大学生早餐问题论文
大学生早餐调研报告(通用6篇)精选全文
可编辑修改精选全文完整版大学生早餐调研报告大学生早餐调研报告（通用6篇）我们眼下的社会，我们都不可避免地要接触到报告，报告具有双向沟通性的特点。
其实写报告并没有想象中那么难，以下是小编整理的大学生早餐调研报告，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生早餐调研报告篇1一、调研目的随着人们生活节奏的不断加快，与之伴随而来的是人们生活习惯潜移默化中的改变。
大学教育体制现代化的进程中，就有许多问题已经日渐凸显出来了其中就包括：大学生早餐问题。
早餐的重要性毋庸置疑，然而据相关资料表明，当代中国人经常不吃早餐。
在大学校园内，不吃早餐的大学生绝不是个例，大学生对于吃早餐及其重要性有怎样的看法和态度，此次将针对大学学生对此问题展开调研。
二、调研意义：据营养专家分析，早餐时一日中最重要的一餐。
身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接新的一天的工作学习，这时实在需要摄取丰富的营养来应付整个上午的消耗。
如果不吃早餐将会带来很大的危害。
每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康行为和生活方式。
为了了解北工大实验学院学生们的早餐现状及不吃早餐的原因，并从此得出改善现状的办法。
让同学们重视早餐，从而促进大学生健康成长。
三、调研方法：(一)方法：1、对象界定：北工大实验学院和通州分校的在校学生2、样品框架：从在校大学生中抽取样品3、抽样方法：以性别、年级作为分层标准，随机抽样调研4、样本规模：50(二)资料收集方法：调研问卷形式，共发放50份，收回50份。
(三)局限性：由于资金缺乏、调研范围不广等各方面条件的制约，本次调研虽能反映一些问题，但代表性不强。
四、调研的主要内容：本次调研主要从以下几个方面开展：1、吃早餐的频率；2、早餐的种类搭配；3、吃早餐的时间；4、早餐的来源五、研究结论和建议：据统计数据可知，有60%的人认为早餐是一天中最重要的一餐，有58%的学生都会按时吃早餐，这说明大部分学生还是重视早餐的。
其实随着人们生活节奏的变快及生活质量的提高，现在绝大多数人都认识到吃早餐的重要性了，可是到吃的时候就马马虎虎了，无非就是些稀饭、馒头、豆浆、油条、牛奶、面包什么的，这样的早餐营养质量如何呢?早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，早餐是一天中最重要的一顿饭。
关于同学们吃早餐的研究报告这个作文
关于同学们吃早餐的研究报告这个作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:我们班同学吃早餐的习惯大家好!我叫小明,今天我要给大家介绍一下我对我们班同学吃早餐习惯的一项研究。
前段时间,我发现有些同学上课总是很困,老师讲课的时候他们甚至打起了瞌睡。
有一次,我问小红为什么老是这么困,她告诉我她每天早上都不吃早餐,所以上课就很容易犯困。
我觉得这个问题很严重,于是决定做一个调查,看看我们班其他同学的早餐情况如何。
首先,我列出了一些问题,比如:你每天吃早餐吗?吃什么?在哪里吃?和谁一起吃?吃完早餐后你有什么感觉?我把这些问题发给了全班同学,请他们仔细填写。
过了一个星期,我收集回来所有的问卷,并且认真地统计和分析了一下结果。
让我先介绍一下我的发现:1.吃早餐的同学占75%,不吃早餐的同学占25%。
看来,大多数同学都有吃早餐的好习惯,但也有不少同学忽视了早餐的重要性。
2.吃早餐的同学里面,45%的同学在家里吃,35%的同学在学校食堂吃,20%的同学在路上吃或买早点。
3.在家里吃早餐的同学,大多数是妈妈做的营养丰富的食物,比如豆浆、鸡蛋、馒头、粥等。
在学校食堂和路边摊点吃的同学,则以油条、包子、煎饼果子为主。
4.65%的同学表示吃完早餐后精神很好,思路清晰;25%的同学说吃完早餐肚子饿得慢一些;10%的同学没有任何感觉。
通过这项调查,我发现大部分同学都有吃早餐的习惯,而且大多数同学吃的早餐也比较营养、丰富。
可是,还是有25%的同学完全忽视了早餐,着实让人担忧。
那么,为什么吃早餐这么重要呢?根据我查阅的资料,早餐对人体非常重要,特别是对我们这些正在长身体的小朋友。
它能为我们补充能量,同时为大脑提供足够的营养,有助于保持学习专注力。
长期不吃早餐,不仅会影响学习,还可能导致身体虚弱、长不高等问题。
所以,我觉得我们应该从小就培养吃早餐的好习惯。
家长们也应该重视孩子的饮食,每天为孩子准备营养丰富的早餐。
学校也可以改善食堂的早餐质量,为同学们提供更好的选择。
中国大学生早餐问题现状及危害
中国大学生早餐问题现状及危害初教系10本文明学号：27摘要：大家都知道早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量后我们才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，能最快的转化为能量被人体利用。
然而在中国的大学生人群中早餐问题却令人担忧，成为了我们必须正视的问题。
关键词：大学生早餐现状危害在中国的传统文化里，早餐就一直处在一个比较重要的位置上。
当今，随着科学技术的发展，人们生活水平的提高，每个人都开始关注自己的健康状况。
早餐的问题也随之成为了这个社会关注的话题。
然而许多具有较高素质的大学生，却存在严重的的早餐问题。
这些问题需要我们马上去认识和解决。
一、中国大学生早餐问题现状及其原因1．吃早餐的习惯：82%的学生都有吃早餐的习惯，只有18%的人不喜欢吃早餐。
可是，每天都是吃早餐的人数只占34.7%，有五天都吃早餐的才占43.5%，可见虽然有吃早餐的习惯，但是会有这样和那样的原因并不能保证每天都能吃上早餐。
2．不吃早餐的原因：在这项调查中，占前三位的选项分别是：起床太晚占77.4%，不想吃占20%，太麻烦占17.7%，其他选项如感觉早餐质量太差占7.2%，减肥占2%。
说明人的惰性是影响吃早餐的主要原因。
3．吃早餐的时间：82.2%的同学选择在7-8点之间用餐，10.5%的在6-7点之间进餐，4%的同学通常选择在8-10点之间进餐。
这个毫无疑问，绝大同学都在8点上课之前就餐完毕，问题是其余4%的同学在8点之后就餐，难道经常迟到或旷课吗?4．早餐经常吃些什么：75.8%的同学选择了粥类，66.1%选择包子，55.6%选择了饼类，51.6%选择了豆浆，牛奶面包占32.2%，选择鸡蛋的占31.4%，选择胡辣汤油条占29.4%，馍夹菜占17.7%，可以看出，大家对传统的早餐，如粥、包子、饼选择的可能性很大。
5．一般在哪里解决早餐：59.7%的同学都选择在餐厅，36.3%的选择在路上解决，7.2%的同学在教室，2%在宿舍。
选修课论文——科学饮食论文
谈大学生如何正确对待“早餐”摘要：本文通过网上搜索，查阅书籍，问卷调查等方式，整理了各种相关的调查数据后发现其结果令人堪忧。
很多学生根本没有吃早餐的习惯；部分学生追求身材苗条，害怕吃早餐。
大学生长期不吃早餐会严重危害身体健康，影响听课效率，早餐问题应该引起公众的高度重视。
本文分析了我国大学生早餐的现状，也指出了不重视早餐营养的危害性，并结合实际给出可行性意见，倡导科学健康地早餐。
关键词：大学生早餐现状危害营养搭配引言：早上八点有课的同学，常常只匆匆抓起一片面包就赶向教室，而起来晚的同学干脆忽略早餐，空着肚子去上课，这样的事情在大学生中已经是屡见不鲜了。
“一天之计在于晨”，早餐没有配好营养或者干脆空着肚子去上课，这将对大学生的健康造成严重的负面影响。
早餐可以为大脑“充电”，让大脑更好的工作，学习时注意力集中，精力充沛，而少吃或者不吃早餐的人到上午九十点就会出现注意力不集中、饥饿、疲劳、学习效率低等现象。
因此，想借此课题得出大学生对早餐的态度，并探究如何健康科学地搭配适合大学生的营养早餐。
让广大的高校大学生认识到早餐与健康的关系，使大家懂得如何正确对待早餐。
一、当代大学生对待早餐的现状高校大学生早餐情况不容乐观，不重视早餐的现象已经司空见惯。
根据有关人士对九所高校的二年级学生共1692人的调查显示：有23.2%的学生经常不吃早餐，其中有9.2%的学生是为了减肥，50.7%是由于睡懒觉，24.6%是习惯，15.5%是其它原因。
这说明有近1/4的大学生每天不能保证吃早餐，而一半多的人都是因为睡懒觉，早晨贪睡十分钟，“牺牲”了早餐时间。
另外，据我了解还有一部分学生不爱吃早餐，是因为觉得“学校食堂每天就那几样，吃来吃去，早已没了胃口”，或者晚餐吃得太多不舒服，“不想吃早餐”等等。
于是“早餐马虎，中餐应付，晚餐丰富”的现象十分普遍；但也有些家庭富裕的学生“早餐叉烧包，中餐汉堡包，晚餐大鱼大肉吃个饱”。
这些都是不符合《中国居民膳食指南》基本原则的，也是引发学生营养不良或肥胖的重要原因。
关于大学生早餐情况的分析
关于大学生早餐情况的分析摘要：改革开放以来，高等统计教育有了很大的发展。
抽样调查是统计学专业的专业基础课，对于统计学生而言，了解与掌握有关抽样调查的知识和技术也非常重要。
而且抽样调查可以很好分析数据，让我们得到我们希望的信息。
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，是我国民间广泛流传的说法，也是符合科学的三餐规律。
我们通过对我校在校大学生早餐情况的问卷调查，发现其结果令人堪忧。
很多学生根本没有吃早餐的习惯；部分学生追求身材苗条，害怕吃早餐。
大学生长期不吃早餐会严重危害身体健康，影响听课效率，早餐问题应该引起公众的高度重视。
本文分析了我国大学生早餐的现状，也指出了不重视早餐营养的危害性，并结合实际给出可行性意见，倡导科学健康地早餐。
关键词：分层抽样调查，问卷，大学生，早餐，危害性研究背景：国家公众营养与发展中心胡承康教授告诫公众，早餐营养不容忽视，早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。
长期不吃早餐不仅影响学习和工作，同时也会引发一些疾病，如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。
而在当今我国不论城乡家庭，普遍存在着忽视早餐的现象。
尤其是越来越多的大学生因为起床晚、减肥、图方便等原因不吃早餐或是草草应付，以致引发了许多问题。
身体素质急剧下降，学习效率严重降低，大学生早餐问题亟待关注。
高校大学生早餐情况不容乐观，不重视早餐的现象已经司空见惯。
初步调查表明，很多大学生在上课前10分钟才走出公寓，根本没有时间去顾及早餐。
部分大学生只在路边小摊买简单的几个包子，严重忽略早餐营养。
少数女大学生追求完美身材，喝半杯牛奶甚至拒绝早餐。
大学生对于“健康早餐”的概念究竟有多少了解，大学生早餐的实际情况又是怎样？我们在校大学生进行了关于在校大学生早餐情况的调查。
本次调查为一定范围内的抽样调查，共制作调查问卷200份，调查人数200人，其中反馈回有效调查问卷190份。
经过分析和同其他类似调查的比较，认为本次调查取得了一定的有效数据，能够在一定程度上反映目前在校大学生的早餐营养状况。
大学生早餐救赎——某高校大学生早餐状况的反思
１ ２ ０
ｌ Ｏ ０ ９ ‘
０ ％ 左 右 ，而 该 高 校 不 吃 、很 少 吃 、偶 尔 吃 、经 常 吃 四 该 班 早 餐 情 况 有 一 点 儿 改 变 ，８ 人 早 餐 就 餐 率 在 ５ 种 类 型 ，并 且 区分 大 一 、大 二 、大 吃 饭 ， １ １ 人 带 饭 ，５ 人 既 不 吃 也没 经 常 吃早 餐 的同学 人 数 比例 还不 到
３ １ ０ ２ ５ ％
２ ７ ｌ ７ ． ５ ％
３ １ ６ ４ ０ ％
２ ７ ｌ ７ ５ ％
１ ０ ４ ０ ｌ ０ Ｏ ％
表２不认识的同学早餐情况表
年级／ 类型
大 一 大 二
不吃
５ ７ ４ ６
很少吃
５ ６ １ ０ ８
献 资 料 ，刘 琳 （ ２ ０ ０ ８ ） 的３ ７ ． ９ ％ ，
然 只是 因 为起 床 晚 ，没 有 时 间吃 早
王 东利 （ ２ ０ ｌ ２ ） 的５ ２ ． ５ ％ ， 肖嘉 丽 从收集到的文献来看，大 同大学医 餐 。大一新生每天要求 出早操 ，部
（ ２ ０ １ １ ） 的４ ２ ． ２ ９ ％ 。
三 、 大 四分别 调查 。
带 。２ ０ １ ３ 年１ 月４ 日上午 一 二节 课 再 ２ ０ ％ ，这 种 状 况 确 实 叫 人 担 忧 。大
人 吃 饭 ，９ 学 生们 经 常 不 吃早 餐 ，不 仅仅 是 影 ２ ０ １ ２ 年ｌ ２ 月２ ８日获 得 的 问询 次 询 问该班 早 餐情 况 ，７ 人没 吃 也没带 。 结 果 如表 １ 和表 ２ ，早晨 就 餐 情 况确 人 带饭 ，５
响 学 习效 果 ，更 重 要 的是 可 能损 害 到大 学生 一生 的身 体健 康状 况 。
不吃早餐对人体的健康影响论文
摘要：本文旨在探讨不吃早餐这一不良饮食习惯对人体健康的多方面影响。
通过综合分析现有研究成果和临床数据，本文揭示了不吃早餐可能导致的多种健康问题，包括营养不良、胃肠道疾病、低血糖、肥胖及心血管疾病等，并提出了改善早餐习惯的重要性及建议。
一、引言早餐作为一天中的第一餐，对于人体健康至关重要。
然而，在现代快节奏的生活中，很多人因时间紧迫或缺乏食欲而选择不吃早餐。
本文将从多个角度深入探讨不吃早餐对人体的健康影响。
二、不吃早餐对营养摄入的影响早餐是一天中营养摄入的重要来源，不吃早餐会导致能量和多种营养素的缺乏1。
长期不吃早餐会影响身体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入，进而引发营养不良12。
营养不良不仅会影响身体的正常生理功能，还会降低免疫力，增加患病风险2。
三、不吃早餐对胃肠道的影响不吃早餐会扰乱胃肠道的正常生理功能。
经过一夜的睡眠，胃部已经排空，胃酸开始分泌。
如果不吃早餐，胃酸和肠液无法消耗，可能导致胃肠道不适，如胃酸倒流、胃部不适和腹胀等症状34。
长期不吃早餐还可能引发胃炎、消化性溃疡等胃肠道疾病3。
四、不吃早餐与低血糖不吃早餐会导致体内血糖水平下降，引发低血糖症状，如头晕、乏力、心悸、出虚汗等23。
低血糖不仅会影响工作效率和学习效率，还可能对脑细胞造成损伤，不利于身体健康3。
五、不吃早餐与肥胖及代谢综合征不吃早餐可能导致午餐时食欲大增，从而摄入过多食物，特别是高脂肪、高热量的食物23。
长期下来，多余的能量会在体内转化为脂肪，导致肥胖13。
此外，不吃早餐还可能引起血脂异常，增加动脉粥样硬化的风险，进而引发代谢综合征3。
六、不吃早餐与心血管疾病长期不吃早餐可能增加心血管疾病的发生风险。
不吃早餐会导致血液黏度增加，血流缓慢，增加血栓形成的风险5。
此外，不吃早餐还可能引起内分泌紊乱，影响激素水平，从而增加患心血管疾病的风险3。
七、不吃早餐的其他影响除了上述影响外，不吃早餐还可能对精神状态、学习能力和生长发育等方面产生不良影响。
大学生早餐用餐方式的观察与思考_沈兰
参考文献 ［１］ Ｂａｒｒｉａｕ， Ｐ．， Ｂｅｒｔｉｎ， Ｈ．， ａｎｄ Ｚａｉｔｏｕｎ，Ａ．“ Ｗａｔｅｒ Ｃｏｎｔｒｏｌ ｉｎ Ｐｒｏｄｕｃｉｎｇ Ｗｅｌｌｓ： Ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ ｏｆ ａｎ Ａｄｓｏｒｂｅｄ Ｐｏｌｙｍｅｒ Ｌａｙｅｒ ｏｎ Ｒｅｌａｔｉｖｅ Ｐｅｒｍｅａｂｉｌｉｔｉｅｓ ａｎｄ Ｃａｐｉｌｌａｒｙ Ｐｒｅｓｓｕｒｅ，” ［Ｐ］ＳＰＥ ３５４４７， １９９６ ［２］ Ｚｉｔｈａ，Ｐ．，Ｃｈａｕｖｅｔｅａｕ，Ｇ．，ａｎｄ Ｚａｉｔｏｕｎ，Ａ．：“Ｐｅｒｍｅａｂｉｌｉｔｙ Ｄｅｐｅｎｄｅｎｔ Ｐｒｏｐａｇａｔｉｏｎ ｏｆ Ｐｏｌｙａｃｒｙｌａｍｉｄｅｓ Ｕｎｄｅｒ Ｎｅａｒ－Ｗｅｌｌｂｏｒｅ Ｆｌｏｗ Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｓ，” ［Ｐ］ＳＰＥ ２８９５５ ，１９９５ ［３］ Ｚａｉｔｏｕｎ，Ａ．， Ｋｏｈｌｅｒ， Ｎ．：“Ｉｍｐｒｏｖｅｄ Ｐｏｌｙａｃｒｙｌａｍｉｄｅ Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ ｆｏｒ Ｗａｔｅｒ Ｃｏｎｔｒｏｌ ｉｎ Ｐｒｏｄｕｃｉｎｇ Ｗｅｌｌｓ，” ［Ｐ］ ＳＰＥ １８５０１， １９８９ ［４］ Ｚａｉｔｏｕｎ， Ａ．， Ｋｏｈｌｅｒ， Ｎ．：“Ｔｗｏ－Ｐｈａｓｅ Ｆｌｏｗ ｔｈｒｏｕｇｈ Ｐｏｒｏｕｓ Ｍｅｄｉａ： Ｅｆｆｅｃｔ ｏｆ ａｎ Ａｄｓｏｒｂｅｄ Ｐｏｌｙｍｅｒ Ｌａｙｅｒ，” ［Ｐ］ＳＰＥ １８０８５，１９８８ ［５］ Ｔｉｅｌｏｎｇ，Ｃ．：“Ａ Ｒｅｌａｔｉｖｅ Ｐｅｒｍｅａｂｉｌｉｔｙ Ｍｏｄｉｆｉｅｒ ｆｏｒ Ｗａｔｅｒ Ｃｏｎｔｒｏｌ ｏｆ Ｇａｓ Ｗｅｌｌｓ ｉｎ ａ Ｌｏｗ－Ｐｅｒｍｅａｂｉｌｉｔｙ Ｒｅｓｅｒｖｏｉｒ，”ＳＰＥ Ｒｅｓｅｒｖｏｉｒ Ｅｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇ （１９９６） １１， １６８． ［６］ Ｚａｉｔｏｕｎ， Ａ． “Ｗａｔｅｒ ｓｈｕｔｏｆｆ ｂｙ ｒｅｌａｔｉｖｅ ｐｅｒｍｅａｂｉｌｉｔｙ ｍｏｄｉｆｉｅｒｓ” ［Ｚ］．ＳＰＥ ５６７４０，１９９９． ［７］ 魏发林，刘玉章，唐孝芬等 ． 新型选择性堵水剂的研究与应用进 展［Ｊ］ ． 油田化学，２００７，（２４）１：９３－９５
食品安全与健康论文
食品安全与健康论文大学生饮食问题及应对分析摘要：人类在生长、经济在腾飞、社会在进步、这都时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。
大学生作为一个特殊的社会群体,生活不受约束，饮食随意,易导致膳食结构不合理而降低营养水平使学生营养不良，影响自身健康,通过对在校大学生进行膳食营养调查研究，以全面了解大学生的膳食摄入能否满足其发育与生活、学习的营养需要，这对于建立合理的膳食结构，提高大学生营养健康水平具有重要的现实意义。
关键词：习惯随意健康对策引言：面对当今社会,我们应该把提高对食品安全重要性的认识和做好食品安全工作的责任感全力提高全社会对食品安全重要性和食品安全问题给人民造成严重危害的认识，把食品安全问题作为保障人民健康、增强人民体质、提高人民生活水平和保证社会稳定的大事来做。
一当代大学生的不良饮食习惯我们当代大学生的日常生活中存在着很多不良饮食习惯，这都给我们健康带来了负面影响，应引起重视.这十大不良饮食习惯是：1、偏食肉和蔬菜,很“受伤”。
谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。
有些孩子是“荤食主义者”，不吃蔬菜，时间久了各项指标都与同龄人有差距，健康状况也会不好，便秘、气色不好,易患呼吸道疾病。
而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良,易感冒，身体抵抗能力差。
电视佐餐,食不知味。
不少同学吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以住，就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
2、电视佐餐，食不知味。
不少同学吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。
长此以住，就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人.3、润喉片当糖,口腔“遭殃”.润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病.它有甜味，于是有的同学没病时用它当糖解馋。
大学生早餐问题论文.doc
统计学论文姓名：蒋顺鹏学号：班级：09级5班大学生早餐问题论文在中国的传统文化里，早餐就一直处在一个比较重要的位置上。
当今，随着科学技术的发展，人们生活水平的提高，每个人都开始关注自己的健康状况。
早餐的问题也随之成为了这个社会关注的话题。
早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。
早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。
因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。
早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。
因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。
坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。
对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。
一般来说，起床后活动 30 分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
按成人计算，早餐的主食量应在 150～200 克之间，热量应为 700 千卡左右。
当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。
如小学生需 500 千卡左右的热量，中学生则需 600 千卡左右的热量。
就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的 30%为宜。
大学生饮食营养与健康论文3篇
大学生饮食营养与健康论文3篇均衡的饮食和适当的运动对人们来说非常重要。
以下是为大家整理的关于大学生饮食营养与健康论文的文章3篇 ,欢迎品鉴！大学生饮食营养与健康论文我一直对饮食非常讲究，我一直坚信病从口入这个道理，我爸爸平时也一直教育我，不要随便买路边的小吃。
我平时比较注重饮食这方面，但是总是很难做到，并且我也不懂关于饮食健康着方面的问题，所以发现校选课有这门课时，便义无反顾的选了。
通过这个学期的学习，使我受益匪浅，我的一些不好的饮食习惯也逐渐改善。
我大一检查出有肾结石，但我不以为然，平时怎么吃就怎么吃，完全没有禁忌。
但是课上老师说，肾结石的不宜吃豆类，因为豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。
我以后更加注意饮食了。
我男朋友比较瘦，增肥几年无果，课上我了解到水果中的有机酸主要有苹果酸、柠檬酸和酒石酸，有机酸能刺激人体消化腺的分泌，增进食欲，帮助消化。
在督促他吃了两个月水果后，体重有所上升。
但我刚好相反，我想减肥，试过很多方法，不吃东西，多运动，但是效果很不明显，老师说，黄瓜口感好，所含纤维素柔软，具有促进人肠道废物排泄和降低胆固醇的作用，黄瓜近年被誉为减肥食品，因为黄瓜中的丙醇二酸在人体内有抑制糖类转化为脂肪的作用。
而且黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。
用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
了解到一根小小的黄瓜有那么大的作用后，我便每天吃一根，体重下降幅度不大，但是确实有所下降。
我还知道了，人分很多种体质，如：阴阳平和体质、偏阳质、偏阴质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、气郁体质、痰湿体质、淤血体质等。
关于对大学生早餐的建议范文
关于对大学生早餐的建议范文As college students, it is important for us to start our day with a nutritious breakfast. 作为大学生，我们每天都要以营养丰富的早餐开始新的一天。
First and foremost, breakfast is considered the most important meal of the day. It provides the necessary energy to kickstart our metabolism and keep us focused throughout the day. Procrastinating or skipping breakfast can lead to negative consequences such as decreased concentration, mood swings, and overeating later in the day. 因此，吃早餐被认为是一天中最重要的一餐。
它为我们的新陈代谢提供了必要的能量，使我们能够全天保持专注。
拖延或跳过早餐会导致负面后果，如浓度下降、情绪波动和一天后期进食过量。
In order to make healthier breakfast choices, it is important to include a balance of protein, carbohydrates, and fats in our meals. Protein-rich foods such as eggs, yogurt, and lean meats can help keep us feeling full and satisfied throughout the morning. Carbohydrates like whole grains, fruits, and vegetables provide a good source of energy, while healthy fats from sources like nuts,seeds, and avocados are essential for brain function and overall health. 为了做出更健康的早餐选择，重要的是在我们的餐食中包含蛋白质、碳水化合物和脂肪的平衡。
早餐调查报告作文（两篇）
早餐调查报告作文（两篇）随着人们生活的节奏也在不断加快，与之伴随而来的是人们生活习惯潜移默化中的改变。
下面是小编为大家带来的早餐调查报告作文，欢迎大家阅读。
早餐调查报告作文【一】就“如果8点前吃的才算早餐，你吃早餐的频率是怎样的?”“你早餐吃哪些东西?”等问题，我们询问了一些同学。
在这些同学中，约42%的同学选择“偶尔吃”，28%的同学选择“几乎不吃”，7%的同学选择“从来不吃”，只有17%的同学选择“经常吃”，6%的同学表示“每天都吃”。
“如果早上第一节有课，我就去吃早餐，没课就不吃了。
”很多大二的同学这样说。
对于课程相对较少的高年级同学，似乎没有早餐这个概念;“有时上午没课，我就等到中午直接去吃午饭了。
”一位大四男生表示，周围很多同学和他差不多，到了周末，早餐与中餐都连在一起吃。
问及为何不吃早餐，原因五花八门，可以归结如下：早上8点多的课，起床迟来不及吃;没有课或没有事情就不想出寝室去吃早餐了。
在早餐的选择上，大家早餐一般都习惯于吃牛奶、面包、豆浆、粥类、包子、鸡蛋、饼类、油条等等。
它们在大学生早餐中占的比例大约为：油条 2%饼类 22% 牛奶面包 33%鸡蛋，豆浆，包子23%其他10%。
在哪吃早餐，在投票的同学中，选择在食堂吃饭的一般为大一同学。
而选择在民雪路买早餐的都是大二以上的同学。
从寝室到教学楼的路上，总能看到同学手里拿着食物边走边吃。
综合问卷可以看出：1.大学生中男生吃早餐的比女生多，并且随着年级的增长，大学生吃早餐的频率也会下降。
2.能坚持吃早餐的同学并不多，而且早餐大多数在路上解决。
3.通过调查发现大学生早餐主要吃饼类和粥类。
4.影响大学生吃早餐的原因主要是起得太晚来不及吃，对部分学生而言，吃早餐麻烦或是安全问题也成为影响大学生吃早餐的一个因素。
5.对于大学生来说，影响其购买的因素主要为食品的味道和食品的营养价值。
此外，食品购买是否方便、及卫生状况也是影响大学生是否购买早餐的重要因素。
大学生饮食健康的论文3篇
大学生饮食健康的论文3篇如今绝大多数大学生是第一次远离父母独立生活，往往不清楚怎样吃好三餐，而且很多同学本身就存在着一些不太好的饮食习惯，长此以往将会对身体造成一定的危害，影响自身发展。
下面是小编为你精心整理的大学生饮食健康的论文，希望对你有帮助!大学生饮食健康的论文篇1摘要：话说民以食为天，而健康则是身体的最大本钱。
大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好饮食习惯形成的重要时期。
作为当代大学生，我们必须掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义，尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。
关键字：饮食营养将康概况措施正文对于每一个大学生，如果想维持一个真正健康的身体，已经不是一个需不需要营养知识的问题，而是一个如何在专业指导下尽快树立正确饮食观念的问题。
正确的饮食和正确的生活习惯，并结合正确的身体与大脑运动和乐观的心态与情绪，是一种最有效的健康生活方式。
一.要明白食品营养和健康的关系首先我们要弄明白什么是健康据WHO(联合国世界卫生组织)1989年的定义是:在生理健康,心理健康,道德健康和社会适应良好四个方面健全。
WHO制订的身体健康的初测十项标准：精力充沛,生活工作不疲劳;乐观积极,承担责任不挑剔;休闲,睡眠良好;适应各种环境,应变能力强;能抵御一般的感冒和传染病;体重适中,体型比例协调、视力良好、反应灵敏、眼睑不发炎、牙齿清洁齿龈正常不出血毛发有光泽无头屑皮肤肌肉有弹性步履轻松有力。
二.其次我们应明白营养是什么营养”作为一个名词、术语已为众所习用，但对它的确切定义却未必准确了解。
“营养”一词确切而比较完整的定义应当是：机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的过程。
早餐的营养--食品营养学论文
早餐的营养引言：“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。
早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。
均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。
一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。
摘要：关键词：早餐营养大学生健康食谱正文：一吃早餐的益处1吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。
有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。
而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。
2对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。
一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。
但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。
3早餐与血胆固醇也有关系。
有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。
一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低。
二营养搭配1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华2、营养早餐多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
3、合理搭配方案：多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。
早餐对大学生健康状况影响几何论文
早餐对大学生的健康状况影响几何【中图分类号】r161 【文献标识码】a 【文章编号】1672-3783（2013）03-0450-02大学生的健康受早餐多方面的影响。
大学生健康生活所需要的多种能量和营养通过早餐补充，从而对保持健康的身体机能产生积极的作用。
早餐能够使大学生在较强的学习和工作强度下保持正常的人体血糖水平，提高学习和工作效率。
目前高校大学生的早餐状况并不理想，仍有相当比例的大学生不吃早餐，即使吃早餐者所获营养也不全面，需要进一步改善早餐质量。
大学生不吃早餐最主要的原因是节食减肥，其次是没有足够时间、不喜欢早餐食物等。
大学生中已经形成一种节食减肥的风潮。
虽然身体健康是需要保持理想体重，但通过不吃早餐来调整体重是相当错误的方式。
由于没有充分认识到早餐的重要性，许多大学生的错误认识亟待纠正。
晨起后结束饥饿的第一餐就是早餐，其对于大学生的学习、工作状态和身体机能状态的重要作用毋庸讳言。
全天所摄入的能量和营养中由早餐所提供的部分占有重要比重，中餐或晚餐所提供的能量和营养很难完全补偿早餐所提供的能量和营养，早餐质量差或经常不吃早餐会造成多种营养成分的缺乏（维生素b1、维生素b12、叶酸、维生素a、碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、锌、钙等），极端情况下甚至出现缺铁性贫血、营养不良等营养缺乏症。
另外，肥胖的诱发因素之一包括不吃早餐，而机体因到午餐时中枢神经受未吃早餐的刺激，强烈的饥饿感和空腹感就会出现，导致过量的食物在不知不觉中吃下，富余的能量转变为脂肪，导致肥胖。
当前，高等院校的课程多安排在上午，该时段大学生学习负担较重。
要应付学习这样一种高强度的脑力活动，大脑需要大量的能量，而大脑除葡萄糖外，所获能量来源单一，其工作所需要的能量难以通过其他营养物质来补充。
当血糖处于较低水平时，能量不能及时补充到大脑，就会降低其兴奋性，出现注意力难以集中、反应迟钝，学习效果受到影响。
因此，形成良好的饮食习惯必包括早餐，既要倡导吃早餐，还要确保早餐的质量。
大学生不吃早餐调查与思考
D ＯＣＣＵＰＡＴＩＯＮ2012 04182大家谈ISCUSSION大学生早餐调查与思考文／宋晴葵为，可将现行军官退休制度扩大到正团职，争取废止现行军官转业安置办法，代之以实行军官退休金和军官退役金制度，确保干部及其家属的基本生活；完善军官住房分配制度，使干部有能力在地方自主购房；完善社会医疗保险制度，使干部能享受到社会提供的医疗保健服务；建立退役军官基金和机构，为退役军官就业提供咨询、信贷、职业中介、社会保险和社会保障等服务；保证退休军官与现役军官享受同等的政治待遇。
三、重视推进士官职业化士官不仅是部队管理教育工作的具体实施者，更是先进武器装备操作、使用、维护和管理的骨干力量。
有西方军事评论家认为：“未来的战争是班长的战争”。
美国士官的总数达到了军队总额60%，其他发达国家也达到了40%～50%，最高服役年龄可达60岁。
随着我国兵役制度的改革，士官的比例也有了大幅度的提高。
据统计，目前，士官所占军人总额比例已达到了30%多。
士官作为军人群体中重要的一部分，推进其职业化建设，具有重要的意义。
１．士官职业化建设当前重点是建立一支稳定的专业技术士官队伍。
新的《兵役法》实施以后，建立了以义务兵与志愿兵相结合的兵役制度，士官队伍建设取得重大进展。
当前，应积极调整士官岗位，建立、健全士官成才机制，完善提升与培养相协调的用人育人制度，分层次分级别，本着“缺什么补什么”的原则，采取定期轮训、专业培训方式，大力进行士官技术培训教育，实施职业技术等级证制。
通过送学、自学、考核相结合的办法，多造就一批技术工人、工人技师、高级技师等“专家”型士官人才。
２．完善士官优待政策制度笔者认为，应逐步提高其工资级别和生活水平，改善福利待遇，以解除其后顾之忧。
参考文献：[1]李春秋.军人伦理学[M].北京:国防科技大学出版社,2000．[2]空军政治部宣传部[M].军人职业道德.北京:长征出版社,2000.[3]王联斌,朱少华.军人价值研究[M].上海:上海人民出版社,1987．[4]张明仓.军事价值论[M].昆明:云南人民出版社.2004．[5]王湘惠,乔良.纵横古今谈名将——军官素质论[M].北京:解放军文艺出版社,1991.（作者单位：民族干部学院军医训练大队）良好的早餐习惯和营养丰富的早餐，能为大学生提供身体生长发育、智力发育所需要的能量和各种营养素。
营养早餐论文
早餐是人一天最重要的一餐。
只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用。
尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
专家经过长期观察发现，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。
坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。
早餐是启动大脑的开关，有的人不吃早餐或随意应付地吃早餐，长期如此对身体健康及生活都有伤害，主要表现在：一、精神不振早餐无或不足，会使已经空虚一夜的身体处於营养暂时性的缺乏状态，精神不好，工作效率、大脑思维能力会显著降低。
二、容易诱发肠炎早餐不足，午餐必然会因饥饿而大量进食，消化吸收难以跟上，会增加消化系统的负担，还因打乱了消化系统的生理活动规律，易引起功能失调诱发肠胃疾病。
三、易发心脏病不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，再加上身体经过一定的排泄失水很多，血液粘稠度会增大，从而增加心脏病发生的机率。
所以我们更应该吃好一顿早餐，我们这次的研学题目就是来让我们清楚明确的认识到怎样才能吃的合理又健康。
营养学家建议，早餐应吃“热食”，才能保护好中医所说的“胃气”。
早晨，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升，假如你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加萎缩、血液更加不畅，你会发现吸收不到食物精华。
早餐，应该是足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，然后再配吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
吃得多不如吃得精，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。
每天喝牛奶是最好的补钙措施。
每100毫升牛奶中含钙量达120毫克，如果每天喝250毫升牛奶，可以获得300毫克的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供给量标准的40%。
这样，再从其他食物中摄入钙达供给量标准的50%，两者相加，基本满足需求。
此外，最好每天早餐中有一个鸡蛋。
早餐的重要性选修论文
早餐的重要性摘要:早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态。
早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。
血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。
所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。
关键词:早餐、压力、新陈代谢、记忆力、迟钝、蔬菜、蛋白质、维生素Abstract:Breakfast is the most important meal of the day, only breakfast intake enough energy to the people a day to maintain a good state. Breakfast from dinner the previous longest, usually within 12 hours or more, the glycogen has been exhausted, should be timely, to avoid low blood sugar. The blood glucose concentration is lower than the normal value will be hunger,brain excitability decreased, unresponsive, attention can1notconcentrate. So, do not eat breakfast or breakfast the quality and quantity is not enough, easy to cause the shortage of energy and nutrients, reducing the efficiency of the morning work, learning.Keywords:Breakfast, pressure,metabolism, memory, slow, vegetable protein, vitamin作者简介:刘闻墨,1994年出生于黑龙江省哈尔滨市,三峡大学机械与动力学院核工程与核技术专业2013级学生,有较强的团队精神,在同学中,有良好的人际关系;在同学中有较高的威信;善于协同"作战。
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统计学论文
姓名：
蒋顺鹏
学号：
班级：
09级5班
大学生早餐问题论文
在中国的传统文化里，早餐就一直处在一个比较重要的位置上。
当今，随着科学技术的发展，人们生活水平的提高，每个人都开始关注自己的健康状况。
早餐的问题也随之成为了这个社会关注的话题。
早餐的科学搭配：
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。
早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。
因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。
早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
早餐的重要性：
专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。
因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。
坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。
对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
理想早餐的要素：
一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：
就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。
一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
按成人计算，早餐的主食量应在150～200克之间，热量应为700千卡左右。
当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。
如小学生需500千卡左右的热量，中学生则需600千卡左右的热量。
就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。
主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
1.在渤海大学生中男生吃早餐的比女生多（多了
13."8%），并且随着年级的增长，大学生吃早餐的频率也会下降。
2.通过调查发现渤海大学生早餐主要吃饼类和粥类（两者分别占22％和20％）。
3.影响大学生吃早餐的原因主要是起得太晚来不及吃（占48％），对部分学生而言，吃早餐麻烦（占16%）也成为影响大学生吃早餐的一个因素。
4．对于大学生来说，影响其购买的因素主要为食品的味道和食品的营养价值（两者各占26％和17％）。
此外，食品购买是否方便、及卫生状况（两者比例均为15％）
5.大学生一般吃早餐的时间为7点到8点，所占比例为57％
6．"不吃早餐会对学生产生许多影响，首先影响最大的是学习工作效率下降、注意力难集中，其次是记忆力下降，贫血营养不良。
而在同学中间在早餐的合理搭配这一点上做的显然很不够。
如：
在对“你早餐通常会吃些什么”的调查上绝大部分同学都只是选择了一至两类食物，而真正合理的早餐，应该由所列出的全部选项构成，由此可见在早餐的营养均衡上，同学们是差得很多的。
很少同学为自己给出的早餐安排可以称
之为健康，其他同学的早餐安排根本就称不上健康，有的甚至及其负面。
由此可见，绝大多数同学，对于饮食健康和健康饮食没有一个很清晰的概念，对于如何吃得好吃得健康，还很模糊；或者说在这个我们生活中所不能缺少的“吃”的方面还略显无知，有待于加强渗透和贯彻这方面的知识。
在随即走访调查中我们还发现了同学们中间普遍存在的对于早餐问题的两大误区：
1、认为“自己从来就不吃早饭，现在身体不也挺好吗？”
我们正值青年，正是长身体的时候，不吃早餐危害极大：
一、早餐与头天晚饭间隔10小时以上，如不及时吃东西，胃会处于饥饿状态，这会使我们精神不振，学习能力下降。
二、"早饭不吃，午饭时往往会狼吞虎咽下许多食物，这会使胃壁从松弛状态猛然处于紧张状态，时间长了容易得胃病。
2、认为“不吃早餐有利于减肥”。
两餐相隔时间过长，大脑神经会不断受到饥饿感的刺激。
在这种刺激下，午饭时吃下的食物会更容易被吸收，更容易形成皮下脂肪。
而且如果一次吃得过多，食物中的糖分不能及时分解，就会进入血液，这也会进一步造成脂肪堆积。
针对以上调查和分析，我认为应采取以下对策：
一、主观上，从学生入手，解决思想认识问题，让学生充分认识不吃早餐对身体发育所带来的危害以及对学习造成的负面影响。
比如让学生以“不吃早餐的危害”为主题开了一次主题班会，班会前让学生用一周的时间广泛搜集早餐的作用以及不吃早餐对青少年健康成长的影响等方面的有关资料和科普读物，并整理成小论文，在班会上讨论。
或办一些譬如健康知识小报等刊物，针对吃早餐问题展开争论，通过争论，辨明是非，提高认识，从而引起广大同学对科学健康饮食方面的重视，增加他们在这方面的知识。
二、客观上，在条件允许的条件下，适当降低校食堂早餐的价格，增加早餐的品种，给更多的同学以更多的选择。
在教学楼一层或旁边设立小吃店或小卖部，允许学生在校吃课间餐，以为同学吃早餐提供更方便的帮助，同时保证了学生有足够的时间吃上早餐。
现在作为大学生的我们，过不了几年就会成为我们这个国家、这个社会的建设者。
一个好的饮食习惯，一个好的身体，直接关系着一个人的发展，以及他今后在国家、社会中的作用。
所以我们应从现在开始，重视我们的早餐，重视我们的饮食，重视我们自身的健康发展，为了我们自己，也是为了我们的国家与社会的未来。
参考文献
社会经济学统计原理杨曾武天津科技出版社
社会经济定量研究与SPSS和SAS的应用骆克任电子工业出版社统计学皮斯格尔社会出版社。