第六章 支撑跳跃
《支撑跳跃》教案
《支撑跳跃》教案《支撑跳跃》教案1【教学目标】1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
4．培养学生敢于挑战的'精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。
【教学重难点】1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
【教学过程】一、新课导入支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
二、新课学习（一）认识支撑跳跃支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。
通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
（二）技术提高与应用1．纵箱分腿腾越（男生）纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。
为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。
手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。
重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
（1）动作方法有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。
小学五年级体育《支撑跳跃》教案
一、教学目标：1.知识与技能目标：（1）了解支撑跳跃的技术动作要领；（2）掌握支撑跳跃的基本动作；（3）能够正确地进行支撑跳跃。
2.情感态度价值观目标：（1）培养学生对体育锻炼的积极态度；（2）培养学生团队合作和竞争意识。
3.过程与方法目标：（1）采用示范、训练和练习相结合的方式进行教学；（2）通过分组活动和比赛激发学生的学习积极性；（3）注重学生的自主学习和自我评价。
二、教学重点与难点1.教学重点：（1）掌握支撑跳跃的基本动作要领；（2）培养学生的体育合作精神。
2.教学难点：培养学生正确进行支撑跳跃的技术动作。
三、教学准备1.教材与工具准备：（1）五年级体育教材；（2）支撑跳跃的教学示范视频；（3）跳跃垫；（4）橙子或其他小奖品。
2.教学环境准备：教学体育场地或室内体育馆。
四、教学过程1.导入（5分钟）展示支撑跳跃的示范视频，让学生了解支撑跳跃的动作要领。
2.讲解与演示（10分钟）（1）简要介绍支撑跳跃的基本动作要领；（2）示范正确的支撑跳跃动作。
3.分组练习（15分钟）（1）将学生分为小组，每个小组由6-8名学生组成；（2）让每个小组选择一名队长，队长负责组织队员进行练习；（3）让队员依次进行练习，队长观察并给予指导。
4.比赛活动（20分钟）（1）根据班级人数和条件，确定比赛形式和规则；（2）让各小组进行比赛，根据规定的时间，统计小组的得分；（3）每个小组的前三名可以获得橙子或其他小奖品。
5.评价与总结（10分钟）（1）让学生自评和互评，评选出每个小组的最佳队员；（2）总结本节课的学习内容，强调学生在支撑跳跃中需要注意的问题。
六、教学延伸可以组织学生进行支撑跳跃的比赛，在更大的团体中进行竞技，激发学生的积极性和竞争意识。
七、板书设计八、教学反思本节课通过示范、练习和比赛相结合的方式进行了支撑跳跃的教学。
学生通过观看示范视频和实际练习，掌握了支撑跳跃的基本动作要领，并培养了体育合作精神。
但是，由于时间有限，学生的练习时间较短，需要在后续课程中继续巩固。
小学五年级体育《支撑跳跃》教案
全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选小学五年级体育教学设计一、教案背景：玩是小学生的天性,小学体育课中如果没有"玩",那么这节体育课肯定不能吸引学生,不能体现"寓快乐于体育教学之中"的教学目标。
小学五年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以游戏形式激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用小组竞赛的形式阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、两人合作练习、四人小组练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
二、教学课题：支撑跳跃——分腿腾越三、教材分析/Article_Show.asp?ArticleID=491五年级是水平三的起始年级，水平三教学目标不仅是打好体育基础知识，而且具有承上启下的特点，在水平二的基础上内容有所增加，难度有所提高，与水平四教材在某些内容和具体的名称上更趋于接近。
支撑跳跃是小学体育的一项重要教学内容，是一项借助支撑的跳跃活动。
整个动作包括助跑、起跳、支撑腾空和落地这几个环节，其中迅速有力起跳是五至六年级支撑跳跃的关键环节，也是教学重点。
选择“撑骆驼”练习是为以后学习山羊分腿腾越做准备、打基础，激发学生的学习兴趣，增强学习自信心。
由于“撑骆驼”练习有一定的技术要求，对上、下肢肌肉及腰腹肌的力量要求比较高，甚至存在一定的危险性，因此学生掌握此技术动作会有一定的难度。
根据《课标》的要求，学生通过自己的努力和群体的帮助克服紧张心理，严格遵守练习程序和群体活动规范，感受合作学习的乐趣是教学的主要任务。
游戏《我是火炬手》，主要是发展学生的灵敏、快速反应和快速奔跑等能力。
同时增加练习强度，达成课的运动负荷的要求。
四、教学方法为了更好地体现用教材教而不是教教材的新课程理念，这节课无论从教学组织形式，还是整个教学活动的实施过程，我都试图体现以学生的发展为本，注重学生合作学习能力的培养。
2024支撑跳跃说课稿范文
2024支撑跳跃说课稿范文今天我说课的内容是《支撑跳跃》，下面我将就这个内容从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《支撑跳跃》是人教版小学体育六年级下册第四单元的内容。
它是在学生已经学习了基本的体育动作与运动技能的基础上进行教学的，是培养学生协调能力和柔韧性的重要课程，而支撑跳跃在体育运动中有着广泛的应用。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的体育基础，我制定了以下三点教学目标：①知识目标：了解支撑跳跃的基本动作要领，掌握正确的跳跃技巧。
②能力目标：在支撑跳跃中，培养学生的协调性和柔韧性，提高跳跃的高度和稳定性。
③情感目标：通过支撑跳跃的实践，增强学生对体育运动的兴趣和热爱，培养良好的运动习惯。
3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握支撑跳跃的基本动作要领，提高跳跃的高度和稳定性。
难点是：培养学生的协调性和柔韧性，正确运用跳跃技巧。
二、说教法学法体育教学注重学生的实践操作和体验，培养学生的感知和运动能力。
因此，这节课我采用的教法是：示范教学法，训练法；学法是：体验学习法，合作交流法。
三、说教学准备在教学过程中，我将准备好跳跃场地和必要的器械设备，确保学生能够有良好的跳跃环境。
同时，我将设计丰富多样的练习活动和游戏，以增加学生的兴趣和参与度。
四、说教学过程新课标指出：“教学活动是师生积极参与、交往互动、共同发展的过程”。
本着这个理念，我设计了如下教学环节。
环节一、热身准备在课堂开始前，我将设计一些适合热身的活动，如拉伸运动和简单的跳跃动作练习，以充分准备学生的身体和意志状态，为接下来的学习做好准备。
环节二、示范教学在引入新知识前，我将通过示范教学的方式，展示支撑跳跃的基本动作要领，包括站姿、起跳和落地等关键要素，并强调正确的呼吸技巧和动作协调性。
通过生动的示范和明确的指导，让学生理解和模仿这些动作。
环节三、练习与巩固在学生掌握基本动作要领后，我将设计一系列的练习活动，如推进跳跃、加高跳跃和变换动作等，以帮助学生巩固所学的技能并提高跳跃的高度和稳定性。
小学体育《支撑跳跃》优质教案说课稿
小学体育《支撑跳跃》优质说课稿一、说设计思路(一）指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
（二）教学思路设计小学生不喜欢单调乏味的动作练习，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程学习。
在教学设计上本课利用游戏设计引起学生兴趣让学生在快乐中学习本节的内容，看谁跑的快。
学生通过小组内的互动、交流、讨论、探究式地学习，充分发挥学生的主动性，培养学生积极思维、自己学习、自主创新的能力，同时激发同学之间互帮互助的精神，共同提高在学习中获得快乐。
利用游戏的方法让学生树立良好的竞争环境，树立自信心，树立集体荣誉感。
二、说教学内容1.《支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》选自教育部审定2012人教版义务教育教师用书《体育与健康》5至6年级全一册。
2.游戏：障碍跑三、说教学对象五年级的学生对体操运动已经有了相当的了解，并且热爱体育运动，参与学习积极主动。
身体正处于生长发育时期，有一定的肌肉力量，但身体素质处于中等，对需要协调、平衡能力的“跳上成蹲撑，起立，挺身向前跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握，一一攻克掌握动作；在体育运动的学习上具有一定的领悟能力，观察能力，思维能力，创新能力和简单的评价能力。
同时，通过学习培养学生公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识；在教学中要注意区别对待，注意教学铺垫和层次安排，鼓励学生战胜自我，体验成功感。
四、说教学目标依据课程标准和教材的结构特点及学情，我设计了以下教学目标：1.通过本课次的学习是学生进一步掌握支撑跳跃的跳上成蹲撑动作，激发学生对练习的积极性。
2.初步学习跳上成蹲撑的动作方法，体会上跳箱时双脚蹲成的动作方法，提高上、下肢力量的同时，发展身体的灵敏、协调等身体素质。
支撑跳跃(跳上成蹲撑,起立,向前跳下)单元计划
支撑跳跃（跳上成蹲撑，起立，向前跳下）单元计划一、教材分析：支撑跳跃是体操项目之一，通过助跑、踏跳和双手在器械上短促而力的推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。
支撑跳跃对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要作用，特别对增强下肢、上肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用支撑跳跃又是实用性很强的运动技能，学生掌握跳上跳下，腾越器械的基本技术和方法，可为实际生活和将来安全生产劳动、军事活动中，跨越各种障碍打下身体素质和运动技术的基础。
支撑跳跃动作不断变化，技术要求迅速连贯，可以锻炼学生心理素质，克服胆怯、畏难情绪，培养勇敢、顽强、果断，克服困难的好品质。
根据小学生的年龄特点和体育教学的实际，小学三年级支撑跳跃教材，从最基本的跳上、跳下开始教学，本学期支撑教学内容为：跳上成蹲撑，起立，向前跳下。
主要让学生初步掌握有节奏的助跑，支撑跳上成蹲撑―起立向前跳下的的方法，掌握缓冲落地的技能，发展灵敏、协调、平衡能力。
二、教学目标:（一）认知目标：1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。
2、知道有节奏的助跑，支撑跳上成蹲撑―起立向前跳下的动作要点。
（二）技能目标：1、学会助跑几步双脚起跳，支撑跳上80－90厘米高的跳箱成蹲撑，起立向前跳下的基本动作。
2、发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉，平衡与定向能力。
（三）情感目标：1、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学安全保障措施：1、课前认真检查各种器材安放是否到位安全。
2、做好课前着装检查，着装要轻便，身上不要有易造成伤害身体的物件。
3、做好准备活动，热身要充分。
4、要发挥小组长（小骨干）的作用，做好活动中的保护与帮助。
5、注意加强课堂组织纪律性教育。
动作评价方法：优：助跑起跳有节奏，起跳有力，动作舒展大方，跳下时前脚掌着地，屈膝缓冲。
良：助跑起跳有节奏，能够双臂支撑，幅度较小，能够屈膝缓冲。
《支撑跳跃》精品教案
《支撑跳跃》精品教案支撑跳跃是器械体操项目之一，是学校体操教学的主要内容。
这是一项借助支撑跳跃的练习锻炼身体的活动，它包含了跑、跳、撑（推）、落等动作，对增强上肢、下肢、肩带及腰腹肌力量，发展身体灵敏性、协调性，提高克服障碍的能力，培养学生勇敢、顽强、果断的心理品质，具有积极作用。
一、教学目标1. 能够根据同伴在跳箱、山羊上完成的动作说出该动作的名称，掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。
2. 基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空间感和定向能力。
3. 培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。
二、教材分析（一）教材内容价值支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。
这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。
它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。
通过教学，使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。
同时，对培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质具有很强的实效性。
（二）教材内容设计思路根据五、六年级小学生身心发育特点，本册教材内容以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”及山羊分腿腾越为主，以各种支撑跳跃的能力练习为辅，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好地掌握支撑跳跃的基本技术。
“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是由助跑、踏跳、支撑、蹲撑、立起、腾空、落地等一系列动作构成，水平三的教学重点是助跑有节奏、踏跳有力；难点是各动作之间的衔接协调、连贯。
教学中，可根据学生掌握的情况，做不同方式的跳下练习，如：转体、屈腿、分腿、抱腿等，发展学生支撑跳跃的能力，提高学生控制身体重心、控制身体平衡的能力。
支撑跳跃-山羊分腿腾单元计划和课时教案
《支撑跳跃—跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。
二、单元教学内容及分析支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。
它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。
培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
三、学段学情分析：小学五年级学生正处于生长发育关键期，模仿能力强。
学生非常喜欢做比较激烈的，又有一定难度的活动。
学生的认识水平相对较好，思维活跃，符合本节课的教学特点。
依据我校五年级学生目前状况，他们对器械体操课虽然接触较少，但表现出强烈的好奇心和求知欲望，并具有一定的身体条件和能力。
但是也有一部分身体条件较差的学生，还无法达到一定的水平，因此，教师要区别对待，体现出学生的个性差异。
四、单元教学目标:1. 运动参与目标：在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣,初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。
2. 运动技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。
3. 心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。
4. 社会适应目标：培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识，以及健康向上的心态。
五、教学建议1.教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。
支撑跳跃教案
支撑跳跃教案【篇一：《支撑跳跃》教学设计及反思】《支撑跳跃》教学设计及反思一、教材与学情分析1. 教材分析现行的《体育新课标》是以目标统领内容的标准编制指导思想和国家、地方、学校三级课程管理体制的理念来进行的，应此根据该标准的目标要求以及该学段学生身心特征结合我校的实际情况选择了以下体育基础知识教材设置了六年级学年教学目标。
支撑跳跃动作由七个不可分割的技术环节构成。
它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。
整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。
之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。
2. 学情分析我校六年级学生普遍好动，具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。
但学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这七个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。
本课让学生通过不断的探究性学练，以完成屈腿腾越横箱的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。
二、教学目标掌握屈腿腾越横箱技术动作；发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量，克服畏惧心理。
三、教学煤体田径场、跳箱4个、体操垫4个四、设计思路本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，以学生的发展为目的。
注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动氛围吸引学生积极参与学习与锻炼，使学生掌握支撑跳跃—屈腿腾越横箱的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，让学生体验运动成功感；提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。
初中体育《体操—支撑跳跃》单元教学设计以及思维导图
直膝推手快， 腾空不高，动 髋，有明显的
有 制 动 和 上 作不美，落地 制动和上体挺
体急振意识， 不稳。 身动作，展体
有展体动作， 充分，姿态美，
姿态较美，落 落地稳。
地较稳。
完不成 动作。
1、根据学生学习态度与行为进行选择性加分。 2、针对学生综合能力评价进行加分。 3、根据完成动作进行评定 动作质量
差 （54 优 （86-100） 良 （70-85） 中 （55-69）
以下）
评价 要点
助跑轻松、自 助跑轻松、自
然、协调，速 然、协调，速
度较快，起跳 度快，起跳快，
快 ， 腾 空 较 助跑较快，能 腾空高，直膝
学习活动设计
课时 1： 活动 1：通过助跑尝试不同高度的顶肩推手
利用踏跳板、横箱等设计不同高度的障碍，学生通过助跑、踏跳、 推手、顶肩，体会不同高度的技术通过变化。 1、 在每个场地中布置一个踏跳板、4 级横箱，要求学生体会技术动 作要领，顺利完成要求的技术动作。 2、 增加高度，让学生逐渐克服高度的恐惧。 活动 2：支撑跳跃一定高度的横箱 1、 要求学生能够顺利完成技术动作，逐渐加强对腾空及落地技术 动作要求 2、 通过练习，小组讨论分析和体会技术动作要领。 课时 2： 在标准横箱练习中（男女不同），逐渐让学生学会支撑跳跃的正确技 术动作和要领，提高学生的模仿能力。 活动 1 分组练习（加强针对性技术练习） 1、 根据学生身体素质分组进行基本技术动作练习，根据自身特点 进行针对性练习。 2、 在基本技术学习环节中充分发挥各自的能力，总结分析技术动 作及个人存在的不足。
3、
通过不断练习，发展支撑跳跃所需要的身体能力
专题 问题 设计
《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案
《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案学生活动组织队形：1. 体委整队后向教师报告人数，向老师问好。
2.学生熟知本课学习内容及要求。
3. 课上出现身体不适及时告知老师。
4. 听教师口令进行原地转法的练习。
评价方式：语言激励引导表述。
评价要求：1. 站队快、静、齐，以饱满的热情投入学习中。
2. 注意力集中，转法动作规范，整齐有力。
身体姿态端正，手臂夹紧，动作协调、连贯。
学生活动组织队形：1. 跟随教师一同听音乐做体能操。
2. 在教师带领下集体练习，自主进行练习。
评价方式：语言表述。
评价要求：1. 动作舒展、幅度大、用力到位。
2. 双脚用力向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶骨用力向上提。
3. 高提臀，双脚收到两手中间。
保组织队形：1. 认真观察，清楚要点。
横箱上做原地支撑提臀练习，轮换进行保护，回组内练习地点的过程中进行连续跳跃小栏架和利用小垫子进行支撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。
2. 仔细观察，明确要点。
在教师指导下进行练习，同伴进行互评，回组内练习地点的过程中继续进行小栏架和支撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。
2. 跳上成蹲撑，起立，组织：分成八个小组。
挺身跳下。
并放领，提示做组中要完成的练习。
2.平动。
4.练名学5.能生进（（组织队形：1. 各组认真听游戏时要求。
2. 体能团队游戏中积极参与、齐心协力发挥自己的力量。
3. 小组合作，进行比赛。
4. 参与小结，能够说出自己的收获和感受。
评价方式：语言表述。
评价要求：1. 小组合作，积极参与，注意安全。
2. 完成 5个点位的练习内容后，全部回到原点位为获胜。
3. 动作规范：折返灵敏、支撑提臀、双脚同时跳过小栏架、波比跳俯撑时后腿伸直、支撑提臀屈膝收腿。
学生活动组织队形：1. 在音乐伴奏下随教师放松。
2. 学生积极思考、踊跃发言，畅谈自己的学习体会，听教师的评价。
3. 师生再见，协助教师收回器械。
评价方式：语言表述。
评价要点：1. 动作舒展、优美。
五年级体育《支撑跳跃》教案
课时安排：2课时教学目标：1.了解支撑跳跃的基本动作要领。
2.掌握支撑跳跃的技术要点。
3.培养学生良好的运动习惯和协调能力。
教学重点：1.了解支撑跳跃的基本动作要领。
2.掌握支撑跳跃的技术要点。
教学准备：1.投影仪、PPT演示课件。
2.支撑跳跃相关道具：垫子、跳绳。
教学过程：课程内容一：引入1.利用图片或视频展示支撑跳跃的运动场景，引起学生兴趣，并依次询问学生对支撑跳跃的了解程度。
2.向学生解释支撑跳跃的定义和作用，即支撑跳跃是通过双手在地面上支撑身体，利用双腿肌肉力量迅速向上跳起，并在空中完成各种动作。
课程内容二：示范与解析1.以实物示范的方式展示支撑跳跃的基本动作要领，包括：起跳、支撑、腾空、落地。
同时结合实物道具，如垫子和跳绳，加强示范效果。
2.详细解析示范动作的要点，包括：双手与肩同宽，手指向前，双腿紧贴地面，蹲下时身体稍微前倾，支撑点位于肩膀之后，维持支撑时的身体姿势，出落时双腿发力迅速向上腾空，蹬腿要迅速且力度要大，落地时双脚着地时要把膝盖稍微弯曲，利于吸收冲击力。
课程内容三：练习与辅导1.让学生分组进行练习，先以双手膝部支撑跳跃为例，通过反复练习，纠正姿势，培养学生正确起跳与落地的习惯。
2.老师对学生的练习进行观察，针对队员个别存在的问题进行指导，帮助学生逐步熟练掌握支撑跳跃技术要点。
课程内容四：技巧演示与巩固1.邀请学生轮流上台进行技巧演示，展示支撑跳跃中的不同动作变化和技巧，如侧身支撑跳跃、连续支撑跳跃、单腿支撑跳跃等。
同时，其他学生要对演示者进行评价和点评，以激励和鼓励演示者的表现。
2.提醒学生在跳跃过程中注意起跳力度、动作协调和节奏的把握，以及体育器材的正确使用和保护。
课程内容五：总结与拓展1.让学生能够总结本节课学到的支撑跳跃技巧要点，并相互交流，分享彼此的心得体会。
2.引导学生思考支撑跳跃在生活中的应用场景，并邀请学生们自由发挥，运用支撑跳跃的技能进行创新运用，如玩具盒中找到最高点、参加运动会的项目、自行车跨越障碍物等等。
人教版体育与健康五年级下册第5节《支撑跳跃》说课稿
人教版体育与健康五年级下册第5节《支撑跳跃》说课稿一. 教材分析《支撑跳跃》是人教版体育与健康五年级下册第5节的内容，属于技能类课程。
本节课的主要内容是让学生掌握支撑跳跃的基本技术，提高学生的身体协调性和爆发力。
教材通过详细的图示和文字介绍，让学生了解支撑跳跃的动作要领，同时也提供了多种跳跃形式，让学生在练习中不断挑战自我，提高跳跃能力。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的体育基础，对跳跃类动作有一定的了解。
但是，对于支撑跳跃这一技能，部分学生可能还存在一定的恐惧心理，动作不够规范。
因此，在教学过程中，需要关注学生的心理素质，帮助学生建立信心，同时引导学生正确对待体育训练，培养良好的体育素养。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解支撑跳跃的动作要领，理解支撑跳跃的重要性。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成支撑跳跃动作，提高学生的身体协调性和爆发力。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信的品质，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：支撑跳跃的动作要领，尤其是跳跃时的爆发力和身体协调性。
2.教学难点：跳跃动作的连贯性和准确性，以及克服恐惧心理。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用多媒体设备播放支撑跳跃的动作视频，让学生更直观地了解动作要领；使用体操垫、标杆等器材辅助教学。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，为正式练习做好准备。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师详细讲解支撑跳跃的动作要领，并示范动作。
学生认真观察，初步建立动作表象。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.巩固练习（10分钟）：学生逐渐增加跳跃难度，提高跳跃能力。
5.比赛环节（5分钟）：学生进行支撑跳跃比赛，激发学生的竞争意识，巩固所学技能。
6.放松活动（5分钟）：学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
体操支撑跳跃课件
课时内容
学习重点、难点
跳上成跪撑——跪 上下肢协调用力 跳下（横放器械） 重心的把握
跳上成跪撑—— 重点：并步踏跳，支撑提臀
跪跳下（横放器 分腿
械）
难点：动作连贯
分腿腾跃（山羊） 推手及时
垫上素质练习
分腿时两腿绷直
分腿腾跃（山羊） 推手及时
“赶猪接力”
重心的把握
分腿腾跃（山羊） 快速推离器械 落地平稳
设计意图：选择 不同的高度，体 现了”因材施教“的 教学原则
1、教师讲解、示范完整的跳上成跪撑——跪跳下的动作。 2、组织学生根据自己的能力，在保护帮助下做跳上成跪撑， 跪跳下的练习。 3、自我选择不同高度的器械独立进行完整动作练习。 4、请学生展示。
讲解示范、语言诱导、分组练习
尝试法、小组合作
四、拓展练习——跪跳下接前滚翻 7’
较薄弱。
二、教学目标
认知目标 能够说出跳上成跪撑——跪跳下的动作方法。
学生能独立完成跳上成跪撑——跪跳下的动作，其中
技能目标 20%的学生能协调用力，较好地完成动作。
情感目标 养成善于观察、思考，培养相互帮助合作的能力。
三、教学重、难点
重点
上下肢协 调用力
难点 动作连贯
空地一片
鞍马4个 播放器1个 踏板四块 垫子8张
“落地不稳时，我们怎
么做？”
1、教师讲解示范
2、组织学生练习
3、比一比：谁的动作协调连贯
设计意图：通过拓展练习，让学生更好地解决落地不稳时的自 我保护。
语言诱导、分组练习、评价法、小组展示
尝试法、观察法、小组合作
结束部分 3’
1、放松活动《包子剪子锤》 （练习时间1分钟） 2、总结评价
《支撑跳跃》教学设计说课稿
《支撑跳跃》教学设计一、指导思想随着二期课改的不断深化，教师教学理念的与时俱具进，学生的主体性发展越来越充分发挥。
通过日常的教学实践体现“以学生发展为本”的指导思想乐于合作精神的培养，使学生的认知能力和个性得到发展。
二、教材分析跳上成蹲撑—起立，前跳下是四年级的支撑跳跃类教材，属于基本内容Ⅰ的学习内容，小学阶段从三年级开始出现支撑跳跃教材开始，对助跑与踏跳掌握的很好，学生有了一定的跳跃能力，对完成本单元动作技术有了一定的帮助。
根据四年级学生的身体特点，在四年级支撑跳跃中，主要让学生学习一些带助跑的跳上、蹲撑、跳下动作，使学生体会助跑、踏跳的关系，蹲撑的基本动作以及落地的身体姿态，发展跳跃能力，增强下肢力量。
小学的支撑跳跃动作比较简单，但是其基本动作要领、保护与帮助的基本方法是不能忽视的。
学生通过相互保护和帮助，懂得保护同伴的重要性。
三、学情分析本课的教学对象是小学四年级学生。
他们具有一定的竞争意识，争强好胜，爱玩好动，爱表现的特点。
因此在教学中针对学生的生理心理特点，灵活的安排多样的练习方法。
同时，还要有挑战自己克服困难的勇气。
四、教学目标1、知识与技能：使学生明确支撑的跳跃动作中助跑、起跳、成跪撑环节的方法和要求；增强学生的下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体的灵敏性和协调性；发展学生腿部力量和动作的协调性。
2、过程与方法：鼓励引导学生积极参与，激发学生学习兴趣，增强学习的自信心，提高学习兴趣。
3、情感态度价值观：通过增强同学之间保护帮助意识；培养学生顽强拼搏、克服困难的优良意志品质；培养学生的团队和角色转换意识。
五、教学方法为了使教学更能贴近学生的实际，更好地实现以上教学目标；在学习本节内容时抓住"指导学生学法，重视学习过程"这个核心来设计整个教学过程。
根据这个核心理念我将在本节课中采用：指导学生自主练习，学生自主展示和教师讲解规范动作三结合的教学方法来完成我的教学任务。
小学五年级体育《支撑跳跃》教案
要求：
1、克服畏难、恐惧心理，在同学及老师的保护帮助下进行支撑跳上成蹲撑接挺身跳下的辅助及完整动作练习。体验“我能行”的成功感。
2、组织如图：
3、练习方法“
分小组互助练习
练习要求：
同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作，体验动作的美感。
组织：
1、认真听老师讲解游戏的方法和要求，积极的参与游戏
2、技能目标：约85%以上的学生能够在保护与帮助下初步完成支撑跳跃的技术动作，约15%的学生能够较好的掌握动作。
3、情感目标：明确保护与帮助的方法，态度端正，能主动为同伴叫“好、加油”等。
教学过程
教学内容
教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷次数时来自间强度
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。
教法：
1教师完整示范跳上蹲撑接挺身跳下技术动作，引出练习内容。
2、教师讲解动作方法和要领。提出练习要求。
3、教师指导帮助学生练习。
教法：
1、创设情境，带领学生观察毛毛虫挂图，了解毛毛虫的爬行方法。
2、指导、帮助学生练习毛毛虫的爬行本领，表扬优秀的学生。
1、教师引导学生学习支撑跳跃。强调动作的美感。
2、教师讲解示范动作，注重及保护和帮助方法，强调安全性！
重点：有节奏感，两人步骤一致。
难点：推臂要直、推得准。
2、地上模仿毛毛虫行进。
重点：手脚撑地时四肢及身体要直。
难点：收腹屈腿。
二、器械练习(支撑跳跃)
1、支撑跳上成蹲撑接挺身跳下
重点：动作平稳、连贯。注重保护与自我保护。
难点：克服心理恐惧，体验我能行的成功感。
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(一) 支撑跳跃概述支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。
作为体育项目，是源于欧洲骑士训练的“跳马”。
中小学的支撑跳跃，一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。
体操中的跳跃，按动作类型可分为一般跳跃(普通跳跃) 和支撑跳跃两大类。
一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习。
支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里，运用各种不同形式的动作腾越器械。
整个动作过程速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。
学校的支撑跳跃教学，与竞技体操中的支撑跳跃有很大区别，它没有规则限制，动作比较简单，以重点掌握助跑、踏跳、腾空、落地四个主要技术环节为主。
使用器械多以支撑面较宽并能拆卸的跳箱和体积较小并能升降的跳跃器(山羊) 为主，以使该项教学更具有针对性、实用性、安全性、锻炼性，便于在学校开展。
特为学校生产的跳箱，因支撑部位宽，又能随意增减阶层，教学中也多被使用。
跳马很少在学校上体育课使用。
支撑跳跃一般可分为水平腾越、侧腾越、翻转腾越三种类型动作:(二) 支撑跳跃教学的价值与意义通过支撑跳跃教学，要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑推手、腾空、落地等一系列动作。
特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，从而促进学生体能发展。
同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。
通过支撑跳跃教学，培养学生良好的心理素质和意志品质。
通过该项练习，可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。
支撑跳跃教学，必须使学生在掌握动作技能的同时，逐步学会自我保护和互相保护帮助技能，培养安全意识，增强责任感。
提高应用技能，为将来在生活、生产劳动或军事训练中，能安全顺利地迅速超越各种障碍，奠定良好的基础。
(三) 支撑跳跃教学的目标、内容和教学要求1.教学目标(1) 使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。
(2) 教会学生支撑跳跃的基本技术和几个典型的支撑跳跃动作。
(3) 发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。
(4) 克服害怕的心理障碍，培养学生自尊、自信、克服困难的精神。
(5) 树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
2.教学内容(1) 复习和提高分腿腾越(2) 学习屈腿腾越(3) 侧腾越(4) 学生自选的支撑跳跃练习3.教学要求整个初中学习的重点是分腿腾越、屈腿腾越和侧腾越。
根据学生的具体情况，调整起跳板离器械的距离，升降器械的高度。
始终关心和重视提高学生的心理素质，克服心理障碍，积极主动地学习锻炼，发扬勇敢、顽强、克服困难的精神。
(四) 支撑跳跃具体的动作分析与教法建议1.支撑跳跃的几个基本技术环节支撑跳跃的动作非常丰富，技术难度也各有差异。
但不论什么样的支撑跳跃的动作，其基本的技术环节，都包括：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分(图6-17)。
由于初中生的腿部力量不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这七个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。
上面的图解，只供教师参考，对学生不能要求太高。
下面对这七个环节做一简要分析。
助跑是为了获得必要的水平速度，并为上板创造有利的身体姿势。
助跑距离一般为15米左右(侧向腾越可短些)，其技术基本与短跑相同，直线、逐渐加速、重心平稳、步点准确、轻松而有节奏。
上板是由助跑转向踏跳的一个过渡环节，目的在于为形成正确的踏跳做好准备。
上板动作要求做到短、平、快。
“快”是要摆腿快、蹬离快、并腿快、下落(踏板) 快；两脚必须赶在人体总重心投影线前，以保证获得适宜的上板角；着板时脚掌要平行并保持约10厘米宽度，以保持平衡，“平”是要脚掌离地不宜过高；“短”是要上板的距离不宜过远。
初中学生，特别是刚上中学的学生，往往做不好“单起双落”，助跑不协调，上板前打乱节奏，要做几次模仿练习。
踏跳是从两脚踏在助跳板上至两腿蹬直离板前的一瞬间动作。
其目的是使人体获得足够的腾起初速度和适宜的腾起角，以便获得最理想的第一腾空和支撑推手动作。
第一腾空是指两脚踏跳离板后至两手撑器械前的一瞬间。
其作用是调整人体的相对位置，为创造最佳的入射角以便快速撑器械和制动性推手做准备。
要求身体保持含胸、提背状态，两臂积极去推撑器械。
推手是支撑跳跃的又一动力来源，也可以说是第二次踏跳。
其作用在于使人体获得尽可能大的腾越初速度和完成动作需要的最佳腾起角。
要求推手短促而有力，积极主动、迅猛，直臂顶肩，掌根着力推手。
同时下肢制动，以使推手发挥更大的效能。
第二腾空是两手推离器械后至两脚落地前的空间动作。
其任务是根据动作的技术要求，调整人体各环节相对位置，做出各种动作 (屈腿、分腿、屈体等)，保持身体平衡并为落地做好最佳准备。
要求推手后继续制动腿，并做相应的动作，如分腿腾越、屈腿腾越等。
同时上体抬起，两臂迅速有力地上举，充分展体后稍屈髋，并腿前伸，准备落地。
落地是支撑跳跃的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定。
落地时，必须使身体重心落在支撑面内，以确保落地的稳定性。
上面所讲的动作要点、规格要求，不可能一二次就完成，是在每次练习时都应注意的。
教学时，不能操之过急，不要一再停止练习去纠正动作，应在练习中教，在教中练习，时时鼓励，激发学生的积极性。
2.支撑跳跃的教学中应注意的事项①坚持循序渐进的原则，器械由低到高；动作由易到难；由帮助下练习逐步过渡到独立完成练习等，切不可急于求成。
②采用分解练习及辅助练习法，发展学生弹跳能力，分别体验、掌握某一阶段动作要点，然后再做完整动作练习。
如在保护帮助下专门练习上板踏跳、跳起后推手、各种跳上、跳下及各种弹板动作练习等。
(如图6-18～24)③加强保护帮助，确保活动安全。
支撑跳跃教学中，必须教会学生保护帮助方法，帮助学生树立自信心，培养勇敢精神，克服胆怯心理；要充分做好专项准备活动；器械必须稳定、牢固，垫子平整；组织教学严谨，确保活动安全。
④教学中注意启发学生相互观察、交流体验、互相学习，共同提高。
⑤支撑跳跃教学，可充分运用现代化手段，分析动作要点，反馈学生掌握动作情况，分析原因，以帮助学生更好地掌握动作技能和保护帮助方法。
但必须注重实效。
3.分腿腾越（参见图6-17）（1）动作做法：有节奏的加速助跑，并腿踏跳，积极摆臂，含胸起跳，两臂前伸同时稍提臀。
顶肩推手并立即分腿，随即下压制动，推离后两臂上摆带动起肩、抬头、挺身，并腿前伸落地。
（2）动作要点：上板踏跳时，含胸起跳同时两臂前伸，上体前压拉长身体；用掌根过渡到指尖推手，在肩过垂直面前完成，推手与制动腿、分腿同步进行；腾空后积极向侧上方摆臂，同时起肩，接着抬头、挺身、并腿缓冲落地。
（3）动作规格：推手后臂与肩平，分腿直，腾空高、挺身明显。
（4）教学建议：①练习俯撑推手成分腿立撑；俯撑成分腿站立或接挺身跳(参见教科书有关部分)。
②利用高垫子跳上成分腿立撑或接分腿挺身跳。
③山羊分腿腾越，或山羊两侧分别加一根体操棒延长限制物练习(参见教科书有关部分)。
④横箱跳上成分腿立撑，接挺身跳下。
⑤低器械在保护帮助下练习(参见教科书有关部分)。
⑥引导学生观察、思考并交流完成动作体验，相互切磋、研究，创造更好的方法进行练习(如跳“人马”等)。
（5）易犯错误与纠正方法：①空跑、不敢跳。
○加强心理训练，加强保护帮助，消除害怕心理。
○加强辅助练习，采用教学建议①、②、④练习。
○变换器械练习，采用教学建议③、⑤练习。
②含胸提臀不够，分腿小或屈膝。
○采用教学建议①、②练习。
○采用教学建议④纠正。
③推手慢、腾空低。
○俯撑推手击掌。
○直臂顶肩推墙。
○用语言或提示推手时机，强化推手意识。
4.屈腿腾越（1）动作做法：有节奏地加速助跑，积极踏跳，含胸起跳，两臂前伸，同时提臀、屈膝成蹲踞式，随着用力推手两臂迅速上举，起肩抬上体带动两腿伸直，展体落地。
（2）动作要点：含胸起跳同时两臂积极前伸撑箱；当手刚撑器械立即固定臀位(提臀)屈膝前引，紧接着用力顶肩推离，使人体成蹲踞姿势进入腾空；随之两臂侧上举，积极向上抬头，立腰带动向下伸腿。
（3）动作规格：屈腿时臀与肩平，腾空明显，展体落地。
（4）教学建议：①俯撑推手成蹲立，站起。
②弹板屈腿跳。
③高垫子跳上成蹲立，挺身跳下。
④横箱或纵箱跳上成蹲撑，挺身跳下。
⑤横箱或纵箱跳上成蹲立，挺身跳下(或越障碍下)(图6-25～27)。
⑥低器械帮助下练习(参见教科书有关部分)。
⑦附加条件或限制物练习。
⑧引导学生观察、思考并交流完成动作体验，互相切磋，研究更好的练习方法。
（5）易犯错误与纠正方法：①提臀不够，屈腿不紧。
○仰卧收腹屈膝抱腿练习。
○采用教学建议①、②、③、④练习。
②推离器械后伸展不充分。
○采用教学建议⑤、⑦练习。
5.侧腾越(参见教科书有关部分)（1）动作做法：短距离助跑，双脚踏跳点落在支撑臂一侧，含胸支撑，提臀并向侧上方摆腿一气呵成；当脚面带动向侧上方伸髋的瞬间，松同侧手上体侧倾，在马上经单臂侧撑挺身姿势，随即下肢侧压，支撑臂用力推离器械成背对器械站立。
（2）动作要点：助跑速度不宜过快，踏跳点靠支撑臂一侧；起跳后支撑、含胸、提臀、侧摆腿要同步进行；以脚面带动身体充分展髋，经单臂侧撑的挺身姿势飞越器械。
（3）动作规格：单臂侧撑时，腿与肩平，落地前充分展体。
（4）教学建议：①在垫上做俯撑弹起提臀侧摆成侧撑(参见教科书有关部分)。
②在踏跳板上手撑器械连续练习跳起提臀侧上方摆腿(参见教科书有关部分)。
③利用鞍马或加高支撑点的横放器械上练习。
④在帮助下练习(参见教科书有关部分)。
⑤在器械上放限制物(实心球等) 或悬吊标志物(吊球等) 使练习者向侧高摆越过限制物或踢标志物练习(参见教科书有关部分)。
⑥引导学生互相切磋，研究创造更好的方法完成练习。
（5）易犯错误与纠正方法①提臀侧摆腿不够或不协调。
○采用教学建议①、②练习。
○在帮助下练习。
②单臂侧撑不明显，或摆腿不高。
○垫上单臂侧撑，另一人托其腿帮助体会要领。
○采用教学建议③、⑤练习。
(五) 支撑跳跃的教与学参考评价标准。