最新中医养生指导

➢ 气：是人体内活力很强运行不息的高级精 微物质，是构成人体和维持人体生命活动 的基本物质。
➢ 血：循行于脉中而循环溜注全身的富有营 养和滋润作用的红色液态物质，是构成人 体和维持人体生命活动的基本物质之一。
➢ 津液：是机体一切正常水液的总称，包括 各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分 泌物。
➢ 神：是人体生命活动的 主宰及其外在总
阴
力，少言而沉 身寒喜暖 迟者 沉
静，呼吸微弱
涩细小
色泽鲜明 语声高亢宏 躁动不安 寸 至者
阳
亮，多言而躁 身热恶热 数者 浮
动，呼吸有力 声高气粗
大洪滑
附： 中
五行：
1.木、火、土、金、水五种物质及其运动 变化。
医 学 基 础
2.五行的特性： ➢ 木曰曲直：生长、升发、条达、舒畅； ➢ 火曰炎上：温热、上升、光明； ➢ 土爰稼穑：生化、承载、受纳； ➢ 金曰从革：沉降、肃杀、收敛； ➢ 水曰润下：滋润、下行、寒凉、闭藏。
五行生克示意图：
木
汉、董仲舒曾将五行相生、相
克的次序概括为：“比相生而间
水
火
相胜也。”（春秋繁露、五行相
金
土
示相生
示相克
生）所谓“比”就是紧挨着；所 谓
“间”就是隔开一位。意即顺着 木
、火土金水次序的为相生，间隔
五行乘侮规律示意图：
木 水
例：
正常情况下金 能削木，若木 火 质太硬，或金 属太软、太薄， 非但不能削木， 反而倦刃缺口
概 述
五、体质有何特点？
稳定性
来自百度文库传性
可变性
趋向性
可调性
概 述
六、体质与发病的关系如何？
体质与正气： 体质与疾病的易患性： 体质与发病： 体质与发病倾向：
概 述
七、如何进行体质辨识？
内容：形体特征 神气状态 心理特征
原则：整体性 形神结合 舌脉合参
类型：九种
金
土
相乘
相侮
用五行相生说明五脏关系
肾藏精以滋养肝
血，肾阴资助肝 肾
阴以防肝阳上亢
肝
肝藏血以济心，肝 之疏泄以助心行血
心
心之阳气（火）可以 温煦脾土，助脾运化
肺之精津下行以滋
肾精,肺气肃降以助 肺
肾纳气
脾运化水谷之
脾 精气可以益肺
附： 中 医 学 基 础
精、气、血、津液、神：
➢ 精：是指人体内一切液态精华物质的总称。
中医养生指导
课
通过对中医体质学的形成发展、
程
地位、作用，以及体质的形成、 分类、生理、诊断、养生、预
简
防与治疗等方面的学习，使得 学生掌握简便易行的体质辨识
介
方法，以及不同体质养生的基 本原则和具体调养必须掌握和
遵循的一些基本法则。
阴阳学说在中医学中的应用：
脉症分阴阳
望
闻
问
切
色泽晦暗 语声低微无 蜷卧静默 尺 去者
体的统称。
➢ “治未病”
概 述
三、体质是如何形成的？
先天因素：种族与家族的遗传，婚 育及种子，养胎、护胎和胎教等。
后天因素：饮食营养，生活起居 ， 精神情志 。
环境因素：环境因素，社会因素。
概 述
四、中医体质是如何分类的？
阴阳五行分类法：
体质九分法： 以阴阳、气血津液的盛衰、虚实
变化为主，并结合临床实践，将体质 分为平和、阴虚、阳虚、气虚、血瘀、 痰湿、湿热、气郁、特禀九种体质。