各种水果功能大全
应季水果及挑选大全
应季水果及挑选大全一月份应季水果是芦柑、圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。
一月份北方天寒地冻，没有北方水果哦，可选的应季水果也不多。
芦柑功效：芦柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效。
是一月份水果的佳品。
果皮可以晾干冲茶。
二月份应季水果是圣女果、番石榴、杨桃、甘蔗。
甘蔗功效：甘蔗汁甜解渴、含糖量极为丰富，润肺润喉，是冬季水果佳品。
圣女果含有番茄红素，具有补血养血之功效，是增进食欲、延缓衰老的佳品。
三月份应季水果是杨桃、番石榴、芒果、凤梨芒果看色泽：成熟的芒果外皮完好有光泽，不要有黑斑的。
看形状：偏长的芒果核较小，短粗的芒果核较大。
闻气味：香味越浓的味道越好。
试手感：轻轻按压果肉感到有弹性即可，不要太柔软。
四月份应季水果是草莓、小芒果、凤梨（菠萝）、山竹、橙子、车厘子（樱桃）、芒果、香瓜、树莓；菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。
山竹具有清凉解热的作用，含钙、磷、维生素B和C等多种元素，对肌体有很好的补养作用，虚寒身体不宜多吃。
看外观：新鲜成熟的菠萝结实饱满，果皮黄中略带青色，表皮凸起物没有磨损看果肉：果目浅而小，内部呈淡黄色，果肉厚而果芯细小。
按压法：坚硬而无弹性的是生菠萝；挺实而微软的是成熟度好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝；汁液溢出则说明果实已经变质闻气味：成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁；浓香扑鼻的为过熟果；无香气的则多半是带生采摘果。
草莓草莓含有丰富的叶酸，有益于心脏健康和改善消化道健康，还具有抗癌的保健功能。
桑葚性寒，补血养颜，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等营养成分；看颜色：草莓颜色不要特别红，颜色越鲜艳就越酸，红里带点白最好。
看大小：不要选个非常大，形状特奇怪的那种，要选大小一致，小一点更安全。
山竹看果柄：看果柄是否干枯，柄嫩水分多。
捏果壳：用大拇指轻按果壳，可以捏的动、有弹性的较新鲜。
水果种类大全集
水果种类大全集在我们日常生活中，水果是一种常见且受欢迎的食物。
水果不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。
下面我们将介绍一些常见的水果种类，希望能带给您更多的了解和选择。
热带水果香蕉香蕉是一种甜美且易于食用的水果，常见于热带地区。
富含钾元素，有助于维持心脏健康和正常血压。
香蕉还含有丰富的维生素C和B6，对身体健康十分有益。
菠萝菠萝是一种多汁的水果，富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
菠萝还含有一种名为溴酸的酶，有助于消化蛋白质。
芒果芒果是一种口感鲜美的水果，富含维生素A和C以及抗氧化剂，有助于维护皮肤健康和提高免疫力。
芒果还含有丰富的纤维，有助于促进消化。
颗粒水果草莓草莓是一种风味独特且口感丰富的水果，富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于改善皮肤质地和增强免疫力。
草莓还含有丰富的胡萝卜素，有助于保护眼睛健康。
蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，有助于保护心脏健康和改善记忆力。
蓝莓还含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
葡萄葡萄是一种多汁且甜美的水果，富含维生素C和抗氧化剂，有助于维持健康的血管功能和减缓衰老速度。
葡萄还含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。
柑橘水果橙子橙子是一种富含维生素C的柑橘水果，有助于增强免疫力、预防感冒和促进铁元素吸收。
橙子还含有丰富的纤维，有助于维持正常的消化功能。
柠檬柠檬是一种口感酸爽的柑橘水果，富含维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢和改善皮肤质地。
柠檬还具有碱性物质，有助于平衡体内酸碱度。
柚子柚子是一种富含维生素C和纤维的柑橘水果，有助于减轻体内胆固醇和促进消化。
柚子还含有丰富的植物化合物，有助于提高免疫力和预防心脏疾病。
通过上面的介绍，我们可以更全面地了解各种水果的营养成分和益处。
在日常饮食中，多样化选择水果有助于保持身体健康和增强免疫力。
希望您在享用水果的同时，也能享受到它们带来的健康益处。
最全水果名字大全
最全水果名字大全水果一直是人们日常生活中重要的一部分，不同种类的水果不仅口味丰富多样，而且营养丰富，对人体健康有着重要作用。
下面将介绍一些常见的水果以及它们的特点和营养价值。
热带水果1. 香蕉香蕉是一种常见的水果，外表呈长形，果皮呈黄色。
香蕉富含钾元素，有助于维持神经肌肉正常功能。
2. 芒果芒果是一种多汁的水果，外观呈椭圆形，果皮呈黄色或橙色。
芒果含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。
3. 椰子椰子是一种热带水果，外表呈球形，果皮坚硬。
椰子水清甜可口，富含维生素B和矿物质，对皮肤有滋润作用。
温带水果1. 苹果苹果是一种常见的水果，味道酸甜可口，外表呈圆形，果皮色彩丰富。
苹果富含果酸和维生素，有助于降低胆固醇和维持心血管健康。
2. 橙子橙子是一种多汁的水果，外表呈圆形，果皮呈橙色。
橙子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强抵抗力和预防感冒。
3. 葡萄葡萄是一种小圆形水果，有紫色、青色和红色等多个品种。
葡萄富含多酚类物质和维生素，对皮肤美容有较好效果。
北方水果1. 梨梨是一种多汁水果，外表呈椭圆形，果皮光滑。
梨含有丰富的维生素和矿物质，有助于润肺止咳和降火。
2. 草莓草莓是一种红色多汁水果，味道酸甜可口，果实呈心形。
草莓富含维生素和抗氧化物质，有助于延缓衰老和提高免疫力。
3. 樱桃樱桃是一种小圆形水果，味道酸甜可口，果实颜色鲜艳。
樱桃富含维生素和矿物质，有助于促进消化和预防贫血。
以上是一些常见的水果名字及它们的特点和营养价值。
希望通过了解不同水果的特点，大家能够更加注重饮食营养，保持健康身体。
水果名称大全常见的
水果名称大全常见的
水果是日常生活中常见的食物之一，不仅滋补身体，还能够提供各种维生素和
营养。
下面将介绍一些常见的水果名称，希望对大家有所帮助：
1.苹果：苹果是一种常见的水果，种类繁多，有红苹果、绿苹果等。
苹果富含维生素C和纤维素，具有生津止渴的作用。
2.香蕉：香蕉是一种热量较高的水果，含有丰富的钾元素，有助于维
持心脏和肌肉的正常功能。
3.梨：梨是一种清甜多汁的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，有
助于消化和清热解暑。
4.橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，具有抗氧化作用，有助于
增强免疫力。
5.草莓：草莓是一种口感酸甜的水果，富含维生素C和抗氧化物质，
有利于美容和延缓衰老。
6.葡萄：葡萄是一种果皮可食的水果，富含天然糖分和抗氧化物质，
有助于提高体力和预防心血管疾病。
7.西瓜：西瓜是一种夏季常见的果蔬，含有丰富的水分和维生素C，具
有清热解暑的作用。
8.桃子：桃子是一种多汁的水果，富含维生素A和纤维素，有助于调
节肠胃功能和促进新陈代谢。
9.橘子：橘子是一种含有丰富维生素C的水果，具有润肺止咳的作用，
适合用来预防感冒。
10.火龙果：火龙果是一种外观独特的水果，富含多种维生素和矿物质，
有助于美容养颜和提高免疫力。
以上是一些常见的水果名称，每种水果都有其独特的营养价值和功效。
建议大
家在日常饮食中适量食用各种水果，以保持身体健康。
水果知识大全分解
度：化渣。
可调节血压、利尿、 宜咳嗽、咽喉 无压痕、光滑细
产地：新疆，水分： 最高，甜度：最甜， 质度：最细
维持人体组织正常功 发痒干疼者， 腻有光泽。 能；富含维生素C，可 慢性支气管炎、 保持肌肤洁白有弹性， 肺结核患者， 增强白细胞活性；果 高血压、心脏
产地：新疆，水份： 高，甜度：甜，质度： 化渣。
草莓·（浆果类）润肺生津、健脾、消暑解热、止渴、利尿
品种 产地、口味、特点
营养、功效
适宜人群 挑选、储存 食用需知
章姬、 原产南美、欧洲等地，现在 每100克鲜果肉 一般人均可食用：
红颜、 我国各地都有草莓栽培，也 中含维生素C60 1. 风热咳嗽、咽
甜查 有野生的；草莓味甘、酸， 毫克，比苹果、 喉肿痛、声音嘶
张桔、温州桔、 西、重庆和台湾 质均是天然抗氧化剂。 管病患者尤
四川桔等
等
一个橘子就几乎满足人 适。
体每天所需的维生素C量；
橘子中丰富的营养成分
有降血脂、抗动脉粥样
硬化等作用，对于预防
心血管疾病的发生大有
益处；橘汁中含有一种
名为“诺米林”的物质，
对胃癌有防治作用；橘
子具有开胃理气，止渴
润肺的功效；可治胸隔
可降低血糖；丰富维 支气管炎、咳嗽、 光滑细腻有光泽 卜同食会降低营
青 柚
生素P，有助于受伤肌 痰多气喘着，心
泰国，水分高，果肉白， 肤加快复原；改善酒 脑肾病患者尤其
口感偏脆
后不适症状；因肝肺 适合，但脾虚者
积存燥热而引发胸痛、 慎食。
·其他品种成熟 呈淡黄或金黄
·越重水分越多
养
·孕妇或气虚者 少食。
理、 性凉，无毒；章姬：果肉软 葡萄含量还高； 哑者；夏季烦热
水果品种
温热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子中性水果:葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙酸性水果:桔子,草莓,番茄,苹果,葡萄碱性水果:香蕉,xx,枇杷我想应该是这样分的。
细分：仁果类，核果类，坚果类，浆果类，柑橘类，瓜类。
（热带及亚热带果类，什果类）南北方的那个水果品种多！水果品种大全南方：香蕉芒果榴莲杨桃红毛丹火龙果琵琶椰子甜角草莓佛手柑碰柑广柑橄榄槟榔北方：：葡萄，苹果，梨，桃子，李子，杏，草莓，柿子，山楂，红枣，樱桃、猕猴桃、无花果、桑葚、石榴等。
最佳答案苹果:补充营养,调节血脂,美容等.香蕉:香蕉性寒味甘，无毒具有润肠补肺的功效梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
桔子性味甘酸温，无毒，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功能。
弥猴桃能「调中下气」,具有滋补强身、清热利尿、健胃、润燥之功木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
西瓜有名「天生白虎汤」，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜；身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。
否则，轻则晕眩作闷，重则发生血崩事件。
芒果属於性平味甘、解渴生津的果品。
生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。
奇异果，即kiwifruit，很多人以为是新西兰特产，其实它的祖籍是中国，原名弥猴桃，一个世纪以前才引进入新西兰。
今日，奇异果供应商大力宣传奇异果含丰富维生素C，此言非虚。
据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克(甚至超过400毫克)维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。
菠萝可「健脾胃、固元气」。
榴连性热，恰能壮阳助火。
水果知识大全
一般从树苗到 成年树木，要 五年时间，开 花结果一般是 每年的三四月 开花结果，到 成熟需要两个 月时间
菠萝——又叫凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。 菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，如果在居室内放 上一个，则会清香满室。 功效：能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些 菠萝对身体大有好处。因此，菠萝咕老肉、菠萝牛肉还是 可以放心吃的菜肴。“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中 的纤维蛋白质和血凝块的作用，能改善局部的血液循环， 消除炎症和水肿。如果你炎症、水肿或血栓，不妨在积极 治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助 作用。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，
榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁， 本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味， 续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“ ”的 美誉。榴莲产自热带地区，含有多种营养成分，被当地人 视为“热带果王”。 功效：榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好 的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的 气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的 人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功 效，其中的膳食纤维还能 。 适合人群：一般健康人都可食用。病后及妇女产后可 用之来补养身体。 适用量：每天不超过100克。
栽培种植：一般采用嫁接繁殖柿树嫁接方法较多。常用的有芽 接（在春夏之交柿树开花期或夏秋季节接穗和砧木均要离皮时进行） 和枝接〔切接、腹接、劈接、插皮接等最好用蜡封接穗）。接活后 要注意绑支撑棍以防苗被大风吹断。
一般嫁接后在三四年就能结果，如果是实生树则在五年开始结 果，结果年限可达百年。
火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名。她光洁而 巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感， 因而也称“吉祥果”。她的果实色泽艳丽夺目，果肉雪白或 血红，甜而不腻，清淡中有一点芬芳，胜似“哈密瓜”，营 养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健 效果显著。火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对 重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。火龙果 含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡 萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素 含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时， 火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血 糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 火龙果高产，同时产果期长达6个月，分12至15批成熟， 既可保证火龙果均衡上市，又给高产一个缓冲期，使果农获 得稳定的好收成。
水果大全
1.贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃2.胆固醇过高---山竹、核桃3.高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子4.动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉5.血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉6.中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃7.心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃 8.糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷9.支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷 10.哮喘---葡萄、桃子11.溃疡---梨、香蕉 12.胃炎---葡萄、苹果、梨 13.肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴 14.腹泻---苹果15.消化不良---木瓜 16.痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子 17.肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子 18.膀胱炎---西瓜、桃子19.尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子 20.尿道炎---葡萄 21.肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜22.内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜 23.背痛---西瓜、梨、柑橘 24.腰痛---西瓜、梨、柑橘25.关节炎---葡萄、枇杷 26.痛风---菠萝、猕猴桃 27.皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜 28.口腔发炎---橘子、梨、番石榴29.牙齿疾病---橘子、草莓 30.感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬 31.孕妇止吐---梨水果特性寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹荔枝、香蕉司机少吃多吃番茄可防晒多闻橙味工作不累橘子越甜越能抗癌柚子会让避孕药失效饭后吃水果易得糖尿病畸形草莓吃了伤肾心脏不好少吃西瓜每天吃水果别超二种西红柿可以治腋臭儿童常吃橙子和香蕉可防白血病西瓜不宜冷藏后吃图片1：苹果一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
水果外用功效大全
外用有消炎功效的水果柠檬在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其有效成份柠檬酸、柠檬果胶、橙皮苷等能高效洁净肌肤，消除炎症，美白肌肤，增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。
火龙果火龙果含丰富的维生素，其中维生素B2、维生素B3等B族维生素，能控制油脂分泌，消炎祛痘；维生素C能美白肌肤，延缓衰老；其特有的植物性白蛋白，能与铅汞等重金属离子结合，使其通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
香蕉香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染的皮肤瘙痒症。
另外，将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。
柚子柚子皮有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用。
橘子橘子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、橘子皮具有止痛、消炎、美容之效。
菠萝菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。
西红柿西红柿（番茄）中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
具有补水功能的水果香蕉：香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，香蕉果胶可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
石榴中富含矿物质，并具有红石榴多酚和花青两大抗氧化成分，还有亚麻油酸、维生素C、B6、E和叶酸，能在迅速补充肌肤所失水分的同时，令肤质更为明亮柔润。
葡萄葡萄的美容功效极其多元化。
首先，它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能，能阻断自由基增生，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。
此外，葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
木瓜木瓜含有大量的胡萝卜素、维生素C及纤维素等，能帮助分解并去除肌肤表面老化的角质层细胞，所以是润肤、美颜、通便的美容圣品。
基本上所有含有果胶成分的水果都具有补水功能。
果胶是胶状的多醣类，保水性极强，还具有防辐射的作用，可以从体内带走一半的放射性元素。
各种水果功能大全
各种水果功能大全Last revision on 21 December 2020各种水果功能火龙果：1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
●榴莲：水果之王。
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。
榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗、心悸、失眠、健忘、及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨：清解热毒、镇咳化痰。
●桃：清津味甘，多食易消化不良。
●柿：泻血、便秘。
●人心果（人参果）：解暑清热，增体力。
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚（血橙、西柚）：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷：膏可止咳化痰。
●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止●香蕉：助消化防便秘、清肺。
各种水果功能大全
各种水果功能大全各种水果功能火龙果：1.排毒解毒、庇护胃壁；2.抗年轻、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
花可干制成菜、色彩可提炼食用色素。
●榴莲：水果之王。
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，养分相当丰盛。
榴莲健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。
普通健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏健美者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经健美及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨：清解热毒、镇咳化痰。
●桃：清津味甘，多食易消化不良。
●柿：泻血、便秘。
●人心果（人参果）：解暑清热，增体力。
●柠檬：可增加消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚（血橙、西柚）：可生津止渴、消暑、消退疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹：可调整消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷：膏可止咳化痰。
●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食，可排解食积开胃止●香蕉：助消化防便秘、清肺。
●杨桃：清嘶哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
丝瓜秋葵草莓香蕉榴莲绿大全
丝瓜秋葵草莓香蕉榴莲绿大全丝瓜、秋葵、草莓、香蕉、榴莲，这些都是大家非常熟悉的水果和蔬菜。
它们各自都有着丰富的营养成分和独特的风味。
在本文中，我们将详细介绍这些食物的营养价值和健康益处。
首先，让我们了解一下丝瓜。
丝瓜是一种夏季常见的瓜果，它的形状细长，皮薄且呈绿色。
丝瓜富含维生素C、维生素E和膳食纤维。
其中，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助预防感冒和促进免疫系统健康。
维生素E对皮肤和头发也有益处。
此外，丝瓜还含有丰富的水分，可以帮助保持身体的水平衡。
接下来，我们来谈谈秋葵。
秋葵是一种略带粘液感的蔬菜，它的外表嫩绿，味道鲜美。
秋葵富含维生素A、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。
维生素A对于眼睛的健康非常重要，它可以帮助保护视力并减轻眼睛疲劳。
此外，秋葵含有大量的膳食纤维，可以促进消化系统的健康。
草莓是一种非常受欢迎的水果，它的颜色鲜艳、味道甜美。
草莓富含维生素C、维生素K、钾和抗氧化剂。
维生素C有助于提高免疫系统功能，维生素K对血液凝固起着重要作用。
此外，草莓还含有多种抗氧化剂，可以帮助预防慢性疾病，如心脏病和癌症。
香蕉是一种常见的水果，它富含镁、钾和维生素B6。
镁对心血管健康非常重要，它可以帮助降低血压和预防心脏病。
钾是体内电解质的重要组成部分，可以帮助维持正常的肌肉和神经功能。
此外，香蕉还含有丰富的维生素B6，维生素B6有助于促进脑部健康和维持身体的能量代谢。
最后，我们来谈谈榴莲。
榴莲是一种大型水果，也被誉为“水果之王”。
榴莲富含蛋白质、纤维和维生素C。
蛋白质是身体构建骨骼、肌肉和皮肤所必需的营养素。
纤维有助于促进消化系统的健康。
此外，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助预防感冒和促进免疫系统功能。
综上所述，丝瓜、秋葵、草莓、香蕉和榴莲都是非常健康和营养的食物。
它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体的健康和免疫力。
多样化饮食中加入这些水果和蔬菜，将有助于提供全面的营养，并为身体提供所需的能量和建设性的元素。
四“莓”水果养生功效大盘点,吃出美丽和健康!【食物营养功效大全】
四“莓”水果养生功效大盘点，吃出美丽和健康！
文章导读
\n 水果是我们生活中不可却少的健康食物，平时多多食用水果，不仅健康还能给身体补水显得年轻，是很多女性朋友的最爱。
今天小编就为大家来介绍一些“莓”类水果的养生功效和作用。
1. “蓝莓”抗老化冠军
与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。
蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。
它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。
\n。
水果功能大全
水果功能大全炎热夏日里，女孩们最想拥有的是水嫩白皙的肌肤，怀着这样的信念，让我们找出最适合自己的美肤冠军，用水果给自己来一次味蕾上的“护肤”里程1.樱桃Cherry营养成分：含维生素A，维生素B，维生素C，蛋白质，粗纤维，胡萝卜素及钙、镁、铁等矿物元素营养价值：樱桃营养丰富，所含蛋白质，磷，胡萝卜素。
维生素C等均比苹果，梨高，经常食用樱桃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
Best Time: 最适合在早上或是午饭前食用。
营养加分：与少许柠檬或蜂蜜混合后榨汁饮用，美容效果更佳。
2.柠檬Lemon营养成分：富含维生素C和柠檬酸，柠檬的果皮油胞中还含有具特殊香味的柠檬油和维生素P。
营养价值：含丰富的维生素C，可美白养颜，除此之外，还可以清凉身体、镇静、补充能量、消除疲劳、帮助记忆。
Best Time:最适合在早上起床时饮用一杯柠檬水，美白效果绝佳。
营养加分：与蜂蜜或其他水果（例如苹果）混合后榨汁饮用，除了美白效果更佳外，味道也香甜可口，而且不刺激肠胃。
3.柚子Pomelo营养成分：含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、构橼酸等。
营养价值：柚子清香、酸甜、凉润，营养均衡，丰富的维生素C能美白养颜，是夏日美肤的营养品。
Best Time: 最适合在饭后食用，可去除油腻。
营养加分：加蜂蜜或白糖榨汁可以去掉柚子的苦味，而且蜂蜜还可以滋润皮肤，是最佳的美肤组合。
4.番石榴Guava营养成分：番石榴营养丰富，维生素C含量非常高，是晒后肌肤的美白必备果品。
营养价值：丰富的维生素C能够帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑产生，极具美白功效。
Best Time:最适合在早饭后食用。
营养加分：将番石榴和冰块打成汁后饮用不仅美白养颜，还很清凉解渴。
5.葡萄Grape营养成分:含丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。
营养价值:葡萄籽中的OPC能够迅速达到美白肌肤、补水保湿的功效，并且防止夏日紫外线照射而产生过敏等问题。
热带水果大全
热带水果大全热带水果是指生长在热带地区的水果，这些水果通常具有丰富的营养价值和独特的口感，深受人们喜爱。
在热带地区，各种水果在不同的季节都能够成熟，给人们带来了丰富多彩的口味体验。
下面我们来一起了解一些常见的热带水果吧。
1. 椰子。
椰子是一种热带水果，外表呈椭圆形，外壳坚硬，内含甜美的椰子汁和鲜嫩的椰肉。
椰子不仅可以生吃，还可以制作成椰子汁、椰子酒、椰子糖等各种食品和饮料，营养丰富，深受人们喜爱。
2. 芒果。
芒果是一种热带水果，果肉鲜美多汁，富含维生素C和维生素E，具有清热解渴、滋阴润肺的功效。
芒果不仅可以直接食用，还可以制作成芒果冰沙、芒果布丁等各种美味食品，深受人们喜爱。
3. 香蕉。
香蕉是一种热带水果，果皮呈黄色，果肉香甜可口，富含钾元素，有助于维持人体的正常代谢和生理功能。
香蕉不仅可以生吃，还可以制作成香蕉蛋糕、香蕉冰淇淋等各种美味食品，广受人们喜爱。
4. 菠萝。
菠萝是一种热带水果，果肉酸甜多汁，富含丰富的维生素C和蛋白酶，具有消食化积、健脾开胃的功效。
菠萝不仅可以生吃，还可以制作成菠萝酥、菠萝饭等各种美味食品，深受人们喜爱。
5. 火龙果。
火龙果是一种热带水果，外表呈鲜艳的红色或粉色，果肉清爽多汁，富含丰富的膳食纤维和维生素C，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
火龙果不仅可以直接食用，还可以制作成火龙果沙拉、火龙果冰沙等各种美味食品，备受人们喜爱。
6. 榴莲。
榴莲是一种热带水果，果肉香甜可口，富含丰富的蛋白质和脂肪，具有补益气血、滋补养生的功效。
榴莲不仅可以生吃，还可以制作成榴莲酥、榴莲冰淇淋等各种美味食品，深受人们喜爱。
7. 青椰。
青椰是一种热带水果，外表呈绿色，果肉清爽多汁，富含丰富的维生素和矿物质，具有清热解渴、消暑解暑的功效。
青椰不仅可以直接饮用椰水，还可以制作成青椰冰沙、青椰果冻等各种美味食品，受到人们喜爱。
8. 荔枝。
荔枝是一种热带水果，果肉鲜美多汁，富含丰富的维生素C和葡萄糖，具有益气健脾、生津止渴的功效。
抗糖养生食谱水果大全
抗糖养生食谱水果大全以下是抗糖养生食谱的水果大全，每种水果都有其独特的营养价值，可以帮助控制血糖水平，增强平衡饮食的效果。
不同的水果也可以根据个人口味偏好进行选择和搭配。
1. 桃子：桃子含有丰富的纤维素和维生素C，有助于血糖的稳定，并提供抗氧化作用。
2. 草莓：草莓富含维生素C和膳食纤维，具有抗糖化和抗氧化的功效。
3. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，有助于调节血糖水平，降低糖尿病风险。
4. 苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖，增加饱腹感。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有益于血糖的控制和胃肠道健康。
6. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维素，有助于稳定血糖水平和促进消化。
7. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，能提供稳定的血糖，并增强免疫系统功能。
8. 樱桃：樱桃含有多种抗氧化剂，有助于控制血糖和抑制糖尿病相关并发症。
9. 柚子：柚子是一种低糖水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于血糖的控制和心血管健康。
10. 梨子：梨子含有丰富的膳食纤维和维生素C，对血糖水平的平衡和消化健康有积极影响。
11. 石榴：石榴含有丰富的抗氧化物和纤维素，有助于控制血糖和改善胃肠道健康。
12. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和纤维素，有助于维持血糖平衡和心血管健康。
13. 凤梨：凤梨含有丰富的维生素C和膳食纤维，可帮助降低血糖和促进消化。
14. 橙柠檬：橙柠檬富含维生素C和纤维素，是一种酸味水果，有利于血糖的调节和免疫力的提升。
15. 菠萝：菠萝富含维生素C和膳食纤维，能稳定血糖并促进消化。
以上就是抗糖养生食谱的水果大全。
根据个人口味和需求，可以选择其中几种水果进行搭配，保持均衡的饮食并控制血糖水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
各种水果功能
火龙果：
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
●榴莲：
水果之王。
榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。
榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨：清解热毒、镇咳化痰。
●桃：清津味甘，多食易消化不良。
●柿：泻血、便秘。
●人心果（人参果）：解暑清热，增体力。
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
●橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●
葡萄柚（血橙、西柚）：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。
叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷：膏可止咳化痰。
●芒果：可治疗晕车、船、呕吐。
熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。
煎茶水可治热燥病。
口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止
●香蕉：助消化防便秘、清肺。
●杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。
●葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子：解酒、醒脑。
●梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。
多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
●仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓：清血、利尿。
●无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
●樱桃：预防感冒、癌症。
●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。
●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。
可消暑、清热、助消化。
汁液洗脸能消除小皱纹。
●杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气
莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。
凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。
枣子：治便秘、利尿、益胃生津。
生什么病.吃什么水果
贫血:葡萄.桔子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃
胆固醇过高：山竹．核桃
高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子
动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉
中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果
心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉
呼吸系统．气管．肺部疾病
支气管炎：葡萄．苹果．樱桃．梨子．．柿子
哮喘：葡萄．桃子
肺结核：梨子．桃子．枇杷．木瓜
消化系统．肠胃．肝脏疾病
胃炎：苹果．葡萄
肠炎：凤梨．香蕉．苹果．葡萄．蕃茄．石榴
腹泻：苹果.杨梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子．草莓．
痔疮：苹果．柿子．桃子．香蕉．无花果
肝病：草莓．李子．苹果．葡萄．香蕉
泌尿系统疾病
膀胱炎：西瓜．桃子
尿道结石：西瓜．猕猴桃
尿失禁：桃子．李子
尿道炎：桃子．葡萄
内分泌失调．鳄犁．苹果．猕猴桃．葡萄．桃子．香瓜．木瓜眼．耳．喉疾病：木瓜
声音嘶哑：葡萄．枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼．关节，皮肤疾病：葡萄．枇杷
手术快愈合：草莓
背痛：猕猴桃．西瓜．梨子．柑橘
腰痛：桃子
痛风：猕猴桃．风梨
关节炎：葡萄．枇杷
跌打伤：木瓜
皮肤病：木瓜．草莓．苹果．核桃
口腔发炎：梨子．橘子．石榴
牙齿疾病：草莓．橘子．李子
其它
感冒：草莓．芒果．凤梨．枇杷．拧檬
孕妇止吐：梨子．苹果．柿子
孕妇产后恢复：苹果．核桃
增加体力．防老化：苹果．香蕉．胡桃
胃口不加：葡萄
促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜 .。