防溺水“六不”、四个牢记和正确施救
防溺水“六不准”
防溺水“六不准”一、“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
二、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。
在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
三、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
四、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
五、水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
关于防溺水的六不准
关于防溺水的六不准溺水是一种常见但危险的事故，为了预防溺水事故的发生，我们需要遵守一些基本的防溺水准则。
以下是关于防溺水的六不准。
一、不要单独游泳无论是在游泳池、海洋还是其他水域，都不要独自游泳。
特别是对于不擅长游泳或者没有经验的人来说，单独游泳的风险更大。
如果发生紧急情况，没有人能及时提供帮助，很容易导致溺水事故的发生。
因此，我们应该尽量避免单独游泳，最好有人陪同或者在有救生员的监督下进行游泳活动。
二、不要贪图刺激有些人喜欢在水中进行一些刺激的活动，比如跳水、冲浪等。
虽然这些活动看起来很有趣，但是它们也存在一定的风险。
尤其是对于没有经验或者技术不够娴熟的人来说，这些刺激活动可能会导致意外事故的发生。
因此，我们要遵守防溺水的准则，不要贪图刺激，选择适合自己水平和技能的游泳活动。
三、不要饮酒后游泳酒精会影响人的判断力和反应能力，容易导致意外事故的发生。
尤其是在水中活动时，酒精会加剧身体的疲劳感和松弛感，增加溺水的风险。
因此，我们应该遵守不要饮酒后游泳的原则，保持清醒的状态，以便应对突发情况。
四、不要游泳时憋气有些人在游泳的过程中会憋气，认为这样可以增加浮力和游泳速度。
然而，这个做法是非常危险的。
憋气会增加胸腔内的压力，导致呼吸困难和缺氧，进而引发意外事故。
因此，我们在游泳时要保持正常的呼吸，不要憋气，以确保身体得到足够的氧气供应。
五、不要游泳时过度疲劳游泳是一项需要耗费体力的运动，过度疲劳会导致身体机能下降，容易出现意外。
因此，我们要注意控制游泳的时间和强度，不要过度疲劳。
如果感到疲劳，应该及时休息，补充体力，以确保游泳的安全性。
六、不要游泳时忽视安全设施在游泳池或者其他水域进行游泳时，要注意安全设施的使用。
比如游泳圈、救生衣、浮板等，这些设备可以提供额外的浮力和安全保障。
我们不应该忽视这些安全设施的存在，应该正确使用，以确保自己的安全。
总结起来，防溺水的六不准是：不要单独游泳，不要贪图刺激，不要饮酒后游泳，不要游泳时憋气，不要游泳时过度疲劳，不要忽视安全设施。
防溺水安全知识（3篇）
防溺水安全知识防溺水安全知识（3篇）防溺水安全知识（3篇）1牢记防溺水措施”六不准”1、不准私自下水游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4、不准到不熟悉的水域游泳；5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
如何预防？家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。
家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。
以下8个要点，家长们要牢记！儿童溺水防护8要点：1、不要私自下水游泳，家长时刻看护。
2、坚持让孩子穿高质量的浮身物。
3、要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
4、在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。
5、教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
6、教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。
7、不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
8、不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
如何辨别？溺水者的营救黄金时间是事发30秒。
如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别儿童溺水者？牢记这7种迹象。
7种迹象辨别溺水者：1、溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
2、溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
3、溺水者在水中是直立的，挣扎20—60秒之后下沉。
4、溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5、溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。
6、看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。
7、小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。
如何施救？在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。
意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！儿童溺水后的正确施救方法：1、迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
预防溺水六不准主要内容-定义说明解析
预防溺水六不准主要内容
【预防溺水，安全至上】
一、『坚决不准』私自下水游泳。
无论何时何地，未经家长或专业人员陪同，尤其在未知水情、无救援保障的水域，绝对禁止擅自下水。
二、『严格禁止』无防护措施戏水。
切勿在没有穿戴合格救生器材的情况下，进入深水区域游玩，即使会游泳，也应遵循此原则。
三、『坚决抵制』结伴野泳行为。
集体活动时，严禁互相怂恿，无视风险进行野外湖泊、河流等无安全保障的场所游泳。
四、『严禁酒后』及身体不适时下水。
饮酒后神志不清，身体不适时反应力和判断力下降，此时下水极可能发生溺水事故。
五、『务必避免』盲目施救他人。
遇到他人溺水，应保持冷静，立即寻求成人帮助，呼叫救援，切忌因冲动而盲目跳入水中救人，以免造成更大的悲剧。
六、『坚持遵守』公共水域管理规定。
对于设有警示标志、标明禁止游泳的水域，必须严格遵守，不得违反相关规定，以确保自身和他人的生命安全。
以上六不准，实为生命的守护符，牢记于心，付诸实践，才能有效防止溺水事故的发生。
珍爱生命，预防溺水，让我们共同携手，为自己和他人的生命安全筑起一道坚固防线！
请时刻警醒，让“预防溺水，人人有责”的观念深入人心，唯有如此，我们才能真正将“六不准”转化为日常生活的行动准则，从而最大程度降低溺水风险，保障每一个人的生命安全。
让我们再次强调：安全第一，预防溺水，从我做起，从现在做起，严格遵守“六不准”，共筑生命安全长城！。
防溺水六不准四不要
防溺水六不准四不要防溺水六不准四不要防溺水“四不要”的要求是：不要在没有家长陪同下私自下水游泳;不要在未设置警示标识的水域游泳;不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳;不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
防溺水“六不准”：不准学生私自下河游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳;不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生私自下水施救。
防溺水安全短句1、不要因碧波蒙蔽了双眼，不要因清凉失去了判断预防溺水，不要让水变成亲人的眼泪!2、生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。
3、生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。
4、生命不等于是呼吸，生命是活动。
5、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能经由过程。
6、人生有一道难题，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命。
7、我从不忘记活着本身就是乐趣。
8、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起。
夏季防溺水安全知识不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。
选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。
若有危险警告，则不能在此游泳。
要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
游泳时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
暑假防溺水文案1、应在成人带领下游泳，学会游泳;2、不要独自在河边、山塘边玩耍;3、不去非游泳区游泳;4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
防溺水六不内容
防溺水六不内容
1.不去深水区游泳：不要在水深超过你的身高的水域里游泳，因为你很容易被水淹没。
刚开始学会游泳时更应该避免。
2.不单独游泳：最好和朋友、家人一起游泳，这样在发生状况时，可以得到及时的救助。
3.不在没有救援设备的水域游泳：在没有救生员和救助设备的地方游泳很危险。
最好选择有救援设备的游泳池或有救生员在岸边守卫的海滩。
4.不喝酒后游泳：喝了酒之后，你的反应和判断力会受到影响，这是游泳时危险的源头。
5.不贪玩水：玩水时要遵循游泳池或海滩规则，不要无谓冒险，尤其是酷爱挑战的年轻人。
6.不放松警惕：无论是在海滩、游泳池或者是自然水域里游泳，都要保持警惕，此外不要相信水很柔和或者游泳很容易。
即使是一条看似平静的小河也有可能带来危险。
防溺水知识点
防溺水知识点
以下这些防溺水的安全知识，无论是家长还是孩子，一定要知道：
一、防溺水六不准：
（一）不准私自下水游泳；
（二）不准擅自与他人结伴游泳；
（三）不准到无安全设施，无救护人员的水域游泳；
（四）不准在无家长或无老师带队的情况下游泳；
（五）不准到不熟悉的水域游泳；
（六）不准不会水性的孩子擅自下水游泳。
二、儿童溺水防护八要点：
（一）不让孩子私自下水游泳，家长时刻看护；
（二）坚持让孩子穿高质量的浮身物；
（三）要求孩子在下水前活动身体，避免抽筋；
（四）在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛到；
（五）教育孩子不要在水中互相嬉闹，防止呛水窒息（六）教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等救生技能；（七）不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；（八）不熟悉水性、水下情况不明时，不要盲目下水施救。
防溺水六不准
第十四周防溺水“六不准”一、“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救.二、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱.饭后一小时才能下水,以免抽筋；2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳.这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全；6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物.以脚先入水较为安全；7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处.在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全.三、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动. 游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳. 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中.不要立刻跳入水中.游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸, 腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖.四、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险.万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救：1对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止；2若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直；3要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决.五、水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳.如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢· 首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深.·用仰泳方式两腿伸直、用手掌倒划水顺原路慢慢退回.或平卧水面,使两腿分开,用手解脱.·如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来.自己无法摆脱时,应及时呼救.·摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方.身陷漩涡自救法河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡.山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多.海边也常有漩涡,要多加注意.·有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近.·如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过.因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中.六、夏天游泳注意事项夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此简单介绍：饭后、饮酒不宜游泳.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳.雷雨的天候不宜游泳.水温太低、太凉不宜游泳.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑.不要随兴下水,特别是野外.风浪太大、照明不佳不要游泳.不明水域不要游泳、跳水.水浅、人多不可跳水.要在有救生员及合格场所游泳.下水前先做暖身运动.下水的装备要带全,一定要带泳镜.水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练,如遇人溺水,没有把握不应下水救人,可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救.露营、钓鱼、野外活动如近水边时,应严防小孩意外落水.海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤.七、如何防溺水游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一.然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故.为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳.选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚. 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳.以便互相照顾.如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护. 3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管. 4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水.不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳. 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救. 6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助. 7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要.将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅；应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作.恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治.。
防溺水六不二会
爸妈孩子防溺水，六不两会四牢记
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。
夏季将至，气温逐渐升高，溺水伤亡事故又到了易发高发季节，为确保学生生命安全，强化防溺水安全教育，严防安全事故的发生，防溺水需做到“六不两会四牢记”。
防溺水要点“六不”
一.不私自下水游泳;
二.不擅自与他人结伴游泳;
三.不在无家长或教师带领的情况下游泳;
四、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;
五.不到不熟悉的水域游泳;
六.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
防溺水要点两“会”
1、发现险情会相互提醒、劝阻并报告;
2、会基本的自护、自救方法。
防溺水要点“四牢记”
1、天气再热，不到河塘去降温
2、水景再美，不到水中去感受
3、水性再好，不去非游泳区游泳
4、别人再劝，不用生命去逞能。
防溺水“六不准”安全常识需牢记PPT课件
1. 溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。 2. 溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。 3. 溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
如何辨别溺水者
4. 5.
一
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旦小中溺
安
要会水头
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醒出。能
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第四章节
溺水后正确施救方法
第五章节
万一溺水如何自救
万一溺水如何自救
若在1- -2分 钟内得到正确救护，挽救成功率可以达到 100%。
万一溺水如何自救
1.保持镇定 不要惊慌失措而手脚乱蹬“拼 命挣扎，会使身体下沉更快， 迅速引起窒息。
2.仰泳露鼻 屏住呼吸，放松肢体，尽可能 保持头向后仰、面部向上的仰 泳体位。
3.深吸浅呼 呼吸时吸气要深，呼气要浅。 因为深吸气时人体比重比水略 轻，可浮出水面，呼气时人体 比重比水略重。
05
万一溺水如何 自救
第一章节
防溺水措施”六不准”
防溺水措施”六不准”
项水备安
目 之 一 。
游 泳 ， 是 广 大 青 少 年 喜 爱 的 体 育 锻 炼
!
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而 无 患 危 机 中 的 救 命 稻 草 如 何 防 溺
全 在 于 防 范 ， 有 防 溺 水 产 品 更 好 ， 有
防溺水措施”六不准”
1、不准私自下水游泳； 2、不准擅自与他人结伴游泳； 3、不准在无家长情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳； 5、不准到无安全设施水域游泳； 6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
第二章节
儿童溺水防护8要点
儿童溺水防护8要点
防溺水六不准有哪些
防溺水六不准有哪些
预防溺水要牢记六不准：
1、不准私自下水游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
一般发生溺水的地点通常在游泳池、水库、池塘、河流、溪边、海边等场所。
儿童发生溺水时，不一定能够拼命拍水或大喊，反而往往是无声且短暂的。
溺水时可能呈现出的状态有以下的情况，包括：
1、头离水面很近，嘴巴位于水面；
2、头向后倾斜，嘴巴张开；
3、腿不动，身体垂直于水面；
4、急促呼吸或喘气；
5、双眼无神，无法聚焦；
6、紧闭双眼；
7、头发盖住了额头或者眼睛；
8、试图游向某个方向，却未能前进；
9、试图翻转身体；
10、做出类似攀爬梯子的动作。
这样的状态会让人误以为他在游泳、练习憋气、玩水等，而忽略了溺水发生可能。
所以，家长应注意识别溺水的表现，并且时刻保持有效看护。
如果发现有人溺水，要大声呼救，叫更多的人来帮忙。
发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。
防溺水“六不准”
防溺水“六不准”一、“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
二、游泳安全要点1、下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋；2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。
这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。
以脚先入水较为安全；7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。
在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
三、如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
四、夏季游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
五、水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。
珍爱生命 预防溺水 防溺水“六不准”安全常识需牢记
如何辨别溺水者状况
7种迹象辨别溺水者：
5. 溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。 6. 小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。
第四章节
溺水后正确施救方法
家长一定要教育孩子不擅自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不 熟悉的水域游泳，也不要在无成人陪同下到江河湖塘旁边戏耍、游玩等。
万一溺水应如何自救
家长一定要教育孩子不擅自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不 熟悉的水域游泳，也不要在无成人陪同下到江河湖塘旁边戏耍、游玩等。
万一溺水应如何自救
自救最佳时间
如果不慎溺水，若在1- -2分 钟内得到正确 的救护，挽救成功率可以达到100%。
万一溺水应如何自救
保持镇定 不要惊慌失措而手脚乱蹬“拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息。
仰泳露鼻 深吸浅呼
屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口 鼻露出水面，有节奏、缓慢地一吸一呼。
呼吸时吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水 面，呼气时人体比重比水略重。
防溺水“六不准”安全常识需牢记
家长一定要教育孩子不擅自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水 域游泳，也不要在无成人陪同下到江河湖塘旁边戏耍、游玩等。
4.在水中不要喂孩子吃东西。 5.教育孩子不在水中互相嬉闹。 6.教孩子学习游泳的相关知识。 7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
儿童溺水防护8要点
8.对于不熟悉水性的孩子， 切忌不要擅自下水施救。
第三章节
如何辨别溺水者状况
家长一定要教育孩子不擅自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不 熟悉的水域游泳，也不要在无成人陪同下到江河湖塘旁边戏耍、游玩等。
精美珍爱生命 预防溺水 防溺水“六不准”安全常识需牢记
5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸 氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。 6. 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿 漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
第五章节
第二章节
儿童溺水防护8要点
家长一定要教育孩子不擅自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不 熟悉的水域游泳，也不要在无成人陪同下到江河湖塘旁边戏耍、游玩等。
儿童溺水防护8要点
1 不要私自下水游泳。
防护要点
2 坚持让孩子穿高质量的浮身物。 3 要求孩子下水前活动身体。
儿童溺水防护8要点
4.在水中不要喂孩子吃东西。 5.教育孩子不在水中互相嬉闹。 6.教孩子学习游泳的相关知识。 7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
儿童溺水防护8要点
8.对于不熟悉水性的孩子， 切忌不要擅自下水施救。
第三章节
如何辨别溺水者状况
家长一定要教育孩子不擅自下水游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不 熟悉的水域游泳，也不要在无成人陪同下到江河湖塘旁边戏耍、游玩等。
溺水的急救方法
倒水，电视里常用的是按压溺水者的腹 部，除了这种方法以外还可以用你的膝 盖顶溺水者的肚子。对于体重较轻的小 孩还可以用肩顶其肚子的方法将水倒出。
溺水的急救方法
将水倒出后溺水者还没有清醒就要对其 进行心肺复苏了，这个急救的步骤需要 专业培训的人操作，如果周围的人都不 懂的心肺复苏的方法就立即送医院。
溺水后正确施救方法
正确施救方法
1. 迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面 拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
防溺水“六不”、四个牢记和正确施救
防溺水“六不”.四个切记和准确施救防溺水“六不”：不擅自下水泅水,
不擅自与他人结伴泅水,
不在无家长或教师带领的情形下流泳,
不到无安然举措措施.无救济人员的水域泅水,
不到不熟习的水域泅水,
不熟习水性的学生不擅自下水施救.
四个切记：气象再热,不到河塘去降温;
水景再美,不到水中去感触感染;
水性再好,没有包管别下水;
他人再劝,不必性命去逞能.特殊提示：碰到错误溺水时防止手拉手盲目施救,要聪明救济,并立刻追求成人帮忙：
错误落水我不怕,立刻报警和求救;
岸上船上莫惊惶,镇静自如找对象;
搭救伙伴靠聪明,自身安然最主要.。
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防溺水“六不”：
不私自下水游泳，
不擅自与他人结伴游泳，
不在无家长或教师带领的情况下游泳，
不到无安全水性的学生不擅自下水施救。
四个牢记：
天气再热，不到河塘去降温；
水景再美，不到水中去感受；
水性再好，没有保障别下水；
别人再劝，不用生命去逞能。
特别提醒：遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，并立即寻求成人帮助：
同伴落水我不怕，立即报警和求救；
岸上船上莫惊慌，镇定自若找工具；
搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要。