小儿缺钙
小儿补钙品哪些最有效
小儿补钙品哪些最有效
钙质在孩子的成长发育中扮演了重要的角色，婴幼儿需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长，促进他们的健康生长发育。
而且血液中也有钙离子，血钙对于神经系统的正常功能至关重要。
缺钙的孩子会夜惊、夜啼和盗汗，而且会影响到婴幼儿骨骼的发育，和降低软组织的弹性和韧性。
竟然补钙对孩子那么重要，那怎么判定你孩子是否缺钙呢?专家是建议到正规医院由医生根据宝贝出现症状、体征及血钙化验等确定。
家长们千万不要信商场上那些商家提供的测定骨骼钙含量状况的单光子骨密度测试仪，该仪器只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要是危害到腰椎和胯骨钙的缺乏，因此这种测试不准确。
所以，为了孩子好，家长们还是带孩子到正规的医院接受科学的检查。
市场上的众多小儿补钙产品成为了妈妈们的热捧对象，小编为你搜罗了妈妈们的意见，看看妈妈们为你推荐哪些有效的小儿补钙产品吧。
莲香lianxiang推荐：小儿高钙片、钙尔奇
小儿高钙片.钙而奇D等.我觉得哈药或东北的大药厂的可以.但补钙同时必须加鱼肝油维生素AD否则补钙无效.维生素AD在阳光里也能摄取.但鱼肝油不能大量或长期用避免中毒.最重要从根本上改善.首先让宝宝多运动.多通风.多晒太阳、多喝水白开水.不挑食.多吃血制品.鱼.肝.蛋类.还有骨头汤.等.少吃零食.可以吃核桃,栗子.瓜子仁.多吃水果.注意保暖,增强体质.我认为锌钙特加伊可新适合小婴儿.。
宝宝天天补钙为什么还缺钙
宝宝天天补钙为什么还缺钙很多家长在给女孩补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少碳水化合物，营养学上时指的小儿需补充的钙量是所说钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙衍生物的量。
钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24%～28%、乳酸钙13。
0%、碳酸钙40。
0%。
现在的经济条件越来越好，家长越来越注重孩子学生的饮食，可是为什么缺钙的现象却仍然很普遍而且越来越严重？市面上的钙营养品也越来越多，可为什么照样给孩子补钙，孩子还是缺钙？如果您的孩子天天可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下结构性问题：1、补钙剂量不够很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了，而不知道吃水果了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的用量。
钙营养品中钙元素的净含量例如油溶性营养食品乳钙为24%～28%、乳酸钙13。
0%、碳酸钙40。
0%。
所以，若小儿需补充400毫克钙，那么小朋友给小儿补充400毫克的乳酸钙，实际上只补充钙元素52毫克，远远达不到小儿对钙质的碳水化合物需求量。
2、选择了不适合自己的音频格式钙营养品种类繁多，选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。
如来源于海洋贝壳的豌豆黄，因要强极地软体动物吸附能力强，常有对人体有害的重金属，不适合小儿服用。
另外，有些音频格式对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。
目前，最适合小儿的钙源非常适合有天然乳钙(牛奶中提取的)、L-乳酸钙等。
3、钙营养品中缺少促进钙借由吸收和利用的营养素单独补充钙，胃肠道的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和钾利用的营养元素。
可促进钾钙吸收利用的营养素，例如CCP、双歧因子、优质氨基酸、镁、维生素D等。
针对上述问题，复旦大学医学院(原上海医科大学)专供研制出奥医牌金钙特专为系列产品，其含有四大高效率钙源(如天然乳钙、L-乳酸钙等)、六大促进钙吸收和钙灵活运用营养素、适当铁和促进铁吸收的营养素来避免补钙对铁的影响。
给孩子怎样检查证明缺钙？
给孩子怎样检查证明缺钙？长期膳食钙摄入不足，以及维生素D摄入不足导致肠道吸收不良，是导致钙缺乏的主要原因。
那么给孩子怎样检查证明缺钙？给孩子怎样检查证明缺钙？对于有一定临床经验的儿科医生来讲，诊断一个小儿是否缺钙并不是一件很复杂的事，只要按照规范的诊断程序来做，就可以迅速的得出结论。
目前对小儿缺钙的诊断比较混乱，例如我们经常听说，儿童家长凭自己的经验给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、出牙晚，就认为小儿缺钙。
有些大夫工作不够负责或缺乏临床经验，有时仅凭化验结果就草率的诊断小儿缺钙，为此在家长中造成一种恐慌和误导，引起社会上掀起给儿童盲目补钙的热潮。
然而盲目补钙严重的影响到我国科学养育计划的落实，不但有可能给小儿健康带来危害，而且会造成社会资源的巨大浪费。
第一，应该先了解小儿的喂养情况，比如小儿的喂哺方式如何？是母乳喂养还是人工喂养？孩子每天的奶量是否充足？孩子何时开始添加辅食？辅食添加是否合理？小儿的食物中是否含有丰富的钙营养？小儿消化吸收功能是否正常等。
另外还要了解小儿的一般健康状况，小儿是否经常患病？孩子是否经常做户外活动等？医生要通过对家长的询问来确定小儿是否存在缺钙的可能。
第二、医生要给小儿做全面的体格检查，通过检查进一步确定小儿是否存在缺钙的临床表现？小儿长期缺钙可导致骨骼发育异常，但由于人在器官发育上存在一定差异，所以发现小儿骨骼发育有轻微异常，也不能轻易下结论，应该经过对各种信息的综合分析或观察再做诊断，而不能一看到小儿头囟门大一点，或肋骨稍有一点上翘就诊断小儿缺钙。
第三、医生应根据临床诊断需要给小儿做化验检查，化验检查是帮助儿科大夫诊断小儿缺钙的主要信息资料之一，诊断时可以用来参考，但却不能作为唯一的诊断依据。
所以说大家不要轻易自己看孩子有多汗等情况，就认为是缺钙了，还是要去医院进行专业的就诊之后再判定。
关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗？这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。
小儿佝偻病发病机制
六、小儿佝偻病的早期防治
一般治疗：合理喂养、强化VD食物、户外活动、 注意休息。
维生素D治疗：维生素D的合理应用（重在预防） 钙剂的合理应用 其他措施
内源性维生素D
➢ 4～5月小儿全身裸露日 照15分钟，可产生VD 100IU；
➢ .建议：小儿满月后即可 户外活动，开始每次5～ 10分钟，逐渐增加到每 日1～2小时以上。夏秋 季在上午8时至下午5时， 冬春季在上午9时至下午 3时或中午。无雨的阴天 光线中仍有部分紫外线。
➢
食物中的维生素D
➢ 常见食物的VD 含量（IU/100g）
▪
正常标准: ≤200Ｕ/Ｌ；≥250Ｕ/Ｌ为治疗
水平。
▪ 血清25(ＯＨ)Ｄ3
▪ 适宜 大于50ｎｍｏｌ/Ｌ
▪ 不足 37.5-50ｎｍｏｌ/Ｌ
▪ 缺乏 小于37.5ｎｍｏｌ/Ｌ
▪ 严重缺乏 小于12.5ｎｍｏｌ/Ｌ
四、维生素D缺乏临床各期生化与影像指标
血钙、尿钙、碱性磷酸酶价值不大。*(微量元素) X线片：临时钙化带模糊变薄、干骺端稍增宽，边缘不整
腹胀使肋缘外翻状。 ➢ 肌肉韧带松弛：头项无力，坐、立、行走、均较正常
为晚，或形成“蛙腹”，或关节过度伸展。
四、维生素D缺乏临床各期生化与影像指标
程度。国内外一般认 为血清BALP 是反映骨改变全过程好的指标，对佝 偻病早期诊断有直接临床意义。
组织增生而产生的佝偻病骨骼改变，是诊断时的主 要条件。
次要体征指标（一）
➢ 枕秃：多汗刺激摩擦形成。无 特异性。
➢ 囟门增大：小儿前囟门平均为 2.5cm×2.5cm，如 >3cm×3cm为囟门增大。
➢ 囟门晚闭： 前囟于18个月后尚 未闭合。
次要体征指标（二）
锌和钙不能同时进补？金辛金丐特怎么吃才好
锌和钙不能同时进补？90%宝妈都犯了这个错……锌和钙是小儿成长发育过程中必不可少的两种营养元素，如果缺锌或者缺钙，都会影响小儿的正常发育。
因此，小儿补锌补钙也是妈妈们关注度很高的话题。
于是就有人建议：给宝宝补锌补钙最理想的顺序是“先锌后钙”。
到底对不对？小儿缺锌缺钙的表现1.缺锌的症状：厌食、挑食，头发稀、黄、软，皮肤粗糙，小儿多动，睡眠不好，爱哭爱闹；在生长发育方面，身高、体重明显低于同龄儿童；口腔溃疡反复发作，容易发生呼吸道感染，视力下降，伤口不易愈合等。
2.缺钙的症状：厌食、偏食，前囟门闭合延迟，学步晚，出牙晚，牙齿排列不整齐、不紧密，头发稀疏，智力发育迟，说话晚，不易入睡，入睡后易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、腹泻，腿抽筋，X型腿、O型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕，容易感冒等。
锌钙能不能同补？从理论上来说，同价的离子在吸收利用时，相互之间会有竞争，只是在人体吸收时，因为供给量不同，导致竞争的激烈程度有所不同。
锌、钙在人体吸收有不同的分子系统。
各系统中位于肠上皮细胞表面的分子称为锌、钙通道或转运体，各自负责对应元素的吸收。
所以，锌钙同服在吸收时不受干扰。
钙在肠道中主要靠主动吸收，钙的主动吸收受其他事物成分的干扰极少，主要受身体是否缺钙，以及维生素D、激素等的调控。
正常人体的补充剂量完全没有问题，正常剂量下补充钙锌还有相互促进的作用。
国家不但允许生产此类复合补充剂，而且还制定了国家的标准，规定了钙锌的最低含量。
如何选择补锌、补钙制剂？可以给孩子选择锌钙双补的澳诺锌钙特，大品牌更加值得信懒。
澳诺锌钙特是唯一获得国家专利配方，也是国内首家适用赖氨酸作为吸收促进剂的钙锌复合营养品，上市20年，是儿童营养补充药品领军品牌。
澳诺锌钙特用锌补钙，离子剂口服溶液制剂，服用方便，水蜜桃口味味道好，孩子更喜欢。
成分为葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌和盐酸赖氨酸。
有机钙锌不刺激肠胃，更安全。
锌是孩子生长发育的关键营养素，能改善孩子食欲，增强抵抗力、促进生长发育和智力发育，锌也是骨骼中碱性磷酸酶的活性成分，能促进钙沉积，将钙沉积至骨骼，助钙成骨；赖氨酸可与钙、锌离子形成鳌合物，提高钙锌吸收率，增加了对食物中钙锌的吸收和利用。
钙片销售话术
哺乳期女性钙片销售话术 哺乳期女性每天都会分泌乳汁，将钙输送给 宝宝，来满足宝宝的营养所需。如果摄入的 钙量不足，就会动用母体骨骼中的钙，从而 导致女性体内钙流失，如果不及时补钙，轻 则牙齿松动，腿抽筋，重则引起骨质疏松。
更年期女性钙片销售话术
更年期女性雌激素水平的降低会影响钙吸收， 影响成骨细胞的活性，导致骨量减少，甚至 发生骨质疏松， 因此，应加强补钙，减轻更年期症状，防治 更年期骨质疏松，维持血钙稳定。
青少年钙片销售话术：青少年处于生长发育 的关键时期，缺钙会导致发育迟缓，补钙必 不可少。
孕妇及哺乳期女性缺钙的常见表现
① 牙齿松动。 ② 四肢无力、经常抽筋、麻木。 ③ 腰酸背疼、关节疼、风湿疼。
孕妇钙片销售话术 胎儿骨骼形成所需要的 钙完全来源于母体，孕 妇消耗的钙量要远远大 于普通人，如果钙摄入 不足，不仅会影响胎儿 的生长发育，还会对孕 妇自身产生较大的影响。
钙片的销 售话术
缺钙的表现
小儿缺钙的表现 ① 不易入睡、睡不实、入睡后爱啼哭、易 惊醒，入睡后多汗。 ② 阵发性腹痛、腹泻，抽筋，“X”型腿、 “O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕。
③ 厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安。
④ 说话晚，学步晚。
⑤ 出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧 密。
小儿钙片销售话术
老年人缺钙的常见表现 ① 老年性皮肤病痒。 ② 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛。 ③ 牙齿松动、脱落。 ④ 驼背、身高降低。
⑤ 血压不稳定，血压高。
⑥ 食欲减退、消化道溃疡、便秘。
⑦ 多梦、失眠、烦躁、易怒等。
老年人销售话术 青少年钙片销售话术： 俗话说，“人老矮三 分”，其实，这都是 “缺钙”惹的祸，缺钙 不仅会引起骨质疏松， 甚至导致全身乏力和腰 背疼痛，严重时还容易 发生骨折。
儿童钙的正常值范围mg
儿童钙的正常值范围mg儿童钙的正常值范围及缺钙症状在儿童的健康成长中，钙是至关重要的营养元素之一。
根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，以下是儿童钙的正常值范围（以毫克/日计算）：0-1岁：300毫克/日1-4岁：600毫克/日4-7岁：800毫克/日这些数值是根据儿童的年龄组进行推荐，有助于确保他们的骨骼和牙齿的正常发育。
可能缺钙的症状尽管存在以下可能缺钙的症状，但请注意，这并不等同于确诊儿童缺钙。
夜间盗汗：入眠后大量出汗，尤其在哭后更为明显。
睡眠问题：包括夜惊和夜啼，常常在夜间突然惊醒，哭泣不止。
情绪异常：脾气怪异，容易哭闹，坐立不安，难以安抚。
枕秃圈：头部后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
牙齿问题：包括出牙晚、出牙不齐，甚至牙齿排列不正常。
生长发育问题：包括生长迟缓、学步晚，可能伴有骨关节畸形。
前囱门闭合延迟：前囱门在1岁半后仍未闭合，可能形成方颅。
串珠肋肋软骨增生：肋骨的软骨增生连成串珠状，可能导致肺部问题。
肌肉肌腱松弛：包括肠道问题和脊柱异常，如驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
其他症状：包括食欲不振、精神状态差、抽搐、智力低下等。
儿童缺钙的危害长期缺钙可能导致全身性的营养性疾病，以骨骼发育障碍和神经精神反应异常为主。
此外，缺钙还可能阻碍小儿的智力发育，对免疫功能产生负面影响。
诊断小儿缺钙的注意事项了解喂养情况：家长应提供小儿的喂养方式、奶量、添加辅食的时间等信息。
全面体检：医生通过全面的体检来确认小儿是否存在缺钙的临床表现。
化验检查：依据临床需要进行化验检查，但不可仅依赖化验结果做出诊断。
补钙的注意事项防止钙遇见草酸：部分食物含有草酸，可能影响钙的吸收，建议在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。
避免与主餐混吃：钙剂不宜与主餐混在一起，应与餐距离半小时以上。
适量补钙：补钙不是越多越好，过量可能导致问题，应在医生建议下进行。
分开补充维生素D：维生素D和婴儿钙片最好分开服用，以避免相互影响。
小孩睡觉时抽搐的原因
小孩睡觉时抽搐的原因
每位家长朋友们都是非常希望，还是身体可以发一个健健康康的可是有的孩子，总是会出现小孩睡觉时抽搐，那么这种现象就是代表着抽动症的发生，生活当中，对于孩子来说是有着很大的危害，那么接下来我们介绍一下，该怎么办呢。
因为小孩早期生长比较快，但神经系统发育跟不上，所以会导致部分小孩会在出生后发生抽搐。
但是，如果小孩出现手脚抽动，同时还伴有高烧呕吐、囟门饱满等颅压增高症状时，那就要高度重视了。
发现这种情况时，必须及时到医院就诊，以免发生意外。
以下两种情况是属于病理性抽搐，请您注意：
1)缺钙
具体表现是多汗和枕突，如果出现枕突现象则是典型的缺
钙。
一般来讲，在小儿出生一周后就应该给小儿喂食鱼肝油，补钙，这样才能补充小儿身体生长所需要的钙，否则容易缺钙。
2)脑损伤
如果小孩抽搐的同时伴有不自主的嘴眼歪斜，这有可能是由于脑损伤引起。
小孩在成长的各个时期，许多疾病或者生理现象，都以“抽搐”的形式表现，如果不放心，建议采用录像脑电图监测孩子睡眠中的“发作”过程，如果脑电图没有异常放电，就肯定不是癫痫。
以上的文章，我们了解到了，关于小儿睡觉时抽搐的现象，首先对于各位妈妈们来说都是非常着急的，担心孩子的身体受到影响，建议大家要及时的进行治疗。
你的孩子缺锌缺钙食欲差谨防小儿疳积(食水)
现代医学认为本病类似于“小儿营养不良”，是一种慢性营养缺乏症。其主要原因为摄入不足，喂养不当、偏食、消化吸收不良，或继发于各种慢性疾病，引起蛋白质或热量缺乏或消耗增加，以致不能维持机体正常代谢，而消耗自身组织，使体重下降，皮下脂肪减少，表现为逐渐性消瘦、水肿、生长发育滞缓，严重者伴有各器官的功能低下。
以致改变高级神经活动，阻断原有的病理反射，调节植物神经功能，使某些功能性或实质性疾病获得缓解，乃至治愈。
小儿疳积是脾胃消化功能障碍引起的脏腑失养，形体消瘦，饮食减少，影响小儿生长发育，为病程较长的一种慢性疾病。疳积是一组比较复杂的证候群，它包括消化不良、营养不良、某些维生素缺乏症以及肠道寄生虫症等多种疾病。民间又称“奶积”、“食积”、“食水”等。西医则称为营养不良，主要是指蛋白质、热量缺乏。虽然现在生活条件好了，但小儿疳积的发生率仍然相当高，父母们应该引起重视。
祖国医学对疳积症的认识 祖国医学认为疳积是儿科四大症(麻、痘、惊、疳)之一。小儿脾胃功能不坚，消化功能柔弱，若乳食无规律，饥饱无常，暴吃多吃油腻，过量吃生冷果品及甜品，或饮食不洁，零食过多，偏食，寄生虫感染等易致疳积。某些药物如磺胺类药物、红霉素、鱼肝油等应用过多，可引起胃肠功能受损，水谷精微的产生和运化障碍，以致津液不足，身体各脏器的物质供应处于严重缺乏状态，进一步加重食欲不振，消化不良，造成乳食积滞，发展成为疳积。
缺钙的症状 婴儿缺钙的10大症状
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生活常识分享缺钙的症状婴儿缺钙的10大症状
导语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，相信每个父母都希望自己的宝宝能够快速幸福的成长！但是宝宝在成长的过程中总会遇到很多的问题，缺钙就是
宝宝的健康成长是每个家长的心愿，相信每个父母都希望自己的宝宝能够快速幸福的成长！但是宝宝在成长的过程中总会遇到很多的问题，缺钙就是其中最常见的一种！你们知道宝宝缺钙的症状有哪些吗，宝宝缺钙吃什么好呢，一起和小编来看看婴儿缺钙怎么补吧！
婴儿补钙的最佳方式和缺钙的症状
婴儿缺钙不仅会影响宝宝的正常发育，还会引起很多其他的问题，相信很多的父母都非常的想知道究竟该怎么给宝宝补钙？今天小编就给大家详细的介绍一下婴儿缺钙的一些症状，只有了解了症状有哪些，才能够给宝宝即使的补钙哦！
一、婴儿补钙最佳方式
婴儿期的儿童生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙。
有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉，实际上这样是不恰当的。
对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。
母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。
并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。
因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。
宝贝缺钙早期表现有哪些？
宝贝缺钙早期表现有哪些？
研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。
妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！那么，宝贝缺钙早期表现有哪些？
宝宝早期缺钙可有以下表现
1)、脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。
2)、睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹。
3)、出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗。
宝宝缺钙的10大症状
宝宝缺钙的10大症状宝宝缺钙的10大症状 1.夜间盗汗尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
2.睡觉不实夜惊、夜啼夜间经常突然惊醒，啼哭不止。
3.性情异常脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
4.枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
头发稀、少、黄。
5.出牙晚、出牙不齐;手指关节明显增大大，指节瘦小无力，指甲灰白或有白痕。
有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
6.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。
缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“x”形腿，有的表现为“o”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
7.前囱门闭合延迟常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
8.常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
9. 肌肉肌腱松弛小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
10.其他小儿缺钙还时常出现食欲不振、偏食、精神状态不好、经常感冒、腹泻、湿疹、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。
宝宝为什么要补钙? 钙是人体的“建筑材料”。
就像盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦一样，宝宝的生长发育过程也离不开钙。
因为人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙(大约99%的钙存在于骨骼和牙齿中)，如果婴儿体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓，牙齿萌出较晚，严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形(“o”形腿、“x”形腿)等症状。
另外，钙与纳、钾共同协调神经肌肉的活动，如果血中钙含量低于7.5毫克/100毫升就会产生手足抽搐症。
由此可见，钙在婴儿发育过程中是非常重要的。
宝宝严重缺钙怎么办钙是人体中含量最多的矿物质，约占人体体重的1.5%-2.0%。
99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。
0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙，就会直接影响到骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳吗。
浅谈儿童补钙的重要性
浅谈儿童补钙的重要性摘要】钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。
儿童时期生长发育旺盛，对钙需要量较多，如长期钙摄入不足，可引起生长迟缓，新骨结构异常，骨钙化不良，骨骼变形，发生佝偻病。
儿童补钙有利于身体健康生长，防治多种疾病。
【关键词】儿童；缺钙；佝偻病；补钙；健康成长钙是常量元素，是构成人体的重要组分，维持人体健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素。
钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。
儿童时期生长发育非常迅速，1岁时体重已经是出生时体重的三倍，如此高速的增长，对钙需要量较多，如长期钙摄入不足，并常伴随蛋白质和维生素D缺乏，无法满足生长发育的需要，可引起生长迟缓，新骨结构异常，骨钙化不良，骨骼变形，发生佝偻病。
根据“中国居民营养与健康现状”的调查报告显示，我国城乡钙摄入量仅为391毫克，相当于推荐摄入量的41%。
因此，钙在儿童以及婴幼儿中缺乏现象十分普遍。
儿童钙缺乏的临床特点如下：⑴儿童钙缺乏会影响骨骼发育[1]。
国内外的研究结果均显示，钙对儿童的骨骼生长有促进作用。
Robert PH等对大量研究钙、奶制品和骨质疏松的文献进行了综述，结果表明，在所有对儿童补充钙的随机临床试验中，补充钙剂或牛奶组的儿童骨量的增长值明显比对照组多。
另外，大多数钙与骨骼的观察性研究显示，钙的摄入量与骨量呈正相关，与骨丢失和骨折危险性呈负相关，即增加钙的摄入量可以对骨骼起到保护作用，降低骨折发生的危险性。
小儿时期是骨骼发育的鼎盛时期，婴幼儿缺钙会出现颅骨软化，方颅骨及鸡胸等骨骼畸形，缺钙严重者发生下肢畸形，出现佝偻病（X型腿或O型腿），长期钙摄入不足会引起生长迟缓，引发骨质疏松，骨骼形态发生改变，新骨结构异常，骨钙化不良。
⑵儿童钙缺乏会影响牙齿的生长发育[2]-[3]。
牙齿是高密度钙化的坚硬组织，牙齿的坚硬主要源于其外层的牙釉质与内层的牙本质。
儿童补钙知识
婴幼儿天天需要多少钙2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：年龄组(岁)钙摄入量(毫克／日)岁300毫克/日岁400毫克/日1-4岁600毫克/日4-7岁800毫克/日以下是宝宝缺钙的可能病症，但列位家长要注意，有这些病症也不等于宝宝缺钙。
1．夜间盗汗尤其是入眠后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
2．睡觉不实夜惊、夜啼夜间常常突然惊醒，啼哭不止。
3．性情异样脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
4．枕秃圈后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
5．出牙晚、出牙不齐有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列良莠不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
6．生长迟缓，学步晚，骨关节畸形缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。
缺钙的小孩，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
7．前囱门闭合延迟常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。
8．常有串珠肋肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不顺畅，容易患气管炎、肺炎。
9. 肌肉肌腱松弛小儿缺钙严峻时，若是腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引发肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
若是是脊柱的肌腱松弛，可显现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
10．其他小儿缺钙还时常显现食欲不振、精神状态不行、抽搐、对周围环境不感爱好、智力低下、免疫功能下降等病症。
小儿缺钙给小儿发育带来的危害大伙儿已经十分清楚，缺钙主若是由于体内维生素D不足，促使体内钙磷代谢紊乱所产生的一种，以骨骼病变成主的全身性营养性疾病。
小儿缺钙的要紧表现是骨骼发育障碍和神经精神反映异样，长期缺钙对小儿智力发育也有必然阻碍。
关于有必然临床体会的儿科医生来讲，诊断一个小儿是不是缺钙并非是一件很复杂的事，只要依照标准的诊断程序来做，就能够够迅速的得出结论。
目前对小儿缺钙的诊断比较混乱，例如咱们常常听说，儿童家长凭自己的体会给小儿做诊断，家长一看小儿有枕秃、出汗多、出牙晚，就以为小儿缺钙。
小儿缺钙多脾虚 老人缺钙或肾虚
小儿缺钙多脾虚老人缺钙或肾虚*导读：补钙不是一个新鲜话题了，很多人都知道补钙的重要性。
但是，有时候天天吃钙片，缺钙的补钙不是一个新鲜话题了，很多人都知道补钙的重要性。
但是，有时候天天吃钙片，缺钙的症状都未必会缓解，这是为什么呢？缺钙是西医的说法，在中医里，缺钙与两个脏器有密切关系，一是脾，脾虚的人，无法从食物中或钙片中吸收钙，因此容易缺钙；二是肾，肾主骨，肾虚的人骨质也会疏松，这也是缺钙的表现。
中医认为，对于比较容易缺钙的两类人群来说，小儿大多是因为脾虚而缺钙，老人则因为肾虚而缺钙的多。
脾虚缺钙篇有食积的孩子易缺钙很多父母可能有体会，明明从怀孕到孩子出生，都没有停止过补钙，为什么孩子仍然缺钙呢？广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医内科的唐存桂副主任医师解释说，这种小儿大多是吃牛奶、鸡蛋、排骨、虾皮及其它水产品较多，实际上这些食品都含有丰富的钙。
为什么这类食品吃的较多，还缺钙呢？因为这类食品的蛋白质含量都较高，而蛋白质食品最难于消化吸收，宝宝不能及时消化吸收，就会形成食积，食积必然会伤损脾胃，影响脾的运化，胃肠的消化吸收功能也就降低了，这样，补钙再多也吸收得很少。
脾虚者先调脾胃再补钙唐存桂告诉记者，他接诊过不少这样的孩子，这些孩子除了有汗多、烦躁、方颅、肋缘外翻等缺钙的特点外，还有面色青黄、山根发青等表现，这说明是脾虚引起消化吸收功能差，从而导致缺钙的。
中医讲脾胃为后天之本。
只有恢复胃肠的消化吸收功能，钙才会被吸收。
因此对这类缺钙小儿，要注意调节饮食结构，并要运用中医理论予以调理，只要肠胃的功能正常了，就不会有这样多的孩子缺钙了。
按摩饮食可调脾胃一旦确诊为小儿脾虚后，只要及时调理脾胃，缺钙的症状还是会得到缓解的。
唐存桂说，很多老人家都知道用鸡内金煮粥给宝宝吃，能够帮助消化吸收，这个的确是非常有效的方法。
此外，他建议，还可以选用山楂、麦芽等煮汤或煮粥，以消除积食、清空肠胃。
若是症状较重的，可以在医生指导下服用山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等，这些药物药食两用，安全且方便。
身体缺钙有什么症状
身体缺钙有什么症状不同的年龄出现缺钙情况的症状也是不同的，像儿童会出现厌食、偏食、容易出汗、不容易睡觉、睡觉容易惊醒、容易感冒、抵抗力低等情况。
如果是成年人出现缺钙的情况，那么就会造成骨质疏松、容易骨折、身高缩短等。
如果是老人缺钙，那么就会容易增加发病的几率。
★缺钙的症状有哪些?★儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼;不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降;头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出牙不整齐、阵发性腹痛腹泻、X或O型腿、鸡胸、小儿多动症。
青少年：精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒。
★成年男性：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。
成年女性：抽筋乏力、关节疼、头晕失眠、脾气暴躁、易怒、贫血及产前高血压综合症、经常痛经、水肿及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
★老年人：老年性皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、食欲减退、消化道溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒。
缺钙怎么办 3大高招练就"钙"世英雄第一招：每天晒太阳增加维D摄入量钙的吸收跟维生素D是密切相关的，维生素D可以促进肠细胞对钙的转运，并能改变肠道细胞黏膜的通透性，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液，此外在肾脏中，维生素D可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少尿液中钙的流失。
平常可以多吃些海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉来补充身体所需维生素D。
★如何补充钙?保证每天晒20分钟太阳，维生素D90%是靠照太阳，通过皮肤自己合成的，真正食品里面得到的维生素D只占10%左右，所以充足的光照是很重要的。
平均每天要有20分钟光照。
如果你很忙，早上出去太阳还没升起来，晚上回家太阳已经没了，怎么办?不要紧，可以用周末的时间补充，补充到平均每天20 分钟，皮肤合成的维生素D可以在脂肪、肝脏储存，储存之后按照每天的需要慢慢往血里面释放。
幼儿补钙吃什么？
幼儿补钙吃什么？婴儿补钙吃什么？据了解，食补就是小儿补钙的途径，婴儿的生长速度比较快，所以对营养的需求也持续增加，特别是对钙的需要量相对较多。
日常生活中钙的摄入大多以食补为主，常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质，下面我们就具体看看婴儿补钙吃什么好。
1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促动钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取，所以，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
温馨提示：一岁以下的宝宝不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。
2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就能够补钙300毫克。
并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
3、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，所以在制作成食物时能够事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
温馨提示：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。
4、蔬菜蔬菜中也有很多高钙的品种。
雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
以上这些就是比较适合婴儿的补钙方法，妈妈们要注意，给宝宝补钙不但要科学合理，还要适度适量，同时也要根据宝宝的体质来选择补钙的食物，与宝宝的体质不适宜的食物就算钙质再好也不能给宝宝食用。
补钙的原则1、早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，所以补钙应从这时就开始。
如果等意识到自己开始缺钙时再开始补钙，其实已经晚了。
2、注意饮食补钙我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。
长期坚持，也会得到不错的补钙效果。
小儿佝偻病发病机制
家教大课堂科普讲座
小儿佝偻病（缺钙） 的早期防治
山东省妇幼保健院儿童保健中心 丁丽丽
小儿佝偻病
VitD缺乏性佝偻病是指由于缺乏VitD引起体 内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织矿 化不全，产生以骨骼病变为特征的与生活 方式密切相关的全身性慢性营养性疾病。 该病在婴幼儿期即为小儿佝偻病。
次要体征指标（一）
枕秃：多汗刺激摩擦形成。无 特异性。 囟门增大：小儿前囟门平均为 2.5cm×2.5cm，如>3cm×3cm 为囟门增大。 囟门晚闭： 前囟于18个月后尚 未闭合。
次要体征指标（二）
出牙迟缓 小儿10个月后尚未出牙。 肋外翻：肋骨软化受膈肌牵拉内陷，同时因腹肌松弛 腹胀使肋缘外翻状。 肌肉韧带松弛：头项无力，坐、立、行走、均较正常 为晚，或形成“蛙腹”，或关节过度伸展。
食物中的维生素D
常见食物的VD 含量（IU/100g） 蛋黄 60-300 肝类 奶油 80-100 人乳 牛乳 0.3-40
15－50 0.4-50
谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D,肉和鱼中维生素D含量很少
一般婴儿食物每日约100IU，远远低于400IU 。
二、小儿佝偻病发病机制
维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱，骨矿化不良。 骨矿化不良在不同的生命时期具有不同临床表现：
症状指标
多汗：头部易出汗，带有酸臭味，睡眠时常浸湿头发 或枕巾，与室温、季节、衣着等无关。 烦躁不安：平时易激惹，爱哭闹，好发脾气，失去正 常小儿活泼性。 易惊、夜啼：睡眠不安，经常于夜间啼哭，或睡眠时 易醒，或睡眠中易惊跳。与低钙和高碱性磷酸酶有关。
缺钙的表现有哪些怎样合理补钙
缺钙的表现有哪些怎样合理补钙缺钙的表现有哪些?随着人们生活水平的提高，人们也越来越注意到自己的健康以及保健问题，给自己和家人买各种保健类药物进行补充，钙也是人们重点补充的元素之一，补钙补充身体固然没错，但是也应该合理补钙，给该补钙的人补钙，那么，如何判断一个人是否需要补钙呢?缺钙的表现有哪些?钙是构成骨骼最重要的物质，人体从膳食和营养品中吸收的钙，经过成骨细胞的作用，沉积在骨骼上，以保证骨骼强壮有力。
但是，骨骼并非一旦形成，就再也不会改变了。
随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，不同年龄段的人缺钙的表现也不同：1、儿童时期缺钙的表现：可出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻、抽筋、X型腿、O型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、头发稀疏;易感冒等。
2、青少年时期缺钙的表现：缺钙会感到明显的生长痛、腿软、抽筋、乏力、烦躁、注意力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。
3、成年人缺钙的表现：睡眠不好、乏力、经常出现腰酸背痛或小腿抽筋，老年人可出现骨质疏松的各种症状。
什么样人应注意补钙?1、生长发育快的婴幼儿，儿童喂养不合理、挑食偏食的小儿。
2、处于第二生长发育期的青少年。
3、需要量增加的孕妇及哺乳期妇女。
4、更年期妇女及中老年人。
5、患肝、肾、胃肠疾病的病人。
如何合理补钙？配方奶粉是补钙的好帮手。
特别是一些专为中老年人设计的配方奶粉，还会额外添加更多容易被人体吸收的乳钙，为骨骼提供更全面的营养。
而且，好的配方奶粉能利用先进的生物技术将牛奶中的部分乳糖进行水解，缓解乳糖不耐受的症状，特别适合中国人。
通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择。
维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。
两岁宝宝吃什么补钙 宝宝缺钙会出现这现象
两岁宝宝吃什么补钙宝宝缺钙会出现这现象1儿童补钙食品有哪些钙是儿童长高的必要元素，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。
如果钙不够，骨骼就会变软。
但钙并不是使骨骼生长的主要动力。
骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。
冬季婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。
2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。
父母注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。
宝宝如果出现与室温、季节无关的多汗，突然变得烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往那么活泼、脾气怪等情况，免疫力低下，骨骼异常，宝宝变得较以前不容易入睡，晚上更容易惊醒、或是常在凌晨醒来，出牙晚等情况就属于缺钙的情况要及时进行补钙。
补钙的食品有很多牛奶、奶制品、橙汁、豆类食品、深绿色的叶蔬菜、还带、虾皮等食物。
父母要注意的是还在喝母乳的宝宝最好还是要用母乳进行补钙最好，给宝宝补钙要多吃些容易被孩子人体吸收的食物，除了食补以为还要带孩子多进行户外运动，阳光照射也是补充钙的条件之一，补钙的食物很多，应该换样给孩子进行补充，还可以补充些维生素D 促进钙的补充。
2两岁宝宝吃什么补钙宝宝缺钙会出现这现象其实不是所有的宝宝都是需要补钙的，首先需要了解宝宝缺钙的症状，根据宝宝缺钙的情况针对性的采取补钙措施：1、宝宝的头周围有一圈枕突，这一部分头发长的很慢，枕突越明显说明宝宝缺钙越严重。
2、宝宝晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、宝宝经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)当宝宝出现以上症状时候，爸爸妈妈们应该有爱注意给宝宝及时补钙，俗话说“药补不如食补”最好的补钙方法还是从饮食入手，食补主要是不像药物有副作用。
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钙在人体内有哪些生理功能
钙在人体内主要有四个方面的作用：（1）参与骨骼和牙齿的构成；（2）维持体内细胞的正常生理功能，人类心脏的正常搏动，肌肉、神经兴奋性的传导和维持，都必须有一定浓度的钙离子存在；（3）参与凝血过程，钙离子是凝血酶系中的凝血因子，因此，对人体血液的正常凝血功能有重要作用；（4）在人体内能降低毛细血管和细胞膜的通透性，维持毛细血管内外液的正常渗透压。
小儿为何多缺钙
孩子究竟缺不缺钙，缺多少钙，该不该服用钙剂？这是家长们最关心的问题。
国内有关专家近年曾数次对“儿童钙营养”问题组织过专题学术研讨会，目前较为一致的观点是：中国的孩子缺钙较为普遍，儿童补钙是必要的，但补钙要科学、要合理。
从大规模的人群调查得知，国人钙的摄入量与中国营养学会推荐的供给量相差一半左右。
儿童、青少年缺钙的状况更严重些，摄入量仅为推荐量的40％左右。
由于钙的摄入不足，专家估计目前0～3岁儿童轻型佝偻病的发病率全国在10％～25％之间。
总体上，佝偻病北方多于南方，秋天多于夏天。
为什么中国儿童缺钙的比例和佝偻病发病率居高不下呢？
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所陈学存研究员曾分析指出：中国儿童的佝偻病发病率普遍高于发达国家，这固然与气候条件有一定的关系，但不可否认，饮食习惯与营养知识的缺乏是造成目前孩子缺钙的首要原因。
在发达国家，由于营养知识的普及和乳类及乳制品的足量摄入，钙并不缺乏，人们也很难见佝偻病的患儿。
我国的饮食结构以植物性食物为主，乳类及乳制品消耗量很少，钙摄入量严重不足。
婴幼儿时期体格生长特别迅速，相对而言需要更多的钙，而非母乳喂养儿或乳制品摄入较少的婴儿，钙的摄入往往不够，若辅食中又不注意及时添加含钙量较丰富的食品，就更容易缺钙了。
如何判断小儿缺钙
有媒体报道，某地商家补钙柜台前，同一个孩子，在同一天测得体内的钙水平会迥然不同，一次是偏低；一次是正常。
究其原因，就是在免费测量时当问其是否服用某某钙剂时，回答是没吃过和吃过了。
可见商家测得的数据已掺杂了大量的人为因素。
专家告诫，商家的免费测量不可轻信。
这种测定骨密度的仪器，虽然可以反映骨钙的含量，但由于小儿正处于发育阶段，同年龄间的骨密度的差异也很大，因此，这种测量方法对小儿缺钙的诊断价值很有限。
再说这种测定仪是利用放射性同位素来测定的，会对围观者造成辐射性损害，是不允许在公共场所进行的。
既然商家的测试不太可靠，那么是否有更准确方法来判断小孩是否缺钙呢？方法比较简单，您应该带孩子到正规的医院，请儿科医生检查一下，医生通常可以从下面两种途径来判断孩子是否缺钙：
一是缺钙的症状：早期或轻症缺钙的表现为，多汗、烦躁、睡眠不安、夜间惊啼；晚期或重症表现为，头骨软化（按压时像乒乓球的感觉），额部凸出呈方颅，囟门闭合延迟（正常前囟1～1.5岁闭合），出牙延迟；胸廓畸形可见肋串珠、肋缘外翻，形成肋膈沟、鸡胸或漏斗胸；下肢畸形呈X型腿或O型腿。
另外，还有肌肉松弛，免疫力低下，贫血，脾肿大等表现。
二是辅助检查：化验血25－羟胆骨化醇和1，25－二羟胆骨化醇明显降低，为可靠的早期诊断指标。
X线检查骨骼变化有较大的诊断价值，但通常只有在缺钙比较严重时，才会出现骨皮质变薄、骨密度减低等情况。
值得一提的是，测定血钙、尿钙、发钙不能代表骨钙和总钙，所以这几个项目测定，不能说明体内是否缺钙。
小儿补钙食补为先
目前，儿科专家们认为：孩子缺钙是一个不争的事实。
根据儿童青少年生长发育的需求，中国营养学会提出了相应的膳食钙摄入推荐的供给量，即1～2岁为每日600毫克，3～9岁为800毫克，10～12岁为1000毫克，13～15岁为1200毫克，而到成年后每日为800毫克。
当然，以上的数据只是一个适合大多数人的需要量，而对于一个生长发育较快的孩子，需要量就要相对多一些。
由于目前大多数的孩子钙摄入明显偏低，因此专家提出孩子每天应至少额外补充400毫克左右的钙，只有这样，才能保证正常的生长发育的需求。
那么，怎样才能补足孩子缺少的钙呢？其实，补钙的方法也很简单，专家建议，小儿补钙要遵循“食补为主、药补为辅”的原则。
对于大多数的儿童青少年来说，选择食物补钙更加明智。
专家认为，目前孩子需额外补充的400毫克钙，只要早晚各饮一杯牛奶就可以达到这一目的。
这对于大多数的家庭来说是很容易做到的，而且经济上也能承受，与补钙制剂相比又无副作用而且效果还更好，可谓是经济实惠。
当然，在保证给孩子喝奶的同时，也应适当增加其它含钙丰富的食物的摄入，餐桌上增加海产品无疑是增加钙摄入的好办法。
海产品中的虾皮、贝类、海带以及各种海鱼含钙都很丰富。
此外，豆类，特别是大豆，含钙也很丰富。
如果经常食用以上含钙丰富的食物，再配合奶及奶制品的摄入，孩子一般是不会缺钙的。
什么孩子须服用钙剂
6个月以内的婴儿，应提倡母乳喂养。
母乳中的钙含量，虽然不及牛奶，每100毫克含钙34毫克，但母乳中的钙与磷的比例恰当，最适合婴儿肠壁对钙的吸收，钙的利用率最高，如果母亲不缺钙，基本上能保证这一时期内婴儿对钙的需求。
这里要强调的是，孕妇／乳母补充足量的钙，是胎儿／婴儿钙源的保证。
合理的膳食完全可以满足人体对钙的需求。
但是，在我国，目前还有许多家庭没有吃牛奶的习惯，孩子断了母乳以后，也很少再吃奶或奶粉。
当某些孩子由于饮食结构不恰当，使得钙的摄入不足或已经发现有钙缺乏的症状时，就应当适当地服用钙剂了。
如何为孩子选钙剂
怎样为孩子选择钙剂？这是家长面对的难题。
钙剂不仅种类繁多，名称也各异，但成份不外乎为无机钙和有机钙两大类。
无论是无机钙还是有机钙，钙剂（除了氨基酸钙外）被摄入胃肠道后都要分解成钙离子，然后再被肠道吸收。
选择钙剂，应符合下列标准：1、溶解度（水溶性）大；2、肠道吸收率高；3、生物利用度好；4、重金属含量低。
有些钙剂溶解度差，除了影响钙的吸收以外，还会带来便秘等不良反应；有些钙剂水溶液PH值很高，对胃肠有刺激，可能给小儿带来胃肠道伤害；有些钙剂中的重金属，如铅、汞、砷等常常超标，对骨粉类的钙剂，尤其应注意这些指标。
选择钙剂时，还要掌握一个原则：价格越低越好，含量是越高越好。
目前一些补钙制剂标注很不规范，理论上在商品的说明上应注明钙离子的含量。
然而，大多数的钙剂注明的却是钙盐的含量。
例如，葡萄糖酸钙片，药厂标出的是每片0.5克，指的是所含的钙盐量。
事实上葡萄糖酸钙的含钙离子量仅为9％，也就是说每片0.5克含钙离子仅为45毫克，相差整整11倍。
因此，当您需要选择钙剂时，一定要仔细阅读说明，把含钙量弄清、算仔细，如果您选择的是保健品，同时还要看一看是否有国家统一的保健品标识和批号。
由于人体对各种钙剂所含钙的吸收率都差不多，目前使用最广，含钙离子比例最高的是碳酸钙，也有营养专家推荐醋酸钙，价格相对也较便宜，对于大多数的人都较为合适。
补充钙剂并非多多益善
钙虽然对孩子健康成长很重要，但也不能无限制地补钙。
盲目大量补钙，且不说是一种浪费，首先，过多的钙对胃肠也是一种负担，有的钙剂PH值偏高，对胃肠有一定的刺激，会影响小孩的食欲，甚至产生胃肠不适；如吸收过多也会造成钙负荷过重，影响肾功能。
此外，长期过多地补钙还会竞争抑制胃肠对其它矿物质如锌、铁等的吸收，造成体内营养素比例失衡，结果对人体带来另外一些不良的后果。
因此补钙也并非多多益善，只要补其所需就可以了，不能矫枉过正。
孩子补钙莫忘加“D”
经常有家长问：吃了那么多钙剂，钱也花了不少，但孩子最后还是缺钙，得佝偻病，到底是怎么一回事？
究其原因，这些孩子主要是由于维生素D缺乏，导致了钙的吸收利用障碍。
要知道，钙的吸收必须有维生素D的参与。
维生素D缺乏时，肠道钙吸收便减少，但体内又需要钙参与细胞代谢过程，就只好把骨骼里面的钙动员出来，长此以往，就出现佝偻病的症状和体征：多汗、夜惊、方颅、鸡胸、罗圈腿等，也就是人们常说的“缺钙”。
因此，当维生素D缺乏时，任你补再多的钙，也难以被吸收利用，补了也白补。
口服的钙，等于在肠子里转了一圈又排泄出来了，没有起到任何作用。
对于这些孩子补钙倒是次要的，补“D”才是首要的。
如何补充维生素D
补维生素D也很有讲究，对于出生不久的新生儿，尤其是早产、双（多）胎和人工喂养儿，或在冬季出生的婴儿，通常在生后1～2周就应开始补维生素D.小儿维生素D的每天需要量为400～800国际单位，以口服为主。
不能坚持口服又必须补充者，还可用肌注的方法。
一般主张，对于0～3岁婴幼儿都应常规口服维生素D制剂。
大于3岁儿童，由于室外活动增加（光照皮肤后能自行合成维生素D），如果每天能在阳光下活动两小时左右的时间，人体皮肤合成的维生素D就能足够满足生长发育需要。
因此，在保持钙正常摄入的同时鼓励孩子进行户外活动，晒晒太阳，3岁以上的孩子就无需再额外补充维生素D了。
虽然维生素D可以促进钙的吸收，但过多地摄入维生素D也可以发生中毒。
临床已报道多起维生素D中毒的案例，大多数是由于自行滥服鱼肝油胶囊所致。
为此专家告诫，不可长期偏高或一次过多地摄入维生素D制剂。
补充维生素D时，应选择婴儿专用的制剂，只要满足每天预防量400～800单位即可。
千万不要服用成人用的鱼肝油胶囊等制剂。
尽管有维生素D中毒的案例发生，但也不能过分地夸大维生素D的副作用，该补时还是要补，要注意纠正目前普遍存在的重钙轻“D”现象。
总之，要切记，钙和维生素“D”，两者是相辅相成的，不可或缺，不可偏废。