啤酒好处大全

啤酒好处大全

夏天到了，很多年轻人喜欢在傍晚约上几个朋友去喝上一杯冰镇的啤酒。夏天，喝啤酒不但可以解暑、降温，据研究发现，每天喝350-700毫升（1、2杯）啤酒对男性和女性的身体都有好处，特别是那些面临衰老和被常见疾病困扰的人们，适量饮用啤酒更有益。

好处

1.有益心脏健康：据权威部门的研究表明，适量的饮酒，能够降

低患心脏病的可能。2006年哈佛公共卫生学院的研究人员发

现，适量饮酒比禁酒者心脏病发作危险要低40%-60%。

2.保护血管：根据2007年的一项研究显示，在患有高血压的男

性患者中，适度饮用啤酒的患者比其他患者在致死性和非致死

性心脏病发作方面的风险都要低，并且适度饮用啤酒也有助于预防缺血性脑中风和防止血栓的形成。

3.降低患糖尿病的风险：冠心病是糖尿病人的最大杀手，根据研

究显示，糖尿病人中度饮酒可以减少冠心病的发作风险，因为饮酒能增加胰岛素的敏感性，因此轻度饮酒还能保护2型糖尿病患者。

4.提升认知能力：喝啤酒还有益于提升人们的认知力。《美国医

学会杂志》在2003年发表了一份研究，研究表明65岁以上的老年人，如果每周喝1-6杯的含酒精的饮料，患老年痴呆的风险就会降低很多。

5.强壮骨骼：啤酒在重建男性骨量和预防骨质流失方面也有很大

的作用，但对于女性而言，还没有发现这方面的益处。

6.充满活力：回顾以往的50个研究，发现一个有趣的现象，在

适度饮酒与死亡率之间存在一种相反的关系。每天喝1、2杯啤酒的人，死亡的风险最低，根据相关的研究，产生这一现象的原因可能是由于啤酒在预防冠心病和中风方面起到了一定的作用。

7.感觉更健康：根据《流行病学和社区卫生杂志》的一项研究表

明，喝啤酒的人自我感觉比禁酒的人要好，而且也更少患病。