50多岁老人腿疼怎么回事
老人突然腿疼是怎么回事,原来要吃这些食物
老人突然腿疼是怎么回事，原来要吃这些食物老人突然出现腿疼的原因有很多，常见的有长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正;内分泌紊乱;体型改变;腰椎退行性改变等。
这时候除了积极治疗之外还有多注意饮食，牛奶、豆类都是不可缺少的食物。
★一、造成老人腿疼无力的原因1.长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正:以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少,椎间盘体积迅速缩小,弹性明显下降,随之椎间隙逐渐变窄,刺激并压迫周围组织,特别是神经组织,从而产生腰腿痛症状。
2.内分泌紊乱:众所周知,内分泌功能对骨的代谢有直接关系。
例如,当性激素分泌减少,或肾上腺皮质激素分泌亢盛时,可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。
在此基础上,腰椎负荷突然增加,就有可能引起腰痛症状。
3.体型改变:正常人体的脊柱有四个生理曲度,即颈椎和腰椎前凸,胸椎及骶椎后凸。
人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。
4.腰椎退行性改变:当人体进入成人期的同时,发育即逐渐停止,继之退行性改变亦随之开始。
腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。
老年人常见的退行性疾病,主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年性驼背畸形等。
★二、老人腿疼无力吃什么好1、牛奶：牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。
牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。
2、豆类;大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。
大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。
3、生姜:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康”,这是我国民间常流传的话,生姜的功效很多,是我国中医主要的药用食材。
生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。
做为必不可少的调味品,生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜还能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老人斑”。
老人腿疼怎么办
老人腿疼怎么办
老人腿疼可能是由多种原因引起的，如关节炎、肌肉疼痛、血液循环不良等。
以下是一些建议可以缓解老人腿疼的方法：
1. 休息：给老人足够的休息时间，让他们休息足够的时间，避免长时间站立或运动。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
3. 冷敷：在疼痛的部位使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，可以减少炎症和疼痛。
4. 按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以缓解肌肉疼痛和增加血液循环。
5. 运动：适当的运动有助于增强肌肉和关节，如散步、游泳或瑜伽等，但要避免剧烈运动。
6. 规律性锻炼：每天进行适度的规律性锻炼，可以帮助改善血液循环和减轻疼痛。
7. 药物治疗：如非处方药物，可以尝试使用一些止痛药、消炎药或外用药物，但在使用前最好咨询医生的建议。
8. 规范的营养摄入：保证老人摄入足够的维生素D、钙和蛋白质等有助于骨骼健康的营养物质。
说明：以上建议仅供参考，如果老人的腿疼情况持续或加重，建议尽快咨询医生的建议。
医生可以根据具体情况进行专业的诊断并提供针对性的治疗方案。
老年人普遍的腿疼是怎么回事_缓解腰腿痛的方法有哪些-健康百科
老年人普遍的腿疼是怎么回事_缓解腰腿痛的方法有哪些-健康百科展开全文很多人都有腿疼的症状，当人们出现这样的情况之时，最好及时将诱发因素找到，这样今后才能够做好相关的预防工作。
而对于不同年龄段的人来说，引发他们出现腿疼症状的因素是有一定的区别的。
老年人腿痛怎么回事？1、骨质疏松对于老年人来说，在这个年龄段，其骨质疏松的症状是比较严重的，进而就容易出现腿疼的情况。
所以，老年人应该注重补钙事宜，这样就能够增强骨骼的韧性和强度，从而就能够降低自身患骨科疾病的几率，最终就达到了预防腿疼症状出现的目的。
2、骨关节炎骨关节炎这种疾病也是老年人的常见病，这种疾病的诱发因素多为关节软骨的退化和增生。
由于骨关节炎的病理是关节处发生病变，所以具有慢性发作的特点。
但是，在患者关节处出现病变之时，他们会出现疼痛的症状，并且这种疼痛会一直跟随着患者。
3、动脉堵塞当人们的下肢动脉出现堵塞的情况之时，也会出现腿疼的症状。
老年人发现自己的下肢有堵塞状况之时，一定要立即去做治疗，否则会给自己的动脉血管造成很大的刺激，进而就可能会引发患者出现动脉硬化的状况，一旦这种情况出现就会在很大程度上扩大患者身体的病痛。
年轻人腿痛怎么回事？1、运动过度很多年轻人都喜欢做健身，而在健身之时如果控制不好强度和运动时长，那么可能会出现肌肉拉伤的情况，当腿部的肌肉出现过度拉伤状况之时，就会引发人们出现腿疼的症状。
不过这种拉伤一般是可以自行恢复的，当然前提是需要人们做好对自身的护理事宜，不要继续去做高强度的锻炼。
2、受到了外伤年轻人在日常工作和生活之中，难免会遇到一些意外事件，从而就可能会出现扭伤和摔伤腿部的情况，一旦如上这些状况出现，那么一定会附带腿疼的症状。
如果患者有骨折的情况，那么腿疼的程度会更加强烈。
3、风湿性关节炎年轻人相对于老年人来说，都不太注重对自身的保养事宜，尤其在保暖措施的实施方面。
所以，这些年轻人就相对容易出现风湿性关节炎的情况，从而就会引发自己出现腿疼等不良症状。
老年人常见的疼痛原因
老年人常见的疼痛原因老年人疼痛的原因多种多样，有些是由年龄相关的生理变化引起，有些是与慢性病或其他健康问题有关。
下面列举了一些老年人常见的疼痛原因：1. 骨关节疼痛：骨关节炎是老年人最常见的关节疾病之一。
随着年龄的增长，关节软骨会逐渐磨损，导致关节炎。
这可能导致疼痛、肿胀和活动受限。
2. 脊椎问题：老年人常常出现脊椎问题，如脊椎退行性改变、脊椎骨质疏松和腰椎间盘突出等。
这些问题可能导致脊柱疼痛、坐骨神经痛等症状。
3. 肌肉韧带疼痛：老年人的肌肉和韧带容易受伤或受到炎症的影响。
这可能是由于长期的运动不足、肌肉萎缩以及某些药物的副作用引起的。
4. 神经性疼痛：老年人可能出现神经性疼痛，如带状疱疹、坐骨神经痛等。
这些问题可能导致剧烈的、持续的疼痛，严重影响生活质量。
5. 心脑血管疾病：老年人常常伴随有心脑血管疾病，如冠心病、中风等。
这些疾病会引起胸痛、头痛等疼痛症状。
6. 非器质性疼痛：老年人可能出现非器质性疼痛，如慢性疼痛综合症、焦虑、抑郁等。
这些疼痛通常没有明显的身体原因，但会导致疼痛、不适和痛苦。
7. 肿瘤：老年人可能出现肿瘤引起的疼痛，如骨转移肿瘤、肝癌等。
这些疼痛通常是剧烈的、持续的，并伴随其他症状。
8. 慢性病：老年人常常伴随有慢性病，如糖尿病、高血压、慢性肾病等。
这些疾病可能导致慢性疼痛，并增加对药物的依赖。
9. 骨折和骨裂伤：老年人的骨头相对脆弱，容易发生骨折和骨裂伤。
这些伤势通常伴随着剧烈的疼痛，并需要进行相应的治疗。
10. 肠胃问题：老年人可能出现肠胃问题引起的疼痛，如胃溃疡、胃胀等。
这些问题会导致腹痛、不适和食欲不振。
综上所述，老年人常见的疼痛原因包括骨关节炎、脊椎问题、肌肉韧带疼痛、神经性疼痛、心脑血管疾病、非器质性疼痛、肿瘤、慢性病、骨折骨裂伤以及肠胃问题。
了解这些常见的疼痛原因对于老年人的健康管理和疼痛缓解非常重要。
如果老年人出现疼痛症状，应及时就医并寻求专业的治疗和建议。
老人腿疼？9种缓解方法简单有效
老人腿疼？9种缓解方法简单有效
老人因为年纪大，身体血液循环变慢，再加之以前的一些损伤等等，很容易造成老人出现频繁的腿疼的症状，对于这样的老年人来说，一定要加强调养，多做一些具有缓解腿疼的方法，比如说，尽量不要做剧烈的运动，健身的方法一定要适宜，要加强饮食调养，多进行物理按摩等等。
★ 1、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。
★ 2、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。
★ 3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。
★
★ 4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。
★ 5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。
★ 6、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10~20次。
★ 7、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3~5秒钟复原，左右交替，20~30次。
★ 8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然
后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15~20次，注意蹲下起立时动作要慢。
★ 9、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。
老年人腿疼是什么原因引起的
老年人腿疼是什么原因引起的人上了年纪，身体的各个零部件好像都容易出点小毛病。
腿疼就是老年人常见的困扰之一。
这腿疼啊，背后的原因还真不少。
首先，关节炎是导致老年人腿疼的一个重要原因。
像骨关节炎，这是由于关节软骨磨损、退化引起的。
随着年龄增长，软骨的修复能力逐渐下降，软骨变薄、粗糙，骨头之间的摩擦增加，就会引起疼痛。
类风湿关节炎也会导致腿疼，这是一种自身免疫性疾病，关节滑膜发炎，不仅会疼痛，还可能出现关节肿胀、变形。
骨质疏松也是常见的“罪魁祸首”之一。
老年人钙质流失加快，骨头变得脆弱，容易发生骨折或者微骨折。
这种情况下，即使没有明显的外伤，也可能因为骨头承受的压力增加而感到疼痛。
腰椎间盘突出症同样不容忽视。
老年人的腰椎间盘可能会发生退变、突出，压迫到神经，引起腿部的放射性疼痛。
这种疼痛往往从腰部开始，沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧一直延伸到脚部，有时候还会伴有麻木、无力的感觉。
血管问题也可能引发腿疼。
比如说，下肢动脉硬化闭塞症，血管狭窄或堵塞，腿部供血不足，会出现疼痛，尤其是在行走一段距离后疼痛加重，休息后能缓解，这在医学上被称为“间歇性跛行”。
另外，静脉曲张会导致腿部血液回流不畅，引起腿部的酸胀、疼痛。
除了上述这些比较常见的原因，还有一些其他的因素也可能导致老年人腿疼。
比如，长期的过度劳累、不正确的姿势或者运动损伤，可能导致腿部肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤，从而引起疼痛。
一些神经系统的疾病，如神经炎、神经瘤等，也会影响腿部的感觉和运动，导致疼痛。
另外，老年人如果患有糖尿病，长期的高血糖可能会损伤神经和血管，引起糖尿病性周围神经病变和糖尿病足，导致腿部疼痛、麻木、溃疡等症状。
还有，一些药物的副作用也可能表现为腿疼。
比如，某些降压药、降脂药等可能会影响肌肉的代谢，导致肌肉疼痛。
总之，老年人腿疼的原因多种多样，可能是单一因素引起，也可能是多种因素共同作用的结果。
如果老年人出现腿疼的症状，不要掉以轻心，应该及时就医，通过详细的检查，如 X 光、CT、磁共振成像（MRI）、血液检查等，明确病因，以便进行针对性的治疗。
左腿酸痛无力会引发哪些疾病-
左腿酸痛无力会引发哪些疾病?
日常生活中我们常常会碰到身体酸痛无力的情况，尤其是人到中年，身体都在走下坡路，长时间不运动，一旦运动就会身体酸痛，很多朋友都认为这是正常的，没大问题。
其实不然，那左腿酸痛无力是怎么回事?医生表示，左腿酸痛无力有可能是心血管疾病的征兆，下面中就为大家介绍一下左腿酸痛无力会引发哪些疾病。
左腿酸痛无力会引发哪些疾病?人老先老腿。
50岁以上的中老年人如果出现腿疼，第一反应肯定是去骨科看病。
但是在血管外科专家眼中，只看骨科很可能会让下肢动脉硬化闭塞症这个隐形杀手成为“漏网之鱼”，从而贻误病情，严重者甚至要截肢。
专家呼吁：中老年人腿疼最好同时挂两个科室的号：一是去骨科看看;二要去听听血管外科的大夫怎么说。
“这样就能在早期发现下肢血管病，从而尽早治疗，提高患者的生活质量。
”
专家介绍，大约有三分之一的患者都是来看下肢动脉硬化闭塞症的。
这些患者的早期症状通常是腿脚发凉、发麻，腿抽筋;继续进展为“跛行”，也就是患者走上一两百米甚至几十米，就开始腿疼，坐下来休息一会儿疼痛有所缓解，继续活动疼痛还会
再次出现。
如果到了“跛行”阶段还没有治疗，就会出现“静息痛”，也就是患者躺着睡觉都会出现下肢疼痛。
到这个阶段再不治疗，发展下去就会出现下肢坏死、截肢，严重的甚至危及生命。
上文就是关于左腿酸痛无力会引发哪些疾病的介绍，希望可以帮助到大家。
在这里提醒大家，如果腿部出现酸痛无力的情况，不要掉以轻心，因为腿部要出现问题对于我们的出行影响很大，因此要及时的到医院检查并治疗，以免病情延误，错过最好治疗时间。
老年人腿肌肉疼是怎么回事？【养老医疗健康知识】
老年人腿肌肉疼是怎么回事？
文章导读
老年人随着年龄的增长，身体的机能在逐渐衰退，而且很容易受到各种病痛影响，肌肉疼痛是比较多见的，所以对原因的认识我们也应该注意，有的时候是风湿疾病所造成的，有的可能是缺钙所引起。
1、其实老人的肌肉疼的话，可能有时候是有一些风湿疾病导致的，因为有很多的老人都会有风湿疾病，这些疾病有些时候会随着天气的变化，受到寒冷的刺激，都会影响到肌肉疼痛的，所以说有些时候这些疼痛对老人家的身体会影响很大。
2、有些时候，老人的一些小腿受到了劳损，缺钙腰椎疾病的影响，都可能会引起小腿疼痛的症状发生，或者是血流不通畅，这些情况下也会导致老人的小腿肌肉疼痛，平时可以适当的给老人按摩，多补充一些钙，这些都是有利于老人的骨骼。
老年人腿疼是怎么回事？该怎么办？
老年人腿疼是怎么回事？该怎么办？老年人由于上了年纪，各种疾病就表现了出来，总是有老年人说自己的腿疼，有的时候甚至疼的睡不着觉，那么老年人腿疼怎么办呢？快和提起去文中了解一下原因吧。
老年人腿疼总觉得不是病，可是疼起来要命。
老年人腿疼的原因1、神经间歇性跛行您是否走了一小段路之后，就开始腰酸腿痛，下肢麻木，休息后症状缓解，可是再走一段时间又出现这个症状，属于间歇性的疼痛，就哟考虑是否患了间歇性跛行了。
怎门办：卧床休息、理疗、针灸、注射等保守治疗；锻炼腰背肌和腹肌的力量，保持脊柱稳定。
严重时需要进行手术治疗。
2、骨性关节炎由于人老之后关节软骨退化、变性、增生。
早上起床后腿部疼痛感较强，随后减轻，随着关节活动的增加导致疼痛在此发生，并且气温的降低也会引起关节疼痛。
怎么办：经常热敷、中药理疗，肥胖的老年人应加强锻炼减轻体重，从而减轻身体对关节的压力，避免经常走下坡路和爬山上等损害骨关节的活动。
关节注意保暖和经常按摩，穿减震的运动鞋，减轻走步对关节的冲击，平时可通过打太极、游泳、保健操、跳舞等形式来改善关节的功能。
3、骨质疏松对于绝经后的女性经常出现骨质疏松，因为女性绝经后，由于雌激素分泌的减少，导致骨质丢失骨骼变脆，引起骨质疏松。
而男性出现的骨质疏松多是由于身体骨质形成量的减少引起。
怎么办女性补充雌激素和钙质，男性服用钙质和维生素D ，注意经常晒太阳，促进身体维生素D的合成和身体对钙的吸收。
4、下肢动脉硬化每当天气寒冷的时候，老年人俗称的老寒腿就开始发作，具体原因是由于气温下降导致下肢动脉硬化闭塞症发作。
怎么办：平日饮食减少油脂的摄入量，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果和所有降血脂、软化血管的食物。
老年人腿酸是怎么回事
老年人腿酸是怎么回事关于《老年人腿酸是怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
导致老年人腿酸的原因是比较多的，具有生理学层面的原因，也是有病症层面的原因，我们了解老人身体机能降低，血液循环系统越差，这都可能会造成老人出現腿酸的状况，老人的优质蛋白质消化吸收会越差，出現优质蛋白质外流情况严重的状况，假如钙的缺失也通常会造成腰酸腿疼的症状表现，自然还要警醒一些由于病症的原因导致的，假如情况严重，应当立即就诊。
老人腿酸是什么原因1、老年人功能降低伴随着身体机能的慢慢衰落,腿酸是许多中老年的症状之一,老年人腿酸,可能是钙的缺失或缺钾造成,或脑部疾病,椎间盘病症,原因有很多。
建议到医院门诊做下电解法查验,看一下是不是钙的缺失或钾,能够补钙补锌。
老年人腿酸是怎么回事2、老年人缺钙的症状老人钙的缺失较大的病症便是骨质疏松,主要是因为骨骼的退行性病变,骨毁坏超过骨转化成,导致骨质增生特发性的外流,而骨质增生里最关键的矿物便是钙,因而发生了骨质疏松的老人便会出現浑身酸痛(以酸疼主导)、不适感、腿抽筋、酸痛、发麻、个子变矮及困乏等,在其中以颈、肩、腰、背、膝盖骨的疼痛及不适感主导。
疼痛的特性为钝性痛,时轻时重,可忽然加重,歇息后可减轻或缓解。
早上起床时病症加剧,稍为活动后疼痛及不适可缓解,但活动过多或疲劳过度,疼痛会显著加剧。
老人想认识自己是不是钙的缺失,能够开展一些自我诊断,看是不是有下列的病症:老年皮肤病痒,脚后跟疼,椎间盘、颈椎酸痛;牙松、掉下来;显著的驼背、个子减少;食欲不佳、消化道溃疡、便秘;梦多、失眠、心烦、爱生气等。
3、老年人缺钾的症状钾是人体一种很重要的原素,尽管血细胞中钾浓度值仅有3.5-5.5mmol/L,但它确是生命活动所必不可少的。
一个身心健康的人,倘若饮食搭配一切正常,营养结构平衡,就得以考虑人体对钾元素的消化吸收需要,不需要附加非常补充。
当身体缺钾时,轻则会出現恶心想吐、呕吐、腹胀、胃肠蠕动减慢,疲倦、柔弱、困乏;情况严重会出現全身肌肉无力、发麻、疼痛、身体硬瘫,心率变弱、头晕眼花,肠麻痹,厌食,吸气肌麻痹等,乃至严重危害性命。
老人大腿根疼怎么回事
老人大腿根疼怎么回事关于《老人大腿根疼怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
老人原本的健康状况便是较为不高的，就更为应当要加多照料，防止有跌伤的可能性发生，如果是觉得到自身大腿根部疼痛得话就可能是较为亚急性的状况，那麼在亚急性发病期内的情况下就更为应当要妥善处理的，要多卧床休息的，可能会出现很显著的疼痛，这个时候就需要服食一些活血化淤的药品。
一、肌肉劳损性腰部疼痛肌肉劳损性腰部疼痛指的是：腰脊柱周边肌腱、肌肉筋膜、肌肉、脊柱骨节突间骨节滑膜(小骨节滑膜)等软组织产生变病而造成的疼痛，临床医学上通称为肌肉劳损(软组织)性腰痛。
临床医学上普遍的关键包含下列病症。
临床医学上普遍的关键包含下列病症：1、亚急性腰部扭伤害到有显著的负伤史，多即伤即发。
确诊较确立。
患者常主要表现为腰部负伤后立刻出現疼痛，可是还能够活动，当第二天疼痛显著加剧，或是卧病在床。
行走手扶拖拉机腰部，足下垂拘押。
这类状况能够应用推拿按摩的方式，活血化淤。
2、肌筋膜化学纤维组织炎本症取名较多，如肌筋膜炎、肌肉组织组织炎、肌风湿病、肌筋膜化学纤维组织炎、肌筋膜疼痛综合症等。
常见于中老年以上，长期性缺乏肌肉训练和常常遭到湿冷严寒影响者。
本症特性颈肩腰屁股均可被侵犯，有特殊的困扰，轻按时，有一触即发的特性，造成剧烈疼痛。
疼痛能够放射性，但不符神经解剖学的遍布。
3、第三腰椎横突综合症本症是因为第3腰推横突的解剖学特异以及运动生理学特性，活动中与周边软组织产生磨擦、伸展和被压迫刺激性后所产生的一系列临床表现。
多见于于青年人精力员工。
第3腰椎横突非常长，且呈水准位外伸是其特点。
这类状况能够应用中药材舒络止痛贴。
4、脊柱骨节突间关节滑膜炎别称脊柱小关节紊乱，骨节突骨节虽小，但与别的滑膜性大关节的结构一样，都能够在亚急性外伤或漫性刺激性下，产生滑膜炎及关节软骨炎。
本症的关键临床症状为比较严重漫性腰痛，可有亚急性发病，急性症状患者卧病在床、翻盘艰难，病发的小骨节位置有深在性压疼。
腿疼膝盖疼怎么办补钙同时还需要什么
说到补氨糖的钙片，有些人会想到健力多氨糖软骨素，它和氨糖软骨素 都能为老年人补钙。健力多添加了独特的酪蛋白磷酸肽，能促进钙的吸 收，效果挺不错。不过氨糖软骨素的见效更快，因为其氨糖软骨素的含 量和钙含量多一些，能更快填补老人体内流
失的氨糖含量，缓解和预防腿疼膝盖疼的效果更好
腿疼膝盖疼怎么办补钙同时还需要什么
BLUE FRESH GRADUATION REPLY TEMPLATE
老人膝关节的退行性病变是一个不可逆的过程，而走、跑、 跳等运作都需要依靠膝盖来实现，一旦腿疼膝盖疼，这些动 作就会受到影响。很多营养学教授、骨科专家建议： 50 岁以上的老人多补钙、补氨糖，可有效预防腿疼膝盖疼， 提高关节活力。中老年人这么补有用吗？
很多老人腿疼膝盖疼时，少不了揉膝盖的动作，由于简单易行，而且有时候的 确能起到作用，“揉膝盖”受到了不少老人的欢迎。但因软骨磨损造成的腿疼膝盖 疼轻易揉不得！这样的动作很可能加重软骨损伤，甚至影响到软骨下面的骨头， 疼痛感也会加重，
无形中增加了软骨愈合的难度。所以老年人腿疼膝盖疼怎么办，千万不能大意， 建议先去医院看一下医生，如果是骨折、骨质疏松引起的膝盖疼那就要补钙或 者打石膏固定，如果是关节磨损、关节炎导致的腿疼膝盖疼，就要补充氨糖来 帮助修复受损软骨，缓解疼痛。
研究成果 应用
氨糖是一种天然的营养物质，全名叫 D-氨基葡萄糖，是关节液的基本成分，能 帮助生成关节液，对关节软骨起到润滑作用，减少骨头与软骨之间的摩擦，从 而缓解腿疼
膝盖疼；此外氨糖还可以清除关节内的有害物质，预防和缓解关节炎；修复受 损软骨，提高软骨弹性和关节的灵活性，不少软骨磨损，关节退变的人服用后 确实有效果，疼痛感减少了，走路爬楼梯也能使得上劲了。
研究成果 应用
专家提醒 老年人要警惕这4种骨病
专家提醒老年人要警惕这4种骨病年纪一到，老年人的骨头往往最先“受伤”。
当人进入老年期，由于骨骼逐渐发生退行性改变，加上内分泌和代谢功能常有不同程度的失调，容易患上某些骨病，如肩周炎、骨质疏松症、退化性膝关节炎等。
专家提醒，老年人要警惕以下4种骨病！1、“五十肩”——肩周炎易发年龄：50岁及以上。
五十肩，顾名思义，指的是50岁以上的人群所发生的肩关节疼痛或伴有运动障碍的病症。
这主要是因为上肢手臂悬挂在肩关节处，上肢做任何动作或运动，都需要依靠肩关节周围的组织，比如肌腱韧带或关节囊等软体组织进行活动，经年累月的操劳之后，组织即可发生退化性病变。
如果到了50岁以上，肩关节扭伤、提重物或者外伤等原因，都可能造成肩关节肌腱或韧带发炎，一般表现为肩关节处疼痛、关节运动障碍、手臂不能举高或向背后抬起，夜间症状更明显。
日常保健尝试以下3类运动：①爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，要努力一次比一次爬得更高。
②旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50~100次，交换对侧。
③两手抱头法：站立，两脚与肩同宽，两手手指交叉放于后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似夹头部，重复练习20~30次。
2、“六十膝”——退化性膝关节炎易发年龄：60岁及以上。
退化性膝关节炎属于膝关节的退行性病变，一般症状是膝关节酸痛、肿胀、变形及行走困难。
女性比男性更多见，60岁以上的人群更常见。
在人体关节中，膝关节除了要支撑全身的重量外，还要做站立、下蹲、跳跃、跑步、行走等动作，使膝关节活动十分频繁，容易发生膝关节劳损，所以退化性膝关节炎在老年人中十分常见。
早期一般表现为膝关节酸痛，上下楼梯后疼痛；晚期则可出现关节肿胀、积水，甚至发生关节变形，导致运动障碍。
日常保健①不做剧烈运动，如打网球、爬山等，可以选择徒步行走或游泳等。
②做家务比如擦地板、洗衣服时，最好不要蹲着做。
③减轻体重，过胖的人减轻体重能明显降低对膝关节的压力。
更年期腿疼怎么办？这些方法简单而有效【健康必备常识】
更年期腿疼怎么办？这些方法简单而有效
文章导读
在更年期的时候，可能出现的不适症状非常多，比如腰酸腿疼就是很容易出现的，好在每一种问题总是有解决方法，如果总觉得自己腿疼的话，可以试着用下面这些措施来解决。
一、选择适合自己的鞋子
研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。
如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的，会加重腿部的疼痛感的。
二、保持一个稳定的情绪
坏情绪会加重老年人腿疼的症状的，所以老年人不防放下所有的压力，给自己一个更稳定，安定的生活情绪，这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。
三、选择适合自己的椅子
长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。
因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。
四、推拿腿部。
腿疼背后隐藏致命危机
腿疼背后隐藏致命危机作者：红岩来源：《北京广播电视报》2018年第03期中老年人出现腿疼时，往往以为是年岁的增长、关节的老化，常常会去看骨科。
对此，著名血管外科专家、首都医科大学宣武医院血管外科主任谷涌泉教授指出：中老年人腿疼，不仅仅预示着腿上有毛病，还可能预示着其他地方有更严重的病变，比如说血管出了问题，严重时会影响人的身心健康。
所以，出现腿疼不可大意，其背后可能隐藏着致命的危机。
腿疼也会要命现在血管疾病中有两大类已经为患者所熟知，分别是心血管病和脑血管病。
谷涌泉教授谈道：下肢血管病特别是下肢动脉闭塞症也是很常见的血管病，据估计，每年新发病数与心血管病新发病数基本相当，但是下肢动脉闭塞症的关注度比较低，这主要是因为下肢动脉闭塞症的早期症状与老年退行性骨科疾病的症状有些类似；另外，患者往往认为腿上的病不要命，所以重视程度不够。
实际上，如果治疗不及时，腿上的病不仅会影响患者平时的生活，严重的甚至会截肢。
这些患者的早期症状通常是腿脚发凉、发麻，腿抽筋，继续进展为“跛行”，患者走上一两百米甚至几十米就开始腿疼，坐下来休息一会儿，疼痛有所缓解，继续活动，疼痛还会再次出现。
如果到了“跛行”阶段还没有接受治疗，就会出现“静息痛”，即患者躺着睡觉都会出现下肢疼痛，尤其在夜间更加明显，影响睡眠，老年人甚至可以因为剧烈疼痛而诱发心梗。
发展下去就会出现下肢坏死、截肢，严重的甚至危及生命。
血管位置不同病变也不同谷涌泉教授说：因为血管病变的部位不同，疾病表现也不同。
如心脏上的血管病变可以到心内科治疗，颅内的血管瘤可以在脑外科治疗等。
除了这些之外，全身还有很多大血管，如胸部和腹部大血管，四肢、颈部血管的病变等就归到了血管外科。
人体的血管把血液运送到全身各组织，使组织得到各种“养料”。
如果将全身血管看作一个器官的话，血管绝对可以说是身体内最大、分布最广的器官。
和其他器官一样，血管也会得病，也会老化，而且血管的病变往往会影响相应器官的功能障碍。
腿疼什么症状,这些你都知道吗-
腿疼什么症状，这些你都知道吗?关于《腿疼什么症状，这些你都知道吗? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人到了一定年纪很容易患上腿疼这种疾病，最常见的症状就是疼痛，而且疼痛具有剧烈、急骤的特点。
一般多发生在早晨或者突然发生。
自觉腰部疼痛难忍，并随腰部活动而加剧，平卧后可减轻，压痛点较固定、明确，也可向大腿部放射。
一、老年人腿疼的具体表现：1、最常见的症状就是疼痛，而且疼痛具有剧烈、急骤的特点。
一般多发生在早晨或者突然发生。
自觉腰部疼痛难忍，并随腰部活动而加剧，平卧后可减轻，压痛点较固定、明确，也可向大腿部放射。
2、被迫体位：严重者多卧床不起，站立时不能直腰，腰弯向一侧，走路跛行，在床上不能翻身，但是如果侧卧屈膝屈胯等一些姿势可以减轻疼痛的发生。
3、影响一些正常的活动：例如：腰椎前屈、后仰、侧弯、前后旋转、伸膝、屈膝可引起疼痛。
4、肌肉痉挛：受伤肌肉反射性引起改变，触之呈粗条状。
5、其他：有的作“4”字试验阳性，直腿抬高试验阳性等。
6、X光片、CT等可鉴别腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。
二、治疗方法1.保持体重避免过胖医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少。
而在现实生活中的中老年人是胖多瘦少。
由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，从防病防衰老的观点出发，也应限制饮食，保持体重避免过胖。
2.多食两素两素是指维生素和纤维素。
维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。
饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。
骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。
因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
3.控制总热量即使以上两点都能充分注意，但饮食的数量上不加控制，或者经常暴饮暴食的话，以上的作用也会大大抵消。
更年期膝盖疼痛怎么回事？
更年期膝盖疼痛怎么回事？
更年期膝盖疼痛是一个很常见的现象，人到一定年龄的时候，就会出现各种的不舒服，尤其是更年期，女性的身体机能会下降，所以容易出现膝盖疼痛的，而膝盖疼痛带来的影响很大，严重的会导致无法行走，却不知道是什么原因引起的，都没有采用合理的治疗方法导致病情反复的出现，接下来，我们就一起来看看吧。
当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关
节疼痛的毛病。
这是因为女性进入更年期后雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。
但这种症状只有出现在女性四十八九岁，且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来，在这个年龄段之前出现类似症状的，还是建议去医院的骨科查查。
女性进入更年期后如果出现缺钙表现，即便再怎么补钙，也很难被吸收，因此，要保护骨骼，只有早早开始预防。
例如养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，注意锻炼
身体。
尽量少做一些诸如爬山等容易伤害膝关节的运动，上班族女性应一小时做一次广播体操，即使只做5分钟、10分钟，只要能把它当作常规化的动作，也会对全身骨骼产生保护和强健作用。
对于很多女性一旦出现腰酸背痛，就自认为缺钙，盲目吃各种补钙保健品的现象，医生提醒说，应该在正规医院做了骨密度检查后，再由大夫来判断是否缺钙，缺到什么程度，怎么补，补多久，因为个人乱补，很容易补过头，导致骨骼钙化。
上述的文章为大家介绍了更年期膝盖疼痛的原因和治疗方法，现在大家应该了解了吧，更年期膝盖疼痛的患者补钙是最重要的，建议广大的朋友在更年期的时候多吃一些钙质食物，然后适当的活动活动，可以预防膝盖疼痛的发生，而且还可以提高身体的免疫能力。
腿疼膝盖疼怎么回事？几个妙招自查+氨糖软骨素可有效改善
腿疼膝盖疼怎么回事？几个妙招自查+氨糖软骨素可有效改善膝关节是支撑人体日常活动最重要的关节，同时也是最“娇气”的关节。
不正确的走路姿势、平日上下楼梯、做个运动都可能会引起腿疼膝盖疼。
而想要缓解和治疗膝盖疼痛，了解病因是关键。
那么，腿疼膝盖疼怎么回事？我们可以通过以下几个方法来做初步的判断腿疼膝盖疼怎么回事？几个妙招自查+氨糖软骨素可有效改善一、膝盖疼痛，判断疼痛与运动有无关联。
如果运动过后膝盖疼痛，常见的有以下几招运动损伤引起的膝盖疼痛。
①半月板损伤：是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
②滑膜炎：由于运动过度或者外伤也容易损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，引起创伤性滑膜炎。
患者通常会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
二、膝盖疼痛与年龄因素有无关系。
50岁以上的中老年人最常见的膝盖疼痛原因，就是膝关节骨性关节炎，尤其是女性居多。
超重负荷导致软骨退变是致病的主要原因。
一般会出现膝关节肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。
三、一个动作帮助自查如果中老年人出项膝盖活动时偶尔有响声，平地走路膝盖无不适，下蹲起立、上下楼、走远路后膝盖疼痛加重时。
这时你可以躺在床上，让另一个人左手扶在膝盖上，右手握住脚踝，屈曲膝关节，再伸直，听是否有声音发出。
如果发出声音，可能是膝关节髌骨软骨软化症。
腿疼膝盖疼怎么回事？几个妙招自查+氨糖软骨素可有效改善如果还是无法辨别，最好到医院检查。
另外，想要避免膝盖疼痛，保持关节健康，重在日常保养，除了日常减少膝关节的劳损，适当运动锻炼外，补充氨糖软骨素保养关节软骨也很重要。
氨糖软骨素是关节软骨最重要的营养物质，当我们身体内的氨糖随着年龄的增加渐渐流失时，关节的润滑度就会减少，软骨开始遭受磨损，而关节摩擦加大，就会出现关节疼痛，这也是为什么年龄越大骨关节性病痛越多的原因所在。
老人大腿内侧疼痛难忍是怎么回事？
老人大腿内侧疼痛难忍是怎么回事？人们的大腿内侧的肌肉一般都是非常紧实的，所以如果平时运动量比较大的话，就会感觉到大腿内侧非常疼痛。
除了这种情况之外，很多老年人由于免疫力比较低，而且身体机能也在不断下降，所以也经常会感觉到大腿内侧疼痛难忍。
那么，老人大腿内侧疼痛难忍的话应该怎么办呢?可致腿疼的主要原因腿疼是怎么回事一是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。
二是在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。
风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的关节痛;类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊，没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。
其他腿部问题双腿冒凉气：肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。
此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。
不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。
应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿：脾虚中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。
按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
老年腿痛膝盖痛是什么原因
老年腿痛膝盖痛是什么原因
人到中年之后，就会容易出现这样或者那样的疾病，主要是因为身体抵抗力和免疫力都在下降。
其中膝关节疼痛就是最为常见的，老年人腿痛膝盖痛是什么原因引起的呢!虽然是一个普遍的现象，但是在治疗的时候还是要找到原因，才能对症下药，防止病急乱投医。
否则会加重病情。
人们从出生后，所有的生物活动都是靠腺体分泌激素来做最基础的支持和调节。
如果腺体出现问题，某一种激素分泌水平改变，就会引起多米诺骨牌的效应。
在幼年、少年、青年阶段，身体的腺体代谢旺盛，生长激素分泌旺盛，使身体日渐增大，青少年时期性腺分泌旺盛，使身体日渐强壮。
各个系统都以生长壮大为目标，为繁殖做准备。
这是我们从远古到今天进化多年才形成的生物特性。
这个时期骨骼、肌肉强壮而有弹性，就是有些损伤，都会很快愈合。
到青年的中后阶段，身体不再生长，各个腺体就出现萎缩，生长激素、性腺激素和功能激素分泌量逐渐减少。
在体内下降的激素浓度调节下，中老年人骨组织中的骨细胞
成分逐渐减少，强度减低，关节内附着于骨的软骨逐渐变薄，弹性减弱，受力后的恢复能力变弱。
另外，中老年人的摄食量虽然与年轻时的摄食量略有减少，但由于活动量减少，能量消耗减少，营养过剩出现堆积，体重增加。
骨、肌萎缩，体重增加，这是中老年人膝关节容易损伤，造成长时间关节疼痛的物质基础。
看完以上的内容之后，大家都详细了解了老年腿痛膝盖痛是什么原因引起的吧!年纪大了，骨骼逐渐老化，所以出现膝盖痛的现象在所难免，但是如果在平时注意运动，合理饮食的话，还是可以有效的防止这种情况出现的，因此老年人更应该适量的锻炼,控制体重多休息。
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50多岁老人腿疼怎么回事
50岁老人腿疼的原因及防治方法
老年人腿疼怎么办?老年人腿疼是非常多见的，除了缺钙、受凉外，也需要警惕其它疾病的侵害，尽早到专科医院诊断治疗，争取早日恢复健康。
那老年人腿疼怎么办呢? 我们一起来了解下。
老年人腿疼怎么办?老年人腿疼，多数情况下，需考虑是风湿性关节炎的表现，为防止病情恶化，建议患者早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。
风湿性关节炎属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状是复杂多变的，常见的就是关节疼痛、肿胀，且发病部位常常是膝、髋、踝等下肢大关节，其次是肩、肘、腕关节，手足的小关节少见;随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会累及心脏，造成多器官的损害。
腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节x 线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。
好多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智怡情的确大有好处。
然而有好多老
年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。
“人老腿先衰”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生了退行性病变而引起的。
目前，气温逐渐下降，如果长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。
可见，气温和长时间保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!
因此，老年朋友在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血液循环，从而减少关节内外组织的粘连。
平时还应坚持做适当的下蹲、起立交替的活动，还可以将两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在同一膝盖上，顺时针揉动数十次，然后再换另一膝盖，经常练习能疏通血脉，对防治膝关节过早僵硬大有裨益。
对于那些稍微坐一会儿就容易出现腿脚发麻的人，可以经常做做甩腿运动，具体方法是：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前、向上抬起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直，两脚轮换甩动，重复50~80次为宜。
此外，久坐不动还会影响到消化功能，使胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，日久容易诱发消化不良、便秘甚至痔疮的发生。
久坐不动还会使颈部肌肉和颈椎长时间处于相对固定的位置，会导致局部血液循环不良，使肌肉劳损，发生头痛及颈椎病，这对于
素有颈椎病或脑动脉供血不足的老年朋友来说无异于雪上加霜。
老年朋友们，以上这些不良习惯是您经常会犯的吗?知道了“小错误”的严重后果后您有没有危机感了呢?老年人腿疼问题绝对不容忽视，从现在开始，您就要注意了!。