美容养颜排毒中药_美容养颜排毒的秘方

美容养颜排毒中药_美容养颜排毒的秘方

1.枸杞：枸杞能清热排毒，滋养补肝。可以用枸杞和红枣泡水饮用，还有益气活血的

功效。另外，枸杞熬汤、熬膏、做酒都可以起到疗效。

2.珍珠粉：我国药学著作《本草纲目》中有记载，珍珠粉是均有排毒养颜功效的药物

之一。珍珠粉富含矿物元素，有效补钙、补充微量元素，有清热解毒、静心宁神的功效。

可以和鸡蛋清、牛奶、香蕉喝芦荟等一起烹调。

3.龟苓膏：龟苓膏的材料有龟板和土茯苓，经熬制凝固做成，不仅能排毒养颜，还有

增强视力、降火去湿的功效，是适合美容美肤时食用的食品。

4.薏仁：薏仁可以促进血液循环、人体水循环，让身体更快排尿。而且薏仁水有很好

的排毒效果，把薏仁食用开水煮烂后，加入适量的糖即可，就变成了护肤美白的良品。

5.山药：山药可以维持消化系统正常工作，清洗人体的皮下脂肪沉积，消除肥胖症，

增强人体免疫力。生食山药的排毒效果更好，也可以把去皮的山药和菠萝切成一块块，然

后榨汁饮用。

6.牛蒡：牛蒡不仅具有促进人体血液循环和新陈代谢，还有恢复肠道功能稳定的功效，牛蒡的膳食纤维可以保护水分不易流失，促进排毒、治疗便秘。

7.酸奶：酸奶中含有大量乳酸菌，不仅能治疗便秘，稳定肠胃，还能让原本沉积在肠

道的毒素伴随体液软化更容易排出体外。

8.绿茶：绿茶具有抑制、消除人体内引起急性肠胃病的细菌的功能，他的抗氧化功效

比维生素C更高，可以延迟衰老，清理肠道。

1、菊花茶——由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的上

班族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性

物质，都有低抗、排除的功效，尤其适合夏天饮用，可以清热解毒。

2、花草茶——中国茶有些可以清肠，但是清肠和促进脂肪代谢的不多，只有复合萃

取类，相对会有特定功效。多种植物复合物等可以很好地排毒排油腻，促进自身脂肪代谢，有增强分解腹部脂肪的功效。体脂肪超标，饮食油腻，适合长期饮用。

3、枸杞茶——枸杞茶其实也是一道中药，具有通便功效。如果一个人连续三天没有

排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不

再有倦怠。

1.多喝水促进排毒。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内

的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去

喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨

起床时喝温开水，还可以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。

2.多吃纤维素食品促进排毒。便秘是影响排毒的重要因素，而宿便之所以会留在人体

内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、

水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。另外，饮食搭配天然也可以帮助女人排除宿便，清理肠道油腻，养颜瘦身。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于

消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物

和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依

次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。

3.多吃水果促进排毒。新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清

洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内

脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分，鲜

果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。