杨式85式太极拳谱资料
杨式传统太极拳八十五式拳谱
杨式传统太极拳八十五式拳谱
1预备式30高探马59左右倒撵猴
2起势31左右分脚60斜飞式
3揽雀尾32转身蹬脚61提手上势
4单鞭33左右搂膝拗步62白鹤亮翅
5提手上势34进步 栽捶63左搂膝拗步
6白鹤亮翅35翻身撇身捶64海底针
7左搂膝拗步36进步搬拦捶65扇通背
8手挥琵琶37右蹬脚66转身白蛇吐信9左右搂膝拗步38左打 虎式67搬拦捶
#手挥琵琶39右打虎式68揽雀尾
#左搂膝拗步40回身右蹬脚69单鞭
#进步搬拦捶41双峰贯耳70云手
#如封似闭42左蹬脚71单鞭
#十字手43转身右 蹬脚72高探马带穿掌#抱虎归山44进步搬拦捶73十字腿
#肘底 看捶45如封似闭74进步指裆捶#左右倒撵猴46十字手75上步揽雀尾#斜飞 式47抱虎 归山76单鞭
#提手上势48斜单鞭77下势
#白鹤亮翅49野马分鬃78上步七星
#左搂膝拗步50揽雀尾79退步跨虎
#海底 针51单鞭80转身摆莲
#扇通背52玉女穿梭81弯弓射虎
#撇身捶53揽雀尾82进步搬拦捶
#进步搬拦捶54单鞭83如封似闭#上步揽雀尾55云手84十字手#单鞭56单鞭85收势
#云手57下势
#单鞭58金鸡独立
吐信带穿掌。
杨氏八十五式太极拳拳谱
杨氏八十五式太极拳拳谱杨式太极拳发源地是河北永年广府。
杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
下面是店铺为大家整理的杨氏八十五式太极拳拳谱。
欢迎阅读!杨氏八十五式太极拳拳谱第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上势第六式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步第十式手挥琵琶第十一式左搂膝拗步第十二式进步搬拦捶第十三式如封似闭第十四式十字手第十五式抱虎归山第十六式肘底看捶第十七式左右倒撵猴第十八式斜飞势第十九式提手上势第二十式白鹤亮翅第二十一式左搂膝拗步第二十二式海底针第二十三式扇通背第二十四式转身撇身捶第二十五式进步搬拦捶第二十六式上步揽雀尾第二十七式单鞭第二十八式云手第二十九式单鞭第三十式高探马第三十一式左右分脚第三十二式转身蹬脚第三十三式左右搂膝拗步第三十四式进步栽捶第三十五式翻身撇身捶第三十六式进步搬拦捶第三十七式右蹬脚第三十八式左打虎势第三十九式右打虎势第四十式回身右蹬脚第四十一式双峰贯耳第四十二式左蹬脚第四十三式转身右蹬脚第四十四式进步搬拦捶第四十五式如封似闭第四十六式十字手第四十七式抱虎归山第四十八式斜单鞭第四十九式左右野马分鬃第五十式揽雀尾第五十一式单鞭第五十二式玉女穿梭第五十三式揽雀尾第五十四式单鞭第五十五式云手第五十六式单鞭第五十七式下势第五十八式金鸡独立第五十九式左右倒撵猴第六十式斜飞势第六十一式提手上势第六十二式白鹤亮翅第六十三式左搂膝拗步第六十四式海底针第六十五式扇通背第六十六式转身白蛇吐芯第六十七式进步搬拦捶第六十八式上步揽雀尾第六十九式单鞭第七十式云手第七十一式单鞭第七十二式高探马带穿掌第七十三式十字腿第七十四式进步指裆捶第七十五式上步揽雀尾第七十六式单鞭第七十七式下势第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身摆莲第八十一式弯弓射虎第八十二式进步搬拦捶第八十三式如封似闭第八十四式十字手第八十五式收势杨氏太极拳的眼法杨式太极拳十分讲究眼法。
传统杨式太极拳85式拳谱
传统杨式太极拳85式拳谱传统杨式太极拳85式拳谱第一段：1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶13.如封似闭 14.十字手第二段：15.抱虎归山 16.肘底看捶17.左右倒辇猴 18.斜飞式19.提手上势 20.白鹤亮翅21.左搂膝拗步 22.海底针23.扇通臂 24.撇身捶25.进步搬揽捶 26.揽雀尾27.单鞭 28.云手29.单鞭 30.高探马第三段：31.左右分脚 32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚 38.左打虎式39.右打虎式 40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚43.转身右蹬脚 44.上步搬揽捶45.如封似闭跨虎 46.十字手第四段：47.抱虎归山 48.斜单鞭49.野马分鬃 50.揽雀尾51.单鞭 52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾 54.单鞭55.云手 56.单鞭 57.下势第五段：58.金鸡独立 59.左右倒辇猴60.斜飞式 61.提手上势62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步64.海底针 65.扇通臂66.转身白蛇吐信 67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾 69.单鞭70.云手 71.单鞭72.高探马带穿掌第六段：73.十字腿 74.进步指裆捶75.上步揽雀尾 76.单鞭77.下势 78.上步七星79.退步 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.上步搬揽捶83.如封似闭 84.十字手85.收势。
传统杨氏太极拳85式拳谱
传统杨氏太极拳85式拳谱传统杨氏太极拳85式拳谱 1.预备势 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶17.倒撵猴 18.斜飞式 19.提手上势 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通背 24.翻身撇身捶25.进步搬拦捶 26.上步揽雀尾 27.单鞭 28.云手 29.单鞭30.高探马 31.左右分脚 32.转身左蹬脚33.左右搂膝拗步 34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶 37右蹬脚 38.左打虎势 39.右打虎势 40.回身右蹬脚41.双峰贯耳 42.左蹬脚 43.转身右蹬脚 44.进步搬拦捶 45.如封似闭 46.十字手 47.抱虎归山 48.斜单鞭49.野马分鬃 50.揽雀尾 51.单鞭 52.玉女穿梭 53.揽雀尾54.单鞭 55.云手 56.单鞭57.下势 58.金鸡独立 59左右倒撵猴 60.斜飞式 61.提手上势 62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步 64.海底针65.扇通背 66.转身白蛇吐信 67.搬拦捶 68.揽雀尾 69.单鞭 70.云手 71单鞭 72.高探马带穿掌73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭 77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶 83 .如封似闭 84.十字手 85.收势太极拳的总体特点太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。
它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
杨式传统太极拳八十五式_太极拳谱图文详解
杨式传统太极拳八十五式太极拳谱图文详解杨式传统太极拳八十五式简介????杨式太极拳是太极拳的一个流派。
这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1 872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。
????????????较好????????????176杨澄甫原照所描之图的图号列出．以便读者参考：3、6、9、1l、14、17、22； 24、28、33、35、37、41、??43、??49、 53、56、60、74、78、81、 82、85的侧面图，87、90、92、93、96、103、105、109、111、 112，115、118、121、124的侧面图，127、130、133、135、 139、142、143、146、153、156，160的侧面图，163的侧面图，169的正面图，172、175、 179、181、184、187、189、195、 199、202、206、207、209、212、214、217、218、220、223、 227、228、230、232、 238、241、244。
????2．为了便利读者查对拳式的方向，把图照中姿势的方向约定为：面向读者等于向南，背向读者等于向北，面向读者右面等于向东，面向读者的左面等于向西。
当读者练习纯熟后，可以根据场地形状任选方向，不—定要把预备式从面南站立开始。
????3明????4????5????6????眼向前平视。
(图1)????要??点????1．要求“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“尾闾中正”、“含胸拔背”。
在这几个主要要求下，放松全身，做到“立身中正安舒”，并贯串于整套动作之中。
这几点要求，为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记住，在后文的要点中不再一一重述，而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。
例如，揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往身体容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。
杨式太极拳经典85式拳谱
杨式太极拳经典85式拳谱
01.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭69.单鞭
2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶5
3.揽雀尾70.云手
3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚5
4.单鞭71.单鞭
4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势5
5.云手72.高探马带穿掌
5.提手上势22.海底针39.右打虎势5
6.单鞭73.十字腿
6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚5
7.下势74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势
10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星
11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎
12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲
13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎
14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶
15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭
16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手
17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势。
杨氏太极拳85式拳谱是怎样的
杨氏太极拳85式拳谱是怎样的太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。
杨氏太极拳也有很多的拳谱。
以下是店铺为大家整理的杨氏太极拳85式拳谱，希望你们喜欢。
杨式85式太极拳谱第一段：1.预备式2.起势3.揽雀尾 (如：预备起势揽雀尾)4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅 (如：单鞭提手白鹤亮翅)7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步(如：左搂膝拗步手挥琵琶，左右搂膝拗步手挥琵琶，再左搂膝拗步)12.进步搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手第二段：15.抱虎归山 16.肘底看捶 17.左右倒辇猴18.斜飞式 19.提手上势 20.白鹤亮翅21.左搂膝拗步 22.海底针 23.扇通臂24.撇身捶 25.进步搬揽捶 26.揽雀尾27.单鞭 28.云手 29.单鞭30.高探马第三段：31.左右分脚 32.转身蹬脚 33.左右搂膝拗步34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚 38.左打虎式 39.右打虎式40.回身右蹬脚 41.双峰贯耳 42.左蹬脚43.转身右蹬脚 44.上步搬揽捶 45.如封似闭跨虎46.十字手第四段：47.抱虎归山 48.斜单鞭 49.野马分鬃50.揽雀尾 51.单鞭 52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾 54.单鞭 55.云手56.单鞭 57.下势第五段：58.金鸡独立 59.左右倒辇猴 60.斜飞式61.提手上势 62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步64.海底针 65.扇通臂 66.转身白蛇吐信67.上步搬揽捶 68.上步揽雀尾 69.单鞭70.云手 71.单鞭 72.高探马带穿掌第六段：73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾76.单鞭 77.下势 78.上步七星79.退步 80.转身摆莲 81.弯弓射虎82.上步搬揽捶 83.如封似闭 84.十字手85.收势杨氏太极拳的二十四式拳谱1、起式(一)左脚分开半步(二)两手慢慢前平举与肩同高(三)屈腿下蹲两手下落按到腹前2、左右野马分鬃(一) ①转腰抱手收脚两手上下合抱② 转身上步③弓步分手指尖与眼同高(二)①转腰撇脚②抱手收脚上手高与肩平下手与腹平③转腰上步向前迈出一步④弓步分手前手心斜向上与肩平后手按在胯侧手心向下(三)①转腰撇脚②抱手收脚③转腰上步脚跟轻轻落地④弓步分手眼睛注视前手的指尖3、白鹤亮翅(一)向前抱手后脚跟半步脚掌落地 (二)重心后移坐腿转腰分手 (三)转向前方虚步亮掌前脚脚掌虚点地面4、左右搂膝拗步(一)①右手前摆②两手交叉抡摆腰向右转前脚收回手摆向侧后方③上步屈臂收手到肩上④弓步搂手推掌 (二)①轻轻地转腰撇脚②摆手收脚眼看后手与头同高③上步曲臂收手到肩上耳旁④弓步搂推指尖与眼同高推到中间轴线上 (三)①转腰撇脚②摆手收脚③上步屈臂④弓步搂推5、手挥琵琶(一)后脚跟近半步(二)重心后移两手交错交换(三)虚步合手两手成侧立掌6、左右倒卷肱(一)①撤手转腰翻掌②提脚退步屈臂收手③ 坐腿虚步推掌(二)①撤手转腰翻掌②屈臂转腰提脚退步③ 坐腿虚步推掌(三)(四)动作同(一)(二)7、左揽雀尾(一)转腰分手(二)抱手收脚支撑困难时可脚尖点地(三)转腰向前上步脚跟先落地(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前边去翻转手心相对(六)坐腿转腰后捋两手摆到身体侧后方(七)转身搭手仍转向正前方右手心贴在腕关节内侧(八)弓步前挤两手两臂撑圆(九)坐腿引手(十)弓步前按腕与肩高8、右揽雀尾(一)转身扣脚分手(二)坐腿抱球收脚(三)转身上步(四)弓步棚手(五)转腰摆臂两手送到前方翻转相对(六)坐腿转腰向下向后捋(七)转腰两手合在胸前正向前方(八)弓步前挤(九)分手坐腿后引手也叫后棚(十)弓步向前推按9、单鞭(一)坐腿转身扣脚左云(二)坐腿转腰向右云(三)翻掌勾手收脚勾尖向下左手掌心向内(四)转身上步 (五)弓腿翻掌推掌10、云手(一)坐腿转腰左手下落向右云摆画弧勾手分开 (二)转腰向左移动重心两手交叉向左画狐摆动到左侧后翻掌收脚并步(三)向右转两手交叉向右摆动到右侧翻掌出脚开步(四)转腰向左云到左侧后翻掌收脚并步(五)转腰右云翻掌出脚开步(六)转腰左云翻掌收脚并步并步相距20厘米11、单鞭(一)转腰右云(二)翻掌勾手提起左脚跟(三)转身出脚上步(四)弓步翻掌前推12、高探马(一)跟步翻掌两手心向上(二)坐腿屈臂收手(三)虚步推掌左手收到腹前13、右蹬脚(一)穿掌活步脚尖脚跟向左侧移动(二)落脚弓腿分手(三)抱手收脚(四)蹬脚分手方向右前方30度14、双风贯耳(一)收脚并手两手翻转向上(二)落脚收手握拳(三)弓步贯拳弓腿和贯拳的方向右前方30度15、转身左蹬脚(一)坐腿转身分手扣脚眼看左手(二)抱手收脚重心后坐(三)分手蹬脚方向左前方30度16、左下势独立(一)收脚摆手提勾(二)出脚落手(三)仆步穿掌(四)弓腿挑手(五)独立挑掌膝关节和肘关节上下相对小腿自然下垂脚尖脚面展平17、右下势独立(一)落脚转身摆手提勾(二)右腿向右侧伸出右手微下沉(三)仆步右穿掌掌指向右侧虎口向上掌心向前(四)弓腿挑掌起身前脚尖外撇后脚尖内扣重心前移后手勾尖转向上(五)独立挑掌左手左腿一起向前上方提起手是侧立掌脚尖斜向下右手按在体侧18、左右穿梭(一)①向前落脚脚跟着地脚尖外撇②抱手收脚③向右前方上步脚跟落地两手分开④弓步架推掌方向右前方30度右手举架在头的前上方(二)①撇脚落手转腰②抱手收脚③上步挫手④弓步架推掌方向左前方30度19、海底针(一)跟半步落在中线上(二)坐腿转腰提掌成侧掌提到肩上耳旁左手落到腹前(三)左脚前移半步成虚步右掌向前下插掌上体略向前倾20、扇通臂(一)上体立直提手收脚(二)上步翻掌(三)弓步推掌21、转身搬拦捶(一)转身扣脚摆手(二)坐腿握拳右拳停在腹前拳心向下(三)摆脚搬拳搬到身前拳心向上左掌按在体侧(四)转身收脚摆手收拳(五)上步拦掌拳收到腰间(六)弓步打拳拳心向左拳眼向上22、如封似闭(一)穿手翻掌翻转向上(二)坐腿收引(三)弓步前按23、十字手(一)转身扣脚(二)弓步分手(三)交叉搭手(四)收脚合抱24、收式(一)翻掌分手(二)垂臂落手(三)并步还原杨氏太极拳的发源地古城文化杨式太极拳发源地是河北永年广府。
85式杨式太极拳口令
杨式太极拳（传统套路）拳谱
1 预备式31 左右分脚61 提手上势
2 起势32 转身蹬脚62 白鹤亮翅
3 揽雀尾33 左右搂膝拗步63 左搂膝拗步
4 单鞭34 进步栽捶64 海底针
5 提手上势35 翻身撇身捶65 扇通背
6 白鹤亮翅36 进步搬拦捶66 转身白蛇吐信
7 左搂膝拗步37 右蹬脚67 搬拦捶
8 手挥琵琶38 左打虎式68 揽雀尾
9 左右搂膝拗步39 右打虎式69 单鞭
10 手挥琵琶40 回身右蹬脚70 云手
11 左搂膝拗步41 双峰贯耳71 单鞭
12 进步搬拦捶42 左蹬脚72 高探马带穿掌
13 如封似闭43 转身右蹬脚73 十字腿
14 十字手44 进步搬拦捶74 进步指裆捶
15 抱虎归山45 如封似闭75 上步揽雀尾
16 肘底看捶46 十字手76 单鞭
17 左右倒撵猴47 抱虎归山77 下势
18 斜飞式48 斜单鞭78 上步七星
19 提手上势49 野马分鬃79 退步跨虎
20 白鹤亮翅50 揽雀尾80 转身摆莲
21 左搂膝拗步51 单鞭81 弯弓射虎
22 海底针52 玉女穿梭82 进步搬拦捶
23 扇通背53 揽雀尾83 如封似闭
24 撇身捶54 单鞭84 十字手
25 进步搬拦捶55 云手85 收势
26 上步揽雀尾56 单鞭
27 单鞭57 下势
28 云手58 金鸡独立
29 单鞭59 左右倒撵猴
30 高探马60 斜飞式。
杨式太极拳85式拳谱（分段）
第一段第一式预备势第二式起势第三式揽雀尾第四式单鞭第五式提手上势第六式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第九式左右搂膝拗步第十式手挥琵琶第十一式左搂膝拗步第十二式进步搬拦捶第十三式如封似闭第十四式十字手第二段第十五式抱虎归山第十六式肘底看捶第十七式左右倒撵猴第十八式斜飞势第十九式提手上势第二十式白鹤亮翅第二十一式左搂膝拗步第二十二式海底针第二十三式扇通背第二十四式撇身捶第二十五式进步搬拦捶第二十六式上步揽雀尾第二十七式单鞭第二十八式云手第二十九式单鞭第三十式高探马杨氏太极拳85式拳谱第三段第三十一式左右分脚第三十二式转身左蹬脚第三十三式左右搂膝拗步第三十四式进步栽捶第三十五式翻身撇身捶第三十六式进步搬拦捶第三十七式右蹬脚第三十八式左打虎势第三十九式右打虎势第四十式回身右蹬脚第四十一式双峰贯耳第四十二式左蹬脚第四十三式转身右蹬脚第四十四式进步搬拦捶第四十五式如封似闭第四十六式十字手第四段第四十七式抱虎归山第四十八式斜单鞭第四十九式野马分鬃第五十式揽雀尾第五十一式单鞭第五十二式玉女穿梭第五十三式揽雀尾第五十四式单鞭第五十五式云手第五十六式单鞭第五十七式下势第五段第五十八式金鸡独立第五十九式左右倒撵猴第六十式斜飞势第六十一式提手上势第六十二式白鹤亮翅第六十三式左搂膝拗步第六十四式海底针第六十五式扇通背第六十六式转身白蛇吐信第六十七式搬拦捶第六十八式揽雀尾第六十九式单鞭第七十式云手第七十一式单鞭第七十二式高探马带穿掌第六段第七十三式十字腿第七十四式进步指裆捶第七十五式上步揽雀尾第七十六式单鞭第七十七式下势第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身摆莲第八十一式弯弓射虎第八十二式进步搬拦捶第八十三式如封似闭第八十四式十字手第八十五式收势第八十五式收势。
杨氏传统太极拳85式图文详解
杨氏传统太极拳85式图文详解杨式传统太极拳八十五式简介杨式太极拳是太极拳的一个流派。
这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799－1872)及其子杨健侯(1839－1917)、其孙杨澄甫(1883－1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。
杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。
杨式太极拳的拳架有高；中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量。
因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
关于图谱的几点说明1．杨式太极拳图解有动作分解图244幅和附图7幅．共计251幅，其中有76幅是按照杨澄甫生前拳照摹绘的．其余是根据需要而添绘成杨澄甫体型的。
今将按杨澄甫原照所描之图的图号列出．以便读者参考：3、6、9、1l、14、17、22；24、28、33、35、37、41、43、49、53、56、60、74、78、81、82、85的侧面图，87、90、92、93、96、103、105、109、111、 112，115、118、121、124的侧面图，127、130、133、135、139、142、143、146、153、156，160的侧面图，163的侧面图，169的正面图，172、175、179、181、184、187、189、195、 199、202、206、207、209、212、214、217、218、220、223、227、228、230、232、238、241、244。
2．为了便利读者查对拳式的方向，把图照中姿势的方向约定为：面向读者等于向南，背向读者等于向北，面向读者右面等于向东，面向读者的左面等于向西。
当读者练习纯熟后，可以根据场地形状任选方向，不—定要把预备式从面南站立开始。
杨式八十五式太极拳谱
杨式八十五式太极拳谱01 预备势02 起势03 揽雀尾04 单鞭05 提手上势06 白鹤亮翅07 左搂膝拗步08 手挥琵琶09 左右搂膝拗步10 手挥琵琶11 左搂膝拗步12 进步搬拦捶13 如封似闭14 十字手15 抱虎归山16 肘底看捶17 左右倒撵猴18 斜飞式19 提手上势20 白鹤亮翅21 左搂膝拗步22 海底针23 扇通背24 撇身捶25 进步搬拦捶26 上步揽雀尾27 单鞭28 云手29 单鞭30 高探马31 左右分脚32 转身左蹬脚33 左右搂膝拗步34 进步栽捶35 翻身搬拦捶36 进步搬拦捶37 右蹬脚38 左打虎式39 右打虎式40 回身右蹬脚41 双峰贯耳42 左蹬脚43 转身右蹬脚44 进步搬拦捶45 如封似闭46 十字手47 抱虎归山48 斜单鞭49 野马分鬃50 揽雀尾51 单鞭52 玉女穿梭53 揽雀尾54 单鞭55 云手56 单鞭57 下势58 金鸡独立59 左右倒撵猴60 斜飞式61 提手上势62 白鹤亮翅63 左搂膝拗步64 海底针65 扇通背66 转身白蛇吐信67 搬拦捶68 揽雀尾69 单鞭70 云手71 单鞭72 高探马带穿掌73 十字腿74 进步指裆捶75 上步揽雀尾76 单鞭77 下势78 上步七星79 退步跨虎80 转身摆莲81 弯弓射虎82 进步搬拦捶83 如封似闭84 十字手85 收势1。
杨式85式太极拳谱
杨式85 式太极拳谱1、预备式2、起式3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒撵猴（5个）18、斜飞势19、提手上势20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步 22、海底针23、扇通臂24、转身撇身捶25、进步搬揽捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手（5个）29、单鞭30、高探马31、左右分脚32、转身左蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶36、进步搬揽捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40、回身右蹬脚41、双峰惯耳42、左蹬脚43、转身右登脚44、进步搬揽捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭49、左右野马分鬓(5个）50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭55、云手（5个）56、单鞭57、下势58、左右金鸡独立59、左右倒撵猴60、斜飞式61、提手上势62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针 65、扇通臂66、转身白蛇吐信67、进步搬揽捶68、揽雀尾69、单鞭70、云手（5个）71、单鞭72、高探马带穿掌73、十字蹬腿74、进步指裆捶75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲81、弯弓射虎82、进步搬揽捶83、如封似闭84、十字手85、收势。
杨式太极拳经典85式拳谱
杨式太极拳经典85式拳谱.xls1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.xx穿梭69.单鞭2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚54.单鞭71.单鞭4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势55.云手72.高探马带穿掌5.提手上势22.海底针39.右打虎势56.单鞭73.十字腿6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚57.下势74.进步指裆捶7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势杨式太极拳经典85式拳谱.xls1.预备式18.斜飞势35.翻身撇身捶52.xx穿梭69.单鞭2.起势19.提手上势36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手3.揽雀尾20.白鹤亮势37.右蹬脚54.单鞭71.单鞭4.单鞭21.左搂膝拗步38.左打虎势55.云手72.高探马带穿掌5.提手上势22.海底针39.右打虎势56.单鞭73.十字腿6.白鹤亮势23.扇通背40.回身右蹬脚57.下势74.进步指裆捶7.左搂膝拗步24.撇身捶41.双峰贯耳58.金鸡独立75.上步揽雀尾8.手挥琵琶25.进步搬拦捶42.左蹬脚59.左右倒撵猴76.单鞭9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势77.下势10.手挥琵琶27.单鞭44.进步搬拦捶61.提手上势78.上步七星11.左搂膝拗步28.云手45.如封似闭62.白鹤亮势79.退步跨虎12.进步搬拦捶29.单鞭46.十字手63.左搂膝拗步80.转身摆莲13.如封似闭30.高探马47.抱虎归山64.海底针81.弯弓射虎14.十字手31.左右分脚48.斜单鞭65.扇通背82.进步搬拦捶15.抱虎归山32.转身蹬脚49.左右野马分鬃66.转身白蛇吐芯83.如封似闭16.肘底看捶33.左右搂膝拗步50.揽雀尾67.进步搬拦捶84.十字手17.左右倒撵猴34.进步栽捶51.单鞭68.上步揽雀尾85.收势1.______________________________________________________________________杨式太极拳85式分解视频教学傅清泉 flv/nuona/Soft_Show.asp?SoftID=149杨式太极拳85式分解视频教学傅清泉flv格式，41个flv视频文件，共992mb阿弥陀佛，菩萨您好！本文件的解压缩密码是:wsbss【我要不杀生】这句话每个字拼音开头第一个字母连起来。
杨式太极拳谱(杨澄浦85式老架完整版)
杨式太极拳谱（杨澄浦85式老架完整版）第一式预备式两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂；眼向前平视。
(图1)要点1．要求“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“尾闾中正”、“含胸拔背”。
在这几个主要要求下，放松全身，做到“立身中正安舒”，并贯串于整套动作之中。
这几点要求，为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记住，在后文的要点中不再一一重述，而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。
例如，揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往身体容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。
2．两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。
3．精神要自然提起；心要静，不要有丝毫杂念。
4．预备式中的要点大都是整套动作的要点，所以该式是一切动作的基础，初学者尤当注意。
第二式起势动作一：两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下。
(图2)动作二：两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前，手指仍朝前，掌心仍朝下；眼向前平视。
(图3)要点1．在两臂未举之前．应仔细检查一下预备式是否合乎要求，然后开始做起势动作。
这时，思想要领先．要集中在每个动作的动向上，也就是要做到《十三势行功心解》所要求的“先在心，后在身”。
例如在做该式两臂前平举时，先要意识到怎样举，然后随着徐徐举起；即使是重复的或已很熟练的动作，也必须这样做，否则，内外动作容易散乱。
2．练习太极拳时。
自起势至收势，每个动作都要求“沉肩坠肘”(详见《太极拳十要》一文)。
如该式两臂前举和两掌下按时，两肩不可耸起、紧张或用力．必须松开下沉。
两臂前举时两肘不可挺直，须有微屈下坠之意。
两肘下沉带动两掌下按时，“坠肘”固然很明显，即使在两掌已下按到两胯前时，仍然要求“坠肘”。
在这点上，初学者往往较难理解：认为肘部既已垂在下面，终不能把肘“坠”于两掌的下面去。
其实，在这种姿势上(后面动作中也有类似情况，如搂膝拗步中搂膝之手等)，对“坠肘”应该这样来理解：就是两肘须微屈，使小臂向前微弯．这样，肘尖露出，与地面成垂直线，仍然可达到“坠肘”的要求；而如果两小臂也垂直，就失掉“坠肘”之意了。
传统杨氏108（85式）式太极拳拳谱
传统杨氏108（85式）式太极拳拳谱太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。
由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
杨氏太极拳是中国太极拳主要流派之一。
她是杨氏太极拳奠基人杨福魁所创。
杨福魁字露蝉(1797--1872) 河北永年县人。
年少从师陈长兴受业列入门墙。
约1850年返回永年县以授拳为生。
传其子杨班候(1837--1892)，杨健侯(1839--1917)。
杨键侯又传其子兆熊(少侯)，兆元，兆清(澄甫)。
经过杨氏祖孙三代人的努力，在陈长兴的太极拳基础上逐渐演变为杨氏太极拳。
杨兆清字澄甫(1883--1936)，幼承家学，历经数十年寒暑苦功终于成为太极拳的一代宗师，成为杨氏太极拳(大架)的创始人。
杨澄甫从学者众，其著名弟子有崔毅士、阎月川、牛春明、李雅轩、傅钟文、董英杰、郑曼青等。
杨氏太极拳源远流长传四方。
自杨露蝉传入北京后长胜不衰。
杨氏太极拳继承之士不负太极名家之美称。
世传一套108式或后来衍生出来的传统88式、85式和83式养生拳架。
在杨氏子弟内部传承却另有一套体系，这个内传太极拳体系有三套拳，第一套108式、第二套加(家)手、第三套小快式。
这三套拳的风格各异，招式、手法变化颇多，动作新颖别致，内容极为丰富。
三套拳架，层层进阶，各练一层功效。
此篇经由杏坛风整理，图文均来自网络，所有内容均参照原本，以供同好共学，同谋进步，以发扬杨式太极拳，实现老宗师“付诸梨生，以全于世”的初心。
本文旨在公益分享，如有错误敬请指正。
杨氏85式太极拳谱
杨氏85式太极拳谱
1起势 2揽雀尾 3单鞭 4提手上势 5白鹤亮翅 6左搂膝坳步 7手挥琵琶 8左搂膝拗步 9右搂膝拗步 10左搂膝拗步 11手挥琵琶 12左搂膝坳步 13进步搬拦捶 14如封似闭15十字手 16抱虎归山17肘底看捶 18左右倒撵猴（5个）19斜飞式 20转身提手上势 21白鹤亮翅 22左搂膝坳步 23海底针 24闪通臂 25转身撇身捶 26进步搬拦捶 27上步揽雀尾 28单鞭 29云手（5个） 30单鞭 31高探马 32左右分脚 33转身左蹬脚 34在右搂膝拗步 35进步载捶 36转身撇身捶37进步搬拦捶 38进步右蹬脚 39转身左打虎 40转身右打虎 41回身右蹬脚 42双峰惯耳 43进步左蹬脚 44转身三百六十度右蹬脚 45进步搬拦捶 46如封似闭 47十字手48抱虎归山 49横单鞭 50野马分鬃(5个) 51揽雀尾 52单鞭 53玉女穿梭 54揽雀尾 55单鞭 56云手（5个）57单鞭58下势 59左右金鸡独立 60左右倒撵猴 61斜飞式 62转身提手上势 63白鹤亮翅 64左搂膝拗步 65海底针 66闪通臂 67转身白蛇吐信 68进步搬拦捶 69揽雀尾 70单鞭 71云手 72单鞭 73高探马肘底看掌 74十字手 75进步指裆捶76上步揽雀尾 77单鞭 78下势 79上步七星 60退步跨虎81双摆莲 82弯弓射虎 83退步搬拦捶 84十字手 85收势。
85式太极拳名称
62 白鹤亮翅
36 进步搬拦捶
63 左搂膝拗步
37 右蹬脚
64 海底针
38 左打虎
65 扇通背
39 右打虎
66 转身白蛇吐信
40 回身右蹬脚
67 搬拦捶
41 双峰贯耳
68 揽雀尾
42 左蹬脚
69 单鞭
43 转身右蹬脚
70 云手（5个）
44 进步搬拦捶
45 如封似闭
46 十字手
47 抱虎归山
48 斜单鞭
28 云手（5个）
55 云手（பைடு நூலகம்个）
杨式85式太极拳拳谱
序 号
动作名称
1 预备
2 起势
3 揽雀尾
4 单鞭
5 提手上势
6 白鹤亮翅
7 左搂膝拗步
8 手挥琵琶
9
左右搂膝拗步（3 个）
10 手挥琵琶
11 左搂膝拗步
12 进步搬拦捶
13 如封似闭
14 十字手
15 抱虎归山
16 肘底看捶
17 左右倒撵猴（5个）
18 斜飞
19 提手上势
20 白鹤亮翅
49 野马分鬃（5个）
50 揽雀尾
51 单鞭
52 玉女穿梭（4个）
53 揽雀尾
54 单鞭
序 号
动作名称
71 单鞭
72
高探马带穿 掌
73 十字腿
74 进步指裆捶
75 上步揽雀尾
76 单鞭
77 下势
78 上步七星
79 退步跨虎
80 转身摆莲
81 弯弓射虎
82 进步搬拦捶
83 如封似闭
84 十字手
85 收势
21 左搂膝拗步
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杨式85式太极拳谱
精品资料
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杨式85式太极拳谱
第一段
1预备式 2起式
3揽雀尾（棚捋挤按） 4单鞭 5提手上式 6白鹤晾翅 7左搂膝拗步 8手挥琵琶
9左右搂膝拗步（三个）
10手挥琵琶 11左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13如封似闭 14十字手
第二段
15抱虎归山 16肘底看捶
17倒撵猴（五个） 18斜飞式 19提手上式 20白鹤晾翅 21左搂膝拗步 22海底针 23扇通背 24转身撇身捶 25进步搬拦捶
26上步揽雀尾（棚捋挤按） 27单鞭
28云手（五个） 29单鞭 30高探马
第三段
31左右分脚 32转身左蹬脚
33左右搂膝拗步（二个）
34进步栽捶 35转身撇身捶 36进步搬拦捶 37右蹬脚 38左打虎式 39右打虎式 40回身右蹬脚 41双峰贯耳 42左蹬脚 43转身右蹬脚 44进步搬拦捶 45如封似闭 46十字手
第四段
47抱虎归山 48斜单鞭
49野马分鬃（五个） 50揽雀尾（棚捋挤按） 51单鞭
52玉女穿梭（四个） 53揽雀尾（棚捋挤按） 54单鞭
55云手（五个） 56单鞭 57下式
第五段
58金鸡独立（二个） 59倒撵猴（五个） 60斜飞式 61提手上式 62白鹤晾翅 63左搂膝拗步 64海底针 65扇通背
66转身白蛇吐信 67进步搬拦捶
68上步拦雀尾（棚捋挤按） 69单鞭
70云手（五个） 71单鞭
72高探马带穿掌
第六段
73十字腿 74进步指裆捶
75上步揽雀尾（棚捋挤按） 76单鞭 77下式
78上步七星 79退步跨虎 80转身摆莲 81弯弓射虎 82进步搬拦捶 83如封似闭 84十字手 85收式。