健美操音乐的选配方法
健美操的音乐及健身健美操的创编
健美操的音乐及健身健美操的创编一、健美操的音乐二、健美操的编排及教学技巧三、有氧健美操的教学方法四、有氧操的教学技能第一节健美操音乐健美操是在音乐伴奏进行的。
在健美操的初级阶段，音乐以指挥动作的节拍和调动情绪、渲染气氛为目的。
但随着健美操的发展及训练水平的提高，音乐已成为健美操不可分割的部分，要求动作和音乐协调吻合，运动员通过动作表达音乐的内在含义，因此，有人说：“没有音乐的健美操不称之为完美的健美操”。
也有人说：“音乐是健美操的灵魂”。
这些均说明了音乐在健美操中的重要地位。
一、健美操音乐的特点及效用音乐是通过声音作用于人们的听觉，使人民产生联想，在头脑中产生艺术形象。
如：声音由弱到强或由强到弱，是同事物由远到近，由近到远；物体由小到大，由大变小；运动由缓慢到剧烈，由剧烈逐渐平缓相联系。
由此可见，音乐在健美操运动中的作用。
1、音乐的特点：健美操音乐是为了配合健美操的练习而选用的，因此，它必须以健美操的动作为依据。
健美操动作有其自身的节奏，要求有一定的力度。
动作幅度有大有小，速度有快有慢，动作连贯，一气呵成。
要达到其要求，必须配以相应的音乐，其音乐的特点体现以下几个方面：（1）音乐节奏强劲有力，节拍清晰。
（2）音乐旋律优美，具有激发、振奋人们情绪的效应。
（3）具有跳跃性节奏的音乐更具有感染力。
2、健美操音乐的效用：（1）健美操音乐能激发练习者的情绪（2）健美操音乐具有号召力和感染力（3）健美操音乐能加强对动作的记忆，对的美的欣赏（4）健美操音乐能影响动作对身体的作用（5）音乐对创编、设计健美操动作具有诱导作用二、健美操音乐的选配和运用1、健美操音乐的选配通常情况有二种，一是先选音乐后编动作，另一种是先编动作后配音乐。
不论采用哪一种方法，均需进行后期制作。
而且，在挑选音乐时要注意音乐的风格、特点、节奏及旋律等，要求：所选用、配制的音乐要与动作风格相一致；音乐的节奏必须与动作的节奏相一致；选用不同节奏的乐曲时要注意曲调的配合及不同节奏音乐与动作节奏的协调配合。
河南省健美操比赛中竞技健美操音乐的选配与制作的研究
河南省健美操比赛中竞技健美操音乐的选配与制作的研究健美操作为一种集健身、舞蹈、表演于一体的运动项目，音乐在其中起着至关重要的作用。
它不仅可以提高运动员的动作感染力和表现力，还能够激发运动员的激情和斗志，使比赛更加生动和精彩。
因此，在河南省的健美操比赛中，竞技健美操音乐的选配与制作是需要进行深入研究的。
首先，竞技健美操音乐的选配是关键。
音乐作为整个比赛的基础，它应该与运动员的动作相得益彰。
在选取音乐时，应该根据比赛的主题和表演风格来选择适合的音乐类型。
例如，如果比赛的主题是优美和婉转，可以选用一些轻柔和抒情的音乐；如果比赛的主题是激情和热情，可以选择一些节奏明快、力量感强的音乐。
此外，还可以根据比赛项目的不同来选择不同的音乐，以增强整体的表现力。
其次，竞技健美操音乐的制作是必不可少的一环。
在音乐制作过程中，需要注意以下几个方面。
首先，要确保音乐的质量和声音的清晰度。
音乐应该是高质量的录音，以便保证运动员能够清晰地听到，并且可以更好地与之配合。
此外，还需要注意音乐的长度，要与比赛项目的时间相匹配，不能过长或过短。
其次，要考虑曲调和节奏的适应性。
音乐的曲调和节奏应该与运动员的动作相呼应，以使整个表演更加和谐流畅。
同时，要注意音乐的变化和转折，以增加表演的层次感和吸引力。
最后，要确保音乐的版权问题。
在使用音乐时，必须遵守相关的法律法规，尊重音乐版权，避免侵权行为的发生。
为了更好地研究河南省健美操比赛中竞技健美操音乐的选配与制作，可以采取以下研究方法。
首先，可以进行文献综述，了解国内外在此领域的研究现状和成果。
其次，可以开展实地考察和调研，参观健美操比赛并与操队教练和运动员进行交流，了解他们在选配和制作音乐时的经验和实践。
此外，还可以通过实验和问卷调查的方式，收集相关数据并进行统计分析，以得出科学的结论和研究结果。
最后，可以利用专家的指导和意见，对研究的成果进行评价和改进，以使研究具有更高的可信度和实用性。
音乐的选配
音乐的选配一、健美操音乐的选配1、健美操音乐的特点：⑴节奏感：健美操音乐多取材于迪斯科、爵士摇滚等现代音乐和民族、流行乐曲，其速度的快慢、力度强弱上的规律性的变化，表现了健美操音乐鲜明的节奏感，给健美操增添了生机和活力。
①对健美操音乐节奏的要求：强烈、奔放热情、有一定的频率，能使动作的特点清晰有力，动作与动作连接连贯。
②音乐的节奏与动作的节奏要一致：动作的快慢、用力的强弱、动作幅度大小、方向的转换、身体姿势高低起伏等要一致，才可能产生共振的效果。
⑵韵律感：不同的动作和风格配上适宜的音乐，旋律清晰、活泼轻松。
音乐中音符的高低长短、强弱、快慢等节奏性地变化，这一些都使其有韵律感，能够振奋情绪、获得愉悦，从中得到美的享受。
⑶时代感：健美操音乐节奏明快，强劲有力的节奏充分体现现代的高速度、快节奏、高旋律的特点，这与现代的人们在快节奏生活的内心倾向是十分吻合的，使人得到一种强烈的时代气息感。
2、健美操音乐的主要类型：⑴民族音乐：具有强烈的地方特色和民族风格，丰富的雕饰色彩和音乐色彩，音乐形象多样化，舞蹈性强，节奏鲜明、热情、刚健、明快，旋律亲切，优美抒情。
欣赏一段大学生健美操视频，运用民族音乐元素，民族乐器⑵爵士乐：从17-18世纪西方殖民主义者，将大批非洲黑人贩卖到美洲，成为那里白人的奴隶之后，他们被强迫劳动、受尽折磨。
在田间、在劳动之余，黑奴们怀念故乡和亲人，常常唱一种哀歌，以表达他们痛苦的心声。
这种音乐也渗透在一些宗教歌曲中。
由于蓝色在美国人民中，被看作是忧郁的色彩，这种悲哀的歌曲，也就统称之为Blues(蓝色)。
中国音译之为"布鲁斯"。
我们常常从美国音乐作品中发现带有Blues的曲名，如《蓝色狂想曲》、《蓝色的探戈》、《蓝色的爱情》等。
爵士乐的另一个起源，是来自一种叫"拉格泰姆"的钢琴音乐。
"拉格泰姆"是Ragtime这个词的音译。
词意是"参差不齐的拍子"。
论健美操音乐节奏的选配与编排
论健美操音乐节奏的选配与编排健美操音乐节奏的选配与编排是健美操训练中非常重要的一环，因为适合的音乐能够起到激励、带动、调节训练节奏的作用，有助于提高训练效果，并让训练更加有趣和愉悦。
本文将从音乐节奏的个性化选择、编排的固有要求、以及如何实现健身效果等方面讨论如何进行健美操音乐节奏的选配与编排。
一、个性化选择音乐风格方面，健美操音乐可以选择流行音乐、舞曲、电音、古典音乐等不同类型的音乐，从而为参与者带来不同的听觉体验，反映个性化的差异。
有助于让他们自信、有冲动力地表现自己的风格和特点。
节奏速度方面，健美操音乐的节奏速度应该与动作配套合适，既要有恰当的刺激性，又不能太慢或者太快。
适当的节奏会让持续时间较长的训练时间快速过去，并在效果达到的同时制造快乐和刺激感。
音乐编排方面，健美操音乐要突出特定的动作，音乐设计应与动作一致，特别是在训练的重点方面。
否则，音乐与动作不协调可能会造成训练失效。
二、编排的固有要求健美操音乐编排应考虑以下要素。
首先，音乐节奏应与动作的协调性相适应。
在所有音乐和动作的组合中，音乐节奏应与动作的步骤相一致，这样动作的形式和节奏就会更加顺畅。
注意节奏过快或过慢可能会使动作变得僵化。
其次，音乐编排需要坚持主题的统一性。
主题决定音乐的应用，需要根据主题进行音乐选配和编排。
音乐与主题的一致性将使整个健美操编排具有独特的魅力和吸引力。
例如，如果主题为运动健身的话，音乐需要强调运动的欢快，昂扬的精神，颓废的音乐会使全程训练效果不佳。
再者，音乐编排还需要考虑节奏的高潮和低谷。
整个健美操活动的节奏应该是如同波纹一般，以节奏的变化为脉动，进行高潮和低谷的变换，使节奏的变化更加均衡和协调，达到更好的训练效果。
最后，音乐编排还需要考虑歌曲的长度和节奏变化频率。
在健美操的过程中，节奏的变化频率和歌曲的长度都对训练效果有影响。
过长或者极短的曲子都不适合用来做健美操训练。
应尽量选择节奏感强，长度适中的歌曲，以确保整个训练过程中节奏的变化和掌握的能力。
新规则下竞技健美操比赛音乐的选择
新规则下竞技健美操比赛音乐的选择[摘要]本文通过对竞技健美操新规则中音乐变化的剖析，解决新周期竞技健美操比赛音乐的选择问题，以期为教练员及从事竞技健美操比赛工作的教师提供一些帮助。
[关键词]新规则竞技健美操比赛音乐选择2008年底，国际体操联合会fig出台了2009-2012竞技健美操竞赛规则。
新规则在成套的表演与音乐的使用部分对于运动员在音乐的选择、运用以及如何表现方面相对2005-2008版提出了更加细致严格的要求，成套的音乐不仅要与运动员性格特征相吻合，更要与动作内容完全融合，并在音乐的素材选择及制作效果上提出了更加细致、规范的要求。
1音乐的选择2009版竞赛规则对音乐的结构描述：“成套音乐的编辑技巧须完美，不同音乐的剪接必须完整、连贯，有清晰的开始和结束，很好地使用动效，期望使用整段8拍乐段，但必须在音乐结构上给人留下流畅自然，完整统一的感觉，同时成套音乐的录制与混合必须达到专业水准。
”音乐与成套动作是相辅相成的。
表演者选择的音乐必须反映竞技健美操的特点，即动感、内容丰富、避免单调，同时有节奏感、保证原创性、充满热情、乐段清晰。
尤其要注意的是，音乐的开场不能太突然，没有任何引曲；不同理念音调的音乐衔接在一起时的突变性有悖于音乐的选择；音乐的速度要有冲击力，以配合竞技健美操难度动作的特点；音乐的节拍要清晰，不能出现音乐与健美操动作脱节的现象；音乐的选择和制作要包含不同的乐段，不能单调反复的使用同一段音乐；录制的音乐质量要有专业水准，不能马虎对待；动效的选择要有意义、与成套动作内容的表演相吻合同时又不破坏原曲的优雅感；在动作的结尾，音乐的结束要清晰，不能出现没有结束乐段的现象。
2音乐的使用音乐使用与成套动作表现的理念是相一致的。
所有的动作必须与所选择的音乐完美统一。
在创编过程中，成套动作必须根据音乐特色和运动员的个性特点进行设计。
根据规则内容的要求，我们从三个方面来进行分析：2.1音乐必须有利于表现运动员的个性特点和技术风格在选择和制作音乐上，首先要考虑面对的对象，包括他们的性别、年龄以及各自的体态特征和专项特点。
健美操的创编 第三节音乐的选编
学前思考
• 您想了解音乐与健美操的基本结构吗？ • 在为健美操选配音乐时要注意些什么？ • 怎样实施健美操的音乐选配？ • 健美操的音乐选配有什么特点？ • 目前比较流行的电脑音乐制作软件有哪 些？
一、健身健美操音乐选编
（一）音乐与健身健美操的基本结 构 （二）健身健美操音乐的选配特点 （三）健身健美操选配的步骤与方 法
（5）不得带有规则不允许出现的元素。 （6）剪辑手法要灵活。 （7）速度的设定要依据原曲来进行，过度的改 变将破坏原曲的风格和音质。 （8）素材的音质必须是高质量，音量大小要适 宜，各声部音色定位要清晰。 （9）动效的运用要恰当，不要为了配合动作加 动效，是为了完善音乐而加动效。
（三）竞技健美操音乐的结构
（1）二段式：即开始前奏——副旋律——主旋 律——过渡音乐——副旋律——主旋律——结束。 （2）三段式：即开始前奏——主旋律——副旋 律——过渡音乐——主旋律——副旋律——主旋 律——结束。
（四）竞技健美操音乐剪辑程序
1、采集音源：将声音输入电脑。采集的声音音质必须高， 因为源头的质量不好，那后期处理也没有太多的办法。 2、确定速度：用相关软件进行速度调整。 3、分析元素：分析那些声音或者段落需要，那些不需要。 4、确定需要的元素：将确定的声音元素保存起来。 5、剪辑：包含了升调、降调、拷贝、粘贴、渐进渐出、左 右声道互换、编写节奏等剪辑方法。 6、缩混：将多声部音轨混合到一起，打击乐节奏、节奏人 声、动效、声道比例调整合成。 7、输出声音格式（保存）：将输出的音乐以WAVE格式或 MP3格式进行储存。 8、刻录光碟将保存的声音刻录成CD机可以识别的音乐光碟。 注意：如果要在CD播放机播放音乐，那音乐的输出的格 式必须是WAVE格式。
分析竞技性健美操音乐的选配和运用技巧
４ 、竞技性健美操音乐的运用技巧
在对 健 美 操音 乐 的 创编 时 ，其 动作 是 根据 音 乐 的变 化 而 改 变 的 ，不 同的 音 乐要
的思想以及创作风格的表现，然而 ，音乐
的配 合 则 是 为某 套 动 作 而 量 身 定做 的 。一
致，两者 的平衡，更能让学习者全身心投
入 练 习中，更 能体会健 美操音 乐 的 内涵 。
同的音 乐 ，慢 节奏 的音 乐 一般 用 于 开始 和 结 尾 部分 ，欢 快和 力度 强 劲 的音 乐 则 适 用
于 跳 跃动 作 比较 多 ，音 乐 的 旋律 和 风 格 应
的过程和具体方法的运用是影响竞技性健 其相适应的音乐是非常关键的。
Ｉ ＇ ｑ 题 ，以供 参考 关 键 词 ：健 美操
面 经常作 多层次 、多角度 地配合 和转换 。作
为 一个竞技 健美操 教练 ，必须要 对竞技 健美
操 的音乐 类别有 深刻 的了解 ，对 竞技健 美操
的音 乐 ； 而对 女性 学 习者 ，更 能 体 现 女性 健 康 美 的 音 乐 应 是韵 律 较 强 、稍 有 柔 中 带
刚 的音 乐 。对 于 富 有童 真 、活 泼 可 爱 的 儿 童来 说 ，欢 快 活 泼 的音 乐应 是 其 首 选 。 因 此 ，在 选 择 健 美 操 音 乐 时 ，首 先 应 选 择 的
辑 （ 应 注 意风 格 、 音域 、节 奏 、 节拍 ）是
１ 、竞技ｌ 性键 美操音 乐的选择 类别
关于健美操音乐类型的选择是十分广
泛 的 ，可 以是 民族 音 乐 、 爵 士音 乐 ，其 中
迪斯 科 和 摇 滚 乐 比较 常用 ， 另外 还 可 以 选
浅析健美操音乐的编排原则及方法
浅析健美操音乐的编排原则及方法【摘要】本文论述了健美操音乐的编排原则及方法。
健美操音乐的设计原则：保持健美操音乐的特点；保持音乐与竞赛规则相一致；保持音乐选择与练习者个人特点、乐感的融合性；保持音乐风格与动作风格的一致性；保持音乐节奏与动作节奏的协调性。
编排方法：编排要根据音乐的节奏、速度、力度、情绪的变化而变化；要有音乐的剪辑技巧，要注意音乐整体风格的统一。
【关键词】健美操；音乐；编排原则；方法健美操音乐是表达人们思想情感的艺术，它以独特的艺术魅力和审美特征给人们的精神生活提供美的享受，对改造人们的审美结构，提高人的审美能力和整体素质具有重要作用。
健美操音乐教育通过对健美操音乐作品的演奏、欣赏等教学活动，把受教育者带进艺术天地，激发其情感，培养高尚的情操和情趣，完善整体素质的提高。
为此，我们必须高度重视健美操音乐教育中的审美教育，充分发挥健美操音乐在提高人的素质中的重要作用，培养受教育者音乐的能力及对健美操音乐的创造力，从而促进健美操音乐文化的继承和发展。
一、健美操音乐的设计原则1、保持健美操音乐的特点我国健美操音乐多采用节奏强劲、韵律感鲜明、曲调优美、激发1情绪、振奋精神的时代音乐。
12、保持音乐与竞赛规则相一致传统的配合性音乐表达应与竞赛规则相一致。
竞赛规则规定:大众健美操的音乐必须在2min45s~3min之间,且音乐速度必须在10s22~26拍之间;竞技健美操的音乐必须在1min40~1min50s之间,且音乐速度必须在10s24~27拍之间。
主题则要求是积极上进和健康的,成套音乐的风格与运动员成套动作的风格相匹配。
3、保持音乐选择与练习者个人特点、乐感的融合性竞技健美操音乐要符合运动员的特点和音乐感悟，每位运动员的身体条件、性格、表现力以及音乐的天赋各不相同,因此在音乐的选择上也要有所区别。
应以充分发挥个人特长为原则,选择适合个人特点、表现力的音乐。
此外,健身操音乐还须符合练习者的音乐欣赏水平。
浅析健美操教学中音乐的作用与选配
浅析健美操教学中音乐的作用与选配健美操是一项深受大众喜爱的运动，近年来，逐渐得到普及。
音乐是健美操的灵魂，直接影响健美操运动过程与效果。
开展健美操教学应着重考虑音乐的选配，符合教学目标需要，符合学生群体需要与能力水平。
标签：健美操；教学；音乐；节奏音乐是一种以声音为载体，以节奏为基础，以旋律为内容的艺术表现形式，在健美操运动中具有渲染动作氛围、促成动作内在风格形成、增强动作艺术感等作用，当仁不让地成为健美操的灵魂[1]。
因此，在健美操教学中如何选配合适的音乐，以达到最佳的教学目的，并使教学和学生能力与需要相适应，成为教学难点。
1.健美操音乐选配基本原则（1）选择范围。
并非所有的音乐都适用于健美操，从适应性与大众化选择来看，健美操音乐主要包括以下几种类型。
①民族音乐属于舞曲范畴，具有热情、活泼、亲切的节奏，美丽、抒情的旋律，非常适合作为健美操配乐。
②爵士乐特点鲜明，具有很强的节拍，节奏变化明快、音色明亮，音乐切分节奏持续性强，易于烘托气氛。
③迪斯科，迪斯科属爵士乐范畴，以节奏强劲的打击乐为主要表现形式，情感热烈、奔放，非常适合作为健美操配乐。
④摇滚乐，即兴创作特点突出，节奏快慢变化性强，有具有一定的反复性，蕴含丰富的激情感，可混合多种风格形成独特的风格，如乡村摇滚、流行摇滚。
⑤轻音乐，轻音乐活泼、轻松、情感人性化，内容浅显易懂，来源十分广泛，是一个大众化的音乐形式，也非常适合作为健美操早期训练。
⑥经典名曲，经典名曲具有非常好的传唱性，来源广泛，克服了地域、文化的界限，思想、情感丰富。
（2）选择健美操教学音乐。
在确定选择范围后，便需要符合教学需要的音乐，其原则应该包括以下两个方面。
符合教学特点，健美操教学大众认可度越来越高，学习健美操的学生社会来源广，身份、学习目的、学习能力各不相同，健美操学生群体以学生、健身爱好者、女性为主，学习的目标包括教学任务、塑造形体、健身、社交等，可以说健美操教学特点根据学习群体呈现复杂化、多样化特点，选择健美操音乐时应符合群体需要与学习能力。
论健美操音乐的选配
文章编 号 ： ６ ３ ７ ５ ２ ０ ）８ ｂ 一 １ ６ ０ １ ７ Ｏ ２ ３
Ｏｂ ｎ Ｅｄ ｓｔｏｎ ｎ ｏｖｓ ｌ ｎ ｉ８ ｕｃ ｌ ｌｎ ｔ ｏ Ｈｅｒ ｄ ｅｌ
体 育 与艺术教 育
论 健 美 操 音 乐 的 选 配
付爱丽 周 永 强 （ 广东茂 名卫生学 校 广 东茂名 ５ ５ ０ ） ２ ０ ０
摘 要 ： 乐是健 美探 的灵魂 。在健 美探 的壕排 训练中 ， 音 根据操 的动作 节奏 与结构 ， 配有 不同旋 律 的音乐。文章根据健 美探音 乐的特 征 。
起源 于 ｌ ６ 年 的 健 美操 是 一 项 深受 广 轻 松 活 泼 的舞 曲 ； ９８ 电影 音 乐 和 戏 剧 音 乐 ； 通 提 高 整 套 操 的 活 跃 性 ， 时 更 容 易 引进 观 同 大 群众喜 爱的 、普及性 极强 ， 集体 操 、舞 蹈 、 俗 歌 曲及流 行 歌 曲 ； 蹈音 乐 和 民 间 曲调 ； 众 的 情 趣 。 舞 优 音 乐 、健 身 、娱 乐于 一体 的体 育 项 目…。音 轻 歌 剧 。 无论 哪 种 音 乐 ， 美 完 整 及 独 特 ２ ３ 音乐 与编 排 的 目的 。 ． 任务 规 则 和人 的 乐是 健 美 操 的 灵魂 。正 确 的认 识 、理 解 和 的 风 格 是 展 现 健 美 操 运 动 与 艺 术 性 的 动 自 身 条 件 相 符 性 运 用 音乐 ， 健美 操 有重 要的 意 义 。在健 美 力 。 对 在 选 配音 乐时 应 区 分健 美操 的 目的 ， 任 操 的 编 排 训 练 中 ， 据 操 的动 作 节 奏 与 结 根 务 是 为 了 健 身 ， 赛 还 是 表 演 。不 同 目的 比 构 ， 有 不 同旋 律 的 音 乐 ， 循 音 乐 节奏 的 配 遵 ２ 健 美 操 的 音 乐 选 配 和 任 务 的 健 美操 对其 选 配 的音 乐 有 不 同的 特 点 ， 择适 宜 的 动 作 ； 乐 选 择 要 符 合动 选 音 健 美 操 种 类 不 同 ， 乐 的 选择 也不 同 ， 要 求 和 规 则 。 另外 ， 乐 的 节 奏 和 速 度 确 音 音 作组 合 的性 质和 特 点 ， 乐 的节 奏 与动 作 的 音 乐 的 选 配 要 能 充分 体 现 健 美 操 的 特 点和 定 应 符 合 运 动 员 的 自身条 件 ， ： 龄 、运 音 如 年 节奏 相 符 相 融 、相 互 表 现 。 发挥 健 美操 音 乐 的 功 能［。 因此 ， 据 不 同 ３ ｊ 根 动 水平 、体能 等 。在 选 择音 乐 时 ， 能一 味 不 种类 的健 美 操 选 配 与 其相 适 合 的 音 乐 是 非 的 追 求 节 奏 快 ， 非 速 度 快 就 一 定 好 ， 作 并 动 １ 健 美 操 的 灵 魂— — 音 乐 常 关 键 的 ， 么 如 何 选 配 健 美 操 的 音 乐 的 速 度 受 到 动 作 幅 度 的 大 小 限 制 ， 快 的 那 过 １ １健美操 音乐 的特 点 ． 呢 ？ 笔者 认 为 选 配 健 美操 音 乐 应 注 意 以 下 音 乐 超 过 动 作 本 身 的 节 奏 ， 会 使 运 动 员 就 健 美操 音 乐 是 为 了 配 合健 美 操 的 动 作 几 点 。 在 规 定 的 节 奏 内 不 能 高 质量 的 完 成 动 作 ， 或 者 破 坏 了动 作 节 奏 和 音 乐 节 奏 之 间 的 配 而 选 用 的 。 因此 ， 须 以 健 美 操 动 作 为 依 ２ １ 音乐 与健 美操 风 格 的融合 性 必 ． 据 ， 音 乐 应 具 有 以 下特 点 ： 先 ， 乐 节 其 首 音 健 美 操是 健 、力 、 美的 统一 体 ， 强调 美 合 。每 套 操 的 开 始 和 结 束 部 分 可 以 采 用 较 其 奏 强 劲 有 力 ， 拍 清 晰 ； 次 ， 乐 旋 律 优 与力 的结 合 ， 以健 美 操 音 乐 旋 律要 强劲 、 慢 的 音 乐 ， 作 用 可 以 充 分 的 表 现 出快 慢 节 其 音 所 或给 人一 种 轻 松 宁 静 的 感 觉 。 美 ， 有 激 发 、振 奋 人 们 情 绪 的 效 应 ； 具 再 动 听 ， 求 新 颖 ， 于 变 化 ， 奏 鲜 明 。 不 动 作 的强 度 ， 力 富 节 我 次 ， 乐 节 奏具 有 跳跃 性 ， 音 更富 有 感 染 力 ］ 。 同类 型 的健 美 操 应 采 用 不 同 特 点 的 音 乐 。 同 时 ， 们 可 以 选 用 有 民 族 特 色 的 代表 性 但 完美 的 动 作 只有 在 与 动 作 风格 相 一 致 的 音 健 美 操 大 致可 分 为 竞 技 健 美 操 和健 身健 美 音 乐 篇 章 ， 必 须 注 意 音 乐 本 身 的 气 氛 和 还 乐伴 奏 下 才 会 使 动 作 更 富 有 生 命 力 ， 会 操 。健 身健 美操按 年 龄可 分 为儿 童 、青 年 、 效 果 ， 要 注 意 动 作 风 格 与 音 乐 风 格 相 一 才 】 使 无 声 的 形 体 语 言 更 富 有 感 染 力 ， 会 使 中老 年 健 美操 等“。 不 同 类 型 的 健 美 操 有 致 。 才 动作本身的内涵得以淋漓 尽致的展 示 ， 同 不 同 的 特 点 和 风 格 ， 这 种 特 点 和 风 格 是 而 时对 人 们 的 视 觉和 听 觉 器 官 系 统 产 生 相适 通过 音 乐 协 调 配合 而 表 现 出 来 的 。 因此 ， ３结 语 音 乐 的 旋 律 和 风 格 与 动 作 的 性 质 、节 奏 、 音 乐 是 健 美操 的 灵魂 ， 动 作 则 是表 现 而 宜 的 刺 激 作 用 ， 引起 人 们 的 情 感 共 鸣 。 以 风 格 和 练 习者 的情 绪 必 须 融 为 一体 ， 能 形 式 ， 们之 间 紧密 联 系 ， 动 作 与音 乐 在 才 它 使 １ ２音 乐在健 美操 中 的效应 ． 两 形成 完 美 音 乐 是 声 音 的 艺 术 。 它 作 为 完 整 的 艺 做 到 音 乐 与 健 美 操 风 格 的 协 调 一 致 。 如 ： 风 格 上 获 得 统 一 ， 者 贯 穿 始 终 ， 选 术 形 式 有着 自己独 特 、 系统 、完 整 的 表达 大 众 健 美 操 具 有 广 泛 的 群 众 性 ， 用 音 乐 的整 体 效 果 。选 配 音 乐 应 注 意 与 健 美 操 风 不 方法 与 形式 。健 美 操 的 动作 在 音 乐 的 衬 托 应 简 单 、通 俗 和 易 于 表 现 ， 受 专 业 音 乐 格 的 融 合 性 、谐 和 性 以 及 与 编 排 目的 、任 而 富 之下 ， 健 美操 更具 生 命 力 与 艺 术性 。音 要 求 的限 制 ， 又 力 求 新 颖 ， 有 时 代 感 。 务规 则和 自身 能 力的 相 符 性 。健 美 操 音 乐 使 选 有激 情 ， 乐特 点应 的 配 制 可 采 取 先 编 动 作 再 谱 旋 律 ， 好 音 音 乐 为 健 美操 如 同 添 上 两 支 翅 膀 ， 健 美 操 竞 技 健 美操 热 情 奔 放 ， 使 依 扩 大 了表 现 空 间 。音 乐 在 健 美操 中所 产 生 是 令 人 兴 奋 、 强劲 有 力 、活 泼 感 人 、富 有 乐 再 编 排 动 作 ， 据 编 好 的 动 作 选 择 相 应 定 的效 应 大 致 有 以 下 几 点 ： １音 乐 能 激 发 练 鲜 明的 节 奏 感 。女 子 健 美 操 音 乐 应选 用较 乐 曲等 方 法 实 施 。 只 要 选 配 得 体 ， 能 增 （） 习者 的情 绪 ；２ 音 乐在 练 习 中具 有号 召 力 伸展 、柔 和 、 连贯 的音 乐 。儿 童 健 美操 应 进 整 套 操 的练 习效 益 。 （） 中老 和 感 染 力 ；３ 音 乐 的节 奏 与 速 度 控 制 着运 选 用 欢 快 、活 泼 而 富 有 朝 气 的 音 乐 ； （） 动 的 强 度 ；４ 音 乐 的风 格 指 导 着 动作 的风 年健 美操 应 选 用 较 中速 、轻 缓 的 音 乐 。音 参 考 文 献 （） １李 大 Ｍ］ 南 就 格 ；５音 乐 的 强 弱 变 化 增加 了健 美 操 的 韵 乐 和 健 美 操 的风 格 协 调 一 致 ， 会 激 发 练 ［ 】 桂 玲 ． 众健 美操 【 ． 京 ：江 苏 教 （） 育 出版 社 ， ０ ３， ９ ５ ： ７ ９ ２ ０ ２ （ ）２ ～２ ． 习者的情绪 ， 人带来愉快和 美的享受。 给 律美 。 【］ ２ 周世 赋 ． 乐 欣 赏［ ． 都 ：西 南 师 大 音 Ｍ】 成 ２ ２ 音乐 与动 作风 格 的和 谐性 ． １． 健美操 中常使 用的 音乐 种类 ３ 出版社 ， ０ ０ ２ （ ）２ ～２ ． ２ ０ ， ２５ ： １ ９ 健 美 操 动 作 速 度 、方 向 、幅 度 等 方 面 健 美 操 中 常 使 用 的 音 乐 主 要 有 ： １ 爵 （） ３何 蒋 健 变 化 较 多 。 因此 ， 选择 音 乐 时 ， 在 要根 据 不 【］ 淑 娟 ， 凯 ． 美操 教 学如 何 有 效使 用 士 乐 。 它 的特 点 是 目 兴 演奏 和 变 化 多端 的 Ⅱ 音 乐 【】 湖 南 ： 南 大 学 学 报 ， ０ ｌ ４ Ｊ． 湖 ２ ０ ，２ 节 奏 ， 色 鲜 明而 强 烈 。常 表 现 一 种 欢 乐 同 的 动 作 选 择 不 同 节 奏 和 旋 律 的 音 乐 伴 音 喜 悦 的 气 氛 。２ 迪 士 科 。迪 士 科 音 乐 是 由 （） 爵 士 乐 不 断 演 变 而 成 ， 的 旋 律 继 承 了 爵 它 士 乐 的 切 分 节奏 ， 强调 打 击 乐 ， 采 用单 更 多 拍子 ， 复 不 问断 的 出 现 ， 现 出一 种 旺 盛 重 表
临汾市高校健美操教学中音乐的选配及应用研究
临汾市高校健美操教学中音乐的选配及应用研究近年来，随着健身的普及，健美操这种集健身、舞蹈、美学等多种元素于一身的运动方式也备受欢迎。
在健美操教学中，音乐的选配及应用是非常重要的一环。
临汾市高校健美操教学中，如何选配和应用音乐，将在下文中进行探讨。
一、健美操音乐的基本要求在健美操教学中，音乐的选配是非常关键的。
一首好的健美操音乐应该具备以下几个方面的要求：1. 篇章结构明晰，旋律优美: 篇章结构明晰的音乐可以帮助教练和学生更好地掌握每一个动作的节奏和时序，减少由于节拍不清晰而造成的误差。
旋律优美的音乐可以增加学生的兴趣，增强他们的学习热情。
2. 节奏明确，韵律分明: 好的健美操音乐必须具备明确的节奏和分明的韵律，这可以使学生更加清晰地感受到每一个动作的强弱和变化，从而更好的操练和掌握每一个动作。
3. 声音清晰，音量适中: 健美操教学中，教练需要通过音乐来引导学生的动作节奏，因此所选音乐必须具有清晰的声音，使学生能够清晰地听到每个节拍。
同时，音乐的音量也要适中，不能过于抢耳。
二、健美操音乐的选配原则1.与动作节奏相匹配在选配健美操音乐时，首先要考虑的是音乐与动作节奏的相匹配程度。
音乐的节奏要与动作步骤相符，这样才能帮助学生顺利掌握每一个动作的节奏和时序，进而完美地完成动作。
2.符合主题和风格不同的健美操教学课程会有不同的主题和风格，教练在选配音乐时应该注意选择符合主题和风格的音乐。
如果选错了音乐，会对整个教学的效果产生负面影响，因此，选配音乐时要注意选择适合的音乐类型。
3. 能够激励学生选配的音乐还要有助于激励学生，增强他们的积极性和热情。
选择能够激励学生的音乐可以让学生更加专注，提高他们学习的热情和积极性。
4. 强调重点动作为了让学生更加深入的理解每一个动作，教练也可以通过音乐来强调重点动作步骤。
选用具有强调重点动作的音乐可以让学生更加清晰明了地理解每个动作的精髓和重点。
三、健美操音乐的应用1.进入状态健美操音乐不仅能够帮助学生进入状态，还能够帮助学生更加专注地学习每一个动作。
浅谈健美操风格与音乐选配
浅谈健美操风格与音乐选配摘要：不同风格的健美操应选配与之相吻合的音乐，才能更加完美的体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征。
本文通过健美操风格的介绍和音乐选配时要注意的一些问题的探讨，使练习者能注重健美操风格与音乐的完美配合，提高练习效果。
关键词：健美操风格；音乐健美操是一项时尚的体育项目，它以其独特的风格内涵越来越受众多健美操爱好者的欢迎。
音乐是通过声音的律动来刻画艺术形象的，音乐律动节奏是音乐的典型特点，它的变化不仅促进了健美操动作的变化，还像一根跳跃的琴弦，贯穿于健美操的始终。
所以，对于不同风格的健美操，在选配音乐时应选择与之相吻合的音乐，这样才能更加完美的突现出健美操风格与音乐的内在契合关系，体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征，增强动作的表现力，达到理想的艺术境界。
另外，选配的音乐素材也要活泼开朗、健康向上、旋律优美、节奏鲜明、结构完整，具有强烈的感染力，这样才能创编出一套套风格独特的健美操。
1 几种常见健美操风格一套好的健美操一定要有自己独特的风格。
在创编时首先要考虑创编的健美操的动作风格。
目前流行着多种不同风格的健身操，如：拉丁健身操、搏击健身操、爵士健身操、踏板健身操以及瑜伽健身操等，它们都属于有氧健身操，它们在表现形式、动作幅度、节奏、形体艺术各有其特点和锻炼价值。
1.1 拉丁健身操拉丁健身操是以有氧运动为基础，配以热情奔放的拉丁音乐，将拉丁舞的基本动作与健美操动作巧妙结合，充分展现自身的性感和魅力。
拉丁健身操注重对髋、腰、胸、肩部等关节的活动，尤其是腰部和跨部的扭动，使练习者在奔放的拉丁音乐中感受南美风情。
经常练习，不仅能提高关节灵活性和协调性，改善形体，提高心肺功能，而且在调节情绪上也有一定的积极作用。
1.2 搏击健身操搏击健身操是在节奏强劲的音乐伴奏下，集舞蹈、拳击、搏击等特点为一体而形成的有氧健身操。
练习者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐的节奏发力，并伴着整齐有力的喊声，动作刚劲有力。
浅析音乐在健美操中的作用及选配
浅析音乐在健美操中的作用及选配1 前言健美操是我国体育运动的一项新兴项目，与音乐紧密相关，具有很高的健美价值，深受广大群众喜爱的体育运动。
音乐是健美操的灵魂，没有音乐伴奏的健美操不能称之为完美的健美操。
如果健美操没有音乐的配合，将不会体现其艺术效果与艺术的感染力，音乐给健美操注入了生机和活力。
一套好的健美操必须选配与之相协调的音乐，才能达到完美的境界。
因此，在健美操运动中，如何运用音乐来调动联系者的积极性，从而达到锻炼的效果。
本文就这一问题进行分析探讨。
2 研究方法2.1 文献资料法2.2 综合分析法3 分析与讨论3.1 健美操音乐的特点健美操音乐是为了配合健美操的联系而选用的，因此，它的选配必须以健美操动作为依据。
健美操动作是一种对身体具有功效性的练习。
它的节奏感强、幅度有大有小，速度有快有慢，姿态优美，动作连贯、无间隙、行如流水，一气呵成。
因此要达到充分发挥其效用，除按要求完成动作之外，还必须配合相适应的音乐，其音乐的特点应体现以下三个方面：3.1.1 节奏感健美操多取材于迪斯科、爵士摇滚等现在音乐和民族流行乐曲，其速度的快慢、力度强弱上的规律性的变化，表现了健美操音乐的鲜明节奏感，给健美操音乐增添了生机和活力。
3.1.2 韵律感不同的动作和风格，陪上适宜的音乐，旋律清晰、活泼轻松。
音乐中音符的高低长短，强弱，快慢等节奏行得变化，使其富有韵律感能够振奋情绪、获取愉悦、从而得到美的享受。
3.1.3 时代感健美操音乐节奏明快，强劲有力的旋律，充分体现了现在的高速度、快节奏、高旋律的特征，这与人们现在节奏生活的内心倾向是十分吻合的，使人们得到一种强烈的时代气息。
3.2 健美操与音乐两者之间的关系健美操是在音乐伴奏下进行的，音乐伴随这健美操，健美操又随和着音乐，音乐为健美操动作提供了最基本的节奏，使健美操运动按照有规律的节拍，依据一定的韵律进行，两者之间相互配合、不可分离。
3.3 音乐在健美操中的作用（1）健美操音乐可以激发人的情感、陶冶情操。
健美操教学中音乐的选择与动作的配合探析
健美操教学中音乐的选择与动作的配合探析191健美操教学中音乐的选择与动作的配合探析曾盛誉(湖南工业职业技术学院湖南长沙410082)摘要：健美操是音乐、健身、体操等多种元素的集合体，其节奏性与音乐有着直接的关系。
因而，在健美 操的训练过程中，音乐的选配对于健美操动作的节奏、幅度、速度等方面都有着很好地指导性的作用。
本文主 要研究和探讨健美操教学中音乐的选择与动作的配合。
关键词：健美操教学音乐选择动作的配合中图分类号：G83文献标识码：A文章编号：1009-5349 (2016) 23-0191-01一、健美操音乐的特点和选取范围(一） 健美操音乐的特点健美操音乐是健美操中重要的组成成分，具有强烈的 节奏感、韵律感和时代感的特点。
[1]节奏感，是指健美操的速度快慢、幅度大小、力度强弱等方面，都随着音乐呈现 规律性的变化，使得健美操有着鲜明的节奏感和优美感，彰显健美操富有生机和活力。
健美操音乐的选取主要是来 源爵士摇滚、迪斯科等现代音乐和民族乐曲、流行乐曲，因而健美操的节奏感非常强烈；韵律感，是指健美操的动 作风格是随着音乐而波动的，具有强烈的旋律感，音乐中 的音符的高低、快慢、强弱、长短的变化都与健美操的动 作有着直接联系，这种旋律感能够振奋人心，使人心旷神 怡，感受到身心的舒畅；时代感，是指健美操音乐并不是 一成不变的，而是与人们的生活有着密切联系，其快节奏 和高旋律与当下的快节奏的生活十分吻合。
(二） 健美操的选取范围1.爵士乐和迪斯科爵士乐的起源是黑人社会中的劳动歌曲，被广泛运用 在社交场合、婚丧仪式上，是欧洲文化和非洲文化融合的 产物。
这种音乐是以即兴表演为主，以切分节奏贯穿全曲。
爵士乐的特点主要有即兴演奏、和声丰富、切分节奏、打 击乐器、声色鲜明等特点。
爵士乐表现的是一种欢快的心 态。
迪斯科是由爵士乐演变而来的，以快节奏和重音重复 为显著特点，多带有说唱形式，起源于美国，流行于欧美。
迪斯科的特点是切分节奏、打击乐器、单拍为主、重音重 复等。
健美操音乐选配（一）
健美操⾳乐选配（⼀）学前思考1．您想了解⾳乐与健⾝健美操的基本结构吗？2．在为健⾝健美操选配⾳乐时要注意些什么？3．怎样实施健⾝健美操的⾳乐选配？4．竞技健美操的⾳乐选配有什么特点？5．⽬前⽐较流⾏的电脑⾳乐制作软件有哪些？⼀、健⾝健美操的⾳乐选配⾳乐是⼀种听觉艺术，当它与⼀种视觉艺术融为⼀体时，便会迸发出新的⽣命⼒。
健美操就是如此，正如⼈们常说的“⾳乐是健美操的灵魂”。
给健美操配上明快悦⽿的⾳乐可以帮助运动者提前进⼊运动状态，振奋精神，延缓疲劳的出现。
⾳乐还在运动中帮助我们记忆动作，并指挥着我们按照动作与⾳乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具魅⼒，更能引起运动者和观赏者的⼼声共鸣。
（⼀）⾳乐与健⾝健美操的基本结构1、⾳乐的基本结构构成⾳乐的三⼤要素是：节奏、旋律与和声。
⑴节奏：节奏就是各种时值的⾳和各种⼒度的⾳的轮流交替和对⽐关系。
节奏离开了旋律可以单独存在，如各种没有⾳的⾼低的打击乐，它能在不同⼒度和不同时间的关系中奏出各种不同的节奏。
以4拍为例：时值——时间关系：ⅹⅹⅹⅹ 4个4分⾳符的拍⼦ⅹ. ⅹⅹ. ⅹ有2个带附点的拍⼦ⅹⅹⅹⅹ— 1个切分⾳，1个2分⾳符ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ — 2个8分⾳符，4个16分⾳符，=======⼒度——强弱关系： 2/4 强、弱以4分⾳符为1拍，每⼩节2拍3/4 强、次强、弱以4分⾳符为1拍，每⼩节3拍4/4 强、弱、次强、次弱以4分⾳符为1拍，每⼩节4拍节奏—— 2/4 ⅹⅹ│ⅹⅹ│ⅹⅹⅹ│ⅹ — │ⅹ. ⅹ│ⅹⅹⅹ│ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ│ⅹ — │=======⑵旋律：旋律就是将⾳的⾼低、⾳的长短和⾳的强弱按照创作者的意图组织起来所出现的⼀系列⾳乐线条。
旋律本⾝就包含有节奏，脱离了节奏，它只是单独的不同⾳⾼的个体，只有将这些单独的⾳⾼个体⽤时间关系和强弱关系串起来时，才成其为旋律。
例如：⑶和声：和声⼀般在配曲时才需要，它起着丰富和加强旋律效果的作⽤。
作为⼀般的健⾝健美操⾳乐选配，我们暂且可以忽略它。
高校健美操教学中音乐的功能与选配原则
高校健美操教学中音乐的功能与选配原则作者：黄廉来源：《体育时空·上半月》2016年第10期中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-000-01摘要在开展高校健美操教学活动的过程中，健美操动作与音乐之间的无缝配合和高度统一，能够大大提高高校健美操教学的成效。
鉴于此，本文就针对高校健美操教学中音乐的功能和选配原则这两个问题进行了分析。
文章首先从有助于振奋学生的情绪、促进学生对健美操技术的学习与掌握、激发学生在健美操练习中的表现力等三个方面入手分析了高校健美操教学中音乐的作用，然后又在此基础之上，提出了音乐的选配要注意遵循动作节奏与音乐节奏之间的一致性、音乐时间和整套健美操动作时间的一致性、音乐风格与整套健美操动作风格之间的一致性等三个基本原则，希望对高校健美操教学中音乐的合理运用能够有所启发。
关键词健美操教学音乐功能分析选配原则音乐是健美操的行动信息，也是高校健美操教学中不可或缺的重要元素，高校健美操教学必须要在音乐的配合下才能够进行。
如果在开展高校健美操教学活动的过程中，能够做到音乐的科学、合理、恰到好处的运用，实现健美操动作与音乐内在形象之间的无缝配合和高度统一，将会大大提高高校健美操教学的成效。
鉴于此，本文就针对高校健美操教学中音乐的功能和选配原则这两个问题进行了分析，希望能够借此来加深对高校健美操教学中音乐的认识，为高校健美操教学中音乐的合理选配提供参考。
首先，音乐能够振奋学生的情绪，营造良好的教学氛围。
在开展高校健美操教学的过程中，欢快、热情、富有节奏感的音乐能够在不知不觉中感染学生，振奋学生的情绪，激发学生的学习的积极性和热情，让学生闻声自愉，从而营造良好的教学氛围。
其次，音乐能够促进学生对健美操技术的学习与掌握。
一方面，在开展高校健美操教学的过程中，音乐的合理运用，能够让音乐的节奏和旋律与所学习的技术动作形象在大脑皮层中形成一定的联系，这一联系形成之后，通过音乐就能够引起联想和动作的反应，从而加深学生对所学习的技术动作的记忆。
健美操之“灵魂”--论健美操音乐的选配
音乐与舞蹈的结 合：将音乐与健 美操动作相结合， 创造出独特的舞 蹈风格
音乐与科技的融 合：利用科技手 段，如虚拟现实、 增强现实等，增 强健美操音乐的 表现力
音乐与文化的融 合：将不同文化 元素融入健美操 音乐中，如民族 音乐、古典音乐 等，丰富健美操 音乐的内涵
音乐与教育的融 合：将健美操音 乐引入教育领域， 如学校体育课程、 社区健身活动等， 提高人们的身体 素质和音乐素养
音乐在健美操中的功能
节奏引导：通过音乐节奏引导健美操动作 情感表达：通过音乐表达健美操的情感和意境 氛围营造：通过音乐营造健美操的氛围和氛围 激励作用：通过音乐激励健美操参与者的积极性和热情
音乐对健美操表现力的影响
音乐节奏：影响健美操动作的节奏表达和感染力
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音乐旋律：影响健美操动作的流畅 性和美感
音乐风格：影响健美操动作的风格 和特色
健美操音乐的 选择原则
音乐风格的多样性
节奏感：选择节奏感强的音乐，以增强健美操的动感和活力
旋律性：选择旋律优美的音乐，以增强健美操的艺术性和观赏性 情感表达：选择能够表达健美操主题情感的音乐，以增强健美操的情感表 达和感染力 风格多样性：选择不同风格的音乐，以增强健美操的音乐多样性和趣味性
健美操音乐的未来挑战与机遇
挑战：音乐版权问题，需要获得合 法授权
机遇：科技发展，可以利用AI技术 进行音乐创作和选配
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挑战：音乐创新问题，需要不断更 新音乐风格和节奏
机遇：市场需求，随着人们对健康 和美的追求，健美操音乐市场不断 扩大
健美操音乐与其他领域的融合与创新
根据健美操表演场合选配音乐
竞技健美操音乐和编排-精选文档
步骤：
第一步：按乐曲的曲式变化画出节拍表，
并在乐曲有明显变化的地方画出标记，这源自样可对乐曲的段落有初步的了解。
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第二步：寻找乐曲有无特殊效果的地方
如乐曲的停顿或空拍等，将特殊效果的
地方用特殊符号画出标记。
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选择或配制音乐应注意:
1、所选用、配制的音乐要与动作的风格 相一致。 2、音乐的节奏必须与动作节奏相一致。 3、选择不同相应节奏的曲调配合。 4、不同年龄组所选用的音乐不同。
健美操成套动作音乐剪接的步骤：
音乐剪接有两种，一种是同一乐曲的 剪接，另一种是两首或多首乐曲的剪接， 无论哪一种，都可按下面的方法进行操 作。
（3）谱写乐曲并进行“MID”制作。
竞技健美操编排
一、竞技健美操创编的目的
二、竞技健美操创编的指导思想
三、竞技健美操创编的技术性原则 四、竞技健美操创编的基本过程
一、竞技健美操创编的目的
提高人体的健康水平
改善精神状态 娱乐与表演
竞赛
二、竞技健美操创编的指导思想
规则——艺术 完成 难度
竞技能力——创编
结
束
语
创编是人们按事物其特点、规律及条件在主观意 识指导下的创造过程。竞技健美操的创编是依照竞 技健美操的特点、规律，据其目的、原则并在自身
知识的依托下，把单个动作组织创造成竞赛套路的
过程。竞技健美操是一项综合性很强，要想有效地 达到竞赛的目的，简单地把动作穿连起来是远远不 够的，而要注重竞技健美操的本质、特点及整套的 结构、时间、空间、运动方式、风格特点、音乐等
竞 技 健 美 操 创 编 的 技 术 性 原 则
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健美操音乐的选配方法
对于健美操音乐的选配有两种方法。
（一）根据健美操音乐选择动作
音乐是健美操教学中的重要组成部分。
对精心选择的乐曲，要分析音乐的结构特点。
应根据健美操音乐的风格特点、节奏和旋律来设计。
创编健美操的成套动作。
动作的节奏必须与音乐的风格相一致，与节奏相统一，才能达到良好的健美操效果。
一般应选择节奏明显、旋律优美、结构较完整、具有较强感染力且格调健康的迪斯科、爵士乐、摇滚乐或民族音乐作为成套动作的音乐。
（二）根据动作制作健美操音乐
当选择的乐曲在时间、速度或风格等方面与动作不相符时，需将健美操音乐重新处理或制作。
首先是健美操音乐的剪接。
剪接的形式有两种：一种是同一首乐曲的剪接，另一种是两首或多首乐曲的剪接。
但无论采用哪一种剪接方法都应注意：剪接的部位一般放在有停顿、空拍或乐曲的结尾处较好。
剪接处前后乐曲的旋律应尽量做到相同或相似，特别是两首或多首乐曲的剪接，其乐曲的速度和旋律要相同或相似，以免在音乐的节奏和旋律方面出现不自然的现象。
第二是健美操音乐速度的调整。
乐曲的调速有两种：一种是整首乐曲的调速，另一种是在乐曲的部分处进行调速。
在实践制作过程中，要在乐曲的部分处进行调速比较困难。
在具体操作时，可采用以下方法，效果或许会好一些，即将调速后的音乐放完之后，稍加停顿（停4拍），再录制减速的音乐或在调速的乐曲剪接处配上有特殊效果的声音，如海浪声、宇宙间一些自然的声音等，但时间不宜过长，不能超过8拍，不然就会影响乐曲的完整性。
第三是成套健美操音乐的制作。
即结合成套动作特点，在音乐中适当加一些特殊效果，这不仅能有效地提高学生的表现力和练习的积极性，而且对培养他们的美感意识等也极为有效。
二、选用健美操音乐时的注意事项
1．健美操音乐的风格应与动作的风格相一致。
音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏。
音乐选配得好，就容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。
因此，在选配健美操音乐时，要注意音乐与健美操的风格相一致。
竞技健美操应根据运动员的特点，选配最能显示其个性的音乐，而对于大众健身健美操音乐的选配，则应体现出民族风格，并向着突出时代特征的方向发展。
2．健美操音乐应体现健美操的特点。
选配的音乐应体现健美操健、力、美的特点，强调美与力的结合。
音乐的旋律要动听，力求新颖，富于变化，节奏要鲜明、强劲、规整，速度要适中。
3．根据年龄特点选择健美操音乐。
一般来说，青年人可选择节奏强烈的迪斯科、摇摆舞、
霹雳舞爵士舞等风格的音乐，以使动作快速、有力、活泼；对中老年人，则可以轻巧、优美、欢乐的音乐为主，而对于少年儿童应选用活泼、轻快、跳跃性、节奏感强的音乐。
4．健美操音乐速度要适中。
健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。
健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三种：慢速为每10秒钟16~20拍；中速为20~24拍；快速为24拍以上。
通常，为了充分体现大众健美操的健身性，大众健身操的音乐为每10秒钟20~24拍。
而竞技健美操的音乐速度则偏快，通常为每10秒钟26~30拍。
因为，快速跳动的音乐节奏更能让人产生激情，具有感染力。