绿色清新饮食系列ppt模板

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健康饮食食物营养搭配PPT模板

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感天
谢然有机
种们蔬维日菜生常是
聆素饮指
03
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分。之食一品。的蔬一菜类可植提物供或人菌体类所，必蔬需菜的是多人
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健天
康然有机
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图文绿色卡通风不负食光拒绝浪费专题PPT课件

根据PowerPoint的特点，设计课件方案时，把方案写成分页式，即按照幻灯片一张一张的样式，按屏幕页面的方式写出，同时要考虑模板的选取、板式的选择、效果的设置、动画出现的时间以及放映时的链接等。然后精心构思场景，写出课件制作的方案LHJ+FHX。
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• 粮食如此珍贵，如此得来不易饥饿更是世界难题
• 但是浪费现象屡见不鲜，学校，餐馆，随处可见
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绿色健康饮食保健养生PPT模板-V1

绿色健康饮食保健养生PPT模板-V1绿色健康饮食是当今养生保健的主流趋势，它通过选用天然、无污染的食材、采用健康的烹调方式、合理的搭配方法等，来达到保健养生的效果。

在这个背景下，我们为大家提供了一套关于绿色健康饮食保健养生的PPT模板，旨在帮助大家更好地了解和掌握绿色饮食的理念和方法。

本套PPT模板主要包括以下内容：一、引言部分1.1 养生保健的重要性：介绍在健康生活中养生保健的重要性；1.2 绿色健康饮食的定义：概括绿色健康饮食的含义和特征；1.3 目录：介绍接下来的内容。

二、绿色健康食品2.1 什么是绿色健康食品：详细讲解什么是绿色健康食品，它具有什么特征和价值；2.2 绿色蔬菜类：介绍绿色蔬菜的特征和营养作用；2.3 绿色水果类：介绍绿色水果的特征和营养作用；2.4 绿色谷物类：介绍绿色谷物的特征和营养作用。

三、绿色饮食习惯3.1 绿色饮食的基本原则：详细介绍绿色饮食的基本原则，包括选材、烹饪、搭配等；3.2 绿色饮食的技巧：介绍如何在日常饮食中实践绿色饮食的方法和技巧；3.3 绿色饮食误区：介绍在实践绿色饮食中可能存在的误区和注意事项。

四、绿色健康饮食做法分享4.1 绿色健康早餐：提供多种绿色健康早餐的做法分享；4.2 绿色健康午餐：提供多种绿色健康午餐的做法分享；4.3 绿色健康晚餐：提供多种绿色健康晚餐的做法分享；4.4 绿色代餐：提供多种绿色代餐的做法分享。

五、总结与展望5.1 总结：总结本PPT所涉及的绿色健康饮食保健养生的知识点；5.2 展望：展望绿色健康饮食保健养生未来的发展趋势。

本套PPT模板结构清晰，条理分明，内容丰富，易于理解和掌握。

使用本模板，你将更好地了解和掌握绿色健康饮食保健养生的知识点，进而在日常生活中实践和推广绿色饮食的理念和方法，保持一个健康、幸福的生活状态。

健康饮食PPT课件-健康饮食ppt课件完整版

关于谷类食物的营养误区
大米、面粉越白越好吃碳水化合物容易发胖主食吃得越少越好
2021/6/29
二、吃动平衡，健康体重
1.各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。 2.食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。 3.坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。 4.减少久坐时间，每小时起来动一动。
如何运动
那么指南推荐的中等强度运动怎么理解呢？可根据自己的感觉来判断，中等强度运动时，会感觉到心跳和呼吸加快，用力但不吃力，可以随着呼吸的节奏连
续说话，但不能唱歌。
2021/6/29
注意事项
如果你日常很少活动，岁数在中年以上，计划锻炼前应做健康检查；冠心病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病等患者参加锻炼应咨询医生；每次锻炼前应先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力；运动后不要立即停止活动，要逐渐放松；日照强烈出汗多时，要适量补充水和盐；运动中出现持续加重的不适感觉，应停止活动，及时就医。
2021/6/29
二、吃动平衡，健康体重
2021/6/29
二、吃动平衡，健康体重
2021/6/29
二、吃动平衡，健康体重
“管住嘴，迈开腿”
肥胖=能量摄入>消耗在肥胖的发生中基因的参与仅占25%,环境占了75%
2021/6/29
二、吃动平衡，健康体重
超重和肥胖的主要原因：由于社会经济的发展，生活节奏的加快，饮食方式的日益西化，我们客观上能更方便地接触到一些高脂肪、能量密度大的食品，主观上也愿意选择一些西式快餐店，外出就餐的机会也大大加大。同时由于技术的革新，生产机械化程度提高，人们的职业劳动强度显著降低，家庭小轿车的拥有量、出租车的使用等等均使人们的运动时间减少，休闲时间增加。因此人们的体重亦明显增加。

绿色食品与健康PPT课件

受度。
规范市场秩序
建立健全绿色食品的标准、认证和监管体系，打击假冒伪劣产品，维护市场秩序和消费者权益。
政策扶持
政府可以通过财政、税收等政策措施，鼓励绿色食品的生产、加工和销售，促进产业的健康发展。
合作共赢
加强产学研合作，推动科技创新和成果转化，提高绿色食品
的生产水平和市场竞争力。
05
准和规定。
标识管理
通过标识管理，让消费者能够识别和选择绿色食品，提高消费者
的信任度和购买意愿。
认证标识的意义
认证标识有助于提高绿色食品的市场竞争力和品牌形象，促进绿
色食品产业的可持续发展。
04
CHAPTER
绿色食品的消费与推广
绿色食品的消费现状
消费者认知度提高
随着健康意识的增强，越来越多的消费者开始关注绿色食品，了解其生产过程和健康益处。
生产要求
绿色食品的生产必须严格遵守国家有关环境保护和可持续发展的法律法规，控制化学合成物和农药的使用，保护生态环境和自然资源。
绿色食品的特点
01
02
03
安全无污染
绿色食品在生产过程中严格控制化学合成物和农药的使用，确保产品无污染、安全可靠。
优质营养
绿色食品注重产品的营养价值和品质，提供人体所需的营养成分，满足消费者对健康饮食的需求。
AA级绿色食品
指在生态环境质量符合规定标准的产地，生产过程中不使用任何有害化学合成物质，按特定的操作规程生产、加工，产品质量及包装经检测、检验符合特定标准，并经专门机构认定，许可使用AA级绿色食品标志的产品。
02
CHAPTER
绿色食品与健康的关系
绿色食品的营养价值
绿色食品富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于满足人体对营养的需求。

绿色清新合理膳食健康相伴PPT模板

蔬菜：富含维生素C、B2；含有矿物质钾、铁、磷、钙；富含多种植物化学物。
水果：水分多、能量低；富含维生素C、B族；含有矿物质钾、镁钙；富含多种植物化学物。
品种
微量元素植物化学物碳水化合物
有机酸食用方便
水果
多多生食
蔬菜
多多
多数熟食
中国居民膳食指南
03 烹调蔬菜要合理
先洗后切
急火快炒
开汤下菜
膳食不合理的危害
01 营养不足
长期营养不足，会导致儿童智力生长发育迟缓，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。
02 营养过剩
营养过剩会导致肥胖症、糖尿病、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤等。不仅影响健康，还会缩短寿命。
第二部分
中国居民膳食指南
中国居民膳食指南
认识中国居民膳食指南吃饱——吃好——吃健康
中国居民膳食指南
02 维生素B族的作用
维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1,B2,B6,B12，烟酸，叶酸，生物素，泛酸，它们各有不同的作用，它们在食物贮藏和加工过程中极易流失，在人体内还不能储存，因此 B族维生素缺乏症十分常见。 ① B3缺乏烟酰胺将产生糙皮病，如疲劳乏力，工作能力减退，记忆力差和失眠等 ② B5泛酸减轻自由基带来的损伤 ③ B7生物素缺乏以皮肤症状为主，课件毛发变细，失去光泽，皮肤干燥，鳞片状皮炎，红色皮疹 ④ B2维生素B2缺乏，出现唇炎，口角炎鼻及脸部脂溢性皮炎
目录
一合理膳食的含义三合理膳食的搭配二中国居民膳食指南四健康饮食习惯
第一部分
合理膳食的含义
合理膳食
01 合理膳食是指一日三 02 既保证摄食者能量和各种餐所提供的营养必须满足营养素全面达到了营养生理人体的生长、发育和各种需要量,又在各种营养素之间生理、体力活动的需要。建立起一种生理上的平衡。

吃出健康和美丽PPT课件

注：①年龄超过50岁者，每增加10岁，比规定值酌减10%左右。 ②1 kcal＝4.184KJ。
常见食物所含热能 (千卡/100克食物)
• 猪油 891 猪肉(瘦) 330 猪肉(中) 580 牛肉(肥) 397 牛肉(瘦) 150 羊肉(肥) 542 羊肉(瘦) 194 鸡肉 104 鸭肉 107 鹅肉 144
Vitamin
矿物质
Mineral
水
Water
中国居民膳食能量推荐摄入量（RNIs）
年龄 18～体力活动轻中重男(kcal/d) 2400 2700 3200 2300 1900 2100 1900 女(kcal/d) 2100 2300 2700 1900 1800 1900 1700
• 素油 900 水果(平均) 50
合理膳食是基础
膳食宝塔很重要
好身材是一种修养，怎么敢放纵自己？
具有抗氧化作用的营养素
• • • • • • 维生素C——新鲜的蔬菜和水果维生素E——植物油、坚果 β-胡萝卜素——深色蔬菜和水果原花青素——深紫色的植物白藜芦醇——红葡萄酒茶多酚——绿茶
心宽体胖
吃点零食
适当运动
二、每天足量饮水
• 每天最少饮水1200mL
• 最好的饮料是 ——白开水
三、不吸烟并远离二手烟
四、经常食用具有抗氧化作用的食物
• • • • • • 维生素C——新鲜的蔬菜和水果维生素E——植物油、坚果 β-胡萝卜素——深色蔬菜和水果原花青素——深紫色的植物白藜芦醇——红葡萄酒茶多酚——绿茶
女性不同生理阶段
易出现的营养问题：
• 青春期——贫血、营养不良 • 孕期——孕期，你需要什么营养？（请关注5月份的营养大讲堂） • 绝经期后——骨质疏松、营养不良、贫血

淡雅清新绿色通用PPT模板25页

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小清新厨房美食通用PPT模板

目录
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1第一章节
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教学重点
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93% 82% 70% 68%
4第四章节
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教育指导思想
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绿色健康饮食宣传PPT模板

PART 04
食物合理搭配
我们生活中会有很多的食物，每种食物都对人的身体健康有着不同的作用，合理的食物搭配才会是最好的，合理的食物搭配才能更好的发挥食物的营养价值
食物合理搭配
主食类
合理的食物搭配才会是最好的，合理的食物搭配才能更好的发挥食物
的营养价值
蔬菜类
合理的食物搭配才会是最好的，合理的食物搭配才能更好的发挥食物
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吃动平衡，保持健康体重
对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为 2250kcal，女性为1800kcal；中、重体力劳动者或活动量大的人，每天能量摄入应适当增加300-500kcal。建议食物多样，平衡膳食，每餐食不过量；一日三餐，定时定量，重视早餐，不漏餐。
PART 03
食物合理搭配
误区一：吃素不吃荤
当今吃素食的人越来越多，有一部分人是因为害怕荤食会引起肥胖、冠心病等。但如果绝对食素，并非有利于健康。食素者蛋白质往往摄入不足，会发生抵抗力下降、浑身无力、水肿等情况。另外由于食素者食物单调，机体中掌管食物消化的酶系统功能逐渐遭到破坏，最后会导致物质交换失调。人体每天需要50克左右的脂肪，要想满足这种需要，就要大约吃5千克的植物性食品，而且，植物蛋白很难代替动物蛋白。只有荤素搭配、营养全面、餐，定时定量
人体必需的营养素有40余种，这些营养素均需要从食物中获得。人类需要的基本食物一般可分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类五大类，不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同。除供6月龄内婴儿的母乳外，没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部营养素。因此，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。只有一日三餐食物多样化，才有可能达到平衡膳食。

节约粮食拒绝浪费主题班会PPT模板

全国每年浪费食物总量折合粮食约
，接近全国粮食
每人一天浪费一粒米；够一个人吃
够
吃一年!
总产量的
。每年最少倒掉约
- -年的食物或口粮。
够
吃一天!
一/粥/一/饭当/思/来/之/不/易
02第二部分
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1、食堂的饭菜吃不光怎
么办?
3、和亲人外出点菜时该
怎么点?
2、家里饭菜不想吃怎么办?
4、点了菜吃不完应该怎么做?
01
02
03
粮食浪费绝对不是好的征兆，所以我们要让它在我们的生活中消失。
粮食的浪费是可耻的，如果国家有这个财产何不去发展国家呢?所以我们要杜绝
这种现象的发生。
粮食浪费是不好的行为，是可耻的行为。我们不能允许它如野草般的在我们生活
当一
吃干抹净×拒绝浪费
思粥
来一
之饭
不
易
节约粮食拒绝浪费 CONTENTS
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一/粥/一/饭当/思/来/之/不/易
01第一部分
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绿色健康饮食健康生活宣传画册PPT模板

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THE PART FOUR
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