果汁食谱大全及功效

果汁食谱大全及功效

关于《果汁食谱大全及功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

冬季的情况下我们喜爱捧上一杯热乎乎的奶茶店，不但能够考虑自身的身在其中，还能够让全身都温暖起來。夏季的情况下，与一杯奶茶对比，相信大伙儿更想要挑选水果汁。水果汁的类型多，梨、芒果这些，基本上全部的新鲜水果都能够制成水果汁。水果汁不但能够止渴，还可以补充维他命。那普遍的水果汁食谱大全及作用有什么呢？

一、大枣苹果汁

原材料：新鮮大枣20 只，苹果一个清理干净，再用沸水略

烫预留。

做法：大枣倒进炖锅放水用微火炖至烂透。用水果刀将苹果切割成两截并削皮，用勺子在苹果横切面上把瓜瓤刮出泥。将苹果泥倒进大枣锅中略煮，过虑后给宝宝服用。

特性与作用：少年儿童阶段是脑部发育的关键期，喝大枣水果汁对大脑发育是十分有益的。大枣可益气，宁心安神。

二、萝卜水果汁

原材料：小萝卜一个，切成细丝，梨一个半，切割成片状备用。

做法：将萝卜倒进锅内加冷水煮沸，用微火炖10 分鐘后，添加梨片再煮5 分钟就可以服用。

特性与作用：含有维他命C，蛋白，鉄冬素等，具备润肺止咳，促进消化等药疗法和保健功效。

三、鲜牛奶西瓜汁

原材料：甜瓜2000 克、鲜牛奶400 克、纯蜂蜜20 克、冰块儿（预留，依用餐总数而定）。

具体方法：西瓜瓤切片，放进果汁机中打汁；随后将西瓜汁、鲜牛奶、纯蜂蜜和冰块儿倒入一个干净的器皿中，搅拌均匀就可以食用。

特性与作用：夏季的健康饮品。本健康饮品具备解酒清目、

清热解毒解暑降肝火、有利排尿消肿、降血压、美容护肤之作用。

四、鲜牛奶李子果汁

原材料：李子果２００克、纯蜂蜜10 克、鲜牛奶20 克、冰块儿20 克。

具体方法：李子果清洗削皮，和鲜牛奶、纯蜂蜜一起放进榨汁机，一边拌和，一边添加冰块，搅拌均匀就可以食用。

特性与作用：本健康饮品有生津有利排尿、消除肝热、去淤血、推动胃口、缓解疲劳之作用。

五、草莓苗柠檬水

原材料：草莓苗１００克、鲜牛奶20 克、青柠檬一个半、樟脑２片、纯蜂蜜１小汤匙。

具体方法：将草莓苗、青柠檬削皮，所有放进压榨器中打汁，并与鲜牛奶混和；再引入杯里，放入樟脑与纯蜂蜜。

特性与作用：美容护肤、运动健身的必需品；有美容护肤、缓解工作压力、增加抵抗力和消除疲惫之作用。草莓苗是维他命Ｃ成分最大的新鲜水果，对面疱、粉刺具备非常好的功效，脸部或的身上的痘痘猖狂时，能够食用。