张锦贵EQ与情绪管理PPT

12.
人之所以不快樂, 就是不該得的東西想得, 不該他做的事想做。
13.
聖人無憂,因心中常醒。 凡人多夢,因心中常迷。
14.生活的三現象: 忙、茫、盲。
15.壓力症候群的症狀:
精神不好 脾氣暴燥 全身無力 工作無趣 生活無味 食慾不振 性慾無趣 不易入睡 容易生病
16. 百病煩惱起,煩惱百病生。
假如你的煩惱是 因為自已引起的您非常可悲！
6.
昔日是安貧樂道！ 如今是富貴苦道？
現代人面對的生活壓力: 政治上的壓力！ 工作上的壓力！ 家庭上的壓力！ 情感上的壓力！ 經濟上的壓力！ 人際上的壓力！ 精神上的壓力！ 身體上的壓力！
7. 無明妄想
人因無明而煩惱, 也因無明而痛苦, 結果是苦海無邊。
19.
污煙瘴氣, 侵蝕您的健康！
20.目標不能達成的原因:
目標訂定有問題 (希望) 沒有能力去實踐 (智慧) 實踐心態有問題 (情緒)
21.
人生失敗的影響,均來自 ”疑心與情緒”的破壞。
壓力是現代人最大的夢魘。
22.
人只要活著”無壓力狀態,永遠不 可能存在。因此我们不仿在遭到壓 力困擾時,堅決相信跟隨壓力之後, 必是令人快樂的結果,或者乾脆面 對現實,
42.從寧靜中安頓身心:
寧靜中有寬廣 寧靜中有富有 寧靜中可以代替平安
43.
衝突改變不了事實, 爭辯吵架不能改善一切, 只有拉近雙方的認知可以 改善。
44.善待自已
主說:施比受更有福 ,燃燒 自已照亮別人。
佛說:上天下地,唯我獨尊。
45.老來樂的方法:
老來健 (久病無孝子) 老來本 (沒有錢沒有兒子) 老來趣 (無興趣不樂) 老來友 (好友不必愁) 老來屋 (落葉能歸根)
39. 安心、安身、安家、安業
40.
知止而后有定, 定而后能靜, 靜而后能安, 安而后能慮, 慮而后能得。
41.
保持心境的寧靜,需要堅強的意志, 和極大的自制力,並不是一件容易 的事。所謂『知止而後有定』必須 內心有主宰,不移不變,才能憑藉其 堅定意志。
克服內心欲念的波動,使內境平靜 下來,發出不為外力所搖撼的定力。
35.改善事物的基本法則:
可以改變的去改變 不可改變的去改善 不可改善的去承擔 不可承擔的就結束
36.問 請教專家不恥下問
37.
一個人的能力,永遠超越不 了一個團隊的智慧！
因此21世紀是專業分工的時代, 請將問題交給專業。
不要將問題交給煩惱！
38.
處處留心皆高人 處處專心皆貴人
得親近一明師而學習之 , 乃人生之福報也。
3.
告別壓力--談情緒管理與壓力調適。
4.
人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？ 一般人都會說:想擁有幸福與快樂的
人生！ 但是一個人的痛苦,卻不曾停息過！ 貧或富、老或少、有或無,都同樣的
受苦。 為什麼？因為沒有智慧. 。
5.人生的智慧
假如你的煩惱是 因為別人引起的,您非常可憐！
25.工作壓力:
分為理性與感性兩方面 理性是工作能力有問題 感性是工作心態有問題
26.問題的產生:
問題是一種成長的現象 問題是一種處理不當的信號 問題是理想與實際的差距 簡言之就是沒有處理的力
27.從(心)開始
相由心生,境隨心轉。 萬法心生,萬法心滅。
28.
”心”並沒有任何自我與實體,也無 任何相狀,它只是『經驗心理活動』 如此而已。
46.隨緣的人生
豈能盡如人意, 但求無愧我心。
47.
世人都說讀書高,功名更是忘 不了,寒窗苦讀受煎熬。
求神拜佛到處跑,奈何僧多粥 又少,神仙也為之傷腦。
其實成敗皆在天,盡了人事便 是好。
48.
最壞的打算, 最好的準備, 得失之間淡然自處。
49.放棄不合理信念:
我必須是一個十全十美的人 我必須讓人喜歡與稱讚 過去影響到以後無法改變 凡事物按我期待及喜歡方式進行 我無法控制我的煩惱 個性是無法改變論 逃避比面對容易
17.
一天笑三次,醫生不用來。 心情如果好,做事情就輕鬆。 心情如果壞,做事情就糟糕。 心情如果好,吃什麼都補。 心情如果壞,吃什麼都腹瀉。
18.氣:
少思慮以養心氣 少色慾以養腎氣 常運動以養骨氣 戒嗔怒以養肝氣 薄滋味以養胃氣 省言語以養肺氣 多讀書以養膽氣 習吐納以養元氣
8. 壓力產生最大的關鍵:
標準太高 能力不足 妄想心生 不合理的標準。
9. 不合理的標準:
用自已的標準 用別人的標準 用聖哲的標準
10. 能力:
就是知道的知識加上經驗的 累積,所磨鍊出來的一種可以 判斷、抉擇、實踐的力量,進 而得到別人肯定的一種成果。
11.想:
合理的叫理想, 不合理的叫妄想。
EQ與情緒管理
資料截自清涼音出版社(VCD AV13)-張錦貴教授
1.力量 (Power)
P---至目標及志向(Purpose) O---開放的胸懷(Open-Minded) W---智慧(Wisdom) E---精力(Energy) R---責任(Responsibility)
2.
聚天下之英才而教育之 , 乃人生之樂事也。
如果我们能教導及照顧這顆心,擁 有正見、正念,它就不會有任何麻煩 出現,它將能平靜自在。
29
水清水見月, 意定天無雲。
本來清淨心, 一切處光明。
30.
菩提本無樹,明鏡亦非臺。 本來無一物,何處惹塵埃。
31.
聖人求心不求佛, 凡人求佛不求心 智人調心不調身, 愚人調身不調心。
32
無論什麼,我们接受。我们以『正 念』去接受,我们不會過份地快樂。
而當事物破滅毀損時也不會悶悶不 樂,感到痛苦。
因為我们清楚地看清了所有事物無 常的真相。
33.基本處理壓力的方法:
智慧成長 請教專業 安份守已 善待自已 隨緣自在
34.智慧為萬病良藥
成長才有智慧,智慧才能改善, 改善才有希望。
找出真正的原因,這才是化解壓力 的最佳手段與方法。
23.生命的過程:
生命是一連串克服壓力的過程。 生命是一連串證明能力的過程。 生命是一連串能力和權力配合的
過程。 生命是一連串準備和機會遭遇的
過程。
24.来自百度文库
人之所以會絕望、墮落、厭世及暴 力,
都是因為希望有障礙,什麼障礙？ 就是知的障礙、感情的障礙。