小学生学习与生活计划
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完成还没做完的作业；收拾文具 品；运动时间（散步……）。
看益智、有意义的影片
30分钟 30分钟 30分钟 30分钟
晚上
21 22 23
24
晚 晚 晚 晚
上7:30—8:00 整理书包、准备明天上学文具物 书包分类整理 上8:00—8:30 课外阅读时间（拼音小故 事等各类课外书……） 有声朗读、读后讲一讲 不拖拉、不草率。
小学生学习与生活计划
时间段
事件 顺序
时间点 早 早 早 上 上 上 中 中 下 上6:30 上7:00 上7:30 午8:00
具体事件
事件要求
趁热吃、少说话、专心吃、不乱动 、不拖时、不浪费。
事件计时 30分钟 30分钟 30分钟
1 早上 2 3 4 上午 5 6 7 中午 8 9 下午
不懒床、不挑衣、不草率。 起床、穿衣、刷牙、洗脸……
10 下 11 下
Leabharlann Baidu
12 放学后4:00
10分钟
50分钟
13
放学后4:10—5:00
写老师布置的各项作业：《作业 坐姿端正、书写工整；按序做题 本》、《学海乐园》、《写字本 、决不漏题；动脑想想、坚持做 》、《每天提高一点点》…… 对；不会就查、不懂就问；订正 错题，细心检查。
14 放学后5:10 放学后
吃早餐 上学 在校早读
路上不玩耍、结伴而行、注意 车辆保安全。
坐端正、认真读；讲文明、有礼 貌；乐助人、交朋友；不乱跑不乱 撞；有事情报老师；衣着整洁干净 。
午8:00—11:50 在校上课 午11:50 午12:00 午12:30 午1:30 午2:00—3:45 午3:50 放学 吃中饭 午睡 上学 在校上课 放学 吃点心
不乱跑、不推挤、不掉队、跟 从老师等人接。
进门洗手；趁热吃、少说话、专心 吃、不乱动、不拖时、不挑食、不 浪费。 盖好被子、闭上眼睛，安静下来不 乱动。
30分钟 60分钟
路上不玩耍、结伴而行、注意 车辆保安全。 认真听、仔细看；用心思考、 积极发言。 不乱跑、不推挤、不掉队、跟 从老师等人接。 进门洗手
休息10分钟
昂昂头、耸耸肩、甩甩腕、伸 伸腰、柔揉眼、踢踢腿……
读字卡要求：读准字音、记住字 形、书空笔顺、读读组词。 复习预习要求：借音读准生字、 熟读课文、提出问题。
10分钟
15
放学后5:20—5:50
认读生字卡、复习和预习
30分钟
16 放学后5:50—6：00 休息10分钟
甩甩腕、伸伸腰、柔揉眼、踢 踢腿……
盖好被子、闭上眼睛， 安静下 来不乱动。
上8:30—9:00 刷牙、洗脸、洗脚、洗澡…… 上9:00 上床睡觉
10分钟 30分钟
17
放学6:00—6:30
课内阅读时间（课本、经 典读本……）
自由活动时间（玩、画画、 一起做家务……）
不乱涂乱画、爱护书籍
学做一些力所能及的家务活
趁热吃、不挑食、少说话、专心吃 、不乱动、不拖时、不浪费。
18 放学后6:30 19 晚 20 晚 上 上
吃晚饭
自由活动时间（看电视… …）
看益智、有意义的影片
30分钟 30分钟 30分钟 30分钟
晚上
21 22 23
24
晚 晚 晚 晚
上7:30—8:00 整理书包、准备明天上学文具物 书包分类整理 上8:00—8:30 课外阅读时间（拼音小故 事等各类课外书……） 有声朗读、读后讲一讲 不拖拉、不草率。
小学生学习与生活计划
时间段
事件 顺序
时间点 早 早 早 上 上 上 中 中 下 上6:30 上7:00 上7:30 午8:00
具体事件
事件要求
趁热吃、少说话、专心吃、不乱动 、不拖时、不浪费。
事件计时 30分钟 30分钟 30分钟
1 早上 2 3 4 上午 5 6 7 中午 8 9 下午
不懒床、不挑衣、不草率。 起床、穿衣、刷牙、洗脸……
10 下 11 下
Leabharlann Baidu
12 放学后4:00
10分钟
50分钟
13
放学后4:10—5:00
写老师布置的各项作业：《作业 坐姿端正、书写工整；按序做题 本》、《学海乐园》、《写字本 、决不漏题；动脑想想、坚持做 》、《每天提高一点点》…… 对；不会就查、不懂就问；订正 错题，细心检查。
14 放学后5:10 放学后
吃早餐 上学 在校早读
路上不玩耍、结伴而行、注意 车辆保安全。
坐端正、认真读；讲文明、有礼 貌；乐助人、交朋友；不乱跑不乱 撞；有事情报老师；衣着整洁干净 。
午8:00—11:50 在校上课 午11:50 午12:00 午12:30 午1:30 午2:00—3:45 午3:50 放学 吃中饭 午睡 上学 在校上课 放学 吃点心
不乱跑、不推挤、不掉队、跟 从老师等人接。
进门洗手；趁热吃、少说话、专心 吃、不乱动、不拖时、不挑食、不 浪费。 盖好被子、闭上眼睛，安静下来不 乱动。
30分钟 60分钟
路上不玩耍、结伴而行、注意 车辆保安全。 认真听、仔细看；用心思考、 积极发言。 不乱跑、不推挤、不掉队、跟 从老师等人接。 进门洗手
休息10分钟
昂昂头、耸耸肩、甩甩腕、伸 伸腰、柔揉眼、踢踢腿……
读字卡要求：读准字音、记住字 形、书空笔顺、读读组词。 复习预习要求：借音读准生字、 熟读课文、提出问题。
10分钟
15
放学后5:20—5:50
认读生字卡、复习和预习
30分钟
16 放学后5:50—6：00 休息10分钟
甩甩腕、伸伸腰、柔揉眼、踢 踢腿……
盖好被子、闭上眼睛， 安静下 来不乱动。
上8:30—9:00 刷牙、洗脸、洗脚、洗澡…… 上9:00 上床睡觉
10分钟 30分钟
17
放学6:00—6:30
课内阅读时间（课本、经 典读本……）
自由活动时间（玩、画画、 一起做家务……）
不乱涂乱画、爱护书籍
学做一些力所能及的家务活
趁热吃、不挑食、少说话、专心吃 、不乱动、不拖时、不浪费。
18 放学后6:30 19 晚 20 晚 上 上
吃晚饭
自由活动时间（看电视… …）