原地单手肩上推实心球

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原地单手肩上推实心球模拟上课稿

自我介绍:

尊敬的各位领导,亲爱的教育同行,大家下午好!我是来自小学的魏丽芳,本次我进行模拟上课的课题是水平、年级,单元的第课时,(内容)。上课人数人,男人,女人。

模拟上课内容:

一.集合。

【鸣哨】同学们到老师这里来集合。立正、稍息、向右看齐、向前看、报数。

二.情境导入。

上节课我们学习了。今天我们要来学习新的内容,大家先猜猜是什么?(顿一下)同学们真聪明,对,就跟实心球有关,叫原地单手肩上推实心球(水平三:五年级)

三.生课前展示

同学们的想象力最丰富了,下面请大家先想一下,如果给一个实心球,你会怎样推出去,怎样才能推得更远呢?待会儿老师请几个同学展示一下,看哪位同学想象得更接近正确动作。好,谁想好了的?好的,李凡、孙俊来,到前面展示展示。嗯!同学们觉得这样做好吗?哦,刘丽觉得他凡的对,因为他推得远,涂晴觉得孙俊动作不好,因为他推得不远。到底他们做得如何呢,请听老师来讲解。

四、教师完整动作示范

现在老师要看看哪个小组的同学听得最认真,哪个小组的同学看得最仔细,老师最喜欢认真听讲,仔细观察的同学了。【师边示范完整动作边讲解动作要领:原地单手肩上推实心球:面对准投掷方向,两脚前后开立,左脚在前,右手持球的后下部于肩上,肘关节抬起稍低于肩,左手轻轻扶球。推球时,身体右转,左肩对准投掷方向,右腿弯曲,重心后移落在右脚上;然后右脚用力蹬地,向左转体、挺胸,同时用力将球向前上方推出。大家想像老师一样推得远吗?(想)那就跟老师一起来学习吧。

五、分解动作练习

1、原地正面徒手推的练习

首先,我们先做徒手练习,同学们呈四列体操队形散开,老师喊1时,面对准投掷方向,两脚前后开立,左脚在前,喊2时,右手置于肩上,肘关节抬起稍低于肩,左手轻轻按右手指,喊3时,右手推出拔指,右脚跟掂起,重心前移。先跟老师集体练习2次。(略2次练习)下面每人再自由练习3——5次,开始。(语气坚决,口令式)晓宇同学肘关节太高了,刘洋同学要注意重心前移。

2、转体推的练习

刚才的练习多数同学都完成的非常好,个别同学的出手以后,重心还在后面的,要加以改正。下面我们加上转体动作。喊1时,两脚前后站立,右手置于肩上,喊2时,身体右转,左肩对准投掷方向,右腿弯曲,重心后移落在右脚上;喊3时,右脚用力蹬地,向左转体、挺胸,同时用力将球向前上方推出。先跟老师练习2次。(略2次练习)下面以小组为单位进行练习,每人练习3——5次,组长按刚才老师的口令组织。开始。(语气坚决,口令式)涂晴同学做得不错;晓惠同学请你注意右脚的屈膝蹬地,要不推出去的球就没力,投不远了。

六、完整动作持球练习

刚刚我们学习了原地单手肩上推实心球的技术,好多同学都摩拳擦掌,想推球了,事不宜迟,我们马上来进行持球练习。下面第四排同学向后转,第一四排同学齐步走,立定,向后转,第二排同学向后转,向前三步走,接下来我们二三排同学推,一四排同学捡球后推,捡球的同学注意必须在老师下达捡球口令后,才能去捡球,以保证安全。完整动作练习,每人3——5次,练习中注意和身体的协调性。(教师巡视发现问题),好,表扬第一排同学,秩序井然,同学们动作也比较规范。第二队的杜丰同学肘关节抬起稍低于肩,不能太高了,对,这样好多了,继续努力。第三队刘敏同学右脚注意稍曲,蹬地要有力,不然力量不够,影响远度。第四队的队长真不愧是老师的好助手,在对同学进行一对一的辅导。老师谢谢你,同学也会感谢你的。对吧,同学们。

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七、展示

好,练习停止,队长赶紧整理好本队队伍。下面各个队商量着推先出一名同学来展示、好的,第一队胡政,第二队刘榕,第三队孙锐同学来吧。第四组晓宇来,好,这几位同学刚才做的原地单手肩上推实心球动作,同学们看出点什么没有?对刘榕做的不错,胡政转体的不够,推的瞬间身体应正对前方的,如果转得不够的话,出球就会歪,影响投远,这种情况就得记住蹬转过来。来,按老师的要求试试,同学们说是不是好了很多。而孙锐的和刘敏的问题就是出手速度太慢,平时多做徒手的快推练习,也可以手持球哑铃进行快推红习。下面在练习的时候注意提高动作质量改正错误动作,好,每人再练习3-5次。相邻的两个同学一个做一个观察,,如果有错误请及时指出并帮助其改正,,你的动作比刚才练习时有了明显进步,来跟老师击个掌。真棒;多数同学都来跟老师击了掌,说明大家进步不小啊。

九.分层练习升级竞赛

【吹哨】停。相信经过刚才勤奋的练习,你已经学会原地单手肩上推实心球这项本领了吧。下面,就让我们来实际体验一下。在我们面前出现了一条小河,勇士们任务是把手榴弹(实心球)投到对岸,炸掉敌人的碉堡(纸片),每人只有两枚手榴弹哦。

十.教师评价

看了大家的练习,老师欣喜的发现同学们各个都是小勇士,相信长大后的你们也是一个为祖国做贡献的勇士。,现在老师有个问题要问问大家,今天这节课你有什么收获?(生答)哦,刘辉说学到了原地单手肩上推实心球技术。晓宇学会了与同学合作学习。杜芸芸感觉到了帮助同学进步很快乐,看来同学们的收获还真多。在这里我们没有时间让同学们一一表达出来,那就请体育委员在课生组织同学们把自己的收获写上来好吗。对了,忘了告诉大家,老师在感觉能跟你们一起学习非常快乐。

好,就让我们在这快乐中结束我们这节课吧,同学们再见。(老师再见)

十一.结束

今天我的模拟上课就到这里,谢谢!

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