冬至主题班会PPT课件

盘子中央，再捏几个‘金元宝’围在旁边，
最后搓圆圆的汤圆，意思是称心如意。”
哦，原来搓汤圆还有. 这种讲究呢！
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• 我们把汤圆放入锅中，等汤圆熟了，捞起
来，再将捣碎的芝麻和花生放入，香喷喷
的“汤圆”就做好了。我盛了一碗，一边
吃一边听爸爸讲冬至吃汤圆的由来。爸爸
说：“汤圆，圆意味着‘团圆’‘圆满’，
• 因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、 冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作， 应采取以下预防措施：
• 1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时， 要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔 软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
• 2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不
过度劳累。
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• 3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快， 切忌发怒、急躁和精神抑郁。
冬至吃汤圆又叫吃‘冬至团’，民间有
‘吃了汤圆大一岁之说’。冬至团可以用
来祭祖，也可以用于互赠亲朋。而且冬至
这天是一年中白天最短黑夜最长的一天，
许多人家在这一天用糯米做‘汤圆’吃，
防止晚上肚子饿。特别是你这种人。”哦！
我若有所思。停，竟说我胖！我一肚子气，
腮帮子鼓鼓的。不过看在这好吃的汤圆的
份儿上，我就不生气. 了。
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• 妈妈又说：“在民间，人们把那碗‘称心 如意’汤圆拿去祭祖之后，把汤圆粘在门 窗上，等干燥了，摘下来给孩子吃，有保 佑健康成长之意。”
• 哦，原来冬至节有趣的习俗还真多呀，真 有意思！
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起居宜忌
• 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因 为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷 的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重， 患“中风”者增多，天冷也易冻伤。
冬至
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• 冬至（Winter Solstice），是中国农历中一个
非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节
日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”
等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就
已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二
十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的
阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全
超市去买些糯米回来，将水倒入糯米粉中
搅拌，奶奶说：“在农村，人们提前半个
月就开始准备过冬至节了、人们先把糯米
碾成浆，压出水分变成米糊状，再拿去晒，
晒干后就成糯米粉了。”我们把糯米粉搅
拌成黏黏的“糊”状，搓成条，再切成一
小块一小块的，然后拿起一小块放在手心
里搓圆。妈妈说：“在农村，搓汤圆还有
讲究呢。外婆总是先捏一个‘秤砣’摆在
年中白天最短、夜晚最长的一天；中国北方大
部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的
习俗，谚语：冬至到，吃水饺，还有关于该节
气的诗词和影视作品。
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冬至的传说
一、过去老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。相传汉朝 时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部 落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入 骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与屯”之音，叫做作 “馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。 因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃 馄饨。
冬
这天仍然保持着祭祖的习俗。在民间有“冬至大 如年”之说，冬至可以说是仅次于过年的一个节
至 日。
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冬 至 节
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• 我们冬至是二十四节气之一，又是一个传 统节日。每到冬至节，每家每户都会吃汤 圆，拜祭祖先。有句诗叫：“家家捣米做 汤圆，知是明朝冬至天”，说的就是冬至 吃汤圆的习俗。
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• 每年的冬至节的前一天晚上，奶奶都要到
“北方食饺、南方吃粑，冬至狗肉香天下”就是 至今还在流传的冬至风俗。
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现
冬至对于现代人来说更多的是家人团聚的日子， 是一个出去逛街的日子。
代
在北方，冬至这天习惯吃饺子，据说是因纪念 “医圣”张仲景留下的。
人
而在南方则是煮汤圆、吃米团和长线面的习俗，
过
一到冬至，那真是“家家捣米做汤圆，知是明朝 冬至天”。只有一些地方如江浙闽南一带在冬至
• 4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用 冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性 和耐寒能力。
• 5.随时观察和注意病情变化，定期去医 院检查，服用必要的药物，控制病情的 发展，防患于
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一 个 寒 冷 的 节 气
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冬至
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二、在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米 饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至 这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓但是，这个疫鬼 最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以 驱避疫鬼，防灾祛病。
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冬至的习俗
古代的冬至甚至比清明、端午、中秋、重阳等 的级别还要高，因此习俗也较多，周朝把这天作为 新年的元旦，后来虽然改了，但也非常重视，称之 为“亚岁”；汉代的冬至节过得最隆重，举国上下 例行放假、烧香，热闹的氛围丝毫不比今天的“十 一”差、；到了唐、宋时期，冬至就成了祭天祭祖 的日子，皇帝在这天要到郊外举行盛大的祭天大典， 老百姓也要向父母尊长祭拜。