初中道德与法治《情绪的管理(3)》优质教学课件

C . ①③④
D . ①②③④
2 . 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达
观 者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话
给们的我启迪B是 (
)
A.情绪对人的影响具有唯一性
B.保持积极的心态，让我们的青春生活更加美 好
C. 逆境必然引发负面情绪
D.情绪会影响自己的身心健康
3. 漫 画 中 人 物 调 控 情 绪 的 方 法
（1 ）改变认知评价法：
转变思维方式，改变态度， 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
人不是被事情本身所困扰，而是被 其对事情的看法所困扰。
— — 埃皮克特斯 （古希腊哲学
家)
转移注意法
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其
他事物或活动上去。
画画
改变 注
看 书
意
焦
做自己感兴趣
点
弹的事
玩游
琴
戏
改变环
写日 记
境
合理宣泄法
√
√√
√
√
×
“ 合理”就是要合符“道理、情理”，我们在 发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能 突破道德和法律的底线。
放松训练 法
闭上眼睛， 慢慢放松， 深呼吸… … 再深呼吸…
慢慢回想… … 回想自己最开心的一件事情… … 微笑，继续微笑… … 回想，慢慢回想… …
，大声嚷起来，而微微的同正桌方同：学喜先怒是哀 默惧 虽 默然地是
坐，个然着后趴在桌上……她的试卷人上的写事着情“，但58还”是 应 该
情考 景二：
虑周围人的感受。
凌 晨 一 点 ，小 球 迷 王 刚 盼 反望方：的该足笑球就赛笑终，于该哭
开就始 了……“好球！太棒了！”他哭兴，奋喜地怒叫哀着惧、是跳个着
人生是由无数 小 烦恼组成的念 珠， 达观者是微 笑着数 完这串念 珠的。 这两句名言给我们什么启 示
2. 为什么要正确对待自己的情绪感受 ？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，
让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适 应
突发事件，但持续地处于负面情绪状态
，则可能危害我们的身心健康。
板块二 : 情绪
调节
正正面面情情绪绪 情
负负面面情情绪绪
绪
愉悦，感动， 兴奋，自信， 感恩、愉快等
焦虑、憎恨、 愤怒、抑郁、 悲伤、恐惧等
无论正面情绪还是负面情绪， 都是一 种客观存在， 保持正面情绪，调节负面 情 绪。
好可怕，一会 儿 老师要提问 ，得 赶紧背呀 ！
这个月我的工作业 绩 全公司倒数第一 ，真 伤心，只能化 悲痛为 力量！
思考：假如你遇到以下情景，你当时的情 绪 是怎样的？你是怎样调整自己的情绪的？
1.吃饭时，不小心把碗碰到地上，摔碎 了。 2.一向成绩优异的你这次考试一 塌 糊涂。
负面 情绪
转化
正面情绪
下
晴
雨
天
天
哎！我小儿子洗 的 衣服到哪里去 晒啊 ！
哎！哪还 有 人来买 我大 儿子 的伞啊 ！
老奶奶，您好福气呀！一到下雨天， 您大儿子的雨伞就卖得特别好，天 一 晴，您小儿子的店里 价
B.转移注意
C. 合理宣泄法
D.放松训练
情绪就像气象台， 喜怒哀惧变得快。 生气时，笑一笑， 烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静， 伤心事，想得开。 乐观向上有自信， 学习生活添光彩！
谢谢 大家
4.2 知识梳理：
1. 为什么要以恰当的方式表达情绪 ? 人与人之间的情绪会相互感染。 情绪的表达不仅与自己的身心 健康有关 , 而且关乎人际交往。 在人际交往中 , 我们需要了解自己 的情绪 , 接受它们 , 并学会以恰当的方式表达出来。
是一 看 到 其 他 小 朋 友 在 哭 ， 自 己 也 跟A着 哭 了 。 这
(表 明 )
①人与人之间的情绪会相互感染
②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿
态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人
③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的
④情绪是属于个人的，与他人无关
A . ①②③
B . ②③④
2. 为什么要正确的对待自己的情绪感受？ 保持积极的心态 , 享受喜悦和快乐 , 让我们的青春生活更加美好。 适度的负面情绪 , 可以帮助我们适应突发事件 , 但持续地处于负面 情绪状态 , 则可能危害我们的身心健康。
3. 学会合理地调节情绪的意义是什么 ? ① 学会合理地调节情绪 , 使情绪在生理活动、主观体验、外显表 情 等方面发生一定的变化 , 有助于我们更好地适应环境。 有助于我 们更 好地调节情绪 , 成为情绪的主人 ;③ 我们还可以帮助同学家人改善 情绪 , 使他们保持积极乐观的心境。 4. 调节情绪的方法主要有哪些？（ 或怎样正确对待自己的情绪感 受 ?）
围人的的…邻…事居周都被吵醒了
情，何必管别人。
上述两个情景中的同学，他们的情绪表 达 合适吗？为什么？
1 、为什么要以恰当的方式表达 情 绪?
① 情绪是可以传染的。 ② 情绪的表达不仅与自己的身心健 康 有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自 己 的情绪，接受它们，并学会以恰 当的 方式表达情绪。
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
请你给下面的同学出主意、开 处方，帮助他们调控情绪： A爷同爷合（学对理比：自宣如爷己泄在爷疼法爷去爱；爷世有在坟时加适前，，当）没非场有常合在难哭场过一。。场平 时 B半改同下半变学瓶瓶认：水水体知！了育评），课价他下法很课（失很太望渴好。，了 瓶， 里还 只有 剩
C同改学变认：知放评价学法回（家心刚理进换门位，，父母 埋 怨多就从父母角度想想） ： 怎么这么晚才回家？！
情
绪
情
的
绪
表
的
达
管
理 情绪
的调
节
1. 情绪表达的特点 2. 情绪表达的影响
1. 正确对待自己的各种情绪 2. 调节情绪的方法
1. 刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到
幼 儿园， 总是哭个不停， 其实有的小朋友没有哭， 但
要管理我们的情绪
板块一 : 情绪 表达
人与人之间的情绪会相互感 染。即使没有语言的交流，一个 人 的表情、声调、姿态和动作所 表达 的情绪，也会影响周围的人 。
撒 气 的 “食 物 链”
情绪是可以传染的。情绪的表达不 仅 与自己的身心健康有关，而且关 乎人 际交往。
情景一：
今天的外语考试，张微微得了 9小2辩分论，：她高兴极了
课间，张宾不小心把李斯的作业本碰 掉 在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒 之 ， 打下 了 张 宾 一 拳 ， 结 果 造 成 张 宾 右 眼 失 明 。
愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的 情绪状态，当愤怒情绪产生时要提醒自己，避 免情绪失控。
要管理愤怒情绪！
与信 赖的 长者 交流
愤怒管理
看了这两张图片，你有什么感想？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发 事件 。
《红楼梦》里的林妹妹，终 日愁眉不展，对人对物，都透 着一股凄伤，终日郁闷，最后 怀着满腔的愁怨，积郁成疾而 过早凋零。
持续地处于负面情绪 状态，则可能危害我们的 身 心健康。
莎士比 亚
歌 德
适当的悲伤可以 表示感情的深切， 过度的伤心却可 以 证明智慧的欠 缺。
（1 ） 改 变 认 知 评 价 。 （ 2 ） 转 移 注 意 。 （ 3 ） 合 理 宣 泄 。 （4 ）放松训练。
运用
“我 感
写
自 我
提
到愤 怒
寻找
一
，是因 为… ” 的
适合 自己 排解
封 信
醒
表达
愤怒
方
的活
式
动形 式
假如你遇到以下情景，你可以做些 什 么？
同学因为没有完成作业受到老 师 的批评而难过，你怎样安慰他？
分享：生活中你曾经 做 过哪些安慰他人的 事？ 采取了什么方法 ，效果 如何？
如何安慰他人？
部编七年级《道 德与法治》下 册
部编七年级 道 德与法治 下册
故事启迪： 勃然大怒误杀忠 相 传 在 某 小 镇 ， 一 位犬年 轻 人 的 太 太 因 难 产 而 死 ， 遗 下 一 孩 子 。
他要养家，因没有人看孩子，就训练了一只狗，那狗聪明听 话，能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。 有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。因遇大雪，他当日 没有回来，第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。 他把房门打开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩 子不见了，狗满口也是血，主人看到这种情形，以为狗性发 作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗杀死了。 之后，却见孩子从床下爬了出来，虽然身上有血，但并未受 伤。再看看狗尸，腿上的肉没有了，另一间房里有一只死 的 狼，口里还咬着狗的肉。忠犬救了小主人，却被主人误 杀了 ，主人后悔不已，只能含泪将狗葬了。
3. 调节情绪的方法有哪 些?
改变 认知 评价
转移 注意
合理 宣泄
放松 训练
合作探 究 4. ：学会合理地调节情绪的意义是什么 ?
① 学会合理地调节情绪 , 使情绪在生理活动 、主观体验、外显表情等方面发生一定的 变 化, 有助于我们更好地适应环境。
有助于我们更好地调节情绪 , 成为情绪 的主人 ; ③我们还可以帮助同学、家人改善情绪 , 使 他们保持积极乐观的心境。