北京单日骑行路线及强度分级

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北京骑行路线(附图)

北京骑行路线（附图）观长城骑行线1、健翔桥－昌平－居庸关－八达岭－南口－阳坊－颐和园（121km）路线描述：平路占大部分，山路主要集中在南口到八达岭，居庸关附近的坡度出现陡坡，由于旅游区要格外注意游人和车辆。

沿途景致：坦克博物馆、居庸关、八达岭。

骑行强度：22、健翔桥－昌平－长陵－解字石－永宁－延庆－八达岭－南口－阳坊－颐和园（184km）路线描述：从长陵开始有连续的13公里盘山公路到解字石，经过上下盘山公路到达永宁，至此山区公路结束，此段强度相对来说比较大。

沿途景致：明十三陵、电影《一个都不能少》中出现的大庄科乡、八达岭。

骑行强度：2亲水路线3、奥体北门－利水桥－小汤山－铁壁银山－九渡河－黄花城－四海镇（单程108km）路线描述：从兴寿开始到达铁壁银山是连绵的丘陵地带，从铁壁银山到九渡河是六公里的连续下山，要注意弯道技巧，路面会伴有沙粒，九渡河到黄花城以平路居多，也会有大起伏的陡坡，黄花城到四海梁隘口有长达16公里的连绵盘山陡坡路段，可谓是整个行程中最为艰苦的，到达梁隘口经过几公里的下坡九到四海古镇了。

沿途景致：铁壁银山，有兴趣可以游览银山塔林，黄花城水库：当地人称之为“小西湖” 骑行强度：44、颐和园－阳坊－南口－昌平－十三陵水库－蟒山（单程52.1km）路线描述：从昌平到十三陵水库大坝为上下起伏路，蟒山脚下到山顶约9公里山路，下山时注意其颠簸路段，更要注意不要触碰中央隔离信号装置，否则很易发生危险。

沿途景致：十三陵水库、九龙游乐园、蟒山国家森林公园骑行强度：25、航天桥－模式口－军庄－下苇店－东方红隧道－芹峪口－珍珠湖景区（单程80.3km）路线描述：爬坡路段只有东方红隧道山顶两侧，总计约8公里，珍珠湖水库于109国道岔口处，从岔口到水库有数公里，某些路段较颠簸。

沿途景致：可以骑车到珍珠湖水库欣赏天然美景。

如果你继续沿109国道骑行到85公里处，可以看到斋堂水库或沿岔路骑行至藵底下村。

骑行强度：2采摘骑行线6、颐和园－阳坊－流村－高崖口－大村－斤峪口－东方红隧道－军庄－模式口－航天桥（151km）路线描述：全程大约150公里，山区路段居多，从流村进入，从高崖口山脚下开始到高崖口共计12公里，是连续的盘山公路，骑行强度颇高，高崖口到大村约6公里，下坡坡度陡而弯道急，要注意控车技巧，尤其是大风的天气最好放弃，到山顶处即原路返回，因为山地西侧侧风强劲，很容易出现危险。

北京周边骑行路线

北京周边骑行路线八达岭高速简介：这是北京通往八达岭地区、河北张家口及山西、内蒙古的一条高速通道，是北京最长、最繁忙的旅游线路。

八达岭高速公路是北京经张家口、大同，至银川的110国道的一部分，也是丹东至拉萨国道主干线北京境内的路段之一。

沿途可直达八达岭长城、康西草原等主要景区。

同时也是京藏高速（G6）的一部分，现在已重新命名为京藏高速。

这次推荐的骑行路线就是从G6辅路的海淀区马甸——昌平区西关环岛开始。

这段路程南起海淀区马甸桥，一路沿着G6辅路一路向北，经过健翔桥、上清桥、百葛桥到达昌平区西关环岛，全长33km。

这是这次美妙骑行的开始，平路无坡，一路路况较好，就是沿途车辆很多，骑行过程注意车速和过往的车辆，注意安全即可。

西关环岛，环岛中立有李自成骑马的雕像，又名李自成环岛。

到达这里，已经完成了骑行的开始部分，进入到骑行的核心部分。

由于是从南到北的骑行，骑行路线将从西关环岛的东南口进入环岛。

把东南口称为D口，然后顺时针骑行环岛一周会发现环岛A 口（西北口，昌平南口镇，八达岭方向），B口（北口，十三陵，黄花城水长城方向），C口（东北口，昌平城区方向），然后回到我们进入环岛的D口。

下面将按照不同的出口，介绍本次骑行不同的目的地！A口（西北口，昌平南口镇，八达岭方向）：选择这里，将进入北京周边最为经典骑行路线之一：马甸——西关环岛——南口镇——居庸关长城——八达岭长城。

路程：马甸——西关环岛，33km；西关环岛——南口镇，8km；南口镇——居庸关长城，8km，居庸关长城——八达岭长城，12km；全程61km。

路况：西关环岛——南口镇，平路无坡；南口镇——居庸关长城，缓坡；居庸关长城——八达岭长城，中坡。

其中，南口镇——居庸关长城——八达岭长城一线都是旅游线路，旅游车辆众多，骑行一定要注意安全，特别是返回途中的放坡，更要千万小心！沿途景点：居庸关长城（天下第一雄关），万里长城八达岭。

延伸线路：如果到达八达岭长城后，不选择返程，而是选择继续前进，那么放坡西行，大概40分钟，就到了康西草原，从康西草原西行35km，就到了官厅水库大坝。

北京胡同游推荐骑车路线

北京胡同游推荐骑车路线：地安门——南锣鼓巷——烟袋斜街——什刹海胡同推荐理由：这几个地方距离相对较近，骑车会很方便，而且这几个地方很能体现出老北京的人文风情，拥有浓浓的京味儿，是感受老北京的不二之地。

此次是由南向北，从东往西的顺序来介绍北京胡同游的。

北京胡同游租车点：1、什刹海附近，位于前海南沿，单人车每小时10元，双人车每小时20元，押金500元；2、板厂胡同内，侣松园宾馆对面，单人车每小时5元，双人车每小时10元，押金300元；3、前门大街上，全聚德的对面，论日计价，每天20元，押金300元。

北京胡同游第一站：地安门北京胡同游最不能错过的就是鼓楼这一代的胡同。

一早儿从钟鼓楼出发，东北角儿即是“华天地外小吃店”，推荐豆汁、焦圈、酱烧饼牛肉、玉米糕。

从前海东沿北行，即到后门桥。

这座桥在元代时是连接和扼守大运河与积水潭码头的水上交通枢纽。

地安门大街的最北头儿就是北京著名的钟鼓楼，从紧挨着鼓楼东边儿的一条胡同进去，一直走就可以看到钟楼。

在鼓楼东边儿有许多小吃店，都是老北京的小吃，其中也不乏像“北京吃炒肝儿，鼓楼一拐弯儿”这样的名店。

沿途景点：北海公园、景山公园、钟鼓楼北京胡同游第二站：南锣鼓巷过了后门桥，就到了地安门外大街，对街便是以南锣鼓巷为主干的胡同群，从地安门大街靠东边的任何一条胡同口进去，都可以到达南锣鼓巷，有点儿条条大路通罗马的感觉。

现在的南锣鼓巷街区北边是鼓楼东大街，南边是地安门东大街，西边是地安门外大街，东边是交道口南大街。

到这里可依次游览炒豆胡同－板厂胡同－东棉花胡同－雨儿胡同－帽儿胡同－秦老胡同－黑芝麻胡同－后圆恩寺胡同－菊儿胡同。

南锣鼓巷是北京最古老的街区之一，也位列规划中的25片旧城保护区之中。

但是近几年，却成为许多时尚杂志报道的热点，不少电视剧在这里取景拍摄，许多国外旅行者把其列为在北京的必游景点。

南锣鼓巷里有许多很有个性的小店和咖啡馆，顺着南锣鼓巷往北走，东边的第三条胡同是东棉花胡同。

北京适合骑行的路线

北京适合骑行的路线
北京是一个适合骑行的城市，拥有丰富的景点和自行车道，以下是
几条适合骑行的路线：
1. 北京南山车道
北京南山车道是一条位于城市中心，总长约5公里的自行车道，它的
起点是玉渊潭公园，终点是北京世界公园。

骑行在南山车道上，可以
欣赏到北京市区的高楼大厦和美丽的自然景色。

2. 雍和宫到南锣鼓巷
雍和宫到南锣鼓巷是一条非常受欢迎的骑行路线，全程约2公里左右。

这条路线沿途有许多有趣的景点，如鼓楼、五道营胡同和簋街等。

骑
行在这条路线上，可以感受到北京独特的文化氛围和历史韵味。

3. 颐和园到圆明园
颐和园到圆明园是一条非常适合骑行的路线，全长约5公里。

这条路
线穿过北京西山风景区，路上有很多自然风景和历史景点，如广济寺、青龙湖和圆明园等。

骑行在这条路线上，可以享受到自然美景和清新
的空气。

4. 鸟巢、水立方
鸟巢、水立方是北京的两个标志性建筑，这两个地方也是非常适合骑
行的。

从鸟巢到水立方有一条长约3公里的自行车道，沿路可以看到
许多北京奥运会的历史遗迹和美丽的自然风光。

同时，这条路线也是
夜间游览的好地方，晚上的灯光非常美丽。

5. 北京周边的山地自行车路线
北京的周边拥有许多山地自行车路线，如蟒山、八达岭和密云水库等，这些路线都是非常适合骑行的。

山地自行车路线通常比较具有挑战性，需要一定的骑行技巧和体力，但是在路线上可以欣赏到大自然的美景，非常值得一试。

中国十大骑行路线排行榜(附攻略)

中国十大骑行路线排行榜（附攻略）一、川藏线：成都—拉萨（14）风景：5星难度：5星流行：5星1、线路成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨。

全程2100公里。

2、上榜理由进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。

这条线路每年都吸引着不同地区不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。

同时，这也是一条异常艰苦的线路。

3、线路特点从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，翻越折多山、高尔寺山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。

除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。

全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。

虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。

4、最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。

5、骑行准备在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。

如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。

除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。

从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。

6、食宿一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。

二、大香格里拉环线（13）风景：5星难度：4星流行：4星1、线路成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市。

北京周边骑行指引

骑行距离和时间：昌平/小汤山至四海、解字石绕圈全程约160公里，当天可以往返；沿途景色：
*出发至永宁段参考前面的介绍； *香屯村：位于解字石村东北约2公里的香屯村是一个只有20几户的村落，该村落古朴恬静，房屋错落有致。古木、古井、溪水潺潺，很有一番世外桃源的情调；村子东南有大运峡谷，村子北山有古长城13座敌楼。
分区旅游骑行的第 11 页
参考骑行路线：怀柔城区（G111京加路）---琉璃庙镇---汤河口镇---宝山镇----琉璃河----珍珠泉乡---四海镇---九渡河镇---怀柔城区
骑行距离和时间：怀柔至四海绕圈全程167KM，当天可以往返（建议两天）；挑战完到四海的爬坡，享受一路的放坡快感吧！（注意安全！！！）沿途景色：
延寿山垭口
2、山水百里画廊--四海绕圈来到四海镇，当然要走一趟著名的四季花海和百里山水画廊。尤其百里山水画廊，被评为北京十
大自驾游线路。该线路沿白河为伴蜿蜒于群山之间，并聚集了硅化木群、乌龙峡谷、滴水壶、朝阳寺、龙王庙、关帝庙等6大景区，景观多样，深受骑行者喜爱。
• 山水百里画廊(延庆县) 风景：★★★★★ 人文：★★★ 娱乐：★★★ 美食：★★★ 难度：★★★★ 参考骑行路线：延庆城区（或者四海镇）---永宁镇---白河堡水库---百里山水画廊----千家店----硅化木国家地质公园---滴水湖风景区---小川村---珍珠泉---四海镇
风景：★★★ 人文：★ 娱乐：★ 美食：★★ 难度：★★ 参考骑行路线：密云冯家峪---溪翁庄镇---石城镇---冯家峪镇---不老屯镇---高岭镇---太师屯镇--X002---潮河---冯家峪
分区旅游骑行的第 18 页
骑行距离和时间：密云县西北冯家峪围密云水库绕圈，全程往返约105公里，当天可以往返；沿途景色：

北京最值得一游的自行车道有哪些

北京最值得一游的自行车道有哪些在北京这座繁华的大都市里，自行车道不仅是交通的一部分，更是体验城市风光、感受文化魅力的独特通道。

下面就为您介绍几条北京最值得一游的自行车道。

首先要提到的是环雁栖湖自行车道。

雁栖湖位于北京怀柔区，这里风景优美，湖水清澈，周围山峦起伏。

自行车道沿着湖岸蜿蜒伸展，一路上您可以欣赏到波光粼粼的湖水、郁郁葱葱的树木以及远处起伏的山峦。

在骑行过程中，清新的空气扑面而来，让人心旷神怡。

沿途还设有多个观景台，您可以停下脚步，稍作休息，尽情欣赏雁栖湖的美景。

尤其是在傍晚时分，夕阳的余晖洒在湖面上，整个湖面都被染成了金黄色，美不胜收。

通州大运河森林公园自行车道也是不容错过的选择。

这条自行车道穿梭在绿树成荫的公园里，一边是流淌千年的大运河，一边是茂密的森林。

骑行于此，仿佛置身于一幅美丽的画卷之中。

您可以感受到古老运河的历史韵味，同时还能享受大自然带来的宁静与舒适。

在春天，道路两旁的花朵竞相绽放，姹紫嫣红；夏天，绿树成荫，为您遮挡炎炎烈日；秋天，树叶金黄，秋意浓浓；冬天，银装素裹，别有一番风味。

无论哪个季节来，都能给您带来不同的惊喜。

再者，延庆百里山水画廊自行车道也是骑行爱好者的天堂。

这里有硅化木、乌龙峡谷、滴水壶等众多景点。

自行车道沿着白河峡谷修建，道路平坦，风景绝佳。

您可以看到奇峰异石、清澈的溪流、茂密的森林，仿佛进入了一个世外桃源。

在骑行的过程中，还能听到鸟儿的歌唱和溪流的潺潺声，让您忘却城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱中。

还有一个值得一去的地方是三山五园绿道。

所谓“三山五园”，是指万寿山、香山、玉泉山和静宜园、静明园、畅春园、圆明园、清漪园。

这条绿道将这些历史名园串联起来，让您在骑行的过程中领略到皇家园林的恢弘气势和深厚的历史文化底蕴。

沿途的古建筑、古碑刻、古树名木等都在向您诉说着过去的故事。

而且，绿道周边的配套设施也很完善，有休息驿站、卫生间等，为您的骑行提供了便利。

除此之外，门头沟妙峰山自行车道也颇受青睐。

北京周边50余条穿越线路定级参考_哪条适合你

北京周边50余条穿越线路定级参考哪条适合你以下为常见的一日轻装穿越活动线路强度定级参考，请根据负重、天气、速度等乘以相应的强度系数a.负重系数：对有计划的全程负重拉练活动，全程平均负重10kg以下系数为1.0，负重10-20kg系数为1.5，负重20kg以上系数为2.0b.气象系数：对有计划的气象适应性活动，夏季中雨以上系数为 1.2，严重的高温低气压（桑拿天）系数为1.5；冬季低温雪地系数为1.2，6级以上大风（逆风或侧风）系数1.2。

c.速度系数：对有计划的高速行进（跑山）活动，以（行程千米数/5+上升米数/500=标准速度时间）为参考，强度系数=(标准速度时间*1.2)/实际活动时间。

d.夜穿系数：对有计划的夜穿活动，主要的困难是无充分照明的难度，但由于打乱了睡眠规律、路线辩识困难等，可以考虑强度系数为1.2。

e.探路系数：对有计划的探路活动，由于要经常试探各种岔路、经常反复（后队变前队）等，可以在图上作业时作充分冗余（余量）设计，并进一步考虑增加强度系数为1.2。

一、妙峰山地区1、狼儿峪——妙峰山顶——娘娘庙or涧沟村：1.0级（累计上升约1000m，行程约8km）2、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺：1.2级（累计上升约1400m，行程约15km）3、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶山脊版）：1.5级（累计上升约1700m，行程约18km）4、狼儿峪——妙峰山顶——大风口——阳台山——萝卜地——大觉寺（一日三顶庙村版）：1.8级（累计上升约1900m，行程约22km）5、狼儿峪——妙峰山顶——涧沟村——萝卜地——大觉寺——望京楼——香山停车场：2.0级(累计上升约2000m，行程约32km）二、海陀山地区1、大海陀村——小海陀山顶——大海陀村：1.0级（累计上升约1000m，行程约12km）2、大海陀村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.2级（累计上升约1200m，行程约15km）3、西大庄科村——小海陀山顶——上阪泉村（啤酒溪）：1.5级（累计上升约1500m，行程约18km）4、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶——西大庄科村：1.8级（累计上升约2000m，行程约18km）5、上阪泉村（啤酒溪）——小海陀山顶（加大海陀顶往返）——西大庄科村：2.0级(累计上升约2400m，行程约22km）三、黄草梁、灵山地区1、北灵山停车场——北灵山顶——黄草梁——柏峪村：1.0级(累计上升约800m，行程约16km）2、柏峪村——黄草梁——北灵山顶——北灵山停车场：1.2级(累计上升约1300m，行程约16km）3、柏峪村——黄草梁——东灵山停车场：1.5级（累计上升约1500m，行程约20km）4、下马威——东灵山顶——东灵山停车场：1.0级（累计上升约1200m，行程约10km）5、下马威——东灵山顶——黄草梁——柏峪村：2.0级（累计上升约2000m，行程约30km）四、北京周边其它地区1、按绿野规则，香山地区活动一律发户外休闲版，不适用于此定级参考范围。

北京周边骑行入门级路线

北京周边骑行入门级路线
北京周边骑行入门级路线推荐
线路一：东直门——雁栖湖
这是一段基本上没有难度的路程，适合初学者练习和热身，大约需要2-3小时的骑行时间。

路线三：市区——八达岭长城
这段路与到十三陵水库路线基本相似，不过八达岭19公里的上山路，坡度较大，很费体力。

下山路急弯多，对技术要求较高。

骑行时间约3个小时。

这条线路如果轻松征服，说明你的自行车骑行水平已经到了初段，请继续努力吧。

另外，这条路线如还可以从八达岭延伸一下，骑30分钟就到康西草原了，骑完车再骑马滋味肯定不同。

路线四：市区——香山
从市区骑到香山很容易，不过要从香山后面的土路骑上去有一定难度，因为全是石子路，你需要一辆经得起颠簸的好车，下山时可以找一找速降飞车（Downhill）的感觉，当然这需要你的`技术和你的车一样好才行。

路线五：市区——妙峰山
这段路适合练车，往返约5个小时，对体力要求大，盘山路窄，对闸要求高。

路线六：老山和八大处
这是两个练习越野赛车的地方，一个在石景山地铁八角游乐园站旁边，一个在相去不远的西山。

老山是国家体育总局自行车摩托击剑运动管理中心所在地，常有比赛；
八大处山高300多米，有非常好的供越野比赛的路面（柏油和土石混合，俗称搓板路)，不过一路上坡太长了点，骑起来比较费劲，但山顶的风景还不错。

中国十大骑行路线排行榜(附攻略)资料

中国十大骑行路线排行榜(附攻略)中国十大骑行路线排行榜（附攻略）一、川藏线：成都—拉萨（14）风景：5星难度：5星流行：5星1、线路成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨。

全程2100公里。

2、上榜理由进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。

这条线路每年都吸引着不同地区不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。

同时，这也是一条异常艰苦的线路。

除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山垭口海拔达到5000米以上。

全线路途艰辛且凶险，几乎每隔两天就要翻越一座大山，还要提防泥石流、滑坡等地质灾害。

虽然路途凶险，风景却是独一无二，这也是川藏线最吸引人的地方。

4、最佳骑行时间：推荐暮春和早秋时节骑行川藏线，骑行用时25~30天。

5、骑行准备在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。

如果没有这些经历，断难想象翻越某些海拔提升2000米的垭口，需要连续骑行几十公里的上坡路是什么滋味。

除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。

从康定到八一这段路很难找到真正会修车的师傅，最好提前掌握补胎等简单的修车技术，并带上必备的修车工具。

6、食宿一路以四川人开的川菜馆为主，除了少量的巧克力、能量棒、花生之类补充体力的食品外，不必带干粮。

北京单日骑行活动强度分级

A级（入门、休闲强度）A级活动：行程不远，基本平路，无坡或缓坡。

1、十三陵，路线：昌平－绕行全部13个陵，无坡。

2、十三陵水库，路线：昌平－绕行水库，基本无坡。

3、慈悲峪，路线：兴寿－下庄－慈悲峪，缓坡。

4、怀柔水库，路线：京密路或京密引水渠，无坡。

5、凤凰岭或者鹫峰，往返至市中心（以故宫算吧）70KM平路，路还是蛮不错的。

6、通州，大平道，来回大约70KM。

7、燕郊，大平道，稍微枯燥点，来回70KM，可以看看潮白河啥的。

8、铁壁银山，和慈悲峪是一条线，不爬坡，风景还成，据说还有个免费游泳池。

B级（低强度）B级活动：行程稍远，基本平路，缓坡或中等坡度。

1、羊台子，路线：阳坊或南口－响潭水库－羊台子，基本无坡。

2、佛岩寺，路线：阳坊或南口－响潭水库－佛岩寺，基本无坡。

3、黄花城，路线：兴寿－九渡河－黄花城，缓坡。

4、黑山寨，路线：昌平－长陵－沙岭，2公里陡坡。

5、戒台寺，路线：门头沟－戒台寺，缓坡4公里。

6、东方红，路线：（略），4公里中等坡度。

7、驼岭隧道，路线：兴寿－九渡河－黄花镇，5公里缓坡。

8、潭柘寺，路线：戒台寺强度加上几公里缓坡。

9、蟒山，路线：昌平，10公里中等坡度。

10、白羊沟，路线：阳坊－流村，缓坡，其中有几百米陡坡。

11、菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口村－13公里处，中等坡度。

12、神堂峪，路线：怀柔－雁栖路口－神堂峪，缓坡。

13、黑山寨慈悲峪，路线：昌平－长陵－沙岭－九渡河－慈悲峪－兴寿。

14、天津，路线：103或104国道，全部平路，无坡。

15、戒台寺、赵家台，路线：门头沟－戒台寺－谭柘寺－赵家台，原路返回。

16、九龙山，路线：门头沟－九龙驾校－九龙驾校绿化基地－啦啦湖－圈门－门头沟。

17、大杨山，路线：兴寿－下庄－上庄－大杨山景区，缓坡。

C级（中强度）C级活动：行程较远，中等坡度或较陡坡。

1、八达岭，路线：昌平－南口－居庸关－八达岭。

2、解字石，路线：昌平－长陵－解字石，9公里缓坡，7公里中坡。

北京十大最佳骑行路线推荐

北京十大最佳骑行路线推荐1. 北海公园——东单——王府井：从北海公园出发到东单大街，是一条极具北京宫廷风情的路线。

从这里出发，你可以观赏到天安门、紫禁城、正阳门和各类文化古迹，最后进入王府井，感受东方雍容华贵的气息。

2. 奥林匹克公园——清华大学——五道口：从奥林匹克公园出发，骑行穿越圆明园，可以观赏到美丽的自然景观，之后经过清华大学，体验传统的校园风情，最后到达五道口，可以欣赏到中央电视台附近的繁华夜景。

3. 南锣鼓巷—颐和园—八达岭：从南锣鼓巷出发，沿路可以看到许多古老的胡同及精致的小店，穿过颐和园，可以感受到宁静的自然风光，最后到达八达岭，可以欣赏到壮观的大自然景观。

4. 永定门—东直门—亚运村：从永定门出发，骑行沿着京密路，可以观赏到传统的古建筑和文化景观，之后穿过东直门，前往亚运村，可以感受到时尚的都市风情。

5. 亚运村—首都机场—房山：从亚运村出发，可以骑行到首都机场，沿途可以欣赏到现代化的都市风貌，之后沿着机场高速公路骑行到房山，可以感受到蓝天白云般的田园风光。

6. 北海公园—天安门—前门：从北海公园出发，沿着南长街一路骑行，可以观赏到历史文化的景观，之后到达天安门，可以欣赏到最美的北京夜景，最后到达前门，感受古诗词般的人文气息。

7. 鼓楼大街—北海公园—东直门：从鼓楼大街出发，可以骑行到北海公园，可以欣赏到宁静的湖泊景观，之后沿着核心商圈一路骑行，到达东直门，可以感受到繁华的都市风情。

8. 南锣鼓巷—恭王府—北京站：从南锣鼓巷出发，可以穿过恭王府，感受古朴的古典风情，之后沿着前门大街一路骑行，最后到达北京站，可以感受到现代的都市生活。

9. 西直门—大栅栏—簋街：从西直门出发，可以骑行到大栅栏，可以欣赏到历史文化的景观，之后沿着廊桥漫步，可以感受到古雅的气息，最后到达簋街，可以感受到中国传统文化的魅力。

10. 天坛—万寿寺—南锣鼓巷：从天坛出发，可以骑行到万寿寺，可以欣赏到古朴的古建筑，之后穿过紫禁城，可以感受到古老的宫廷文化，最后到达南锣鼓巷，可以感受到独特的小资风情。

北京周边骑行五大路线，适合收藏！

北京周边骑行五大路线，适合收藏！本文基本囊括了北京周边骑行的所有路线，整理了超详细骑行攻略，分别是：妙峰山线、白羊沟线、环十三陵线、十渡线、百里画廊－白河峡谷线。

一.妙峰山线骑行区域介绍：妙峰山是北京市名山之一，京郊游览胜地，位于京西门头沟区境内，门头沟区与昌平县界山，属太行山余脉。

位于北京西北30余公里，距市区55公里，妙峰山属太行山脉，火成岩结构，主峰海拔1291米，山势峭拔，花草清丽。

妙峰山有日出、晚霞、雾淞、山市等时令景观、有戴“华北一绝”桂冠的千亩玫瑰花、有华北地区规模最大的传统朝圣庙会、是北京周边最具文化底蕴的风景名胜区之一。

旧名仰山，以“古庙”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名。

因山势雄峻，五峰并举，妙高为其一，故亦称妙高峰。

妙峰山线是北京近郊非常经典的一条线路，因为其21公里的爬坡路线，对于很多在北京的自行车骑行爱好者来说，妙峰山都象征着一个坎，迈过了这个坎，意味着骑行的强度就上了一个新的台阶。

骑行级别：★★体力强度：★★★技术难度：★★★惊险刺激：★★自然风光：★★★历史文化：★★★骑行路线：航天桥－模式口－军庄－妙峰山－军庄－模式口－航天桥（原路返程）骑行季节：3月—11月。

春季4—6月份妙峰山会举办庙会活动，且5月底正是玫瑰谷的万亩玫瑰开放的时节，因此强烈推荐4—6月份去骑行。

全线时间：单日返程，总骑行时间约8小时。

21公里的爬坡山路根据个人体力和技术能力不同自行控制，一般情况下平均成绩为100分钟左右。

路线评价：就骑行而言，妙峰山线优势在于：一、离市区近，它是离市区最近的公路型高山，上升海拔1000米以上，21公里盘山道被户外探险杂志评为骑行难度仅次于“四海垭口”的三星路段，可以充分享受上坡与放坡的乐趣。

二、人烟稀少，妙峰山顶是死路终点，除了涧沟村民，娘娘庙大祭小拜上香外，平时很少有人前往，将事故率降到了最低。

建议人数：该骑行路线相对成熟，骑行人数没有太多限制，推荐2—4人的小型队伍休闲骑行。

吐血整理！国内最适合骑行的路线每一条都颜值爆表

吐血整理！国内最适合骑行的路线每一条都颜值爆表有一种旅行叫“骑行”。

这种健康、自由的旅行方式不仅能锻炼身体，还能以最合适的速度亲密接触大自然，呼吸着清新的空气。

越来越多的“三高”（高学历、高收入、高素质）年轻人热爱骑行旅行，据新华网权威精准调研报告显示，每月骑行100公里以上的骑行爱好者数量明显增长。

因为一旦迷上骑行就无法放弃。

沸腾君为你们整理国内最热门的骑行路线，骑行爱好者们别忘了收藏！1.北京妙峰山妙峰山路，位于北京市门头沟区东部妙峰山镇域内，起点109国道（“妙峰山金顶”牌楼），向北经担礼村、桃园村、南庄村、樱桃沟村、涧沟村，终点为妙峰山敕建惠济寺，路线全长20.43公里。

由于妙峰山路的坡度、弯度、风阻等条件，它被确定为国际自行车赛事的1级爬坡点。

在国内业余自行车运动爱好者心目中，妙峰山路甚至超过了“川藏线”，成为向往的“朝拜地”之一。

2.重庆歌乐山三百梯“三百梯”并非其里程长，路途崎岖，而是它曾是著名的川渝古道，已有400多年历史，被前人称为“天梯”。

歌乐山三百梯可以说是检验骑行者体力考试线路，很多打算骑行318的重庆骑手，出发前都要来这里检验一下，如果能较轻松的上山，那318就问题不大了。

3. 台湾环岛骑行台湾的美，一定要环岛骑行才能见识得到！蜿蜒的海岸线，喷薄的海浪，如翠的青山，流动的浮云，起伏的麦田，高大的风车，没有尽头的公路……不管是走小清新的沿海环岛，还是走激烈艰难的山地穿越，都绝不会失望~骑行路线推荐：台北—高雄—垦丁—花莲—苏澳—台北—台北-高雄—411km建议骑行：3-4天4.上海崇明岛崇明岛有三条适合骑行的线路，一路风景都不错。

第一条：森林公园环线东平国家森林公园——北沿公路——长征公路——林风公路——北沿公路——东平国家森林公园，全程17公里。

第二条：历史人文线瀛洲公园——鳌山路——金鳌山——寿安寺——江帆路——翠竹路——新城规划展示馆——鼓浪屿路——一江山路——北门路——瞻园——八一路步行街——南门路——瀛洲公园，全程7公里。

北京周边骑行线路图及路程数据

北京周边骑行线路图及路程数据1、健翔桥-兴寿-怀柔水库-三渡河-勃海-九渡河-兴寿-健翔桥2.健翔桥-北清路-阳坊-高崖口-大村-东方红-军庄-北安河-青龙桥-健翔桥3.健翔桥-昌平-解字石-永宁-八达岭-昌平-健翔桥4.健翔桥-昌平-解字石--昌平-健翔桥5.健翔桥-昌平-八达岭-昌平-健翔桥6.健翔桥-昌平-八达岭-康庄-东花园-横岭-镇边城-杨村-高崖口-流村-阳坊-北安河-北清路-健翔桥7.健翔-昌平-长陵-黑山寨-九渡河-兴寿-健翔桥8.健翔桥-航天桥-三家店-军庄-东方红-芹峪-淤北-菩萨庵-流村-阳坊-北安河-北清路-健翔桥9.健翔桥-航天桥-三家店-军庄-妙峰山牌楼-东方红-军庄-三家店-航天桥-健翔桥10.健翔桥-航天桥-三家店-军庄-妙峰山牌楼-涧沟村-阳台山-涧沟村-军庄-三家店-航天桥-健翔桥11.健翔桥-兴寿-九渡河-四海-兴寿-健翔桥12.健翔桥-四元桥-怀柔-山吧-莲花池-山吧-怀柔-健翔桥13.健翔桥-八角桥-京原路口-戒台寺-潭柘寺-贾峪口-潭柘寺-戒台寺-健翔桥14、三天路线：北京-丰宁-赤城-延庆-北京15、北京平谷四座楼-越野路线16、阳坊-高崖口-白洋沟-阳坊17、香山18、北京国贸-103国道-火县-S223道-廊坊-104国道-天津杨柳青：146公里19、北京——天津——沾化——东营——平度——青岛前言:五一假期又来了，得做点什么。

去骑车怎么样？从北京出发，向南经天津，沿着海岸线南行，到东营观黄河浩浩荡荡入海，三角洲观鸟；青岛崂山面朝大海，听涛看云。

常在海边走，哪能不吃鱼，离海滨这么近，seafood还会远吗？行程安排:04/29日晚上6点骑行前队员接触，活动介绍；D1 北京——天津，116km。

早晨6点，北京师范大学东门集合，6：30出发，预计晚上6点左右到达天津。

D2 天津——沾化县，191km。

早晨7：00出发，经山东与河北交界的歧口，沿海岸线向南骑行，经大山镇，预计6点到达沾化。

【精品文档】凤凰岭骑行攻略-word范文 (14页)

－门头沟。
17、大杨山，路线：兴寿－下庄－上庄－大杨山景区，缓坡。
C级（中强度）
C级活动：行程较远，中等坡度或较陡坡。
1、八达岭，路线：昌平－南口－居庸关－八达岭。
2、解字石，路线：昌平－长陵－解字石，9公里缓坡，7公里中坡。
3、妙峰山，路线：（略），7公里缓坡，里中坡。
4、禅房，路线：下苇甸－禅房－妙峰山路，禅房前中坡，过禅房2公里陡坡。
8、铁壁银山，和慈悲峪是一条线，不爬坡，风景还成，据说还有个免费游泳池。
B级（低强度）
B级活动：行程稍远，基本平路，缓坡或中等坡度。
1、羊台子，路线：阳坊或南口－响潭水库－羊台子，基本无坡。
2、佛岩寺，路线：阳坊或南口－响潭水库－佛岩寺，基本无坡。
3、黄花城，路线：兴寿－九渡河－黄花城，缓坡。
4、黑山寨，路线：昌平－长陵－沙岭，2公里陡坡。
篇二：北京单日骑行路线及强度分级
北京单日骑行活动强度分级（转自东方红）
说明：
1、这里所涉及的活动都是指单日活动，即在一天内完成，不包括多日骑行。
2、这些活动只是本人骑车这几年的亲身体会，并不一定适合所有人，因为人与人是有差异的，年龄、体力、骑行习惯各有不同，使用的自行车也是各式各样，另外每个人所居住的位置也相差很远，所以对这里涉及到的路线，每人都会有自己的感受，这很正常。
2、十三陵水库，路线：昌平－绕行水库，基本无坡。
3、慈悲峪，路线：兴寿－下庄－慈悲峪，缓坡。
4、怀柔水库，路线：京密路或京密引水渠，无坡。
5、凤凰岭或者鹫峰，往返至市中心（以故宫算吧）70KM平路，路还是蛮不错的。
6、通州，大平道，来回大约70KM。
7、燕郊，大平道，稍微枯燥点，来回70KM，可以看看潮白河啥的。

北京——密云水库风景区骑行攻略240km

北京——密云水库风景区骑行攻略240km 早上7——8点出发，晚上6点前到达Day1（30号）方案一：110km-----------------西二旗——马坡镇：35km燕郊——马坡镇：35km（集合点：马坡镇白马路和通顺路交界处）（集合时间：早上9点）马坡镇——穆家峪镇：40km（下午1点前在密云市区或穆家峪镇吃午饭）穆家峪镇——青箐顶自然风景区：30km（密云水库西线，可以看水库全景）青箐顶自然风景区——农家乐;5km（进入各种小景区腹地，在白河沿线找一家农家乐住宿）Day1（30号）方案二：100km-----------------西二旗——密云市区：70km燕郊——密云市区：60km（集合点：顺密路和水源路交界处附近，先到的找一家饭店）（集合时间：下午1点前）密云市区——青箐顶自然风景区：35km（密云水库西线，可以看水库全景）青箐顶自然风景区——农家乐;5km（进入各种小景区腹地，在白河沿线找一家农家乐住宿）Day2（1号）：130km------------------------农家乐——七道沟：30km（各种小景区腹地，绕云蒙山二分之一圈）七道沟——马坡镇：65km（一路国道G111，一路上全是小景区，是著名的景观大道，下午1点左右在怀柔/牛栏山镇/马坡镇吃午饭）马坡镇——西二旗：35km马坡镇——燕郊：35km装备-------------个人（必备）：30L左右透气背包、600ml左右（保温）水壶、运动饮料（时刻保持一瓶）、骑行头盔、骑行手套、骑行手电、速干衣、防风防晒薄外套（如皮肤衣）、换洗衣物若干、软底透气轻量运动鞋、魔术头巾、遮阳帽、防晒霜、保暖衣物（软壳衣/冲锋衣）、少量轻量干粮（用于暂时找不到补寄时）、充电宝+手机（导航、定位、联络）、现金各种证公共物资（必备）：防晒霜、补胎工具、气筒公共物资（备选）：酒精炉+锅具+可煮主食+水个人（备选）：雨衣/雨披/雨伞、拆卸工具、骑行袖套、休闲衣、墨镜服装推荐：-----------------长时段时：骑行衣裤市区或休闲时：速干衣（长短均可）+皮肤衣+速干裤/骑行裤+脚踝绑带天热时：速干短袖+骑行袖套+速干裤/骑行裤+脚踝绑带风大/天冷时：速干衣（长短均可）+软壳衣/（骑行衣+皮肤衣）+速干裤/骑行裤+脚踝绑带步行时：休闲衣+速干裤。

自行车骑行强度级别界定

自行车骑行强度级别界定级：初级强度。

北京城镇结合路段，单程在40公里以内，往返不超过100公里；全程骑行起伏不多，无明显3公里以上爬升；沿途餐馆、修车摊点、补水处明显，十档变速自行车即可胜任。

例如：二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。

二级：强度适中。

单程在70公里以内，总上升路段不超过15公里；游历京城近郊地区，途径混合国道、柏油路，需要良好体力方可完成；沿途餐馆、补水处少许、无修车摊点；个人须背负1.5升淡水，对变速自行车有较高要求。

例如：109东方红隧道、戒台寺、黄花城小西湖、怀柔慕田峪虹鳟鱼场。

三级：强度很大。

涉足郊区县城等较远周边，单程在120公里以内，上升路段不超过总里程的四分之一，平均上升坡度小于10度；有柏油、水泥公路可循，沿途有村落、行人，但必须拥有长期骑行经验的人随身携带淡水、食品、补胎维修工具；属于一般骑行俱乐部熟知、勘测过的范畴。

例如：四海古镇、109国道的沿河城、八道河—云蒙山—四合堂一脉、十渡—上方山沿线。

四级：探骑北京周边人际罕至的山区，大海拔上升坡度20度以下；路面不友好，土路、碎石伴有越野意味，但路面依然清晰、危险系数可人为控制；需要有颠簸骑行经验的爱好者背负个人全部补给（餐、水、地图、复杂工具），结队成组骑行；此级别往往会先伴随长距离的公路骑行，故强度，难度均较高。

例如：妙峰山顶—禅房、百花山南北骑行登顶、海托山侧峰土路、密云水库环湖健骑。

五级：长期旅行骑行。

受经济条件制约和ZN爱好的催使，通过西藏、甘南、中甸这种血脉贲张的高海拔地区，对自己体能和意志进行全方位考验。

驮着几十斤重的包囊，每天骑行百余公里，从城市间穿行、在山岭间雀跃，以一种现代苦行僧的姿态笑面人生、感悟春秋。

这种想法未必全对，但某些身边的朋友就是为了专门体验这种久违了的“苦楚”，考验一下自己在高压下所能承受的限度并为之乐此不疲。

或许别人会觉得那简直是一种愚蠢的盲动，但对骑行旅行这种更深层次的理解和探寻会让我感觉到一种现代英雄式的气魄。