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技术交底记录表

啦啦操技术要领

一、技巧啦啦操：

结合技巧、体操、舞蹈动作的表演进行的比赛，称为技巧啦啦队。

二、啦啦操的基本动作

啦啦操的基本动作，有统一的动作规格，要求动作的速度及力度。

1.拍手（图1）

两手臂胸前击掌，双手位置略低于脸。拍手时应注意稳、准、狠，集体练习时节奏应高度一致。

2.高V字动作（图2）

手臂侧上举（略前倾）举成V字，手臂伸直用力，注意手腕平直，是手臂的延长线。

3.倒V字动作（图3）同高V字动作，但方向向下。

4.T字动作（图4）两臂侧平举（略前倾），手臂伸直、手腕平直，大拇指向前。