公安民警(男子)体能测试评分标准(试行)
公安民警体育锻炼评分标准
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10012″59″23′26″5′27″1317 2.690.72 9512″89″53′28″5′31″ 2.650.70 9013″19″83′30″5′34″1216 2.610.68 8513″410″13′32″5′38″ 2.570.66 8013″710″43′35″5′42″1115 2.530.64 7514″010″73′40″5′46″ 2.490.62 7014″311″03′45″5′51″1014 2.450.60 6514″611″33′50″5′58″ 2.410.58 6014″911″63′55″6′05″913 2.370.56 5515″211″94′00″6′12″ 2.330.54 5015″512″24′05″6′19″812 2.290.52 4515″812″54′10″6′26″711 2.250.50 4016″112″84′15″6′33″610 2.210.48 3516″413″14′20″6′40″59 2.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10013″410″13′35″5′37″1234 2.650.70 9513″710″43′40″5′44″33 2.610.68 9014″010″73′45″5′51″1132 2.570.66 8514″311″03′50″5′58″31 2.530.64 8014″611″33′55″6′05″1030 2.490.62 7514″911″64′00″6′12″29 2.450.60 7015″211″94′05″6′19″928 2.410.58 6515″512″24′10″6′26″27 2.370.56 6015″812″54′15″6′33″826 2.330.54 5516″112″84′20″6′40″25 2.290.52 5016″413″14′25″6′47″724 2.250.50 4516″713″44′30″6′54″623 2.210.48 4017″013″74′35″7′01″521 2.170.46 3517″314″04′40″7′08″419 2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米) 10014″010″43′45″5′51″1132 2.610.68 9514″310″73′50″5′58″31 2.570.66 9014″611″03′55″6′05″1030 2.530.64 8514″911″34′00″6′12″29 2.490.62 8015″211″64′05″6′19″928 2.450.60 7515″511″94′10″6′26″27 2.410.58 7015″812″24′15″6′33″826 2.370.56 6516″112″54′20″6′40″25 2.330.54 6016″412″84′25″6′47″724 2.290.52 5516″713″14′30″6′54″23 2.250.50 5017″013″44′35″7′01″622 2.210.48 4517″313″74′40″7′08″521 2.170.46 4017″614″04′45″7′15″419 2.130.44 3517″914″34′50″7′22″317 2.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014″911″03′55″6′05″1030 2.570.66 9515″211″34′00″6′12″29 2.530.64 9015″511″64′05″6′19″928 2.490.62 8515″811″94′10″6′26″27 2.450.60 8016″112″24′15″6′33″826 2.410.58 7516″412″54′20″6′40″25 2.370.56 7016″712″84′25″6′47″724 2.330.54 6517″013″14′30″6′54″23 2.290.52 6017″313″44′35″7′01″622 2.250.50 5517″613″74′40″7′08″21 2.210.48 5017″914″04′45″7′15″520 2.170.46 4518″214″34′50″7′22″419 2.130.44 4018″514″64′55″7′29″317 2.090.42 3518″814″95′00″7′36″215 2.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″211″34′00″1484029 2.53 9515″511″64′05″1463928 2.49 9015″811″94′10″1443827 2.45 8516″112″24′15″1423726 2.41 8016″412″54′20″1403625 2.37 7516″712″84′25″1383524 2.33 7017″013″14′30″1363423 2.29 6517″313″44′35″1343322 2.25 6017″613″74′40″1323221 2.21 5517″914″04′45″1313120 2.17 5018″214″34′50″1303019 2.13 4518″514″64′55″1292918 2.09 4018″814″95′00″1282816 2.05 3519″115″25′05″1272714 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″511″64′05″1393928 2.49 9515″811″94′10″1383827 2.45 9016″112″24′15″1373726 2.41 8516″412″54′20″1363625 2.37 8016″712″84′25″1353524 2.33 7517″013″14′30″1343423 2.29 7017″313″44′35″1333322 2.25 6517″613″74′40″1323221 2.21 6017″914″04′45″1313120 2.17 5518″214″34′50″1303019 2.13 5018″514″64′55″1292918 2.09 4518″814″95′00″1282816 2.05 4019″115″25′05″1272714 2.01 3519″415″55′10″1262612 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″912″218′00″1373827 2.45 9516″212″518′05″1363726 2.41 9016″512″818′10″1353625 2.37 8516″813″118′15″1343524 2.33 8017″113″418′20″1333423 2.29 7517″413″718′25″1323322 2.25 7017″714″018′30″1313221 2.21 6518″014″318′35″1303120 2.17 6018″314″618′40″1293019 2.13 5518″614″918′45″1282918 2.09 5018″915″218′50″1272817 2.05 4519″215″518′55″1262716 2.01 4019″515″819′00″1252615 1.97 3519″816″119′05″1242513 1.93。
公安机关考试录用人民警察体能测试项目及标准
公安机关考试录用人民警察体能测试项目标准及实施规则根据人事部、公安部人发〔2001〕74号文件印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》规定，体能测试项目、标准及实施规则如下：一、项目及标准（一）男子组:（二）女子组:25岁以下和25岁以上体能测评项目男女均为四项，分两个年龄组分别组织测评。
男子组：10米X4往返跑；1000米跑；立定跳远；引体向上。
女子组：10米X4往返跑；800米跑；立定跳远；仰卧起坐（25岁以下限1分钟，25岁以上不限时）。
二、实施规则（一）10米X4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2 ）外30厘米处各划一条线（如下图）。
木块（5 厘米X10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二小数非“ 0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2 S1 S2< -- >30CM（二）男子1000 米跑、女子800 米跑场地器材：400 米田径跑道。
地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2 人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。
测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。
测量跳远距离时，以脚后跟末端与横线的垂直距离为准。
（四）引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。
民警体能测试实用标准
1.98
80
16″7
11″4
3′35″
35
1.94
75
17″0
11″7
3′40″
33
1.90
70
17″3
12″0
3′45″
31
1.86
65
17″6
12″3
3′50″
29
1.82
60
17″9
12″6
3′55″
27
1.78
55
18″2
12″9
4′00″
25
1.74
50
18″5
13″2
4′05″
23
1.70
2.17
55
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
50
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
45
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
40
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
35
19″4
15″5
5′10″
126
26
12
1.97
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
45
18″8
13″5
4′10″
21
1.66
40
19″1
13″8
4′15″
19
1.62
35
19″4
14″1
4′20″
17
1.58
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)
附件3体能测试项目及标准体能测评实施规则一、10米χ4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（Sl和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米X10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在Sl线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从Sl线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到Sl线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出Sl线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非〃0〃时则进I o注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过Sl和S2线。
Sl S230厘米图1二、男子IoOO米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15-35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0∙3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
新警体能测试标准
新招录男民警体能测试标准评分表
备注：1、根据民警年龄，25周岁以下（含25周岁）评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。
2、以上六项测试内容，25周岁以下（含25周岁）根据实际分值总分过340分值视
为及格，过430分为良好，过490为优秀。
3、以上六项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过280分值视为及格，过
410分为良好，过470为优秀。
备注：1、根据民警年龄，25周岁以下（含25周岁）评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。
2、以上五项测试内容，25周岁以下（含25周岁）根据实际分值总分过280分值视
为及格，过355分为良好，过405为优秀。
3、以上五项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过230分值视为及格，过
325分为良好，过375为优秀。
公安体能测试标准2024
公安体能测试标准2024公安体能测试标准2024公安体能测试标准是指对公安人员进行体能能力测试的标准，以评估其身体素质和适应力。
随着社会的发展和工作需求的变化，公安体能测试标准也在不断更新和完善。
下面将介绍一些可能适用于2024年的公安体能测试标准。
一、标准的制定原则1.科学性：公安体能测试标准应基于科学数据和研究结果，并符合体育运动和健康领域的发展趋势。
2.实用性：测试项目应直接与公安工作相关，能够真实反映公安人员在工作中可能面临的体能要求。
3.公平性：测试标准应适用于所有公安人员，不论性别、年龄、职位等。
4.可行性：测试项目应可以在有限的场地和资源条件下进行，保证测试的有效性和可行性。
二、测试项目根据公安工作的特点和要求，以下是一些可能适用于2024年公安体能测试的项目。
1.100米短跑：测试人员需在规定时间内完成100米的短跑，以检测其爆发力和速度。
2.引体向上：测试人员需完成一定数量的引体向上动作，以测试其上肢力量和肌耐力。
3.立定跳远：测试人员需完成一次纵跳，以测试其下肢爆发力和协调性。
4.仰卧起坐：测试人员需在规定时间内完成一定数量的仰卧起坐动作，以测试其腹肌力量和肌耐力。
5.800米长跑：测试人员需在规定时间内完成800米的长跑，以测试其耐力和心肺功能。
6.心肺功能测试：测试人员需进行心肺功能测试，如静息心率、最大摄氧量等，以评估其心肺功能状况。
三、测试标准以下是一种可能适用于2024年公安体能测试的标准。
1.男性标准项目优秀合格不合格100米短跑≤11秒≤12秒>12秒引体向上≥12次≥8次<8次立定跳远≥220cm ≥200cm <200cm仰卧起坐≥50次≥40次<40次800米长跑≤3分10秒≤3分30秒>3分30秒2.女性标准项目优秀合格不合格100米短跑≤13秒≤14秒>14秒引体向上≥5次≥3次<3次立定跳远≥160cm ≥150cm <150cm仰卧起坐≥40次≥30次<30次800米长跑≤4分30秒≤5分30秒>5分30秒四、测试流程和注意事项1.测试应在合适的场地和设备条件下进行，确保测试的安全性和准确性。
民警体能测试实用标准
民警体能测试实用标准实用文档民警体能测试标准（2010 年版）男子青年一组（ 25 岁以下，含学员组）评分表一二三项10010米1000 米1500 米引体双杠臂目米×4往向上屈伸分跑返跑跑跑四立定跳远纵跳值（秒）（秒）（分′（分′秒）（次）（次）秒）10012″59″23′ 26″ 5′ 27″ 1317 9512″89″53′ 28″ 5′ 31″9013″19″83′ 30″ 5′ 34″ 1216 8513″410″13′ 32″ 5′ 38″8013″710″43′ 35″ 5′ 42″ 1115 7514″010″73′ 40″ 5′ 46″7014″311″03′ 45″ 5′ 51″ 1014 6514″611″33′ 50″ 5′ 58″6014″911″63′ 55″ 6′ 05″ 913 5515″211″94′ 00″ 6′ 12″5015″512″24′ 05″ 6′ 19″812 4515″812″54′ 10″ 6′ 26″ 711 4016″112″84′ 15″ 6′ 33″ 610 3516″413″14′ 20″ 6′ 40″ 59男子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表项一二三目10米引体分100 米×4往 1000 米1500 米向上俯卧撑值跑返跑跑跑（米（米））2.690.722.650.702.610.682.570.662.530.642.490.622.450.602.410.582.370.562.330.542.290.522.250.502.210.482.17四纵跳立定跳远（分′（分′（次）（秒）（秒）秒）秒）100 13″4 10″1 3′ 35″ 5′ 37″ 12 95 13″7 10″4 3′ 40″ 5′ 44″ 90 14″0 10″7 3′ 45″ 5′ 51″ 11 85 14″3 11″0 3′ 50″ 5′ 58″ 80 14″6 11″3 3′ 55″ 6′ 05″ 10 75 14″9 11″6 4′ 00″ 6′ 12″ 70 15″2 11″9 4′ 05″ 6′ 19″ 9 65 15″5 12″2 4′ 10″ 6′ 26″ 60 15″8 12″5 4′ 15″ 6′ 33″ 8 55 16″1 12″8 4′ 20″ 6′ 40″ 50 16″4 13″1 4′ 25″ 6′ 47″ 7 45 16″7 13″4 4′ 30″ 6′ 54″ 6 40 17″0 13″7 4′ 35″ 7′ 01″ 5 3517″3 14″0 4′ 40″ 7′ 08″ 4男子青年三组（ 31 岁至 35 岁）评分表一二三（次）（米）（米）34 2.65 0.70 33 2.61 0.68 32 2.57 0.66 31 2.53 0.64 30 2.49 0.62 29 2.45 0.60 28 2.41 0.58 27 2.37 0.56 26 2.33 0.54 25 2.29 0.52 24 2.25 0.50 23 2.21 0.48 21 2.17 0.46 192.130.44四项 100 米 10 米1000 米 1500 米引体俯卧立定跳目×4 往向上撑远分跑返跑跑跑值（秒）（秒）（分′（分′（次（次）（米）(米)秒）秒））100 14″0 10″4 3′ 45″ 5′ 51″ 11 32 2.61 0.6895 14″3 10″7 3′ 50″ 5′ 58″ 31 2.57 0.669014″6 11″0 3′ 55″ 6′ 05″ 10 30 2.53 0.6485 14″911″34′ 00″ 6′ 12″292.490.6280 15″2 11″6 4′ 05″ 6′ 19″ 9 28 2.45 0.60 75 15″5 11″9 4′ 10″ 6′ 26″27 2.41 0.58 70 15″8 12″2 4′ 15″ 6′ 33″ 8 26 2.37 0.56 65 16″1 12″5 4′ 20″ 6′ 40″25 2.33 0.54 60 16″4 12″8 4′ 25″ 6′ 47″ 7 24 2.29 0.52 55 16″7 13″1 4′ 30″ 6′ 54″23 2.25 0.50 50 17″0 13″4 4′ 35″ 7′ 01″ 6 22 2.21 0.48 45 17″3 13″7 4′ 40″ 7′ 08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′ 45″ 7′ 15″ 4 19 2.13 0.44 3517″9 14″3 4′ 50″ 7′ 22″ 3172.090.42男子青年四组（ 36 岁至 40 岁）评分表项一二三四100 米 10 米×4 1000 米 1500米引体立定纵跳目俯卧撑跑往返跑跑跑向上跳远分（分′秒）（分′（次（次）（米）值（秒）（秒）（米）秒））100 14″9 11″0 3′ 55″ 6′ 05″ 10 30 2.57 0.66 95 15″2 11″3 4′ 00″ 6′ 12″ 29 2.53 0.64 90 15″5 11″6 4′ 05″ 6′ 19″ 9 28 2.49 0.62 85 15″8 11″9 4′ 10″ 6′ 26″ 27 2.45 0.60 80 16″1 12″2 4′ 15″ 6′ 33″ 8 26 2.41 0.58 75 16″4 12″5 4′ 20″ 6′ 40″ 25 2.37 0.56 70 16″7 12″8 4′ 25″ 6′ 47″ 7 24 2.33 0.54 65 17″0 13″1 4′ 30″ 6′ 54″ 23 2.29 0.52 60 17″3 13″4 4′ 35″ 7′ 01″ 6 22 2.25 0.50 5517″6 13″7 4′ 40″ 7′ 08″ 21 2.21 0.48 5017″914″04′ 45″ 7′ 15″ 5202.170.464518″214″34′ 50″ 7′ 22″ 419 2.130.44 4018″514″64′ 55″ 7′ 29″ 317 2.090.42 3518″814″95′ 00″ 7′ 36″ 215 2.050.40男子中年一组（41 岁至 45 岁）评分表一二三四项10010米1000 米 1 分钟 1 分钟目×4往俯卧撑立定跳远分米跑返跑跑跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′(次)（次）（次）（米）秒）10015″211″3 4′ 00″1484029 2.53 9515″511″6 4′ 05″1463928 2.49 9015″811″9 4′ 10″1443827 2.45 8516″112″2 4′ 15″1423726 2.41 8016″412″5 4′ 20″1403625 2.37 7516″712″8 4′ 25″1383524 2.33 7017″013″1 4′ 30″1363423 2.29 6517″313″4 4′ 35″1343322 2.25 6017″613″7 4′ 40″1323221 2.21 5517″914″0 4′ 45″1313120 2.17 5018″214″3 4′ 50″1303019 2.13 4518″514″6 4′ 55″1292918 2.09 4018″814″9 5′ 00″1282816 2.05 3519″115″2 5′ 05″1272714 2.01男子中年二组（46 岁至 50 岁）评分表项一二三四目100 米10 米×41000 米 1 分钟 1 分钟俯卧撑立定分跑往返跑跑跳绳仰卧起坐跳远值（秒）（秒）（分′(次)（次）（次）（米）秒）10015″511″64′ 05″ 1393928 2.49 9515″811″94′ 10″ 1383827 2.45 9016″112″24′ 15″ 1373726 2.41 8516″412″54′ 20″ 1363625 2.37 8016″712″84′ 25″ 1353524 2.33 7517″013″14′ 30″ 1343423 2.29 7017″313″44′ 35″ 1333322 2.25 6517″613″74′ 40″ 1323221 2.21 6017″914″04′ 45″ 1313120 2.17 5518″214″34′ 50″ 1303019 2.13 5018″514″64′ 55″ 1292918 2.09 4518″814″95′ 00″ 1282816 2.05 4019″115″25′ 05″ 1272714 2.01 3519″415″55′ 10″ 1262612 1.97男子中年三组（ 51 岁至 55 岁）评分表项一二三四1 分钟目100 米10 米×42000 米 1 分钟立定跳远分跑往返跑健步走跳绳仰卧起俯卧撑坐值（秒）（秒）（分′秒） (次 )（次）（次）（米）10015″912″218′ 00″1373827 2.45 9516″212″518′ 05″1363726 2.41 9016″512″818′ 10″1353625 2.37 8516″813″118′ 15″1343524 2.33 8017″113″418′ 20″1333423 2.297517″4 13″718′ 25″ 1323322 2.25 7017″7 14″018′ 30″ 1313221 2.21 6518″0 14″318′ 35″ 1303120 2.17 6018″3 14″618′ 40″ 1293019 2.13 5518″6 14″918′ 45″ 1282918 2.09 5018″9 15″218′ 50″ 1272817 2.05 4519″2 15″518′ 55″ 1262716 2.01 4019″5 15″819′ 00″ 1252615 1.97 3519″8 16″119′ 05″ 1242513 1.93公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25 岁以下，含学员组）项一二三四目100 米10 米×4800 米跑1 分钟立定跳远分跑往返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10015″510″23′ 23″43 2.10 9515″810″53′ 26″41 2.06 9016″110″83′ 29″39 2.02 8516″411″13′ 32″37 1.98 8016″711″43′ 35″35 1.94 7517″011″73′ 40″33 1.90 7017″312″03′ 45″31 1.86 6517″612″33′ 50″29 1.82 6017″912″63′ 55″27 1.78 5518″212″94′ 00″25 1.74 5018″513″24′ 05″23 1.70 4518″813″54′ 10″21 1.664019″1 13″84′ 15″19 1.62 3519″4 14″14′ 20″17 1.58女子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表项一二三四目100 米10 米×4800 米跑1 分钟立定跳远分跑往返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10016″111″13′ 30″41 2.06 9516″411″43′ 35″39 2.02 9016″711″73′ 40″37 1.98 8517″012″03′ 45″35 1.94 8017″312″33′ 50″33 1.90 7517″612″63′ 55″31 1.86 7017″912″94′ 00″29 1.82 6518″213″24′ 05″27 1.78 6018″513″54′ 10″25 1.74 5518″813″84′ 15″23 1.70 5019″114″14′ 20″21 1.66 4519″414″44′ 25″19 1.62 4019″714″74′ 30″17 1.58 3520″0 15″04′ 35″15 1.54女子青年三组（31 岁至 35 岁）评分表项一二三四目100 米10 米×4800 米跑1 分钟立定跳远分跑往返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017″011″43′ 40″41 1.98 9517″311″73′ 45″39 1.949017″612″03′ 50″37 1.90 8517″912″33′ 55″35 1.86 8018″212″64′ 00″33 1.82 7518″512″94′ 05″31 1.78 7018″813″24′ 10″29 1.74 6519″113″54′ 15″27 1.70 6019″413″84′ 20″25 1.66 5519″714″14′ 25″23 1.62 5020″014″44′ 30″21 1.58 4520″314″74′ 35″19 1.54 4020″615″04′ 40″17 1.50 3520″915″34′ 45″15 1.46女子青年四组（ 36 岁至 40 岁）评分表项一二三四目100 米10 米×4800 米跑1 分钟立定跳远分跑往返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017″912″03′ 50″39 1.94 9518″212″33′ 55″37 1.90 9018″512″64′ 00″35 1.86 8518″812″94′ 05″33 1.82 8019″113″24′ 10″31 1.78 7519″413″54′ 15″29 1.74 7019″713″84′ 20″27 1.70 6520″014″14′ 25″25 1.66 6020″314″44′ 30″23 1.62 5520″614″74′ 35″21 1.585020″915″0 4′ 40″19 1.54 4521″215″3 4′ 45″17 1.50 4021″515″6 4′ 50″15 1.46 3521″815″9 4′ 55″13 1.42女子中年一组（ 41 岁至 45 岁）评分表项一二三四目100 米10 米800 米1 分1 分钟分×4 往钟跳立定跳远值跑返跑跑绳仰卧起坐（秒）（秒）（分′（次（次）（米）秒））10018″312″54′ 05″13836 1.86 9518″612″84′ 10″13634 1.82 9018″913″14′ 15″13432 1.78 8519″213″44′ 20″13230 1.74 8019″513″74′ 25″13028 1.70 7519″814″04′ 30″12826 1.66 7020″114″34′ 35″12624 1.62 6520″414″64′ 40″12422 1.58 6020″714″94′ 45″12220 1.54 5521″015″24′ 50″12118 1.50 5021″315″54′ 55″12016 1.46 4521″615″85′ 00″11914 1.42 4021″916″15′ 05″11812 1.38 3522″216″45′ 10″11710 1.34女子中年二组（ 46 岁至 50 岁）评分表项一二三四目100 米10 米1500 米 1 分 1 分钟立定跳远分跑×4往健步走钟跳仰卧起坐值返跑绳（次（秒）（秒）（分′秒））（次）（米）10019″012″913′ 40″ 13334 1.829519″313″213′ 45″ 13132 1.78 9019″613″513′ 50″ 12930 1.74 8519″913″813′ 55″ 12728 1.70 8020″214″114′ 00″ 12526 1.66 7520″514″414′ 05″ 12324 1.62 7020″814″714′ 10″ 12122 1.58 6521″115″014′ 15″ 11920 1.54 6021″415″314′ 20″ 11718 1.50 5521″715″614′ 25″ 11617 1.46 5022″015″914′ 30″ 11516 1.42 4522″316″214′ 35″ 11415 1.38 4022″616″514′ 40″ 11314 1.34 3522″916″814′ 45″ 11213 1.30。
民警体能测试实用标准.docx
民警体能测试标准（2010 年版）男子青年一组（25 岁以下，含学员组）评分表一二三四项100 米10米1000 米1500 米引体双杠臂立定纵跳目跑×4往跑跑向上屈伸跳远分返跑值（秒）（秒）（分′ （分′ （次（次）（米）（米秒）秒）））10012″59″23′265′271317 2.690.72″″9512″89″53′285′312.650.70″″9013″19″83′305′341216 2.610.68″″8513″410″13′325′38 2.570.66″″8013″710″43′355′421115 2.530.64″″7514″010″73′405′46 2.490.62″″7014″311″03′455′511014 2.450.60″″6514″611″33′505′58 2.410.58″″3′556′050.56 6014″911″6″″913 2.375515″211″94′006′12 2.330.54″″5015″512″24′056′19812 2.290.52″″4515″812″54′106′26711 2.250.50″″4016″112″84′156′33610 2.210.48″″4′206′400.46 3516″413″1″″59 2.17男子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表一二三四项100 米10米1000 米1500 米引体俯卧撑立定纵跳目跑×4往跑跑向上跳远分返跑值（秒）（秒）（分′（分′ （次）（次）（米）（米）秒）秒）10013″410″13′355′371234 2.650.70″″9513″710″43′405′4433 2.610.68″″9014″010″73′455′511132 2.570.66″″8514″311″03′505′5831 2.530.64″″3′556′05100.62 8014″611″3″″30 2.49 7514″911″64′006′1229 2.450.60″″7015″211″94′056′19928 2.410.58″″6515″512″24′106′2627 2.370.56″″6015″812″54′156′33826 2.330.54″″WORD格式 -- 可编辑5516″1 12″84′206′4025″″5016″4 13″14′256′47724″″4′306′5464516″7 13″4″″23 4017″0 13″74′357′01521″″3517″3 14″04′407′08419″″男子青年三组（ 31 岁至 35 岁）评分表0.52 2.290.50 2.250.48 2.210.46 2.170.44 2.13一二三项10010 米1000 米1500 米引体俯卧目米跑×4往跑跑向上撑分返跑四立定跳远纵跳值（秒）（秒）（分′（分′ （次秒）秒）（次））10014″0 10″43′455′511132″″（米）2.61( 米 )0.689514″3 10″73′505′5831 2.570.66″″3′556′050.64 9014″6 11″0″″1030 2.538514″9 11″34′006′1229 2.490.62″″8015″2 11″64′056′19928 2.450.60″″7515″5 11″94′106′2627 2.410.58″″7015″8 12″24′156′33826 2.370.56″″6516″1 12″54′206′4025 2.330.54″″6016″4 12″84′256′47724 2.290.52″″4′306′540.50 5516″7 13″1″″23 2.255017″0 13″44′357′01622 2.210.48″″4517″3 13″74′407′08521 2.170.46″″4017″6 14″04′457′15419 2.130.44″″3517″9 14″34′507′22317 2.090.42″″男子青年四组（36 岁至 40 岁）评分表一二三四项10010米1000 米 1500引体俯卧撑立定纵跳目米跑×4 往跑米跑向上跳远分返跑值（秒）（秒）（分′ （分′（次（次）（米）（米）秒）秒））10014″9 11″03′55″6′051030 2.570.66″9515″211″34′00″6′1229 2.530.64″9015″511″64′05″6′19928 2.490.62″8515″811″94′10″6′2627 2.450.60″8016″112″24′15″6′33826 2.410.58″7516″4 12″54′20″ 6′40250.56″2.377016″7 12″84′25″ 6′477240.54″2.336517″0 13″14′30″ 6′54230.52″2.296017″3 13″44′35″ 7′016220.50″2.255517″6 13″74′40″ 7′08210.48″2.215017″9 14″04′45″ 7′155200.46″2.174518″2 14″34′50″ 7′224190.44″2.134018″5 14″64′55″ 7′293170.42″2.093518″8 14″95′00″ 7′362150.40″2.05男子中年一组（ 41 岁至 45 岁）评分表一 二三四项10010 米 1000 米 1 分钟1 分钟俯卧撑立定跳远目 米跑 ×4往跑 跳绳 仰卧起坐分 返跑值（ 秒 （秒）（ 分 ′( 次 ) （次）（次）（米）） 秒）100 15″ 11″3 4′00 148 4029 2.53 2″95 15″ 11″6 4′05 146 39 28 2.49 5″ 9015″ 11″94′10 14438272.458″8516″12″24′151423726 2.41 1″8016″12″54′201403625 2.37 4″7516″12″84′251383524 2.33 7″7017″13″14′301363423 2.29 0″6517″13″44′351343322 2.25 3″6017″13″74′401323221 2.21 6″5517″14″04′451313120 2.17 9″5018″14″34′501303019 2.13 2″4518″14″64′551292918 2.09 5″4018″14″95′001282816 2.05 8″3519″15″25′051272714 2.01 1″男子中年二组（46 岁至 50 岁）评分表一二三四项10010米1000 1 分钟 1 分钟俯卧撑立定目米跑×4 往米跑跳绳仰卧起跳远分返跑坐值（秒）（秒）（分′( 次 )（次）（次）（米）秒）10015″511″64′051393928 2.49″9515″8 11″94′10 13838272.45 ″9016″1 12″24′15 1373726 2.41″8516″4 12″54′20 13636 252.37 ″8016″7 12″84′25 1353524 2.33″7517″0 13″14′30 13434 232.29 ″7017″3 13″44′35 1333322 2.25″6517″6 13″74′40 13232 212.21 ″6017″9 14″04′45 1313120 2.17″5518″2 14″34′50 13030 192.13 ″5018″5 14″64′55 1292918 2.09″4518″8 14″95′00 12828 162.05 ″4019″1 15″25′05 1272714 2.01″3519″4 15″55′10 12626 121.97″男子中年三组（ 51 岁至 55 岁）评分表项 一 二三四目 100 10 米 2000 米1 分钟 1 分钟立 定 跳 分 俯卧撑米跑×4 往健步走 跳绳 仰 卧 起 远值返跑坐（秒）（秒）（分′（次）（次）（米）( 次 )秒）10015″9 12″218′003827 2.45 137″9516″2 12″518′053726 2.41 136″9016″5 12″818′103625 2.37 135″8516″8 13″118′153524 2.33 134″8017″1 13″418′203423 2.29 133″7517″4 13″718′253322 2.25 132″7017″7 14″018′303221 2.21 131″6518″0 14″318′353120 2.17 130″6018″3 14″618′403019 2.13 129″5518″6 14″918′452918 2.09 128″5018″9 15″218′502817 2.05 127″4519″2 15″518′552716 2.01 126″4019″5 15″819′002615 1.97 125″3519″8 16″119′052513 1.93 124″公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25 岁以下，含学员组）项一二三四目100 米10米1 分钟分×4 往800 米跑立定跳远值跑返跑仰卧起坐（秒）（秒）10015″5 10″2 9515″8 10″5 9016″1 10″8 8516″4 11″1 8016″7 11″4 7517″0 11″7 7017″3 12″0 6517″6 12″3 6017″9 12″6 5518″2 12″9 5018″5 13″2 4518″8 13″5 4019″1 13″8 3519″4 14″1女子青年二组（26 岁至项一目100 米 10 米×4分跑往返跑值（秒）（秒）10016″1 11″1（分′（次）（米）秒）3′23″43 2.103′26″41 2.063′29″39 2.023′32″37 1.983′35″35 1.943′40″33 1.903′45″31 1.863′50″29 1.823′55″27 1.784′00″25 1.744′05″23 1.704′10″21 1.664′15″19 1.624′20″17 1.5830岁）评分表二三四800 米跑1 分钟立定跳远仰卧起坐（分′（次）（米）秒）3′30″41 2.069516″411″43′35″39 2.02 9016″711″73′40″37 1.98 8517″012″03′45″35 1.94 8017″312″33′50″33 1.90 7517″612″63′55″31 1.86 7017″912″94′00″29 1.82 6518″213″24′05″27 1.78 6018″513″54′10″25 1.74 5518″813″84′15″23 1.70 5019″114″14′20″21 1.66 4519″414″44′25″19 1.62 4019″714″74′30″17 1.58 3520″015″04′35″15 1.54女子青年三组（31 岁至 35 岁）评分表项一二三四目100 米10 米1 分钟分×4 往800 米跑立定跳远值跑返跑仰卧起坐（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017″011″43′40″41 1.98 9517″311″73′45″39 1.94 9017″612″03′50″37 1.90 8517″912″33′55″35 1.86 8018″212″64′00″33 1.82 7518″512″94′05″31 1.78 7018″813″24′10″29 1.74 6519″113″54′15″27 1.706019″413″84′20″25 1.66 5519″714″14′25″23 1.62 5020″014″44′30″21 1.58 4520″314″74′35″19 1.54 4020″615″04′40″17 1.50 3520″915″34′45″15 1.46女子青年四组（36 岁至 40 岁）评分表项一二三四目100 米10 米1 分钟分×4 往800 米跑立定跳远值跑返跑仰卧起坐（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017″912″03′50″39 1.94 9518″212″33′55″37 1.90 9018″512″64′00″35 1.86 8518″812″94′05″33 1.82 8019″113″24′10″31 1.78 7519″413″54′15″29 1.74 7019″713″84′20″27 1.70 6520″014″14′25″25 1.66 6020″314″44′30″23 1.62 5520″614″74′35″21 1.58 5020″915″04′40″19 1.54 4521″215″34′45″17 1.50 4021″515″64′50″15 1.46 3521″815″94′55″13 1.42女子中年一组（41 岁至 45 岁）评分表项目分值100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40一二100 米10×4往米800米跑跑返跑（分′（秒）（秒）秒）4′0518″3 12″5″4′1018″6 12″8″4′1518″9 13″1″4′2019″2 13″4″19″5 13″74′25″4′3019″8 14″0″4′3520″1 14″3″4′4020″4 14″6″4′4520″7 14″9″21″0 15″24′50″4′5521″3 15″5″5′0021″6 15″8″21″9 16″1 5′05三四1 分 1 分钟立定跳远钟跳仰卧起坐绳（次（次）（米））13836 1.8613634 1.8213432 1.7813230 1.7413028 1.7012826 1.6612624 1.6212422 1.5812220 1.5412118 1.5012016 1.4611914 1.4211812 1.38WORD 格式 -- 可编辑″3522″2 16″4 5′10117 10″女子中年二组（ 46 岁至 50 岁）评分表一 二 三 项100 米 10 米 1500 米1 分 1 分钟目 跑 ×4往健步走钟 跳仰卧起坐分 返跑 绳值（秒） （秒）（ 分 ′（ 次（次）秒） ）10019″0 12″913′40 133 34″ 9519″3 13″2 13′45131 32″9019″6 13″5 13′50 129 30″8519″9 13″813′55 127 28″80 20″2 14″1 14″′00125 26 75 20″5 14″4 14″′05 123 24 70 20″8 14″7 14″′10 121 226521″1 15″014″′15119 2060 21″4 15″3 14′20117 18″5521″7 15″6 14′25 116 17″5022″0 15″914′30115 161.34四立定跳远（米）1.821.781.741.701.661.621.581.541.501.461.42WORD格式 -- 可编辑″4522″3 16″214′3511415 1.38″4022″6 16″514′4011314 1.34″3522″9 16″814′4511213 1.30″。