进的作用。
教师心理培训简报篇2我们教育班举行了一次以关心心理、关系他人的主题班会活动。
在整个活动中气氛十分热烈，同学们都深有感触，我也从中学到了许多。
记得有人说过：朋友都是从陌生人开始的，交往多了，便成了朋友。
而各种各样的活动正好为交往供给了一个平台。
人与人在活动中相识、相知。
而笑又是架在人与人之间的桥梁，它能缓解气氛，让人不自觉的内心变得柔软，警戒消除，取而代之的是一种愉悦，让人更能从好的方面去欣赏别人，肯定别人。
在此次活动中我们班同学自编自导自演的相声让我们捧腹大笑，让我们解除了约束，带着欢乐地心境进入戴高帽游戏环节，这个环节是让别人去发现自我的.优点，让自我得到肯定，且这个环节衔接在一片笑声后，确实设计得十分独到，让人享受。
《阳光心灵,健康成长》演讲稿
《阳光心灵，健康成长》演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！我站在这里，想与大家共同探讨一个至关重要的话题——阳光心灵与健康成长。
这是一个充满生机与希望的议题，它关乎我们每个人内心的光明与未来。
那么，什么是阳光心灵？为什么它对我们的健康成长如此重要呢？
光般温暖、照亮我们的内心世界。
一个拥有阳光心灵的人，无论面对何种困难和挑战，都能保持一颗不屈不挠的心，勇往直前。
相反，缺乏阳光心灵的人，往往容易在困境中迷失方向，甚至走向极端。
同学们，我们生活在一个瞬息万变的时代，竞争激烈，压力重重。
在这样的环境下，保持一颗阳光心灵尤为重要。
它不仅能够让我们在挫折面前保持乐观，更能在成长的道路上给予我们源源不断的动力。
那么，如何培养阳光心灵呢？我认为，首先，我们要学会调整自己的心态。
面对困难时，不要轻易放弃，而是要勇敢面对，积极寻求解决之道。
其次，我们要学会感恩。
感激身边给予我们帮助和支持的人，珍惜我们所拥有的一切。
最后，我们还要学会传递正能量。
用自己的阳光心灵去感染和影响身边的人，让更多的人加入到这个积极向上的行列中来。
同学们，阳光心灵是我们健康成长的基石。
让我们共同努力，培养自己的阳光心灵，让我们的生活更加美好、充实。
正如名言所说：“心态决定命运，态度决定高度。
”只有拥有了阳光心灵，我们才能在成长的道路上不断超越自己，实现自己的人生价值。
最后，我想以一句简短而有力的话作为结语：让我们用阳光心灵照亮自己的人生之路，勇往直前，共同成长！
谢谢大家！。
沐浴阳光健康成长的手抄报的内容
沐浴阳光健康成长的手抄报的内容
沐浴阳光是指人们在阳光下接受照射，从而获得健康成长的一种方式。
阳光是我们生活中不可或缺的资源之一，它不仅能提供光线和热量，还含有丰富的维生素D，对人体健康起着重要的作用。
下面是关于沐浴阳光健康成长的手抄报内容。
1. 标题，沐浴阳光健康成长。
2. 引言，阳光是大自然的馈赠，它给予我们健康与活力。
沐浴阳光有助于身心健康，让我们一起来了解它的好处吧！
3. 段落一，阳光的好处。
阳光是维生素D的重要来源，维生素D有助于骨骼生长和强化，预防骨质疏松症。
阳光能促进血液循环，增强免疫力，预防感染疾病。
阳光还能促进心情愉悦，缓解焦虑和抑郁，有助于提高生活质量。
4. 段落二，沐浴阳光的正确方式。
避免在强烈的紫外线辐射时段暴露于阳光下，以免对皮肤造成伤害。
选择适当的时间，早晨和傍晚阳光较为柔和，是沐浴阳光的好时机。
在户外活动时，尽量选择遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品，保护皮肤和眼睛。
5. 段落三，充分利用阳光资源。
鼓励户外活动，如晨跑、散步、运动等，享受阳光的同时锻炼身体。
在家中或办公室保持通风透光，让阳光充分照射室内，改善室内环境。
种植绿色植物，打造阳光充足的室内环境，增加室内空气质量。
6. 结语，阳光是生命的源泉，沐浴阳光是健康成长的必备条件。
让我们积极利用阳光资源，享受健康与快乐的生活吧！
以上是关于沐浴阳光健康成长的手抄报内容，希望能对你有所
帮助。
记得合理利用阳光资源，保持健康的生活方式。
培育健康心灵守护美好未来作文
培育健康心灵守护美好未来作文“小朋友们，今天我们要聊聊心灵健康啦！”老师开心地说。
小明和小红坐在前排，眼睛亮晶晶的，他们特别喜欢这种特别的课堂。
“老师，什么是心灵健康呀？”小明举起手问道。
“心灵健康就是我们要让自己的心情保持愉快和积极。
就像是心里有一座快乐的小花园，我们要好好照顾它，让它长得又美又健康。
”老师用温柔的声音解释道。
“哇，那我们怎么才能让心灵的小花园更美呢？”小红好奇地问。
老师笑了笑，“首先，我们要学会和别人友好相处哦。
比如说，当你的朋友遇到困难时，你可以主动帮助他们，这样不仅能让别人开心，也会让你的心里感觉很温暖。
”“那如果我跟小明吵架怎么办？”小红嘟着嘴问。
“嗯，这时候，我们要学会冷静下来，先去了解一下对方的感受，然后试着和对方好好谈一谈。
这样，我们的心灵小花园才能保持美丽。
”老师说道。
小明想了想，点点头说：“老师，我觉得我可以试试。
不仅帮助朋友，还要学会去理解他们。
”“对呀！”老师高兴地说，“而且，我们还可以做一些让自己开心的事情，比如做自己喜欢的游戏、读一本有趣的书，或者做一些小手工，这些都能让我们的心情变得更好。
”“那我能跟爸爸妈妈一起去公园玩吗？”小红兴奋地问。
“当然可以啦！”老师微笑着回答，“和家人一起散步、玩耍，不仅能让我们开心，还能增进彼此之间的感情哦。
”小明和小红都很开心，他们已经迫不及待地想要去做这些事情了。
下课后，小明跟小红分享了他的计划：“我打算每天都跟妈妈去公园跑步，这样不仅能锻炼身体，还能让我的心情更好！”“我也是！我还想每天都画画，把我的心灵花园画得更美。
”小红兴奋地说。
“真棒！”老师赞许地看着他们，“记住了，健康的心灵不仅需要我们关爱自己，还需要我们关爱别人。
当我们用心去照顾自己和他人时，我们的心灵花园就会变得更加美丽。
”小明和小红点点头，脸上绽放出灿烂的笑容，他们对未来充满了期待。
因为他们知道，健康的心灵是通往美好未来的钥匙。
心沐阳光共筑未来心理健康教育活动计划
心沐阳光共筑未来心理健康教育活动计划活动目标：1. 提高学生对心理健康的认识和重视程度。
2. 增强学生的心理健康自我管理能力。
3. 帮助学生建立积极健康的心态和情绪调节能力。
4. 提供有效的心理健康支持和帮助学生缓解心理压力。
5. 促进校园文化氛围建设，营造积极健康的学习和生活环境。
活动内容：1. 心理知识讲座：邀请专业心理学家或心理健康教育专家为学生讲解心理健康的重要性、影响因素、常见问题及其处理方法等。
2. 心理健康自我评估：组织学生进行心理健康自我评估，了解自身心理健康状况，并根据评估结果提供个性化的心理健康建议。
3. 情绪管理工作坊：开展情绪管理工作坊，通过情绪表达、情绪调节练习等活动，培养学生进行自我情绪管理的能力。
4. 心理疏导咨询：设立心理疏导咨询室，在校园内提供心理咨询服务，学生可自愿前往咨询并获得相应的心理支持和指导。
5. 心理健康主题展览：举办心理健康主题展览，展示心理健康知识、成功案例和心理健康资源，通过图文并茂的形式引导学生关注心理健康。
6. 心理健康俱乐部活动：组织学生参与心理健康俱乐部活动，如读书分享会、情感课程开展、心理健康讨论等，营造积极向上的学习和交流氛围。
7. 爱心关怀行动：组织学生走访寂寞老人、孤寡儿童等弱势群体，开展关爱活动，通过付出与帮助他人，提升学生的自我价值感和心理满足感。
活动实施计划：1. 确定活动时间和地点。
2. 成立活动组织筹备小组，负责活动的具体安排和实施。
3. 开展心理健康宣传活动，提前向学生介绍活动内容和宣传活动的好处。
4. 邀请专业人士开展心理知识讲座，并配备相关教材和宣传资料。
5. 设立心理疏导咨询室并配备专业的心理咨询师。
6. 安排心理健康自我评估活动，并针对评估结果提供个性化心理健康指导。
7. 组织情绪管理工作坊，向学生传授情绪管理技巧。
8. 策划并组织其他相关活动，如心理健康主题展览、心理健康俱乐部活动等。
9. 设立活动评估机制，评估活动的效果和学生的参与程度。
让心灵沐浴阳光,让快乐充溢胸膛主题班会
让心灵沐浴阳光,让快乐充溢胸膛主题班会每个人都希望得到一份快乐，但是，有时候，我们会在忙碌的生活中忘记了快乐。
今天，让我们一起来沐浴一下阳光，让快乐充满我们的心灵。
首先，我们可以通过自我反思，仔细的思考自己过去做过的事情，并把自己得到的快乐及收获总结出来。
这样，我们可以更好的体会到自己的进步，从中也可以获得更多的快乐。
其次，我们可以通过认识更多的朋友，了解到他们的故事和经历，收获更多的快乐。
可以和他们分享自己的快乐，也可以分享他们的快乐，这样可以更加充实自己的生活。
此外，我们可以通过练习自己喜欢的运动或兴趣爱好，来获得快乐。
这样，我们可以更好的发挥自己的潜力，在这个过程中也可以获得更多快乐。
最后，我们可以通过感恩的心态，去感激自己所拥有的一切，从而充满快乐。
学会欣赏生活，珍惜身边的一切，这样，才能更好的体会到快乐的滋味。
因此，让我们一起来沐浴阳光，让快乐充满胸膛！
1。
心沐阳光共筑未来主题班会
心沐阳光共筑未来主题班会
一、活动背景
随着社会的发展，青少年心理健康问题日益凸显。
为了提高同学们的心理健康水平，促进班级凝聚力和友谊，我们决定举行一次以“心沐阳光，共筑未来”为主题的班会活动。
二、活动目标
1. 增强同学们的心理健康意识，了解心理健康的重要性。
2. 通过互动交流，提高同学们的人际沟通能力。
3. 培养同学们积极心态，共同成长，共筑未来。
三、活动时间与地点
时间：XXXX年XX月XX日（周X）下午X点至X点
地点：班级教室
四、活动流程
1. 开场白（5分钟）
主持人介绍班会主题和活动目的，欢迎同学们参与。
2. 心理健康知识分享（15分钟）
邀请心理老师或专业人士进行讲解，分享心理健康相关知识，引导同学们认识到心理健康的重要性。
3. 互动游戏环节（15分钟）
设计多个互动游戏，如“心灵手巧”、“团结就是力量”等，通过游戏的形式让同学们放松心情，增进友谊。
4. 小组讨论与分享（30分钟）
同学们分成若干小组，围绕“如何保持积极心态，共同成长”进行讨论，并分享自己的心得体会。
每个小组选派一名代表发言。
5. 心沐阳光故事分享（15分钟）
邀请同学分享自己或身边的故事，讲述如何在困境中保持乐观心态，让阳光洒满心房。
6. 班级合唱环节（15分钟）
为增强班级凝聚力，组织同学们合唱一首阳光向上的歌曲。
可以是流行歌曲或红歌。
7. 结束语与总结（5分钟）
主持人进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励同学们在日常生活中保持积极心态。
班会在温馨的氛围中结束。
学校开展心理健康教育活动简报
学校开展心理健康教育活动简报为响应学校举行心理健康活动月的号召，一场旨在了解大学生的心理变化，做好大学生心理健康教育工作，同时为了引导、号召大家关注自身健康，正视自身问题，切实提高大学生心理素质，大学生健康中心5月18日积极举办了一场大学生心理活动展示会。
这不仅是我校心理健康宣传教育工作的精美缩影，更是我校心理健康教育工作的和谐、稳步发展的真实写照。
不同的心理健康宣传与教育活动的精彩展现，必将揭开了我校心理健康教育工作新篇章。
为促进学生身心健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质。
近日，xx市第二实验小学围绕学校心理健康教育目标，开展了心理健康教育系列活动。
活动前，学校组织开展了学生成长困惑调查，通过“我对老师说说悄悄话”“我的成长烦恼”等形式，了解了学生的困惑和需求，老师分别组织男女生开展了“做快乐男生”、“做快乐女生”团体心理辅导。
活动中，老师讲解幽默风趣，学生认真聆听，师生话题讨论、互动分享快乐进行。
在老师的引领下，学生了解了身心发展的变化，懂得了心理情绪的自我调整方法，树立了对待学习、生活、健康成长的正确认识。
学校时刻关注学生的心理健康成长。
学校围绕“心灵沐浴阳光健康点亮未来”主题开展了多种形式的心理健康教育活动。
通过活动，校园呈现出学生快乐绽放、教师幸福工作、家长智慧育子的良好氛围。
促进了学生的成长，推动了学校各项工作的顺利开展。
5月23日上午疾控中心精防科谷科长与几位专家，一同前往药大本溪校区，由梁光明主任为大学生做精神卫生知识讲座，会场上大学生与专家互动，活跃气氛的同时提高了大学生精神卫生知识，充分体现了该活动的宗旨和目的。
同时，为使5.25宣传在全区范围开展，疾控中心要求各街道办事处及社区卫生服务中心，举办形式不同的宣传活动。
通过这次5.25系列活动，激发了大学生关注心灵，积极营造利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确认识自我，为心理健康敞开心门，起到良好的教育意义。
2024年心灵沐浴阳光国旗下讲话稿
心灵沐浴阳光国旗下讲话稿5
今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！
学生经常抱怨学习成绩差和压力大，所以，整天郁都无法避免的。只要我们始终坚持自己的信念，追求自己的目标，积极地去奋斗，我们就会发现，生命的天空是如此广阔，青春的花朵是如此美丽。
其次，道德素质修养的提高对健康心理的形成有很大的影响。
孔子说过：“仁者寿”，说明人的道德品质与健康之间的关系。古人也说过：“有德则乐，乐则能久”，这明确说明了只有高尚的道德才能导致快乐的心态，这有利于人们的健康和长寿。帮助别人，别人也会帮助自己;尊重别人，别人也会尊重自己，这种积极的反馈一定会让人感到宽慰、鼓舞、快乐、健康。
所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个人的心理健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。
我的演讲到此就结束了，谢谢大家!
心灵沐浴阳光国旗下讲话稿2
各位老师、同学们：
大家上午好!
今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康成长》。
最后，养成努力学习的好习惯。
一些学生由于各种原因存在厌学情绪，阅读和学习作为一种痛苦、负担、压力，不仅不利于学业成绩的提高，也不利于促进心理健康。因此，我们必须认真对待学习，培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯。通过学习，树立正确的人生观，对待生活和未来，乐观向上。只有这样，生活才能变得精彩和有价值。
心灵洒满阳光健康点亮生活征文
心灵洒满阳光健康点亮生活征文
当阳光洒满心灵，生活便会变得更加美好。
健康的身体和心态是追求幸福的基础，本文将分享我如何让自己的心灵洒满阳光，保持健康的生活状态。
首先，我认为保持积极的心态非常重要。
无论遇到什么事情，都要采取乐观、向上的态度去面对，相信一切都会有好的结果。
同时，也要学会放下过去的不快和烦恼，不断地往前看，把握当下的时光。
其次，保持良好的作息习惯也是非常必要的。
每天保证充足的睡眠时间，早睡早起，不熬夜。
在饮食方面，尽量选择健康的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻和垃圾食品。
适当参加运动锻炼，增强身体素质。
此外，与家人和朋友保持良好的关系也可以给生活带来更多的阳光。
多与家人交流、互动，可以增进感情，同时也可以获得更多的支持和帮助。
与朋友们在一起，分享彼此的生活经验和喜怒哀乐，让生活更加充实有趣。
最后，学会关注自己的内心需求，时刻保持精神上的满足和愉悦。
可以通过音乐、读书、旅行等方式来丰富自己的精神生活，让自己的心灵得到更好的滋养和疏导。
总之，让自己的心灵洒满阳光、保持健康的生活状态是我们每个人都应该追求的目标。
只要保持积极的心态、良好的作息习惯、与家人朋友保持良好关系以及关注自己的内心需求，我们就能够为
自己点亮生活中的每一个角落，享受真正的幸福生活。
阳光心理阳光未来手抄报内容
阳光心理阳光未来手抄报内容阳光心理阳光未来标语1、接近那一点心距，成就那一份健康。
2、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
3、心与心的交流，让生命更加平等。
4、打开心锁，解开心结。
5、解开心结，为心灵找到休憩的乐土。
6、聆听心灵声音，放飞快乐心情。
7、让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
8、爱心恒心自信心，心心相印；亲情友情同事情，情情关怀。
9、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
10、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。
阳光心理阳光未来作文同学们，请想一想，如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话，前一个是对生活充满了积极的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是为难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。
不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个健康的心理是我们成长的必备条件。
何为健康的心理呢，能够正确对待批评与表扬，正确处理成功与失败，对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望，有一个积极向上的心态，这才是一个健康的心理。
反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批评就垂头丧气，丧失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的态度，这是不健康的。
怎样才能有健康的心理呢？首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充实自己。
另外，要加强我们的道德修养，提高自制力。
在学习生活中要“严以待己，宽以待人”善于创造和奉献，对老师，同学要以诚相待，尊敬师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克服自己的不足，虚心听取被人的意见，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。
同学们，相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈地为自己的理想而奋斗，就一定能创造奇迹，取得成功。
心灵沐浴阳光国旗下讲话稿
心灵沐浴阳光国旗下讲话稿尊敬的领导、尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想与大家分享的主题是“心灵沐浴阳光”。
当我们听到这个主题时，心中会浮现出一幅美好而温暖的画面：阳光照耀着我们的身体和心灵，暖洋洋的感觉让我们感到温暖和舒适，仿佛一切都变得明亮而美好起来。
但是，我们所在的这个世界上，总是存在许多黑暗和负面的事物，他们威胁着我们的身体和心灵的健康。
比如，社会上的暴力和恶行、学习上的挫折和困惑、心理上的压力和抑郁等等。
当这些困难和负面情绪出现时，我们就会感到身心俱疲，失去了健康和快乐的状态。
所以，我们需要的不仅仅是阳光，更需要的是心灵沐浴阳光。
这种“沐浴”就好比是心灵的洗澡，可以让我们把心中的沉淀和污垢洗去，重新恢复清明和健康。
那么，怎样才能让心灵沐浴阳光呢？首先，我们必须积极面对生活中的各种挑战和困难。
不能逃避和放弃，要勇敢去面对并寻找可行的解决办法。
尽管有时候会失败，也会遭受到生活的挫折和打击，但正是这些困难和挫折，让我们更加感受到阳光的珍贵和温暖。
也正是因为这些经历，我们才会更加坚强和勇敢地面对未来的困难和挑战。
其次，我们还需要养成良好的心态和习惯。
心态是指对待人生和事物的态度和看法，是影响我们感觉和行为的基础。
一个正面、积极、乐观的心态，可以让我们更加享受生活的美好和阳光。
而良好的习惯则是我们在日常生活中养成的一种自然而然的行为，它能够带给我们积极的能量和向上的动力。
我们可以养成健康的生活习惯，比如坚持运动、饮食健康等等，也可以养成良好的学习和工作习惯，比如认真负责、勤奋努力等等。
这些良好的习惯，会让我们更加健康、自信而向上。
最后，我们需要以开放和包容的心态对待生活中的各种事物。
生活是多姿多彩的，世界也是五彩缤纷的。
我们不应该局限于自己的世界和圈子里，而应该打开心扉，接受不同的声音和观点。
在与他人的相处中，我们要尊重对方的思想和情感，包容对方的缺点和不足。
只有以宽广和包容的心态面对生活和世界，我们才能够真正理解和欣赏阳光的美好，让心灵得到真正的沐浴。
心沐阳光共筑未来(课件)-小学生主题班会通用版
惧
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊 失色 手足无措 草木皆兵
惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
情绪的基本类型
情绪大比拼
1、全班四个小组，分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。 2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。
自己的心态简单地看待问题，对待他人。
01
02
04
03
自我激励法
激励自己要用正面积极的语言。在你自己 的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意 识会指挥你去“成功” 。
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面前对着 自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自 己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不 开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈
励志名句
• 你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。
——陈天桥
• 怒不过夺，喜不过予。
——荀子
• 怒中之言，必有泄漏。图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位 同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
第二部分
情绪对人的影响
本次班会意在提高师生对心理健康教育重要性的意识，促进了学生人格的健全发展，也引导学生自觉学习心理健康知 识，努力培养乐观、积极、向上的心态，以帮助自己建立健全的人格！
情绪对人的影响
积极情绪的作用
• 心情舒畅能防病治病，使 人健康长寿。
• 精力充沛，思维活跃，效 率高，促进智力发展，能 有超水平发挥。
• 人与人之间相处的更加融 洽和谐。
消极情绪的作用
• 降低人体的免疫力，容易 导致生病。
• 精力不足思维迟钝，效率 低，阻碍智力发展，使人 发挥失常。
• 人与人之间关系紧张，不 和谐，缺乏亲和力。
心理健康教育活动周总结
心理健康周教育活动总结为深入贯彻落实上级有关文件精神，切实加强我校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生健康成长。
结合5月25日“心理健康日”，我校以“心灵沐浴阳光·健康点亮未来”为主题，进行了心理健康教育活动周活动。
以强化学生的心理健康意识，营造和谐、健康的心理氛围和校园文化。
我校在主管领导的精心策划下，在工作小组的共同努力下，在活动周期间举办了丰富多彩的活动：（一）设计一次心理健康黑板报，并进行评比5月24日前，六年级和七年级每班出一期有关心理健康的黑板报。
主题可确定为认识自我、人际交往、情绪调节等。
要求内容围绕某一心理健康主题，选题积极向上，版面设计精美，内容丰富。
组织全体班主任进行了一次评比。
5月25日组织级部领导和美术老师对全校的心理黑板报进行了打分评比，初四级部九一班的板报不但版面清晰，而且内容详实色彩搭配合理，获得的全校综合评分第一名。
其它班级的黑板报也很好，给同学们普及了很多的心理学知识，提高了学生对自我心理的认识和心理健康指数的提高。
（二）举行一次心理健康手抄报比赛在八至九年级进行了一次心理健康手抄报比赛。
心理健康手抄报大赛旨在传递有益同学们身心成长的心理健康知识。
要求内容积极健康，版面编排合理。
从促进人的和谐出发，进一步促进和谐校园、和谐人生的建设。
（三）进行一次以心理健康为主题的主题班会5月25日的班会时间，各班级自行开展以“心灵沐浴阳光·健康点亮未来”为主题开展主题班会活动。
主题班会上，班主任向学生介绍心理健康标准；常见的心理疾病及其处理，如烦恼处理、人际交往、情绪调节等，学生了解了更多的关于心理健康方面的知识。
（四）心理影片展播以班级为单位观看《地球上的星星》、《叫我第一名》、《想飞的钢琴少年》等众多的心理励志电影，学生增加了心理健康知识，利用心理调适技巧解决自身存在的不健康心理，为拥有一个健康的心理奠定良好的基础。
（五）现场心理咨询学校心理健康指导中心辅导老师进行了现场咨询，为同学们答疑解问。
培育健康心灵守护美好未来作文
培育健康心灵守护美好未来作文小红眨了眨眼睛，好奇地问：“心灵是什么呀？是不是像这颗气球一样也会有颜色的？”小明摇摇头，认真地说：“心灵不是气球，也没有颜色。
心灵就像是我们的内心，平时感受快乐、伤心、恐惧的地方。
妈妈说，我们要好好照顾它，这样我们才会有更多的快乐。
”“那我们要怎么照顾心灵呢？”小红眨巴着大眼睛问。
“嗯，妈妈告诉我，首先，我们要学会关爱自己和别人。
比如说，当朋友遇到困难时，我们要帮助他们；而当我们自己遇到困难时，也要学会原谅自己，不要总是责怪自己。
”小明边说边在地上画圈圈。
小红点点头，“那我昨天没有完成作业，是不是也要原谅自己？”“对呀！”小明笑了，“不过，我们也要努力改正，不要再犯同样的错误。
这样我们的心灵才会变得更强大。
”小红认真地听着，然后问：“那除了帮助别人和原谅自己，我们还要做什么呢？”“还有一个很重要的，就是要有一个积极的心态！”小明说，“比如说，当我们面对困难时，要相信自己能够解决问题，不要轻易放弃。
”“哇，这听起来很厉害！”小红高兴地说，“那我们要怎么保持这种积极的心态呢？”小明想了想，“我们可以每天都告诉自己一些好听的话，比如‘我今天会很棒’。
而且，做一些自己喜欢的事情，比如画画、唱歌，也能让我们的心灵变得更加快乐。
”“我知道了！”小红激动地说，“我们还可以和家人朋友一起分享快乐，帮助他们，让大家都开心！”“对！”小明欢呼道，“这样不仅我们自己会快乐，大家都会快乐！”这时，公园里的小鸟在枝头唱歌，阳光洒在他们的脸上，小明和小红手牵手，快乐地跑来跑去。
他们知道，只要保持健康的心灵，未来一定会更加美好。
培育健康心灵守护美好未来作文
培育健康心灵守护美好未来作文在这个快节奏的社会里，我们每个人都在为了生活而奔波劳碌，有时候甚至会忽略了自己内心的需求。
那么，如何才能让我们的心灵得到滋养，守护美好的未来呢？我们要学会调整自己的心态。
生活中总会有一些不如意的事情发生，但是我们不能因此而气馁。
正如那句话所说：“人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
”我们要学会在困难面前保持乐观，相信明天会更好。
当我们的心情变得愉快时，我们的心灵也会得到滋养。
我们要学会珍惜身边的人。
亲情、友情和爱情都是我们生活中不可或缺的部分。
我们要学会感恩，感谢那些在我们身边默默付出的人。
当我们懂得珍惜身边的人时，我们的心灵也会变得更加丰富。
我们要学会关爱自己。
有时候，我们会为了别人而忽略了自己。
但是，我们要明白，只有关爱自己，才能更好地去关爱别人。
我们要学会照顾自己的身体和心灵，让自己的生活充满阳光。
当我们的心灵得到滋养时，我们也能更好地去面对生活中的挑战。
我们还要学会与他人分享快乐。
快乐是可以传递的，当我们把自己的快乐分享给别人时，我们的心灵也会变得更加充实。
我们可以和朋友一起出去旅游，或者在家里举办一个小小的聚会，与亲朋好友共度美好时光。
这样一来，我们的心灵就能得到更多的滋养。
我们要学会不断学习和进步。
人生就是一个不断学习的过程，我们要不断地充实自己，提高自己的能力。
当我们在学习中不断进步时，我们的心灵也会变得更加强大。
要想让心灵得到滋养，我们需要从多方面入手。
调整心态、珍惜身边的人、关爱自己、与他人分享快乐以及不断学习和进步，这些都是让我们的心灵得到滋养的方法。
只有我们的心灵得到滋养，我们才能更好地去面对生活中的挑战，守护美好的未来。
让我们从现在开始，用心去感受生活的美好，用爱去滋养我们的心灵吧！。
心理健康主题国旗下讲话稿：心灵洒满阳光,健康点亮生活!
心理健康主题国旗下讲话稿：心灵洒满阳光，健康点亮生活!老师们，同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是：心灵洒满阳光，健康点亮生活！首先要与大家探讨的是，什么是健康。
世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。
第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，效率下降。
那么，我们该如何拥有健康的心态，做到身心健康呢？第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
我们要有自我反省的能力，能通过自己与周围人物的对比来认识自己；正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。
我们既要自尊自爱，又需要尊重他人。
目标远大，志向高远，不因为一次小小的考试，就悲观失望或高兴得发狂，我们要能让自己的情绪按照正常的轨道前进和发展。
第二，正视现实，勇于解决问题。
我们要正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不是企图逃避，推卸责任；要会凭理智办事，能听从一切合理的意见。
要善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
第三，乐于交往，保持和谐的人际关系。
我们在与人交往的过程中，要以尊敬、信任、谦让、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利，也不是欺辱同学或在背后议论他人等。
要与他人齐心协力，合作共事。
‘少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着一代代我们高中生的心灵，我们应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。
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四、表达需要
“您对我太不公平了！”
“我希望您不要对我这么不公平。” “我希望您能公平地对待我。”
这样说： “我希望……” 正面、具体地提出自己
“开学以来您约谈了好多同学，我 的请求，而非要求。
希望您也能跟我谈一谈。”
情绪管理的方法
认识、接纳情绪
改变不合理认知
表达需要
恰当表达情绪
认识自己 接纳自己 完善自己
心灵沐浴阳光 健康点亮未来
“情绪”那些事儿
秦荣彩 山东省烟台第二中学 2018年5月
情商
一、认识、接纳情绪
“哭有什么用？！别哭了！” “不要这么感性。” “都是大孩子了，不要这么幼稚！”
一、认识、接纳情绪
情绪是客观事物是否满足自 己需要而引起的一种主观体验。
情绪是“信号兵”，也是 “能量球”。
二、了解情绪的来源
诱发性事件
A
情绪行为结果
C
情绪反应的ABC模式： 影响情绪的不是事情，而是对
事情的认知。
我无法接受被人 轻视。
连续考试失利， 我完了！
灾难化
这点事都做不好， 真是一无是处。
所有人都疏远我。
以偏概全
绝对化 要求
我必须要考个好成绩。 我应该比别人做得好。
三、恰当表达情绪
当我们使用意志去压抑情绪， 虽然行为表达减少，但是主观体 验并没有减少，反而这种“抑制” 会消耗认知资ห้องสมุดไป่ตู้，对记忆造成损 害，同时会引起更大的生理反应。
这样说： “我感到……” 使用情绪词，而非评论、
抱怨、谴责。
四、表达需要
“我们的心有三层——保护层、伤痛、真我。最外面一层 是保护层，接下来是伤痛，而最深处是真我。我们之所以想要 组建亲密关系，之所以想爱与被爱，就是想获得一种亲密感。 真正的亲密感是真我与真我的链接感。但是，正因为保护层与 伤痛组成的墙太厚，两个人的真我就不可能相遇了。”