科学补钙社区 ppt课件.
合集下载
给宝宝合理补钙专题讲座PPT课件
04 宝宝缺钙的预防与监测
定期进行体检和骨密度检测
定期进行体检
通过定期的体检，医生可以评估宝宝的骨骼发育状况，及时发现缺钙的迹象。
骨密度检测
骨密度检测是一种无创、无痛、无辐射的检查方法，可以准确反映宝宝骨骼钙化的程度，是监测宝宝 是否缺钙的重要手段。
注意宝宝日常表现和症状变化
01
02
03
睡眠状况
身体发育迟缓
宝宝的身高、体重、骨骼发育等指标 明显低于同龄儿童。
免疫力下降、易感冒
免疫力下降
宝宝容易感染病毒、细菌等病原体，容易生病。
易感冒
宝宝经常感冒，且恢复期较长，容易反复发作。
03 如何给宝宝合理补钙
饮食补充
牛奶
牛奶是钙的最佳来源， 钙磷比例适宜，易于吸
收。
绿叶蔬菜
菠菜、小白菜、油菜等 绿叶蔬菜也富含钙质， 且富含维生素K，有助于
参与血液凝固过程
钙在血液凝固过程中也起着重要作用。血液中的钙离子参与了凝血因子的激活和 血小板凝集过程，有助于维持正常的血液凝固机制。
宝宝的血液循环系统尚未完全发育成熟，因此钙的摄入对于维持宝宝的血液凝固 机制至关重要。缺乏钙会导致出血不止和凝血障碍等问题，影响宝宝的健康。
02 宝宝缺钙的症状与影响
如牛奶、豆制品、海带、坚果等，适量给宝宝食用。
02
补充钙剂
在医生的指导下，根据宝宝的缺钙程度和年龄，选择合适的钙剂进行补
充。
03
合理搭配维生素D
维生素D有助于促进钙的吸收和利用，家长在给宝宝补钙的同时，应注
意补充维生素D。
05 宝宝缺钙的误区与澄清
误区一：只有宝宝出现症状才需要补钙
总结词：及时预防
钙营养状况及合理补钙课件-PPT课件.ppt
22
补充钙剂
有机钙：含元素钙量小，溶解度高，对胃肠刺激小，
含元素钙：葡萄糖酸钙（8.9%），乳酸钙（13.0%）， 糖酸钙（13.6%），柠檬酸钙（21.08%）， 甘氨酸钙（21.27%），醋酸钙（22.7%）， 天门冬氨酸钙（23.39%）
无机钙：含元素钙量大，溶解度差，对胃肠刺激大，
含元素钙：磷酸氢钙（23.0%），碳酸钙（40%）， 活性钙（48%）
产后2月 mg 占RDA%
699 46.6
547
36.5
产后3月 mg 占RDA% 676 45.1
607 40.5
14
母乳钙含量
北京市29.5mg/100g 天津市28.5mg/100g 成都市26.7mg/100g
上海市23.3mg/100g -24.4mg/100g 均低于30mg/100g
4
影响钙吸收因素：
1.机体因素：各生命周期钙吸收率不同， 2.婴儿60%，儿童40%，青年25%，成人20%， 3.妇女孕前期36%、孕早期40%、孕中期56%、及孕晚期60% 4.绝经期每年下降2.2%，女性从40对到60岁下降20%-25% 5.运动，低钙膳食，骨折愈合期吸收率高 6.紧张、忧虑、不运动吸收率低。
甘氨酸钙470 mg
醋酸钙435 mg
天门冬氨酸钙 417 mg 氨基酸 合钙364 mg
氯化钙370 mg
磷酸氢钙435 mg
碳酸钙250 mg
活性钙208mg
26
17
钙的主要食品来源
良好来源：奶和奶制品，钙吸收率高。 连骨的小鱼、带壳的小虾。
较好来源：豆类，绿色蔬菜，所含植酸、 草酸影响钙吸收。
18
食物中钙含量（mg/100g）
补充钙剂
有机钙：含元素钙量小，溶解度高，对胃肠刺激小，
含元素钙：葡萄糖酸钙（8.9%），乳酸钙（13.0%）， 糖酸钙（13.6%），柠檬酸钙（21.08%）， 甘氨酸钙（21.27%），醋酸钙（22.7%）， 天门冬氨酸钙（23.39%）
无机钙：含元素钙量大，溶解度差，对胃肠刺激大，
含元素钙：磷酸氢钙（23.0%），碳酸钙（40%）， 活性钙（48%）
产后2月 mg 占RDA%
699 46.6
547
36.5
产后3月 mg 占RDA% 676 45.1
607 40.5
14
母乳钙含量
北京市29.5mg/100g 天津市28.5mg/100g 成都市26.7mg/100g
上海市23.3mg/100g -24.4mg/100g 均低于30mg/100g
4
影响钙吸收因素：
1.机体因素：各生命周期钙吸收率不同， 2.婴儿60%，儿童40%，青年25%，成人20%， 3.妇女孕前期36%、孕早期40%、孕中期56%、及孕晚期60% 4.绝经期每年下降2.2%，女性从40对到60岁下降20%-25% 5.运动，低钙膳食，骨折愈合期吸收率高 6.紧张、忧虑、不运动吸收率低。
甘氨酸钙470 mg
醋酸钙435 mg
天门冬氨酸钙 417 mg 氨基酸 合钙364 mg
氯化钙370 mg
磷酸氢钙435 mg
碳酸钙250 mg
活性钙208mg
26
17
钙的主要食品来源
良好来源：奶和奶制品，钙吸收率高。 连骨的小鱼、带壳的小虾。
较好来源：豆类，绿色蔬菜，所含植酸、 草酸影响钙吸收。
18
食物中钙含量（mg/100g）
儿童如何科学补钙和维生素D PPT课件
心理
情绪烦躁、爱哭爱闹、 夜惊、夜啼等
儿童期钙的更新快，需求量大
骨钙随年龄的增长而逐渐增高，需求也逐年增加 儿童期钙的更新速度快1
婴儿1年更新一次1 幼儿2年更新一次1 儿童10年更新一次1
儿童对钙的需求量 巨大！
现实堪忧：各年龄儿童摄钙严重不足1,2
1.中国营养学会编著.第1版.中国居民膳食营养素参考摄入量.中国轻工业出版社.2000.10. 2.何宇纳,翟凤英,等.中国居民膳食钙的摄入状况.卫生研究.2007,36(5):601-602.
补充维生素D的常见制剂
阿法迪三（阿法骨化醇）：是一种人工合成的活 性维生素D3的前体，在肝内25羟化酶的作用下生 成1、25-二羟骨化醇而发挥药理作用 规格：0.25ug/粒（相当于维生素D 1000U） 用法：每次一粒，1次/2天
明确诊断为维生素D缺乏性拘楼病激期的患 儿，应积极治疗，每天需补充维生素D 20004000 IU
1. 要安全
如何选择优 质的钙？
2. 要足量 3. 好吸收 4. 好口味
碳酸钙吸收率最高
0 20% 40%
吸收率
碳酸钙 碳酸氢钙 枸橼酸钙
32% 31%
39%
乳酸钙
葡萄糖酸钙
30%
27%
1.Sheikh MS, Santa Ana CA, Nicar MJ, et al. Gastrointestinal absorption of calcium from milk and calcium salts. NewEnglandJournal of Medicine. 1987,317(9):532-536.
钙源不同，安全性不同
警惕
含 铅 量 高
如何科学补钙ppt课件
从出生到20岁的20年内钙的积累平均钙储留量 134mgCa/d（平均年骨量增加约4%）
15
人的最佳钙平衡的钙摄入阀值（mg/日）
16
男性（ mg Ca /d）
17
女性 （ mg Ca /d）
18
2.科学的补钙方法 食物补钙 药物补钙
19
2.1食物补钙
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌
12
1.4钙含量的检测和计算
可通过医院检测血钙含量、骨钙密度来 确定是否缺钙 也可通过一些症状来辨别
13
1.4钙含量的检测和计算
钙需求量=（尿钙量+内源性粪钙量+汗 钙量+骨储留钙量）÷肠钙吸收率
14
1.4钙含量的检测和计算
出生婴儿骨内共含钙25-30g，约占体重的0.8%。 20岁后骨内含钙量1000-1200g，约占体重的2%。
(3)促进体内某些酶的活性： 钙离子对细胞功能的维持、酶反应的激活
以及激素的分泌等，都有决定性的影响。如 ATP酶、脂肪酶和某些蛋白酶都需要钙激活。
(4)参与凝血过程： 维生素K的结合蛋白参与血液凝固，即在有钙离
子存在下使可溶性纤维蛋白原转变成纤维蛋白，形 成凝血。
5
1.2影响钙吸收的因素
食物中的钙主要以化合物的形式存在，经过 消化过和变成游离钙才能被小肠吸收。
钙
1
章节目录：
1.概述 钙的生理功能 影响钙吸收的因素 缺钙的症状表现 钙含量的检测和计算
2.科学补钙的方法 食物补钙 药物补钙
2
1.概述
钙是人体内最丰富也是最重要的常量矿 物质，占人体重量的1.5%~2.0%，成年人体 内含钙量达1200g。钙不仅是构成机体完整 性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生 理和生化过程中起着极为重要的作用。
15
人的最佳钙平衡的钙摄入阀值（mg/日）
16
男性（ mg Ca /d）
17
女性 （ mg Ca /d）
18
2.科学的补钙方法 食物补钙 药物补钙
19
2.1食物补钙
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌
12
1.4钙含量的检测和计算
可通过医院检测血钙含量、骨钙密度来 确定是否缺钙 也可通过一些症状来辨别
13
1.4钙含量的检测和计算
钙需求量=（尿钙量+内源性粪钙量+汗 钙量+骨储留钙量）÷肠钙吸收率
14
1.4钙含量的检测和计算
出生婴儿骨内共含钙25-30g，约占体重的0.8%。 20岁后骨内含钙量1000-1200g，约占体重的2%。
(3)促进体内某些酶的活性： 钙离子对细胞功能的维持、酶反应的激活
以及激素的分泌等，都有决定性的影响。如 ATP酶、脂肪酶和某些蛋白酶都需要钙激活。
(4)参与凝血过程： 维生素K的结合蛋白参与血液凝固，即在有钙离
子存在下使可溶性纤维蛋白原转变成纤维蛋白，形 成凝血。
5
1.2影响钙吸收的因素
食物中的钙主要以化合物的形式存在，经过 消化过和变成游离钙才能被小肠吸收。
钙
1
章节目录：
1.概述 钙的生理功能 影响钙吸收的因素 缺钙的症状表现 钙含量的检测和计算
2.科学补钙的方法 食物补钙 药物补钙
2
1.概述
钙是人体内最丰富也是最重要的常量矿 物质，占人体重量的1.5%~2.0%，成年人体 内含钙量达1200g。钙不仅是构成机体完整 性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生 理和生化过程中起着极为重要的作用。
钙专题讲座PPT课件
20钙在体内的分布骨骼牙齿肌肉血液2008年8月你觉得中国人缺钙吗2008年8月消耗增加妊娠期青春期皮质激素抗生素利尿剂碳酸汽水2008年8月缺钙的临床症状婴幼儿中老年人儿童青少年孕妇中年人2008年8月长期缺钙严重后果骨质疏松骨质疏松vs补钙2008年8月定义who世界卫生组织
钙专题讲座
内容提要
2.
3.
注意：单纯维生素D用于治疗骨质疏松症时， 应与其他药物联合使用
2008年8月
培训组
假如您只服用钙或维生素 D
Ca
5 0 0 张
骨量 骨量 骨量
再多的钙也会流失！！！
2008年8月 培训组
最有效的方法—钙与VD同补
2008年8月
培训组
钙维软胶囊
原料:深海珠贝、天然维生素D3 产品特点: 天然无污染深海珠贝作为原料 组方科学，额外添加了VitD3 游离液体碳酸钙、细度大于800目， 接近纳米级，有利于人体吸收
钙：镁=2：1 协同作用可促进钙的吸收
配合维生素B、复合维生素食用更加
2008年8月
培训组
牛初乳钙
纯天然食物配方，牛初乳＋钙，绝不含激素 应用“骨骼生长因子”提升补钙效果，及时将补充 的钙质储存到最需 要钙质的骨骼里； 富含如母乳一般的免疫球蛋白(IgG)，可增强体质， 大大降低患病几率； 含多种生长因子（IgF），促进脑细胞生长发育， 提高智力。 主要成分：牛初乳、碳酸钙 营养素每片含量: 免疫球蛋白35mg 钙150mg
2008年8月
培训组
骨质疏松症危害
行动不便
有一半的病人会因股骨骨折而导致行动不便，需 要别人照顾。
2008年8月
培训组
骨质疏松症危害——老慢支
钙专题讲座
内容提要
2.
3.
注意：单纯维生素D用于治疗骨质疏松症时， 应与其他药物联合使用
2008年8月
培训组
假如您只服用钙或维生素 D
Ca
5 0 0 张
骨量 骨量 骨量
再多的钙也会流失！！！
2008年8月 培训组
最有效的方法—钙与VD同补
2008年8月
培训组
钙维软胶囊
原料:深海珠贝、天然维生素D3 产品特点: 天然无污染深海珠贝作为原料 组方科学，额外添加了VitD3 游离液体碳酸钙、细度大于800目， 接近纳米级，有利于人体吸收
钙：镁=2：1 协同作用可促进钙的吸收
配合维生素B、复合维生素食用更加
2008年8月
培训组
牛初乳钙
纯天然食物配方，牛初乳＋钙，绝不含激素 应用“骨骼生长因子”提升补钙效果，及时将补充 的钙质储存到最需 要钙质的骨骼里； 富含如母乳一般的免疫球蛋白(IgG)，可增强体质， 大大降低患病几率； 含多种生长因子（IgF），促进脑细胞生长发育， 提高智力。 主要成分：牛初乳、碳酸钙 营养素每片含量: 免疫球蛋白35mg 钙150mg
2008年8月
培训组
骨质疏松症危害
行动不便
有一半的病人会因股骨骨折而导致行动不便，需 要别人照顾。
2008年8月
培训组
骨质疏松症危害——老慢支
如何科学补钙 ppt课件
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌 注意烹调技术，使食物的钙得以释放出来
减少偏食习惯，偏食肉类会促进尿钙丢失，使骨钙 流失
经常户外活动，以增加日照都是促进肠钙吸收的因
素。
PPT课件
20
2.1食物补钙
不酗酒、抽烟、喝浓茶、吃油腻、高盐食品
乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、 玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃 些杂粮。
老年人 缺钙：老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、 颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身 高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、 失眠、烦躁、易怒等。
PPT课件
12
1.4钙含量的检测和计算
可通过医院检测血钙含量、骨钙密度来 确定是否缺钙 也可通过一些症状来辨别
PPT课件
13
1.4钙含量的检测和计算
会减少钙的吸收。
PPT课件
6
1.2影响钙吸收的因素
盐：盐的主要成分钠，能令体内的钙流失
过量的动物蛋白：据研究指出，摄取动物 蛋白多，体内的钙随尿液排出也多，即两
者成正比。
咖啡因、酒精、吸烟：它们均会减少钙吸 收，其中咖啡因影响造骨细胞，减低造骨 的速度。
PPT课件
7
1.2影响钙吸收的因素
脂肪摄入过量，可因脂肪酸与钙生成不溶 性的皂化物随粪便排出，也可导致维生素D 的丢失
钙
PPT课件
1
章节目录：
1.概述
钙的生理功能
影响钙吸收的因素
缺钙的症状表现
钙含量的检测和计算
2.科学补钙的方法
食物补钙
药物补钙
PPT课件
2
1.概述
钙是人体内最丰富也是最重要的常量矿 物质，占人体重量的1.5%~2.0%，成年人体 内含钙量达1200g。钙不仅是构成机体完整 性不可缺少的组成部分，而且在机体各种生 理和生化过程中起着极为重要的作用。
中国全民补钙万里行PPT课件
12、内分泌激素在医学上被称为“第一位信使”
内分泌激素就指挥了全身各个器官；甲状腺素也是我们 身体的内分泌激素，激素多了人就会得甲亢，手抖、心 慌、心血管等病形都来啦！！
13、医学上把钙称为“第二位信使”
它是内分泌的主宰，人体内的内分泌没有钙，内分泌不 易完成，所以钙是生命的调节者和指挥者。
14、补钙对延缓衰老、预防疾病有相当重要的临床意义。
中国全民补钙 总动员
• 为什么中国推行 “全民补钙”几十 年了；
• 到现在还出现“全 民缺钙现状”？
1、缺乏补钙意识！ 2、缺少补钙方式！ 3、产品缺乏功效！
什么是钙
钙是人类生命之
源，在人的各个生 长发育阶段，都有 着重要的生理作用， 每个阶段都一样， 是保证人健康长寿 必不可少的重要元 素。
3、钙是凝血因子，参与凝血过程； 4、没有钙心脏不易跳动； 5、没有钙肌肉不能收缩； 6、没有钙消化系统不能蠕动；
7、没有钙消化液也不能分泌（比如胰岛素 的合成、胰岛素的分泌是离不开钙的， 很多人得糖尿病就是在长期缺钙的基础 上产生的）；
8、女性的卵细胞，如果没有钙，卵在体内 就不能发生震荡，卵细胞就不会成熟， 没有活性。
来说，钙的每日摄入量应该提高至 1200毫克。
人类为什么会缺钙？
钙在体内不能自身合成，必须靠外界摄取。人每日从食物中 获得的钙量为400-500毫克，是低于人体所需要的钙量的。
• 1、只在各种食物中摄取钙质 • 2、食品精加工 • 3、饮水不科学、不合理 • 4、膳食中钙含量低 • 6、肉、菜的污染 • 7、酸性体质 • 8、住的高
9、男性的精子前端，如果缺钙，型体就不 能形成，精子就攻不破卵细胞的内膜， 卵子就不能受精，人就不能够孕育下一 代。
内分泌激素就指挥了全身各个器官；甲状腺素也是我们 身体的内分泌激素，激素多了人就会得甲亢，手抖、心 慌、心血管等病形都来啦！！
13、医学上把钙称为“第二位信使”
它是内分泌的主宰，人体内的内分泌没有钙，内分泌不 易完成，所以钙是生命的调节者和指挥者。
14、补钙对延缓衰老、预防疾病有相当重要的临床意义。
中国全民补钙 总动员
• 为什么中国推行 “全民补钙”几十 年了；
• 到现在还出现“全 民缺钙现状”？
1、缺乏补钙意识！ 2、缺少补钙方式！ 3、产品缺乏功效！
什么是钙
钙是人类生命之
源，在人的各个生 长发育阶段，都有 着重要的生理作用， 每个阶段都一样， 是保证人健康长寿 必不可少的重要元 素。
3、钙是凝血因子，参与凝血过程； 4、没有钙心脏不易跳动； 5、没有钙肌肉不能收缩； 6、没有钙消化系统不能蠕动；
7、没有钙消化液也不能分泌（比如胰岛素 的合成、胰岛素的分泌是离不开钙的， 很多人得糖尿病就是在长期缺钙的基础 上产生的）；
8、女性的卵细胞，如果没有钙，卵在体内 就不能发生震荡，卵细胞就不会成熟， 没有活性。
来说，钙的每日摄入量应该提高至 1200毫克。
人类为什么会缺钙？
钙在体内不能自身合成，必须靠外界摄取。人每日从食物中 获得的钙量为400-500毫克，是低于人体所需要的钙量的。
• 1、只在各种食物中摄取钙质 • 2、食品精加工 • 3、饮水不科学、不合理 • 4、膳食中钙含量低 • 6、肉、菜的污染 • 7、酸性体质 • 8、住的高
9、男性的精子前端，如果缺钙，型体就不 能形成，精子就攻不破卵细胞的内膜， 卵子就不能受精，人就不能够孕育下一 代。
中国全民补钙.PPT课件
真金不怕火炼 效果不怕检验
日常使用方法
1、可代替味精炒菜、煲汤
2、脸部面膜、美容养颜 使用方法：把钙粉溶于少许水中，晚上睡 前清清拍打在面部即可。
3、滋护皮肤 取少许钙粉涂于手背轻轻按摩，产品
会迅速被皮肤吸收。
4、快速愈合伤口
如遇外伤可将钙粉涂于伤口处，伤 口可快速愈合。
5、烫、烧伤
如遇烧或烫伤，可将钙粉撒抹在伤 口处，可快速止痛，结疤直至痊愈，不 留疤痕。
+爱心推荐奖：自己健康是美 德，传递健康是功德．
+介绍一名即获得一张功德卡 ，一张功德卡可免一个月服 务费。
乾坤大爱 康钙
•积博霖功德 圆健康大爱
•享幸福人生 补博霖康钙
博霖
SUCCESS
THANK YOU
2019/7/30
孕妇：不低于1500mg
钙在体内不能自身合成， 必须靠外界摄取！
钙的作用
1、钙能激活人体近千种酶，（酶是 电流，生命就是电灯，没有酶就没 有生命）
2、钙是人体内重要的无机成份，也 是人体内含量最多的元素之一
3、没有钙肌肉不能收缩；
4、没有钙心脏不易跳动；
5、没有钙消化系统不能 蠕动；
6、钙在人体中起到合 成作用 （比如说胰岛素的合成）
我们人体的钙 占体重的百分 之多少？
百分之二
SUCCESS
THANK YOU
2019/7/30
通过食补能完 全补上钙么？
您答对了吗？
不能。 食物里面含钙量太低 ，无法完全满足我们 人体所缺乏的钙质
如何选择钙— —好钙的标准？
钙含量高 吸收好
人体利用率高 无副作用
我们应该选 用哪种钙？
学名：L-氨基丁二酸 分子式：C4H7NO4 分子量：133.10 是天然存在的重要氨基酸－
老年人如何正确补钙ppt (第二版)
饮食补钙：多吃 富含钙质的食物， 如牛奶、豆腐、 海带等
晒太阳：适当晒 太阳，促进维生 素D的合成，有 助于钙的吸收
运动锻炼：适当 进行户外运动， 如散步、慢跑等 ，有助于骨骼健 康
定期检查：定期 进行骨密度检查 ，了解钙质流失 情况，及时调整 补钙方案
钙片：最常见的补钙方式，方便 快捷
钙剂：如碳酸钙、柠檬酸钙等， 适合不同人群
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
维生素D：促进钙的吸收，提高补 钙效果
钙剂与维生素D的联合使用：提高 补钙效果，预防骨质疏松
适量摄入钙质：每天摄入8001000毫克钙
避免过量摄入：过量摄入钙质可 能导致肾结石等健康问题
骨头汤中的钙含量并不高
骨头汤中的脂肪和嘌呤含量较高，对健康不利
喝骨头汤并不能有效补钙，反而可能增加肥胖和痛风的风险 老年人补钙应选择富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当 晒太阳，促进钙的吸收。
ห้องสมุดไป่ตู้
过量补钙可能导致肾结石、心血 管疾病等健康问题
钙片摄入过多可能导致便秘、腹 胀等不适症状
添加标题
适量补钙：根据 个人情况，适量 补充钙质，避免 过量
均衡饮食：保持 均衡饮食，多吃 含钙丰富的食物， 如牛奶、豆制品 等
适量运动：适当 运动，促进钙质 吸收，增强骨骼 健康
定期检查：定期 进行骨密度检查， 了解钙质吸收情 况，及时调整补 钙计划
了解自身健康状 况，及时发现钙 缺乏问题
定期检测血钙、 骨密度等指标， 评估补钙效果
及时发现其他可 能导致钙缺乏的 疾病，如甲状腺 功能减退等
调整补钙方案， 确保补钙效果和 安全性
男性也需要补钙：男性随着年龄的增长，钙质流失也会增加，因此也需要补钙。 补钙不分性别：无论男性还是女性，随着年龄的增长，钙质流失都会增加，都需要补钙。 补钙的重要性：补钙可以预防骨质疏松、骨折等疾病，提高生活质量。 补钙的方法：除了饮食补充外，还可以通过晒太阳、运动等方式促进钙的吸收。
婴幼儿科学补钙PPT课件
与邦宇共享成功 与人类共享健康 Company Logo
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
29
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
Company Logo
LOGO
婴幼儿科学补钙
12
补钙的不同方法（一）
1. 食补
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所分别于 1959年、1982年、1992年在全国范围内进行了三次 大规模钙营养状况调查，结果表明，我国居民膳食 营养素中平均每日钙摄入量仅为400mg，仅为推荐 量的50%
一般而言，补钙应以食补为主，注意调整膳食结构， 多吃含钙高的食物。如：
LOGO
婴幼儿科学补钙
营养讲师——
1
导航
1 钙的生理功能 2 婴幼儿钙代谢特点 2 婴幼儿如何科学补钙
12
与邦宇共享成功 与人类共享健康 Company Logo
LOGO
钙的生理功能
3
钙的分布：
钙的生理功能
99%
1%
健康人体内钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在 于体液中。
14
与邦宇共享成功 与人类共享健康 Company Logo
内
失 调
分 泌 功
能
机体水平 骨血液屏蔽钙通透性
骨吸收 软组织钙浓度
软骨 组吸 织收 钙
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
钙的主要作用2
1.成骨
• 99%的钙分布在骨骼和牙齿中。 • 20岁之前是骨骼的生长阶段，为长个子的时期。人
有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发 育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸） 和12-14岁（身材矮小、生长痛）。 • 20岁以后骨质依然在增加。 • 青少年身高每增加1cm就要增加大约20g储存钙， 所以，缺钙直接影响骨骼的发育。 • 35-40岁，骨密度达到峰值。（吸收与排泄基本平 衡） • 40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流 失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
5.维持肌肉神经的正常兴奋。 如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；
当血钙低于70mg/L时，神经肌肉的兴奋性 升高，出现抽搐（俗称抽筋）。肠激综合 症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。
6.降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。 缺钙易导致过敏，水肿等。
钙的主要作用5
7.缺钙会降低软组织的弹性和韧性。
钙和您的健康
四、预防近视
不知你是否知道，危害青少年视力的 眼病--近视眼也会在钙元素面前“钙拜下风 "。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙，眼 压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会 闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在 近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是 十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足 量的钙质，很可能会拒近视于体外。
钙和您的健康
五、防治腹痛
生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子 痛，既不发烧又不腹泻，打虫也无效，而且腹痛 可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生 分析，这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有 关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因 素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁 平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛，此时补足钙质 可收到"立竿见影"的治疗效果。
钙和您的健康
七、防止经前综合症
美国农业部人类营养研究中心心理学 家杰姆斯．帕伦领导的研究小组调查了10 位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。 结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70% 的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背 痛和痉挛;80%尿滞留减少；90%在整个月 经期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁 都减少或减轻。
正常的情况下成人 体内含钙约为1200克
约99的钙存在于 血钙 血液、细胞间
液及软组织中
血钙的浓度保持恒定
钙的主要作用1
• 调节人体各个系统组织器官的正常功能都 要依赖钙的存在，钙代谢平衡对于维持人 体生命和健康起着至关重要的作用。
• 美国神经生物学家罗斯艾迪说“生命的一 切活动都不能没有钙。”
压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那 就是帮助降低血液中的胆固醇。
据德克萨斯大学西南医疗中心内科副教授麦 克．丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇 6%；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少 11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。 总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品， 只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。
钙和您的健康
六、防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙 质，理由是钙为结石的主要成分之一。但 新近的研究表明，减少肾结石的办法也许 是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡 里．C．柯尔汉博士的跟踪调查资料显示： 三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320 毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比 较，罹患结石病的危险性减少1/3。
钙和您的健康
八、促进身高
孩子的个头怎样才能长得更高?适时补钙是一 个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯 富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后， 内分泌系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。 而生长激素乃是儿童长个头的“催化剂”，此时 补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓 “珠联璧合”，孩子会长得更高些。
钙和您的健康
三、降压
高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕， 主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声 无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研 究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元 素的摄取可能是有效的一招。
南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰 姆斯．H．德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300 毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血 压的罹患率低12%；在40岁以下的人群中患病危 险性减少24%。
钙的主要作用3
2.调节细胞功能的“信使” 人体肌肉组织的收缩、激素的分泌、体温
中枢的调控，以及细胞有丝分裂的启动、 细胞的粘附等，都需要钙离子传递信息。 3.参与凝血过程
血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步 骤是：凝血酶原 具有活性的凝血酶，其 中需要有钙来激活。
钙的主要作用4
4.促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞 的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。
马林 副主任中医师
正常骨骼和骨质疏松的骨骼
人体内有多少钙
• 钙，元素符号是Ca。是人体内必须
的营养素，仅位于碳、氢、氧、氮之 后，居于第5位，约占人体重量的1．5 ％～2．0％，约1200g，其中99％存 在于骨骼和牙齿之中。另外1％的钙大 多数呈离子状态存在于软组织、细胞 外液和血液中，与骨钙保持着动态平 衡。
皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状 体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易 硬化。
8.降低神经细胞的兴奋性。
所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导 致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、 烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜 啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。
9.维持酸碱平衡。
钙和您的健康
一、预防心脏病 大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血
钙和您的健康
二、有助减肥
时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的 减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法，说不定会 步人“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是： 人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分 泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进 餐量;另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能 与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂 肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童 减肥，无任何副作用。