初中快速跑技术教学PPT课件

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体育快速跑课件ppt

04
快速跑的比赛策略
比赛前的准备和计划
确定比赛项目和规则
熟悉比赛的项目、规则和要求，以便制定相应的准备计划。
制定训练计划
根据比赛要求和自身情况，制定合理的训练计划，包括训练内容、时间和强度等。
心理准备
培养积极的心态和自信心，为比赛做好心理准备。
比赛中的战术和策略
合理分配体力
01
根据比赛情况和自身实力，合理分配体力，避免一开始就全力
06
快速跑的实践应用
在学校体育课程中的应用
1 2 3
提升体能
快速跑是学校体育课程中提升学生体能的重要手段之一，通过反复练习，有助于增强学生的心肺功能和腿部肌肉力量。
培养意志
快速跑不仅锻炼学生的身体素质，还能够培养他们的意志品质，让他们在追求速度的过程中学会坚持和拼搏。
增加乐趣
快速跑的挑战性和刺激性能够增加学生参与体育课程的乐趣，调动他们的积极性和热情。
以赴。
保持稳定节奏
02
在比赛中保持稳定的节奏，根据实际情况适当调整速度。
合理利用场地和人群
03
利用场地特点和人群分布，选择合适的跑姿和路线，以获得最
佳效果。
比赛后的总结和评估
分析比赛表现
分析比赛中的表现，找出优点和不足，为今后的训练提供参考。
总结经验教训
总结比赛的经验教训，为今后的比赛提供借鉴。
评估训练效果
耐力和恢复的技术
01
02
03
04
有氧耐力训练
通过长时间的有氧运动来提高心肺功能和耐力。
无氧耐力训练
通过短时间的剧烈运动来提高无氧代谢能力，如间歇训练。
肌肉力量训练
通过重量训练来增加肌肉力量和耐力，如举重、俯卧撑等。

初中体育与健康人教七-九年级全一册第章田径初一体育快速跑技术PPT

• 1、课前准备 • 2、开始部分 • 3、准备部分 • 4、基本部分 • 5、放松总结
八、课前准备——与明星探讨教学（课前一星期）
• 1、教师与短跑运动员探讨教学
• 2、研究场地、器材布置，与教学节奏控制。
3、激发兴趣——看明星表演（10分钟）
• 展示国内国际飞人照片
在世界短跑大赛中，我们经常看到运动员身着紧身短裤，光头，就是为了减少空气阻力。前世界纪录创造者是美国的短跑巨星格林穿着由耐克公司专门为其设计制作的跑鞋创造了9秒79的世界纪录。
十二、放松总结
☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆
★ 教法：在教师的引领下跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。最后小结，收回器材。练习密度：为35%——38%左右，平均心率每分钟125次左右
十三、全面总结本课优缺点，布置课
九、开始部分
• 教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标
十、准备部分
准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组成。热身活动：我采用的是韵律操，配上优美的旋律，编排一些简单易学、节奏感强的舞蹈动作从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。紧接着是“偷绳子”游戏直入导入学习，游戏方法把全班学生分为人数相等的两组，各自找好自己的同伴进行“偷绳子” 追逐跑游戏。导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。
后作业
• 要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。
十四、场地器材

七年级快速跑ppt课件

20-30分钟。
总结词
间歇训练可以提高心肺功能和耐力水平，同时帮助学生在比赛中更好
地调整节奏。
详细描述
进行400米、800米等不同距离的间歇训练，每周进行2-3次，每次训练
30-40分钟。
耐力训练
01
02
03
04
总结词
耐力训练有助于学生在长距离比赛中保持速度和体力，提高
比赛成绩。
详细描述
核心力量训练有助于保持身体的稳定性和平衡性，提高跑步效率。
详细描述
进行平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等核心力量训练，每周进行2-3次，每次训练15-20分钟
。
速度训练
总结词
速度训练是快速跑的重要组成部分，通过提高步频和步幅，可以提高
跑步速度。
详细描述
进行高抬腿、小步跑、冲刺等速度训练，每周进行3-4次，每次训练
感谢观看
快速跑对身体健康的影响
总结词
快速跑对身体健康具有积极的影响，能够提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。
详细描述
快速跑能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的工作能力，促进血液循环和代谢。同时，快速跑还能够增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡性。
02
七年级学生快速跑的现状与问题
七年级学生快速跑的水平
手臂摆动
手臂自然摆动，不要过度用力或过于放松。
脚步着地
用前脚掌着地，避免全脚掌着地，以减少冲击力。
合理安排训练计划
1 2
适量强度
根据个人体能状况合理安排训练强度，避免过度训练。
多样化训练
结合慢跑、间歇训练等多种训练方式，提高跑步效果。
3
休息与恢复
保证充足的休息和恢复时间，避免疲劳积累。

人教版体育七年级快速跑课件

4. 身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔
韧等身体素质。
5. 心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节
自我情绪，增强自信心。
6. 社会适应目标：增强体质，学会合作，陶冶情操。培养
学生和谐的人际关系。
教学重、难点：
• 教学重点：蹲踞式起跑及正确的摆臂姿势。 • 教学难点：步频和步幅最大的有效结合。
四、说教学目标及教学重、难点
Байду номын сангаас
教学目标：
1. 参与目标：通过故事化情景设计，使全体学生能够积极
参与本课内容学练，培养终身体育意识。
2. 技能目标：通过训练激发学生参加快速跑练习的兴趣，
从而能够很好的、有效地完成快速跑的练习。
3. 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与
其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
五、说教与学的方法
• 教法：根据本课内容枯燥的特点，本课采用情
景教学，以消防战士训练、战斗为一条故事主线，模拟消防战士，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中利用初一学生喜爱竞争比赛的特点，以“四步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。本课教学中还贯穿消防知识教育及急救知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢、顽强的作风。
• 同学们异口同声的回答道：愿意 • 好，那我们今天的这堂课就来体验体验消
防官兵一天的训练生活，怎么样？
• 同学们异口同声的回答道：好 • 出示主题：《消防战士的一天》
（二）练习本领
• 1.游戏：喊数抱团与快速集合
通过游戏能有效地对学生的反应能力进行训练，将这两个游戏结合在一起效果更佳，先进行喊数抱团，在这个游戏刚结束时学生会由于兴奋而注意力涣散，在这种情境下再进行紧急集合更具现实性。在进行喊数抱团的游戏时老师喊的口令要变化，如报5时可说成：five、7-2、10/2等等，增加游戏的难度，让学生的思维及身体的反应能力都得到训练。

《快速跑》PPT课件

三、说教法与学法：
• 本课选用教材快速跑是人体最基本的活动方式。 • 教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中以多种手段激发学生的兴趣性、积极性和创造性，在充分和谐的活动中达到身心两健，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。
（1）组织形式：
采用分组比赛教学形式，充分利用场地
（三）教学目标的确定 :
• 根据教材的特点和学生的实际情况，确定本课教学目标为：
• 1、认知目标：通过学习，使学生了解快速跑的基本知识。
• 2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生能初
步掌握快速跑的基本动作。 • 3、情感目标：通过学习，提高学生的快速奔跑能力，发展下肢
肌
肉力量及位移速度、灵敏、反应、力量等身体素质，
（3）学法指导：
• 学生通过观察老师示范，以此了解和掌握快速跑的基本知识与基本技能。 • 同时，通过“趣味接力跑”的活动提高学生学习的兴奋点，利用学生高昂的学习热情指导学生进行快速跑练习，学生在趣味接力赛游戏活动中，大多数的学生能够初步掌握快速跑的动作要求。
四、说场地与器材
• 场地：科学设计场地，让学生在布置合理、新颖、安全的场地进行各种活动，充分体验快乐体育的乐趣。
叫号圆形跑：整个队形编成4列，每一排每人进行编号，1--8报数，记住自己的号码。听老师报号，喊到号的同学绕自己这一列跑一圈后回到自己的原位置。比比哪一组跑得快。
头尾接力跑：队列还是成4列，先是一列的第一个同学跑向本列的最后一个同学，绕回前面把棒给第2个同学，以此类推。
迎面接力：接棒人站在起跑线后，右臂前伸，手心向前，虎口向上，准备接棒。传棒人以右手握棒，传到棒前最后1--2步时，右臂前伸，并将接力棒竖立于手中，然后迅速将棒传给接棒人，接棒后迅速跑出去。

初中体育《快速跑》课件

二、学情分析
本课教学对象是七年级的学生，学生组织纪律性欠缺，运动技术较差。但是学生的求知欲强，学习积极性高，因此在快速跑的教学中，我用简单的跳绳贯穿课的全部，通过步频、步幅的练习，使学生掌握练习方法，让学生在体验运动带来的快乐中提高快速跑的能力，培养学生合作探究的精神。
三、教学目标
2、激发兴趣
游戏“抓龙尾”：两人一组，利用“剪刀石头布”的方法，赢的一方转身跑，负的追，在有效的距离内看谁能抓住对方留在身后的绳子。
3、自主探究
在小组长得带领下，学生分成四个小组自主学习快速跑的动作要领，探究讨论如何才能跑的快？
4、探索、体验技术
老师和同学们一起总结快速跑的动作要领，在小组长的带领下分组练习：步频、步幅练习、加速跑练习
5、学生展示，师生评价
找出掌握技术动作较好的同学和较弱的同学展示，由学生互相评价，好在哪里？错误在哪里？教师总结评价。
6、分组比赛
30米X2往返接力跑比赛：四个小组每小组的第一名同学持接力棒，跑到标志物时绕过跑回来交棒给下一位同学，以此类推，看哪一组先获胜。
7、放松总结
（1）随音乐跟老师做放松（2）总结收拾器材
快
速
跑
（第2课时）
一、教材简析
快速跑是九年义务教育的必修内容，快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
五、教法与学法设计
1、教法主要采用：讲解示范法。
2、学法主要采用：自主探究、分组练习、互相评价。

快速跑说课稿(课堂PPT)

点。利用学生自评互评确立正确的技术概念。
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3、游戏：“长江黄河”
❖ “黄河长江”的经典游戏方法是画两条相距28米的平行线，在两条平行线之内再画两条相距2米相互平行的中线，两队学生开始面对面站在两条中线之后准备，学生左右间隔一步。其中一个队命名为“黄河”，另一队命名为“长江”。游戏开始，如教师喊“长江”，则“长江队，的学生追“黄河队，的学生，“黄河阱，的学生则尽快向后转，跑回自己一侧的安全线，如在安全线以前追拍上，就算被抓，暂时退出游戏。追者和逃者都只能朝安全线方向跑，不能横向跑。
5
教学重、难点
6
教学法设计
2
1 指导思想
本节课贯彻执行“健康第一”“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的。培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
3
3 教学法设计
教法分析
在教学中以形象直观的教学为主，通过挂图，图片，教师完整示范给学生建立动作表象。
5
3 学情分析
❖ 生理：九年级的学生呼吸体统、心血管系统、神经系统、运动系统都日趋完善。心理：认知方面：已经具备了一定的自学、自练的能力，在教师引导下在学练中具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
❖ 情感方面：这一时期的学生情感易波动、心理压力较大。教学中加入游戏让学生舒缓压力、建立自信。在练习中出现的自卑心理、挫折心理要正确引导鼓励。对于一些调皮的不守纪律的学生批评时要注意方式方法，避免产生逆反心理。
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跑
的
米
专
放
门
松
练
跑
习
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初中体育与健康人教七年级全一册第二章田径加速跑PPT

二、激情体验
快速跑的四大要领：
1、起动要快。 2、歩频要快。 3、步幅稍微小一点。 4、重心要低。
迎面接力比赛
要求：全速跑动，两人交接棒时棒一定要触碰上。在跑的过程中跑自己的跑道。
三、结束放松
1、根据老师的要求折叠纸飞机，把自己的心愿、梦想折进飞机，放飞梦想，飞出飞机。
2、听音乐跟随老师进行全身放松。放松身体肌肉、放松心情。
2. 通过短跑的教学使学生体验并加深短跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够体现在自己的锻炼、生活和学习中。
教学流程
一、情景导课
1. 体育委员整队集合，清点人数，做到快、静、齐。
2. 提问“同学们知道2008年奥运会100米世界冠军吗？”
3. 宣布本节课所学内容“短跑中的加速跑”。 4. 热身运动，围绕圆圈慢跑;跳一支舞蹈;听音乐跟着节奏小步跑。
教学目标
1. 通过短跑中的加速跑的教学使学生正确了解和认识加速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。
2. 通过短跑中的加速跑使学生掌握短跑的起跑和起跑后的加速基本动作技术，提高途中过短炮中的加速跑的练习发展学生的速度素质，使学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体的灵敏性和协调性，增强学生体质，增进健康。
3、总结本次课，并进行评价。

快速跑课件(PPT-20页)1

教材分析
1、教材性质 2、教材重难点
教学目标
1、认知目标： 2、技能目标：
3、情感目标：
教学过程
根据人体生理机能活动能力的变化规律，即：上升——稳定——下降——恢复的规律，结合课的学习任务，我把本节课的教学程序分为：
• 愉悦身心阶段 • 掌握技能阶段 • 辅助教材学习阶段 • 调整放松阶段
快速跑说课
边丽丽
说课纲要:
◆指导思想 ◆说学情◆说教材 ◆ 说目标源自◆说教学过程指导思想
以新课标为依据，本着为学生创造良好的思想道德形成环境，本课在学习快速跑运动技能的同时倡导学生要成为一名讲文明、懂礼貌、守纪律的小学生，从而达到以德树人的目的。
学情分析
1、基本学情 2、从实际出发 3、安全教育
愉悦身心阶段：
1、课堂常规 2、热身操 3、队列队形 4、快乐驿站
掌握技能阶段
1、启发兴趣 2、辅助练习 ●摆臂练习 ●直线跑练习 ●玩中练
飞人博尔特
辅助教材学习阶段
• 原地快速摆臂----快速跑练习 • 原地高抬腿 -----快速跑练习 • 原地小步跑 -----快速跑练习
调节放松阶段
1、《小学生文明礼放松仪操》 2、小结 3、道别
小学生文明礼仪操
• • • • • • 我是东明小学生微笑待人有礼貌努力学习求上进对待长辈要用您平时互相问问好若求人“请” 字先遵守道德好习惯诚实守信会感恩礼貌用语记得牢早晨见面说声早分别请说声再见最后别忘说谢谢