体能与身体素质
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等
47
➢ 3 √ 体重/身高×1000 ➢ 评价人体的充实度和营养状况
5、培利迪西指数
➢ 3 √ 10×体重/坐高×1000 ➢ 评价营养状况和肥胖程度
48
1、身高中点位耻骨联合上缘。改点至支撑面的垂直距 离为身高的1/2
➢ 小于1/2——腿短型 ➢ 大于1/2——腿长型 2、指距与身高等长 ➢ 指距/身高小于1——臂短型 ➢ 指距/身高小于1——臂长型
测试方法
仪器进入正常 工作状态后,受 试者穿短衣裤、 赤足,自然站立 在体重计量盘的 中央,保持身体 平稳。
等显示屏上显示的 数值稳定后,记录 显示的数值。记录 以千克为单位,精 确到小数点后1位。 测量误差不得超过 0.1千克
注意事项:
(1) 测量时,体重计应放置在平坦地面上。 (2) 受试者应尽量减少着装,脱去鞋、袜,男生只 着短裤,女生着短裤和短袖衫。 (3) 上、下体重计时,动作要轻缓, 严禁蹦跳。避 免损坏体重传感器。受试者在量盘上要站稳、站直, 减少身体晃动。 (4) 测量体重前,应让受试者排空大小便、不要大 量喝水,也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。
身体形态:是指人体整体和局部结构特征,一定程度 上反应运动员相应的生长发育水平、机能水平和竞技 能力水平。 包括:人体整体:身高和体重(重要指标)
和部分:长度、宽度、围度和重量等
人体外部形态结构反映人体生长发育、营养状况和体质 水平,同时,身体形态影响着身体素质的发展。
体重
• 身高 • BMI:体重/身高2
刻度盘
校验砝码200克
握柄
仪器校验
调整“0”位
将皮褶厚度计上下两臂接点合拢,检查指针 是否指在“0”位,如不在“0”位,轻轻转动 刻度盘,使指针对准“0”位。
校正压力
向左 旋钮 向右
校验砝码
在皮褶厚度计下侧臂顶端的小孔上挂校验砝码(200克),使 下侧臂的根部与该臂顶端的接点呈水平线,如指针处在15~25 毫米(红色区域)范围内,说明钳口压力符合要求,无需调节 旋钮。如指针位于25毫米以上,说明压力偏低,需卸下砝码, 向左侧方向转动旋钮;如指针位于15毫米以下,说明压力偏高, 需卸下砝码,向右侧方向转动旋钮,直至指针调至符合要求为 止。
1、 皮脂厚度测量方法
测试仪器:皮褶厚度计 测试部位:上臂部、肩胛部和腹部等。 测试方法:受试者自然站立,充分裸露被测部位。测
试人员用左手拇指、食指和中指将被测部位皮肤和皮 下组织捏提起来,测量时手指捏起部位不要用力。 注意:厚度计压力均匀且固定。
测量仪器:皮褶计
皮褶厚度计
卡钳接口 卡钳
人体中水含量约70%,绝大部分存在于血液、瘦肉 和内脏中,脂肪中含量极低,因而呈高阻抗。单 位体积的人体脂肪含量越高,阻抗就越大;脂肪 含量越少,阻抗就越小。
原理:可以通过在人体导入固定频率和电压的电 流,通过测量电极检测生物组织表面的电压信号, 测量得到人体阻抗,最终推导出人体脂肪含量。
(3)水下称重法
BMI
BMI指数:即身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为 Body Mass Index,简称BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个 标准。
轻体重 BMI<18.5
健康体重
超重
肥胖
18.5<=BMI<24 24<=BMI<28 28<=BMI
使用仪器:
无伸缩材料制成的卷尺,刻度需读至0.1cm
测试方法
被测试者自然站立,平视前方 要两名测试员配合。测试员甲选肋下缘最低部和髂前上棘最高
点,连线中点,以此中点将卷尺水平围腰一周,在被测者呼气 末,吸气未开始读数。测试员乙要充分协助,观察卷尺围绕腰 的水平面是否与身体垂直,并记录读数。
身体素质:是人体为适应运动的需要,所储存的身体 能力要素,是人体肌肉活动基本能力的表现。
二者容易混淆。
体能: 三大功能系统为能量代谢基础,通过骨骼肌的 活动表现为运动能力。
体能水平是各项身体素质综合表现的结果,表现出体 能水平的主导身体素质有明显的个体差异性。
体能的基本内容有:
身体形态 生理机能 身体素质
(2)肩胛 部
肩胛下角
★
右肩胛骨下角下方1 厘米处。与脊柱成 450方向捏提皮褶。
锁骨中线 脐水平线
(3)腹部皮褶
脐水平线与右 锁骨中线交界 处。沿躯干长 轴方向纵向捏 提皮褶。
应垂直测量
错
应三个指头捏
错
共测量3次,取中间值或两次相同的值 (数值达不到上位则就低位值,皮褶 厚度计精度0.5毫米)。
受试者自然站立,充分裸 露被测部位。测试人员用
左手拇指、食指和中 指将被测部位皮肤和皮下
组织捏提起来。测量皮褶捏
提点下方1厘米处的厚度
捏提点
测量点
肩峰 (1)上臂部
测量点 鹰嘴
右上臂肩峰后面 与鹰嘴连线中点 处。沿上肢长轴 方向纵向捏提皮 褶。
测量仪的卡钳的卡口连线与皮褶走向垂直, 测量皮褶捏提点下方1厘米处的厚度。
31
32
使用器材:测径规 测量方法:受试者自然站立,两足分开与肩同宽,两
肩放松。测试者站在受试者前面,用食指摸到髂嵴点 (骨盆最宽处),测量两点间的距离
33
37
38
39
绝对值评价:用以上各指标的直接测量值进行体格评 价 ——不宜用于不同年龄、性别、地区和种族的个体 和群体之间的比较
常见错误
发结未解开 头太低(两点未水平) 脊柱未靠立柱
体重
测试仪器 电子体重计
或
身高体重测量仪
量盘wenku.baidu.com
电子体重计 使用前:
每次使用前应先检查身高体重仪是否平放在地面上。 如不平,可转动底板下面的4个调节螺钉,保证其全 部接触地面,与地面垂直,不晃动。 检查仪器是否已接通电源;打开仪器盒和电机电源 开关,电源指示灯亮,活动标杆缓缓上升至最高点,上 行指示灯亮,液晶显示0000,表示设备正常,可以开始 检测。
水下称重法—脂肪测量的“金标准” 水下称重法是根据测量人体的密度来计算全身脂肪含量。
精确度高、重复性好,是目前国际公认的“金标准”。
Db=ma/(Ve-Vr) Fat%=[(4.570/Db)-4.142]*100% 或
(Brozek 公式)
Fat%=[(4.950/Db)-4.50]*100% (Siri公式) 水下称重法复杂、繁琐、痛苦, 但准确
注意事项:
注意被测者勿用力挺胸或收腹,要保持自然呼吸状态 测量误差不要超过1cm
“0”点
带尺上与“0”点相交的数值即为测量值
注意事项:
(1)测试人员应严格控制带尺的松紧度。 (2)测量时,受试者被测部位要充分裸露。 (3)测量时,受试者不能有意识地挺腹或收腹。 (4)测试环境安静,相对隔离。
42
1、肩宽/身高×100 2、骨盆宽/身高×100 3、骨盆宽/肩宽×100 4、手宽/身高×100 5、足高/身高×100 ——指数大,身体较宽,体格较强壮
43
1、胸围/身高×100 2、腰围/身高×100 3、上臂放松围/身高×100 4、上臂紧张围/身高×100 5、大腿围/身高×100 6、小腿围/身高×100 ——指数大,相对较粗壮,反映各部位发育程度
测试方法:
受试者赤足,背向 立柱站立在身高计 的底板上,躯干自 然挺直,头部正直, 两眼平视前方。耳 屏上缘与眼眶下缘 最低点呈水平位。
“两点呈水平”
上肢自然下垂, 两腿伸直。两足 跟并拢,足尖分 开约60°。
两肩胛间 骶骨部
足跟
与立柱相 接触,呈 “三点靠 立柱”站 立姿势
测试人员单 手将水平压 板沿立柱向 下滑动至受 试者头顶。
49
3、体重与身高比例 ➢ 身高155~165:身高cm-100=标准体重 ➢ 身高166~175:身高cm-105=标准体重 ➢ 身高176~185:身高cm-110=标准体重 ➢ 身高186以上者:身高cm-115=标准体重
50
脂肪含量
皮脂厚度 脂肪含量 瘦体重
生活水平提高------肥胖或超重问题出现—各种疾病 出现:
脂肪重量=体重*脂肪含量(%) 瘦体重:体重*(1-脂肪含量%)
腰臀比: 腰围/臀围
腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥 胖的重要指标。
腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点, 水平位绕腹一周,皮尺应紧贴软组织,但不压迫,测 量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体 水平周径。
注意事项
① 受试者自然站立,肌肉放松,体重 平均落在两腿上。 ② 测试时,要把皮肤与皮下组织一起 捏提起来,但不能把肌肉捏提起来。 ③ 测试时,皮褶厚度计的钳口连线应 与皮褶走向垂直。 ④ 测试过程中,皮褶厚度计的刻度盘 和钳口压力应经常校正。
测量仪器:身体成分分析仪
原理:通过测量微量高频(50KHZ)电流通过人体 是的阻抗来计算身体成分。
测量仪器:测径规 测量方法:除肩宽测量位于后侧外,其他均位于受试
者前方
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表示肩的长径。与体重、胸围等指标有关,是反映体 型特征的重要指标之一
测量方法:受试者两足分立与肩同宽,自然站立,两 肩放松。受试者在背面,用两手拇指沿肩胛骨的肩胛 冈自内向外摸到肩峰外侧缘中点,用测径规测量
注意:两肩放松。注意鉴别肩峰点和肱骨大结节
糖尿病 高血压 高血脂 心脏病 中风 代谢性疾病 ……
体脂率:可反映个体肢体、躯干、腰腹等部分的皮下 脂肪堆积情况,是衡量个体营养状况和肥胖程度较好 的指标。
男 10%----20% 女 17%----30%
体脂测量法:
1.皮脂厚度测量方法 2.生物电阻抗法 3.水下称重法 4.超声波诊断法 5.CT扫描法 6.双能X射线吸收测量法 7.磁共振成像扫描法 等
体能与身体素质
近年来,国内体育科学的发展获益于积极学习和引进 做外先进体能和身体素质训练理论与具体操作实验方 法。
姚明和易建联进入NBA打球后的变化: 1、身体形态:肌肉更加丰厚
2、身体机能:心肺和其他器官功能提高,能适应更高 强度的比赛和对抗。
这充分说明体能和身体素质训练对运动员的重要性。
体能:是运动员集体的基本运动能力,是其竞技能力 的重要构成部分,由其形态、身体机能和运动素质的 发展状况所决定。前两项是基础,后者是外在表现。
读数时,测试人员 双眼与水平压板平 面登高读数。
或等显示屏上显示 的数值稳定后,记 录显示的数值。
注意事项
1、身高计应
选择平坦
地面,靠墙放 置。
2、测试人员移 动水平压板时, 必须手握“手 柄”。
3、严格执行 “三点靠立柱”、 “两点呈水平” 的测量要求。
4、水平压板与头 部接触时,松紧 要适度,头发蓬 松者要压实;妨 碍测量的发辫、 发结要放开,饰 物要取下。
44
1、克托莱指数 ➢ 体重/身高×100 ➢ 以身体横径大小作为评价人体的围、宽、厚度及组织
密度 ➢ 指数越大,相对体重越大
45
➢ (体重+胸围)/身高×100 ➢ 较全面反映人体的长度、围度、宽度、厚度及密度 ➢ 不仅是体格、体质的评价指数,也是很好的营养评价
指数
46
➢ 体重/身高3×107 ➢ 人体每立方体积的重量 ➢ 反映肌肉、骨骼、内脏器官、脂肪、发育及营养状况
脂肪含量 腰臀比
• 围度 • 胸围 • 腰围 • 臀围 • 上臂围 • 前臂围 • 大腿围 • 小腿围
•
测量仪器:测径规和尺 测量部位:
肩宽 胸廓横径 胸廓前后径 骨盆宽
臂展长(中指间距) 手足间距
上肢长 上臂长 前臂长 手长
下肢长 大腿长 小腿长 足长
身高
使用器材
身高测量尺
形态指数评价:把两项或两项以上相关指标的测量值 按一定的数学方法计算得出的相对值 ——反映个体差异,更具有科学性
40
1、体重/身高×100 2、瘦体重/身高×100 3、体脂重/身高×100
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1、上肢长/身高×100 2、指距/身高×100 3、坐高/身高×100 4、前臂长/上肢长×100 5、下肢长/身高×100 6、(小腿长+足高)/下肢长×100 ——指数越大,相对环节长度较长
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评价胸廓形态特征及发育程度 测量方法:受试者立位姿势,两臂外展60°。测径规
的两端置于腋中线与第四肋或乳头水平交点位置,在 平和呼气末读数 注意:不得低头含胸
30
评价胸廓形态特征及发育程度 测量方法:受试者自然站立,两臂放松下垂。测试者
站在右侧面,测径规一端置于胸骨体第四胸肋关节处, 另一端水平置于背侧后正中线的对应棘突上
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➢ 3 √ 体重/身高×1000 ➢ 评价人体的充实度和营养状况
5、培利迪西指数
➢ 3 √ 10×体重/坐高×1000 ➢ 评价营养状况和肥胖程度
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1、身高中点位耻骨联合上缘。改点至支撑面的垂直距 离为身高的1/2
➢ 小于1/2——腿短型 ➢ 大于1/2——腿长型 2、指距与身高等长 ➢ 指距/身高小于1——臂短型 ➢ 指距/身高小于1——臂长型
测试方法
仪器进入正常 工作状态后,受 试者穿短衣裤、 赤足,自然站立 在体重计量盘的 中央,保持身体 平稳。
等显示屏上显示的 数值稳定后,记录 显示的数值。记录 以千克为单位,精 确到小数点后1位。 测量误差不得超过 0.1千克
注意事项:
(1) 测量时,体重计应放置在平坦地面上。 (2) 受试者应尽量减少着装,脱去鞋、袜,男生只 着短裤,女生着短裤和短袖衫。 (3) 上、下体重计时,动作要轻缓, 严禁蹦跳。避 免损坏体重传感器。受试者在量盘上要站稳、站直, 减少身体晃动。 (4) 测量体重前,应让受试者排空大小便、不要大 量喝水,也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。
身体形态:是指人体整体和局部结构特征,一定程度 上反应运动员相应的生长发育水平、机能水平和竞技 能力水平。 包括:人体整体:身高和体重(重要指标)
和部分:长度、宽度、围度和重量等
人体外部形态结构反映人体生长发育、营养状况和体质 水平,同时,身体形态影响着身体素质的发展。
体重
• 身高 • BMI:体重/身高2
刻度盘
校验砝码200克
握柄
仪器校验
调整“0”位
将皮褶厚度计上下两臂接点合拢,检查指针 是否指在“0”位,如不在“0”位,轻轻转动 刻度盘,使指针对准“0”位。
校正压力
向左 旋钮 向右
校验砝码
在皮褶厚度计下侧臂顶端的小孔上挂校验砝码(200克),使 下侧臂的根部与该臂顶端的接点呈水平线,如指针处在15~25 毫米(红色区域)范围内,说明钳口压力符合要求,无需调节 旋钮。如指针位于25毫米以上,说明压力偏低,需卸下砝码, 向左侧方向转动旋钮;如指针位于15毫米以下,说明压力偏高, 需卸下砝码,向右侧方向转动旋钮,直至指针调至符合要求为 止。
1、 皮脂厚度测量方法
测试仪器:皮褶厚度计 测试部位:上臂部、肩胛部和腹部等。 测试方法:受试者自然站立,充分裸露被测部位。测
试人员用左手拇指、食指和中指将被测部位皮肤和皮 下组织捏提起来,测量时手指捏起部位不要用力。 注意:厚度计压力均匀且固定。
测量仪器:皮褶计
皮褶厚度计
卡钳接口 卡钳
人体中水含量约70%,绝大部分存在于血液、瘦肉 和内脏中,脂肪中含量极低,因而呈高阻抗。单 位体积的人体脂肪含量越高,阻抗就越大;脂肪 含量越少,阻抗就越小。
原理:可以通过在人体导入固定频率和电压的电 流,通过测量电极检测生物组织表面的电压信号, 测量得到人体阻抗,最终推导出人体脂肪含量。
(3)水下称重法
BMI
BMI指数:即身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为 Body Mass Index,简称BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个 标准。
轻体重 BMI<18.5
健康体重
超重
肥胖
18.5<=BMI<24 24<=BMI<28 28<=BMI
使用仪器:
无伸缩材料制成的卷尺,刻度需读至0.1cm
测试方法
被测试者自然站立,平视前方 要两名测试员配合。测试员甲选肋下缘最低部和髂前上棘最高
点,连线中点,以此中点将卷尺水平围腰一周,在被测者呼气 末,吸气未开始读数。测试员乙要充分协助,观察卷尺围绕腰 的水平面是否与身体垂直,并记录读数。
身体素质:是人体为适应运动的需要,所储存的身体 能力要素,是人体肌肉活动基本能力的表现。
二者容易混淆。
体能: 三大功能系统为能量代谢基础,通过骨骼肌的 活动表现为运动能力。
体能水平是各项身体素质综合表现的结果,表现出体 能水平的主导身体素质有明显的个体差异性。
体能的基本内容有:
身体形态 生理机能 身体素质
(2)肩胛 部
肩胛下角
★
右肩胛骨下角下方1 厘米处。与脊柱成 450方向捏提皮褶。
锁骨中线 脐水平线
(3)腹部皮褶
脐水平线与右 锁骨中线交界 处。沿躯干长 轴方向纵向捏 提皮褶。
应垂直测量
错
应三个指头捏
错
共测量3次,取中间值或两次相同的值 (数值达不到上位则就低位值,皮褶 厚度计精度0.5毫米)。
受试者自然站立,充分裸 露被测部位。测试人员用
左手拇指、食指和中 指将被测部位皮肤和皮下
组织捏提起来。测量皮褶捏
提点下方1厘米处的厚度
捏提点
测量点
肩峰 (1)上臂部
测量点 鹰嘴
右上臂肩峰后面 与鹰嘴连线中点 处。沿上肢长轴 方向纵向捏提皮 褶。
测量仪的卡钳的卡口连线与皮褶走向垂直, 测量皮褶捏提点下方1厘米处的厚度。
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使用器材:测径规 测量方法:受试者自然站立,两足分开与肩同宽,两
肩放松。测试者站在受试者前面,用食指摸到髂嵴点 (骨盆最宽处),测量两点间的距离
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38
39
绝对值评价:用以上各指标的直接测量值进行体格评 价 ——不宜用于不同年龄、性别、地区和种族的个体 和群体之间的比较
常见错误
发结未解开 头太低(两点未水平) 脊柱未靠立柱
体重
测试仪器 电子体重计
或
身高体重测量仪
量盘wenku.baidu.com
电子体重计 使用前:
每次使用前应先检查身高体重仪是否平放在地面上。 如不平,可转动底板下面的4个调节螺钉,保证其全 部接触地面,与地面垂直,不晃动。 检查仪器是否已接通电源;打开仪器盒和电机电源 开关,电源指示灯亮,活动标杆缓缓上升至最高点,上 行指示灯亮,液晶显示0000,表示设备正常,可以开始 检测。
水下称重法—脂肪测量的“金标准” 水下称重法是根据测量人体的密度来计算全身脂肪含量。
精确度高、重复性好,是目前国际公认的“金标准”。
Db=ma/(Ve-Vr) Fat%=[(4.570/Db)-4.142]*100% 或
(Brozek 公式)
Fat%=[(4.950/Db)-4.50]*100% (Siri公式) 水下称重法复杂、繁琐、痛苦, 但准确
注意事项:
注意被测者勿用力挺胸或收腹,要保持自然呼吸状态 测量误差不要超过1cm
“0”点
带尺上与“0”点相交的数值即为测量值
注意事项:
(1)测试人员应严格控制带尺的松紧度。 (2)测量时,受试者被测部位要充分裸露。 (3)测量时,受试者不能有意识地挺腹或收腹。 (4)测试环境安静,相对隔离。
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1、肩宽/身高×100 2、骨盆宽/身高×100 3、骨盆宽/肩宽×100 4、手宽/身高×100 5、足高/身高×100 ——指数大,身体较宽,体格较强壮
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1、胸围/身高×100 2、腰围/身高×100 3、上臂放松围/身高×100 4、上臂紧张围/身高×100 5、大腿围/身高×100 6、小腿围/身高×100 ——指数大,相对较粗壮,反映各部位发育程度
测试方法:
受试者赤足,背向 立柱站立在身高计 的底板上,躯干自 然挺直,头部正直, 两眼平视前方。耳 屏上缘与眼眶下缘 最低点呈水平位。
“两点呈水平”
上肢自然下垂, 两腿伸直。两足 跟并拢,足尖分 开约60°。
两肩胛间 骶骨部
足跟
与立柱相 接触,呈 “三点靠 立柱”站 立姿势
测试人员单 手将水平压 板沿立柱向 下滑动至受 试者头顶。
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3、体重与身高比例 ➢ 身高155~165:身高cm-100=标准体重 ➢ 身高166~175:身高cm-105=标准体重 ➢ 身高176~185:身高cm-110=标准体重 ➢ 身高186以上者:身高cm-115=标准体重
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脂肪含量
皮脂厚度 脂肪含量 瘦体重
生活水平提高------肥胖或超重问题出现—各种疾病 出现:
脂肪重量=体重*脂肪含量(%) 瘦体重:体重*(1-脂肪含量%)
腰臀比: 腰围/臀围
腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,是判定中心性肥 胖的重要指标。
腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点, 水平位绕腹一周,皮尺应紧贴软组织,但不压迫,测 量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体 水平周径。
注意事项
① 受试者自然站立,肌肉放松,体重 平均落在两腿上。 ② 测试时,要把皮肤与皮下组织一起 捏提起来,但不能把肌肉捏提起来。 ③ 测试时,皮褶厚度计的钳口连线应 与皮褶走向垂直。 ④ 测试过程中,皮褶厚度计的刻度盘 和钳口压力应经常校正。
测量仪器:身体成分分析仪
原理:通过测量微量高频(50KHZ)电流通过人体 是的阻抗来计算身体成分。
测量仪器:测径规 测量方法:除肩宽测量位于后侧外,其他均位于受试
者前方
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表示肩的长径。与体重、胸围等指标有关,是反映体 型特征的重要指标之一
测量方法:受试者两足分立与肩同宽,自然站立,两 肩放松。受试者在背面,用两手拇指沿肩胛骨的肩胛 冈自内向外摸到肩峰外侧缘中点,用测径规测量
注意:两肩放松。注意鉴别肩峰点和肱骨大结节
糖尿病 高血压 高血脂 心脏病 中风 代谢性疾病 ……
体脂率:可反映个体肢体、躯干、腰腹等部分的皮下 脂肪堆积情况,是衡量个体营养状况和肥胖程度较好 的指标。
男 10%----20% 女 17%----30%
体脂测量法:
1.皮脂厚度测量方法 2.生物电阻抗法 3.水下称重法 4.超声波诊断法 5.CT扫描法 6.双能X射线吸收测量法 7.磁共振成像扫描法 等
体能与身体素质
近年来,国内体育科学的发展获益于积极学习和引进 做外先进体能和身体素质训练理论与具体操作实验方 法。
姚明和易建联进入NBA打球后的变化: 1、身体形态:肌肉更加丰厚
2、身体机能:心肺和其他器官功能提高,能适应更高 强度的比赛和对抗。
这充分说明体能和身体素质训练对运动员的重要性。
体能:是运动员集体的基本运动能力,是其竞技能力 的重要构成部分,由其形态、身体机能和运动素质的 发展状况所决定。前两项是基础,后者是外在表现。
读数时,测试人员 双眼与水平压板平 面登高读数。
或等显示屏上显示 的数值稳定后,记 录显示的数值。
注意事项
1、身高计应
选择平坦
地面,靠墙放 置。
2、测试人员移 动水平压板时, 必须手握“手 柄”。
3、严格执行 “三点靠立柱”、 “两点呈水平” 的测量要求。
4、水平压板与头 部接触时,松紧 要适度,头发蓬 松者要压实;妨 碍测量的发辫、 发结要放开,饰 物要取下。
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1、克托莱指数 ➢ 体重/身高×100 ➢ 以身体横径大小作为评价人体的围、宽、厚度及组织
密度 ➢ 指数越大,相对体重越大
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➢ (体重+胸围)/身高×100 ➢ 较全面反映人体的长度、围度、宽度、厚度及密度 ➢ 不仅是体格、体质的评价指数,也是很好的营养评价
指数
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➢ 体重/身高3×107 ➢ 人体每立方体积的重量 ➢ 反映肌肉、骨骼、内脏器官、脂肪、发育及营养状况
脂肪含量 腰臀比
• 围度 • 胸围 • 腰围 • 臀围 • 上臂围 • 前臂围 • 大腿围 • 小腿围
•
测量仪器:测径规和尺 测量部位:
肩宽 胸廓横径 胸廓前后径 骨盆宽
臂展长(中指间距) 手足间距
上肢长 上臂长 前臂长 手长
下肢长 大腿长 小腿长 足长
身高
使用器材
身高测量尺
形态指数评价:把两项或两项以上相关指标的测量值 按一定的数学方法计算得出的相对值 ——反映个体差异,更具有科学性
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1、体重/身高×100 2、瘦体重/身高×100 3、体脂重/身高×100
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1、上肢长/身高×100 2、指距/身高×100 3、坐高/身高×100 4、前臂长/上肢长×100 5、下肢长/身高×100 6、(小腿长+足高)/下肢长×100 ——指数越大,相对环节长度较长
28
评价胸廓形态特征及发育程度 测量方法:受试者立位姿势,两臂外展60°。测径规
的两端置于腋中线与第四肋或乳头水平交点位置,在 平和呼气末读数 注意:不得低头含胸
30
评价胸廓形态特征及发育程度 测量方法:受试者自然站立,两臂放松下垂。测试者
站在右侧面,测径规一端置于胸骨体第四胸肋关节处, 另一端水平置于背侧后正中线的对应棘突上