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《在远远的背后带领》读书笔记P.E.T父母效能训练

P.E.T主要包含四个部分内容:倾听、表达、应对冲突、关系建设。今天的读书笔记来自于一本新书,本打算买来看看,后来一想先网络电子书看看也好.先说说书籍,书籍作者是安心,是P.E.T父母效能训练的开拓者。关于这个父母训练我印象中是高中班长有一次在朋友圈说过,我当时因为看尹建莉老师的书籍,没有太多的留意,最近天晴朋友提起,我才想起来,刚又听了她的微课,于是今天开始读这一本新的著作。

不跨界

读了第一节就感触颇深,讲的是”不跨界”.起初还有点看不懂的意思,当认真体会了就觉得无论对于育儿也好,夫妻关系处理也好,我们都要遵守不要跨界.其实简单的说就是常说的对事不对人.

谈起育儿其实就是尊重孩子的需求,很多时候父母是要求孩子做什么,不去倾听孩子的声音,如果双方的需求是一样,那么会开心的进行下去.如果父母的要求孩子做不到,往往父母容易责怪,焦虑,着急,甚至强迫让孩子按照要求去服从.

对于不越界，我简单的理解就是不要把自己的需求强制的加在别人的身上，无论是需求还是思想。书中说到：“如何做到不越界呢?在他人遭遇困扰时，关怀而不干涉，分享而不教导。如果我们尊重个体的独立性，就会对他人的成长机会，不妨碍他人发展面对问题的能力。正如张德芬所说，舍得让你爱的人受苦，受苦是心灵成长的资源。意识到这是他人的事，我们便清晰自己的位置，做一个陪伴者和倾听者就是当下最好的给予。

如何有效沟通

另外提到，我们可以分享我们的经验，但不是站在一个“我懂，你不懂”的角度去指导和说教，又或美其名曰提供帮助。一个人最好的学习方式是去经历和体会，获取自身的经验，化为自己的生命财富。又或者由他人的分享，对自己有所触动和启发，从而调整自己。也就是所说的生命中的贵人吧。

笔记三：当你的行为影响到我的需求时，那么我将会真诚的敞开地告诉你，你的行为如何影响我，再告知感受之后，相信你会尊重我的需求和感受，试着改变那些我无法接纳的行为。同时，每当我的行为令你无法接纳时，我希望你也能真诚敞开地告诉我，这样我也可以试着去改变我的行为。这就是所说的有效的沟通。因此，我们需要始终坚持真诚而开放的沟通，从而更好的理解彼此的价值观和需求。