人体五脏六腑生物钟 ppt课件

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口
肉 消化
呼吸
肺
循环
水 黑色
骨 肾
耳 咸
苦脉 舌心 红色 2020/12/8
火
内分泌
绿色
木 免疫
肝筋 酸
目
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发2020/1展2/8 民族产业，造福人类健康！
3.（零晨3点至5点）——肺经旺，睡得 熟，色红精气足；
（肝在零晨1点到3点把血液推陈出新之后， 将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所 以，人在清晨面色红润，精力充沛。有肺病 者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒）
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4. （零晨5点至7点）——大肠经旺， 大肠蠕动，排毒渣滓出；
（“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液 布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态， 完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的 过程。清晨起床后最好排大便，便秘的人在 此时可以多吃些蔬菜水果，大量的饮水）
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国珍松花伴侣
• 国珍牌松花伴侣片是从清热解毒，活血生津， 养肝护肝功效的配伍关系进行组方，具有养肝保 肝、清肝、解酒毒的作用，是目前已知的同类产 品中，唯一复合组方、配方独特、对化学性肝损 伤有辅助保护作用的保健食品。 每次3～6粒，饮 酒前30分钟食用。 ●盒装、瓶装两种包装形式。 ●盒装：36粒/盒，零售价：72元/盒 ●瓶装：180粒/瓶，零售价：350元/瓶
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认识肝脏
• 也许你不知道，肝脏其实 隶属于我们的消化系统，
并且在消化系统中起到了 至关重要的作用——生产 各种酶。
• 如果肝不好，很可能的情 况是造成你的消化问题， 所以往往严重的肝脏疾病 患者都会比较瘦。
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肝脏的位置处于胃的右侧
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• 肝脏是人体非空 器官中最大的一 个，约有1.8kg重 。
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12. （晚上21点至23点）——三焦经 旺，亥时百脉通，养身养娇容；
（三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气， 疏通水道的作用。此时三焦能通百脉，人如 果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息 ，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共 同特点，即在这个时候睡觉。现代人如不想 此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜 伽，但最好不要超过这个时候睡觉）
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5.（上午7点至9点）——胃经旺，吃早餐， 营养吸收好；
（人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最 好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦 片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火 盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐 更容易引起多种疾病）
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6.（上午9点至11点）——脾经旺，造血身体 强壮；
• 肝是我们人体的 化学工厂。
• 肝储存维生素A/D 、糖原，生产酶 、胆固醇、胆汁 、凝血因子等
• 胆囊则负责储存 2020/12/8
肝脏的七大作用
1.解毒作用，能清楚血液里面的毒素的作 用。
2.再生的作用 3.分泌巨噬细胞的作用（代谢功能） 4.藏血功能 5.母体造血 6.分泌胆汁 7.人体最大的免疫功能器官
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11.（晚上19点至21点）——心包经旺，此时 护护心脏，减压心舒畅；
（“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之 道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保 护组织，又是气血通道。心包经此时最兴旺 ，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状 态。此时一定要保持心情舒畅；看书听音乐 、或做SPA、跳舞、耍太极``````放松心情， 释放压力）
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2. （1点至3点）——肝经旺，按时睡
觉，脸上不长斑
（“肝藏血”“人卧则血归于肝 ，肝胆互为表 里，相互影响，休息才能使血液回流滋养肝脏 ，否则就不利于肝脏排毒，肝经具有调节全身 的血液，疏导全身，使气血调和，所以不要过 于的压抑悲伤，以免过度的压抑导致气血不畅 ）2020/12/8
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肝脏的作用和重要性
• 俗话说心肝宝贝，说明我们的心和肝都是相 当重要的，今天我们就来开篇说说我们的肝 脏。
• 其实今天之所以要说肝脏，现代人肝负担特 别重，中国肝病患者达到了半数以上，各种 肝炎，脂肪肝，肝硬化，肝癌这些都不是陌 生的名词，那么我们该如何保护我们的“心 肝宝贝”呢？
（“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、 排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾 开窍与口，其华在唇。”脾的功能好，消化 吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。 唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标专寒入脾 经）
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7.（中午11点至13点）——心经旺，中 午稍做休息，安神养精气；
（心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气 推动血液运行、养神、养气、养筋。人在午 时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午 至晚上精力充沛，不宜做剧烈的运动，否则 容易造成运行絮乱，血不归经）
（膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液 循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳 而遗尿。此时人体温较热，阴虚的人最为突 出。此时适当的活动有助于体内津液循环， 喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效）
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10.（晚上17点至19点）——肾经旺，肾 藏精，纳华元气清；
（“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天 之根。”人体经过此时泻火排毒，肾在这个 时候进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强 的运动量，也不适宜大量喝水）
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十 二 经 络 与运于时间介绍
1.（23点至1点）——胆经旺，睡得足， 黑眼圈不露
（在这个时间前入眠，胆方能完成代谢。“胆 汁有多清，脑就有多清 ，此入睡者，晨醒后 头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之， 在这个时间不能入睡者，则气色青白，眼眶 昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成 结晶、结石）
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8. （下午13点至15点）——小肠经旺，分清 浊，饮水能降火；
（小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大 肠，精华上输于脾。小肠经在这个时候对人 一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干 咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒 降火）
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9. （下午15点17点）——膀胱经旺，此时津 液足，养阴身体舒；