喝啤酒有三大好处, 谨记酒后“三不宜, 四不做”
饮酒“四不”
饮酒“四不”
王汉元
一、不带病饮酒患有高血压、心脏病、肝胆疾病、胃溃疡病及各种疾病的患者在急性发作期，均不要饮酒，以免因贪图一时的“口福”，而引发随时可能“爆炸”的“隐形定时炸弹”。
患者在服药、治疗期间也不要饮酒。
如风湿性关节炎患者服用阿斯匹林等药物时饮酒，极易引起胃肠道出血；糖尿病患者服用优降糖、降糖灵等药物时饮酒对肝脏的损害极大。
神经衰弱的患者，本来睡眠不佳，饮酒后会进一步加重失眠的痛苦。
二、不空腹饮酒空腹开怀畅饮，酒精会直接刺激咽喉、食道、胃部、胰腺、肝胆、生殖细胞、脑垂体后叶和下丘脑。
30分钟后其对机体的毒性反应会达到高峰。
所以，必须先吃点东西后再饮酒，至少要做到边吃食品边少量饮酒，这样可以延缓人体相关器官对酒精的吸收、分解。
如喝闷酒或饮赌气酒则很容易醉倒。
三、不要边饮酒、边吸烟饮酒时吸烟不仅会加快烟叶中各种有毒物质在人体内的吸收，而且两者之间会产生协同作用，互相增强其危害性。
大量的资料表明，饮酒时吸烟者的鼻咽癌、喉癌的发生几率要比那些单纯饮酒者要高得多。
饮酒时吸烟还极易使肝脏的解毒负荷加重，代谢功能受到影响，并使机体抗病能力下降，酒精中毒、营养不良和神经衰弱等情况也会出现。
四、不宜酒后多活动酒精在人体的排泄过程比较缓慢。
通常酒精的分解物至少需要3至4个小时后才会失去毒性作用，如在饮酒后过多活动，不仅无济于事，反而会增添意想不到的麻烦。
此外，醉酒者都有一个从兴奋到麻痹的过程。
酒后即使未醉也有程度不同的头晕眼花、手脚不听使唤、脑子反应迟钝现象，碰到紧急情况不能控制自己，因此，饮酒后静卧休息为宜。
（摘自《中国老年报》）。
老人酒后要注意的三个问题
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导语：老年人常患有一些需要禁酒的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、溃疡病、肝脏疾病等，饮酒后会加重这些疾病的发生发展，甚至危及生命，就是身
老年人常患有一些需要禁酒的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、溃疡病、肝脏疾病等，饮酒后会加重这些疾病的发生发展，甚至危及生命，就是身体健康的老人，也不能肆意饮酒。
老年人的新陈代谢不如年轻人旺盛，因此，饮酒后有以下显着的“三慢”：
◆吸收慢
由于机体功能的衰退，使老年人胃肠道血液循环相对较慢，血量减少，且胃肠蠕动减慢，从而造成对酒精的吸收速度减缓，易造成酒精长时间在胃肠道中停留，加重酒精对胃肠黏膜的刺激和损伤，可直接导致胃肠炎性病变及溃疡的发生，甚至导致出血。
◆代谢慢
酒精主要通过肝脏代谢，将乙醇转变成乙醛及乙酸，最后分解成水和二氧化碳。
老年人肝脏的血流量明显减少，使肝脏代谢酒精的速度减慢，致使乙醇滞留肝脏时间过久。
乙醇和乙醛可对肝脏构成毒性作用，使肝脏细胞受损，引发慢性酒精性肝炎。
◆排泄慢
酒精的主要代谢产物是由肾脏排泄，由于老年人肾血流量明显减少，肾功能衰退，肾小球滤过率大幅度下降，影响乙醛和乙酸的排泄速度。
而酒精的分解产物乙醛，具有肾毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，导致肾功能下降或肾功能不全。
因此，老年人过度饮酒的危害远大于年轻人。
为了健康，一方面老年人应自觉少饮酒;另一方面，家人和亲友要少劝酒。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
喝酒的害处与好处
喝酒的害处与好处害处：酒是皮肤大敌，因为酒属于刺激性的饮品。
长期且过量饮酒，皮肤会变粗糙，还可能长粉刺，或出现其他皮肤病。
还有一个害处就是酒能麻醉神经，酒后失态。
秘招：无论是白酒、啤酒，还是红酒、黄酒，洋酒，喝过之后，喝一袋鲜牛奶，将消除酒力，护身养体。
适量饮酒有兴奋精增进食欲。
舒筋括血祛湿御寒等作用。
但是酒可以治病也可以伤身。
大量饮酒酒精可使心脏功能减弱过量饮酒可使胃及胰腺发生炎症酒精进人肝脏会损害肝细胞；长期大量饮酒可形成脂肪肝或肝硬化大量的酒精会抑制呼吸中枢损害肺脏的防御功能使肺脏抗感染力下降。
经实验证实酒精能减低肺泡中的巨噬细胞消除细菌和尘埃的功能。
同时酒精还有减弱呼吸道粘膜纤毛将有害物质排除体外的功能。
所以饮酒切不可过量因为无论哪种酒都含有酒精。
长期过量饮酒会给身体带来损害。
如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。
因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。
新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。
而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝脏遭殃有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。
从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。
—1—而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。
因此，吃这些食品等于服了保肝药。
碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。
在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。
酒后易渴可吃些水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。
为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。
经常喝酒最好记住四句话
经常喝酒最好记住四句话
喝酒是一种社交活动，但是过度饮酒会对身体健康造成不良影响。
因此，经常喝酒的人最好记住以下四句话，以保护自己的健康。
第一句话：适量饮酒，不过量。
适量饮酒可以放松身心，增强社交能力，但是过度饮酒会对身体造成
伤害。
过度饮酒会导致肝脏疾病、高血压、心脏病等健康问题。
因此，我们应该控制自己的饮酒量，不要过量饮酒。
第二句话：空腹不饮酒，酒后不进食。
空腹饮酒会导致酒精迅速进入血液，对身体造成更大的伤害。
而酒后
进食会导致胃肠负担过重，对身体也不利。
因此，我们应该在饮酒前
吃些东西，同时在饮酒后不要立即进食，等待一段时间后再进食。
第三句话：不开车，不饮酒。
酒后驾车是非常危险的行为，不仅会对自己的生命安全造成威胁，还
会对他人的生命安全造成威胁。
因此，我们应该遵守交通规则，不开
车饮酒，保护自己和他人的生命安全。
第四句话：不与陌生人饮酒，不接受陌生人的饮品。
与陌生人饮酒或接受陌生人的饮品是非常危险的行为，可能会导致被下药、被骗财等问题。
因此，我们应该保持警惕，不与陌生人饮酒，不接受陌生人的饮品，保护自己的安全。
总之，经常喝酒的人应该注意保护自己的健康和安全。
适量饮酒，空腹不饮酒，不开车饮酒，不与陌生人饮酒或接受陌生人的饮品，这四句话是我们应该时刻记在心中的。
只有这样，我们才能享受健康的生活，远离酒精带来的危害。
适度喝酒益健康 酒后这七件事不宜做
适度喝酒益健康酒后这七件事不宜做*导读：喝酒是非常正常的事情，有的时候喝点小酒还可以让身体更加健康，但是喝多了就对身体产生不好的影响，让小编来告诉大家酒后最禁忌……喝酒是非常正常的事情，有的时候喝点小酒还可以让身体更加健康，但是喝多了就对身体产生不好的影响，让小编来告诉大家酒后最禁忌的七件事。
*酒后千万别做这7件事*1、酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。
饮酒过量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
*2、酒后千万别睡电热毯饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。
此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。
酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
若感觉冷，可用羽绒被或者是热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
*3、酒后不要吃醒酒药醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。
建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
*4、酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。
尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。
如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。
此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
*5、酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。
洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。
洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
*6、酒后不要运动酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。
饮酒小贴士
饮酒小贴士饮酒是人们社交、放松心情的一种方式，但过量饮酒却会对健康造成严重影响。
为了帮助大家正确饮酒，下面我将为大家分享一些饮酒小贴士。
1. 适量饮酒适量饮酒是保持健康的关键。
根据国际标准，男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯。
适量饮酒可以缓解压力、促进血液循环，但过量饮酒会增加肝脏负担，对身体健康造成伤害。
2. 饮酒要有节制饮酒要有节制，不要一口气喝太多。
过快饮酒会导致酒精在体内的浓度迅速升高，增加酒后行为不当的风险。
可以慢慢品味酒的香气，享受饮酒过程中的乐趣，同时也更有利于酒精的代谢。
3. 吃点东西在饮酒前或者饮酒时，最好先吃一些食物。
食物可以减缓酒精的吸收速度，减少酒精对身体的刺激，同时也能起到一定的保护作用。
选择一些富含蛋白质和脂肪的食物，如坚果、奶酪等，可以更好地吸收酒精。
4. 不要空腹饮酒空腹饮酒会让酒精更快地进入血液循环系统，对胃肠道造成刺激。
同时，空腹饮酒还容易导致血糖下降，出现低血糖症状，如头晕、恶心等。
所以，在饮酒前最好先吃一些容易消化的食物，以保护胃黏膜和平衡血糖水平。
5. 不要驾车饮酒饮酒后千万不要开车。
酒精会影响驾驶者的判断力、反应能力和协调性，增加交通事故的风险。
如果需要饮酒，可以选择乘坐出租车、公共交通工具或者找朋友代驾，确保自己和他人的安全。
6. 注意与药物的相互作用如果正在服用药物，务必了解药物与酒精的相互作用效果。
有些药物与酒精一起使用可能会增加药物的副作用，如头晕、呕吐等。
在饮酒前最好咨询医生或药剂师，避免产生不良后果。
7. 分享饮酒经历与朋友分享饮酒经历是一种很好的方式。
可以相互交流饮酒的感受、体会，互相提醒饮酒的注意事项。
这不仅可以增进友谊，还能从他人的经验中学到更多关于饮酒的知识。
8. 戒酒要逐渐进行如果已经意识到饮酒对身体健康造成了不良影响，可以考虑逐渐戒酒。
戒酒不是一蹴而就的过程，可以先从减少饮酒量开始，逐渐调整饮酒习惯。
如果对戒酒感到困难，可以寻求专业的帮助和支持。
喝酒十大好处
喝酒十大好处
中国酒文化博大精深，不管是亲朋聚会还是客户会谈，餐桌上最少不了的就是酒了。
酒能助兴，调节气氛，但是大家都知道，喝酒不能贪杯，过量饮酒很容易导致休克、酒精中毒等问题。
但是，喝酒也不像新闻里说的那么百害而无一利，其实，适量饮酒对人的身体是有好处的，适量饮酒有时还起到强身健体的作用。
1、喝酒能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2、喝酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4、喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
6、喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。
据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7、定时坚持喝酒，会消除心脏缺血性症状或降低血压。
使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
8、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10、喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
适量饮酒对人体的13个好处
适量饮酒对人体的13个好处*养生导读：日常应酬，节日喜宴，喝酒都不可避免，虽然医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。
不过，前提是不能多喝，如果你喜欢酗酒，那你可能跟酒的健康功效无缘了。
下面我们来看看，适量饮酒对人体有哪些好处。
*适量饮酒对人体的好处*1、降低有害胆固醇营养学家和医学家都曾对法国悖论迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。
这到底是为什么呢？后来，研究人员发现，法国悖论的产生主要归功于红葡萄酒。
红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。
为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝两杯（200-250毫升左右）。
*2、预防糖尿病医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。
最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。
不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。
*3、激发大脑智能葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。
研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。
另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。
*4、预防胆结石胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。
葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体（包括胆囊）里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。
*5、控制体重实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。
如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。
比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
喝啤酒的六大好处和三大坏处
喝啤酒的六大好处和三大坏处
啤酒在我们的日常生活中，是一种被人们熟知的饮品，无论是逢年过节还是朋友聚会的时候，都会喝上几杯啤酒，不但可以助兴而且还会拉近朋友与亲戚之间的感情，如果适量饮用啤酒是对人体有益的，但是如果长期过量的饮用啤酒，是对身体健康百害而无一利的。
下面小编就给大家介绍一下喝啤酒的好处与坏处。
好处
1.适量的喝啤酒可以防止骨质疏松，因为啤酒中含有硅元素，可以防止人体钙的流失，从而能增强骨密度，防止骨质疏松。
2.啤酒中的烟酸能起到软化血管的作用，所以适量饮酒防止动脉硬化。
3.啤酒是由谷类加工而成的，含有维生素B，所以适量饮酒，可以预防脚气病与肠道疾病。
4.啤酒中含有维生素C，所以适量饮用啤酒可以软化血管，而啤酒中含有的α树脂β树脂具有杀灭葡萄球菌与结核杆菌的作用。
5.啤酒中的碳水化合物容易被人体所吸收放出热量，如果人在劳动中大量出汗，带走钾、钙等离子，人就会疲劳，但是适
量饮用啤酒，就可以有效缓解疲劳。
6.啤酒中含有较丰富的糖类、维生素等营养成分，所以适量饮用啤酒对增进食欲有一定好处。
坏处
1.如果过量饮用啤酒，酒精绝对量会增加，会加重肝脏负担，并直接损害肝组织。
2.啤酒以大麦为主要原料，而大麦有回乳的作用，如果哺乳期的妇女饮用啤酒，就会抑制奶水的分泌。
3.酿啤酒的麦芽汁中含有乌苷酸，如果过量饮用啤酒可以促使肾结石的发生，并且会引起痛风。
啤酒坏处太多了，别上当！
啤酒坏处太多了，别上当！喝啤酒的5⼤好处1、强壮⾻骼啤酒中含有⼀种稀有的营养物质——硅，它能让⾻骼强壮。
2、加快新陈代谢喝啤酒有活⾎和促进代谢的功效。
啤酒尽管度数低，但还是含有⼀些酒精成分的，喝啤酒不仅可以加快⾎液循环，还可以给肌肤提供很多养分，更有助于⼈体的新陈代谢。
3、稳定情绪喝啤酒有助于稳定情绪。
⼀旦有烦躁不安的情绪时，坐下来就着清淡的⼩菜，适量地喝点啤酒，就会对波动的情绪起到稳定的作⽤。
4、缓解便秘喝啤酒能缓解便秘。
我们喝啤酒时会感到有股苦味，其主要成分是蛇⿇⼦，它会增加胆汁的分泌量，这样便秘的困扰就可以解除了。
5、美容美综体喝啤酒有美容美综体的作⽤。
啤酒中含有丰富的⼥性荷尔蒙，常喝啤酒的⼥性朋友，由于肌肤光滑细致、乳综房丰综满、体态匀称，更能够展⽰出⼥性的魅⼒。
另外，啤酒中的蛇⿇⼦还含有清凉成分，对于⾯疱和脓疱等有很不错的预防作⽤。
6、强综健⼼脏《营养学期刊》刊登的实验结果显⽰，它能降低⼼⾎管疾病风险。
其他研究也发现了它对⼼脏健康的⼀些益处。
7、有助长寿啤酒中含有的抗氧化剂能够对细胞进⾏重建，有助于长寿。
8、含有⼤量的B族维⽣素啤酒含有⼤量的B族维⽣素，能减轻压⼒、有助于记忆⼒、强综健肌⾁和降低⼈们患上⼼脏综病的风险。
啤酒在⽣活中的妙⽤1、洗发和润发⼤家都知道啤酒中含有⼤麦和啤酒花，⽤啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。
啤酒洗发前可先⽤洗发液把头发清洗⼲净，然后再⽤加⼊啤酒的⽔来浸泡或者漂洗。
2、⾐物增⾊⽤加些啤酒的⽔浸泡深⾊⾐物，可以使⾐物变得柔软、恢复原本的颜⾊。
新⾐物泡过后还不容易脱⾊。
3、清洗真丝⾐物⽤啤酒清洗真丝⾐物，可以使⾐物平滑、⾊泽鲜艳，恢复原来的样⼦。
先将啤酒倒⼊冷⽔中，然后将清洗⼲净的⾐物泡⼊，浸泡时间约⼗五分钟，捞出再漂洗⼲净后晾⼲。
4、鲜花保鲜啤酒还可以使鲜花保鲜，因为啤酒⾥含有⼄醇、糖还有其他营养成分，所以在插鲜花的容器内加⼀点啤酒，就能延长鲜花的保鲜期。
年末喝酒,谨记“三不吃”“四不喝”!
年末喝酒注意事项，谨记“三不吃”“四不喝”！又到了年末，而对于年末，让大家印象最深的就是聚会、喝酒！不论是同学会，还是公司年会，总是要喝上几杯的！别等到身体出了毛病，才开始“后悔”喝酒！年末喝酒，教大家“三不吃”、“四不喝”，赶快来看看吧！年末喝酒，谨记“三不吃”一：不吃海鲜“海鲜就酒，说走就走”，海鲜中含有大量的嘌呤醇，可诱发急性痛风，而酒精有活血的作用，会使患痛风的几率加大。
有急性痛风者更是不能食用。
二：不吃熏腊食品因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
三：不吃镇静药、安眠药或抗过敏药和酒一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；重则使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。
年末喝酒，谨记“四不喝”喝酒后的饮品选择也大有学问，选择的对了，则有益于身体健康，选择错了，则会加重对身体的危害。
一、不喝醒酒药目前市面上的醒酒药暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。
尽量不要抠喉咙吐酒，选择解酒产品的时候一定要擦亮眼睛！酒前三粒舒邦，只为肝好！二、不喝胡萝卜汁胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，在肝脏酶的作用下，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。
三、不喝浓茶肝脏分解酒精一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。
四、不喝碳酸饮料使酒精很快散布到人的全身，并且产生的大量二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。
患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝带气的饮料，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
喝酒三不要酒后四不宜 喝酒你喝对了吗
喝酒三不要酒后四不宜喝酒你喝对了吗酒，一直以来都是交际必不可少的，小到朋友聚会，大到公司聚餐，觥筹交错间随处可闻的大概就是“来，干一杯”的声音，不可否认现在酒文化的盛行为我们的生活添色不少，但喝酒一定要有个度，“喝多了伤身”这句话可不是随便说说而已的噢，而且酒友尽量做到喝酒“三不要”的原则，牢记酒后“四不宜”的道理。
小编就来带你看看喝酒“三不要”酒后“四不宜”到底是哪些方面。
喝酒的“三不要”原则1、多种酒水不要掺在一起：有的人觉得酒味太浓，酒精度数太高的白酒太难下咽，于是想到掺进碳酸饮料，这勾兑的“碳酸白酒”比较容易下口，有的地方还流行“雪碧兑红酒”，事实上这种做法都是错的，一方面，不同酒类或者酒类与饮料的相互勾兑不仅破坏了原有的口感，更重要的则是严重危害身体健康，例如碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，与白酒相互勾兑同饮，会导致酒精的渗透，往往导致胃肠炎、胃痉挛甚胃出血的发生，所以切忌不同酒类不要同饮，或者是酒水与饮料不要同饮。
2、不要“豪饮”：生活中我们经常可以看到许多喝酒的人都是一饮而尽，有的是一整瓶啤酒，有的则是一大杯白酒，这里需要提醒各位酒友的是，喝酒切忌一饮而尽。
豪饮这种喝酒方式对于身体的危害是非常大的，喝酒后的五分钟，酒中的乙醇会慢慢进入血液中，40~100分钟时，血液中的乙醇浓度会达到峰值，也就是说这个时候人体内的乙醇浓度是最高的，喝酒速度太快意味着血液中的乙醇浓度上升得越快，醉酒也就是这个时候出现的现象，喝酒慢慢地喝，让人体内部器官细胞慢慢将乙醇分解，则不容易出现醉酒的情况，对于肝脏的损伤程度也会降低很多，从而减低患酒精肝的风险。
3、不要一边吸烟一边喝酒：烟和酒一样是交际的必需品之一，宴席上一边吸烟一边喝酒的情况也是随处可见，有人觉得这是小事，抽根烟再喝杯酒也没什么大不了的，事实上经过研究发现，喝酒的过程中，由于酒精的刺激，人体的血管会扩张，而吸烟的时候血管则是在收缩，一边吸烟一边喝酒导致血管不断的扩张与收缩，会给心脏带来很大的负担，而且香烟中的焦油溶于酒精中，会随酒精进入消化系统中，附着在消化器官的黏膜上，不断刺激消化器官，危害不容小觑。
适当饮酒的七大好处
适当饮酒的七大好处饮酒是人类多个文化中普遍存在的一种文化活动，它不仅拥有多年历史，而且在很多文化社会都非常普遍。
然而，由于酒精对人体的有害作用，饮酒受到许多负面评价。
但本文要说的是：适当的饮酒其实也有一套好处，包括缓解压力、促进血液循环、改善心脏功能、增加胆固醇水平、改进记忆强度、抑制细菌的生长和增加一般的健康。
首先，适当的饮酒可以缓解压力。
研究发现，饮酒有助于释放脑内的压力激素，可以有效抑制焦虑和抑郁情绪。
通过饮酒，人们可以更好地应付压力，减少强迫症等焦虑症状。
适当饮酒还可以促进血液循环，饮用红酒可以防止血栓形成，降低血液中的胆固醇，并有效减少患心脏病的风险。
此外，适当饮酒还有助于改善心脏功能，增加胆固醇水平。
研究表明，适量饮酒可以促进心脏肌肉的发育，加强心脏功能，降低患心脏病的风险。
此外，适度饮酒还可以增加人体血液中的胆固醇水平。
胆固醇是人体发挥正常功能的必要物质，胆固醇水平偏低时，人体的免疫力和神经功能就会降低。
另外，适当饮酒还会改进记忆强度。
研究发现，定期饮酒可以帮助人们提高记忆力，使人们更容易记住新的知识。
此外，定期饮酒还可以抑制细菌的生长，饮酒会使微生物的活性减弱，使它们无法繁殖，从而有效预防疾病。
最后，适当饮酒还可以增加一般的健康状况。
研究发现，定期饮酒有助于促进身体和心理健康，更好地抵御疾病、减少传染病的发病率、减轻抑郁情绪和缓解压力，使人们更加开心和健康。
总而言之，适当饮酒确实有许多好处，但这些好处仅适用于适量饮酒，酗酒却会造成极其严重的后果。
因此，如果要享受这些好处，就必须遵守喝酒的原则，也就是要注意饮酒量，并且最好由医生指导，一定不能滥饮。
这样，才能安全、有效地享受到适当饮酒的好处。
适量喝啤酒的好处
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢适量喝啤酒的好处导语：过度饮酒可能会给我们身体带来一系列的伤害，但是适量的喝啤酒还会对我们身体产生很大的积极作用，因为啤酒也是粮食酿成的，适量的喝一些啤过度饮酒可能会给我们身体带来一系列的伤害，但是适量的喝啤酒还会对我们身体产生很大的积极作用，因为啤酒也是粮食酿成的，适量的喝一些啤酒可以有效的补充，我们体内缺乏的很多种营养物质，想必大家对于适量喝啤酒的作用还不是特别了解，下面就让我们一起了解一下适量喝啤酒的作用吧。
1、维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。
在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%—60％。
2、保护血管：高血压影响约65万美国人。
但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。
适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
3、降低糖尿病风险：研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。
研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。
这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
4、提高认知能力：啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的。
2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。
无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
喝酒者,谨记：酒前“三要做”,喝酒“三不吃”,酒后“三不宜”
喝酒者，谨记：酒前“三要做”，喝酒“三不吃”，酒后“三不宜”展开全文酒，是人类生活中的主要饮品之一。
我国制酒历史源远流长，品种繁多，享誉中外。
可以不夸张地说，喝酒，一直是很高雅的事情。
但是，不知道从什么时候开始，饮酒成了“伤身”的代名词。
很多人，不论男女老少，天天变着花样喝酒，不醉不归，最后得了伤肝、伤身，也伤心。
所以，喝酒者，一定要知道喝酒的“规矩”，健康饮酒，才是对身体负责！喝酒者，谨记：酒前“三要做”，喝酒”三不吃”，酒后“三不宜”！喝酒者，酒前“三要做”：1、酒前喝牛奶喝酒之前的半个小时左右，最好喝一杯纯牛奶，或含糖的牛奶。
这样，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
如果是加了糖的牛奶，既可以促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。
2、酒前五分饱喝酒之前，不要过饱，五分饱即可，更不要空腹。
空腹会使酒精吸收快，人更容易喝醉。
最好在喝酒之前，吃一点油质的食物，如肥肉、猪蹄等，利用食物中脂肪不易消化的特点，来保护胃部，防止酒精渗透胃壁。
这通常也是，饮酒不醉的主要诀窍，因为这样，可使乙醇在体内吸收时间延长。
3、酒前吃馒头喝酒之前，最好先吃个馒头，这样酒精一部分就会被馒头吸收，不易醉，而且也不伤害身体。
这是因为，淀粉类大分子，能和酒精发生结合，在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收。
喝酒者，喝酒时“三不吃”：1、喝酒时，不吃药药和酒，一起服用，会使中枢神经受到抑制，轻则出现神志恍惚，昏昏欲睡，身体活动不协调；重则会使抑制加深，呼吸困难，昏迷，血压下降。
2、喝酒时，不吃胡萝卜胡萝卜中，含有丰富的胡萝卜素，和酒精一同进入人体，在肝脏酶的作用下，会在肝脏中产生毒素，进而引起肝病。
尤其是胡萝卜汁，喝酒的时候，切忌不要同吃。
3、喝酒时，不吃红薯喝酒时，吃红薯，会损害人体消化功能，引起不适。
这是因为，酒精会刺激胃壁，而红薯会和胃酸发生反应，生成不溶于水的坚硬结块，一起食用，会更加伤害胃肠道。
喝酒者，酒后“三不宜”：1、酒后不宜“同房”喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。
饮酒常识的三大误区
饮酒常识的三大误区饮酒在我们日常生活中是一种常见的社交方式。
然而，对于很多人来说，他们并不清楚如何合理饮酒，导致一些不良后果发生。
以下是三种常见饮酒误区，希望大家从中得到启示并能正确地对待饮酒。
误区一：喝酒可以增强身体免疫力有些人认为喝酒可以增强人体免疫力，抵御外界病毒和细菌的入侵。
事实上，大量饮酒会影响肝脏、胃肠、免疫系统等多个器官的正常功能，削弱人体的免疫力。
过度饮酒会导致肝脏损伤、胃黏膜糜烂、消化道溃疡等多种疾病，从而对人体免疫系统产生不良影响。
因此，喝酒不能起到增强身体免疫力的作用，相反，还会损害身体健康。
误区二：喝酒可以缓解压力和疲劳很多人会将喝酒当作缓解压力和疲劳的办法，认为在饮酒后可以得到身心的放松。
但是，事实上过度饮酒会使大脑分泌的多巴胺等神经递质减少，导致身体处于一个疲劳状态。
而且，酒精会使得血液中的糖分下降，导致血糖过低，从而产生疲劳感。
因此，大量饮酒是不能缓解荷尔蒙的状态。
正确的方式是去做休闲运动，不断锻炼，保持积极心态，用健康的方式来缓解压力和疲劳，从而提升身心健康。
误区三：喝酒不影响驾驶和操作机器很多人会认为，只要喝得不是很醉，自己还能保持清醒，就可以驾驶和操作机器。
事实上，饮酒会使人产生乏力感和视觉不清等身体反应，从而影响驾驶和操作机器的安全。
即使自己认为没有喝多少酒，也不能忽视身体对酒精的反应。
因此，强烈建议避免在饮酒后驾驶或操作机器。
综上所述，合理饮酒是非常必要的，我们应该避免饮酒的误区，正确对待饮酒，并制定健康的生活方式。
在饮酒后，我们应该注意自己的行为，不要酗酒，以免影响健康。
喝啤酒的好处和坏处
喝啤酒的好处和坏处
啤酒被称为液体面包，于是人们认为它既为面包就一定可替代主食，只要饮了啤酒就不用再吃饭了，这是人们的普遍心理，尤以夏季为甚，但这是错误之举。
希望有此嗜好的人们尽快戒除，因为这样做对人体极为不利。
的确，啤酒是从粮食类中提取的精华，含有蛋白质、糖类和多种维生素、矿物质，且每100毫升啤酒可提供人体热量168-210千焦（40-50千卡）。
啤酒中的鲜酵母还能增进入的食欲，有帮助消化和抗毒杀菌的功效，内含的二氧化碳气体进入人体后，能降温，所以适量喝啤酒是非常有益的。
如果大量喝啤酒，以它代饭，会使摄入的糖及蛋白质过多，出现热量过剩，剩余的热能转化为脂肪贮存了下来，导致肥胖症。
啤酒中的液体主要成分是水，它的代谢又给肾脏加重了负担。
啤酒含有的乙醇虽少，但多饮同样会使体内摄入乙醇过量而危害身体健康。
啤酒营养价值很高，只有在生活中合理饮用，才能对人体有益。
奉劝以啤酒代饭的人，尽快戒掉大量饮啤酒的嗜好。
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喝啤酒的好处和坏处 喝酒要注意什么
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喝啤酒的好处和坏处喝酒要注意什么
导语：很多人都非常喜欢喝啤酒，尤其是天气炎热的时候，喝啤酒能让你很舒爽畅快，那么你知道喝啤酒的好处和坏处有哪些吗，下面我们一起了解啤酒的
很多人都非常喜欢喝啤酒，尤其是天气炎热的时候，喝啤酒能让你很舒爽畅快，那么你知道喝啤酒的好处和坏处有哪些吗，下面我们一起了解啤酒的知识，掌握这些知识对我们很有帮助，一起看看吧。
喝啤酒的好处和坏处
喝啤酒的10个好处
1. 保护心脏
意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。
但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于
1.4罐。
2. 有益大脑和记忆
美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
3. 预防2型糖尿病
荷兰研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。
4. 有益肾脏健康
芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。
研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
5. 加速锻炼后恢复
西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。
因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维
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3、不喝碳酸饮料
当酒和碳酸饮料在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝带气的饮料，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。
4、酒后不剧烈运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
三大信号，说明不能再喝酒了
信号一：酒精性脂肪肝
酒精摄入过多数日内即可引起肝细胞脂肪变性，临床上多数病人无症状，少数病人可有右上腹部不适、黄疸、腹水、双下肢浮肿以及维生素缺乏的表现（如口腔炎、周围神经炎等），可触及到柔软肿大的肝脏。
信号二：酒量下降
喝酒损害肝脏，当肝脏功能下降，导致肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛的时候，你就会比较“容易醉”。如果感觉自己的“酒量下降”，那么你就不能在继续喝了！
酒后谨记“四不做”
1、不洗热水澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。并且热水澡还能使人的血管扩张，容易出现脑供血不足情况，心脑血管疾病患者，在此时更加大发病的危险性。
2、不吃醒酒药
市面上的醒酒药琳琅满目，但是不建议大家在酒后进行服用。其实实际上，醒酒药会延长醉酒时间的。因此，多喝水才是王道。
信号三：胃痛
喝酒除了伤肝以外，就是伤胃比较严重，如果出现胃痛，就要考虑有没有慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等，特别是出现有规律的胃痛，比如吃完饭胃痛、或者饥饿的时候胃痛。
而常喝酒也是导致脾虚的一大原因， 就容易让湿气缠身。出现食欲不振、无精打采、头昏雨水、口舌发干等症状。想要摆脱湿气的困扰，就要多吃健脾利湿的食物。
啤酒虽好，谨记“三不宜”
1、不宜搭配烧烤
啤酒搭配烧烤这种广受欢迎的饮食搭配，却很可能诱发痛风甚至癌病。烧烤食品大多为海鲜、动物内脏以及肉类，它们和啤酒一样，同属高嘌呤食物，而嘌呤代谢异常是诱发痛风的重要因素，如果同时进食烧烤和啤酒，将使患痛风的风险大增。
2、不宜拿啤酒解渴
1、提神
啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
2、利尿
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
3、助消化
啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
而薏米是去除湿气的一味好药，也是我们常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。
喝啤酒有三大好处, 谨记酒后“三不宜, 四不做”
在现代社会，不管是在朋友聚会、还是在应酬时都避免不了喝酒。如果喝酒喝对了，那对身体是有很大的好处的。此依据在医学上已经证明，适量的饮酒可以对人体产生好处。有好处当然建立在适度喝酒上，如果你喜欢酗酒的话，健康就跟你没关联了。
【喝啤酒的三大好处】
功效：健脾祛湿，养心安神。薏米性凉、味道甘淡。具再食用。红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。
皇帝当年只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。在中国众多的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的。
【薏米红豆粥】【薏米山药粥】
材料：薏米80g、红豆（山药）40g、芡实20g、红糖适量
做法：薏米洗净后下锅炒黄，将其他材料洗净。把所有材料倒入锅中煮熟烂透加入糖即可。
啤酒被不少人视为解渴、止汗的清冷饮料。但实际上喝啤酒反而会更口渴。啤酒在饮用时有清冷舒服感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的渗透，使心跳加速、血管扩张、体表散热增进，从而增进水分蒸发，引起口干。
3、胖人不宜喝生啤
生啤保存了酶的活性，有利于大分子物质解析，因此含有更富厚的氨基酸和可溶性蛋白，因此比熟啤更受欢迎，但需留意，胖人并不适合喝生啤。生啤中的鲜酵母可刺激胃液分泌、增加食欲、促进消化吸收，对瘦人增加体重有帮助，但胖人不宜。