【推荐】安神茶有哪些 10种安神静心茶配方

夏季喝什么茶好七款养生安神养心茶

夏季喝什么茶好七款养生安神养心茶夏季喝什么茶好七款养生安神养心茶导读: 夏季喝什么茶好?在夏季很多人容易出现食欲不振的情况，那么这时候喝茶就是最好的选择了，茶的种类有很多，不同的茶不同的养生功效，不信你就试试吧!麦冬滋阴茶材料：麦冬15g，五味子……夏季喝什么茶好?在夏季很多人容易出现食欲不振的情况，那么这时候喝茶就是最好的选择了，茶的种类有很多，不同的茶不同的养生功效，不信你就试试吧!1、麦冬滋阴茶材料：麦冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。

做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。

功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。

2、荷叶茶荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

用法：冲泡荷叶茶不宜过大片，把适量的荷叶放杯子里。

将新鲜采集的荷叶洗净，切丝或者方状都可以，晾干。

荷叶茶进行冲泡，倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉。

再次用热水冲泡满杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。

陈皮荷叶茶陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖。

痰湿型的肥胖主要表现为,经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样。

坏水存在血脂就是血脂高,在皮肤下,就脂肪多.这种肥胖类型的人心脏感觉负担重,还爱睡觉!痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾,排不出去。

这时候喝些陈皮荷叶茶酒能治疗了。

陈皮荷叶茶的功效不止减肥，还有消暑的作用，陈皮可以健脾化痰，改善湿气重、嗓子有痰的现象，荷叶茶是减肥常用的中药。

陈皮荷叶茶主要是陈皮的功效加荷叶的作用一起的效果，是一款对身体非常有帮助的茶类，而常用的陈皮荷叶茶的功效与作用是减肥方面比较多。

陈皮及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的良药。

益心安神茶20方(二)

益心安神茶20方（二）11、百合冬姜茶原料：百合5g、款冬花3g、生姜3g、绿茶3g。

用法：用百合、款冬花、生姜的煎煮液350ml，泡茶饮用。

功能：润肺祛痰。

用途：咳痰不止、甚则痰中带血。

12、百合固金茶原料：百合5g、生地3g、当归2g、川贝1g、桔梗2g、花茶3g。

用法：用450ml水煎煮百合、生地、当归、川贝、桔梗至水沸后，冲泡花茶饮用。

也可直接冲饮。

功能：滋阴润肺。

用途：肺肾阴虚，虚火上炎所致咽喉燥痛、咳嗽气喘、痰中带血、手足烦热。

13、百合酸枣茶原料：百合5g、酸枣仁3g、花茶1g。

用法：用百合、酸枣仁的煎煮液300ml，冲泡花茶饮用。

也可不用茶。

功能：养心安神。

用途：神经衰弱、虚烦失眠。

14、百合生地茶原料：百合5g、生地3g、花茶1g。

用法：用百合、生地的煎煮液300ml泡茶饮用。

也可不用茶。

功能：滋阴润肺，养心安神。

用途：心肺阴虚所致心烦不寐、虚烦惊悸、精神失常。

15、百合知母茶原料：百合5g、知母2g、花茶1g。

用法：用百合、知母的煎煮液300ml泡茶饮用。

也可不用茶。

功能：润肺清心安神。

用途：阴虚内热所致失眠、心悸、头晕、午后低热、手足出汗、而潮红；肺痨咳嗽。

16、合欢花茶原料：合欢花5g、花茶1g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

可不加茶。

功能：安神，理气。

用途：郁结胸闷、失眠、健忘；风火眼疾、视物不清、咽痛。

17、合欢连茶原料：合欢花5g、黄连1g、官桂1g、夜交藤2g、花茶1g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

可不加茶。

功能：交通心肾，清心安神。

用途：心肾不交失眠多梦、口干口疮。

18、合欢芍茶原料：合欢花5g、白芍3g、花茶1g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

可不加茶。

功能：养血柔肝，解郁安神。

用途：肝郁不舒，心情不畅之失眠；营血亏虚所致心神不安、精神恍惚；更年期综合症、神经官能症兼精神抑郁者。

19、合欢贝茶原料：合欢花5g、川贝2g、花茶3g。

什么茶对失眠好喝什么茶可以安神助眠

什么茶对失眠好喝什么茶可以安神助眠失眠是困扰现代人的一大难题,难怪古人曾有”华山居士如容见，不觅仙方觅睡方”之谓叹。

日常饮食中就有许多能催眠的食物，对失眠症有一定的食疗作用。

诸如，饮牛奶，睡前服小米粥，食用核桃仁、 桂圆肉、动物脑等。

一、甘麦大枣汤配料：浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克。

制法：加水4碗，煎至1碗，早晚分2次服，效果极佳。

是传统的养神助眠方，方中浮小麦为小麦淘洗时轻浮水面的瘪瘦麦粒，味甘性平。

功效：养心除烦;大枣为补脾胃要药，可治神经衰弱之心烦不寐证。

二、龙眼冰糖茶配料：龙眼肉25克，冰糖10克。

制法：把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水冲泡，加盖焖一会儿，即可饮用。

每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

功效：此茶有补益心脾、安神益智之功用。

可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

三、百麦安神茶配料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。

制法：把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。

滤汁,存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。

功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效。

可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

四、绞股蓝红枣茶配料：绞股蓝15克，红枣8枚。

制法：两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。

每日1剂,吃枣喝汤。

功效：此汤有健脑益智、镇静安神之功用。

可治神疲乏力，食欲不振，失眠健忘,夜尿频多等症。

8款药茶养心安神治疗失眠

8款药茶养心安神治疗失眠
*导读：由于生活和工作的压力使得很多人都饱受失眠的痛苦，严重者可造成神经衰弱，使得人们在生活上和工作上造成不小的困扰，连续的失眠出现
由于生活和工作的压力使得很多人都饱受失眠的痛苦，严重者可造成神经衰弱，使得人们在生活上和工作上造成不小的困扰，连续的失眠出现疲乏无力，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，头痛，头晕等，就应及时调治，否则对身体健康造成很大的伤害。

中医治疗失眠的方法有很多，在这里给大家介绍一种治疗失眠的药茶方子。

*酸枣仁茶
处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。

用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。

代茶饮用。

功效：养心安神。

适用于虚烦失眠。

*柏子仁茶
处方：炒柏子仁15克。

用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。

功效：养心安神，润肠通便。

适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。

益心安神茶100方(三)

用途：心血不足之失眠、盗汗、遗精、便秘。
23、柏子养心茶
原料：柏子仁5g、枸杞3g、当归28、石菖蒲2g、茯神2g、花茶5g。
用法：用400ml水煎煮柏子仁、枸杞、当归、石菖蒲、茯神至水沸后，泡茶饮用。可不用茶。也可直接冲饮。
功能：补肾养阴，宁心安神。
用途：劳欲过度，心血亏损，精神恍惚、夜难眠多梦、健忘、遗精。
21、夜交藤茶
原料：夜交藤5g、花茶1g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。可不加茶。
功能：养心安神，祛风通络。
用途：失眠多梦；劳伤；血虚身痛；痈疽；瘰疬。
22、柏子仁茶
原料：柏子仁5g、花茶1g。
用法：用柏子仁的煎煮液200ml茶。可去茶。
功能：养心安神，润肠通便。
用途：心经虚热，小便赤浊。
27、莲龙茶
原料：莲子5g、龙骨3g、益智仁28、绿茶39。
用法：用莲子、龙骨、益智仁的煎煮液350ml，泡茶饮用。煎煮时间至水沸后10分钟。
功能：清心涩精。
用途：小便白浊；梦遗泄精。
28、莲香茶
原料：莲子5g、丁香0.2g、白茯苓3g、花茶3g。
用法：用莲子、丁香、白茯苓的煎煮液250ml，泡茶饮用。饮至茶味淡。
功能：温中养胃。
用途：产后胃寒咳逆，呕不食。
29、远志茶 __(都)(仕)(雅)(阁)__
原料：远忐5g、花茶1g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用。可不用茶。
功能：安神益智，祛痰解郁。
用途：惊悸、健忘、失眠、梦遗；咳嗽多痰；痈疽疮肿。
用法：用500ml水煎煮莲子、黄芩、麦冬、地骨皮、车前子至水沸后，冲泡花茶饮用。也可不用茶。

10味中药茶饮巧治失眠

10味中药茶饮巧治失眠文章发布者：心晴来源：寻医问药社区收藏本文导语：失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，或醒后不能再寐，或睡时多梦，或彻夜不寐的一种病症，常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力、心烦懊恼等症，严重影响着患者身心健康及工作、学习和生活。

历代医家常称之为“不寐、不得眠、不得卧、目不瞑”，病因病机多为脏腑失和、气血失调所致。

在合理辨证用药，配合适当心理调节或心理暗示治疗，改变不良生活习惯，就能够缓解失眠带给患者的困扰或彻底治愈。

但是，患者如能依据自己的病情，选用一些正确的单味中药来配合治疗，往往会收到意想不到的疗效。

现在，为您讲述十种单味就可以治疗失眠的中药及其用法：1，酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2，柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3，远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4，合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5，首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

益心安神茶100方(六)

原料：柴胡5g、细辛0.5g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：疏肝祛风止痛。
用途：气瘀凝阻或头部内伤所致头痛。
53、柴玄茶
原料：柴胡5g、玄胡3g、花茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：疏肝理气，活血止血痛。
51、柴郁茶
原料：柴胡5g、郁金3g、香附3g、白芍3g、橘叶2g、绿茶5g。
用法：用水350ml煎煮柴胡、郁金、香附、白芍、橘叶至水沸后，冲泡绿茶饮用。
功能：疏肝解郁，养血活血，散结消痈。
用途：肝气郁滞不舒，胁助胀满；妇女乳房胀痛；乳房肿块；乳汁不畅。
52、柴细茶
用法：用郁金、猪牙皂角、防风、川芎、蜈蚣的煎煮液350ml，冲泡花茶饮用。
功能：疏肝解郁，祛风开窍。
用途：癫痫病。
20、青皮茴香茶
原料：青皮5g、小茴香2g、当归2g、川芎2g、胡芦巴2g、花茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：活血理气，散寒止郁金5g、当归3g、红茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血疏肝。
用途：妇女产后血气上冲心痛、心悸、乏力、而无血色。
19、郁皂茶
原料：郁金5g、猪牙皂角1g、防风3g、川芎3g、蜈蚣1条、花茶3g。
55、郁芩茶
原料：郁金5g、黄芩3g、赤芍3g、枳壳3g、生地3g、花茶3g。
用法：用上药的煎煮液400ml泡茶饮用。
功能：清热除温，疏肝解郁，祛瘀。
用途：湿热郁结胁痛、口苦、烦渴；小便赤灼疼痛；肺癌。
56、郁细姜茶
原料：郁金5g、细辛0.5g、干姜3g、红茶3g。

养心安神喝什么茶好

养心安神喝什么茶好刺五加强心茶材料：刺五加5钱、桂圆各5钱，玉竹3钱。

功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴生津、润肺养胃。

适合对象：疲倦无力、头晕嗜睡、动则易喘、脸色苍白、唇色淡白、头晕目眩、健忘、记忆力减退等气血虚弱者。

东洋参温暖茶材料：东洋参2钱，当归1.5钱，桑椹2钱，葛根、黄耆各3钱。

功效：东洋参补元气、补益肺脾、安定神志;黄耆补中益气、利水退肿、降血糖;当归活血;桑椹凉补肝肾、滋补阴血;葛根可发汗解热、降血压。

适合对象：畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷、胸闷等心阳虚弱者。

麦冬滋阴茶材料：麦冬5钱，五味子1钱、百合、枸杞各3钱。

功效：麦冬清热养阴、润肺养胃;五味子收敛元气、宁心安神;百合滋阴、避免口干舌燥;枸杞补阴、补精血、益肾养肝。

适合对象：心跳过快、心悸失眠、口疮口破、大便干结、小便量少色黄等心阴不足者。

丹参活血茶材料：桂枝2钱，何首乌3钱，玉竹5钱，丹参1钱，川七1钱。

功效：桂枝温经通脉、镇痛利尿;何首乌益精血、补肝肾、降血脂;玉竹滋阴生津、润肺养胃;丹参活血祛瘀、凉血清心;川七散瘀肿、止痛。

适合对象：唇色暗黑、胸闷胸痛、疲劳等气滞血瘀者。

茶道养生之以茶解忧对于茶，大家可能都不陌生，但说起茶道养生，相信人们都不太了解;茶道养生对于大家来说，或许还比较陌生，但早在唐代，古人就已经开始研究起了茶道养生;发现茶有很好的解忧作用，而这些知识也被记录了下来。

唐代药学家陈藏器在《本草拾遗》中曰：诸药为各病之药，茶为万病之药。

说到茶对心病的药理功效，历史上有多位名人予以高论。

唐代陆羽在《茶经》中称茶能涤烦，宋代苏轼在《东坡杂记》中称茶能除烦，元代忽思慧在《饮膳正要》中称茶能清神，明代李时珍在《本草纲目》中称茶能使人神思闿爽，清代王孟英在《随息居饮食谱》中称茶能清心神，此外还有称茶能破孤闷之说。

而唐代茶道大师皎然在《饮茶歌消崔石使君》中则有三方面的概括：一饮涤昏寤，情思爽朗满天地;再饮清我神，忽如飞雨洒清尘;三饮便得道，何须苦心破烦恼。

益心安神茶100方(七)

功能：行气止痛，温中和胃。抗菌，解痉，降压。
用途：中焦寒凝气滞，胸腹胀痛、呕叶、畏冷、泄泻；寒下痢。
67、木香乳没茶
原料：木香5g、乳香2g、没药2g、花茶3g。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ用法：用前三味药的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：行气化瘀。
用途：内灼腹痛。
68、木枳茶
功能：解郁通滞。
用途：肠梗阻；便秘；肺癌。
65、郁旋茶
原料：郁金5g、旋复花3g、花茶3g。
用法：用250ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：理气宽胸，化痰祛瘀。
用途：痰瘀阻滞心痹胸痛；冠心病伴有发恶心闭闷者。
66、木香茶
原料：木香5g、花茶3g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
原料：木香5g、枳壳3g、大黄1g、牵牛子1g、生姜3g、花茶3g。
用法：用350ml水煎煮木香、枳壳、大黄、牵牛子、生姜至水沸后，冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。
功能：行滞消瘀。
用途：气滞血阻所致腹胁胀满、大便不利。
69、木香槟榔茶
原料：木香5g、槟榔2g、青皮2g、黄连1g、大黄1g、茉莉花茶5g。
用法：用上药的煎煮液400ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：理气除湿。
用途：水热阻结两胁刺痛、腹满胀、不欲饮食、头目眩。
70、木香连茶
原料：木香5g、黄连1g、绿茶3g。
用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：理气运脾，清泄积热。
用途：脾胃虚弱，冷热不调、泄泻烦渴、米谷不化、腹胀肠鸣；下痢脓血、里急后重。
用途：经常尿血。
63、郁蒲茶
原料：郁金5g、蒲黄3g、生地3g、花茶3g。

益心安神茶20方(一)

益心安神茶20方（一）1、酸枣仁茶原料：酸枣仁59、花茶1g。

用法：用酸枣仁的煎煮液150ml，冲泡花茶饮用。

也可不用茶，以煎煮液代茶饮。

功能：宁心安神，养肝，敛汗；镇静，催眠，镇痛，抗惊厥，降温，降压。

用途：虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

2、酸枣参茶原料：酸枣仁5g、人参2g、茯苓2g、花茶1g。

用法：用酸枣仁、人参、茯苓的煎煮液250ml，冲泡花茶饮用。

也可不用茶。

功能：养阴敛汗。

用途：失眠盗汗。

3、酸枣竹茶原料：酸枣仁5g、竹叶3g、花茶1g。

用法：用酸枣仁的煎煮液200ml，冲泡竹叶、花茶饮用。

也可不用茶。

功能：清心安神。

用途：睡卧不安、心多惊悸。

4、酸枣丹茶原料：酸枣仁5g、丹参3g、花茶1g。

用法：用酸枣仁、丹参的煎煮液250ml，冲泡花茶饮用。

也可不用茶。

功能：清心除烦，养血活血。

用途：冠心病伴虚烦失眠。

5、酸枣石茶原料：酸枣仁5g、代赭石3g、花茶1g。

用法：用300ml水煎煮酸枣仁、代赭石至水沸后10分钟，冲泡茶饮。

也可不用茶。

功能：养血，重镇安神。

用途：阳燥动神不安舍所致失眠。

6、酸枣连茶原料：酸枣仁5g、黄连18、花茶1g、糖1g。

用法：用酸枣仁、黄连的煎煮液200ml泡茶饮用。

也可不用茶。

功能：养血安神，清心除烦。

用途：心血不足、心火亢旺所致心神不安之烦燥难眠、口腔溃疡、口苦。

7、龙眼茶原料：龙眼肉10g、花11g。

用法：用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。

也可不用茶，以煎煮液代茶饮。

功能：益心脾，补气血，安神。

用途：心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。

8、龙眼参茶原料：龙眼肉5g、两洋参2g、花茶1g。

用法：用龙眼肉、两洋参的煎煮液300ml，泡茶饮。

也可不用茶。

功能：益气血，宁心神。

用途：体虚失眠；产妇临盆前饮用可助力。

9、龙眼姜茶原料：龙眼肉5g、生姜3g、红茶3g。

用法：用龙眼肉、生姜的煎煮液300ml泡茶饮用。

功能：益脾温中止泻。

用途：脾虚泄泻、腹冷痛。

10、百合茶原料：百合10g、绿茶3g。

安神镇静茶

一、安神镇静茶：龙齿9克、石菖蒲6克。

[组成]
[功效] 癫痫、癫狂、心神不宁、劳神过度、失眠、多梦、神经衰弱、心悸等
[制法] 每日一剂，装入纱布袋中放入暖瓶中，冲入600亳升开水，当茶渴即可。

[注意事项] 感冒发烧者不宜饮用。

二、柏子仁
性平味甘。

具养心安神、润肠通便的功效。

治惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症。

《日华子本草》载“治风，润皮肤。

”《药品化义》载“柏子仁香气透心，体润滋血。

”常食有健美作用。

【性味】甘，平。

归心、肾、大肠经。

【功能主治】养心安神，润肠通便。

用于虚烦不眠, 心悸怔忡，肠燥使秘等症。

【用法用量】煎服6-15克。

【禁忌】1.本品易走油变化，不宜曝晒。

2.便溏及痰多者不宜用。

三、石菖蒲
健忘，失眠，耳鸣，耳聋。

本品入心经，开心窍、益心智、安心神、聪耳明目，故可用于上述诸症。

治健忘证，常与人参、茯苓、菖蒲等配伍，如不忘散（《证治准绳》）、开心散（《千金方》）；治劳心过度、心神失养引发的失眠、多梦、心悸怔忡，常与人参、白术、龙眼肉及酸枣仁、茯神、朱砂等配伍，如安神定志丸（《杂病源流犀烛》）；治心肾两虚、
耳鸣耳聋、头昏、心悸，常与菟丝子、女贞子、旱莲草及丹参、夜交藤等配伍，如安神补心丸（《中药制剂手册》）。

益心安神茶100方(九)

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：理气消食。
用途：食后胃痛、饱噫、呃逆。
原料：青皮5g、玄胡索3g、大枣2枚、甘草3g、花茶3g。
用法：用前三味药的煎煮液约350ml，冲泡甘草、花茶饮用，冲饮至味淡。
功能：理气和中止痛。
用途：心胃久痛不愈、食后痛甚。
90、青山茶(雅)(阁)
原料：青皮5g、山楂3g、神曲2g、麦芽2g、草果2g、花茶3g。
用途：胸膈气逆、胁痛、小腹疝气、乳房肿块。
88、青苏茶
原料：青皮5g、苏叶3g、白芥子、龙胆草3g、归尾2g、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：疏肝行气止痛。
用途：肝气不和，胁肋刺痛如击如裂者。
89、青玄茶 (都)(仕)
86、佛手茶
原料：佛手5g、花茶3g。
用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：理气舒肝，化痰破积。
用途：胃痛、胁胀；呕叶、噎膈反胃；癥瘕瘰疬。
87、青皮茶
原料：青皮5g、花茶3g。
用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：疏肝破气，消痰散结。
用法：用250ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：清经止痛。
用途：热厥心痛、身热足寒。
85、延归茶
原料：延胡索5g、当归3g、花茶3g。
用法：用250ml开水冲泡5～10分钟后饮用，冲饮至味淡。
功能：理气活血止血痛。
用途：妇女血气相博，腹中刺痛、痛引心端、经事不调甚则腹部疼痛。
81、香附芎茶
原料：香附5g、川芎3g、花茶3g。
用法：用250ml开水泡饮，冲饮至味淡。

助眠安神茶饮调配

助眠安神茶饮调配助眠安神茶饮调配助眠安神茶饮调配——更好的睡眠质量如今，越来越多的人在快节奏的生活中感到压力和疲劳。

而睡眠问题是压力和疲劳的常见表现。

为了改善睡眠质量，越来越多的人开始尝试使用助眠安神茶饮来缓解这些问题。

助眠安神茶饮是一种通过调配不同的中草药来促进放松，缓解焦虑和改善睡眠的茶饮。

助眠安神茶饮的调配方法是基于中草药的独特特性和功效。

下面是一些常用的中草药，它们在助眠安神茶饮中的应用以及具体的调配方法：1. 金银花：金银花具有清热解毒、镇静安神的功效。

可以将10克金银花用开水冲泡后，盖上盖子浸泡10分钟，然后饮用。

金银花茶不仅有助于放松身心，还可以改善失眠问题。

2. 罗汉果：罗汉果有清热降火、安神助眠的功效。

将15克罗汉果放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子浸泡15分钟，然后饮用。

罗汉果茶可以缓解焦虑情绪，使人心情平静，有助于入眠。

3. 连翘花：连翘花有舒肝解郁、安神助眠的功效。

将10克连翘花用开水冲泡，盖上盖子浸泡10分钟，然后饮用。

连翘花茶可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。

此外，还可以根据个人的需要和喜好添加其他中草药，如薰衣草、柠檬香茅等。

这些中草药都有一定的安神助眠的功效，可以根据个人的喜好进行调配。

然而，需要注意的是，助眠安神茶饮并不能解决所有的睡眠问题。

如果你的睡眠问题严重影响了日常生活，建议咨询医生或专业的睡眠疗，以便得到更专业的帮助和指导。

总之，助眠安神茶饮调配是一种简单而有效的改善睡眠质量的方法。

通过选择适当的中草药和调配方法，可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑，从而改善睡眠。

但是，我们也不能忽视其他改善睡眠的方法，如保持规律的作息时间、良好的睡眠环境等。

只有综合运用各种方法，我们才能获得更好的睡眠质量，享受健康和幸福的生活。

安心睡眠茶

一直以来压力大，用脑多，作息不规律，总是想能睡个好觉有多难!入睡困难，睡着容易做梦、惊醒，睡不沉，有时越睡越累。

这些现象你有过吗？
今天分享给各位，亲测有效的茶方，每天睡好的感觉太棒了!气色也好了
每天一杯茶!一觉安眠到天亮!
1、入睡难:疏肝想得多、思绪重的喝
食材:百合+酸枣仁+陈皮+枸杞+玫瑰+炒麦芽
2、容易醒:健脾脾胃不好、总是早醒的喝
食材:薏仁+五指毛桃+无花果+芡实+桂圆+怀山
3、做梦多:养心总是做梦、睡眠差的喝
食材:百合+酸枣仁+茯苓+莲子。

15个居家保健滋阴养血、益心安神茶饮方

居家保健的滋阴养血、益心安神的茶饮方茶疗是药茶合一的中药茶应用于日常保健的一种养生方式。

早在《神农本草经》便有记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。

”今天和大家分享15首适合居家保健的滋阴养血、益心安神的茶饮方。

01.枸杞茶【原料】枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

【用法】用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

【功能】滋肾润肺，补肝明目。

【用途】肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

【来源】传统药茶方。

02.归芪枣茶【原料】当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

【用法】用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

【功能】养血补气。

【用途】气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。

【来源】传统药茶方。

03.何首乌茶【原料】何首乌5g、红茶3g。

【用法】用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。

冲饮至味淡。

也可直接冲饮。

【功能】补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌。

【用途】肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。

【来源】传统药茶方。

04.生脉茶【原料】五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

【用法】用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

【用途】热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

【来源】《千金方》。

05.麦门冬茶【原料】麦门冬5g、绿茶3g。

【用法】用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

【功能】养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。

【用途】肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。

【来源】传统药茶方。

06.益胃茶【原料】玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

【用法】用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

【功能】益胃生津。

【用途】热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。

补气安神要喝什么茶

补气安神要喝什么茶失眠按临床表现分类①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③ 睡眠质量：多噩梦;④ 早醒、醒后无法再入睡;⑤ 总的睡眠时间少于6小时;⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

推荐5款补气安神茶：1.茉莉花茶原料：干茉莉花5g，绿茶包或者红茶包一个。

制法：用5g干燥的茉莉花加一个茶包，用沸水冲泡。

助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有非常大的作用，对慢性胃病，月经失调，肠胃不适感同样有作用，还能够保养子宫，适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

2.养心安神茶原料：新鲜养心草30g，甘草6g。

制法：将养心草，甘草洗干净，放进砂锅里，加适量的水，煎煮半个小时，去渣，倒进杯中就可以饮用。

安神原理：养心草有养心安神，平肝宁心，滋阴养血，活血止血之作用，甘草益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止疼。

常常饮用此茶可提高睡眠质量，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

3.木瓜香蕉奶原料：木瓜半个，香蕉2支，牛奶一杯250g。

制法：1木瓜洗干净，去皮，去籽切块;2香蕉剥皮，切块。

3把木瓜，香蕉，牛奶放到搅拌机中搅拌一分钟就可以。

助眠原理：木瓜能理气和胃，平肝舒筋。

香蕉清热润肠解毒，包含令肌肉松弛的镁元素，能舒缓紧张情绪，牛奶养血补气，润肺养胃，生津润肠，包含使人产生疲乏感的色氨酸，可以使人容易入睡;本品适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。

4.四味果汁原料：草莓60g，西红柿一个，芒果一个，柑橙一个，蜂蜜，冰块适量的。

制法：1草莓与西红柿洗干净，去蒂;2芒果洗干净，去皮，去核，取肉;3柑橙去皮，去籽。

4把草莓，西红柿，芒果，柑橙放到搅拌机，搅拌成汁，加蜂蜜，冰块适量的，搅匀就可以。

助眠原理：草莓养血益气，润肺止咳，清热除烦，解毒消炎，理肠通便。

柑橘宣肺理气，祛痰止咳。

西红柿生津止渴，健胃消食，止血利尿，美容降压。

该汁有缓解疲劳，排毒养颜，改善睡眠之作用，适于心火亢盛，心脾两虚引起的晚睡早醒。

15种失眠的茶饮方详解：为了睡眠在家自己做！

15种失眠的茶饮方详解：为了睡眠在家自己做！1.黄芪枣仁茶【配料组成】黄芪15克，酸枣仁15克，白术10克，茯神10克，龙眼肉10克，党参10克，木香1．5克，炙甘草6克，当归6克，远志3克，生姜3片，红枣5枚。

【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。

每日1剂。

【功能主治】健脾养心，益气补血。

用治心脾不足型失眠。

2.小麦生地茶【配料组成】小麦30克，生地20克，百合、生龙齿各15克，大枣3枚。

【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。

每日1剂。

【功能主治】养阴清热，除烦安神。

用治心肾不交型失眠。

3.麦冬莲子茶【配料组成】麦门冬20克，莲子肉15克，茯神10克。

【制法用法】将上3味共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

每日1剂。

’【功能主治】滋阴清热，宁心安神。

用治心肾不交型失眠。

4.桑葚茶【配料组成】桑葚子15克。

【制法用法】将上药制为粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

每日1—2剂。

【功能主治】滋补肾阴，清心降火。

用治心肾不交型失眠。

5.灯心竹叶茶【配料组成】灯心草、鲜竹叶各60克。

【制法用法】将上2味共制粗末，放入茶壶中，用沸水冲泡，代茶饮用。

每日1剂。

【功能主治】安神定志，镇惊清心。

用治心胆气虚型失眠。

6.黄精玉竹茶【配料组成】黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。

【制法用法】将上药共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

每日1剂。

【功能主治】益气镇惊，安神定志。

用治心胆气虚型失眠。

7.柿叶山楂核茶【配料组成】柿叶、山楂核各30克。

【制法用法】将柿叶切碎，山楂核捣碎，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。

每日l剂。

【功能主治】清热除烦，顺气化滞。

用治食滞型失眠。

8.山楂大枣茶【配料组成】山楂30克，大枣7枚，白糖15克。

【制法用法】将山楂、大枣洗净，去核，一同放入沙锅内，水煎，加入白糖，代茶饮用。

每日l剂。

【功能主治】养血安神，破瘀化滞。

用治食滞型失眠。

益心安神茶100方（四）

益心安神茶100方（四）阅读原文31、远益茶原料：远忐5g、益智仁3g、茯苓3g、大枣3枚、花茶3g。

用法：用300ml水煎煮远忐、益智仁、茯神、大枣至水沸后，冲泡花茶后饮用。

冲饮至味淡。

功能：清心化浊。

用途：小便赤浊淋漓。

32、远杏茶原料：远忐5g、杏仁3g、紫菀3g、甘草3g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：祛痰止咳。

用途：支气管炎咳嗽痰多。

33、枣仁灯心茶原料：炒热枣仁6g、灯心1g、花茶1g。

用法：用250ml水煎煮枣仁、灯心至水沸后泡茶饮用。

也可去茶。

功能：养心安神，清心除烦。

用途：虚烦失眠、惊悸怔忡。

34、二神茶原料：茯神5g、炒神曲2g。

用法：用200ml水煎煮沸后代茶饮。

功能：健脾消食，养心安神。

用途：心脾两虚、体倦食少、心悸失眠。

35、加味参莲茶原料：党参5g、茯神4g、煅龙齿1.5g、莲子5g。

用法：用300ml水煎煮，水沸后再煎10分钟。

代茶饮。

功能：健脾益气，养心安神。

用途：心脾两虚，心神不安，惊悸、失眠。

36、育神茶原料：茯神3g、炒枣仁2g、远忐1g、半夏2g、竹茹2g。

用法：用350ml水煎煮沸后代茶饮。

也可直接冲饮。

功能：健脾养心，清化痰热，安神除烦。

用途：心脾两虚，痰热内扰，失眠、心悸。

37、和胃安神茶原料：茯神3g、焦枣仁3g、陈皮1g、炒谷芽2g、壳砂0.5g、甘草3g。

用法：用350ml水煎煮沸后代茶饮。

冲饮至味淡。

功能：养心安神，健脾开胃。

用途：心神不安，心悸、失眠、食少纳呆。

38、柴胡茶原料：柴胡10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：疏肝、升阳，和解表里；解热，镇静，镇痛，降压。

用途：少阳症寒热往来（即恶寒、发热交替出现）、胸满胁痛、口苦、耳聋、头痛、目眩；疟疾；下利；脱肛；子宫脱垂；月经不调。

39、小柴胡茶原料：柴胡5g、黄芩3g、半夏3g、党参2g、甘草3g、绿茶5g。

用法：用350ml水煎煮柴胡、黄芩、半夏、党参至水沸后，冲泡甘草、绿茶饮用。

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