当代大学生心理问题分析及解决途径

三、大学生心理问题解决途径
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。学校要加强就业心理咨询工作了解掌握择业阶段毕业生的心理状况通过团体辅导与个别咨询相结合的方式有针对性地开展心理咨询帮助大学生客观熟悉自己做好择业前特殊是受挫折的心理准备[3]。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生准确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
（二）心理因素
（1） 期望值过高，理想追求受阻。
古往今来，凡是在事业上有成就的人，无不具有崇高的理想。但是，任何理想都是以现实为基础的，他的存在和发展必须有一定的主客观条件，而一些大学生往往不从实际出发，实现理想的期望值过高，只有成功的预备，而没有考虑到失败的可能。于是就出现了理想中的我与现实中的我激烈的矛盾冲突，由此产生迷惘、悲伤、怨天尤人等诸多心理问题。
（2） 心胸狭窄，人际关系不协调。
良好的人际关系，良好的交往，彼此相互理解、真诚、信任、宽容、关心、友爱、互助，是维护和增进人们心理健康的必要条件。但是，有的大学生性格内向心灵闭锁，不善交际，在别人眼里显得古怪孤僻，令人不敢接近；有的大学生自命不凡，不愿与四周的“凡夫俗人”为伍，到头来只能是孤芳自赏，形单影孤；有的大学生有自卑感，为了不在众人面前暴露弱点，不愿坦诚地与人交往，把自己游离于集体之外。一个人如果长期处在冷漠而无“知音”的人际关系中，便会产生莫名的压抑、孤寂和烦闷。
当代大学生心理问题分析及解决途径
刚刚进大学的时候就选好了专业，每选好一个专业都有对应的课程。然而在政治的思想上，我们大学生面临的问题的确有很多，所以现在我们要学习这些问题解决的途径。
在我们当代大学生的心理问题日渐严峻，这不仅影响了学生个体身心健康，而且也影响了国家合格的高级人才的培养。大学生群体中因为存在心理健康疾患而导致的问题日益引起社会的重视。为此，本文给出了心理健康的定义，并探索与剖析当代大学生心理问题的主要原因，最后对大学生心理问题的控制和调试提出了一些切实可行的方法。
3、把心理素质教育渗透在各科教学之中。
通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的爱好，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
（3） 情感脆弱。意志不刚强。
当代大学生是时代的骄子，同龄人中的佼佼者。以前可能是出类拔萃的“尖子”，在家里是父母心中的“小太阳”，因此，许多在温室和赞扬声中长大的大学生，没有经受过逆境与困难的磨练，只要在生活中遇到不顺心的事，就会陷入苦恼、愤怒、恐惊、失望、悲观与厌世之中，并产生强烈的消极情绪体验。这种脆弱的情感和缺乏耐挫力的意志，不但是大学生成才的销蚀剂，而且是造成心理问题的重要原因。
（六）文化方面的因素
随着全方位的改革开放和社会的急剧变革，中国社会文化也进入了一个迅速变迁的阶段。港台文化和西方外来的异质文化不断地深入，严重地冲击着我国传统文化的根基，震撼着大学生多年的构筑成的精神世界。这使得一些免疫力不强，又缺乏分析判断能力的大学生心旗摇动。感到压力重重。尤其是多种文化、多种价值体系抉择之间形成的多层面的矛盾；崇高的人格完善和追求金钱，名利之间的冲突，弄得他们晕头转向，无所适从。因而引起了心理机制的应激反应。久而久之，引起心理失衡，导致心理问题。
5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝结力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
（四）家庭方面的因素
与学校教育相对应，家庭教育大多也只关心学生的智力，而对其心理关注甚少，致使一些学生自理、自立和承受挫折能力差，不善与人相处共事。进入大学独立生活后，对学习、生活、交往等方面的问题不知所措，无以应对，经受不了挫折和困难。大学生家庭教育的忽视。相称多的家长在子女考入大学后将更多的精力转移到提供经济支持上，而对子女的心理成长问题则关注不够。家庭教育是一个连续的过程，大学阶段的家庭教育是以往各阶段家庭教育的延续，但又有其特殊性，这主要体现在对大学生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其内容是配合学校、社会进行综合素质培养。这就要求家长要不断学习新的教育观念，了解大学生的心理特点，做好其心理压力的调节和疏导工作。
（七）社会方面的因素
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲劳。社会快速发展给学生带来了种种心理冲突，学生在社会大环境中看到听到学到的和现实中发生的与在学校里学到的和老师所教导的距离较远，于是心里产生了很多疑问。社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患由于缺乏社会经验，部分学生在强烈的竞争中央理脆弱，适应能力差丧失自信心，甚至诅咒生活，厌弃人生，由此造成了学生心理障碍抑制学校教育效率等问题。就业的压力，人才招聘和使用上的某些不公平竞争，使许多学生担心自身才能和前途会因此断送。经济脆弱贫困成为经济困难学生产生诸多心理问题的主要原因之一。各种不良风气和刺激的增多，部分学生贪图安逸，产生了追求高层次物质享受与低水平物质实力的心理冲突。接受不良影响的机会和渠道的增加，使部分学生追求感官快乐甚于理性满意，导致丧失奋斗的内在精神。
二、造成大学生心理问题的原因
大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈。但是其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾造成了大学生的心理问题。具体从七点方面的因素来考虑：
（一）生理因素
生理过程是人的心理活动的自然基础。人的遗传素质及其相关的神经类型、肌体构造、形态、感官等，这些与生俱来的解剖生理特点，既能为人身心发展提供物质前提，但又制约着人的心身发展的方向和水平。例如，高级神经活动弱型的学生，胆小、怯懦、多疑、孤僻，这些消极的行为特征，假如家长不及时的教育与引导，很可能出现伤感、沮丧、忧郁、悲观等不良心理。
（五）个体方面的因素
大学生个体作为基本独立的社会人，从知识到身心都在经历向成熟个体发展的过程。他们有强烈的自我意识，渴望成功和实现自我价值，但遇到困难和挫折又易悲观，丧失自信心和意志力。他们求知欲望盛，易接受新知识和新事物，有较强的参与意识，渴望在社会活动中表现自己的才能，他们感情丰实，热情奔放，但又经验不足，易冲动，内心布满着复杂的心理矛盾和冲突。
（三）教育方面的因素
学校教育某些方面的失误影响了学生健康心理的形成和健康人格的发展。“教育者不能无视学生的健康处境和精神状况……爱的理解是师生双方价值升华的一个因素。”多年来，我国传统教育模式，以“教学大纲为主体”，以分数衡量学生，教育的功利性突出，学生的学习是被动和强压的，学习无舒畅感；因材施教没有重视和落实，忽视了对学生情感、意志、性格、情趣、兴趣的培养，影响了学生积极向上的热情。心理问题产生的根源之一就在于素质教育叫得响，应试教育抓得实。因学生心理问题而使教育效率降低的现实提醒我们：在把注意力集中在教育规模的同时，不能不关注学生的精神状态和心理问题。
心理健康教育如一缕阳光，撒在我们探索人生了解自我与社会的路上，也让心灵始终充满阳光。使我们看清了自己的前方，特别是自己的囿限，懂得了如何调节自己，成为一个健康的社会人。保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
在每个人的心理，曾几何时，大学生被人们誉为“时代的骄子”，“社会的宠儿”，而在社会的飞速发展今天，他们的心理健康状况却更令人担忧。如今，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。社会的进步与发展，时空的延伸与扩展，给予人们更多的自由和选择，也给予了人们更多的烦恼和心理负担。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。大学阶段是一个人身心成长发育的要害时期。大学生作为一个特别的社会群体，还有他们自己许多非凡的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，防备精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。