原地单手肩上推实心球

原地单手肩上推实心球模拟上课稿

自我介绍：

尊敬的各位领导，亲爱的教育同行，大家下午好！我是来自小学的魏丽芳，本次我进行模拟上课的课题是水平、年级，单元的第课时，（内容）。上课人数人，男人，女人。

模拟上课内容：

一.集合。

【鸣哨】同学们到老师这里来集合。立正、稍息、向右看齐、向前看、报数。

二.情境导入。

上节课我们学习了。今天我们要来学习新的内容，大家先猜猜是什么？（顿一下）同学们真聪明，对，就跟实心球有关，叫原地单手肩上推实心球（水平三：五年级）

三.生课前展示

同学们的想象力最丰富了，下面请大家先想一下，如果给一个实心球，你会怎样推出去，怎样才能推得更远呢？待会儿老师请几个同学展示一下，看哪位同学想象得更接近正确动作。好，谁想好了的？好的，李凡、孙俊来，到前面展示展示。嗯！同学们觉得这样做好吗？哦，刘丽觉得他凡的对，因为他推得远，涂晴觉得孙俊动作不好，因为他推得不远。到底他们做得如何呢，请听老师来讲解。

四、教师完整动作示范

现在老师要看看哪个小组的同学听得最认真，哪个小组的同学看得最仔细，老师最喜欢认真听讲，仔细观察的同学了。【师边示范完整动作边讲解动作要领：原地单手肩上推实心球:面对准投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球的后下部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。推球时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上；然后右脚用力蹬地，向左转体、挺胸，同时用力将球向前上方推出。大家想像老师一样推得远吗？（想）那就跟老师一起来学习吧。

五、分解动作练习

1、原地正面徒手推的练习

首先，我们先做徒手练习，同学们呈四列体操队形散开，老师喊1时，面对准投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，喊2时，右手置于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻按右手指，喊3时，右手推出拔指，右脚跟掂起，重心前移。先跟老师集体练习2次。（略2次练习）下面每人再自由练习3——5次，开始。（语气坚决，口令式）晓宇同学肘关节太高了，刘洋同学要注意重心前移。

2、转体推的练习

刚才的练习多数同学都完成的非常好，个别同学的出手以后，重心还在后面的，要加以改正。下面我们加上转体动作。喊1时，两脚前后站立，右手置于肩上，喊2时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上；喊3时，右脚用力蹬地，向左转体、挺胸，同时用力将球向前上方推出。先跟老师练习2次。（略2次练习）下面以小组为单位进行练习，每人练习3——5次，组长按刚才老师的口令组织。开始。（语气坚决，口令式）涂晴同学做得不错；晓惠同学请你注意右脚的屈膝蹬地，要不推出去的球就没力，投不远了。

六、完整动作持球练习

刚刚我们学习了原地单手肩上推实心球的技术，好多同学都摩拳擦掌，想推球了，事不宜迟，我们马上来进行持球练习。下面第四排同学向后转，第一四排同学齐步走，立定，向后转，第二排同学向后转，向前三步走，接下来我们二三排同学推，一四排同学捡球后推，捡球的同学注意必须在老师下达捡球口令后，才能去捡球，以保证安全。完整动作练习，每人3——5次，练习中注意和身体的协调性。（教师巡视发现问题），好，表扬第一排同学，秩序井然，同学们动作也比较规范。第二队的杜丰同学肘关节抬起稍低于肩，不能太高了，对，这样好多了，继续努力。第三队刘敏同学右脚注意稍曲，蹬地要有力，不然力量不够，影响远度。第四队的队长真不愧是老师的好助手，在对同学进行一对一的辅导。老师谢谢你，同学也会感谢你的。对吧，同学们。

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七、展示

好，练习停止，队长赶紧整理好本队队伍。下面各个队商量着推先出一名同学来展示、好的，第一队胡政，第二队刘榕，第三队孙锐同学来吧。第四组晓宇来，好，这几位同学刚才做的原地单手肩上推实心球动作，同学们看出点什么没有？对刘榕做的不错，胡政转体的不够，推的瞬间身体应正对前方的，如果转得不够的话，出球就会歪，影响投远，这种情况就得记住蹬转过来。来，按老师的要求试试，同学们说是不是好了很多。而孙锐的和刘敏的问题就是出手速度太慢，平时多做徒手的快推练习，也可以手持球哑铃进行快推红习。下面在练习的时候注意提高动作质量改正错误动作，好，每人再练习3-5次。相邻的两个同学一个做一个观察，，如果有错误请及时指出并帮助其改正，，你的动作比刚才练习时有了明显进步，来跟老师击个掌。真棒；多数同学都来跟老师击了掌，说明大家进步不小啊。

九.分层练习升级竞赛

【吹哨】停。相信经过刚才勤奋的练习，你已经学会原地单手肩上推实心球这项本领了吧。下面，就让我们来实际体验一下。在我们面前出现了一条小河，勇士们任务是把手榴弹（实心球）投到对岸，炸掉敌人的碉堡（纸片)，每人只有两枚手榴弹哦。

十.教师评价

看了大家的练习，老师欣喜的发现同学们各个都是小勇士，相信长大后的你们也是一个为祖国做贡献的勇士。，现在老师有个问题要问问大家，今天这节课你有什么收获？（生答）哦，刘辉说学到了原地单手肩上推实心球技术。晓宇学会了与同学合作学习。杜芸芸感觉到了帮助同学进步很快乐，看来同学们的收获还真多。在这里我们没有时间让同学们一一表达出来，那就请体育委员在课生组织同学们把自己的收获写上来好吗。对了，忘了告诉大家，老师在感觉能跟你们一起学习非常快乐。

好，就让我们在这快乐中结束我们这节课吧，同学们再见。（老师再见）

十一.结束

今天我的模拟上课就到这里，谢谢！