【瑜伽馆运营】瑜伽知识

瑜伽知识

一、瑜伽常识

二、哈他瑜伽产品介绍

三、瑜伽常见问题

四、快捷重点介绍

一、瑜伽常识

一、TPE和PVC的区别?(以及EVA)

TPE：是目前最好的环保材料，但价格比较高；可回收，避免环境污染．特点是柔软，伏贴，平铺地面，抓地力极强．TPE的每张垫子约1200克重，比PVC的轻300克左右，便于携带．防水防滑，即使出汗了，在上面练习止滑效果照样很好！

PVC：PVC材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，PVC的新料没有气味，也对人体无害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，

EVA：EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用．

二、如何检测瑜伽垫的好坏？检测瑜伽垫优劣的方法：

1.拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的顶端.看是否有刺鼻的味道!一般瑜伽垫不会有太大的味道!打开后放至两天,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关!长时间使用会对身体造成伤害!

2.用手感觉一下,看看沉不沉!如果很沉,有可能不是PVC发泡技术!是原材料堆积而成的!(一般都是2.5公斤左右，

瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术,弹性极好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来!这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一!

3.打开后仔细看看做工,是否精细!

4.用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。

三、初次练瑜伽应选择厚瑜伽垫还是薄瑜伽垫？如何选择适合自己的瑜伽垫？

从学习时间长短上来讲：一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子（以避免身体受到任何可能的伤害），如7mm厚的，6mm厚的，6mm-8mm。国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；

从学习瑜伽的派别来讲：若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服；但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。介于运动和静止之间的瑜伽，选薄一点的瑜伽垫，因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的

四、PVC详细介绍

全名为Polyvinylchlorid，主要成份为聚氯乙烯，另外加入其他成分来增强其耐热性，韧性，延展性等。它是当今世界上深受喜爱、颇为流行并且也被广泛应用的一种合成材料。它的全球使用量在各种合成材料中高居第二。PVC可分为软PVC和硬PVC。其中硬PVC大约占市场的2/3，软PVC占1/3。软PVC一般用于地板、天花板以及皮革的表层，但由于软PVC中含有柔软剂(这也是软PVC与硬PVC的区别)，容易变脆,不易保存，所以其使用范围受到了局限。硬PVC不含柔软剂，因此柔韧性好，易成型，不易脆，无毒无污染，保存时间长，因此具有很大的开发应用价值。

五、PVC和PVC发泡

PVC发泡板是一种新型高科技化学建材，它以聚氯乙烯（PVC）为主要原料，添加各种助剂后，采用最新专利技术研制而成。其表面可印刷施彩，可覆膜或制成各种颜色，具有阻燃、防潮、耐酸碱、寿命长、强度高、无毒、抗老化能力强、可热成型等特点，属新一代绿色环保建材。其特点是:防水、阻燃、耐酸碱、防蛀、质轻、保温、隔音、减震

六、“公垫”，为什么要自己购买瑜伽垫，不能用健身房的“公垫”代替么？

瑜伽垫是在练习的时候直接和身体接触的物品，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。而健身房的瑜伽垫就存在这样的问题，所以，为了您个人的卫生和健康，还是要自己选择购买一条瑜伽垫。

七、能不能用小孩的拼图泡沫玩具来代替瑜伽垫？

用那种玩具拼图垫子也可以，但是出汗会打滑，最重要的是那是一块一块拼起来的，你做动作的时候容易把它们踩得分开，万一不小心摔了，就得不偿失了。不要因为为了便宜，造成不必要的伤害。

八、不用瑜伽垫直接在地上练习可以么？

瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。

二、哈他瑜伽产品介绍

哈他瑜伽砖：

1.多彩：国内独创四色（黑色，黄色，蓝色，咖啡色）瑜伽砖。目前国内瑜伽品牌商的瑜伽砖分为单色和双色两种，又以单色为主，在训练过程中难免会有单调乏味的感觉。哈他瑜伽砖采用国内首创四色彩虹色瑜伽砖，使原