异性相吸的五大发现

异性相吸的五大发现
异性相吸的五大发现

异性相吸的五大发现

基因相似的人容易相爱,男人的体味对女人的感觉有重要影响,对称的身体更能吸引异性科学家们揭开了越来越多的爱情规则。

人体始于一种概念,由分裂的细胞发展而来,人体匀称表明一个人具有良好生存能力的基因优势;体形也是个重要方面,具有0.7腰围与臀围比例(表明臀部比腰要细得多)的女性最令男性心驰神往;另外,我们可以通过一个人的面部结构洞察其生育能力;身体对称的男性散发的体味对女性更有吸引力,更令人渴望,尤其是在女性处于月经期时,她们的这种感觉更加强烈;相似基因在人们建立友情和择偶过程中起到34%的作用,性格相似性将会让夫妻的关系更加牢固以上吸引力规则可能影响到我们最初的好坏决定,但永恒的关系不仅仅只涉及我们所能看到和所能闻到的,行为才是关键。有关吸引力最古老的理论之一便是:情生情,爱生爱。

人们是如何选择伴侣?爱情究竟是什么?异性为何相互吸引?科学家一直在试图解开这些谜团。据《生活科学》报道,迄今为止,科学家们已经测算了人类面孔的外形和棱角,研究了舞蹈演员身体的对称性,通过对《花花公子》杂志模特的身体测量,他们列出了「吸引力」方程式及吸引男女两性的品质和个性。虽然仍有许多未知领域,但「爱情游戏」的科学规则「清单」却正在显现出来。

第一发现:对称之美

人体始于一种概念,由分裂的细胞发展而来。如果每次分裂都能进行完美,其结果就是一个身体左右侧如同镜像的婴儿。但大自然不会按照这种方式造人。基因变异和环境压力使对称发生变化,其结果具有终身意义。人体匀称表明一个人具有良好生存能力的基因优势,这有益于健康。美国新墨西哥大学进化生物学家兰蒂特霍西尔说:「这表明择偶过程中利用对称变化性很有道理。如果你选择对称完美的伴侣,并与她繁衍后代,那么你们后代拥有对称性身材的几率就会很大,能更好处理情绪不稳。」

特霍西尔过去15年一直在从事对称性研究。在研究过程中,特霍西尔将不同人的面孔和身体用扫描仪录入电脑,以测定对称比。男女两性均认为身体对称性更好的异性更具吸引力,健康状况更佳。这种差异很小,只有几个百分比,虽可以感知,但并不明显。

此外,通过向志愿者提出问题,特霍西尔还发现,对称性更高的男性比会对称性低的男性拥有更性感的伴侣。特霍西尔对LiveScience网站说:「除了对方的吸引力,女性的性伴侣数量还要依赖于其它方面。由于人类性系统特殊的工作方式,女性是十分挑剔的。她们要在性方面展开竞争。她们身边可能会有大量追求者,需要经得起诱惑。」

第二发现:臀部之美

当然,体形也是个重要方面。科学家用一些数字证明了这一点。美国德克萨斯大学心理学家德文德拉辛格对人的腰围与臀围的比例(WHR)进行了研究。具有0.7腰围与臀围比例(表明臀部比腰要细得多)的女性最令男性心驰神往。科学家对《花花公子》杂志模特和美国小姐参赛选手的体型进行了分析,结果发现这些女性中多数都拥有0.7以下的腰围与臀围比例。

辛格在2004年的一项研究中得出这样的结论:一般而言,腰围与臀围比例在0.67至1.18之间的女性对男性最有吸引力,而腰围与臀围比例在0.8至1.0之间的男性对女性也最有吸引力,同时,男性宽肩也更能引起女人性欲。

精确的臀部比率到底应该是多少?臀部可提供有关此人是否将有足够能量抚育子女的线索。脂肪堆积在身体什么部位是由性激素决定的:男性的睾丸激素和女性的雌激素。如果女性所分泌的雌激素数量和混合物适当的话,那么她的腰围与臀围比例自然属于有吸引力的范围。男性的睾丸激素也是如此。

研究表明,属于理想臀部比率范围的人(无论其体重多少),更不易得心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难会更小一些。辛格在一次电话采访中表示:「这一思想是,美传递著有关一个人健康状况和生育能力的重要信息,所以,我们都渴望美丽和潇洒。」

第三发现:面部和体味

另外,我们可以通过一个人的面部结构洞察其生育能力。特霍西尔解释说,雌激素限制女性下脸庞和下巴的骨胳生长,使它们相对短小,同时这种激素还控制著女性眉毛的生长,令其更加突出。男性则受到睾丸激素的影响,这种激素有助于形成良好的下脸庞、下巴和浓眉。

特霍西尔说,拥有这些特征的男女两性被看作更具吸引力,因为它们预示著生殖健康。特霍西尔还谈到目前急速发展的「nip-n-tuck」行业(主要是从事改善人的对称水平),借此作为人们视对称性具有吸引力的有力证据。另一项最新研究显示,对称性高的舞蹈演员被认为更具吸引力。

上月进行的一项研究发现,女性在某月的某些时候闻上去、看上去都对男性更有诱惑力。身体对称的男性散发著令人心醉的体味。特霍西尔从不同男人当中借了一些有汗渍的衬衫,然后让女性分别闻一闻,并让她们回答对这些体味的感觉。女性很轻易就发现身体对称男性散发的体味更有吸引力,更令人渴望,尤其是在女性处于月经期时,她们的这种感觉更加强烈。

大家可能正在考虑我们对此的认识到底有多深。显然,吸引力规则有时似乎在我们下意识中产生。在一些情况下,参与特霍西尔研究的女性报告说她们闻不到衬衫上有体味,但仍表示她们被其所吸引。2002年的一项研究发现,女性更喜欢一些具有不同寻常基因男性的体味。

基因相似的人容易相爱,男人的体味对女人的感觉有重要影响,对称的身体更能吸引异性科学家们揭开了越来越多的爱情规则。

第四发现:信息素的影响

这些下意识的体味可能与信息素有关,信息素是人体分泌的传达生育质量的化学信号。人类基因组包含有1000多个嗅觉基因,而眼睛光感受器则有大约300个基因,所以,信息素受到从事基础性研究的科学家和香水生产商的广泛关注。但信息素在人身上的作用目前尚存在争议。

信息素显然在动物世界起到性引诱剂的作用。例如,上了年纪的雄性大象具有超乎寻常的性能力,这种性能力具有一系列年轻公牛所不能聚集的化学分子。美国印地安那大学信息素研究所米罗斯诺沃特尼的研究表明,雄性老鼠分泌的特殊分子能吸引雌性老鼠,同时排斥甚至激怒竞争者。其它研究已发现动物王国普遍存在著类似反应。

然而,许多研究人员对这些无味化学分子在人类相互吸引过程中发挥作用提出质疑。美国密歇根大学进化生物学家张建志(音译)就是质疑者之一。2003年,张教授研究发现,大约2300年前在非洲和亚洲灵长类动物(被认为是人类祖先)中间发生变异的一种基因能使它们看到颜色。这可以令雄性注意到,一旦雌性准备交配,它们的头顶就会变得鲜红。

张教授说:「随著性颜色的发展,我们并不需要信息素的敏感性去感知雌性

猴子是否准备交配。利用视觉线索而不是信息素对它们而言更加有利,因为从远处就能看到这些线索。」然而,去年的一项研究表明,人类信息素以相似方式影响女性和男同性恋大脑中涉及性的区域。

像其它气味一样,信息素也能通过空气附到其它颗粒上,例如水珠。不过,它们一般在距离地面10英寸处悬浮著。所以,信息素飘入人的鼻子、增加夜总会中顾客「性趣」的可能性微乎其微。如果你观察一下向半个街区远的女性吹口哨的建筑工人,就会发现视觉线索有多么的强大。尽管信息素能像其它气味一样进入人的鼻孔,但在那里它们的比较活动就会停止。信息素的目的地是一个称为犁鼻骨器官(volmeronasalorgan)的特殊器官,人类现在还没有这种器官。从这里,信息素顺著神经通道进入大脑。进化在此时也会发挥作用。

张教授表示,在我们开始看到颜色后,一种对信息素信号通道十分重要的基因遭受了有害变异,使这种气味信号不可能到达大脑。我们可以将这一过程看作是一列从洛杉矶开往纽约的列车发现圣路易斯的路轨遭到破坏。尽管东半球灵长类动物和人类的信息素通道机能不全,但其分泌信息素的机能仍能发挥作用。部分科学家认为,人类信息素可能会通过正常的嗅觉通道影响我们的决定。

吸引力规则可能让我们最初的决定或好或坏。但永恒的关系不仅仅只涉及我们所能看到和所能闻到的。行为在此过程中起到关键作用,同时生物学也是令人感兴趣的起作用因素。有关吸引力最古老的理论之一是,情生情,爱生爱。这在一定程度上解释了已婚夫妻有时看上去十分相似的说法。

第五发现:结合之谜

去年,加拿大西安大略大学心理学家菲利普鲁什顿对人类基因关系进行了研究。结果发现,根据一系列可遗传个性特征的不同,相似基因在人们建立友情和择偶过程中起到34%的作用。鲁什顿表示:「主要理论是,部分基因在相互结合后会更大作用。如果这些基因结合后作用更大,那么你就不希望过于频繁地分裂基因。找到具有相似基因的伴侣将有助于确保这一点。」

譬如,如果你的配偶与你的基因相似,那么你们更有可能拥有美满幸福的婚姻。研究表明,一旦基因相似性高,虐待儿童比率就会相对较低,此外,你们还会更无私,更愿意为那些与自己基因更相似的人做出更大牺牲。

因而,我们更有可能与具有相似人生观和价值观的人结合,这与爱荷华大学心理学家埃娃科洛南2005年针对新婚夫妇的研究结果不谋而合。这些特征更明显,更容易被其他人所感知,能够在最初的相识阶段发挥作用。研究人员发现,一旦恋人完成爱情长跑,性格相似性将会让他们的关系更加牢固。另外,幽默感也会有助于维持双方长久关系。加拿大麦克马司特大学的埃里克布雷斯勒表示,幽默对男女的重要性各不相同。布雷斯勒2005年的一项研究发现,女性更会青睐能令自己经常欢笑的男性,同时,男性更喜欢被自己玩笑逗乐的女性。

我们所有人都希望,吸引力以及性能在一定阶段升华到真爱。但哪些因素能真正促使我们的关系升华?令人感兴趣的是,科学家对最近刚刚坠入爱河者的大脑扫描揭示了更多与爱情而不是性有关的活动。罗格斯大学人类学家海伦费舍尔表示:「浪漫爱情是人类所有体验中最有力量的体验之一。毫无疑问,爱情要比性欲望更有力量。」

吸引力规则已构成了长长一个名单。不过连科学家都不清楚这一名单的顺序。但接近榜首的品质可能是在寻找完美伴侣时需提前考虑的方面。尽管存在差异,但男女两性全都对一个品质给出了高度评价,那就是诚实。

美国康奈尔大学斯蒂芬埃姆伦及同事对近千位年龄从18岁到24岁不等的年

轻人进行问卷调查,让他们将身体吸引力、健康、社会地位、抱负、诚实等品质和特征进行排列。将自己列为长期伴侣的志愿者尤其在意潜在伴侣的这些方面。仅次于诚实之后的重要特征是相貌、家庭奉献、财富和地位。埃姆伦说:「父母对孩子良好教导、奉献、性忠贞是人们挑选未来伴侣的标准和条件。」

领导干部应具备的六种能力

领导干部应具备的六种能力 这六种能力是: 改革创新能力、语言表达能力、文字综合能力、组织协调能力、团结共事能力和领导全局能力 一、改革创新能力要把改革创新精神贯彻到治国理政的各个环节,重视提高各级领导干部的改革创新能力和领导决策水平(引自党十七大讲话)。 到一个公司的管理层次上来讲,具体地说,要具有科学判断形势能力、驾驭市场经济能力、应对复杂局面能力、依法管理能力和立足大局开拓创新能力。 做到这些,首先需要摆脱僵化的思想观念、不合时宜的做法的桎梏,不断进行理论创新和实践创新,具有“经世之学”、“济世之才”,识大体,有远见,善于用发展的眼光去谋事、想事、做事、成事。 这样才能着眼经济发展大势,着眼落实科学发展观、构建社会主义和谐社会大局,借鉴内外一切发展经验和文化建设成果,结合本地区本单位实际,不断更新观念,创新发展模式,破解发展难题,提高发展质量和效益。 同时,坚持理论与实践相结合,在实践中不断探索,增长智慧,提高创新能力。 避免用静止的、片面的、孤立的眼光分析和研究客观事物,避免就局部论局部、就眼前论眼前地去解决实际问题。 如果目光短浅、墨守成规,或是固步自封,我们的事业就缺乏发展生机和活力。 “凡事预则立,不预则废。 ”未来很远,但是我们的目光应更远。 衡量一个领导干部是否改革创新、与时俱进的根本标准,主要看施政方略是否符合企业发展和广大群众的根本利益,是否符合发展市场经济的客观规

律,是否符合本地区经济社会可持续发展的要求,最终要以事实和数字分析说话。 例如: 酒店营销政策的创意、餐饮部菜品的更新、足浴部新项目的推广等等,都是一个领导干部是否具备改革创新能力的体现。 二、话言表达能力这是领导干部的一项基本功。 这不仅指日常言谈话语的表达,结合领导干部工作特点,还应具备三方面的素养。 其一,脱稿演讲。 在合同洽谈、融资合作、会见来宾、重大接待、行业交流等场合,应具备这一能力。 这不仅是一个领导干部个人气质与修养的外在表现,在一定程度上也是一个单位的品牌形象塑造。 只有加强这方面的修养和历练,才能不断塑造激情、亲切、风趣、幽默的演讲风格与魅力。 应善于结合工作所在地所从事的职业,了解有关历史、风俗、传说、典故,丰富知识,开拓视野,储备“才学”,做到“诵史鉴,考掌故,慷慨论天下事”。 其二,半脱稿演讲。 在部署工作时,要使指示、决定、措施、要求等更具号召力、鼓动性,可结合实际,借鉴有关经验、分析正反典型,即兴发挥,让大家喜闻乐见,产生共鸣,使动员效果事半功倍。 因此,领导干部需要熟悉和掌握新形势下的管理理念、市场规律、领导艺术的基本要求,只有胸有成竹,部署工作任务时才能激浊扬清,条理清晰,激发智慧,更好地统一群众思想和行动。

运动生理学(自己整理版)

绪论 1)人体生理学:是生命科学的一个分支,是研究人体生命活动规律的科学,是医学科学的 重要基础理论学科。 2)运动生理学:是人体生理学的分支,是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学,是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征:1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节?人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和 时间上紧密配合,相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触,而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供,细胞的代谢产物也排到细胞外液中,通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此,细胞外液被称为机体的内环境,以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点?神经调节:内神经系统的活动调节。特点:作用迅速, 调节准确,范围局限,时间短暂。体液调节:机体细胞的特殊化学物质,经体液运输调节生理功能的调节方式。特点:缓慢,持久,弥散。 第一章:骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米 (μm),长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜, 称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节:由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维 上每一段位于两条z线之间的区域,是肌肉收缩和舒张的最基本单位,它包含 一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带,合称为肌小节。 3)粗肌丝:主要有肌球蛋白(又称肌凝蛋白)组成。它主要由肌动蛋白(肌纤蛋白)、 原肌球蛋白(又称肌凝蛋白)和肌钙蛋白(又称原宁蛋白)组成。 4)肌动蛋白:肌动蛋白体呈球状(称G-肌动蛋白)。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋 聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白),构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白:它也呈双螺旋状,位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。 在安静状态下,原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上,阻碍横桥与肌动蛋 白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理?两个学说,①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细 胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※:骨骼肌在兴奋时,会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化, 这种电位变化称为肌电。 8)肌电图:用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的 图形。 9)肌丝滑行学说:肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义:①向心收缩:肌肉收缩时,长度缩短的收缩。 ②等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,这中收缩叫等长收缩,又称为静力收缩。 ③离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩: 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相 等的肌肉收缩,也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分:根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据 收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。 根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。

专业技术人员最基本的五大协调能力是什么

专业技术人员最基本的五大协调能力是什么? 协调,组织及其人员面对组织内外各种冲突,冲突各方进行信息沟通、平复情绪、平衡利益、调节关系的活动过程。 专业技术人员协调能力的构成由情绪控制力、敏锐的洞察力、沟通说服能力和统筹调节资源能力五个方面构成。协调的基本原则有以下三个方面: 1.协调是管理中的必要前提,也是化解冲突的基本手段。 2.在冲突协调中要变“不商量”、“没商量”为“有商量”、“好商量”。 3.大事协商,小事不纠缠。 协调的策略选择。依据托马斯二维空间模式协调的五种策略:竞争、合作、妥协、回避和迁就。五种冲突协调策略的主要特点如下: 1.妥协:冲突使得人们耽误工作,并且引起烦恼和痛苦,于是协调者为了目标能够迅速达成一致,找到一个双方都能接受的方法,使工作能继续下去。可能出现的结果是双方都做出让步,但问题并没有因此得到真正的解决。 2.合作:双方的重要性是一样的,决策的性质对双方都是同等的,决策过程也是公平的。目标是共同解决问题,双方都表明自己的态度,来寻求解决问题的办法。结果是问题有可能得到解决,双方都对问题作出承诺并且对公平的对待表示满意。 3.回避:因为反对总是会引起人与人之间关系紧张,为了避免处理冲突,协调者对此保持中立,让协调者认为那是其他人的问题,最

终结果是冲突得不到解决,会引起长期矛盾并通过各种方式表现出来。 4.迁就:为了不刺激他人,保持良好的关系,过度在意别人的感受,以期来改善协调者与被协调者之间的关系,结果就是其他人倾向于利用你。 5.竞争:为了维护自己的权威,宁可冒险引起别人的反感,也不能放弃已做的选择,实现自我的利益,协调者认为自己是正确的,但对方感到受挫,也许还会感到羞辱。 追求协调的合作共赢 冲突协调的策略:建立信任、建立目标、有效沟通和控制情绪。

四个全面战略思想四个全面战略布局

习近平总书记“四个全面”战略布局的提出,使党和国家事业的战略方向、重点领域、主攻目标更加清晰,内在逻辑更加严密。“四个全面”既是重大的战略布局,也体现治国理政的重要战略思想,为中国特色社会主义理论体系注入了新的内涵。近日,由人民日报社评论部编著,人民出版社出版的《“四个全面”学习读本》隆重推出,该书首次全面、完整地解读“四个全面”的内涵和精髓,告诉读者这个战略布局为什么对于当下的中国如此重要。以下是内容摘录:

计算专题答案

压强、功、功率复习卷答案 专题一 1.AEFG;BCD; 2.3×106;1.5×104; 3.4:1;8:1 4.=,< 5.×104;4×104;6×104; 6.30 专题二 1(1)>;(2)=;(3)<; 2.<;=; 3.800Pa;1.6N;1500pa 4.>;>; 5.>;<; 6.<;>;=;> 7.20cm; 8.0.2kg;10cm;b 9.等于 10.(1)1.2×103pa;(2)1.2N;(3)0.09kg 11.>;> 12.<;< 专题三 1.CDFG 2.B 3.500N;手心手背均受大气压力; 4.1.5×105N,人体内气压也约为标准大气压 5.龙卷风内部流速大压强小,小于外界大气压 6.A 7.8,9,10,11 8.(1)8×104Pa,不会(2)吸盘内部有空气 9.(1)气体体积变小,压强增大;(2)轮胎内气体温度升高,压强增大;(3)高压锅内气体温度不断升高,气体的量不断增大,压强增大;(4)乒乓球内气体温度升高,压强增大; (5)开水壶内气体的量增大,压强增大 10.充满水; 11.(1)水银柱到水银槽表面的竖直高度;水银柱升高;(2)不会;不会; 专题四 1.1000J;200w; 2.200; 3.无法计算;11J; 4.25J; 5.2000w,8000J; 6.(1)0J;(2)200J;(3)100J;0J;(4)200J;180J. 90w;8.1500J,300w; 9.6×106;3×103; 10.(1)W AB=W BC;P AB

运动生理学考研知识点汇总

运动生理学 1运动生理学:是人体生理学一个分支,是研究人体在体育运动过程中,或是在长期系统的体育锻炼的影响下,人体机能的变化规律及机制,并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务:(1)了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律,掌握实现这些功能的机制;(2)掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下,人体生理功能活动所产生的反应(运动反应)和适应(运动适应)变化及规律;(3)掌握体育锻炼的基本生理学原理,以及形成和发展运动技能的生理学规律,为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象:人体,确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的:为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制:(1)神经调节:是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点:迅速、短暂、局限。(2)体液调节:通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点:缓慢、持久、广泛。(3)自身调节:器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点:调节幅度小、不灵活,但有意义。 3肌肉的收缩过程:(1)兴奋—收缩耦联:指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子(媒介物)。 (2)横桥运动引起肌丝滑行(3) 收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短:是由于肌小节中细肌 丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩:由运动神经以冲动形 式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式:(1)缩短收 缩(向心收缩):指肌肉收缩所产 生的张力大于外加的阻力时,肌肉 缩短,并牵引骨杠杆做相向运动的 一种收缩形式。特点:肌肉长度缩 短,肌肉起止点靠近,骨杠杆发生 位移,负荷移动方向与肌肉用力方 向一致,肌肉做正功。(屈肘、高 抬腿跑、挥臂扣球);(2)拉长收 缩(离心收缩):指肌肉积极收缩 所产生的张力仍小于外力,肌肉被 拉长的一种收缩形式。特点:肌肉 积极收缩但仍然被拉长,肌肉起止 点远离,肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反,肌肉做负功。(跑 步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝 等)(3)等长收缩(静力收缩): 肌肉收缩产生的张力等于外力。特 点:肌肉积极收缩但长度不变,骨 杠杆未发生位移,肌肉没有做外 功。 5肌肉收缩的力学特征:(1)张力 与速度的关系:在一定的范围内, 肌肉收缩产生的张力和速度大致 呈反比关系:当后负荷增加到某一 数值时,张力可达到最大,但收缩 速度为零,肌肉只能作等长收缩; 当后负荷为零时,张力在理论上为 零,肌肉收缩速度达到最大。(2) 长度与张力关系:肌肉收缩前就加 在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷 使肌肉收缩前即处于被拉长状态, 从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐 增大肌肉收缩的初长度,肌肉收缩 时产生的张力也逐渐增加;当初长 度继续增加到某一数值时,张力可 达到最大;此后,再继续增加肌肉 收缩的初长度,张力反而减小,收 缩效果亦减弱。 5快肌纤维(FT,或??型)肌浆 网较发达,反应速度快,收缩力教 大,无氧氧化酶活性高,无氧代谢 能力强,但易疲劳;慢肌纤维(ST, 或?型)线粒体数量多且直径大, 毛细血管分布比较丰富,且肌红蛋 白较多,甘油三酯含量较高,有氧 氧化酶活性高,有氧氧化能力强, 可持续长时间运动。 6呼吸:人体在新陈代谢过程中, 与环境之间的气体交换称为呼吸。 (1)外呼吸:指外界环境与血液 在肺部实现的气体交换。包括肺通 气(肺与外界环境的气体交换)和 肺换气(肺泡与肺毛细血管之间的 气体交换)。(2)气体运输:气体 在血液中的运输。(3)内呼吸:指 血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式:(1)腹式呼吸是以 膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如 支撑悬垂、倒立(2)胸式呼吸是 以肋间外肌收缩活动为主的呼吸 运动。如仰卧起坐、直角支撑(3) 混合式呼吸。 8肺通气功能的指标:(1)肺活量: 指最大吸气后尽力所能呼出的最 大气量,反映了一次通气的最大能 力,是最常用的测定肺通气机能的 指标之一。(2)时间肺活量:指在 最大吸气之后,尽力以最快的速度 呼气。是一个评价肺通气功能较好 的动态指标,它不仅反映肺活量的 大小,而且还能反映肺的弹性是否 降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是 否增加等情况。(3)每分通气量: 每分钟吸入或呼出的气体总量,等 于潮气量与每分钟呼吸频率的乘 积。反映一分钟通气的能力,不仅 是反映容量,而且也反映通气速 度。(4)最大通气量:是每分钟所 能吸入或呼出的最大气量。是检查 肺通气功能的一个重要指标。(5)

领导干部应具备的六种能力

领导干部应具备的六种能力 这六种能力是:改革创新能力、语言表达能力、文字综合能力、组织协调能力、团结共事能力和领导全局能力 一、改革创新能力 要把改革创新精神贯彻到治国理政的各个环节,重视提高各级领导干部的改革创新能力和领导决策水平(引自党十七大讲话)。到一个公司的管理层次上来讲,具体地说,要具有科学判断形势能力、驾驭市场经济能力、应对复杂局面能力、依法管理能力和立足大局开拓创新能力。 做到这些,首先需要摆脱僵化的思想观念、不合时宜的做法的桎梏,不断进行理论创新和实践创新,具有“经世之学”、“济世之才”,识大体,有远见,善于用发展的眼光去谋事、想事、做事、成事。这样才能着眼经济发展大势,着眼落实科学发展观、构建社会主义和谐社会大局,借鉴内外一切发展经验和文化建设成果,结合本地区本单位实际,不断更新观念,创新发展模式,破解发展难题,提高发展质量和效益。 同时,坚持理论与实践相结合,在实践中不断探索,增长智慧,提高创新能力。避免用静止的、片面的、孤立的眼光分析和研究客观事物,避免就局部论局部、就眼前论眼前地去解决实际问题。如果目光短浅、墨守成规,或是固步自封,我们的事业就缺乏发展生机和活力。 “凡事预则立,不预则废。”未来很远,但是我们的目光应更远。衡量一个领导干部是否改革创新、与时俱进的根本标准,主要看施政方略是否符合企业发展和广大群众的根本利益,是否符合发展市场经济的客观规律,是否符合本地区经济社会可持续发展的要求,最终要以事实和数字分析说话。 例如:酒店营销政策的创意、餐饮部菜品的更新、足浴部新项目的推广等等,都是一个领导干部是否具备改革创新能力的体现。 二、话言表达能力 这是领导干部的一项基本功。这不仅指日常言谈话语的表达,结合领导干部工作特点,还应具备三方面的素养。 其一,脱稿演讲。在合同洽谈、融资合作、会见来宾、重大接待、行业交流等场合,应具备这一能力。这不仅是一个领导干部个人气质与修养的外在表现,在一定程度上也是一个单位的品牌形象塑造。只有加强这方面的修养和历练,才能不断塑造激情、亲切、风趣、幽默的演讲风格与魅力。应善于结合工作所在地所从事的职业,了解有关历史、风俗、传说、典故,丰富知识,开拓视野,储备“才学”,做到“诵史鉴,考掌故,慷慨论天下事”。 其二,半脱稿演讲。在部署工作时,要使指示、决定、措施、要求等更具号召力、鼓动性,可结合实际,借鉴有关经验、分析正反典型,即兴发挥,让大家喜闻乐见,产生共鸣,使动员效果事半功倍。因此,领导干部需要熟悉和掌握新形势下的管理理念、市场规律、领导艺术的基本要求,只有胸有成竹,部署工作任务时才能激浊扬清,条理清晰,激发智慧,更好地统一群众思想和行动。 其三,不脱稿讲话。在传达上级文件、会议精神或宣读通报、通令、命令等场合,应避免出现念错字、断错句、语言不畅等现象,因此,应加强文化知识、语法修辞、文学常识方面的学习与积累。 提高话语表达能力,不应该满足于小圈子里的交际,而应减少不必要的应酬,不断加强政治、经济、文化、历史、社会等方面知识的学习,做到勤勉笃实,博览群书,“学而不厌,侮人不倦”。广博的知识,对于领导者管理和为人,能起到有力的辅助作用。也只有博学多才,才能有较强的话语表达及理解能力,也才能将上级文件精神及时、准确、翔实地传达到位,落实到底,防止出现不应出现的常识性错误。 三、文字综合能力

学习人文科学需具备的六种能力

学习人文科学需具备的六种能力 目前,与自然科学相比,人文科学存在被低估的现象。那么,人文科学究竟拥有什么样的能力,让人们可以真切感受到它的价值、作用与意义呢?本文试图回答这样的追问。 人文科学拥有的能力,不仅仅涉及对事实和对象的认识,也影响着人的思想方式、生活态度和道德情操。即,它既具有认识功能,是一种知识形式,又具有教化功能,是对心灵和品格的熏陶,人们由此不仅改变对社会和文化世界的认识与态度,也改变对人类和个体世界的认识与态度。因此,与自然科学不同,人文科学的能力是认识能力和文化能力的统一。人文科学的能力,可以大体区分为如下六种。 知觉能力:唤起蕴含在事物中的内涵与生命 一般自然科学和认识论意义的知觉能力是指通过感官获得外部事物感觉材料的能力,相当于通常说的感觉。这里说的人文科学知觉能力,则是指人们在感知、感觉外部事物的同时,能够与某种想象、联想甚至幻想相联系,通过一定的分析,建立起某种关联性,从而对该事物作出解释和评判,由此唤起蕴含在文本、音乐作品、艺术品和城市建筑设施之中的内涵、生命和意义。比如,在慕尼黑名人画廊中观赏查理四世的画像时,历史学家能够帮助你从中看见这样一位皇帝:他战胜了德国的新教诸侯,曾经统治了半个世界。尽管他坐在皇帝的宝座中,拥有如此的辉煌,可是他却非常忧郁。从他的脸上,人们既看到了皇帝的威权,也看到了这威权的局限及其压力。这种知觉能力也可以称为知觉文化,是人文科学所包含的第一种意义的人文性。 回忆能力:形成丰富的相互关联的观念或系统 人类创造了极其丰富多彩的社会对象与文化产品,从文本、书画、建筑物和城市设施,到音乐舞蹈、风俗习惯、兴趣、价值,直至法律、机构,等等,其中许多本身就是人文科学所创造的。人文科学又通过对所有社会对象和文化产品的阐释、评判和建构,发现其中蕴藏着的丰富复杂的内涵,并对其进行回忆、记忆和整理,使之形成丰富的相互关联的观念或系统,获得传承、发扬而积淀成为历史和文化传统,由此既丰富了文化,又认识了人自身,既延续了过去的创造,又推进了未来的发展。这种回忆能力相当于一般认识论中的记忆,但是一种人文性的记忆,也可以称为记忆文化,是人文科学所包含的第二种意义的人文性。 评判能力:获得独立而确当的观念

完美最新“5645678”原则

完美的“5645678”原则 一、“5”五大心态。 1、学习的心态。①空杯的心态,②次次参与重复学习(看、听、问、记、悟),③投资学习。 2、老板的心态。①关心公司,理解公司,②具备独立解决问题的能力,③有接受被拒绝的雅量,④自律,⑤有强烈成功的欲望,⑥具备投资的心态,安全库存。 3、积极的心态。①不管发生什么事都是好事情,②信心来自于了解和行动,③将主动积极变成一种习惯。 4、长远的心态。①挖井与挑水的故事,②积极不着急,③不投机不计较。①②③④⑤⑥⑦ 5、感恩的心态。①常怀感恩的心,②对人诚挚用真心诚意对待人, ③多讲感恩与赞美的话,④包容拒绝你的人,⑤推崇公司,多做感恩的事,⑥无私的互相扶持,用实际行动关心支持伙伴,⑦信守承诺,尊重伙伴。 二、“6”六项工具:产品,资料,笔记本,名片,申请表格,其它 三、“4”四个S: 1、自我消费①信心来自产品,②以身作则,树立榜样,③做忠实的客户,④自己和家人健康的投资是最好的投资。 2、分享销售。①健康观念与产品,②分享口碑。 3、介绍(推荐)。①列名单(不做判断),②分类(由亲到疏,由近

到远),③灵活运用ABC、一对一、家庭聚会,④邀约(简短、兴奋,五不谈:不谈公司、不谈产品、不谈市场计划、不谈听课、不谈销售;方法:电话、见面、拜访、求教,要多次重复完成),⑤会前(心理准备、形象、环境、推崇指导或讲师),⑥会中(天龙八部),⑦会后(勾通、促成)⑧总结与跟进。 4、服务与跟进。服务是销售开端,要主动,态度好,多次持续,专业的知识,可以转介绍。关键期:第1天,强调方法;第3天,直接感觉;第7天,关心对方是否习惯、感觉为,提醒下效果;第15天登门拜访,了解下有无其它需求;第28天,转介绍。 四、“5”五大原则:①推崇公司②消极不乱传③钱财分明④不干扰他人私生活⑤男女关系要分清 五、“6”六不为:不谈宗教,不谈政治,不谈是非(包括其它公司),不夸大产品功效,不乱价(格),不抢顾客 六、“7”每日七件事:①自用产品②学习③列名单④分享⑤介绍 ⑥逢会必到,积极参与⑦服务与跟进 七、“8”天龙八部:①形象②守时③守秩序④陪同⑤回应⑥点头⑦微笑⑧鼓掌

运动生理学

第三篇运动生理学 绪论 (一)运动生理学的研究对象、目的和任务(二)生命的基本特征 (三)人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能(一)肌肉收缩的原理 1 神经肌肉接头的兴奋传递 2 肌肉收缩的滑行学说 3 肌纤维的兴奋-收缩偶联 (二)肌肉收缩的形式 1 向心收缩 2 等长收缩 3 离心收缩 (三)骨骼肌不同收缩形式的比较 1、力量 2、肌肉酸疼 (四)肌肉收缩的力学特征 1 张力与速度的关系

2 肌肉力量与运动速度的关系 3 肌肉力量与爆发力 (五)不同类型骨骼肌纤维的形态、生理及代谢特征 1 形态特征 2 生理特征 3 代谢特征 (六)骨骼肌纤维类型与运动的关系 1 运动员的肌纤维类型 2 运动训练对骨骼肌纤维的影响 (七)肌电的研究与应用 第二章血液 (一)血液概述 1 体液 2 血液组成 3 内环境的概念及生理意义 (二)血液的功能 1 维持内环境相对稳定的功能

2 运输功能 3 调节作用 4 保护和防御功能 (三)渗透压和酸碱度 (四)运动对红细胞和血红蛋白的影响 1 运动对红细胞的影响 2 运动对血红蛋白的影响 第三章循环机能 (一)心输出量和心脏做功 1 心输出量及其影响因素 2 心脏泵血功能及其评价 (二)血管中的血压和血流 1 动脉血压的成因及其影响因素 2 静脉回流及其影响因素 (三)运动对心血管功能的影响 1 肌肉运动时血液循环功能的变化及调节 2 运动训练对心血管系统的影响 3 脉搏(心率)和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸

(一)呼吸运动与肺通气 1 呼吸的定义及全过程组成 2 呼吸的形式 3 肺通气功能的评价 4 训练对通气功能的影响 (二)气体的交换肺换气和组织换气(三)氧气的血液运输与氧解离曲线的意义 1 氧气的血液运输 2 氧解离曲线及其生理意义 (四)呼吸运动的调节 1 化学因素对呼吸的调节 2 运动时呼吸的变化和调节 (五)运动时的合理呼吸 1 减小呼吸道阻力 2 提高肺泡通气效率 3 呼吸与技术动作相适应 4 合理运用憋气

完美的五大心态

学习心态 首先,让我们来看看什么是“空杯的心态”?打个比方:两个杯子,一个是空的,一个是满的或是空半杯,现在要往杯子里倒水,哪一个能装的更多呢?肯定是空的杯子。今天做完美也是,在其它的领域你可能会很成功,但今天做的是完美。不管你以前有多优秀,但不等于在完美中有多优秀。隔行如隔山,一切要从零开始。做个形象的比喻:有两座山,第一座山是你的第一职业。可能由于你的努力和付出,你已经爬到了山顶,站在山顶上你会发现风光无限美好。突然,你看到另一座山上的风光更美好,于是,你想到另一座山上去。现在,我们看我们首先要做的是什么?如果我们要从这座山到那座山上去,第一,我们要先下来,下到最底下,也就是一切归零;然后,我们再从零做起,一点点学习,一点点努力,才能最后登上山顶。如果我们不下山,直接从这个山头往那个山头蹦,不但蹦不过去,还会摔下山崖摔死。这跟我们从事完美事业是一样的。所以,任何人都要虚心的学习。所有的成功人士都是谦虚的人,有自信的人,虚心学习的人,都是最好的聆听者,各行各业成功的人士都是从学习开始的。这里有一个成功的等式:成功=心态×能力在这个等式中,如果心态是0,而能力是100,结果一样等于0;如果心态是100,而能力只是1的话,那结果同样是100。所以,能力固然重要,但和心态比起来还是心态更重要。也就是说:态度决定一切,你的态度决定你成功的高度,满足就意味着倒退。古人云:学无止境。所以,以一个好的心态,学习的心态来从事完美事业,你才会获得成功。 2、老板心态 完美事业和其他行业一个很大的不同是,在完美事业里,每个人都是自己的老板,你不是完美公司的雇员,业务指导也不是你的上司,你与公司以及业务指导之间都是相互独立的合作关系。这一特点决定了只有抱着为自己当老板而不是为别人打工的心态,才能做好完美事业。 1、学会自我管理。 既然自己是老板,就只能自己管理好自己,不要对任何人有依赖心理,因为无论是公司还是业务指导都没有权利要求你什么时间必须做什么、必须怎么做。 要自己安排自己打算,自己做好详细的工作计划,把时间充分利用起来,自己想办法克服懒惰等坏习惯。

优秀员工五大准则

优秀员工五大准则 1、凡事负责任 问题是成长的通道,要想成长快就是解决问题。 A责任的承担就是能力的提升; B当我不舒服时就是我成长时; C我是一切的原因,有错都是我的错。 (生气发火就是给病喂饭,不生气不上火,病就饿死了) 人生中所发生的一切事,所遇到的一切人都是我招来的,要让事情变好,先把自己变好。 2、凡事客户至上 A把服务做成款待; B向客户提供稀缺价值; C把客户的问题当成我工作的主题。 3、凡事高标准,严要求 ○1结果(表示高标准)、(任务是对过程负责,结果是对目的负责)。 ○2执行 A没有理由与借口; B勇敢(面对最怕的事,怕就消失)。 ○3主动(人心中想什么,就会向外释放什么,对方就会收到什么)。 严要求会痛苦,使我痛苦者必使我强大。 如何提升标准? 每日必问:今天我哪里做的很好,今天我哪里可以做的更好。 4、凡事团队第一 ○1跟老总一条心 A用心(把心放在上级安排的事上); B用老总的心做下属的事(立场大于能力); C做什么都超越领导期望。 ○2团结(普通人受性格影响,高手使用性格)。

A发生矛盾,普通人把关系搞断,高手把关系推进; B事发生完,焦点永远放在解决上,而非情绪上。(借事练心)。 ○3有用(用就是因为有你而更好,用的最高境界就是没你不行)。 体现1、需要 (没有人能成就你,只有你做的事能成就,你做的事值钱,你才值钱)、(人手就是做领导没时间做的事,人才就是做领导做不到的事,人物就是操领导操不到的心) 体现2、依赖,如何产生依赖? 你能解决谁的问题谁就依赖你,你能帮助多少人,你就能成就多大事。 ○4定位 A对上服从,对下服务; B按本色做人,按角色做事; C做事要到位,但不越位。 5、凡事讲道德(国以人为本,人以德为本,德以孝为本) A连根养根才能根深叶茂(家业、学业、事业); B不让父母伤心,不让父母操心,不让父母担心,让父母放心,让父母安心,让父母生欢喜心。(后悔我不该那么干,忏悔我不再那么干); C看父母的苦处,生慈悲心,看父母的难处,生感恩心,看父母的长处生恭敬心;D孝父母之身,让父母衣食无忧,孝敬父母之心,成为父母的骄傲,孝父母之志,帮助父母了却心愿。

运动生理学习题集

运动生理学习题集 绪论 一、是非判断题(正确记为“+”,错误记为“—”) 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。() 2、任何组织都具有兴奋性。() 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。() 4、新陈代谢是生命的本质,它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。() 5、神经调节是机体最主要的调节方式,这是通过条件反射活动来实现的。() 二、选择题 1、运动生理学是()的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的()。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法,主要是通过()来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是() A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是()而(),体液调节的特点是()而()。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动(),正反馈可使控制部分的活动()。

A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是() A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由()来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题: 1、机体的基本生理特征是什么? 五、问答题: 1、为什么要学习运动生理学? 答案: 一、是非判断题参考答案: 1、(—) 2、(—) 3、(+) 4、(—) 5、(—)

运动生理学博士真题-上海体育学院

上体2013-2005年博士真题 1,乳酸阈定义,应用 2,最大摄氧量,影响因素 3,姿势反射,种类及实践应用 4,运动对皮质和髓质影响 5,运动强度的生理学指标,如何确定中小强度运动?长期运动对人体的影响6,Aerobic Edurance 和 Aerobic Power 概念,训练手段和评价指标的区别 05年运动生理学考博试题 1、肌纤维类型与运动项目的关系。 2、有氧耐力及其训练 3、疲劳产生的原因。 4、低氧训练的生理学基础及应用所遵循的原则。 5、运动机能评定应注意的问题。 6、判定过度疲劳的指标。 06年生理学考博试题 一、10个名词解释 呼吸、运动处方、运动性疲劳、内环境、稳定状态、中枢延搁、进入工作状态、自由基、三联管、单收缩、心动周期。 二、论述 1、后负荷在运动训练中的应用。

2、特异性传导系统与非特异性传导系统的作用 特异性传导系统的功能:引起特定感觉。 非特异性传导系统的功能:维持和改变大脑皮层的兴奋状态,引起不特定感觉。 3、力量训练的生理学基础、训练方法与原则。 4、肌肉类型 5、疲劳的判断与恢复 6、中长距离跑人体呼吸系统和能量供应的特点。 07年生理学试题部分内容 1、简答题 5分X4 共20分 2、选择题 2分 X10 共20分 比较简单,请注意下上体那本生理学的那些细节,或者容易出选择题的内容。 3、论述题 20分X3 共60分 1)短游200M的身体机能特征 2)林加尔德现象、瓦尔瓦萨现象 在进行静力性工作时,呼吸和循环机能变化没有运动后明显,这种生理反应称为“林加尔德”现象。 体操练习中静力性工作产生憋气,血压随动作的进行和恢复出现特殊变化的规律。其特征表现为:血压先升高,后降低,再上升,而后恢复到动作前水平;血液量也呈现先少、后多,再恢复常量。称这种变化为瓦尔沙瓦现象。3)心率/血压在运动训练学中的作用或者是心率/血压在运动中的作用 4) 无氧耐力

运动生理学教案

运动生理学 绪论 教学要求:1 使学生对运动生理学建立基本概念 2 从生理学角度介绍生命的基本特征 3 介绍生理机能的调节方式 教学方法:教师结合多媒体课件进行课堂讲授 第一节学科简介 1、生理学:研究生物体基本功能及活动规律的科学。 2、人体生理学:研究人体基本功能及活动规律的科学。 3、运动生理学:研究在体育活动影响下人体功能变化及活动规律的科学。 二、运动生理学的任务 1、在认识人体生命活动规律的基础上,揭示运动对人体机能影响及机理,阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理; 2、指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学训练和锻炼。 三、运动生理学的研究方法 (一)研究水平 1、整体水平:是从整体角度研究运动对人体的影响。例如,在剧烈运动时,人体机能都发生了哪些变化,各系统机能之间是如何协调的等。 2、器官、系统水平主要研究运动对某些器官或系统的影响。例如,研究运动时的心 率和血压变化等。 3、细胞、分子水平主要研究运动对细胞内各亚微结构及生物分子的影响。有关运动 与线粒体、生物膜、收缩蛋白、血红蛋白、DNA、RNA 等。 (二)研究方法 1、实验的分类:根据实验对象的不同可将实验分为人体实验和动物实验; 根据实验的进程可将实验分为急性实验和慢性实验; 根据实验观察的水平可将实验分为整体、器官、细胞、分子水平等; 根据实验的场所又可分为运动现场实验和实验室实验等。 2、动物实验常将动物实验分为急性实验和慢性实验。 3、人体实验常用的人体试验有运动现场实验和实验室实验。 第二节生命活动的基本表现 一、新陈代谢 (一)概念:生物体不断地与周围环境进行物质和能量交换的过程。 (二)类型:1、分解代谢;2、合成代谢。 (三)意义:物质代谢和能量代谢是新陈代谢过程中的两个方面,新陈代谢是生物体存在的最基本特征。 二、应激性 (一)概念:机体或一切活组织对环境条件变化发生反应的能力或特性。(二)刺激:能引起可兴奋组织产生反应的环境变化。 (三)反应:指组织接受刺激后所发生的变化过程,一般分为兴奋过程和抑制过程。

运动生理学习题14

第十四章运动训练的生理学原理 (一)填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化,其发生顺序为 、、、疲劳和恢复五个阶段。 2、赛前状态的生理机制是。 3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。 4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种形式。 5、进入工作状态产生的主要原因是。 6、极点出现时,应注意和有助于减轻极点反应。 7、稳定状态可分为和。 8、在真稳定状态下运动时,能量供应以为主。 9、在假稳定状态下运动时,供能占优势。 10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量恢复和消退等机能变化。 11、在体育教学与运动训练实践中,人们常用使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。 13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。 14、应用生理学方法评定训练效果时,通常选择、和三种状态下的生理指标进行评定。 15、与无训练者相比,有训练者从事定量负荷时表现为:运动开始时,运动过程中机能反应,运动结束后。 16、与无训练者相比,有训练者从事极限负荷时表现为:运动开始时,运动过程中机能反应,运动结束后。 (二)判断题 1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。() 2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。() 3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。() 4、准备活动能使体温升高,但不能增强氧运输系统的活动。() 5、"第二次呼吸"的出现标志着机体进入工作状态结束。() 6、训练水平高低与"极点"出现的早晚和反应大小无关。() 7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。() 8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。() 9、由于马拉松运动持续时间长,所以运动中机体主要处于假稳定状态。() 10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。() 11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。() 12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。() 13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。() 14、极限负荷时,有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。()

成功的五大心态

成功的五大心态(jijiao) (2010-07-18 14:49:39) 标签: 成功的秘密 成功系统 基础教育 杂谈 成功的五大心态 分享自己 我们做无限极要想成功一定要有良好的心态,那都需要具备什么样的心态呢?首先 一、学习的心态,做无限极学习是最重要的,一定要跟随学习,有一句话说在家学习爬楼梯,专卖店学习坐电梯,跟随学习坐飞机。所以我们要想自己成长得快,要想加快我们的成功速度,一定要跟随学习,我们的跟谁学习呀?我们的业务指导老师,做得快的优秀老师,跟我们的业务伙伴学习,那么每个人身上都有优点,我们一定要取众人之长而长于众人,把所以优秀老师的优点都学到自己的脑子里,你就是最厉害的,对不对?还有学习什么?无限极专业知识,怎么跟顾客沟通,如何跟进,怎么做服务等等太多了,我们还要看书,看盘,增加我们的边缘知识,我们有什么困惑的时候,我们就看书,书中一定会给我们答案的,所以学习的心态非常重要。 融入的心态,我们需要融入到这样的氛围当中来,要打开我们的心门和伙伴们打成一片,有什么活动我们怎么样?积极的参加,成为团队中的一员,这样我们跟随系统才能快速成功,就像一滴水,如果滴在石头上、马路上很快就干了,如果滴到大海里会怎么样,源远流长对不对? 谦卑的心态,如果我们面前有一个杯子,杯子里面又一杯咖啡,如果我想喝茶怎么办?是不是一定要先把咖啡倒掉才能喝到茶对不对?你看麦穗,越成熟越饱满的时候头就越低,你在看草永远都仰着头的对不对,有个小故事:古希腊有个哲学家叫苏格拉底,他有个学生,非常骄傲,经常提出一些怪问题为难他的老师。有一次,苏格拉底就把这名学生交到他的面前,说今天我向你请教。这位学生一听,今天老师要请教自己,特别得意,就说:你说吧。苏格拉底说:你说这个世界是先有鸡呢还是先有蛋呢?学生说先有鸡,苏格拉底接着问:鸡是从哪来的呢?学生说那就是先有蛋,苏格拉底说:那蛋是从哪来的呢?学生说:那你说是先有鸡还是先有蛋呢?苏格拉底说我也不知道,学生很生气。你也不知道为什

常规教学六大原则

常规教学六大原则 1、目标明确不走偏:充分体现素质教育价值取向,突出“三维教学目标”,一切以培养学生终身可持续发展所应具有的基本素质和基本能力为目标导向。 2、平等引领记心间:教学中教师是基于与学生平等交流前提下的首席组织者、引领者和点拨启迪者;要善于尊重学生的人格、思维方式和学习个性;要善于听取学生的不同见解,哪怕是错误的思路;要善于在平等尊重中引领学生的知识生成和技能形成。 3、因材施教促发展:研究透每个学生,针对学生个性心理、认知水平等方面存在的差异,确定不同层次的教学目标及方法,因材施教,实施个性化的“量身教育”,使每个学生都学有所得,获得应有的发展机会和成功的体验。 4、突出主体是关键:突出以学生为中心,把学生作为学习的主人、作为能动的主体,体现为学生学习服务。课堂上要因学生的需要而灵活调整教学。要努力把更多的动脑思考、动眼观察、动口表述、动手操作的时间和空间留给学生。注重对学生点拨方法、启迪智慧、引领思考、鼓励创新。培养学生独立思考、自主探究、合作交流的能力。 5、高效教学抓质量:树立提高教学质量必须切实抓好高效课堂教学,抓好高效课堂教学就是从根本上提高教学质量的思想。合理有效的运用现代化教学手段,潜心研究并践行“工程”中的教学“常规、原则、细则”,向高效课堂教学要质量。 6、继承发展看体现:处理好教学中继承与发展的关系,继承传统教学方法中的精华,弃其糟粕,上好“家常课、常态课”。同时注重吸纳符合教育发展和新课程改革需要的教学理念,积极探索符合学科和学情特点的课改教学新模式。 “方正教育管理工程”的主要内涵 方正教育管理工程是在原“一二二工程”基础上,经十年逐步调整完善而形成的。 “方正教育管理工程”——落实“一个常规”、抓好“两个管理”、实施“两个评估”、注重“一个总结调整”。 “一个常规”——“教育常规”(涉及学校、校长、教师、学生的各项常规。)“两个管理”——领导指挥系统的“系列层次管理”和具体工作中的“量化管理”。 “两个评估”——对各中心校的评估和对中心小学以上的各中小学校的评估(包括对申请”工程”达标学校的验收评估)。村小学由乡镇中心校参照教育局的办法组织评估。 “一个总结调整”——对各校实施“方正教育管理工程”情况进行总结表彰、兑现奖惩,并针对存在的问题抓好对“工程”的调整完

运动生理学课后思考题-王瑞元、苏全生

运动生理学课后思考题-王瑞元、苏全生

思考题 运动生理学 第一章绪论 1、运动生理学的研究任务是什么? 2、运动生理学的研究方法有哪些? 3、目前运动生理学研究的主要热点有哪些? 4、生命活动的基本特征是什么? 5、人体生理机能是如何调节的? 6、人体生理机能调节的控制是如何实现的? 第二章骨骼肌肌能 1、试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。 2、试述静息电位和动作电位的产生原理。 3、试述在神经纤维上动作电位是如何传导的。 4、试述神经-肌肉接头处动作电位是如何进行

传递的。 5、骨骼肌有几种收缩形式?它们各自有什么生理学特点? 6、为什么在最大用力收缩时离心收缩产生的张力比向心收缩大? 7、试述绝对力量、相对力量、绝对爆发力和相对爆发力在运动实践中的应用及其意义。 8、骨骼肌肌纤维类型是如何划分的?不同类型肌纤维的形态学、生理学、和生物化学特征是什么? 9、从事不同项目运动员的肌纤维类型的组成有什么特点? 10、运动时不同类型肌纤维是如何被动员的? 11、运动训练对肌纤维类型组成有什么影响? 12、试述肌电图在体育科研中有何意义。 第三章血液 1、试述血液的组成与功能。

2、何为内环境?试述血液对维持内环境相对稳定的作用意义。 3、试述血液在维持酸碱平衡中的作用。 4、何谓红细胞流变性?影响因素有哪些?试述运动对红细胞流变性的影响。 5、试述长期运动对红细胞的影响。 6、如何应用红血蛋白指标指导科学训练? 第四章循环机能 1、比较心肌和骨骼肌兴奋性、传导性和收缩性的异同。 2、分析从身体立体到卧位后心输出量和动脉血压的变化及其调节过程。 3、试述心动周期过程中,左心室内压力、容积改变和瓣膜开闭情况。 4、试述动力性运动和静力性运动时心输出量和动脉血压的变化情况。 5、如何评价运动心脏的结构、功能改变?

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