育才小学太极拳教学计划
小学：太极拳课程计划
太极拳课程计划一、指导思想：太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经络学综合地创造有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。
太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视，并蓬勃开展，弘扬中华传统文化，提高全民身体素质。
同时，丰富学校课外体育活动氛围，选拔、培养传统体育运动苗子，提高学校整体运动水平和整理健身氛围。
重视组建好太极拳队的年龄梯队，加强训练，展示学校的精神风貌，提高学生对中华传统运动项目的认识和爱好，认识民族文化的博大精深。
二、课程计划的目的1、学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。
2、学习12式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。
3、掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。
发展学生的力量、平衡、柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。
二、课程教学的原则和方法1、根据儿童的特点和实践情况，坚持循序渐进。
动作由简到繁，强度由小到大的教学原则。
2、教学方法：一个动作一个动作的反复细分来教，手把手的纠正，使之动作尽量做到规范。
3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从而提高自己的水平。
4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。
12式太极拳是在24式太极拳的基础上简化而来的，它具有简单容易学会等特点，但它仍然保留着原有的太极拳的原有的风格和特色以及运动原理。
因此，练习者在进行练习时仍必须遵循其固有的风格、特色、运动原理，才能达到最好的运动效果。
小学体育太极教案模板范文
一、教案名称：小学体育太极教学——基础动作与呼吸练习二、教学对象：小学三年级三、教学目标：1. 让学生了解太极的基本概念和特点，培养对太极运动的兴趣。
2. 学习太极基础动作，掌握正确的呼吸方法。
3. 增强学生的体质，提高身体协调性和平衡能力。
四、教学重点与难点：- 重点：太极基础动作的正确性和呼吸的配合。
- 难点：动作的连贯性和呼吸的控制。
五、教学准备：1. 太极教学视频或图片资料。
2. 太极动作示范。
3. 音乐播放设备。
4. 太极服装或宽松的运动服。
5. 安全防护措施。
六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）开始部分（5分钟）1. 集合整队，点名报数。
2. 师生问好，检查学生着装。
3. 安排见习生。
4. 课堂常规教育：强调课堂纪律，安全注意事项。
（二）准备部分（10分钟）1. 热身运动：带领学生进行慢跑，简单拉伸运动，如扩胸、振臂、腰部运动等。
2. 介绍太极的基本概念和特点，激发学生的学习兴趣。
3. 播放太极教学视频，让学生初步了解太极动作。
（三）基本部分（30分钟）1. 学习太极基础动作：- 教师示范太极基本动作，如起式、云手、白鹤亮翅等。
- 学生跟随教师动作，反复练习，注意动作的准确性和呼吸的配合。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
2. 呼吸练习：- 教师讲解太极呼吸方法，强调吸气时动作伸展，呼气时动作收缩。
- 学生跟随音乐节奏，进行呼吸练习，感受动作与呼吸的协调。
（四）巩固部分（10分钟）1. 学生分组练习，互相观摩，互相纠正动作。
2. 教师挑选几组学生进行示范，展示正确的动作和呼吸方法。
（五）结束部分（5分钟）1. 学生集合，教师总结本次课的学习内容。
2. 学生进行放松练习，如太极放松操。
3. 教师宣布下课，学生整理场地，归还器材。
八、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学进度和难度。
2. 在教学中注重动作的准确性和呼吸的配合，提高学生的练习效果。
3. 通过游戏和比赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
小学24式太极拳学习计划
小学24式太极拳学习计划第一节：入门篇一、学生背景1. 学生姓名：小明2. 学生年龄：10岁3. 学生身体状况：身体健康，无明显的身体问题4. 学生体育素质：具备一定的灵活性和协调性二、学习目标1. 掌握24式太极拳的基本动作2. 感悟太极拳的太极哲学和意义3. 增强身体灵活性和协调性三、学习内容1. 了解太极拳的基本知识2. 学习24式太极拳的具体动作和技巧3. 培养太极拳的自我修养四、学习方法1. 观摩学习：通过观看老师的示范和视频学习太极拳的基本动作2. 反复练习：通过反复练习太极拳的动作，逐步熟练掌握3. 参与实践：通过参与太极拳的练习和活动，加深对太极拳的理解和体验五、学习计划1. 第一周- 了解太极拳的基本知识，如太极拳的起源、发展和特点- 学习24式太极拳的第一段动作，并进行反复练习2. 第二周- 学习24式太极拳的第二段动作，并进行反复练习- 感悟太极拳的太极哲学和意义，如阴阳、动静、刚柔等概念3. 第三周- 学习24式太极拳的第三段动作，并进行反复练习- 练习太极拳基本功，如站桩、起势、单鞭等动作4. 第四周- 学习24式太极拳的第四段动作，并进行反复练习- 进行太极拳的整体练习和串讲，加深对太极拳的理解和体验六、教学过程1. 第一周- 了解太极拳的基本知识，通过老师介绍和视频观看学习- 学习24式太极拳的第一段动作，进行反复练习2. 第二周- 学习24式太极拳的第二段动作，进行反复练习- 感悟太极拳的太极哲学和意义，通过老师引导和小组讨论学习3. 第三周- 学习24式太极拳的第三段动作，进行反复练习- 练习太极拳基本功，通过老师示范和学生模仿学习4. 第四周- 学习24式太极拳的第四段动作，进行反复练习- 进行太极拳的整体练习和串讲，加深对太极拳的理解和体验七、教学评估1. 制定学生自我评价表，记录学生在学习过程中的表现和进步2. 老师定期对学生进行观摩和指导，及时纠正学生的动作和姿势3. 老师组织太极拳的小组练习和比赛活动，激发学生学习的积极性和成就感八、学习成果1. 学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧2. 学生理解太极拳的太极哲学和意义3. 学生增强身体灵活性和协调性九、学习反思1. 学生自我评价：回顾学习过程，总结经验和不足，做出适当的调整和改进2. 老师教学反思：总结教学成果和教学不足，进行教学改进和提高在这个学习计划中，我们将通过系统的学习和实践，让小明和其他学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧，感悟太极拳的太极哲学和意义，增强身体灵活性和协调性。
太极拳教学设计方案小学
一、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 掌握太极拳的基本动作和要领。
3. 培养学生身体的协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 增强学生的自信心和意志力。
5. 传承中华民族优秀传统文化，培养学生爱国主义精神。
二、教学内容1. 太极拳简介2. 太极拳的基本动作3. 太极拳的呼吸方法4. 太极拳的步法5. 太极拳的练习方法三、教学对象小学三年级及以上学生四、教学时间一学期，每周一节课，共20节课五、教学资源1. 太极拳教学视频2. 太极拳音乐3. 太极拳教材4. 太极拳教练六、教学过程1. 第一课时：太极拳简介（1）播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳。
（2）教师讲解太极拳的起源、发展和特点。
（3）组织学生讨论太极拳对身心健康的益处。
2. 第二课时：太极拳的基本动作（1）教师示范太极拳的基本动作，如起势、左右手画圈、云手等。
（2）学生跟随教师练习基本动作。
（3）教师纠正学生的动作，强调动作要领。
3. 第三课时：太极拳的呼吸方法（1）教师讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。
（2）学生跟随教师练习呼吸方法。
（3）教师指导学生将呼吸与动作相结合。
4. 第四课时：太极拳的步法（1）教师示范太极拳的步法，如弓步、马步、歇步等。
（2）学生跟随教师练习步法。
（3）教师纠正学生的步法，强调步法与动作的协调。
5. 第五课时：太极拳的练习方法（1）教师讲解太极拳的练习方法，如站桩、打坐等。
（2）学生跟随教师练习练习方法。
（3）教师指导学生根据自己的实际情况调整练习方法。
6. 第六课时：太极拳实践与表演（1）学生分组进行太极拳练习，教师巡回指导。
（2）学生进行太极拳表演，展示学习成果。
（3）教师点评，给予鼓励和指导。
7. 后续课时（1）巩固前几节课所学的太极拳动作和要领。
（2）引入新的太极拳动作，如太极剑、太极拳套路等。
（3）组织学生参加太极拳比赛或表演，提高学生的实践能力。
七、教学评价1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展了解程度。
小学太极项目训练教案模板
【课程名称】：小学太极拳基础训练【适用年级】：三年级以上【课时安排】：每周一节，每节课40分钟【教学目标】：1. 让学生了解太极拳的基本概念和起源，培养对传统文化的兴趣。
2. 掌握太极拳的基本步法、手型和呼吸方法，提高身体协调性和平衡能力。
3. 增强学生的体质，培养坚韧不拔的意志品质。
【教学内容】：1. 太极拳基本知识讲解2. 太极拳基本步法训练3. 太极拳基本手型训练4. 太极拳呼吸方法训练5. 太极拳简化套路练习【教学准备】：1. 教学场地：宽敞的教室或操场2. 教学器材：太极拳音乐、录音设备、标志物（如小旗、圈等）3. 教学资料：太极拳教学视频、教材【教学过程】：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生做简单的拉伸运动，活动全身关节。
2. 学生跟随音乐做太极拳热身动作，如云手、搂膝拗步等。
二、太极拳基本知识讲解（10分钟）1. 教师简要介绍太极拳的起源、发展历程和特点。
2. 讲解太极拳的养生保健作用和锻炼方法。
三、太极拳基本步法训练（15分钟）1. 教师示范太极拳基本步法，如弓步、马步、虚步等。
2. 学生跟随教师动作，逐一练习各个步法。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的步法。
四、太极拳基本手型训练（10分钟）1. 教师示范太极拳基本手型，如掌、拳、勾等。
2. 学生跟随教师动作，逐一练习各个手型。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握正确的手型。
五、太极拳呼吸方法训练（5分钟）1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，如自然呼吸、腹式呼吸等。
2. 学生跟随教师练习呼吸，感受太极拳的呼吸节奏。
六、太极拳简化套路练习（5分钟）1. 教师播放太极拳简化套路视频，学生跟随视频练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
七、总结与放松（5分钟）1. 教师对学生的表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生跟随音乐做放松动作，缓解肌肉紧张。
【教学评价】：1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。
2. 检查学生对太极拳基本知识、步法、手型和呼吸方法的掌握程度。
小学体育与健康《24式简化太极拳》教案
小学体育与健康《24式简化太极拳》教案24式简化太极拳是一种小学体育与健康课程中经常使用的拳术运动项目。
它的编排精炼简练，拳法奥妙深奥，对于培养学生的身体素质和健康意识具有重要的作用。
本文将为您详细介绍小学体育与健康《24式简化太极拳》教案。
一、教案概述《24式简化太极拳》教案旨在通过教育小学生掌握24个太极拳动作和基本的太极拳理论，提高学生的身体协调性、灵活性、耐力等身体素质。
教案设计分为基本知识讲解、动作技术训练和示范演练三个环节。
二、教学目标1. 了解太极拳的起源、特点和基本理论知识。
2. 学会24个简化太极拳动作和拳势。
3. 掌握正确的呼吸方法和节奏。
4. 提高学生的体能素质和身体协调性。
三、教学内容1. 太极拳的起源和特点：通过简明扼要的课堂讲解，介绍太极拳的历史渊源、基本特点，引发学生对太极拳的兴趣和好奇心。
2. 基本动作技术训练：逐个讲解24个简化太极拳动作的关键点和要领，详细解释手势、步伐、身法、重心转移等基本要素。
通过反复练习，帮助学生熟练掌握每个动作的正确姿势。
3. 呼吸方法训练：教授适合太极拳练习的自然呼吸方法，引导学生在动作中掌握正确的呼吸节奏。
通过动静结合的练习形式，让学生体验呼吸对调节身心的重要作用。
4. 动作演练和示范：教师进行动作示范，引导学生跟随练习，逐渐提高动作的连贯性和流畅度。
通过观摩他人的优秀演练，鼓励学生互相学习和交流，形成良好的学习氛围。
四、教学步骤1. 教师介绍太极拳的起源和基本特点，激发学生学习的兴趣。
2. 逐个讲解简化太极拳的24个动作，重点强调每个动作的要领和关键点。
3. 按照教师的示范指导，学生进行独立或小组练习，逐步掌握动作的正确姿势和形态。
4. 教师带领学生进行节奏和呼吸训练，确保学生呼吸与动作的配合协调。
5. 学生自由组合动作，进行小组或个人演练，并相互观摩，进行评价和反馈。
6. 教师总结课堂内容，回顾学生的学习成果，对学生的表现给予鼓励和肯定。
小学体育与健康太极拳24式教案
小学体育与健康太极拳24式教案一、引言太极拳作为一种传统的中国武术，具有独特的价值和意义。
它不仅是一种优秀的体育运动形式，还是一种帮助学生提升身心健康的良好方式。
小学体育与健康课程结合太极拳教学，不仅可以促进学生的身体发展，还可以培养学生的意志力、协调性和自信心。
本文将重点介绍小学体育与健康太极拳24式教案。
二、教学目标本教案旨在帮助学生达成以下目标：1. 了解太极拳的起源和发展，认识太极拳的文化内涵；2. 学习太极拳24式的基本动作和原理；3. 提升学生的身体协调性、柔韧性和肌肉力量；4. 培养学生的耐心、专注力和自律能力；5. 培养学生的团队合作和沟通能力。
三、教学内容1. 太极拳概述- 阐述太极拳的起源和发展；- 介绍太极拳的文化内涵和哲学思想。
2. 太极拳基本动作- 分解太极拳24式的基本动作；- 强调正确的站姿、呼吸和动作顺序。
3. 太极拳24式教学- 分段教学太极拳24式；- 每段教学后进行示范和练习。
4. 个别训练与合作练习- 分组进行太极拳练习；- 强化学生之间的合作与沟通。
5. 复习与总结- 复习已学的太极拳24式；- 总结太极拳对身心健康的益处。
四、教学方法1. 讲授法：通过讲解太极拳的起源、文化内涵和基本动作，帮助学生理解太极拳的意义和原理。
2. 示范法：教师逐个展示太极拳24式的动作，学生可以通过观察和模仿来学习。
3. 合作学习法：学生分组进行太极拳练习，通过互相观摩、矫正和配合，提高技巧和动作的准确性。
4. 情景教学法：通过设定情景，让学生在特定场景中进行太极拳动作练习，增加趣味性和参与度。
五、教学过程1. 太极拳概述- 介绍太极拳的起源、发展和文化内涵；- 引导学生了解太极拳的重要性和益处。
2. 太极拳基本动作- 教学正确的站姿和呼吸方法；- 分解太极拳24式的基本动作，逐个教学。
3. 太极拳24式教学- 教学第一段太极拳，包括起势、调息、野马分鬃、白鹤亮翅等动作；- 学生观摩和模仿教师的示范，进行练习。
小学武术《24式太极拳》教案范例
小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课教学内容选自小学体育教材《武术与健身》第四章第二节，详细内容为24式太极拳的基本动作和组合练习。
通过学习，让学生了解太极拳的起源和发展，掌握24式太极拳的基本动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展及其在我国传统体育文化中的地位。
2. 掌握24式太极拳的基本动作，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
教学重点：24式太极拳的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音乐播放器、黑板。
学具：体操垫、武术服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用太极拳教学视频，让学生了解太极拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）（1）教师示范24式太极拳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作质量。
3. 例题讲解（15分钟）选取太极拳中的几个典型动作，进行详细讲解和示范，帮助学生更好地掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，进行24式太极拳的组合练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 内容：太极拳的起源与发展24式太极拳基本动作要领动作的连贯性与协调性七、作业设计1. 作业题目：练习24式太极拳，拍摄练习视频。
2. 答案：学生提交练习视频，教师进行评价和反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
开展太极拳社团活动，培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 基本动作教学过程中的示范、讲解、分组练习和随堂练习。
3. 作业设计中的练习视频拍摄及教师评价反馈。
2024年小学武术《24式太极拳》教案
2024年小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课选自小学武术教材第四章《太极拳基础》，详细内容为24式太极拳的起式至白鹤亮翅部分，包括太极拳的基本步法、手型、身法和呼吸。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳起式至白鹤亮翅的基本动作要领，培养他们的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生对中国传统文化的认识和热爱，增强民族自豪感。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的动作连贯性和呼吸的配合。
教学重点：太极拳的基本步法、手型和身法。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极拳服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的太极拳热身活动，引导学生感受太极拳的韵味。
2. 讲解太极拳的基本知识（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、特点和作用，强调太极拳对身体、心理和精神的益处。
3. 示范讲解起式至白鹤亮翅动作（15分钟）分步骤示范讲解动作，强调动作要领，指导学生模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作细节。
6. 学生展示（5分钟）邀请部分学生进行动作展示，鼓励学生大胆表现，提高自信心。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳起式至白鹤亮翅2. 步骤：a. 起式b. 左右野马分鬃c. 白鹤亮翅七、作业设计1. 作业题目：a. 复习起式至白鹤亮翅的动作，每个动作至少练习5遍。
b. 家长协助录制练习视频，至班级群。
2. 答案：a. 学生完成作业后，教师观看视频，给予评价和指导。
b. 优秀作业将在下节课进行展示。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看太极拳比赛视频，了解太极拳的更高层次，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的动作连贯性和呼吸的配合。
2. 教学重点：太极拳的基本步法、手型和身法。
小学太极拳教案全集
小学太极拳教案全集一、教学目标：1.了解太极拳的基本概念和作用。
2.掌握太极拳的基本动作和技巧。
3.培养学生的合作精神和团队意识。
4.提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学重点：1.掌握太极拳的基本动作和技巧。
2.培养学生的合作精神和团队意识。
三、教学难点：1.合理组织学生的合作练习，培养他们的团队意识和协作能力。
2.准确教授太极拳的基本动作和技巧。
四、教学准备：1.教学用具：太极拳教学视频、投影仪、音响等。
2.教学材料：太极拳教程、学生练习手册等。
五、教学过程：1.导入（5分钟）通过播放太极拳教学视频，为学生介绍太极拳的基本概念和作用，引发学生对太极拳的兴趣。
2.讲解基本动作（15分钟）教师利用投影仪展示太极拳的基本动作，对每个动作进行详细的讲解和示范，让学生能够清楚地理解和模仿。
3.练习基本动作（20分钟）学生按照教师的示范，一边观看教学视频，一边跟随音乐练习太极拳的基本动作。
教师可以根据学生的实际情况，适当调整练习的难度和强度。
4.合作练习（25分钟）学生分成小组，两人一组进行合作练习。
每对学生分别扮演“教练”和“学员”的角色，通过互相指导和合作，相互纠正动作的错误，提高太极拳的技巧和美感。
5.展示（15分钟）每个小组选择一位代表，进行太极拳的集体展示。
学生可以自由发挥，展示自己的独特风采。
教师对每个小组的表现进行点评和评分。
6.总结（5分钟）教师总结今天的教学内容，强调太极拳的重要性和益处。
鼓励学生在以后的生活中继续练习太极拳，保持健康的身心状态。
六、教学反思：通过本节课的教学，学生对太极拳的基本动作和技巧有了初步的了解和掌握。
通过合作练习和集体展示，培养了学生的团队意识和协作能力。
同时，也提高了学生的身体素质和运动技能。
在今后的教学中，应继续加强太极拳的基本功训练，为学生提供更多的实践机会，进一步提高他们的技能水平。
小学武术《24式太极拳》教案
小学武术《24式太极拳》教案教案：小学武术《24式太极拳》一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教科书《武术》，主要教授24式太极拳的前12式。
太极拳是中国传统武术的重要组成部分，具有丰富的文化内涵和独特的健身效果。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本动作和特点，掌握24式太极拳的前12式。
2. 培养学生积极参与武术活动的兴趣，增强学生的民族自豪感。
3. 通过学习太极拳，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。
三、教学难点与重点重点：太极拳的基本动作和套路。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、太极拳音乐CD、武术服装。
2. 学具：学生自备武术服装、太极剑。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的武术热身运动，如太极操、太极拳基本动作等。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极腰等，并引导学生跟随练习。
3. 套路教学（10分钟）教师示范24式太极拳的前12式，引导学生跟随练习。
在练习过程中，教师要注意纠正学生的动作偏差。
4. 练习与巩固（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
对于动作不规范的学生，教师要耐心指导，帮助他们掌握正确的动作要领。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书设计如下：1. 太极拳基本动作太极步太极手太极腰2. 24式太极拳前12式第一式：起式第二式：左右野马分鬃第三式：白鹤亮翅七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，向家人展示本节课学习的太极拳基本动作和前12式太极拳。
2. 答案：学生能正确展示太极拳基本动作和前12式太极拳。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师要反思本节课的教学效果，对于学生的掌握情况要有清晰的认识，为下一节课的教学做好准备。
拓展延伸：教师可以组织学生参加校外的太极拳比赛或表演活动，让学生在实践中提高自己的太极拳水平。
同时，教师也可以引导学生学习太极拳的更深层次内容，如48式太极拳等。
太极拳教学计划(5篇)
太极拳教学计划(5篇)第一节课：介绍太极拳的起源和基本动作本节课主要介绍太极拳的起源和基本动作，使学员们了解太极拳的历史和背景，并且能够正确掌握太极拳的基本动作。
1. 太极拳的起源：太极拳作为中国武术的代表之一，其起源可以追溯到清朝康熙年间。
传说中太极拳是由一位道士所创，后来由陈家祖孙传承，并发展成为陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳等流派。
2. 太极拳的基本动作：太极拳的基本动作包括：起势、搂膝盖、单鞭、提手上势、履步搬拦捶、进步搬拦捶、白鹤亮翅、分式等等，这些动作是太极拳的基础，必须掌握才能进行后续的学习。
第二节课：体验太极拳的气质和节奏本节课主要是让学员们通过体验太极拳的气质和节奏，从而更好地理解和掌握太极拳。
通过让学员们感受太极拳的韵律和气质，激发其对太极拳的兴趣。
1. 太极拳的内涵：太极拳既是武术技能，也是健身保健的方法，更是一种文化内涵。
太极拳运动的核心在于呼吸和慢动作，所以要关注身体的感觉和气息，达到身心合一的状态。
2. 太极拳的节奏：太极拳的节奏有快有慢，主要是通过调整呼吸和动作的速度来控制。
快节奏的太极拳动作要求学员们加强身体的柔韧性和协调性，慢节奏的太极拳动作则更注重放松和呼吸控制。
第三节课：学习太极拳的身体机能训练本节课主要是让学员们学习太极拳的身体机能训练，帮助学员们增强自身的身体素质和健康，为太极拳的更高层次打下坚实的基础。
1. 太极拳的身体机能训练：太极拳的身体机能训练包括：身体的柔韧性、协调性、平衡性、力量和耐力等方面。
学员们通过太极拳的练习逐渐提升身体的各项素质，达到肌肉协调、机体养护的效果。
2. 太极拳的身体机能训练方法：太极拳的身体机能训练方法主要包括：呼吸调节、放松训练、身体与动作的协调练习、身体的平衡练习等。
通过这些训练方法，学员们能够加强身体机能的训练，提高整体的身体素质。
第四节课：太极拳的推手技术训练本节课主要是让学员们了解太极拳的推手技术训练，并通过这种训练方法提高太极拳的实战能力和应用能力。
太极拳整学期教案
太极拳整学期教案教案名称：太极拳课程教学计划教学目标：1.了解太极拳的起源、发展和基本理论知识；2.学习太极拳八式基本动作及其应用；3.培养学生的太极拳意识，提高身体协调性和灵活性。
教学内容：第一课：太极拳基本理论知识1.太极拳的起源和流派；2.太极拳的基本原则和哲学思想；3.太极拳的益处和应用。
第二课：太极拳的基本步法1.起势和收势；2.步法的基本原则；3.前进、后退、左转、右转等步法。
第三课：太极拳八式基本动作1.推手；2.单手抓铅球；3.双手按虎头。
第四课：太极拳八式基本动作的应用1.颠倒金钟；2.打左右马；3.白鹤亮翅；4.搂膝拗步；5.探海式；6.双风擎天；7.单鞭；8.分捶。
第五课：太极拳的养生功效1.太极拳的养生原理；2.太极拳在增强身体健康和提高免疫力方面的作用。
第六课：太极拳的实践技巧1.太极拳的呼吸法；2.太极拳的放松技巧；3.太极拳的提神技巧。
教学方法：1.讲授：通过教师讲授太极拳的基本理论知识和技巧；2.示范：教师进行太极拳动作的示范；3.练习：学生按照示范进行太极拳动作的练习；4.对话：教师与学生进行互动对话，解答学生的问题；5.实践：学生根据所学太极拳技巧进行实践，加深对太极拳的理解和掌握。
教学评价：1.观察学生的动作是否准确、流畅，是否掌握了太极拳的基本步法；2.了解学生对太极拳的基本理论知识和技巧的掌握情况；3.对学生的课堂表现进行评价，包括参与度、配合度等。
教学资源：1.教师准备太极拳的音乐、视频等教学资源；2.准备太极拳的模型或图片等展示教学内容。
教学计划：时间安排：共6节课，每节课60分钟第一课：太极拳基本理论知识（1节课）第二课：太极拳的基本步法（1节课）第三课：太极拳八式基本动作（1节课）第四课：太极拳八式基本动作的应用（1节课）第五课：太极拳的养生功效（1节课）第六课：太极拳的实践技巧（1节课）教学步骤：第一课：太极拳基本理论知识（60分钟）1.讲授太极拳的起源和流派；2.讲授太极拳的基本原则和哲学思想；3.讲授太极拳的益处和应用。
小学体育太极教案模板范文
一、课题：《小学体育太极基础动作教学》二、课时：1课时三、教学目标：1. 让学生了解太极的基本概念，感受太极拳的运动魅力。
2. 使学生掌握太极拳的基本动作，提高身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生良好的身心素质，增强体质，促进身心健康发展。
四、教学内容：1. 太极拳基本概念及特点2. 太极拳基本动作：起式、云手、搂膝拗步、野马分鬃等3. 太极拳呼吸与动作的配合五、教学重点与难点：1. 教学重点：太极拳的基本动作、呼吸与动作的配合2. 教学难点：动作的连贯性和协调性六、教学过程：（一）开始部分1. 课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 热身活动：慢跑、徒手操等，帮助学生放松身体，预防运动损伤。
（二）准备部分1. 讲解太极拳的基本概念及特点，激发学生的学习兴趣。
2. 示范太极拳的基本动作，如起式、云手、搂膝拗步、野马分鬃等。
3. 学生跟随教师一起练习基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
（三）基本部分1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组选一名组长，负责组织本组练习。
2. 教师巡回指导，检查各小组练习情况，对动作不规范的学生进行个别指导。
3. 集体练习：全体学生跟随教师一起练习太极拳，教师适时调整动作节奏，引导学生感受太极拳的呼吸与动作的配合。
（四）结束部分1. 教师总结本节课所学内容，强调太极拳的练习要点。
2. 学生进行自我放松，如深呼吸、按摩等。
3. 教师组织学生集合，进行课堂小结，安排课后练习任务。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对太极拳的兴趣。
2. 评价学生在练习过程中的动作规范程度，了解学生对太极拳动作的掌握情况。
3. 关注学生在课后练习中的进步，了解太极拳对学生的身心素质的提升效果。
八、教学延伸：1. 鼓励学生课后多练习太极拳，提高自己的身体素质。
2. 组织学生参加太极拳比赛，激发学生的竞技精神。
3. 结合其他体育项目，开展太极拳与体育相结合的教学活动。
小学体育太极设计教案模板
年级：三年级课时：2课时教学目标：1. 让学生了解太极的基本概念和特点，培养对太极的兴趣。
2. 通过太极练习，提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
教学重点：1. 太极的基本动作和要领。
2. 太极练习中的呼吸配合。
教学难点：1. 太极动作的连贯性和协调性。
2. 学生在练习中保持正确的呼吸节奏。
教学准备：1. 太极动作视频或图片。
2. 太极音乐。
3. 体育场地布置：划出练习区域，设置标志物。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍太极的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 播放太极动作视频，让学生初步了解太极动作。
二、基本动作教学1. 教师示范太极基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，注意动作的规范性和连贯性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、呼吸练习1. 教师讲解太极呼吸的方法，让学生了解呼吸与动作的配合。
2. 学生跟随音乐进行呼吸练习，感受呼吸与动作的协调。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极练习的重要性。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、复习导入1. 学生复习上节课学习的太极基本动作。
2. 教师提问，检查学生对动作要领的掌握情况。
二、连贯动作练习1. 教师示范连贯动作，学生跟随教师进行练习。
2. 教师指导学生注意动作的连贯性和协调性。
三、组合动作教学1. 教师讲解组合动作，学生跟随教师进行练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、实战演练1. 学生分组进行实战演练，互相纠正动作。
2. 教师观察学生表现，给予指导和建议。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极练习对身心健康的益处。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 学生对太极的基本概念和特点的了解程度。
2. 学生太极动作的规范性和连贯性。
3. 学生在练习中的呼吸配合程度。
4. 学生对太极的兴趣和参与度。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。
小学太极兴趣班教案设计
小学太极兴趣班教案设计一、教学目标。
1. 让学生了解太极拳的起源和基本理念。
2. 培养学生的身体协调能力和灵活性。
3. 培养学生的意志品质和自我控制能力。
二、教学内容。
1. 太极拳的起源和基本理念介绍。
2. 太极拳的基本动作和套路练习。
3. 太极拳的呼吸和放松训练。
三、教学重点和难点。
1. 太极拳的基本动作和套路练习是教学的重点。
2. 学生对太极拳的起源和基本理念的理解是教学的难点。
四、教学过程。
1. 引入。
教师向学生介绍太极拳的起源和基本理念，激发学生对太极拳的兴趣。
2. 活动设计。
（1）基本动作练习。
教师向学生示范太极拳的基本动作，然后让学生跟随练习。
重点训练太极拳的站桩、起势、分腿、转身等基本动作。
（2）套路练习。
教师向学生介绍太极拳的套路，然后逐步教授太极拳的套路动作，让学生逐步掌握。
（3）呼吸和放松训练。
教师向学生介绍太极拳的呼吸和放松训练方法，然后让学生进行练习。
3. 指导和辅导。
教师在学生练习的过程中，及时指导和辅导学生，纠正他们的动作和姿势。
4. 练习和巩固。
让学生多次练习太极拳的基本动作和套路，巩固所学内容。
五、教学评价。
1. 通过观察学生的练习情况，评价学生对太极拳基本动作和套路的掌握情况。
2. 通过问答和小测验等形式，评价学生对太极拳起源和基本理念的理解情况。
六、教学反思。
教师在教学结束后，对本节课的教学进行反思，总结教学中的不足和改进的方法。
七、教学延伸。
可以邀请太极拳专家来学校进行太极拳表演和讲解，让学生近距离接触太极拳的魅力。
八、教学资源。
1. 太极拳教学视频和音频。
2. 太极拳教学图书和资料。
九、教学环境。
1. 宽敞明亮的教室。
2. 干净整洁的练习场地。
十、教学保障。
1. 学校领导的支持和配合。
2. 家长的理解和支持。
十一、教学效果。
通过本节课的教学，学生对太极拳有了初步的了解和体验，培养了自我控制和身体协调能力，提高了学生的身体素质和心理素质。
小学体育与健康武术二十四式太极拳教案
小学体育与健康武术二十四式太极拳教案太极拳是一种非常适合小学生学习的健身项目，它融合了体育与健康的理念，并且通过二十四式太极拳的学习，可以帮助学生提高身体素质，培养良好的运动习惯，增强韧性和灵活性，促进心理健康。
本文将介绍一份小学体育与健康武术二十四式太极拳教案，详细说明每个动作的技术要点和训练目标。
一、教学目标1.了解太极拳的起源和基本原理；2.掌握二十四式太极拳的基本动作；3.培养学生的协调性、柔韧性和平衡能力；4.提高学生的集中注意力和控制力；5.促进学生身心健康和心理放松。
二、教学内容1.太极拳的起源和基本原理；2.二十四式太极拳的动作要领；3.如何呼吸与配合动作；4.太极拳的功效和意义。
三、教学步骤1.导入引导学生回想上一节课所学的内容，复习太极拳的基本知识，包括起源、原理和基本动作。
2.新知讲解（1）向学生介绍太极拳的起源和基本原理，强调它对身心健康的重要性。
（2）逐一讲解二十四式太极拳的动作要领，包括动作的名称、手势、步法和每个动作的训练目标。
通过视频或实际示范，展示每个动作的正确姿势和动作过程。
3.示范与练习（1）老师进行完整的一遍示范，并向学生重点强调动作中的关键点和细节，如呼吸配合、身体重心转移等。
（2）学生进行分组练习，互相观摩，指导和纠正动作姿势。
4.合作练习让学生分成小组，两人一组进行合作练习。
每个小组轮流练习一遍完整的二十四式太极拳，互相交流心得，共同进步。
5.教学总结（1）回顾本节课所学的内容，强调太极拳对身心健康的价值和意义。
（2）鼓励学生将太极拳融入日常生活，坚持练习，形成良好的运动习惯。
四、教学评价1.观察学生在学习过程中的表现，包括动作的准确性、协调性和灵活性等。
2.与学生进行小组或个别的交流，了解他们对太极拳的理解和感受，以及对自己的改进意见。
3.通过观察和交流，评估学生是否掌握了二十四式太极拳的基本动作和原理。
五、教学延伸1.鼓励学生积极参加学校或社区组织的太极拳活动，与其他人一起练习，分享经验。
小学体育教案之太极拳舞动身心的艺术小学生太极拳教学计划
小学体育教案之太极拳舞动身心的艺术小学生太极拳教学计划太极拳是中国传统的武术功夫之一，它以其独特的动作、柔和的流畅性和与自然的统一而受到许多人的喜爱。
而在小学体育教学中，太极拳被广泛运用，通过太极拳的学习和练习，不仅可以提高小学生的身体素质，还可以培养他们的耐心、专注力和自控能力。
因此，本文将为您介绍一份小学体育教案，以太极拳为主题，帮助小学生在舞动身心的艺术中体验太极拳的魅力。
第一部分：教学目标1.了解太极拳的基本知识和历史背景；2.学会太极拳的基本动作和技巧；3.能够在集中注意力和控制自己的身体姿态方面表现出色；4.培养团队合作和社交交流的能力；5.提高身体柔软度、协调性和肌肉控制能力。
第二部分：教学准备1.教学地点：学校体育馆或室外空旷场地；2.教学用具：太极拳学习教材、音乐播放设备；3.教学辅助工具：投影仪、电子白板等。
第三部分：教学内容1.太极拳简介通过给学生讲解太极拳的起源、发展历史和中国传统武术的发展背景，让他们了解太极拳的重要性和独特之处。
2.基本动作与技巧让学生学习太极拳的基本动作和技巧，如起式、转式、弓箭式等，通过示范和讲解，让学生逐步学会正确的动作要领。
3.流畅性与协调性练习通过反复练习基本动作和技巧，培养学生对身体姿势和动作的控制能力，在动作上追求流畅和协调。
4.注意力与专注力训练通过太极拳的动作演练，引导学生集中注意力，并要求他们保持专注和自律，同时掌握与他人协作的技巧。
5.身体柔软度与肌肉控制能力通过太极拳的练习，让学生进行各种柔软度和肌肉控制的锻炼，增强他们身体的灵活性和柔韧性。
第四部分：教学过程1.热身活动进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备学生进行太极拳的学习和练习。
2.太极拳基本动作教学依次教授太极拳的起式、转式、弓箭式等基本动作，通过教师示范和学生模仿，逐步培养学生的动作协调性和柔软度。
3.动作练习与指导让学生自行练习太极拳的基本动作，并及时给予指导和反馈，帮助他们提升动作的准确性和流畅度。
小学体育太极拳课教案
小学体育太极拳课教案一、教学目标1.了解太极拳的起源、历史和发展。
2.学会太极拳基本功，了解太极拳的基本概念和基本姿势要领。
3.掌握太极拳基本动作，包括起势、十字手、左右拦托、单鞭和收势五个动作。
4.初步了解太极拳的技法和要领，包括身体调节、呼吸调节、眼神调节等方面。
二、教学重难点1.传授太极拳基本动作和要领，帮助学生建立正确的拳术意识和技法基础。
2.引导学生学会调节身体和呼吸，培养良好的气质和健康的体魄。
3.注意教学方法，注意学生的身体和心理状况，让他们在放松的情况下研究太极拳。
三、教学内容1.太极拳基本概念和基本姿势要领。
介绍太极拳的基本概念和基本姿势要领，包括站桩和调身两个部分。
2.太极拳基本动作。
讲授太极拳基本动作，包括起势、十字手、左右拦托、单鞭和收势等五个动作。
3.太极拳技法和要领。
介绍太极拳技法和要领，包括身体调节、呼吸调节、眼神调节等方面。
4.教学方法。
倡导和掌握正确的教学方法，包括示范法、讲解法、感受法、反弹法等。
四、教学准备1.教学场所：室内或室外平坦场地。
2.器材准备：太极拳服和鞋、练功毯。
3.教学资料：太极拳教学参考书。
4.学生准备：着装整齐，身体放松，掌握基本的站桩姿势。
五、教学步骤五、一、热身准备运动前进行必要的热身准备，包括活动关节、拉伸肌肉、练平衡等。
可以进行一些适当的舒展运动，如跳绳、做扩胸运动、走路等。
五、二、基本拳术要领讲解介绍太极拳的基本概念、基本姿势要领，让学生了解太极拳的特点和基本要素，例如：重心稳、意气贯通、内外相应、节节贯串等。
五、三、太极拳基本动作教学1. 起势。
脚并拢站在练功毯上，双腿微曲，收腹，双手平行放在两侧。
先向右转身，双手向左缓缓升起，抬至胸前高度后再慢慢推至头顶处。
然后向左转身，双手向右同样升到头顶，再慢慢降下放到两侧。
2. 十字手。
起势后，右脚迈出一步，双手向前同步抬起，手心向上，面向太阳。
双手慢慢向两侧打开，臂与面平行，直到开到与肩膀平齐的位置，此时手心向下。
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育才小学拳心拳意
太极拳社团活动计划
陈式太极是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。
流传数百年而不衰。
太极动作全面、均衡、合乎人体生理规律。
其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极功夫的运动特点。
通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。
太极功夫对学生的肌肉的放松、身体姿势及上下肢协调配合的能力要求较高，在教学中应注重这些方面的练习，以便学生能够较快的掌握正确的动作技术及要领。
一、活动目标：
力争通过两个学期的习练，让参与的同学学会陈式太极十三式完整套路，并使大家在习拳过程中丰富生活，陶冶情操，强健体魄，增强体质，缓解各种慢性疾病。
二、加入方式：本校二年级各班同学均可报名加入。
三、活动时间地点：每周三下午后两节在学校操场
四、社团口号：“我运动，我健康，我快乐。
”
五、内容及目标：
（一）认知目标：通过对太极知识、理论和动作的学习，使学生了解太极功夫的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极功夫是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解陈式太极功夫动作的攻防含义；掌握陈式太极的动作形式及运动风格；掌握学习太极功夫的方法。
（二）技能目标：要求学生记住陈式太极功夫的动作名称，学生
能在教师的提示下完成太极套路练习，80%的学生能独立完成套路。
35％以上的学生能够运用简单的攻防技术。
（三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。
（四）能够运用所学的太极功夫扇技能锻炼身体，提高自身的健康水平。
六、学法指导：
在教学上遵循武术学习的基本规律，由易到难，从下到上，逐步深入，创新教法、注重学法；在教学立意上，坚持从太极文化的高度引领整个教学，促使学生会学、乐学，学有所得。
（一）教学方法包括：讲解示范法、分解与完整法、领做法、练习法、检查与纠错法、小组比赛法、多媒体教学等。
（二）学习方法包括：自主学习（个人练习、表象练习）、合作学习（互相辅导、纠错）、探究学习（探讨动作的攻防含义等）。
七、社团纪律
1、每次活动要按时参加，不早退，不无故缺席；
2、严格按照陈式太极拳的要求认真刻苦练习。
3、一旦参加社团不得随意转团或无故退团；
4、社员之间要团结友爱，互帮互助，产生分歧要互相忍让，互相谅解。
八、训练计划
课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解动作要领，复习巩固基本技能。
剩下时间分组织练习，教师指导。
九、活动安排
第一周：复习一到六式
第二周：复习一到六式
第三周：学习第七、八式
第四周：学习第九、十式
第五周：复习一到十式
第六周：学习十一、十二式
第七周：学习第十三、十四式
第八周：复习一到十四式
总之，我们要把陈式太极拳培训社团的活动开展起来，给爱好陈式太极拳的同学们创造一个自由发展的空间，一个能轻松、快乐健身的时间。