时间管理(测试题 + 有效)
时间管理能力测试
时间管理能力测试时间管理能力测试测试导语:时间就是生命，有效地利用工作时间能够事半功陪，为公司创造最大的效益。
下面将测试你的时间管理能力。
请选择合适自己的答案。
1、你认为当天的工作是否必须完成,A、是B、否2、你会制定年度计划并具体安排每天的工作吗, A、是 B、否3、你的文件是按照重要性分类管理吗,A、是B、否4、你会把同样、同类、同时使用的东西放在一起吗, A、是 B、否5、你的办公室是否很整洁干净,A、是B、否6、你会尽量减少开会次数吗,A、是B、否7、如果工作时间很紧，你会经常看表并作出下一步的安排吗, A、是 B、否8、工作之际你是否会稍作休息、劳逸结合呢, A、是 B、否9、工作很忙时，你是否会有紧迫感,A、是B、否10、你曾向别人请教如何利用时间吗,A、是B、否11、你对每天的工作是否能分清轻重缓急。
A、是B、否12、“只要善于利用时间，你每天就可以多出一点时间”。
A、是 B、否13、你会为不熟悉的工作预先制定计划吗,A、是B、否14、你清楚自己工作效率最高与工作效率高低的时间分布吗, A、是 B、否15、你对突然插进来的要和事能接受吗,A、是B、否16、来访者不愿意透露来意，你会在工作室会见吗, A、是 B、否17、你在工作时，有电话找你，你会出于礼貌地听对方长篇大论吗, A、是B、否18、你会花很多时间对自己的工作成果反复检查以确可成无一失吗, A、是B、否19、为得高工作效率，你经常起负荷工作吗, A、是 B、否20、你宁可自己动手也不会把工作委派给他人吗, A、是 B、否。
时间管理试题及答案
时间管理试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 时间管理的首要步骤是：A. 设定目标B. 制定计划C. 优先排序D. 记录时间2. 以下哪项不是有效的时间管理技巧？A. 多任务处理B. 避免拖延C. 使用待办事项清单D. 定期回顾和调整计划3. 帕金森定律指的是：A. 工作会膨胀以填满用于完成工作的时间B. 人们总是低估完成任务所需的时间C. 人们倾向于在最后一刻完成任务D. 时间管理是不必要的4. 番茄工作法中，一个“番茄”通常指的是：A. 15分钟B. 25分钟C. 30分钟D. 45分钟5. 以下哪项不是时间管理中的目标设定原则（SMART）？A. 具体（Specific）B. 可测量（Measurable）C. 可达成（Achievable）D. 随意性（Random）二、判断题（每题1分，共10分）6. 管理时间就是管理自己。
（）7. 长时间工作可以提高效率。
（）8. 保持工作和休息的平衡对时间管理至关重要。
（）9. 拖延症是一种无法治愈的疾病。
（）10. 优先级矩阵可以帮助我们区分任务的紧急和重要程度。
（）三、简答题（每题10分，共30分）11. 请简述时间管理的重要性。
12. 描述一下如何使用待办事项清单来管理时间。
13. 解释一下什么是“二八法则”在时间管理中的应用。
四、案例分析题（每题15分，共30分）14. 小明是一名大学生，他经常感到时间不够用，尤其是在期末考试前。
请分析小明可能存在的时间管理问题，并给出改进建议。
15. 小红是一名职场新人，她发现自己在处理工作任务时效率不高。
请分析可能的原因，并提出一些提高工作效率的方法。
答案一、选择题1. A. 设定目标2. A. 多任务处理3. A. 工作会膨胀以填满用于完成工作的时间4. B. 25分钟5. D. 随意性（Random）二、判断题6. √7. ×8. √9. ×10. √三、简答题11. 时间管理的重要性在于它能帮助我们更有效地利用时间，减少浪费，提高工作和生活的效率。
时间管理的自我测试
时间管理的自我测试时间管理是一种重要的技能，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
通过合理的时间管理，我们能够提高效率、减少压力，并更好地平衡工作和生活。
但是，对于时间管理的掌握程度因人而异。
为了了解自己在时间管理方面的表现，我们可以进行一些自我测试。
下面将介绍一些常用的时间管理自测题目，帮助您评估自己的时间管理能力。
第一部分：时间记录1.你是否经常忘记或延迟完成重要的任务？2.是否经常出现在最后一刻匆忙完成任务的情况？3.是否觉得自己经常被琐事所困扰，无法集中精力？4.是否经常被社交媒体、手机等娱乐工具分散注意力？5.是否经常在工作时被无关的事情打断？第二部分：目标设定与计划1.是否经常感到没有明确的目标或方向？2.是否花费过多时间在不重要或不紧急的任务上？3.是否缺乏方法或策略来帮助自己完成任务？4.是否容易被其他人的请求或安排所干扰？5.是否缺乏长期和短期的规划和计划？第三部分：优先级和时间分配1.是否给自己设定明确的优先级？2.是否能够区分紧急和重要的任务，并优先处理？3.是否容易被紧急但不重要的事情所干扰？4.是否能够合理分配时间，保证每个任务都得到适当的关注？5.是否能够有效地管理和控制自己的时间？第四部分：习惯和效率1.是否有良好的时间管理习惯，如定期制定计划、设定目标等？2.是否能够集中注意力并避免分心？3.是否经常使用工具和技巧来提高工作效率？4.是否能够充分利用自己的时间，避免拖延和浪费？5.是否持续学习和改进自己的时间管理能力？结果分析回答完以上问题后，可以根据下面的评分对自己的时间管理能力进行评估。
•10-15分：时间管理能力较差，需要加强和改进。
•16-25分：时间管理能力一般，还有提升的空间。
•26-35分：时间管理能力良好，但仍有一些可以改进的地方。
•36-40分：时间管理能力优秀，已经掌握了有效的时间管理技巧。
根据自己的得分情况，可以选择适合自己的时间管理方法和技巧，不断改进和提高自己的时间管理能力。
小学生如何有效时间管理的测试题
小学生如何有效时间管理的测试题时间管理对于小学生来说非常重要，它不仅可以帮助他们更好地安排学习和生活，还可以培养他们的自律和计划能力。
下面是几个测试题，帮助小学生了解如何有效地管理自己的时间。
1. 请列举出三个你每天可以节省时间的方法，并解释为什么这些方法对你有效。
方法一：写下每天的计划。
通过每天写下学习和活动的计划，可以帮助我明确目标，合理安排时间，提高效率。
方法二：设置优先级。
将任务按照重要程度排序，先完成重要的任务，可以避免拖延和错过重要的事情。
方法三：避免分心。
在学习或者完成任务时，关掉手机和电视，远离其他干扰，可以集中注意力，提高效率。
2. 如果你发现自己经常拖延，你会采取什么措施来解决这个问题？拖延是时间管理的一大障碍，对于解决这个问题，我会尝试以下几个措施：- 制定明确的目标和计划：将任务具体化，制定明确的目标和计划，可以帮助我更好地掌握时间，避免拖延。
- 分解任务：将大的任务分解为小的任务，每次完成一个小任务，可以增加成就感，减少拖延的欲望。
- 利用番茄工作法：将工作分为25分钟的时间块，每完成一个时间块，休息5分钟，可以提高工作的专注度，减少拖延现象。
3. 你认为如何平衡学习和娱乐时间？平衡学习和娱乐时间对小学生来说至关重要。
我认为可以采取以下几个方法来实现平衡：- 制定学习计划：根据学校作业和课程表，制定学习计划，合理安排学习时间，确保每天都能有充足的学习时间。
- 合理规划娱乐时间：在制定学习计划的同时，也要合理安排娱乐时间，比如周末或者放学后的一定时间段，可以放松身心。
- 设置目标和奖励：将学习和娱乐作为奖励的一部分，完成学习任务后可以享受一定的娱乐时间，这样可以增加动力和效率。
4. 为了更好地管理时间，你是否使用过时间管理工具？请具体说明。
是的，我使用过时间管理工具，比如任务清单和计划表。
任务清单可以帮助我列出每天的任务和目标，让我清楚地知道自己需要完成的事情，避免遗漏。
关于时间管理测试题
时间管理测试题关于时间管理测试题1. 以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是√A 第一代时间管理B 第二代时间管理C 第三代时间管理D 第四代时间管理正确答案： D2. 有关时间描述不正确是√A 时间的基本元素是事件B 时间是由过去、现在及未来构成的C 时间管理的关键不在于事件的控制D 时间管理误区就是忙、盲、茫正确答案： C3. 浪费时间的外部因素是×A 危机应付B 贪求过多C 计划欠妥D 权责混淆正确答案： D4. 解决反应过度的方法，不正确的是√A 不要理会不必要的问题B 分派别人可以处理的事情C 只对付自己可以应付的问题D 全力对付自己不能应付的问题正确答案： D5. 时间管理策略中的“40/30/30法则”中的“40”表示×A 主动的事情B 突破的事情C 被动的事情D 以上都不是正确答案： C6. 因应高科技竞争的时间管理策略是√A 快、准、多、空、闲B 慢工出细活C 抓大放小D 全心投入正确答案： A7. 时间管理步骤的正确排序是√A 列单、组织、删除、成就感、习惯B 习惯、列单、组织、删除、成就感C 列单、组织、删除、习惯、成就感D 列单、删除、组织、习惯、成就感正确答案： C8. 时间管理的好习惯不包括×时间管理测试A 随手记B 一日之计在于晨C 培养自己的敏锐度D 一日之计在于昨天正确答案： B9. 用来修身养性、充实自我的时间被划分在√A 休闲时间B 家庭时间C 个人时间D 思考时间正确答案： C10. 不符合授权十大原则的是√A 尽量及时授权B 注重成效C 不能重复授权D 姑息“倒授权”行为正确答案： D11. 在时间管理中，以下说法不正确的是√A 时间管理是一种态度B 时间管理也是一种决心C 时间管理是一种技巧D 时间管理与心理建设没有关系正确答案： D12. 设定有效目标的.原则可用SMART来表示，其中A表示√A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的正确答案： C13. 设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中S表示√A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的正确答案： A14. 时间规划的最高标准是√A 用最小的时间去完成目标B 用最多的时间去完成目标C 将可用时间投入最有成就的作为中D 以上都不是正确答案： C15. 时间管理的关键是√A 人本控制B 事件控制时间管理测试C 统筹规划D 转让时间正确答案： B。
时间管理测试试卷
时间管理测试试卷一、选择题（每题1分，共15分）1.时间管理指的是：– A. 合理安排时间– B. 抓紧每一分每一秒– C. 及时完成任务– D. 打破时间限制2.以下哪个不是时间管理的主要目标？– A. 提高工作效率– B. 减少压力和焦虑– C. 增加工作量– D. 协调工作和生活3.做好时间管理的基本前提是：– A. 创造合适的工作条件– B. 拥有高效的工作工具– C. 确定明确的工作目标– D. 避免干扰和打扰4.以下哪个是有效的时间管理原则？– A. 留下更多时间来完成工作– B. 尽量避免处理重要的任务– C. 将任务分解为小部分– D. 避免进行任务评估和反馈5.以下哪个不是时间管理的常见障碍？– A. 缺乏计划和目标– B. 常常拖延任务– C. 过于繁忙导致无法安排时间– D. 严格执行计划而失去灵活性6.以下哪个时间管理工具可以帮助我们记录和安排任务？– A. 时间表– B. 手机闹钟– C. 历史记录– D. 社交媒体7.以下哪个方法可以帮助我们避免拖延？– A. 分解任务并设定截止日期– B. 耽搁时间来思考问题– C. 多任务处理以节约时间– D. 不断调整计划以适应情况8.如果一个任务很重要但没有紧急性，应该如何处理？– A. 立即处理以免忘记– B. 先处理其他紧急任务– C. 添加到待办事项清单中– D. 交给他人完成9.如果一个任务既不重要也没有紧急性，应该如何处理？– A. 尽快完成以免堆积– B. 延迟处理或彻底放弃– C. 提前分派给他人– D. 调整为下一个重要任务10.以下哪个不是时间管理的有效方法？– A. 使用番茄工作法– B. 制定详细的工作计划– C. 避免设置具体的工作目标– D. 学会说“不”并拒绝他人要求11.以下哪个时间管理习惯对提高效率最有帮助？– A. 每天清晨规划一天的工作– B. 完成简单任务后立即处理– C. 不断检查和回顾工作进展– D. 避免休息和放松12.时间管理的关键是：– A. 增加工作时间– B. 提高工作速度– C. 分配优先级– D. 减少工作量13.以下哪个时间管理技巧有助于减少时间浪费？– A. 打开社交媒体时设置提醒– B. 定时检查电子邮件和信息– C. 使用待办事项清单跟踪任务– D. 避免进行优先级排序14.以下哪个说法是正确的？– A. 时间管理是一次性学习即可掌握– B. 没有最好的时间管理方法，只有最适合自己的方法– C. 时间管理只适用于工作场景，对生活无影响– D. 时间管理只需要掌握一两个技巧即可15.时间管理的最终目标是：– A. 追求完美无缺的时间安排– B. 提高效率和生产力– C. 消除压力和焦虑– D. 尽量多做任务而不考虑质量二、填空题（每题2分，共20分）1.时间管理是一种________________工具，可以帮助我们更好地组织和利用时间。
简单有效的时间管理课后测试
1、面对“既不重要也不紧迫”的事情时，我们要如何做（）（10 分）●A●抛开所有的事情，立即做●B●推迟做或者交给别人做●C●立刻处理，授权给其他人去做●D●在一定期限内推迟做或者用少量时间立马做●正确答案:B2、面对“危机和压力问题”，我们应该如何安排时间（）（10 分）●A●考虑宏观，计划去做●B●立即处理，快速授权●C●劳逸结合，抽空去做●D●尽量减小投入，请求帮助●正确答案:B1、时间管理本质是（）（10 分）●A●心智管理●B●事件管理●C●精力管理●正确答案:A B C2、避免焦虑和浮躁的方法包括（）（10 分）●A●预估时间●B●随心所欲●C●立即行动●D●清空大脑●正确答案:A C D3、我们可以按哪些逻辑关系来分类事情（）（10 分）●A●按时间：流程/步骤●B●按空间：部门/角色●C●按要素：方法/问题●D●按因果：前提/结论●正确答案:A B C D4、GTD行动管理的步骤包括（）（10 分）●A●收集●B●加工●C●执行●D●检查●E●更新●正确答案:A B C D E5、事件如何按空间有效排序（）（10 分）●A●空间、方位●B●区域、部门●C●前提、结论●D●角色、身份●正确答案:A B D6、番茄工作法注意事项有哪些（）（10 分）●A●合理分配番茄个数●B●番茄时间绝不打断●C●番茄时间随意中断●D●休息时间绝对放松●正确答案:A B D1、GTD的核心理念是当我们排除了干扰，脑袋里只剩下一件事的时候，我们会有更好的逻辑思维、创造力和执行力去实现高效运作。
（10 分）●A●正确●B●错误●正确答案:正确2、GTD行动管理的加工过程中，需要判断“事情”能否执行时，如果是某件自己一直想做的事情，但由于条件尚未成熟而不能马上执行，那么把它列为“某天/也许”的事情。
（10分）●A●正确●B●错误●正确答案:正确。
时间管理技巧考核试卷
标准答案
一、单项选择题
1. C
2. C
3. A
4. B
5. B
6. B
7. B
8. C
9. B
10. C
11. C
12. B
13. D
14. B
15. A
16. B
17. B
18. D
19. B
20. C
二、多选题
1. D
2. D
3. D
4. D
5. D
6. D
7. D
8. A,B,C,D
9. D
4.团队环境中，明确任务分配、定期沟通和共享时间管理工具有助于提高团队效率。例如，使用共享日历和任务管理软件可以减少误解和重复工作。
15.在时间管理中，什么原则建议你首先处理最困难或最重要的任务？()
A.帕累托原则
B.番茄工作法原则
C.时间分块原则
D.机会成本原则
16.以下哪个方法有助于提高时间管理技能？()
A.做决策时犹豫不决
B.定期反思和调整时间分配
C.避免为任务设定截止日期
D.从不设定具体目标
17.以下哪个行为是体现时间管理自控力的例子？()
8.时间管理技巧可以帮助你更好地控制你的时间和生活。( )
9.所有的任务都应该被同等对待，无需设定优先级。( )
10.时间管理技巧可以帮助你更有效地规划和管理你的时间。( )
五、主观题（本题共4小题，每题5分，共20分）
1.请描述三种常见的时间管理技巧，并解释它们如何帮助你更有效地管理时间和提高工作效率。
16.以下哪些是时间管理中的有效方法？()
A.使用To-Do列表
B.定期进行时间审计
时间管理能力测试
请根据自己的实际情况，在每道题之后选择“是”、“否”或“说不清”，评分标准及结果分析见本文末尾。
1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。
2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。
3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。
4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。
5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不”。
6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。
7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。
8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。
9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。
10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。
有人统计过，一个人如果活72岁，平均起来，他的时间分配大约是：睡觉20年，学习、工作14年，文娱、体育8年，吃饭6年，坐车、走路5年，化妆、打扮5年，聊天4年，看书3年，等人3年，生病3年，打电话1年。
不算不知道，一算吓一跳！这个统计的确让人触目惊心，原来我们的一生当中竟有那么多宝贵的时间是浪费在毫无意义的事情上。
时间管理就是对时间进行计划、监督、评估的过程。
时间管理分为个人时间管理和组织时间管理。
本文所要谈的是个人的时间管理。
时间是怎样被浪费的时间的浪费无时不在。
从某种意义上说，时间管理就是把浪费的时间找回来。
所以，学习时间管理技能，首先要分析你目前的时间使用状况，搞清楚时间是怎样被浪费的。
对于在烟草公司呼叫中心工作的电话订货员来说，浪费时间的最常见表现有：1、工作缺乏计划性。
缺乏工作计划的电话订货员，经常把时间花在一些无关紧要的事情上，而最应花时间的任务却因时间不够而无法完成。
2、习惯性的拖拉。
主要表现为：因工作不能按时完成而拖拉，因做事犹豫不决而拖拉，因过分地追求完美而拖拉。
3、嘴上的时间浪费。
例如，热衷于请客吃饭；沉醉于谈天说地；痴迷于煲电话粥；与客户沟通不得要领，罗里罗嗦，废话连篇。
4、不会拒绝干扰。
有些电话订货员错误地认为，满足同事、朋友或客户的所有请求，可以取悦他们，从而获得他们的支持。
时间管理测试题
时间管理测试一请根据自己的实际情况，在每道题之后选择“是”“否”或“说不清” 。
1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。
2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。
3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。
4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。
5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不” 。
6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。
7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。
8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。
9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。
10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。
自测题评分标准及结果分析：选择“是”得 1 分，选择“否”或“说不清”得0 分。
如果你得8 分或以上，说明你的时间管理技巧的水平较高；如果你得 6 分或7 分，说明你的时间管理技巧处于中等水平；如果你得 5 分或以下，说明你的时间管理技巧水平较低，需要进一步提高。
时间管理测试二心理测试：你会管理自己的时间吗？1、星期一上班的时候，经理通知你周五下午有一次重要的考试，你会：A、取消了下班后的简单休息，马上投入到复习中去。
B、主要整理以往的笔记，辅助学习。
C、从周一到周四都在考虑这件事情，周五早上开始抽空复习。
D、在自己的情绪好的时候复习。
E、想复习，但总是因为各种原因打断。
2、你的记事本里写了什么内容？A、下周的详细日程安排。
B、要去的地方和要做的事情。
C、自己的涂鸦和喜欢去的地方。
D、用醒目大字写着一些重要的事情。
E、为每天要做的事情列出长长的单子，标出优先要做的。
3、你约的朋友又迟到了接近一个小时，你会觉得：A、不高兴——你是个很守时的人。
B、没关系，你宁愿多看几本杂志也不想马上就回家。
C、心情不好，一整天都会为此别别扭扭。
D、很惊慌，觉得耽误了自己的学习时间。
E、很庆幸自己出发前打了电话，知道他（她）还没到，你也推迟时间。
4、在你的抽屉里：A、尽管像个垃圾堆，但你用起来效率很高；B、从来没有装满，里面的东西经常会丢失或用掉；C、堆满了没看完的复习资料。
测试-时间管理-时间管理测试
精品word完整版-行业资料分享测试1：说明: 下列10题中只需尽快凭直觉来回答和选择，1、在每个工作日之前，我都能为计划中的工作做些准备。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此2、凡是可委派下属去做的工作我都委派下去。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此3、我用工作进度时间表来书面规定工作任务与目标。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此4、我尽量一次性处理完毕每份文件。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此5、我每天列出一个待办事项清单，按优先排列，先办最重要的事情。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此6、我尽量回避干扰性电话、不速之客来访以及突然召开的会议。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此7、我召开会议一般都主题和目的明确，并能准时开始，按时结束。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此8、我的日程表有回旋余地，以便我有时间应付突发事件。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此9、我合理安排我的时间，以便我能集中精力首先处理少数至关重要的事情。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此10、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情，我会说“不”。
A很少如此B有时如此C经常如此D总是如此计分标准：选择A-0分，B-1分，C-2分，D-3分0~15分：你自己对时间并无计划，而是经常让别人牵着鼻子走，你不能再采取被动的态度，要马上对自己的工作采取优先秩序的管理方法！16~20分：你也许过于重视对事情做出迅速处理，而忽略了思考哪些事是重要的，不要把“紧急的”与“重要的”混淆起来。
不要被外界的干扰所影响，无论这干扰是传真、电话、还是来自同事。
如果你不能完成必须完成的事，你决不会因为迅速处理了不重要的小事而提高工作效率。
21-25分：你尝试掌握自己的时间，有些不错的开始，但却不能持之以恒，26-30分：祝贺你。
你知道如何分清事情的缓急。
这使你能集中精力、提高效率。
你已成为时间管理的高手，你向周围的人分享你的时间管理经验。
学生时间管理小测试
学生时间管理小测试引言学生是处于学习阶段的人群，对于他们来说，合理管理时间非常重要。
良好的时间管理可以帮助学生提高学习效率，减轻学习压力，同时还能提高学生的生活质量。
为了帮助学生评估自己的时间管理能力，本文将提供一个学生时间管理小测试，希望能够帮助学生意识到自己的时间管理问题，并给出一些建议和方法来解决这些问题。
测试题目1.你每天的起床时间是多少？2.你每天的上课/学习时间是多少？3.你每天的休息时间是多少？4.你每天用来娱乐的时间是多少？5.你每天用来社交的时间是多少？6.你每天用来做家务的时间是多少？7.你每周有多少时间用来锻炼身体？8.你是否知道如何制定合理的学习计划？9.你是否经常把学习任务拖延到最后一刻？10.你是否经常感到时间不够用？测试结果分析时间分配情况通过回答问题1-6，你可以对自己的时间分配情况有一个大致的了解。
请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 时间分配合理，每个活动都有适当的时间安排。
• B. 有些时间安排合理，但还有些活动需要进一步调整时间。
• C. 时间分配不合理，有些活动花费太多时间，其他活动时间不足。
学习与娱乐时间对比通过回答问题2和4，你可以了解自己每天花在学习和娱乐上的时间比例。
请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 学习时间和娱乐时间相对平衡，不会出现过多投入其中的问题。
• B. 学习时间和娱乐时间还需要进一步调整，可能存在某个方面时间过多或过少的情况。
• C. 学习时间和娱乐时间完全不平衡，会出现学习时间不足或娱乐时间过度的问题。
自制学习计划能力通过回答问题8，你可以了解自己是否具备制定合理学习计划的能力。
请根据问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 我能够合理制定学习计划，安排合适的时间来完成任务。
• B. 我需要改进制定学习计划的能力，有时候会感到学习任务安排混乱。
• C. 我完全不知道如何制定学习计划，总是在最后一刻仓促完成任务。
时间管理测试题
时间管理测试题一、选择题1. 以下哪个是有效的时间管理原则？A) 多任务同时处理B) 随心所欲地安排时间C) 设定优先级并专注于重要任务D) 追求完美主义2. 以下哪种行为不符合高效时间管理的要求？A) 将重要任务放在优先位置B) 分配适当的时间用于休息和放松C) 尽量避免拖延症D) 将任务拆解成小步骤，逐步完成3. 以下哪项措施有助于提高工作效率？A) 将电子邮件的提醒声音关掉B) 不断检查手机上的社交媒体通知C) 尽量将工作任务与个人生活隔离开来D) 没有固定的工作计划4. 以下哪个行为属于良好的时间管理习惯？A) 在工作期间随意安排与同事聊天的时间B) 将重要任务拖延到最后才开始处理C) 使用待办事项列表来跟踪任务D) 通过增加工作小时数来应对任务紧迫5. 动态时间管理意味着：A) 实时地调整任务优先级和时间分配B) 尽量避免改变原定计划C) 仔细规划一段时间后不再进行调整D) 一旦安排好任务就不再更改二、填空题1. 列出你当前最重要的三个任务，并按照优先级排序：1) _______________________2) _______________________3) _______________________2. 列举三个常见的时间浪费行为：1) _______________________2) _______________________3) _______________________3. 时间管理的关键在于_______________________。
三、简答题1. 什么是时间管理？为什么它对个人和职业发展至关重要？2. 请列举三种提高时间管理技巧的方法，并为每种方法提供一个实际应用的例子。
3. 拖延症是什么？它在个人和职业生活中有何影响？如何克服拖延症？四、论述题请根据你对时间管理的理解，写一篇短文，描述你将如何有效管理自己的时间，并提供一些方法和技巧来实现你的时间管理目标。
(完整版)时间管理能力测验：你是自己时间的主人吗？
时间管理能力测验: 你是自己时间的主人吗？孩童时代, 我们总盼望着时间能过的快一点, 我们希望自己能早点长大, 能早点当大人。
等我们真的长大了, 我们发现时间如流水, 时间越来越不够用了。
你是自己时间的主人吗？下面30个题目, 可以测验你的时间管理能力, 如果符合你的情况, 则回答“是”, 反之回答“否”:(1) 每天都留出一点时间, 以供做计划和思考工作的开展。
(2) 做书面的明确的远期、中期、近期计划, 并经常检查计划执行情况。
(3) 把每天要办的事按重要程度排序, 并尽量先完成重要的事情。
(4) 在一天工作开始前, 已经编好当天的工作次序, 拟定了每日计划。
(5) 热爱所做的工作, 并保持积极的心态。
(6) 用工作成绩和效果来评价自己, 而不单纯以工作量来评价自己。
(7) 把工作注意力集中在目标上, 而不是集中在过程上。
(8) 每天都在向人生的远期、中期目标迈进。
(9) 习惯于以小时工资来计算你的时间, 浪费时间你会后悔。
(10) 合理利用上下班途中的时间。
(11) 留出足够的时间, 以便处理危机和意外事件。
(12) 注意午饭的食量, 避免下午打瞌睡。
(13) 采取某些措施以减少无用资料和刊物占用你的时间。
(14) 只有在不可避免的情况下才利用书面形式处理事情, 而一般则选用电话沟通形式。
(15) 采取某些措施以减少不速之客占用你的时间。
(16) 经常给自己规定工作期限。
(17) 你认为时间很宝贵, 所以从来不在对失败的懊悔和气馁上浪费时间。
(18) 你的行动是否取决于自己, 而不是取决于环境或他人的影响。
(19) 尽可能早地中止那些毫无收益的活动。
(20) 随身携带一些书籍和空白卡片, 以便在排队等待时间里随时阅读或记录心得。
(21) 经常运用“80/20法则”——将时间花在重要且少数事情上。
(22) 养成了凡事马上行动, 立即就做的习惯。
(23) 尽量对每一种工作只做一次处理。
(24) 善于应用节约时间的各种工具。
时间管理培训考试试题带答案
时间管理培训考试试题带答案一、选择题1. 下列哪个是时间管理的基本原则？A. 随心所欲地安排时间B. 按重要性和紧急程度合理安排时间C. 临时决定时间安排D. 尽量简化时间管理过程答案：B2. 时间管理的目标是什么？A. 增加工作负担B. 提高效率和生产力C. 延长工作时间D. 增加压力和焦虑感答案：B3. 下列哪个方法不适合帮助处理时间管理中的优先事项？A. 任务清单B. 计划日程表C. 拖延处理D. 时间矩阵答案：C4. 时间矩阵将任务分为四个象限，分别是：A. 紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要B. 紧急不重要、紧急重要、不紧急不重要、不紧急重要C. 不紧急重要、紧急不重要、紧急重要、不紧急不重要D. 不紧急不重要、紧急不重要、紧急重要、不紧急重要答案：A5. 时间管理中的“杀手”是指：A. 时间浪费者B. 时间规划C. 优先事项D. 时间记录答案：A二、简答题1. 请简要解释什么是时间管理？时间管理是指通过合理安排时间，合理分配任务的优先级，以提高工作效率和生产力的方法和技巧。
2. 请列举三种常用的时间管理工具或方法。
- 任务清单：将需要处理的任务列出，并按优先级排序。
- 日程表：详细计划每天的工作时间，并为每个任务设置时间段。
- 时间矩阵：将任务按紧急程度和重要性进行分类，以便更好地分配时间。
3. 为什么时间管理对个人和组织都非常重要？对个人而言，时间管理可以帮助提高效率，减少拖延，减轻压力，并提高个人的工作满意度和生活质量。
对组织而言，时间管理可以帮助提高团队的整体生产力和工作效率，减少资源的浪费，提高组织的竞争力。
三、案例分析某公司的员工小张在工作中经常感到时间不够用，无法有效处理任务。
作为他的上级领导，请你针对该情况给出三条时间管理建议。
1. 帮助小张建立任务清单：鼓励小张将所有需要处理的任务列出，并按照优先级进行排序。
这样可以帮助小张更清晰地了解自己的任务，并确定工作的重点。
时间管理试题及答案
时间管理试题及答案一、选择题1. 时间管理的基本原则是什么？A. 随意安排B. 优先级排序C. 拖延策略D. 无计划工作答案：B. 优先级排序2. 下列哪个不是有效的时间管理工具？A. 日历B. 待办事项列表C. 社交媒体D. 时间追踪软件答案：C. 社交媒体3. 帕金森定律指的是什么？A. 工作会填满所有可用的时间B. 时间是相对的C. 任务的复杂度决定了完成时间D. 拖延可以提高工作效率答案：A. 工作会填满所有可用的时间4. 番茄工作法是由哪个国家的人提出的？A. 美国B. 意大利C. 日本D. 德国答案：B. 意大利5. 在时间管理中，"Eisenhower Matrix"是用来做什么的？A. 记录每日饮食B. 规划旅行路线C. 区分任务的紧急性和重要性D. 编写工作报告答案：C. 区分任务的紧急性和重要性二、填空题1. 设定目标时，SMART原则中"A"代表的是__________。
答案：可达成的（Attainable）2. 时间管理中，"拖延"是指__________。
答案：推迟必须完成的任务，尤其是那些不愉快的或者困难的任务3. 在进行任务规划时，应该优先处理__________四象限的任务。
答案：第二象限（重要但不紧急）4. 时间盗贼是指那些__________我们时间的人或事。
答案：无意识地消耗或干扰5. 有效的时间管理可以帮助我们提高__________和减少压力。
答案：工作效率三、简答题1. 请简述时间管理的重要性。
答：时间管理的重要性在于它能够帮助个人和组织更高效地利用时间资源，提高工作和学习效率，达成目标。
通过有效的时间管理，可以减少浪费时间的行为，确保重要任务得到优先完成，同时也能为个人成长和休闲活动留出必要的时间，从而实现工作与生活的平衡。
2. 描述“工作-生活平衡”的概念及其在时间管理中的作用。
答：工作-生活平衡是指个人能够在职业发展和个人生活之间取得平衡的状态，使得工作不会过度占据个人生活的时间，个人也能有足够的时间关注家庭、健康、兴趣爱好等方面。
《时间管理》测试题
时间管理测试题时间管理是提高工作效率、合理安排时间的重要技能。
通过以下测试题，你可以评估自己在时间管理方面的能力，并了解如何进一步提高时间管理技巧。
1. 你是否经常感到时间不够用？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不2. 如果任务紧急但不重要，你的处理方法是？A. 立即处理B. 推迟处理C. 寻求他人帮助D. 放弃处理3. 在工作中，你是否容易被他人的干扰打断？A. 经常B. 有时候C. 很少D. 从不4. 在安排工作计划时，你是否考虑任务的优先级？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不5. 你是否经常无法按照计划完成工作？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 当你完成一个任务后，你下一步的做法是？A. 直接开始下一个任务B. 休息片刻C. 检查之前任务的结果D. 等待指示7. 你是否容易拖延任务的开始？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不8. 你是否允许他人的请求打断自己的工作？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不9. 在工作中，你是否遇到时间紧急导致出现错误的情况？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不10. 你是否会制定明确的时间目标？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不评估结果根据你的选择，将各个问题的选项对应的分数进行累加后，与下面的结果进行对比：•10-15 分：时间管理能力较弱，请进一步提高自己的时间管理技巧。
•16-25 分：时间管理能力一般，需要注意时间安排和任务优先级的制定。
•26-35 分：时间管理能力较强，但仍有提升空间，可以进一步优化工作流程。
•36-40 分：时间管理能力非常强，你已经掌握了良好的时间管理技巧，继续保持！时间管理技巧无论你的时间管理能力如何，都有一些简单实用的时间管理技巧可以帮助你提高工作效率：1.制定明确的目标和计划：事先确定工作的目标，列出任务清单，并根据优先级进行排序。
2.避免拖延：尽量避免将任务推迟到最后一刻，及时开始并妥善安排任务。
时间管理测试题及答案
时间管理测试题及答案单项选择题 1. 关于时间的特性，表述错误的选项是：√ A 供应有最大弹性 B 无法蓄积 C 无法取代 D 无法失而复得正确答案：A 2. 古人曰“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，强调的是时间的：√ A 价值性和重要性 B 时间的流逝性 C 时间的速度D 时间的弹性正确答案：A 3. 对于象限时间管理法的四类事件理解正确的选项是：√ A A象限的事情，是重要且紧急的事件 B C象限的事情，是重要但不紧急的事件 C B象限的事情，是不重要但很紧急的事件 D D象限的事情，是重要也不紧急的事件正确答案：A 4. 对方案的杠杆原理理解不正确的选项是：√ A 即帕累托原理 B 也称二八原理 C 即80%的结果往往取决于20%的努力 D 花费80%努力，才能创造20%的成绩正确答案：D 5. A类突发事件一般都是因为：√ A A类事件的处理存在问题导致的 B D类事件的处理存在问题导致的 C C类事件的处理存在问题导致的 D B 类事件的处理存在问题导致的正确答案：D 6. 讲究沟通的技巧，在沟通的时候，一定要按照：√ A PDCA的原那么进展 B 二八的原那么进展 C SMART的原那么进展 D 5W1H的原那么进展正确答案：D 7. 以下不属于微软公司的管理睬议有“简单管理三法”，的是：√ A 不要随意用小便签，要多发文 B 不要随意开会，要到桌边讨论，到某一个经理的办公室去讨论 C 不允许坐着说话，要站着说话 D 不随意发文，要多用小便签正确答案：A 8. 时间管理的内容包括：√ A 工作的管理 B 业余时间的管理 C 企业里的管理D 以上说法都对正确答案：D 9. 俗语常说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，强调的是：√ A 时间管理的重要性 B 时间管理的预见性 C 时间管理的提早性 D 时间管理的方案性正确答案：D 10. 第四代时间管理的代表是：√ A 二八定律 B PDCA循环 C 目的管理 D 行事历时间管理法正确答案：A 11. 属于无形浪费的是：√ A 程序繁琐 B 拖延 C 开小差 D 连续正确答案：B 12. 时间管理的关键取决于：√ A 个人工作的成效 B 集体工作的成效 C 团队合作的成效 D 团队分工的合理正确答案：A 13. 开场规划成功的时间管理需要做到：√ A 分析^p 哪些是不需要做的事情，把它们做完B 记录一月来的时间安排，包括工作和个人生活的时间安排C 考虑如何尽量聚焦于能带来高回报的重要工作和活动D 记录一年来的时间安排，包括工作和个人生活的时间安排正确答案：C 14. 以下做法不能减少干扰的是：√ A 转换桌椅方位 B 躲进无人办公室 C 躲避噪音D 翻开房间门正确答案：D 15. 影响B类事件完成的原因是：√ A 由于A类事件阻碍了管理者的眼睛 B 由于B类事件阻碍了管理者的眼睛 C 由于C类事件阻碍了管理者的眼睛D 由于D类事件阻碍了管理者的眼睛正确答案：C。
时间管理能力自我测试
时间管理能力自我测试时间管理能力自我测试1、你的工作总是会比预计的或安排的花费时间长吗？是的，经常长于安排的时间。
1分我做事一向准时。
5分我常常在期限前完成工作。
3分2、你会在寻找钥匙、笔、文件等物品上花费很多时间吗？是的，常常用很长的时间也找不到。
1分还好，一般都能很快找到。
3分我的东西都很条理，不用太费劲去找。
5分3、你有足够时间来进行课/业余活动吗？有，我会安排一定比例时间来平衡学习和娱乐。
5分有，但一般时间不够。
3分没有，我感觉整天被不得不做的事驱赶着。
1分4、你在约好的地方等一位普通朋友，但过了二十分钟仍未等到，这是你会如何？试着联系他，看是否还需要继续等着。
5分一直等到那个人出现。
1分不再等下去，直接离开。
3分5、当遇到很多问题时，你会如何解决？我会列一张清单，按照优先顺序一一解决。
3分我会焦虑，随便抓住其中一些就开始去做。
1分我会选择一些能完成的去解决，放弃不重要的。
5分6、假如在车站要等待较长时间，你会利用这段时间干什么？无所事事，或者发呆。
1分找些事做，如买本书或杂志看。
3分我有专为零星时间准备的工具，如用mp3听英语。
5分7、你会把收到的指示和信息记录在什么地方？用脑子记。
1分在随手的纸条上。
3分在我专门的笔记本上。
5分8、你的闹钟有“延迟再响”的功能吗？你如何使用它？第一次响时我就能起床。
5分闹铃比应该起床时间早一点，往往会等闹第2、3遍时才起，但不会睡过头。
3分闹铃设定为正点，但我会按掉好几次，经常睡过头。
1分现场评测你管理时间的能力如何35分以上：你的时间管理能力很好。
25—35分：你的时间管理能力较好，但还需要严格要求。
16—24分：你的时间管理能力一般，遇到突发事件时往往感到无法掌控。
16分以下：你的时间管理能力较差，因此生活总是随心所欲，经常陷于混乱。
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改善你的时间管理
减少干扰要点
将事情串在一起，通过一次访问或电话解决几个问题 采用其他方法如电子邮件、留言 你可以走出 办公室（或告诉来电话的人你必须走）以尽快结 束干扰 尽快结束谈话，开门见山，不要偏题 受到打扰后，尽快回到你的工作，不要以打扰为借口，毫无 目的地晃来晃去
改善你的时间管理
不 重 要
造成干扰的事、电话 信件、报告 会议 许多迫在眉睫的急事 符合别人期望的事
时间管理要点
『3』依计划行事
分配你的时间
•
把策略性目标分解成工作计划，并明确每项任务的完成时间， 向目标迈进 每天开始工作前，写下当天工作计划，作为执行指标 每个项目执行前，做好项目计划，作为项目的执行标准
所有计划概念化
避免拖延的要点
先做难做的事情 将复杂的事情分解成许多步骤去做，一次专攻一件事 做能使你达到目的的小事 不要做完美主义者 不要等待好心情，不管你心情如何，立即开始 你能行！立即去干吧！
改善你的时间管理
委婉拒绝的要点
聆听对方的要求 告知考虑的时间 说“不”应该是有礼貌的表达 要给对方清晰的解释 给对方另外的选择和建议
谢谢！
•
80/20原理：总结果的80%是由总消耗时间中的20%所形成 的。—— "重要的少数与琐碎的多数"
示例1：项目管理五大过程组
启动：确定并审核项目或项目阶段 规划：确定和细化目标，并为实现项目而要达到的目标和完成项 目要解决的问题范围而规划必要的行动路线。 执行：将人与其他资源结合为整体实施项目管理计划。 监控：定期测量并监视绩效情况，发现偏离项目管理计划之处， 以便在必要时采取纠正措施来实现项目的目标 收尾：正式验收产品、服务或成果，并有条不紊地结束项目或项 目阶段
为什么我们管理不好时间？
你做了这些吗？
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
对于下星期所想从事的工作我是否已有清晰的概念? 我是否在于富于效率的时间内做重要的事? 我是否每天都保留少量的时间做计划，并思考与我的工作有关的问题? 我是否善用上下班的时间? 我是否故意减少中午的食量，以免在下午打瞌睡? 我是否对自己的作息时间做松驰的安排，以令自己拥有时间应付突发的危机 及意外事件? 我是否采取某些步骤以防止一些无用的资料及刊物摆置在我的办公桌上并占 用我的时间? 当我面对许多需要解决的问题时，我是否应用(80/20原理”(即指只掌握20% 的重要问题，而不受80%的不重要的问题所羁绊)以对付之? 我是否定期检视自己的时间支配方式以确定有无重蹈以往的各种时间陷阱? 在一天工作完了时我是否自问：那些工作无法按原定计划进行?无法按原定 计划进行的原因何在?以后如何补救?
改善你的时间管理
如何诊断你的时间
记录时间 有系统的管理时间
什么事情根本不必做？ 时间记录上的哪些活动可以由别人代为参加而又不影响效果？ 是否在浪费别人的时间
改善你的时间管理
如何授权、接受授权
为什么要做这件事 确定的目标是什么 要求什么时候完成 以什么样的形式展开 可以获得什么样的支持和资源
什么是时间管理
『2』什么是时间管理
时间管理＝自我管理
•
“管理”时间是不对的，你并不能让时间停下来让你去管理， 管理的只能是你自己 有时需要做事情太多，这时候你就需要选择去做能实现你的策 略性目标的事情。
时间管理＝选择管理
•
好的时间管理：永远准时，从不会忘记要办的事；能够按事先计 划的步骤，如期、甚至提早完成工作；事事办妥，轻松无比， 让人放心
改善你的时间管理
常用时间管理工具
工作计划表 出一张工作计划表，应该包括以下各类：
•
• • • •
确立工作目标 注明工作目标的顺序 描述完成目标的各种途径 将最佳途径转化为：月/周/日的工作事项 编排月/周/日的工作次序并加以执行
索引卡/即时贴法 方法：
• • •
将每一项工作写在一张索引卡片上 把卡片摊在平面上 根据重要性或必要性排出顺序
短期目标，长远目标
•
时间管理要点
『2』分配工作次序——优先矩阵图
分配的标准是你的策略性的目标
重要
重要、不急 重要、急迫
不急迫
不重要、不急 不重要、急迫
迫切
不重要
时间管理要点
『2』分配工作次序——重要性与紧迫性示意图
急 重 要 迫 不急迫
准备工作 预防措施 价值观的澄清 计划 人际关系的建立 增进自己的能力 忙碌琐碎的事 广告函件 电话 浪费时间 逃避性活动 紧急状况 迫切的问题 限期完成的会议或工作
什么是时间 什么是时间管理 为何管理不好时间
什么是时间管理
『1』什么是时间
时间是世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵， 最容易被忽视而又最令人后悔的资源。
• • • •
是固定不变的 不可以积蓄存储的 任何活动依赖于时间 无法失而复得
一天只有24小时，最成功的和最不成功的人一样，一天都只有 24小时，但区别就在于他们如何利用这24小时
时间管理要点
设定工作目标 分配工作次序 依计划行事 学习有效的用时间，而非“花”时间
时间管理要点
『1』设定工作目标
SMART原则
• • • • •
具体的（Specific）：清晰的，有导向型的 可衡量的（Measurable）：有量化的指标 可达到的（Attainable）：能力范围内，且有难度的 合理的（Reasonable）：不是白日梦 有时间限制的（Timed）：时间明确，最好设里程碑 天，月，半年，一年，三年，五年，一生……
改善你的时间管理
时间管理良好习惯
工作回顾法
•
•
• •
检讨每天所做的事，获得经验教训，将其应用于未来 重点是评估每天活动的相对生产力 关注结果而非价值 运用回馈协助行为改变
设定工作及生活目标，并分别列出其优先次序
• • • • • •
每天把要做得事情列出一张清单 执行工作应照已定之优先次序 自思“现在做什么事最能有效地利用时间”，然后立即去做 每次只做一件事情 做事力求完成 立即行动，不可等待、拖延
改善你的时间管理
有效管理时间5部曲
写下每日、每周需完成的工作事项，看看能力范围內哪些工 作是可行的； 将工作以重要性次序排列及处理，成果先行，先做最具成本 效益的工作； 每日更新工作项目，定期检讨工作效率及目标，使计划能按 部就班地完成； 要做的便马上去做，勿为自己寻找借口以延迟推迟； 量力而为，估记自己究竟要用多久时间才能完成一份工作， 以及是否需要其他人的帮忙。
• •
定时检查计划，确保按时完成
时间管理要点
『4』学习有效的用时间，而非“花”时间
节省和充分利用时间，统筹安排 不要浪费时间去处理你能力内办不到的事情
•
•
办不到又被委任时，要主动出击 忌讳隐忍不说，最后延误他人相关的工作安排
定期比较实际与计划的偏差，如果偏差较大，应妥善调整你的 计划
及时跟踪计划
平衡时间、成本、质量，去保证项目目标
示例2：事件日志的格式
记录每项主要活动所花费的时间 用标准的方法记录时间 以分钟为测量的单位 处理中断时间 将时间数据保存在一个合适的地方：工程记事本 周活动总结表
改善你的时间管理
如何诊断你的时间 如何授权、接受授权 有效管理时间5部曲 常用时间管理工具 时间管理良好习惯 减少干扰技能 避免拖延技能 委婉拒绝技能
时间管理
掌握管理时间之道，轻松完成 工作
测试题：
以下五种情况在一个下雨天同时发生，请按先 后选择排出顺序：
–
– –
–
–
1、有人敲门； 2、收晒在外面的被子； 3、电话响了； 4、孩子哭了； 5、关正在流水的水笼ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ。
时间管理
什么是时间管理 时间管理的要点 改善你的时间管理
什么是时间管理